#fitdancer

[bavarskiy]

MGH

#fitdance #bailando #zumba #ZumBav

[rogerchoks]

É hoje que ele paga todo o mal que ele te fez Dança ok, cross fit ok, musculação ok, a corrida tá ok Vira musa fitness , pro desespero do seu ex . . . . #motivacional #saúde #esporte #ahazoufit #2023 #fitdanceportal #fitdanceteam #fitdance #fitdanceneles (em Caldas Novas, Goias, Brazil) https://www.instagram.com/p/CneVZZcuAEI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#motivacional #saúde #esporte #ahazoufit #2023 #fitdanceportal #fitdanceteam #fitdance #fitdanceneles

[maedefases]

| Mãe de Fases | Depois de tanto tempo parada, retornei as atividades físicas e com a melhor companhia: Minha filha Entrando na fase fitness e pra começar, musculação com personal incrível e hoje foi dia da nossa primeira aula coletiva com Prof Marlon: Fit Dance Quem tem filha, tem uma amiga pra toda a vida. #musculação #fitdance #maedefases #maeefilha (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/CiWA1kGuZdp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#musculação #fitdance #maedefases #maeefilha

[liane-matos]

6 Treinos ✓ 2 Pilates ✓ 1 FitDance✓ 1 Yoga✓ Me puxei essa semana!!! #Treino #Pilates #FitDance #LilyEmFloripa #PraiaDosIngleses #IlhaDaMagia #pisciana #peixes #meucabelominhaescolha #SeuCabeloSuaEscolha #vacinada #Floripa #ilhadamagia #semfiltro (em Engenharia do Corpo Ingleses) https://www.instagram.com/p/CiVaINlOfZdZ7JKAJ8gqD1l1cUcyNA2UX2J95M0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#treino #pilates #fitdance #lilyemfloripa #praiadosingleses #ilhadamagia #pisciana #peixes #meucabelominhaescolha #seucabelosuaescolha #vacinada #floripa #semfiltro

[elidalara360]

#CapCut #larahaudiovisual #boradançar #fitdance #dançadesalão @mauriciogilber23 (em Centro Cultural UFTM) https://www.instagram.com/p/Ce0tO6RgH3l/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#capcut #larahaudiovisual #boradançar #fitdance #dançadesalão

[ciissytreuherz]

୨ৎ como aumentar o gasto de calorias no dia a dia: ୨ৎ

1. prefira escadas. se você está diante de um elevador e há possibilidade de subir escada, vai de escada!

2. para curtas distâncias, esqueça o uber e vai caminhando. de preferência, andando com pressa, quase correndo. andar devagar até gastar caloria, mas andar com pressa gasta muito mais. faz esse coração acelerar, menina!

3. dance. pode ser com madfit ou só dançando sozinha no seu quarto com fitdance. só dance! dançar é cardio, o que significa acelerar a perda de gordura. balança logo esse esqueleto.

4. faxina. pegue uma vassoura e um balde e comecei a arrumar tudo! mova as mobílias, se for possível. no final você vai ser um cômodo arrumado e vai ter emagrecido!

5. vá ao shopping. chame uma amiga, namorado, namorada, familiar ou até sozinha e vá passear no shopping. mas não é só entrar e sair não, é um PASSEIO! dê voltas e voltas até cansar.

6. cozinhe. mas não é miojo, não. faça uma senhora receita na qual você precise levantar, andar, pica ali, corta acolá e no final vai ter dado muitos passos. ah, e a receita não precisa ser pra você. surpreende seus pais, amigos, namorado, namorada.

7. vai de bike. se você tem uma bicicleta parada na sua casa e não quer ir sempre andando pra onde precisa, pega essa bike e pedala! além de ser cardio, ainda malha o bumbum.

8. tente achar um exercício que goste de fazer em casa. por exemplo, eu gosto de fazer desafios de abs de youtubers gringas. mas tá cheio de canais com exercícios pra fazer em casa. acha algum que goste e faz. ୨ৎ

#ed brasil #garotas bonitas não comem #anabrasil #borboletana #ed ednotsheeran restriction #light as a feather #low cal restriction #meanspø #tw skipping meals #tw ed but not sheeran

[vamp1rex1c]

exercise of the day... also did a little bit of fitdance

(for the weirdos who don't use de metric system, it was about 7 miles

[fitographia]

Dance is life, artistic expression, culture, art and joy. I develop creativity, and this is an important way to communicate. While dancing, we can express our state of mind by being energized by the fact that we have endorphins, which we are responsible for, to make you feel happy and happy! ❤️

📸Credit ig @gromova_0lesya

#ballerina #dance #fitdance #cardio #dancing #uzbekistan #cycle #fitness #beauty #pp #healthy food

#fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitnessmodel #squats #fitnessaddict #beautiful #dance girl #dancer #dance #cardio

[jetlonelyheart]

Diário de uma ana: ABR - JUL

31.3 - Fiz BC e estabeleci comigo mesmo que eu vou ser persistente e emagrecer, nem que seja 2kg, durante esse mês de abril

Vou assinar o plano caro da academia, dessa forma vou me obrigar a perder medidas o mais rápido possível, para mudar pro plano mais barato

Vou seguir fazendo OMAD e nos dias que tiver mais refeições, vou me forçar a vomitar

- 🌟 - 🌟 -

1 a 15.04 - Estou me exercitando com fitdance, cardio hit ou pilates, pq musculação não rola pra mim, focando em cardio que é bom pra queimar e perder medidas. Estou me exercitando com roupas quentes, pra conseguir suar mais e tirar líquido retido do corpo (na minha cabeça faz sentido)

Estou conseguindo seguir com OMAD e fazer poucas refeições ao longo do dia, sem recorrer a vômitos ou laxs 🙏🏻

Estava fumando pod pra me ajudar, mas decidi parar (pra tentar ser saudável em alguma coisa) e tô com uma crise escrota de abstinência ☹️

- 🌟 - 🌟 -

15.04 - 12.05 - Sinto que caguei no pau e não consegui seguir obedecendo a Ana direito…

Mas eu vou tentar marcar alguns médicos como endócrino e nutri, para tentar me ajudar.

Sigo fazendo pilates pelo menos 1x por semana; vou voltar a fazer esteira + cardio fitdance para conseguir afinar mais fácil. Estou focada nos exercícios!

Tô me achando muito inchada e gorda 😖 no pior tento usar lax uma vez por semana também…

Queria tanto uma balança pra ver a evolução por números 🥲

#vent diary

[diegobiavati]

O FitDance Colors movimentou o Ginásio Pelezão neste domingo com um aulão de dança especial com diferentes ritmos diversão e muitas cores.

✅ O FitDance Colors movimentou o Ginásio Pelezão neste domingo com um aulão de dança especial com diferentes ritmos, diversão e muitas cores. https://ift.tt/8kDNPFe 15/04/2024 às 18h00 ✅ O FitDance Colors movimentou o Ginásio Pelezão neste domingo com um aulão de dança especial com diferentes ritmos, diversão e muitas cores. via Três Corações - Notícias undefined April 15, 2024 at 09:04PM

#IFTTT #Três Corações - Notícias

[eutyloveforever]

Fitdance ♡

[bavarskiy]

Made you look Meghan Trainor ,🕺💃👯

#made you look #fitdance #dance #bailando #zumba #dance fitness #fashion

[rogerchoks]

Somos muito mais felizes!!! 🎵 NÃO QUE VÁ 🎤@leosantana @pedrosampaio . . . . · · · #fitdance #fitdanceneles #mexecomagente #fitdancemexecomagente #fitdancestyle #metedança #fitdanceswag #fitdanceteam #fitdanceportal #fitdancebrasília #caldas #caldasnovas #caldascountry #goias #goiás #brasil #bemestar #vidasaudavel #saude #saudeebemestar #saúde #2022 #caldasnovas #goias #juntosmaisfelizes #dezembro (em Espaço MAIS - CN) https://www.instagram.com/p/CmjywgnuLry/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#fitdance #fitdanceneles #mexecomagente #fitdancemexecomagente #fitdancestyle #metedança #fitdanceswag #fitdanceteam #fitdanceportal #fitdancebrasília #caldas #caldasnovas #caldascountry #goias #goiás #brasil #bemestar #vidasaudavel #saude #saudeebemestar #saúde #2022 #juntosmaisfelizes #dezembro

[ocombatenterondonia]

FITDANCE CELEBRA SUCESSO EM MEGAOPERAÇÃO NO CARNAVAL DE SALVADOR

Cobertura alcançou mais de 50 milhões de contas pelas plataformas digitais A FitDance e a California Media House comemoram o êxito da operação de cobertura do Carnaval de Salvador 2024, uma campanha que teve início no início do verão baiano e definiu novos padrões de excelência e inovação no universo digital. A iniciativa produziu mais de 200 vídeos em formatos vertical e horizontal, capturando a…

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[liane-matos]

Treino ✓ Pilates ✓ FitDance✓ Hj eu me puxei!!! #Treino #Pilates #FitDance #LilyEmFloripa #PraiaDosIngleses #IlhaDaMagia #pisciana #peixes #meucabelominhaescolha #SeuCabeloSuaEscolha #vacinada #Floripa #ilhadamagia #semfiltro (em Engenharia do Corpo Ingleses) https://www.instagram.com/p/CiLFjIqONqui7MiBO8CZVQKhtnaMTqVCpf-fj00/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[elidalara360]

#larahaudiovisual #boradancar #fitdance https://www.instagram.com/p/Cem3kCFA2IQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#larahaudiovisual #boradancar #fitdance