#10000schritte | Explore Tumblr Posts and Blogs

vierzigplusvier · 1 year

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Day 1

Immer wieder schön anzuschauen. Unsere zwei Schwäne. Ich hoffe nur, dass da nicht irgendein gestörter Jäger (sorry: Pleonasmus) kommt und diese wunderbaren Tiere beseitigt....

#draußen #bewegung #10000schritte #tag1geschafft #homesweethome #schwaene #lake #homes

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annaphora-youtube · 2 years

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Thank you! . #10k #followersindomurah #10000hp #10kilikeyou #10k30303 #followerstiktok #10000hoursofpractice #ilovemyfollowers #10kfollowers #followersig #10kliketeam #10000fish #1kfollowers #bestmeow10k #tagify_app #10000steps #10000buddhas #10000feet #10krunner #10kgold #1000000 #10klike #10klikebackteam #10000schritte #10000円 #10000rpm #10kviewsminnesota #10000strong #10kartist #agameof10k https://www.instagram.com/p/CelPdc_g5Sp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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kettlebell-hamburg · 3 years

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Zu heiß für #Bewegung? Ein paar Schritte sind immer drin und wenn man auf den #Hund gekommen ist, hat man eh keine Wahl. #Strohhut aufgesetzt und eine kleine Runde mit unserer Wolke gedreht. Wenn ich die Wahl habe, trainiere ich lieber später am Tag. Wenn Du wieder fit werden willst und Kraft aufbauen, dann ist es fast egal, wann Du trainierst. Hauptsache Du machst es regelmäßig. Gestern habe ich mit einem Kunden gesprochen, der durch seine Nachtschichten nicht mehr die Energie zum Trainieren hatte. Hier mein Tipp, der vielleicht auch etwas für Dich ist: Suche Dir 3 Übungen, die Du immer machen kannst. So schließt Du einen harten Arbeitstag besser ab und kannst besser abschalten. Beispiel: - Entengang - Auf allen vieren Krabbeln, Knie bleiben vom Boden. - Mit gestreckten Beinen die Zehen berühren. Mache jede Übung nur so lange, wie Du Dich gut fühlst. Über die Zeit wird es mehr werden und Du wirst später automatisch weiter Übungen einbauen. Wo man eh schon mal dabei ist ... Welche 3 Übungen kannst Du immer machen? #Biohacking #Vintagefashion #10000Schritte #Spazierengehen #Gassigehen #Herrenmode #Abnehmen #Gentleman (hier: Sasel, Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CRTo3MQAblB/?utm_medium=tumblr

#bewegung #hund #strohhut #biohacking #vintagefashion #10000schritte #spazierengehen #gassigehen #herrenmode #abnehmen #gentleman

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familytrubel · 6 years

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So lässt es sich aushalten... ☀️ #swimmingpool #schwimmen #garten #meingarten #mygarden #fitmom #workingmom #gewichthalten #kaloriendefizit #kalorienzählen #10000schritte #10000steps #caloriecounting #sommer2018 #sommerferien

#10000steps #gewichthalten #10000schritte #garten #caloriecounting #kalorienzählen #swimmingpool #workingmom #schwimmen #sommerferien #mygarden #meingarten #fitmom #kaloriendefizit #sommer2018

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thorti1984-blog · 6 years

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#laufen #derwegistdasziel #10000schritte #laufenamabend #finish (hier: Neu Isenburg)

#finish #derwegistdasziel #laufen #10000schritte #laufenamabend

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scareface75 · 7 years

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Ich 2015, 150 Kg. Heute 80 Kilo. Ohne Fdh, ohne irgendwelche Fitnessstudios und ohne Teure mist Präparate. Alles was ich genutzt habe sind: #10000schritte #pokemongo #eiweiß #eiweiss #eiweißshake #fitness #abnehmen #wille #spaß #spatziergang #fleisch (hier: Mond)

#eiweißshake #fitness #spatziergang #eiweiß #10000schritte #abnehmen #fleisch #spaß #wille #pokemongo #eiweiss

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sonnjaswelt · 7 years

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Hab einen neuen Rekord aufgestellt. #sonnjaswelt #laufenmachtglücklich #laufen #laufforrestlauf #wandern #10000schritte #urlaub #holidays #familie #family #hamburg #fit #fitness #diet #diät #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #lifestyleblogger #weightwatchersdeutschland #weightloss #abnehmen2017 #seightseeing #stadtrundgang

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schtoeffie · 7 years

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unfreiwilliger Nachmittagsspaziergang weil das Fahrrad einen Platten hatte 😡😄 . . . #krokus #krokusse #krokanten #krokuswiese #wiese #gras #frühling #spring #sprung #humboldthain #lila #gelb #grün #lazysunday #sunnyafternoon #10000schritte #werseinradliebtschiebt #dashätteichsonstnichtgesehen #mitderliebsten #sweetheart (hier: Humboldthain)

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lifecatcher · 6 years

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Frühling 😊#hamburg #frühling #spaziergang #10000schritte

#spaziergang #hamburg #frühling #10000schritte

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kettlebell-hamburg · 2 years

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Ein Hund ist super! Gerade wenn man sich gestresst und überwältigt fühlt. Auch wenn es nur eine kurze Runde war, und ich noch weit weg von meinen 10000 Schritten bin. Ohne unsere Wolke hätte ich den ganzen schönen Herbsttag verpasst. Etwas Bewegung und frische Luft und die Welt sieht schon etwas anders aus. Weil der innere Druck nach lässt, kommen die produktiven Ideen wieder und man kann besser damit leben, das man(n) heute nicht alles schaffen kann. Loslassen, um loszulegen. Wenn man perfekt sein will, dann kann man nur verlieren – da sein Ziel auf einmal unerreichbar wird. Die letzten 2,5 Monate war ich superkonsequent mit meiner Ernährung, aber heute Vormittag bin ich einfach schwach geworden. Mein Stresslevel war so hoch, dass ich zu viele #Cantuccini gegessen habe. Ja die waren lecker. Habe ich die alle genossen? Nein! Warum, weil das eine Krücke war für meinen Stress war. Noch mehr Stress, weil ich mich über mich selber geärgert habe. Ich weiß es doch besser! Doch 100% ziehe auch ich nicht durch. Die Lösung hat meine Frau gebraucht. „Komm ich nehme die mit auf die Arbeit.“ – Danke Schatz ... ich hätte den Rest sonst auch platt gemacht. Was kannst Du daraus lernen? ✅ Suche Dir Menschen, die Deine Ziele unterstützen. ✅ Vermeide Kompensationshandlungen. ✅ Versuche, Dein Bestes zu geben, aber erwarte nicht 100% von dem, was menschenmöglich ist. ✅ Erfolg ist nicht von einer einzelnen Handlung abhängig, sondern von dem Durchschnitt all Deiner Handlungen. Heute Abend auf jeden Fall Training und die Versuchungen sind aus dem Haus. Es kann weiter gehen. Wie ist das bei Dir? Schaffst Du, Deine Ernährung immer auf dem Punkt zu bekommen? Was ist Deine Achillesferse? #Gesundheit #Kraft #Abnehmen #Fitness #Familie #Gentleman #Diät #Mentor #Coach #Onlinekurs #MentorHamburg #CoachHamburg #hamburgfitness #Hund #10000Schritte (hier: Sasel, Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CWlKJ0GoiAl/?utm_medium=tumblr

#cantuccini #gesundheit #kraft #abnehmen #fitness #familie #gentleman #diät #mentor #coach #onlinekurs #mentorhamburg #coachhamburg #hamburgfitness #hund #10000schritte

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kettlebell-hamburg · 3 years

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Einmal #Pause haben – heute waren wir als #Familie spazieren. Meine 3 Mädels vorweg. #Tochter bestimmt den heutigen Weg, redet (sehr schnell) mit meiner #Frau. Der #Hund an ihrer Seite. Ich hinter her und höre einfach mal nur zu und gucke mich um. Manchmal findet man wirklich einen #Fingerzeig auf seinen #Weg. Man(n) entdeckt eine #Pflanze, die man immer nur als grünes Kraut kennt und sieht, das diese wunderschön blühen kann. Die #Blüten erinnern mich etwas an #Orchideen ... aber das liegt wahrscheinlich daran, dass ich keine Ahnung davon habe. Der #Duft von #Lavendel liegt in der Luft und die Hummeln sorgen dafür, dass sich die Blütenstände herunterbiegen. Ein leichtes Summen liegt in der Luft ... Es ist entspannend zu spazieren und bereit zu sein, alles neu zu entdecken. „Die meisten Menschen legen ihre Kindheit ab wie einen alten Hut. Sie vergessen sie wie eine Telefonnummer, die nicht mehr gilt. Früher waren sie Kinder, dann wurden sie Erwachsene, aber was sind sie nun? Nur wer erwachsen wird und ein Kind bleibt, ist ein Mensch.“ - Erich Kästner (Schriftsteller) Damals von den Nazis verboten, heute mehr bekannt von seinen Kinderbüchern. Seit ewigen Zeiten gehen Familien #spazieren. Reden, hören einander zu und entdecken ihre #Umwelt. Habe einen schönen Sonntag und weißt Du, was das für eine Pflanze ist, die diese schönen auffälligen Blüten hat? #10000schritte #bewegung https://www.instagram.com/p/CRwBtAZg-z2/?utm_medium=tumblr

#pause #familie #tochter #frau #hund #fingerzeig #weg #pflanze #blüten #orchideen #duft #lavendel #spazieren #umwelt #10000schritte #bewegung

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kettlebell-hamburg · 3 years

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Wie wurdest Du denn heutigen Style nennen? Der Hut hat mir schon oft beim Gassi gehen gute Dienste geleistet. Gerade wenn in #Hamburg mal die Sonne schient. ☀️ und als Brillenträger, wenn es regnet. Unsere Wolke hilft mir locker auf meine 10.000 Schritte zu kommen. Krafttraining gibt es heute Nachmittag ❤️ Zählt ein Hund schon als #biohacking für die Gesundheit? Ich habe einfach in den letzten 5 Monaten zu viel Bauch verloren. Daher müssten meine anderen Western zum Schneider. Also heute mal die schwarze Lederweste mit einer Uhrenkette aus den #20er Jahren. #vintage #bewegung #Hund #style #Hut #10000schritte #1920 (hier: Sasel, Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CPDSodBgPFl/?utm_medium=tumblr

#hamburg #biohacking #20er #vintage #bewegung #hund #style #hut #10000schritte #1920

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familytrubel · 7 years

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Lauf Mama lauf... 👟👟👟 Wie immer mit meinem zuckersüßen 10kg Zusatzgewicht 😍 #abnehmen2017 #gewichthalten2017 #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #10000schritte

#10000schritte #yazio #abnehmen2017 #kalorienzählen #gewichthalten2017 #kaloriendefizit

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scareface75 · 7 years

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Me 2015 - 2017 67 Kilo Loss Ohne Sport, ohne weniger essen. Mit Burgern, Käse und viel Hähnchen sowie Eiweißhaltige Lebensmittel. #ernährung # eiweiß #protein #käse #fleisch #hühnchen #sport #pokemongo #10000schritte #instagood #instadaily #instago (hier: Lennestadt Altehundem)

#fleisch #pokemongo #instadaily #protein #ernährung #10000schritte #sport #käse #instago #instagood #hühnchen

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kettlebell-hamburg · 3 years

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☀️ das sonnige Wetter genießen. Raus mit Tochter und Hund ... irgendwie vermisse ich, bei dem Boater (Kreissäge) und dem Shirt, eine Gondoliere. Aber damit ist das wohl mit dem Gassigehen nicht so gut. Wie hast Du das gute Wetter genossen? #Spazierengehen 10000Schritte #Familie #Hund #Bewegung #Entspannung #Sonntag (hier: Sasel, Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CRMJQu8ghAI/?utm_medium=tumblr

#spazierengehen #familie #hund #bewegung #entspannung #sonntag

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sonnjaswelt · 7 years

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Hab einen neuen Rekord aufgestellt. #sonnjaswelt #laufenmachtglücklich #laufen #laufforrestlauf #wandern #10000schritte #urlaub #holidays #familie #family #hamburg #fit #fitness #diet #diät #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #lifestyleblogger #weightwatchersdeutschland #weightloss #abnehmen2017 #seightseeing #stadtrundgang

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