#糖尿病 | Explore Tumblr Posts and Blogs

take-zou · 2 months

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２型糖尿病闘病記。

#糖尿病

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jakiesun · 2 months

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請勿使用智慧手錶或智慧戒指測量血糖值：FDA 安全通訊

發佈日期：2024 年 2 月 21 日美國食品藥物管理局 (FDA) 警告消費者、患者、照護者和醫療保健提供者注意使用聲稱無需刺穿皮膚即可測量血糖水平的智慧手錶或智慧戒指的相關風險。這些設備與智慧手錶應用程式不同，智慧手錶應用程式顯示來自 FDA 授權的刺穿皮膚的血糖測量設備（例如連續血糖監測設備 (CGM)）的數據。FDA 尚未授權、批准或批准任何旨在自行測量或估計血糖值的智慧手錶或智慧戒指。對於糖尿病患者來說，不準確的血糖測量可能會導致糖尿病管理錯誤，包括服用錯誤劑量的胰島素、磺脲類藥物或其他可迅速降低血糖的藥物。服用過多這些藥物會很快導致危險的低血糖，導致精神錯亂、昏迷或在錯誤發生後數小時內死亡。請勿使用智慧手錶或智慧戒指測量血糖值：FDA 安全通訊 Continue reading 請勿使用智慧手錶或智慧戒指測量血糖值：FDA 安全通訊

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#代謝新知 #糖尿病

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dmulala-blog · 2 months

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おもいだしたこと

”「非常に高い能力を持っているのに、女性であるがゆえに、男性社会のなかで認めてもらえない現状がある。男女差別をせずに、能力をみとめるべきだ」という問題意識で作られている映画がとても多いと思うんです。たしかに差別をせずに女性の能力を認めるべきと言うのは、そのとおりなんですが、じゃあ、「高い能力を持っていない人はどうなるんだ？」というのが気になるんですよね。”

ここを読んでハッとした。そしてあることを思い出した。

ある若い医師が講演で「患者さんに「あなたの治療の目的は？」とたずねると「血糖値を下げること」とか「HbA1cを下げること」と答えるけど、それはまちがってます。合併症にならないことなんです」と強調していた。それを聞いてちょっと寂しい気持ちになった。すでに合併症になっている人はどうなるんだ？

合併症にならないことはもちろん大切。でも合併症になるのは自己責任ではない。同じことをしていてもならない人だっている。

#糖尿病 #心と体でケンカする

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japanard · 2 months

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きっかけは家族のダイエット

私が糖尿病と診断される前の、実家に珍しく帰省した時のことだ。

何年振りかで会った弟は実家で暮らしているのだが、ダイエットをしているのだという。

聞けば20キロぐらい痩せたと。

（見た目的には以前と同じ大きなスウェットを着ていたので全くそこには気づかなかった）

かといってほぼ家に引きこもっている彼がいかに痩せたのか。

たまたま話すタイミングがあったので聞いてみたところ

「自分の性格上、外に出ることは無理。

田舎で走ってれば、どこどこの息子が走ってたとか噂がたつし、それを人伝に聞くのも嫌。

しかも夏は猛暑で走れない、冬や梅雨の時期は雨だの雪だので走れないから、天気を理由に今日はやめようってなる。

だから室内でできる筋トレ用にダンベル、有酸素運動にインドアバイクを買った。

これなら自分に言い訳して、『今日はやらない』ってならないし、そこから結局やらなくなるみたいなことにはならないでしょ」

そんな返事が返ってきた。

意外にも弟は自己分析がうまくできていたよう。

何の理由もなく長年続けてきたことをサクッと辞められる私にすると、そこまで考えたことがないが

何かを続けるには、どうしてやめてしまうのか、自分の癖を知っておくのも良いことだと思う。

ちなみに継続してたことを辞めたからと言って、悪いわけではないから続けられない自分を責めなくていい。のめり込むだけの熱がなくなった、ってだけ。人間同じことを続けるのに飽きることもよくある。

次を探せばいい。

#diabetes #diabetic #糖尿病 #運動習慣 #日記 #日記的な #日記のようなもの

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aloe2daddy · 3 months

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你的心臟需要「鎂」：一種微量元素的健康革命

探索鎂對心臟健康的重要性，並學習如何透過飲食來增加鎂的攝取。讓我們一起揭開心臟健康的秘密武器，並開始一場健康革命。

鎂是一種重要的礦物質，對人體的健康有許多好處。鎂可以幫助調節血壓、心跳、血糖和神經傳導，還可以預防骨質疏鬆和抑制發炎反應。最近，一項新的研究更發現，鎂的攝取量與缺血性心臟病的風險有關，每天多補充一些鎂，可以有效降低心臟病發作的可能性。這項研究是由美國哈佛大學公共衛生學院的研究團隊進行，他們分析了超過一百萬名參與者的飲食和健康數據，追蹤了他們的鎂攝取量和心臟病發生率。研究結果顯示，每天多攝取200毫克的鎂，可以降低22％的缺血性心臟病風險，這種心臟病是由於冠狀動脈阻塞而導致心肌缺血的一種常見疾病。每天多補充鎂可有效降低心臟病發作的可能性那麼，我們應該如何增加鎂的攝取呢？其實，很多食物中都含有豐富的鎂，例如：全穀類、堅果、種子、豆類、蔬菜、水果等。另外，也可以透過服用鎂補充劑來補充鎂，但要注意不要超過建議量，否則可能會引起腹瀉等副作用。一般來說，成年男性每天建議攝取420毫克…

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#糖尿病 #骨質疏鬆 #身體保健 #心臟病 #保健食品

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menhealer-namapo-ojisan · 3 months

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糖質制限をした体重と腹囲の変化【8ヶ月目】

糖質制限をした体重と腹囲の変化【8ヶ月目】 #食事制限 #糖質制限 #ダイエット #食べもの #ごはん #糖尿病 #炭水化物抜きダイエット #体重 #腹囲 #ウエスト

月末ということで毎月恒例の体重と腹囲の測定記録をつけたいと思います。どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。糖質制限8ヶ月目の体重と腹囲の変化糖質制限7ヶ月目の先月は体重80.6kg、腹囲は90cmでした。糖質制限8ヶ月目の体重は79.6kg、腹囲は88cmでした。この1ヶ月で体重は1kg、腹囲は2cm減りました。先月は変化なく停滞期に入ったようでしたが、そこから抜けられたようで良かったです。血液検査の結果前回の精神科の通院日に受けた血液検査の結果が返ってきました。バキバキの糖尿病の数値を叩き出していたんですが、食事制限の甲斐あって改善したようです。ヘモグロビンA1cがマックス10.7%（5月）→6.1%（基準値4.6〜6.2%）中性脂肪は385mg/dl→209mg/dl（基準値35〜149mg/dl）総コ…

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#ダイエット #糖尿病 #食事制限

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chronicdiseasedoctor · 3 months

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全球不同地區成人糖尿病患者食譜推薦(六)，不看你会后悔的！

#糖尿病 #老年病 #老年人

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doctoramily · 4 months

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#糖尿病

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hans-wig · 4 months

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這些食物被點名是糖尿病兇手！罹癌率高10％，死亡風險也多14％

新聞中心張承宇

【早安健康／張承宇報導】你常吃加工食品嗎？近年來醫界又將加工食品中特別危險的「超加工食品」另外列出，並針對性地進行過多項研究，赫然發現超加工食品可能提高罹癌、死亡風險，近年也發現導致二型糖尿病的原因，超加工食品可能有也份！趕緊來看看哪些日常飲食屬於超加工食品，幫助我們平常積極避免，防止疾病上升。

研究發現超加工食品提高糖尿病風險，少吃避雷才健康

近年發表於《美國醫學協會期刊（The Journal of the American Medical Association, JAMA）》，一項由法國巴黎第十三大學（法語：Université Paris XIII）等機構進行的研究指出，超加工食品可能增加罹患二型糖尿病風險。

該研究試圖找出超加工食品攝取與糖尿病之間的關聯，使用了過去法國在2009年～2019年所進行的大規模隊列研究，共計104,707名18歲以上對象的資料，並將已知的危險因子（性別、年齡、身高、體重、學歷、經濟能力、生活習慣等）先行排除。

資料分析的結果發現，攝取最少超加工食品與攝取最多超加工食品的組別，每年罹患2型糖尿病的患者分別為每十萬人中113人，以及166人。

研究小組推算，每提高10％超加工食品攝取量，在平均為6年的追蹤調查期間之中，罹患2型糖尿病的機率約會提高15％，而這樣的結果即使將飲食的營養、體重變化、代謝變化等因素考量進去，在統計學上也算是有顯著的差異，研究小組認為攝取超加工食品確實可能提高罹患糖尿病的風險。

研究小組推測有此結果的原因可能如下：

超加工食品在營養的品質上不佳超加工食品往往高鹽分、高脂、高糖，膳食纖維卻很少，容易提高血糖值，而這些因素正是2型糖尿病的危險因子。

許多超加工食品本身就是糖尿病的危險因子例如加工肉品、含糖飲料等，都是糖尿病的危險因子。

愛吃超加工食品的人往往不愛吃蔬果經常吃超加工食品的人，飲食習慣往往較少攝取全穀、蔬菜、水果等健康食材，而這些食材其實具有預防2型糖尿病的效果。研究小組也強調，此研究發現了攝取超加工食品可能提高2型糖尿病風險，雖然各族群間的差異仍待日後更進一步的研究，但仍建議政府在推及公共衛生時，建議民眾限制減少超加工食品的攝取。

超加工食品是什麼、有哪些？冷凍、微波食品都上榜

何謂超加工食品呢？這個名詞源自於2009年巴西聖保羅大學所推廣的「NOVA食品分類（Nova food classification）」的食物分類法，將食物分為4個組別：

組別1：自然食品（unprocessed or minimally processed foods）幾乎未加工或天然食物，如新鮮蔬菜、魚、肉、無添加物果汁、優格等。

組別2：自然添加物（processed culinary ingredients）家庭常見的添加物，為了調理未加工食物而添加的食品，如鹽、植物油、奶油、醋、澱粉等。

組別3：加工食品（processed foods）簡單的加工食品，利用天然食品來調味、簡單加工所製成，如瓶裝飲料、罐頭，或是蔬果、煙燻肉類、起司，以及未包裝的麵包、餅等。

組別4：超加工食品（ultra-processed foods）含有5種以上成分，由工廠大量製作的食品，大致上有以下食物：

洋芋片等包裝零食。

大量生產的包裝麵包。

巧可力棒、糖果。

含糖飲料、即溶飲料、湯。

肉丸、加工的魚肉。

泡麵、冷凍��微波的即食食品。

添加亞硝酸鹽等鹽以外添加物的肉品。

主要由糖、油脂所製成的加工食品。

超加工食品還可能提高死亡率、罹癌機率

也有另一項同樣登載在JAMA中，由法國巴黎第13大學進行的研究，針對法國44,551名平均年齡57歲的男女，進行為期7年左右的追蹤調查，結果發現每增加10％的超加工食品攝取量（food consumption），全因素的死亡機率大約會增加14％之多。

法國巴黎第13大學進行的另一項研究更發現，攝取較多超加工食品的族群罹癌風險可能提高，該研究針對法國居民10萬多人進行5年的追蹤調查，發現每天每增加10％超加工食品攝取，可能會讓罹患所有癌症風險上升10％，其中又以乳癌的關聯更加顯著，每增加10％比率大概就會增加11％乳癌風險（但實驗並未發現和直腸癌、前列腺癌相關）。

來自https://www.edh.tw/article/24672

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