#断捨離ダイエット

[yoooko-o]

04/03/2024

ようやく以前に買った人差し指用の指輪が3つ一緒につけるところまで体重が戻りました。(まだ少しパツパツですが💧)

小指の指輪は今年買いましたが、その後の体重減で指輪がゆるゆるになってしまい泣

なので、1サイズ小さい指輪を買って落ちないようにしています。

こんな感じでせっかく体重が減っているので、筋トレ、運動を始めたら、先週、体の筋を傷めました泣

今週は歩けるところまで戻りましたが、何でも程々だと思いました🙍‍♀️

最近のもうひとつのマイブームは菊芋↑

生姜ではありません💦

食物繊維が豊富なのと、生のままでも、塩コショウのソテーでも、じゃがいも代わりのスープにも入れて食べています。使い勝手の良さと、菊芋の甘味がハマります❣️

#備忘録 #japan #reminder #断捨離 #断捨離ダイエット #指輪

[guapa524]

ハイフのおかげで今年は私もミニスカート履けるように✌ ##ハイフ #ファッション #リラックス空間 #癒しの時間 #ミニスカート #小顔 #友達ほしい #骨盤矯正 #人生変えたい #部分やせ #beforeafter #骨格診断 #カラー診断 #メイクアップ #驚きのビフォーアフター #東灘区エステ #成功するダイエット #クローゼット断捨離 #神戸 #パーソナルスタイリスト #六甲アイランド #エステ #コーデ #ショッピング同行 #コーディネート #なりたい自分になる #タロットリーディング #ライフスタイル #キレイになりたい #女性起業家 https://www.instagram.com/p/CgOTovKrPVQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ハイフ #ファッション #リラックス空間 #癒しの時間 #ミニスカート #小顔 #友達ほしい #骨盤矯正 #人生変えたい #部分やせ #beforeafter #骨格診断 #カラー診断 #メイクアップ #驚きのビフォーアフター #東灘区エステ #成功するダイエット #クローゼット断捨離 #神戸 #パーソナルスタイリスト #六甲アイランド #エステ #コーデ #ショッピング同行 #コーディネート #なりたい自分になる #タロットリーディング #ライフスタイル #キレイになりたい #女性起業家

[fumino-hisanaga]

2022/9/20

７ハウスｘ蟹座ｘ水星・土星

情緒を重んじるコミュニケーション。相手の気持ちや意向を汲んで関わろうとするが、対人関係の重圧や抑圧・ストレスを感じやすい。対人関係やパートナーは人との心の繋がりを重視するが排他的で内輪的な雰囲気になりやすい。

今日は蟹座の月。上記したカード占いのように身内贔屓な傾向が強くなる。逆行水星と木星のオポジション、金星・太陽と海王星のオポジションで現実感覚が薄くなりそう。考えが膨らみすぎて纏まらない・空想に耽る・自己犠牲的・奉仕的精神の強まりなど。土星・天王星スクエアもタイト目。断捨離・ダイエット・必要ないものをそぎ落とし身軽にする。精神的な圧力が強い時期なので事故や怪我などにも注意。台風被害も大きくならないよう願う。

#毎日 #cozmicca lectrica #占い #占星術 #西洋占星術 #japanese art #spiritually #illustration #art #astrology #蟹座 #水星 #土星 #魚座 #乙女座 #お絵描き #絵 #イラスト #cancer #capricorn #virgo #pisces #mercury #saturn

[gently93]

こんばんは！

ダイエットがなかなかうまくいかないGENTLYです

年々太りやすく痩せにくい体質に

なってきてますね

あー怖

ベスト体重から太ると

服が全然似合わなくなるので

じゃんじゃんメルカリにて断捨離中です

[menhealer-namapo-ojisan]

キッチンの三角コーナーのネットを交換しました

キッチンの三角コーナーのネットを交換しました #ミニマリスト #ミニマリズム #断捨離 #一日一捨 #捨て活 #minimalist #minimalism #シンプルライフ #台所 #キッチン #三角コーナー

毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合わないことが常態化しているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 三角コーナーのネットを交換 料理はほぼしません。 現在ダイエット中で、食事はめかぶ、豆腐、ブロッコリー、サラダチキン、ヨーグルトしか食べないので、燃えるゴミは出さない生活をしています。 ただコーヒー豆の出涸らしを捨てた後、マキネッタのフィルターを洗った水を三角コーナーに捨てています。 細かいコーヒーのカスが、何ヶ月もかけて三角コーナーに溜まっているんですねえ。 最近はコバエが湧いていたので、三角コーナーに被せていたネットを交換しました。 ナマモノは食べていないんですけど、どこから侵入してくるんですかね。 終わりに あまりにブログに書くネタが無さすぎて、苦し紛れに捻り出しました。 ひきこもりなので本当に何も起きなくて、ネタに…

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#掃除

[switchfukuroi]

＊＊ 今日はまたまた ハプニング😇 今だんなさんの車を 借りていて ぶつけた記憶は 全くないけど バンパー⁈ みたいなの外れて、 だんなさん 機嫌が悪くなるの巻 って感じでした😅 とりあえず、ビニールテープで ベタベタ貼り付けて 落ちないように 走ってます😂 さてさて、 みなさんは 物を捨てる派？ 捨てれない派？ わたしは わりと捨てます。 もう、使わないな、 もう、好きじゃないな、 もう、読んだな、 もう、着ないな、 もう、似合わないな、 邪魔だな、 汚いな、 とか、 で、ひとにあげたり 捨てたりします。 物がありふれて ごちゃごちゃしている 空間にいると わたしは ・頭の中がごちゃごちゃする。 （ただでさえ頭の中整理できないのに笑） ・心も穏やかでいれずイライラする。 ・なんか太る笑。 です！ 結果、健康にも不調になる気が します。 ☆物を捨てる（整理する） メリットたくさんあります！ ①掃除がしやすいから いつも綺麗でいれる。 ②余分な時間が減り有効的に 時間はを使える （物を探したり 服を探したりしなくて良い） ③お金が残るようになる （本当に必要なものしか買わなくなる） ④健康に痩せれる （清潔感溢れたお部屋にいると なぜか食べ物も断捨離したくなる） ⑤心が穏やかになる （自分にとって好きなもの、 必要なものだけが シンプルなお部屋にスッキリして いると自分の人生を自分で選択している 気持ちになり心が豊かに） 今はただ捨てるより 周りに使ってくれそうな方に あげたり、売ったりが 簡単にできる時代なので 物にも命があると、 わたしは思うので できるだけ 生かして あげる方法を考えて それでも 捨てるしか なければ ありがとうって言って 捨てる。 ようにしています。 とにかく、 本当に必要な物以外は 買わない！ が 1番良いですね！ わたしも洋服、 つい、 ポチッと してしまうので 気をつけます🙇‍♀️ 自分に正直に 体に素直に シンプルな思考で GO!GO!GO!😄🧡 #ダイエット #健康 #美容 #思考 #笑顔 https://www.instagram.com/p/Ciz2GRSpOLi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ダイエット #健康 #美容 #思考 #笑顔

[munou0724]

今後の方針

💰️家計

嫌儲十訓遵守！

都市部賃貸引越��交通機関利用で車維持費・人身事故リスクからの解放&部落コミュニティからの離脱

積み立てNisa全額投資中

👨‍💼仕事

一般病棟で働けるのも体力のある若い時だけ→精神科要検討！

英語を極めて転職力アップ(例文を自分の文に変えて覚える)

低コストからはじめられる起業検討

🎨趣味

絵は定期的にコンテストに応募する→情報収集

Web漫画投稿(Kindle)

オリジナルキャラクターの投稿(Twitter生足ちゃん参考にする)くるくるツインテール葱天

💊健康

「まぁ、いいか。」で自分を許す。執着を手放す。

毎日寝る前にジョギング、筋トレ！

ビヒタスで腸活(腸脳相関)→メンタルとダイエット強化

🏠️部屋

断捨離してミニマムな生活を目指す！

コメダみたいな癒し空間作りたい

⛑️防災

ローリングストック法(無印2ケースに保管)で非常食を切らすことなく確保する。

燃料(ガス管、ポータブル電源、ソーラーパネル、電池)

あとはキャンプバックに全て必要なものは入っている。　

🧑‍🤝‍🧑人間関係

執着するほど相手にされなくなる。「まぁ、いいか。」って依存しない方が人がよってくるんだよね。不思議。

#Youtube

[jikosapojapan]

感情をコントロールする方法オンライン講座その２をUdemyで公開しました こんにちは。 プライベートメンタルジム The Change代表のおぐすけんじです。 悩みって何だろうと考えた時に 感情が渦巻いている状態のことなのかなと思います。 悩みは思考ではありません。 悩むのをやめて問題解決の思考に移行できれば問題も消えていきますが、それをさせるのがカウンセリングなのかもしれません。 ただ感情が渦巻いてしまっている人は、なかなかその思考に移行できません。 ということで「感情をコントロールする方法講座」その２を公開させていただきました。 もう感情に振り回されない！！  お金を払ってでも心の安定を得たい方のための心理学講座。 思考技術を身につけて精神的筋肉をつけましょう！！ 感情をコントロールする方法はカウンセリングをして人にも、または自分自身にも使うことができます。 感情別に ・劣等感、怒り、不安、緊張、喪失感、人に嫌われたくない、寂しさとは何なのか？ ・どうして、どのタイミングでその感情が現れるのか？ ・どう対処すればいいのか？ ・もう感情に振り回されない方法 をお話ししていきます。 そして ・私たちの心のバロメーターを変える方法 ・精神的筋肉をつける方法 ・思考技術 ・心のトレーニング法 もお伝えしていきます。 もう一つは 「心の構造」と「心の取扱説明書」をお伝えしています。 心や思考にも構造があります。 ただ人はそれを知らずに心の「取扱説明書」を読まずにに生きています。 ダイエットや筋トレのように、こうすれば痩せやすいとか筋肉がつきやすいといった、最新スポーツ科学のようなものが「心」にもあり���す。 どうした時に人は幸福感や安心感を感じるのかを知り、もう感情に振り回されるのはもうやめましょう。 5日間限定で１２２０円〜受講できます 「感情をコントロールする方法講座」その２ 怒りと不安と劣等感、寂しさよ今すぐさようなら https://www.udemy.com/course/2-gqmyvd/?couponCode=BDA5D9A35CC0D0A55634 感情をコントロールする方法その１ 「心」の取説・感情をコントロールして幸せに生きる方法その１：心の取扱説明書を一緒に解いていきましょう https://www.udemy.com/course/aizoshgm/?couponCode=D73CE1F9BA863C9B7F94 お金の問題、寿命、癌、断捨離、依存症、魂、宗教を例に心の構造とメカニズムを学んでいきましょう：心理学を使ってこれからの人生を生き抜く方法。 https://www.instagram.com/p/CeKrXIXLBtl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yoooko-o]

30/12/2023

毎日部屋の断捨離、模様替えを行っていますが、以前、家族共用で使用していたテーブルをそのまま自室で使っているので、部屋のサイズに比べて場所をとって不便だったので、新しいテーブルを探していました。

加えて、テーブルの角に体をぶつけることもあり、丸テーブルを候補に探していると、ニトリでそら豆シルエットの可愛いテーブルを発見👀✨

当初の予算より3,000円安く買えました🥰

そして以前から欲しかったサイドテーブルもちょうど良いサイズがニトリで安くなっていました🙌これまた2,000円でお釣りが出るというありがたい価格✨

そして、最後はカーテンを衝動買い笑

実はこのカーテンが一番高い出費でした💸💸

以前は弟が使っていた深緑のカーテンをそのまま流用して使用笑

ふと、カーテンの色が地味…って思ったら、部屋の間取り・荷物が嫌になってしまいました苦笑

この１ヶ月足らずの間、好みの物・色すっかりも変わってしまい、以前の私なら絶対選ばない色です。

ただ、カーテンのおかげで部屋が一気に明るくなりました✨

以前より絶賛断捨離中ですが、まだ終わっていませんので、今日もこれから頑張って断捨離します。

夜は疲れて判断力が低下するので、太陽が昇っている間にします🌞

因みに、断捨離を始めてから、現在進行形で体重が落ち続けています👀❣️

5年ぶりの体重かも🥰この体重はキープしたいので、どうかリバウンドしませんように🙏✨

しかも、入らなくなったと嘆いていたお気に入りのマーメイドスカートが履けるようなりました🤗✨

汚部屋ではなかったですが、今まで捨てられないものを

「エイッ❕」

って捨てた影響があるのでしょうか❔

#備忘録 #reminder #断捨離 #カーテン #好みの色の変化 #断捨離によるダイエット #体重が落ち続けています #japan #ニトリ

[guapa524]

ハイフのおかげで痩身が楽で３回目の効果がこれ✌ #ハイフ #ファッション #リラックス空間 #癒やし #浄化 #小顔 #友達ほしい #骨盤矯正 #人生変えたい #部分やせ #beforeafter #骨格診断 #カラー診断 #メイクアップ #驚きのビフォーアフター #東灘区エステ #成功するダイエット #クローゼット断捨離 #神戸 #パーソナルスタイリスト #六甲アイランド #エステ #コーデ #ショッピング同行 #コーディネート #なりたい自分になる #タロットリーディング #ライフスタイル #キレイになりたい #女性起業家 https://www.instagram.com/p/CgIpn85Pq9q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ハイフ #ファッション #リラックス空間 #癒やし #浄化 #小顔 #友達ほしい #骨盤矯正 #人生変えたい #部分やせ #beforeafter #骨格診断 #カラー診断 #メイクアップ #驚きのビフォーアフター #東灘区エステ #成功するダイエット #クローゼット断捨離 #神戸 #パーソナルスタイリスト #六甲アイランド #エステ #コーデ #ショッピング同行 #コーディネート #なりたい自分になる #タロットリーディング #ライフスタイル #キレイになりたい #女性起業家

[hajikuramocchi]

16時間断食ダイエットを初めてみた。【4日目】

部屋のタンスのすぐ側に、腰くらいの身長の黒髪の少女が立っている。長い髪の毛で顔は覆われていて、口元だけかすかに見えている。 次の瞬きの瞬間、何か物言いたげにすり足でこちらに向かってきた。 ｢た、たすけて…！や、やばい…まじかよ…｣ 身体が緊張し、咄嗟に両手ではらいのけた！ バサッと布団が吹っ飛ぶ。心臓がドクドク動いている。背中には軽く汗をかいていた。 布団に横たわりながら、じっと一点に視線が集まる。 暗い部屋、窓際に首吊りをした得体の知れないものがぶら下がっている。 ｢嘘でしょ…｣ 咄嗟にアレクサに話しかける。 ｢アレクサ、電気つけて｣ アレクサ『ピッ』 そこにはハンガーにかけたヒートテックの長袖Tシャツが絶妙な形で袖が曲がりぶら下がっていた。 .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ 夜、やはり目が覚めてしまう。身体がまだ断食に追いついてないのだろうか。それも悪夢付き。 …

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#ダイエット #断捨離、悪夢 #断食ダイエット

[kannakwgc]

12/12-21

もうすぐ2021年が終わりますね。

正直自分でもこんな大変な23歳になるとは思いませんでしたが、なんだかんだ楽しかったです。刺激のない日々より全然マシです。

年末が近づいているということでこまめに掃除と断捨離をしています。この前は食材を買った勢いでキッチンにあった要らない物を全部捨てました。今日はごっちゃごちゃのクローゼットから要らない服を全部引っ張り出しました。半年に1回くらいのペースでクローゼットの整理をしているのですが、毎回中型段ボール2〜3つほどの服をサヨナラしています、、、。ほんと着ないなら買わなきゃいいのに、、、。まぁそれでも買い物なんて欲を埋めるものだし別にいっか。

今の職場はいい意味でユルいので基本的にお菓子を食べながら仕事をしていて、ふと鏡を見たら普通にヤバい体型になっている気がした（胃下垂も原因）ので軽めのダイエットをしてます。基本的にプロテインとか脂質や糖質を抑えるように心がけています（ちゃんと出来ているかは謎）。仕事から帰ってきたらYouTube見ながら15分の体幹トレーニング��してます。体幹トレーニングは元から好きで、キツくても楽しいので続けられています。私はいわゆる「自分磨き」みたいな事が好きで、体幹トレーニングしたり、入念にスキンケアしたり、休みの日は気合い入れてメイクして、そんな時間が自分の自己肯定感を繋ぎ止めているような気がします。自分が綺麗って思えるならそれに越した事は無いしね。すっぴんの方が好きっていう人よくいるよね。でも私はなりたい自分になるためにそれなりにスタイルキープしてメイクもしているのに、その姿をまだ受け入れてもらえていない、むしろ私がなりたい自分に近づけていないから自分の心も相手も追いついていないのでは？と色々考えてしまいます。いつか自分に納得できるようになりたいですね。

ま〜ったく纏まりませんでした。

学芸大学駅の美味しい鯛焼きとおはぎが売っているお店。この人鯛焼きを片手に東横線沿いの物件を探す女2人は完全に平成初期のドラマの中の独身2人でしたね。

〆

[kerikuma]

朝活。新緑が気持ちいい季節。今週も頑張りましょう！#東京タワー #朝活 #ダイエット #断捨離 #hotelsandresorts (芝公園 (Shiba Park)) https://www.instagram.com/p/BxqBmwwAT-B/?igshid=ymzfnnytdfmk

#東京タワー #朝活 #ダイエット #断捨離 #hotelsandresorts

[switchfukuroi]

＊＊ おはようございます‼︎😊 今日は夏休み明けのお仕事の方も 多いと思います😊 気をつけて いってらっしゃいませ🙇‍♀️🧡 今はまだまだコロナ禍で、、 出かけるのを 躊躇してしまいます💧 こんな時は おうちでの時間が増えてると 思います🐶 ダイエットという観点での おうち時間の過ごし方は ♡座ってる時間を極力減らす 　　　　⇧ ・お掃除 これ、私てきには1番おすすめ！😊💪 一石五鳥🦆くらい⁉️って 思うくらいメリットがいっぱい‼️ ・断捨離 これもお掃除と同じメリット😊🧡 ・ストレッチ 好きな音楽、香りに包まれながら😊🧡 ・お料理の作り置き ヘルシーな具材を使って お菓子作りも良いですね‼️😋 まぁ、 簡単に言うと とにかく 動いている‼️ これ、ほんと大事で 痩せます‼️😄💪 もしくは 太りません‼️😄💪 摂取カロリー＜消費カロリー 　　　　⇧ これになれば🆗😊✌️ すごーいお掃除して 動いてもラーメン10杯食べたら 太りますよー😋💧 って こと。😄💧 やれることから ぼちぼちねー😊🧡😊🧡 #美容 #健康 #笑顔 #ダイエット #思考 #イメージ #ビジョン #なりたい自分 #エステ #まつ毛パーマ #まゆ毛スタイリング #脱毛 #袋井 #掛川 #浜松 #磐田 #静岡 #大須賀 #ちわわ #食べることは生きること #食べたもので体もお肌も作られる #腸活 #食べて痩せる #ロースイーツ #発酵食品 #袋井美容室 #袋井エステ #袋井ダイエット #袋井switch #袋井スイッチ https://www.instagram.com/p/ChiSpNohEkO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#美容 #健康 #笑顔 #ダイエット #思考 #イメージ #ビジョン #なりたい自分 #エステ #まつ毛パーマ #まゆ毛スタイリング #脱毛 #袋井 #掛川 #浜松 #磐田 #静岡 #大須賀 #ちわわ #食べることは生きること #食べたもので体もお肌も作られる #腸活 #食べて痩せる #ロースイーツ #発酵食品 #袋井美容室 #袋井エステ #袋井ダイエット #袋井switch #袋井スイッチ

[ichimarche]

みそ汁日記9 レタスと落とし卵のおみそ汁 この前読んだマンガにレタスのおみそ汁なるものが載っていたので、やってみた。 シャキシャキで美味しい。 落とし卵は途中で割って、味が変わるのが楽しいw さて、今日は断捨離準備DAY！！ #野菜がうまい #みそ汁ダイエット #みそ汁日記 #おみそ汁 #おうちごはん #みそはブレンド #断捨離 https://www.instagram.com/p/BwxzG4UnvA0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=smazzkavu35b

#野菜がうまい #みそ汁ダイエット #みそ汁日記 #おみそ汁 #おうちごはん #みそはブレンド #断捨離

[tachimachida]

近頃のこと

インプットが足りないのだ、と思う。いつもそわそわしている。というか、自分の外の世界を見渡したり眺めたりすることなくぼんやり自分の膜の内側５センチくらいの深さで滲んでいる、それが私の意識。インプットするには、もう少し膜を薄くクリアに温度は冷たくする必要があるだろう。ダイエットみたいなものかな、意識の世界から不純物を排出してシェイプアップする。そうしたら外も見えてもっとインプットできるようになると思う。

最近は、とはいえ、断捨離にはまっている。断捨離っていうたびに断捨離って多分だれかの造語だよなあ、と思う。子供の時に流行った言葉だと思うけど、もう定着した��いうことか、一発で変換できるし、みんなに通じる。断捨離しています最近。長い間部屋が常にごった返していた。こんまりとか断捨離とかそのような言葉は吾輩の辞書にはないという感じで暮らしていた。マキシマリスト？ミニマリストの逆。でもなぜか結婚が決まってから急に人が変わったように物理的にものたちを捨てたくなり、たくさん捨てて、ブックオフにもっていって、ひとにあげて、メルカリでも売った。自然な気持ちでとんとん拍子に決まった結婚だけど、自分がおもっている以上にイニシエーションなのだろう。

結婚が楽しみ、今年しましょうかと思っていたけどお仕事の免許の関係などで来年の１月ごろに婚姻届けを出す。ひとりひとり結婚するんだあとか友達にいうのが楽しい。結婚！すごくおめでとうと言ってくれるひととか、大喜びしてくれる上司とかみんなの反応に驚かされる。結婚したからって何かを確かにできるわけじゃないけど、私が思っているよりももっとおめでたいことが起こったということなのかもと思った。周りに幸せな結婚をしているひとが多いというのもある。おめでとうって言ってくれた人ありがとうございます。家族が選べるのは最高です。（お相手に感謝と敬意）でも夫婦別姓も同性婚も認められていない日本で当たり前の選択肢ではないことを肝に銘じて。