#ソラマメです
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2023年3月25日(土)
なんとまぁ、図々しいタイトルなこと(笑)
点数シールとは “あの点数シール” である。
ヤマザキ春のパンまつりの点数シールである！
（いつかのInstagramストーリーズに上げたもの）
まもなく４月。
４月といえば我が相方 #うめだソラ美 がめでたく一つ歳を重ねる月だ。
そんなめでたい誕生日当日、今年も彼女が望まない形で勝手に祝うことにした。昨年と同様、インスタライブという形で祝う様子を配信することにした。
（昨年の内容はこんな感じ⬇️）
41歳の誕生日は利きビール、42歳の誕生日は利き唐揚げに挑戦してもらったので、43歳になるシン・ソラ美にも何かしら挑戦してもらおうと思っているが…ひとまずそれは当日までのお楽しみということで（まだ何も決めていない）
画面越しにお祝いしてくれる皆様にぜひ協力してほしいことがございます！（ここから突然敬語）
『ヤマザキ春のパンまつり』の点数シールを少しでもいいので送っていただけないでしょうか！？
何故かといいますと、
ソラ美さんの事をよくご存知の方には説明は不要かもしれませんが、彼女は毎年 “白いお皿” を貰うためにこの点数シールを集めており恒例行事となっております。
相方としては、出来るだけ多くの白いお皿をゲットしていただきたいなぁと思っていまして、毎年お力を貸してくださっているファンの皆様には引き続きご協力いただき、、、
今年はそれ以外の皆様にもご協力いただきたい！と考えている次第です。
点数シールを集めている皆様も、そうでない皆様も、少しでも構いませんので点数シールを分けていただけないでしょうか！？
こちらの住所に送っていただけないでしょうか！！
３０点でお皿一枚……。複数枚ゲットするにはかなり厳しそうです。ですが皆様の力が加われば…！？果たして何枚ゲットできるのか！！
きっとソラ美よりも私の方が期待していると思います(Θ∀Θ)笑
４月６日(木)までに送っていただいた分と自分達で集めた分を合わせ、４月１０日(月)にお皿と交換するところを配信する予定ですので、皆様もぜひご参加いただけたら嬉しいです。 （もしそれ以降に届いた分があった場合、それは配信できませんがお気持ちは頂戴します！）
お手数をおかけしますが、ご協力いただけると大変ありがたいです。
よろしくお願いいたします！！
🟢インスタライブ配信詳細（2023/3/25現在）
2023年４月１０日(月)
マメコンスタpresents 『うめだソラ美生誕祭2023』
・配信時間未定
・今日のソラ美 Instagramアカウントより配信
https://www.instagram.com/sorami_today/
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くろめまめ
ヤフ���クだったか他のフリマサイトだったか忘れてしまったが、その種は「パンダ豆」と言う名称で出品されていた。とりわけ興味があったわけではないが、これまでそんな名前の豆を育てたこと無かったし、値段も安かったので、他の種を買うついでにその種も一緒に購入した。
その名称が表面の色に起因するものであることは一目瞭然だったが、じつは「パンダ豆」と呼ばれている豆は数種類あって（厄介ね）、ダイズ属の「鞍掛豆」やインゲンマメ属の「シャチ豆」がそれにあたる。しかし今回入手した物がそのどちらでもないと解るのは少し季節が回ってからになる。
最初はシャチ豆だと思っていたので、他のインゲン豆と同様に４月初めにポットに播種した。ところがいつまで経ってもこの豆だけまったく発芽しない。う～む、種の管理が悪かったのか、あるいは播種の仕方が悪かったのかと首を傾げる。幸い予備の種を残してあったので、５月の中旬にもう一度ポットに播種したのだが、今度は程なくして発芽し、勢いよく成長を始めた。
定植後はさらに勢いを増しドンドン蔓を伸ばしたが、他のインゲン豆が収穫モードになってもなかなか花をつけない。ところが暑さが増しインゲン豆の収穫が落ちて来る頃になると次々に花を咲かせ、次第に莢が出来て垂れ下がるようになった。あれえ、これ見た目はインゲン豆と言うより、短めのササゲよね。改めて比較してみると生育時期もササゲのそれによく重なる。
実がまだ大きくなっていない若莢を収穫し、試食してみる。調理は電子レンジで数分加熱してマヨネーズを掛けただけ。はい、味も食感もササゲ酷似です（笑）。柔らかくスジもなくとても美味しい。ただインゲン豆（サヤインゲン）とは食感が大分違う。
その特徴を元に改めて調べた結果、この豆はササゲ属の「黒目豆（ロビア）」であると断定した。世界で幅広く栽培され食べられている品種だが、何故か日本ではマイナーで一般的なスーパーマーケットでは売られていないようだ。ちなみに英語サイトには栽培注意点として「土壌が充分に暖かくなってから播種しないと発芽する前に腐る」とハッキリ書かれとりました（笑）。乾燥には極めて強く、病害虫リスクは少ないようだ。
その後、次々に莢が出来るようになり、日々かなりの量を収穫して茹でたり炒めたりして食した。収穫出来る期間はかなり長く、１１月現在でも少ないながら収穫出来ている。
とにかく沢山出来るものだから、意図せずかなりの穫り残しが発生する。それらは莢が緑色から白褐色に変わりカラカラになるのを待って子実として利用する。収穫は若莢と同様の作業だが、莢を開いて実を取り出し不良な物と選別したりするので手間は余計に掛かる。
来年再び栽培する為の種子を確保し、残りは塩茹でにして食べてみた。一口目その味はソラマメのような印象だったが、食べ進むにつれ「茹で落花生」のほうが近いように感じた。まあ煮豆なら似てくると言えばそれまでだが、大豆とか金時豆の食感とは大分違うね。ともかくも、晩酌のつまみにするには申し分ない美味しさだ。
今回は初めての栽培だったので失敗もあったが、播種時期を適切に行えばその後は管理の手間も少なく長い期間沢山の収穫をもたらしてくれるこの「黒目豆」は、自給自足生活にはとても有用な作物だと思う。前述のように若莢でも子実でも美味しく食べられるけれども、当地ではより手間の掛からない若莢の収穫を主目的に継続栽培することになるだろう。熱帯系作物なので寒冷地で育てる場合には工夫が必要かもしれないが、気候変動で夏の暑さが年々厳しさを増すような状況において、この作物の存在は決して小さくないと感じるのである。
#田舎#田舎暮らし#里山#自然#自給自足#自給農#移住#豆#黒目豆#パンダ豆#ササゲ#栽培#植物#収穫#調理#野菜#countryside#rural life#nature#self sufficiency#agriculture#cultivation#farm#farming#plant#bean#black eyed pea#lobia#harvest#cooking
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[SFA]G6PD欠乏症患者の宿敵-ソラマメ
The Arch Enemy of G6PD-Deficient Individuals – Fava Beans
Tuesday, August 29, 2023
https://www.sfa.gov.sg/food-information/risk-at-a-glance/the-arch-enemy-of-g6pd-deficient-individuals-fava-beans
ソラマメは、世界中の様々な地域で広く栽培及び消費されている、大きくて平たい緑色の豆である。ソラマメは、良質なたんぱく質やその他の栄養源として、特に、健康志向や環境意識の高まりから、動物由来以外のたんぱく質源を積極的に求める消費者の間で人気が高まっている。しかし、グルコース-6-リン酸脱水素酵素（G6PD）欠乏症の人がソラマメを摂取すると、ファビズムと呼ばれる致命的な症状を引き起こす可能性がある。
G6PD欠乏症とは？
赤血球は酸素を全身に運搬するために必要である。G6PDは運搬中に赤血球を損傷から守り、免疫の健康をサポートする酵素である。G6PD欠乏症の場合、この酵素が不足すると赤血球が壊れやすくなり、黄疸（皮膚が黄色く見える）や貧血（赤血球が不足する）を引き起こす。この疾患は遺伝的要因によるところが大きく、世界中で推定5億人が罹患している。シンガポールでは、集団の約1.5％がこの病気と診断されている。したがって、健康上の理由から、このような人々には特定の食品の摂取を避けるべ��である。
G6PD欠乏症の人がソラマメを食べるとどのような影響があるか？
G6PD欠乏症の人がソラマメを食べると、ソラマメに含まれる天然化合物のビシンとコンビシンのために、「ソラマメ中毒（favism）」として知られる症状が引き起こされることがある。これらの化合物は比較的熱に安定で、加熱調理しても除去されない。この症状は赤血球の破壊を促進し（溶血性貧血）、黄疸、濃い尿及び脾臓肥大などの症状を引き起こす。重篤な場合は腎臓を損傷し、命にかかわることもある。
消費者はどのように身を守ればよいのだろうか？
G6PD欠乏症と診断された場合、潜在的な健康上の懸念を最小限に抑えるために、食事の選択に気を配る必要がある。以下はそのためのヒントである：
・ソラマメタンパク質を使用して製造した植物由来の肉を含め、ソラマメの摂取を避ける。
・ソラマメが原材料として含まれていないか、食品表示ラベルを必ず確認する。
・小売食品施設店で食事をする際には、その料理を食べる前にソラマメが含まれているかどうかを必ず確認する。
・食品を調理する際には、ソラマメと他の食品成分との相互接触の可能性を避ける。
・ソラマメを摂取した場合、不快感があれば直ちに医師の診察を受ける。
・食事の代替タンパク質を探している場合は、大豆、小麦またはマイコプロテインなどの真菌由来のタンパク質など、他の植物由来のタンパク質を検討することができる。
2023-09-04 - 食品安全情報blog2
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2023.6.12 ~ 福津へ
蒸し暑くなりました。夏の空気です。海が恋しくなります。だからってわけではありませんが福津へ出発しました。
舞鶴公園・福岡城址のお堀 ～ 蓮の葉がびっしり。
天神北
福津市在自（あらじ）の金刀比羅神社から
北西方向
忍ケ丘・名呑池の近くから ～ 南方向
遠くに見えるのは福岡アイランドシティ（福岡市東区）の高層マンション？
そこから右に伸びるのが志賀島（しかのしま）
この後、大石岡ノ谷古墳群の探索へ。～ 椎ケ元観音（しいがもとかんのん）の裏山
藤棚にはソラマメみたいな藤の実がなってました。
古墳は前方後円墳が2基、わかりやすかったです。
博多港国際ターミナル付近
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2022年5月15日(日)
今日で5月も半分が過ぎる。時間の経過はカレンダーが教えてくれるが、季節の変化は食べ物が正直だ。タケノコ・エンドウ・ソラマメと、視覚と味覚は初夏へといざなう。もっとも体重計は変化なく、主治医の指示は何処へやら。次の受診まで2週間、何とかしなくては・・・。
5時起床。
日誌書く。
豆ご飯＋アオサ汁＋ヨーグルト。
洗濯1回。
ツレアイは午前8時に電話切り替えて休日のはじまり、例によってチラシを睨んで買物リスト作成。
私の方は部屋の片付け、段ボール箱の整理。
ランチは久しぶりの焼きそば。
録画番組視聴。
ブラタモリ
「東京湾〜海の玄関口・東京湾 原点は川にあり?〜」
初回放送日: 2022年5月14日
タモリさんが船でめぐって東京湾の秘密を解き明かす！▽浅草から隅田川を下り佃島・台場、そして千葉県富津を経て湾の真ん中に浮かぶ人工島に上陸！東京湾をくまなくまわる
「ブラタモリ＃２０２」で訪れたのは東京湾を囲む東京都と千葉県富津市。旅のお題「海の玄関口・東京湾 原点は川にあり？」を探る▽世界でも少ない首都と海の玄関口が近い都市・東京の秘密▽浅草は海の玄関口だった！？隅田川を舟で下って海岸線の変遷をたどる▽東京湾の成り立ちの謎を特製模型で実験！古東京川の秘密に迫る▽千葉県から東京湾に突き出た富津岬はどうできた？▽東京湾を守る第二海堡に上陸！その貴重な役割とは？
落語研究会から、「淀五郎」三遊亭圓生。
書棚の整理、未読のものがあちこちに。
半熟酢卵／ソラマメの塩ゆで作る。
早めの夕飯、久しぶりに司牡丹を頂く。
録画番組視聴。刑事コロンボ
(34)「仮面の男」
何度見ても新しい！ミステリードラマの金字塔。「祝砲の挽歌」出演のパトリック・マクグーハンが今度は演出も担当。エキセントリックな演出がファンの間で物議を醸した。
表向きは経営コンサルタント、実はＣＩＡ情報部員であるネルソン・ブレナーは、かつて二重スパイの“内職”で荒稼ぎした相棒ヘンダソンから、過去の報酬を支払わなければ、“内職”の件をばらすと脅される。するとブレナーはヘンダソンを巧みに誘い出し、強盗事件に見せかけて殺害した。やがて捜査の結果、ブレナーにたどりついたコロンボの前に、ＣＩＡ幹部が立ちはだかる！
何度も楽しめるが、何度観てもゲスト俳優の名前が覚えられない。
今日はうちから一歩も出ず、水分は1,200ml。
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秋
さあ寒くなるこの頃
豆類をふせる(蒔く)時期となりました
ソラマメ・エンドウ・グリンピースなど
来春の収穫が楽しみになります
本来豆類の肥料成分は根周りで
作り保つので沢山必要としません
そういう意味では省コスト作物になります
今度の２７日㈮は十三夜
収穫した豆や団子など供え
お月見します
散歩中の芙蓉花
盛夏からの
秋になっても元気に開花している
店舗前の今年の山ぶどう
食用不可の品種
鳥さんたちの食料になります
間近で見れば淡いカラフルな実が楽しい
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腰のあたりに左右対称に2個ある腎臓は、ソラマメのような形をした握りこぶし大の臓器。この臓器の中には「糸球体」や「尿細管」といったミクロのろ過装置がぎっしりと集まり、体の老廃物を取り除き、必要なものを吸収するほか、血圧の調整なども行っている。
腎機能が慢性的に低下した「慢性腎臓病（CKD：Chronic Kidney Disease）」に、さらに悪化すると、体内から老廃物を十分に排泄できなくなる「腎不全」へと移行していく。最終的に「末期腎不全」になると、1回当たり4～6時間、週2～3日の人工透析治療を受けることになる。
「腎機能が低下するほど脳卒中や心筋梗塞、狭心症といった心血管疾患を起こしやすくなり、死亡率も上がります。腎臓病に対しては最終的に透析という治療法がありますが、腎機能の低下が進むと、透析に行き着く前に、脳や心臓の血管が悲鳴を上げるのです。腎臓が悪くなると老廃物が血管を傷め、血管が硬く狭くなる動脈硬化が進みます。さらに、糖尿病や高血圧などが原因で腎臓が悪くなっている場合、脳や心臓の血管でも同様に動脈硬化が進んでおり、脳卒中、心筋梗塞、心不全などを引き起こして死亡につながります。腎機能＝寿命、と捉えて間違いありません」
腎機能低下の要因の一つは『加齢』であり、ろ過機能は年齢とともに低下し、70代では20代の半分になります。ここに『高血圧』『糖尿病』といった因子が加わると、慢性腎臓病にかかるリスクがさらに高くなる
腎臓の健康は寿命に直結 長持ちするかどうかの分かれ道は？：「腎臓」を守る食事と運動：日経Gooday（グッデイ）
尿が出せなくなると、死に近づくらしい。
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種採り
ソラマメはこれで終わりです。
うっかり大きいのをたくさん食べてしまって少ない。残念。
来年も無事に収穫できますように！
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畑：ファーベ食べ放題の会2023
ローマのペコリーノの日にちなんだイタリアのソラマメ「ファーべ」の収穫祭を今年は行います！
日時：5/13（土）11時ごろ〜夕方まで
場所：キレドの畑（四街道市鹿放ケ丘62-2）
会費：大人3500円（飲み物はご持参ください）中学生以下 1500円 小学生未満 無料
予約：予約フォームへ
（キャンセルポリシー：3日前まで無料、2日前1日前半額、当日全額）
みなさんご自身でファーベのさやを剥いて生で食べたり焼いて食べたりしてもらいます。調理器具はこちらで用意します。いくらでも食べてください！
私は自分で栽培するまでソラマメが嫌いでした。あの匂いが苦手で。美味しいファーべは全くの別物です。生食もでき、グリルは特に最高です！スペアミントやパクチーなど畑に植っているハーブとの相性も素晴らしい。ハーブももちろん取り放題です！
そのほか、そのとき畑からとれたサラダや煮込み料理などもお出しする予定です。
14時ごろから畑を一緒に散策しましょう！飲める方は白ワインを持ってお越しください！
生食もできるそらまめ「ファーベ」をたらふく食べれる機会はそうはないと思います。
一緒に楽しみましょう！ご参加お待ちしております！
【ローマのペコリーノの日とは？】
毎年5/1にファーベとペコリーノチーズを白ワインを片手にがんがん食べるお祭りです。
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お花見のお供に
2023/3/26(日)
今週は雨の日が多い中
ご来店いただきありがとうございました
この雨で桜が散りませんように、、、
と密かに願っていた1週間でした
さて、明日からのお食事は
お花見弁当をイメージして作った
定食が始まります
定食お弁当ともに
お値段を少し上げさせていただいています
ご了承お願いします
今週のお弁当には
サラダがつきませんが
しじみのお味噌汁がつきます
ぜひご予約お待ちしております
小豆おこわ
〜がんも農場・うるち米ともち米〜
たけのこと大葉の山椒つくね
卵の出汁寄せ
菜の花とウドの甘酒胡桃味噌和え
ソラマメと桜エビのレモンソテー
おかひじきときゅうりの和え物
金柑の甘露煮
桜の塩漬け
グリーンサラダとグリル野菜
しじみのお味噌汁
お花見に行く方はお弁当で
なかなか行けない方はcinqの定食で
お花見を楽しんでいただけたら
嬉しいです
続いてお菓子からのお知らせです
お知らせしていました苺とピスタチオのタルトについてですが
本日が予定よりたくさんの方にお召し上がり頂きましたため
明日分のご用意が朝一のお客様で終了してしまいそうです
楽しみにしていた方には申し訳ございません
タルトに変わりまして新しいケーキが始まります
苺のほうじ茶ロール
埼玉県産の苺と自家製あんこ
河越ほうじ茶を使用したクリームを
甘酸っぱい苺とラズベリーのシロップを塗った
ほうじ茶のキメの細かいスポンジで巻き上げました
苺、あんこ、ほうじ茶間違いない組み合わせですよね
ラズベリーの酸味がほうじ茶の香りを引き立ててくれています
そしてマフィンが変わります
苺とあんこの抹茶マフィン
濃い味わいの河越抹茶を使用した生地に
セミドライにした苺と
自家製のあんこを入れた贅沢なマフィン
まろやかなあんこと苺のぎゅっとした旨味が合わさった相性抜群なマフィンです
連日人気の桜スコサン
たくさんの方にお召し上がり頂けて嬉しいです
桜スコサンは続きますのでまだの方は是非お召し上がりください
雨が続いていましたが明日は何とかお天気が持ちそうですね
cinqのお弁当やお菓子をもってお花見なんていかがでしょうか
ぜひ明日もお待ちしております
かめや、吉田
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2022年6月9日(木)
前まではこんなんだったなぁと思い出しながら日々を過ごしている。コロナ禍前の、ライブを普通にやっていた時ってこんな感じだったよね。
形態は違えど音楽活動していた時っていつも何かに追われていたわ(笑) 予定があるって安心感も得るけど焦りも共に発生するんでしたね(￣∀￣)💦
そう思うとインスタライブを毎日やっていた頃の方が非日常だったように思う。
日常を映し出していたけれど今までは見せてこなかった部分を敢えて見せる行為って不自然なことですよね。ちょっと変態にならなくてはできないというか…(笑) スリルもあるし視聴者さま側も 「見ていいの？」 という覗き感がありますものね。
離れてみて…やっぱりちょっと変だったと分かる。異常なテンションだっただろうね。今も追われてるけど別次元。 「毎日やる」 という自分の中の意地とルールに縛られての生活は今とは全然違うモードだっただろう。
あの時しかできなかった。苦い事もたくさんあったけどやってよかったよ。やらないと分からないことばかりだったし。ちょっと期間が長かったかもしれないけど😅
#RTM40th をやったからこそ配信との付き合い方や今後の取り入れ方を自然と考えられるようになった。配信の面白さもわかったから自分のペースで、自分達のペースで活用していきたい。
配信は未来よ。偶然の出会いを生むこともあるし、遠い人にも近い人にも共有できるし、どうしても会場には行けなくて見られない人にも幸せを与えられるかもしれないしね。
もう少し切り込んだことを後日マメ雑には記すと思いますが、そんな感じで今までの感覚に戻りつつ、今で言うブラッシュアップというやつを意識しながら日々を過ごしております。
ライブ自体は多くないけど一個一個へのアプローチがデカい…そんなイメージ。抽象的な言葉でしか言えないけど19周年20周年へと続いていけるように個人的にもレベルアップを図りたい。そういったところです。
まずは１８周年を記念したこちらのライブ。
https://twitcasting.tv/soramameyuge/shopcart/159772
ぜひ見届けていただきたい。
お家でも外出先でもゆっくりしながらご飯食べながらダラダラしながら見てほしいです。
アーカイブもあるので生じゃなくても後から見るのだって大丈夫。「老けたなぁ」とか「太ったなぁ」とか何か言いながら観たって聞こえないから大丈夫！笑
下手くそだけど今が一番上手いと思ってベストな演奏を披露したいと思います。知らない曲も知ってる曲も楽しんでもらえたら嬉しいです。なんだかんだで１８年続けていることを、この日だけでも讃えてくれたら嬉しいです。
そして、こちらからは精一杯のありがとうを返せたらと思います👍
では今回はこの辺で。
この「万物記」はそんなに長く書かないと決めているのだ。
でも���つもより少し長いかも(笑)
また書きまーす👋
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あかそらまめ
アカソラマメの種もそんな方法で入手した。恐らく収穫が遅れ硬くなり生鮮品として出せなくなったものをまとめて袋に入れて処分価格で出したのだろう。そんなわけでこの年は既に種子循環して栽培している通常の「ソラマメ」に加え、このアカソラマメもポットに播種することになった。
発芽から定植後の生育についても申し分無いほど順調。その後忙しさにかまけて摘心もせず放置したため丈が大きくなり過ぎ、春先の突風でひっちゃかめっちゃかとなるもしっかりと花を咲かせ実を付けるところはたくましい。
収穫適期の頃はさらにもろもろと忙しく、つい遅れてしまう。莢が緑のうちに穫るべきところだが、熟し過ぎて黒い莢のほうが目立つ始末。
食べ頃の緑の莢を開けると、小豆のような赤さの実。写真掌の左側は通常の食べ頃ソラマメ。育ち方も収穫期も全く同じだけど、実の色と大きさだけが違う。ちなみに莢開けの手間については、細かいかあるいは大きくて硬いかの違いでどっちもどっちと言ったところだ。
黒い莢でもまだ軟らかいものは充分食用に出来る。莢がカラカラに乾き硬くなり、実も収縮して鈍い濃赤色になったものは流石に諦めて次回の種子として循環する。
通常のソラマメ同様、鮮度が命と思われるため、収穫後は日を置かずすぐに塩茹で。小さいぶん火の通りがいいし、塩味も良く染みこんでとても美味だ。ひょっとしたら本家ソラマメより旨いかも（ベースは同じ味だけどね）。適期を過ぎ慌てて一気に収穫しタッパー満杯に出来たから、冷蔵庫に保存して数日間つまみとして楽しむのであった。次に収穫した時は炒ってみようかな。
#田舎#田舎暮らし#里山#自然#自給自足#自給農#移住#伊豆#下田市#豆#赤蚕豆#赤空豆#アカソラマメ#栽培#植物#収穫#調理#春#countryside#rural life#nature#self sufficiency#agriculture#cultivation#farm#farming#fava bean#broad bean#harvest#cooking
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早生そら豆 そら豆 の特徴と育て方
● そら豆 早生そら豆の品種の特徴
「早生そら豆」は、豆はやや小さめですが、生育が早く莢つきが良い豊産性品種です。豆の大きさは2cmで皮は綺麗な緑色です。莢は長さ12cm、幅1.5mほどでやや小ぶりながら、一節に2、3房付けます。
茹でたソラマメの味は格別！味が落ちやすいソラマメも、家庭菜園なら美味しい状態で楽しめます。連作障害があったり、越冬させる必要があるため栽培期間はやや長め。冬～初夏が主な栽培期間となるため病害虫や雑草にさほど悩まなくてもいいのも魅力です。塩ゆでだけではなく、揚げて塩をふったり（いかりマメです）、煮物や炒め物、スープ、豆板醤の材料など活用の幅は非常に広いです。
学名
Vicia…
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木ノ葉が落ちたら私は🤣てなぐわいでもう柿も冬支度⛄⛄⛄⛄⛄おはようございます。🌡️今朝の愛媛の温度は4℃場所では、初雪？かもてところです。玉ねぎも、ネギもすくすくと土嚢のうえには、キャベツ、クレソン、いちご、下にはじゃがいも植えました。スナップエンドウ、きゅうり、ビーマン、パブリカ、ソラマメ順調、レタス、チマサンチュは、少しずつ採ってます。人参間引きしないとなあ👀もう少しあたたかくなったらします。🌡️
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