#رؤیاهایمان

[dynamicpsychotherapy]

... برای خیلی از ما #مرزبندی با دیگران سخت و طاقت فرساست. این‌که در #ذهن دیگران “بد” باشیم را نمی‌توانیم‌ تحمل کنیم، چراکه می‌ترسیم. می‌ترسیم، دیگری نتواند این منِ #مستقل را تاب آورد و هر چه هست را از دست بدهیم و هر چه ساختیم را خراب کند. برای خواسته‌ها، نیازها، #امیال و حتی #رؤیاهایمان مجبور هستیم(و بودیم) که توضیح دهیم. ای کاش فقط یک توضیح ساده کافی بود! ما مجبوریم برای دیگری دلیل بیاوریم، استدلال کنیم و #منطق هایمان را پشت سر هم بچینیم. شاید یکی از #انگیزه‌های #دلیل_تراشی هایمان به دوران کودکی‌مان برگردد. گویی #عشق همیشه در دسترس مان نبوده است؛ گویی اشتباهی از ما برای دریغ عشق از جانب #والدین‌مان کافی بود. و ما رها شده در دنیایی تاریک؛ پر از #ترس، پر از تاریکی!  اینجا بود که یاد گرفتیم عذرخواهی کنیم، آن هم زیادی! توضیح دهیم و دلیل بیاوریم، بیش از حد! تلاش کنیم؛ به دیگریِ محبوب مان یاد دهیم که جنبه های ذهن ما را هم بلکه بتواند، که ببیند، که بشنود، که قهر نکند، محروم نکند.  و حالا شاید این دیگری، جایی همین نزدیکی ست، جایی دنج درست در گوشه‌ای از ذهن‌مان.  درست است، مرزبندی برای اطرافیانمان شاید #احساس_ناامنی ایجاد کند. اما ما با رشد دادن ذهن‌مان و اعتماد به آن می‌توانیم تاب بیاوریم که پسر یا دختر بدی در ذهن دیگران باشیم. با این تحمل، آرام آرام یاد می‌گیریم که نیازی نیست برای ارزش‌ها و انتخاب‌هایمان بیش از حد توضیح دهیم. یاد می‌گیریم که از #حقيقت_وجودی مان دفاع کنیم بدون این‌که عذرخواهی کنیم. یادداشتی از #زینب_فرامرزی کار هنری: #Isabel_Miramontes #مجله_روان_درمانی_پویشی#رواندرمانی#روانکاوی#رواندرمانی_آنلاین#صفحه_روان_درمانی_پویشی https://www.instagram.com/p/CccCjujIRQy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#مرزبندی #ذهن #مستقل #امیال #رؤیاهایمان #منطق #انگیزه #دلیل_تراشی #عشق #والدین #ترس #احساس_ناامنی #حقيقت_وجودی #زینب_فرامرزی #isabel_miramontes #مجله_روان_درمانی_پویشی #رواندرمانی #روانکاوی #رواندرمانی_آنلاین #صفحه_روان_درمانی_پویشی

[mjajarmi61]

‏‎. یک عکس هست ، که یک عکاس آماتور ثبت کرده برای انتشار یک لحظه ی خوب از یک زندگی ، از گذر ثانیه های یک زندگی .. یک موزیک خیلی زیبا هست، که همین الان یک نفر دارد گوش می کند، برای ساخت روزی شاد. یک متن پر‌ از نشاط هم هست، که یک نویسنده انتخاب کرده برای نوشتن و گفتن از روزهای زیبای آتی. یک فیلمِ در حال ساخت هست، که قصد دارد امروزمان را نشان بدهد، تا در آینده ای نه چندان دور، همه بدانند و بدانیم، چگونه مقتدرانه، بر این روزهای سخت غلبه کردیم. یک خطاط حرفه ای هست، قلم‌اش گیر کرده در انتهای جمله ی «ای دل غم‌دیده، حالت بِه شود، دل بد مکن!» حالمان خوب می‌شود، موزیک‌هایمان شاد، داستان هایمان انگیزشی، لحظه‌هایمان حال خوب کن! دنیا این چنین نمی‌ماند عزیز دل! بالاخره خواب هایمان ، رؤیاهایمان را خواهیم دید ، خواهیم خندید و زندگی خواهیم کرد ... . . #مسافر #مسافر_تاکسی #تاکسی #زندگی #زندگی_شهری #زندگی_زیباست #زندگی_روزانه #زندگی_کن #موبایلگرافی #مردم_ایران #مردمان #بجنورد #خراسان_شمالی #عکاسی_آزاد #عکاسی_موبایل #عکاسی_با_موبایل #سيارة_أونلاين #lifecityturgutlu #lifestyle #lifecity #life #lifeisbeautiful #lifestreet #taxi #táxi #yasam #yaşam #hayat #taksi #taksionline ‎‏ (در ‏‎Bojnurd‎‏) https://www.instagram.com/p/CM6am0SgQhG/?igshid=1510dtf3tbdlf

#مسافر #مسافر_تاکسی #تاکسی #زندگی #زندگی_شهری #زندگی_زیباست #زندگی_روزانه #زندگی_کن #موبایلگرافی #مردم_ایران #مردمان #بجنورد #خراسان_شمالی #عکاسی_آزاد #عکاسی_موبایل #عکاسی_با_موبایل #سيارة_أونلاين #lifecityturgutlu #lifestyle #lifecity #life #lifeisbeautiful #lifestreet #taxi #táxi #yasam #yaşam #hayat #taksi #taksionline

[helloazad-blog]

«همه‌ی رؤیاهایمان می‌توانند به واقعیت بپیوندند، اگر شهامت دنبال کردن‌شان را داشته باشیم.» هنر گچبری و نقاشی شیوه شاز بهترین هارو با ما تجربه کنید #هنرهای_دستی #گچبری_تاج_رویال_پتینه_لوکس_لاکچری #الماسی_برای_همیشه #سقف_آشپزخانه #طراحی_داخلی_منزل #متیف #کلاسیک #مدرن #معماری_مدرن #معماری_کلاسیک #پتینه_ایتالیایی #پتینه_برجسته #ارشیتکت_لاکچری #ویلالاکچری #ورق_طلا #نقش_برجسته #هنرمند #هنرهای_تجسمی #خانه_شيك #اسب (at منطقه ی آزاد تجاری مریوان) https://www.instagram.com/p/CG2fJUCD1pK/?igshid=14oke67uiqffx

#هنرهای_دستی #گچبری_تاج_رویال_پتینه_لوکس_لاکچری #الماسی_برای_همیشه #سقف_آشپزخانه #طراحی_داخلی_منزل #متیف #کلاسیک #مدرن #معماری_مدرن #معماری_کلاسیک #پتینه_ایتالیایی #پتینه_برجسته #ارشیتکت_لاکچری #ویلالاکچری #ورق_طلا #نقش_برجسته #هنرمند #هنرهای_تجسمی #خانه_شيك #اسب

[bahimaa]

‌ در زندگی، همه چیز خرده خرده و نامحسوس به خرابی می گراید. پس از ده سالی، دیگر رؤیاهایمان را بازنمی شناسیم، انکارشان می کنیم، چون گاوی برای دَمی چریدن زندگی می کنیم مارسل پروست https://www.instagram.com/p/B9jHxEDABmF/?igshid=ticc8juivajn

[jensenmarcelle]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آفتاب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد داشته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیرید. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 1start 12 tumblr 3 http://ift.tt/2ALg6Ei

#1start 12 tumblr 3

[cdmdiscreet]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آفتاب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد داشته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیرید. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 5 tumble one rss 1 http://ift.tt/2ALg6Ei توسطمدیتیشن چیست

#5 tumble one rss 1

[ayublotfi]

عنوان:  نیمه تاریک #وجود موضوع:  ابراز وجود نویسنده : #دبی_فورد مترجم : فرناز فرود •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°• ☘ معرفی کتاب نیمه تاریک وجود نیمه تاریک وجود آن بخشی از شخصیّت ماست که روابط ما را به بن بست میکشاند ومانع از تحقق رؤیاهایمان میشود ، این بخش را کارل یونگ سایه می نامد .و آن شامل همه آن ویژگی های شخصیّتی ماست که سعی می کنیم پنهان و یا نفی کنیم. بدبینی و خوش بینی ، اهلی و اهریمنی بودن ، بی باکی و ترس ، همگی ویژگی های خفته در درون ما هستند . بسیاری از ما از هر دو بخش تاریک و روشن وجودمان هراس داریم . بسیاری از ما می ترسیم به درون خود بنگریم و این ترس ، ما را وادار کرده است چنان دیوارهای قطوری بنا کنیم که دیگر به یاد نمی آوریم ، در اصل چه کسی هستیم . برای بیرون آوردن روشنایی باید به درون #تاریکی رفت . هر گاه احساس یا میلی را سرکوب می کنیم ، قطب مخالف آن را نیز سرکوب می نماییم . با نفی #زشتی های خود ، از زیبایی هایمان می کاهیم ، با نفی ترس خود ، از شجاعتمان کم می کنیم و با نفی حرص و آز خود ، #بخشندگی مان را کاهش می دهیم . هر آنچه که نمی توانید باشید ، مانع از بودن شما می شود . برای آزاد و مستقل بودن باید بتوانید (( باشید )) و دستیابی به این مهم مستلزم آن است که از داوری خود دست بکشید . ما هنگامی که خود را مورد قضاوت قرار میدهیم ، خود به خود نسبت به دیگران نیز پیش داوری روا می داریم و آنچه به دیگران می کنیم ، به خود نیز می کنیم . #جهان ، آینه ای برای بازتاب درون ماست . هنگامی که بتوانیم خود را بپذیریم و ببخشیم ، خود به خود می توانیم دیگران را نیز بپذیریم و ببخشیم . سایه ، چهره های گوناگونی دارد : ترسو ، زیاده خواه ، خشمگین ، کینه توز ، پلید ، خودخواه ، فریبکار ، تنبل ، سلطه جو ، متخاصم ، زشت ، نالایق ، بی ارزش ، ناتوان ، عیبجو ، موشکاف .. این فهرست را پایانی نیست ، نیمه تاریک وجود ما مخزنی برای همه جنبه های ناپذیرفتنی مان است ؛ همه آنچه که موجب شرمندگی ماست و وانمود می کنیم نیستیم ؛ چهره هایی که نمی خواهیم به دیگران نشان دهیم . ما برای خود نقاب های گوناگونی میسازیم ، ما گمان میکنیم که نقابهایمان ، شخصیت درونی مان را پنهان می دارد ، اما آنچه که در وجود خود نمی پذیریم ، در نا منتظره ترین لحظات سر بر می آورد و خود را نشان می ��هد.. #ayublotfi #روانشناسی (at بوکان.شاری زیرک) https://www.instagram.com/p/B22TBG0lm0p/?igshid=yhfie8k54ine

#وجود #دبی_فورد #تاریکی #زشتی #بخشندگی #جهان #ayublotfi #روانشناسی

[mjkmjj-blog]

شعر، آخرین شفای اندوه آدمی همه‌چیز روی نوک انگشتمان قرار دارد. از خواب که بیدار می‌شویم همین‌که با انگشت ضربه‌ای روی صفحه بزنیم بمباران می‌شویم. ذهن ما فعال‌تر از همیشه است اما حافظه‌مان را سپرده‌ایم به گوشی‌ها و کامپیوترها. حالا حتی مجالی نداریم که گاهی به ذهنمان استراحت بدهیم و اندکی رهایش بگذاریم ازآنچه شبانه‌روز بر سرش آوار می‌شود. ما در یک واقعیت مجازی غم‌انگیز زندگی می‌کنیم. در این سروصدایی که توی ذهنمان برپاست به آسمان نگاه کنیم و خورشید را ببینیم که همچنان با تمام توان خود می‌تابد. به رود بنگریم که همیشه جاری است و درحرکت. کوهی که ذره‌ای از استواری و پایداری‌اش کم نشده، نسیمی که به‌آرامی میان درختان می‌چرخد و دریایی که نمود راستین آرامش پس از تلاطم است. هر چه با آواز طبیعت همراه شویم و تخیل خودمان را به کار بیندازیم آگاهی ما بیشتر می‌شود و شور و غوغای درونمان کمتر. برای من خواندن و نوشتن شعر یک نوع آرامش درونی به وجود می‌آورد. چیزی که در مقابل ترس‌ها و نگرانی‌ها ایمنم می‌کند. همۀ ما باید در ذهنمان جایی برای شادی داشته باشیم و وقت‌هایی که اضطراب به جانمان می‌افتد در آن خانه را بزنیم. چشم‌اندازی که از جهان و آینده داریم کیفیت زندگی‌مان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این لحظه و دورانی که در آن زندگی می‌کنیم بخشی از ابدیتی است که قبل از ما بوده و پیش رو قرار دارد. گذشته و آینده‌ای که در تصورات و رؤیاهایمان نقش بسته. یک ذهن آرام ما را در اکنون نگه می‌دارد و برای همین است که هنر و ورزش و عشق و کلمه برای ادامه ضروری است. حالا در گیرودار زندگی مدرن زمانی برای خلوت کردن و تنهایی نداریم. مهم است که راهی پیدا کنیم و تدبیری بیندیشیم تا به صلح درونی برسیم، حتی اگر زندگی بیرون پر از بی‌نظمی و آشوب است. چیزی پیدا کنیم که روحمان را تغذیه کند. اگر تابه‌حال شعری نخوانده‌ای یا با آن غریبه بوده‌ای سری به دنیای کلمه‌ها بزن. برای من که عمری را با شعر سر کرده‌ام همیشه امیدبخش بوده و امکانی برای مراقبت از خودم، اندیشه‌ام، روح و جسمم. اگرنه، بگردید و آنچه آرام می‌بخشد به درون متلاطمتان را بیابید. به قول جولیا کامرون با هنرمند درونتان ملاقات کنید و از گپ و گفت با او بهره بگیرید. هنر درمان است. شفای آخر است. به ما اجازۀ خلق زیبایی را میان تمام پلشتی‌ها می‌دهد. پی‌نوشت: عنوان متن را از شعر سید علی صالحی برداشته‌ام. کمی شعر بخوانید شفا خواهید یافت… کانال تلگرام چگونه شاعر شویم؟ در اینستاگرام با هم شعر بخوانیم

[mamfat12345-blog]

قرار بود تریبون بی‌تریبون‌ها باشد! در حالی که «الفیا» قرار بود تریبون بی‌تریبون‌ها باشد، اما نداشتن چشم‌انداز و ملاحظاتی که هست و باید رعایت شود، سبب شده تا این نشریه، فراتر از محلی برای رفاقت، تبدیل به روابط عمومی شخص مدیرعامل بنیاد شعر و ادبیات داستانی شود. ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، اینجا ایران است و قبل از هر چیز باید اعلام کنم که نگارش این متن به‌سبب رفاقت یا دشمنی با سردبیر فعلی یا سردبیران پیشین نیست و هیچ‌گونه همکاری قبلی یا کنونی با این نشریه دیجیتال نداشتم که بخواهم حالا که قطع شده، عقده‌گشایی یا از این طریق، باب همکاری و رفاقت را باز کنم. (باید متذکر شوم که با سردبیران این نشریه رفاقت دارم مگر اینکه آنها قابل ندانند!)  این متن ادعا ندارد که منصفانه است و می‌خواهد تمام حقیقت را بازگو کند، بلکه روایتی است به‌سبک روایت‌های «الف‌یا» از سه دوره تغییرات در این نشریه! به هر حال، سعی کرده‌ام جانب انصاف را رعایت کنم. می‌دانم که قضاوت می‌شوم؛ ولی سعی کردم به‌جای درگوشی نق‌زدن و مدعی‌بودن، حرفم را بزنم و این را به شرافت خبرنگاری نزدیک‌تر می‌دانم تا فدا‌کردن مصالح به‌پای رفاقت‌ها.  *تریبونِ بی‌تریبون‌ها  نشریه ادبی «الف‌یا» متعلق به بنیاد شعر و ادبیات داستانی ایرانیان فعالیت خود را از پاییز ۹۵ به‌سردبیری ابراهیم اکبری دیزگاه آغاز کرد. نشریه‌ای که با حمایت‌های دولتی آغاز به کار کرده بود و قرار بود رسانه‌ای باشد تا در آن دیدگاه‌های نویسندگان و شاعران بازتاب داده شود. نشریه‌ای برای کتاب که سیدعباس صالحی (معاون فرهنگی وزارت ارشاد در آن روزگار و وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی امروز) گفته بود: «نشریه «الف‌یا» دو محور مهم را در دستورکار خود قرار داده است؛ نخست اینکه به کتاب، تعلق خاطر ویژه دارد و شاید علت اینکه این نشریه در هفته کتاب رونمایی شد، همین باشد. نکته دیگر آنکه «الف‌یا» می‌کوشد تا سلایق نویسندگان و کسانی را که از ادبیات به عنوان ابزار استفاده نمی‌کنند، معرفی کند و ادبیات را محور گفت‌وگوهای نقادانه و تعامل‌گرایانه قرار دهد.»  خب این سخنان و البته سخنان ابراهیم اکبری دیزگاه به‌عنوان سردبیر که در گفت‌وگویی با یکی از رسانه‌ها به آن اشاره کرده بود، جای بسی امیدواری داشت که دولت، ورودی به‌موقع در حوزه ادبیات داشته و قرار است پژواکی باشد برای صدای کم‌رمق اهل قلم در روزگار جنجال سلبریتی‌ها!  نکته‌ای که در گفت‌وگوی بلند ابراهیم اکبری دیزگاه با «نسیم آنلاین» بیشتر از همه در خاطر نگارنده مانده، چنین بود: «به نویسندگانی خواهیم پرداخت که تریبون ندارند» و این بیشتر مایه مسرت بود که قرار است نویسندگان محور باشند و تنها چیزی که مطرح است، کتاب و مؤلف آن است. شاید این اظهارات برای بسیاری مایه خشنودی بود. هرچند عده‌ای همواره اساس کار را بر نق‌زدن و غرزدن می‌گذارند و به این بهانه که «الف‌یا» دولتی است، توپخانه را علیه‌اش روشن کردند، اما ابراهیم اکبری دیزگاه بی‌توجه به حواشی، کارش را شروع کرد. اتفاقاً شروع خوب و البته مقبولی بود و نوید این را می‌داد که در درازمدت می‌توانیم شاهد یک نشریه ادبی دیجیتال جدی باشیم. گفت‌وگوهای تفصیلی، میزگرد و ... همه ملات ساخت یک نشریه بود.  اما ظاهراً این دوره خیلی طولانی نبود و ابراهیم اکبری دیزگاه عطای «الف‌یا» را به لقایش بخشید و جا را برای نفر بعدی خالی کرد.  *سردبیرِ رؤیاپرداز  مسعود دیانی، نفر دوم «الف‌یا» یا بهتر است بگوییم دومین سردبیر نشریه دیجیتال «الف‌یا» است. در اولین مطالبی که با عنوان سردبیر (۲۶ اسفند ۹۵ با عنوان «آمده‌ایم که نمانیم») منتشر کرد، این‌طور نوشت: «دوره‌ دوم مجله‌ ادبی «الف یا» با بهار و روایت‌های بهاری شروع می‌شود. برای آغاز، پیش‌کشی ناب‌تر و اصیل‌تر از این روایت‌ها نیافتیم که محضرتان تقدیم کنیم. روایت‌های بهاری، سیر و سلوک دوستان ماست در آفاق‌ و انفس.» خب، شاید گفته شود این بخش از متن، مجزا از متن اصلی درست فهم نمی‌شود و ممکن است برداشت‌ها متفاوت باشد؛ ولی اجازه دهید یک‌بار هم ما برداشت کنیم و شما اگر صلاح می‌دانید بخوانید. این عبارات نشان می‌داد که روایت (یا همان ناداستان) بیشتر از داستان برای دومین سردبیر «الف‌یا» اهمیت دارد. البته این قضاوت مربوط به آن روزها نیست، بلکه در مرور کلی کارنامه دوره دوم این نشریه است که به چنین قضاوتی رسیده‌ام. نشریه‌ای که قرار بود از کتاب و داستان‌نویسان بگوید، به محیطی برای روایت‌نویسان (که همه‌شان مورد احترام هستند) تبدیل شده بود و البته باز هم در یادداشتی که با عنوان «سردبیر» در ۱۹ فروردین ۹۶ با تیتر «برای ما رؤیا بیاورید!» در این نشریه منتشر شد، نشان می‌داد که برنامه سردبیر قبلی یعنی پرداختن به کسانی که رسانه ندارند، چندان در دوره جدید مورد توجه نیست. برای این موضوع ارجاعتان می‌دهم به بخشی از یادداشت فوق! «برای دوم الف‌یا رؤیاپردازی کرده‌ایم. فعلاً با این رؤیاها نفس می‌کشیم. راستش آن‌قدر که رؤیا داریم برنامه نداریم. به این رؤیاها خوشیم که به کارهای شخصی عقب‌افتاده‌مان نگاه نمی‌کنیم. رؤیاهایمان که ته کشیدند و جایشان را به برنامه و سیاست دادند کار خاصی نباید بکنیم. دوطبقه پله‌های بنیاد شعر و ادبیات داستانی را بالا می‌رویم و استعفایمان را تحویل مدیرعامل بنیاد می‌دهیم و برمی‌گردیم به خانه‌مان.»  البته نباید بی‌انصاف بود و از مصاحبه‌های مسعودخان دیانی با شعرا و نویسندگان، بدون اشاره رد شد. حتی ��رخی یادداشت‌ها و نقدها را نمی‌توان نادیده گرفت؛ اما به‌نظرم این دوره «الف‌یا» بیشتر به روایت‌گران پرداخت تا قصه‌نویسان!  ظاهراً قصه نماندن در «الف‌یا» و بنیاد شعر و ادبیات داستانی ایرانیان پرآب چشم است. یعنی نماندن راحت‌تر از ماندن است. مسعود دیانی هم بعد از یک مرتبه رفتن غیررسمی که تکذیب شد برای بار دوم رسمی رفت تا جایش را نفر سوم بگیرد.  *چگونه بگوییم «قزلیِ ما»؟  میثم امیری سومین گزینه سردبیری نشریه «الف‌یا» بود؛ نویسنده‌ای که او را با رمان «تی‌لم» و مصاحبه کوتاهی که با او کردم، می‌شناسم. فردی که به‌نظر می‌رسد به مدیرعامل بنیاد شعر و ادبیات داستانی ایرانیان نزدیک است و البته مورد اعتماد!  خب طبیعی است که نمی‌توان قضاوت درستی درباره او داشت که چنین نیتی هم نداریم؛ اما در همین مدت میثم امیری سه مطلب منتشر کرده است. اولی سرمقاله‌ای است که در آن زاویه فعالیت در دوره سوم را آشکار کرده است، اما بسیار کلی و مبهم! یعنی خط و ربط خود را نشان نداده، هرچند گفته که متن خنثی را منتشر نمی‌کند ولی ننوشته این متن خنثی چیست؟ ننوشته خنثی در قبال چه چیزی؟ که خب باید صبر کرد. البته او در یکی از یادداشت‌های خود به این موضوع اشاره‌ای کرده: «خنثی‌نبودن باید خودش را در چگونه گفتن نشان دهد، نه فقط در چه گفتن. دیگر آنکه الف‌یا حزب سیاسی نیست.»  اما در همین مدت دو یادداشت با عبارت «اول هفته» به‌قلم امیری منتشر شده که کمی با رویکرد یک مجله ادبی متفاوت است (لحن و حجم آنها متناسب با فضای شبکه‌های اجتماعی است). بالاتر گفتم که او مورد اعتماد مدیرعامل است حالا به نظر می‌رسد این موضوع دارد رگه‌هایی از خود را اینجا نشان می‌دهد. «اول هفته» می‌خواهد مرور کند ولی به‌نظر می‌رسد در این مرورها فراموش شده که کارکردش چه بوده و تا حدودی تبدیل به روابط عمومی مدیرعامل شده است. از لحن یادداشت‌ها و محتوای آنها چنین به‌نظر می‌رسد! برای مثال در «اول هفته – ۱» نوشته: «امروز جایزه زنانه پروین برگزار شد در جماران. امام نبود.» خب این اعلان‌ها کار روابط عمومی بنیاد شعر و ادبیات داستانی ایرانیان است نه مجله ادبی!  در «هفته اول – ۲» اما لحن عوض می‌شود. امیری در نوشته‌ای که بعداً برخی عبارات آن را تغییر داد، نوشته: «شایعه کرده‌اند که قزلیِ ما می‌رود به باغ کتاب. امکان ندارد که قزلی بشود رئیس حراج‌کده کتاب و فرهنگ.» قزلیِ ما؟ نشریه ادبی؟ حرفی نمی‌ماند. اینجاست که معنای خنثی‌بودن را می‌شود فهمید. ضمناً قرار بود «خنثی‌نبودن خودش را در چگونه گفتن نشان دهد، نه فقط در چه گفتن» که گویا اینجا خودش را نشان داده و نشریه‌ای که با پول همین مردم! راه‌اندازی شده، به محلی برای دل و قلوه سیخ زدن‌ برای رفقا تبدیل شده است. بگذریم که حتماً این‌ها را تعبیر به تسویه‌حساب می‌کنند؛ اما نگارنده هیچ حسابی با کسی ندارد تا بخواهد از این طریق تسویه کند.  *محلی برای رفاقت!  در هر حال، «الف‌یا» هست و این حرف‌ها هم به جایی نمی‌رسد و البته قرار هم نیست برسد؛ ولی به‌نظر می‌رسد نداشتن چشم‌انداز برای چنین پایگاهی و البته ملاحظاتی که حتماً هست و باید رعایت شود (هرکس بگوید که خط و ربط ندارد باید به عقلش شک کرد شهید بهشتی گفته: «هرکس خط دارد دشمن دارد» و می‌توان گفت هرکس خط ندارد دشمن هم ندارد) سبب می‌شود که اینجا هم محلی برای رفاقت باشد نه ادبیات! همان فضایی که در غالب نشریات سراغ داشتیم کم‌کم در اینجا هم در حال شکل‌گیری است.

[anothernotchinyourbedpost]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آف��اب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد داشته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیرید. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 1start 10 tumblr 8 http://ift.tt/2ALg6Ei

#1start 10 tumblr 8

[missberryslair]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آفتاب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد داشته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیری��. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 5 tumble one rss 3 http://ift.tt/2ALg6Ei توسطمدیتیشن چیست

#5 tumble one rss 3

[donnie-fogelminkus]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آفتاب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد داشته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیرید. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 1start 12 tumblr 2 http://ift.tt/2ALg6Ei

#1start 12 tumblr 2

[ninedy6]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آفتاب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد داشته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیرید. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 1start 12 tumblr 5 http://ift.tt/2ALg6Ei

#1start 12 tumblr 5

[thehoneybones]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آفتاب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد داشته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیرید. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 1start 10 tumblr 10 http://ift.tt/2ALg6Ei

#1start 10 tumblr 10

[sweetworldoflolita]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آفتاب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد داشته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیرید. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 1start 10 tumblr 9 http://ift.tt/2ALg6Ei

#1start 10 tumblr 9

[kittenfungus]

موفقیت فردی با ۸ قدم ساده

به دلایلی که سبب حرکت و موفقیت فردی شما می‌شوند اهمیت دهید، شما نیاز به شروع و ادامه مسیر به سمت آنچه می‌خواهید دارید.

برای خود اهداف قوی داشته باشید

مهم‌ترین فایده داشتن هدف رسیدن به آن نیست. فایده واقعی آن، در کاری است که باید انجام دهید و به شخصی که برای رسیدن به موفقیت فردی خود تبدیل می‌شوید.

مشخص کردن هدف نیرومند است برای اینکه تمرکز ایجاد می‌کند. به رؤیاهایمان شکل می‌دهد. به ما توانایی می‌دهد کارهای دقیق‌تری برای رسیدن به هر چیزی که در زندگی‌مان می‌خواهیم،انجام دهیم.

اهداف بزرگ هستند برای اینکه باعث می‌شوند راه را ادامه دهیم و بیشتر از قبل پیشرفت کنیم. به خاطر رسیدن به موفقیت فردی باید بهتر شویم.

باانگیزه بمانید

باید تصمیم گرفت تا بالا رفت. تا حالا، در مورد آن فکر کرده‌اید. آن را در ذهن خود ثبت کرده‌اید. اما الآن بخواهید بالا بروید و زندگی خود را به دست آورید. این مهم‌ترین چیز است.

زندگی شما مانند یک تپه است که در تاریکی از کنار یک تپه می‌گذرد، تا موقعی که تصمیم بگیریم بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. و ناگهان موقع طلوع آفتاب بلند می‌شوید و زندگی خود را متفاوت می‌بینید.

الهام بگیرید

ما می‌دانیم وقتی الهام می‌گیریم که آن را احساس کنیم. ناباکوف این‌گونه توضیح داد؛ اول یک احساس گرم و به دنبال آن حس خوشی به همراه دارد. بعد چند روز با یک جرقه به شما ضربه می‌خورید.

فکری شما را هیجان‌زده می‌کند و خوردن را فراموش می‌کنید. باعث یک سری واکنش‌هایی می‌شود و زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

بسیار خوب، همه‌چیز آن‌قدر عمقی نیست. بعضی چیزها تااندازه‌ای به شما الهام می‌بخشند،که یک فنجان قهوه همان تأثیر را دارد.

مثل انگیزه، الهام به‌ندرت کل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. معمولاً، به‌طرف شما می‌آید، اما شما آن را به جلو می‌رانید.

عادت‌های خوب را یاد بگیرید

اگر ما عادت‌های خوب را یاد نگیریم. زندگی پیچیده‌تر می‌شود. ما یک انتخاب داریم؛ به خودمان سخت بگیریم تا زندگی به ما راحت بگیرد، یا به خود راحت بگیریم تا زندگی برایمان سخت‌تر شود.

افراد موفق عادت‌های خوب را برای یک زندگی راحت انتخاب می‌کنند. اول ممکن است به نظر نرسد که شما خیلی کاری انجام نداده باشید، ولی اشتباه نکنید. “لولاهای کوچک درهای بزرگ را باز می‌کنند.”

همه عادت‌های خوب یکی نیستند. بعضی از بقیه قوی‌تر هستند. یکی اعتماد شما را قوی‌تر می‌کند، به شما کمک می‌کند به آنچه می‌خواهید و درنهایت به یک سفر راضی‌کننده برسید.

برای اصلاح خود تعهد دا��ته باشید

شما همیشه ده دقیقه می‌توانید برای بهبود موفقیت فردی خود وقت بگذارید. می‌توانید از مراقبه و مدیتیشن برای کم کردن استرس خود استفاده کنید.

عادت‌های ناسالم خود را بشناسید. زبان جدید یاد بگیرید. همه‌چیز احتمال دارد. اولویت‌های پرمشغله زندگی خود را متوقف کنید و برای کارهای مهم‌تر وقت بگذارید، مثل بهتر کردن حالات جسمی و فیزیکی و روحی.

قدرت را برای خود بخواهید

آیا شده که شانس تغییر داشته باشید ولی از انجام دادن آن ترسیده باشید؟

آیا شده وقتی خواسته‌اید چیزی بگوئید، ساکت بوده و به خاطر ترس از رد شدن چیزی نگفته باشید؟

آیا شده با خود فکر کرده باشید، ای‌کاش فقط کمی جرأت داشتم؟

اگر بوده، شما تنها نیستید. به‌عنوان انسان، ما باید احتیاط کنیم. ما ناخودآگاه از موقعیت‌هایی که احتمال شکست خوردن است، دوری می‌کنیم.

ما همیشه گرایش به امنیت داریم و به‌ندرت به‌طرف ماجراجویی و رشد کشیده می‌شویم.

اگر من جرأت داشتم، چیزهای بیشتری می‌گفتم، انگار شجاعت به کمی شانس بستگی دارد.

شجاعت درون شما وجود دارد که شاید تا حالا در کار خود، روابط وزندگی خود به آن نیاز پیدا نکرده‌اید، تا تغییری ایجاد کنید یا فرصتی به دست آورید.

شما فقط نمی‌دانید چگونه می‌توان به موفقیت رسید.

شجاعانه عمل کنید

اگر می‌ترسید، از ۱ تا ۵ بشمارید و سپس شجاعانه عمل کنید. در درون هر شجاعت روزانه یک انتخابی وجود دارد. ۵ ثانیه طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید، حرفی بزنید، کاری انجام دهید یا موفقیت فردی خود را دنبال کنید.

این به خاطر این است که ارتباط محکمی بین اعتمادبه‌نفس و شجاعت وجود دارد، به خود ثابت کنید که می‌توانید.

هر موقعی که شما بر ترس غلبه می‌کنید، قدرت درونی خود را بیشتر نشان می‌دهید. و هر موقع بهانه‌های خود را خاموش می‌کنید، به قدرت درونی آنچه می‌خواهید بیشتر افتخار می‌کنید.

اگر نیاز است دوباره شروع کنید

شروع دوباره ترسناک است. اما کسانی که بار دوم انجام می‌دهند به پیشرفت‌های به‌یادماندنی رسیدند.

وقتی ترس داشتید، انتظار نداشته باشید آن کار را رها کنید. شروع دوباره همیشه با کمی شک، نگرانی و ترس همراه است.

واقعیات را پیش‌بینی کنید و سپس باافتخار مبارزه کنید. انتظار سختی‌ها را داشته باشید و آن را به‌عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به دنیا نشان دهید به چه چیزی که می‌رسید.

به این قدم‌های بزرگ افتخار کنید برای اینکه موفقیت فردی شما را بهتر خواهد کرد.

نوشته موفقیت فردی با ۸ قدم ساده اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from 5 tumble one rss 5 http://ift.tt/2ALg6Ei توسطمدیتیشن چیست

#5 tumble one rss 5