i-wantbebutterfly

[i-wantbebutterfly]

23 lutego odbędzie się akcja w której też możesz wziąć udział! Każdy z problemami takimi jak: schizofrenia, zaburzenia nastroju, anoreksja, bulimia, EDNOS, depresja, autoagresja, okaleczanie się, głodówki, skłonności samobójcze, nadwaga, otyłość , OCD, bipolar, narkomanizm, alkoholizm (lub innymi) Zakłada się tego dnia zieloną wstążkę (zielony kolor to kolor nadziei. 23luty to dzień walki z chorobami psycicznymi) Jesli ktoś zobaczy osobę z zieloną wstążką , musi do niej podejść, przytulić, chwile porozmawiać. Te osoby naprawde otrzebują trochę wsparcia i napewno będzie im milutko!

Reblogujemy Kochani, niech dotrze to do największej ilośći osób !!!!

[i-wantbebutterfly]

Bardzo przepraszam, że nie ma znowu bilansów, ale nagle wyjechałam do taty i znowu mi daje po 3k kcal dziennie... Nie przerywam diety, bo to chuj da, ale nienawidzę mojego ojca, jedzenia i wakacji

.

.

.

Kurwa zabijcie mnie proszę

[i-wantbebutterfly]

Dzień 2

🥪Zjedzone: 1 217kcal

💪🏻Spalone: 676 kcal

🥤Woda: 2l

👟Kroki: 16 099

🚶🏻‍♀️Czas spaceru: 1h 35min

🛼Czas jazdy: 45min

🤸🏻‍♀️ Ćwiczenia: niezaliczone

🪟Okienko żywieniowe 10/14: niezaliczone

🧘🏻‍♀️Yoga rano: nie zaliczone

🍬Zero słodyczy: zaliczone

Dziś sobie trochę odpuściłam przez urodziny, ale od jutra już daję z siebie 100%, tylko, że na weekend jadę prawdopodobnie do ojca gdzie on mi daje z 3k kalorii dziennie, więc jeśli mavie jakieś tricki czy cokolwiek to piszciez od razu zaznaczę, że mieszka w kawalerce, toaleta na klatce schodowej, a przy posiłkach siedzi tuż przy mnie, więc wszystko widzi. Nie ma kubków, jedynie przeźroczyste szklanki. Z góry dziękuję

Chudej nocy Motylki🦋

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce byc idealna #chce schudnac #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

Dzień 1

🥪Zjedzone: 2 029kcal...

💪🏻 Spalone: 494kcal (więcej, ale liczę tylko z aktywności czyli dzisiaj z samego spaceru)

🥤Woda: 2l

👟Kroki: 17 701

🚶🏻‍♀️Czas spaceru: 1h 55min

🤸🏻‍♀️ Ćwiczenia: 1h

🪟 Okienko żywieniowe 10/14: niezaliczone

🧘🏻‍♀️Yoga rano: nie zaliczone

🍬Zero słodyczy: nie zaliczone

No nie wygląda to fajnie, przepraszam was Motylki, że tak zawalam, jutro jeszcze mam urodziny, od czwartku przez tydzień będę robiła karę czyli spacer minimum 2h, rolki 2h i ćwiczenia chociaż 1h. Jeśli czegoś nie wykonam nadrabiam następnego dnia. Dzisiaj jestem zadowolona jedynie z wody oraz kroków...

Napiszcie czy podoba wam się taki styl postów😊

Chudej nocy Motylki🦋

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce byc idealna #chce schudnac #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

Tak jak mówiłam, dzisiaj zaczynam dietę (tę na dole ↓) z innym Motylkiem, sierpniowy tracker kalorii nadal oczywiście będę prowadziła, a na dole dokładne zasady

Zasady:

Co najmniej 1h ćwiczeń akro/gim

Rano conajmniej 10 minut yogi

Minimum 2l wody

Codziennie 1h spaceru lub/i rolek

Nie jem przed 9

Nie jem po 19

Nie jem słodyczy

Minimum 6k kroków

Chyba wszystko, jeśli jeszcze o czymś pomyślę to później będę edytować

EDIT: Zapomniałam poinformować was, że teraz bilansy będą trochę inaczej wyglądały

Chudego dnia Motylki🦋

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce byc idealna #chce schudnac #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

Kiedy!?

Too... Jaki chcecie specjal?😅🦋

Podawajcie pomysły, jestem ciekawa jakie posty chcielibyście, żebym jeszcze publikowała. Coś o sobie? Jakiś challenge? ✨Wy wybierzcie ✨

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce byc idealna #chce schudnac #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

Dzień 6

Bilans - 696/700kcal

Zasady:

1. Minimum 2l wody❌

2. Dziennie co najmniej 1,5h akro❌

3. Codziennie robię chociaż 6k kroków✔️

4. Śpię chociaż 6h dziennie❌

5. Czytam minimum 2h❌

6. Nie jem po 20 ❌

Tak, wiem... Bilans słaby, a zasady... Lepiej nie mówić... Ale mam nową motywację oraz nowinę. Z jednym Motylkiem zaczynam od jutra (w zasadzie od dzisiaj) inną dietę i mam nowe zasady, które wstawię rano, mam nadzieję i mocno wierzę, że będzie lepiej❤️🦋

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce byc idealna #chce schudnac #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

aktywne motylki na wrzesien,pazdziernik,listopad i grudzien reblogujcie🦋 rowniez zapraszam do mnie:)

[i-wantbebutterfly]

Dzień 5

Bilans - 640/750kcal

.

Zasady:

1. Minimum 2l wody❌

2. Dziennie co najmniej 1,5h akro❌

3. Codziennie robię chociaż 6k kroków❌

4. Śpię chociaż 6h dziennie✔️

5. Czytam minimum 2h dziennie❌

6. Nie jem po 20✔️

Tak, wiem, że z zasadami zawalam po całości, ale postaram się jeszcze to nadgonić, a z kalorii jestem całkiem zadowolona😊

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce byc idealna #chce schudnac #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

Od dzisiaj znowu mogę ja spokojnie robić dietę😊

Więc wklejam wam zdjęcie jak na razie wygląda sytuacja oraz zasady tak dla przypomnienia😅

Wiem, że to na razie źle wygląda, ale poprawię się

.

Zasady:

1. Minimum 2l wody

2. Dziennie co najmniej 1,5h akro

3. Codziennie robię chociaż 6k kroków

4. Śpię chociaż 6h dziennie

5. Czytam minimum 2h dziennie

6. Nie jem po 20

.

Mam nadzieję, że się uda już dotrzymać diety. Zaraz po diecie mam urodziny, więc będzie trochę cheat day...

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce byc idealna #chce schudnac #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

ma ktos z was jakas sprawdzona diete na 5 do 7 dni na której schudnę tak okolo 2kg? jesli nie masz to prosze o rebloga zwby więcej osób to zobavzylo!

[i-wantbebutterfly]

Motylki szukamy się! Ja z Czechowic Dziedzic (Śląskie)😊

imagine przyjaznic sie z jakims motylkiem w realu z ktorym bede sie wspierac w dietach i razem spacerowac 😫😫

#motylek #będę motylkiem #chce byc lekka jak motylek #lekka jak motyl #motylek any #motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #jestem motylkiem #nie chce jesc #chce widziec swoje kosci #chce widziec kosci #chude uda #chce widzieć kości #chce byc idealna #chce byc lekka #motyle w brzuchu #ano przepraszam #chce być idealna #chudosc

[i-wantbebutterfly]

Miałam dzisiaj wykład od dziadka i mamy i było o moich problemach z napadami szału kiedyś, w pewnym momencie mama do mnie-

-Pamiętasz jak oduczyłam Cię gryzienia? Raz Cię ugryzłam i momentalnie przestałaś

Od wtedy gryzę siebie... Ale ty nic o tym nie wiesz

[i-wantbebutterfly]

Wiele "motylków" chyba nie do końca rozumie jak to wszystko działa.

Kiedy macie w diecie określone kalorie, to nie jest bilans tylko to, ile macie zjeść. W diecie jest 400kcal? Jecie do 400kcal.

Bo kiedy macie wysokie limity, po te 800-900, a wy jecie 1500, to gdzie w tym niby jest Ana?

A kiedy macie zapisany fast, to nie jecie cały dzień. Fast to nie jest wyjście z bilansem na 0, to jest po prostu dzień kiedy robicie przerwę od jedzenia. Całkowicie.

A wymioty? To nie Ana, tylko Mia. Ana uczy kontroli, jak odmawiać, pilnować się. Mia tylko próbuje zabić poczucie winy, że znowu się nie udało. Ana nie pochwala tego zachowania. Obżeranie się a później wymiotowanie? To nie jest kontrola.

[i-wantbebutterfly]

Przepraszam Motylki, że od dwóch dni nie ma bilansów, ale jestem u rodziny na tydzień, więc ciężko z dietą, więc uważam, że ją na razie zawieszam i jak wrócę do domu to ją wznowie od dnia na którym skończyłam. Od jutra będzie też calorie tracker, a dokładnie ten ↓

Tylko wprowadzam jedną mini zmianę, czyli jeśli zjem 1500 - 1999 kcal to będę dawała 🥀, ale mam nadzieję, że aż tyle nie będę jadła🦋

Ja muszę już kończyć, paa❤️

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce schudnac #chce byc idealna #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

Przepraszam, że kilka dni nie było podsumowania, nie wiem dlaczego, wydawało mi się, że publikowałam posty, ale tak czy inaczej sprawa wygląda tak

Zasad nie wstawię z trzech dni, bo nie pamiętam do końca co mi się udało co nie, ale trochę zawalam, najgorzej mi idzie z piciem wody mimo, iż znam wszytskie sztuczki... Źle też jest z moim spaniem, chciałabym nauczyć się normalnie spać

Jutro jadę do rodziny, więc boję się czy mi się uda, tym bardziej, że nie będę mieć raczej dostępu do wagi... A dzisiaj jeszcze dodatkowo czuję, że zbliża się binge...

Trzymajcie się chudo Motylki❤️🦋

#motylki any #bede motylkiem #chce byc motylkiem #chce widziec kosci #gruba szmata #chude jest piękne #chce byc lekka #chce schudnac #chce byc idealna #bede lekka

[i-wantbebutterfly]

♡ 100ml wody

♡ 400g skyru waniliowego

♡ 250g twarogu

♡ 250g truskawek (lub innego owocu)

♡ galaretka truskawkowa (lub inny smak dobrany do owocu)

♡ słodzik

♡ 20g żelatyny

☆ Rozpuść galaretkę według jej instrukcji i odstaw do lodówki. Dodaj słodzika jeśli chcesz.

☆ W 100ml wody rozpuść 20g żelatyny i dodaj do niej słodzika według własnego uznania.

☆ Do miski przelej skyr, dodaj twaróg oraz rozpuszczoną żelatynę. Całość zmiksuj.

☆ Dodaj część pokrojonych truskawek do masy.

☆ Powstałą masę przełóż do tortownicy (ok. 20cm) i włóż do lodówki.

☆ Pokrój pozostałe truskawki w plastry i wyłóż je na wierzch masy.

☆ Zgęstniałą galaretkę przelej na masę i wstaw do lodówki na conajmniej 2 godziny.

Myślę, że to idealny przepis na lato. Truskawki można zastąpić dowolnymi owocami ale wiadomo, że wtedy kaloryczność będzie się trochę różnic. Jak nie lubię ciast z żelatyną to to naprawdę jest dobre! Lepiej zjeść kawałek takiego sernika niż kawałek jakiegoś ciasta, który ma 300kcal. Ciasto należy podzielić na 8 kawałków. Byłoby mi miło gdybyście zreblogowali c: