#seelische Belastung

[lovejunkie97]

Ich habe dir zu viel Verantwortung für mein Leben und meine Gefühle gegeben. Darunter konntest du nur zerbrechen.

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[menlickrouzard1979]

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Russisches Roulette ist ein gefährliches Glücksspiel, das seinen Ursprung im 19. Jahrhundert in Russland hat. Es ist ein Spiel, bei dem eine Kugel in den Lauf einer Revolverpistole geladen wird und die Teilnehmer abwechselnd den Abzug betätigen, ohne zu wissen, ob sich die Kugel im Lauf befindet oder nicht. Die Regeln dieses Spiels sind einfach, aber auch äußerst risikoreich.

Die Anzahl der Teilnehmer kann variieren, aber das Minimum liegt bei zwei Personen. Jeder Teilnehmer sitzt an einem Tisch und ein Revolver mit nur einer geladenen Patrone wird herumgereicht. Jeder Spieler hat die Möglichkeit, den Abzug zu betätigen, während der andere Spieler den Revolver hält. Der Spieler, der den Abzug betätigt, hält die Pistole an seinen Kopf und drückt ab. Wenn sich die Kugel im Lauf befindet, kann dies tödliche Folgen haben.

Die Spannung und der Nervenkitzel bei Russischem Roulette liegen darin, dass man nie sicher sein kann, ob man das Spiel unversehrt übersteht. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Kugel im Lauf ist, hängt von der Anzahl der leeren Kammern und der Gesamtzahl der Kammern im Revolver ab. Je mehr leere Kammern es gibt, desto größer ist die Chance, dass das Spiel ohne Verletzungen endet.

Es ist wichtig zu beachten, dass Russisches Roulette extrem gefährlich ist und ernsthafte Verletzungen oder sogar den Tod verursachen kann. Es wird dringend empfohlen, dieses Spiel niemals auszuprobieren oder daran teilzunehmen. Es gibt viele sicherere und verantwortungsvollere Arten von Unterhaltung, die man genießen kann.

Es ist wichtig, dass Spiele wie Russisches Roulette nicht verherrlicht oder als legitimes Spiel betrachtet werden. Die Gefahren und Risiken sind einfach zu hoch, und das Leben und die Gesundheit sollten nicht aufs Spiel gesetzt werden für einen Nervenkitzel oder ein bisschen Aufregung. Bitte denken Sie immer daran, Ihre Gesundheit und Sicherheit an erster Stelle zu setzen und überlegen Sie zweimal, bevor Sie sich auf gefährliche Aktivitäten einlassen.

Sicherheitsrisiken beim Russisch Roulette

Russisch Roulette ist ein gefährliches Glücksspiel, bei dem eine Kugel in den Lauf einer Waffe geladen wird und der Spieler den Abzug betätigt, ohne zu wissen, ob sich tatsächlich ein Schuss lösen wird. Dieses Nervenkitzel-Spiel birgt erhebliche Sicherheitsrisiken, die nicht übersehen werden dürfen.

Der offensichtlichste Sicherheitsaspekt beim Russisch Roulette ist die potenzielle Lebensgefahr, der die Teilnehmer ausgesetzt sind. Eine Kugel wird in die Waffe geladen und der Zufall entscheidet, ob sie abgefeuert wird oder nicht. Die Folgen eines Schusses können verheerend sein und sogar zum Tod führen. Daher sollte dieses Spiel niemals nachgeahmt oder aus Spaß nachgespielt werden.

Eine weitere Sicherheitsgefahr beim Russisch Roulette liegt in der psychologischen Auswirkung auf die Teilnehmer. Das Wissen, dass man sein eigenes Leben aufs Spiel setzt, kann zu erheblichem Stress und seelischer Belastung führen. Die ständige Angst vor dem Schuss kann zu Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen führen. Dies ist kein Spiel, das leicht genommen werden sollte.

Abgesehen von den direkten Sicherheitsrisiken gibt es auch indirekte Gefahren. Russisch Roulette kann dazu führen, dass die Teilnehmer den Respekt vor Waffen verlieren oder diese sogar als einfache Spielzeuge betrachten. Dies kann zu fahrlässigem Umgang mit Waffen führen und das Unfallrisiko erhöhen.

Es ist wichtig zu betonen, dass Russisch Roulette illegal und lebensgefährlich ist. Es gibt keinerlei vernünftigen Grund, dieses Spiel zu spielen oder es zu verherrlichen. Den Nervenkitzel und die Spannung, die Menschen suchen, können auf andere Weise erreicht werden, ohne dabei die eigene Sicherheit und die anderer zu gefährden.

Insgesamt ist Russisch Roulette ein äußerst gefährliches Spiel, das keine Unterstützung oder Nachahmung verdient. Die Sicherheitsrisiken sind enorm und können zu schweren körperlichen, psychologischen und sogar tödlichen Schäden führen. Es ist wichtig, über die Risiken aufzuklären und Alternativen zu diesem Spiel anzubieten, um die Sicherheit und das Wohlergehen der Menschen zu gewährleisten.

Das Russisch Roulette Spiel ist weltweit bekannt für seine extreme Spannung und Risikobereitschaft. Es ist zwar ein gefährliches Spiel, aber dennoch gibt es verschiedene Variationen, die beliebt sind und sicherer gespielt werden können. In diesem Artikel werden wir uns drei beliebte Varianten des Russisch Roulette Spiels genauer ansehen.

Elektronisches Russisch Roulette: Diese Variante des Spiels verwendet eine elektronische Waffe oder einen speziellen Simulator, um die Gefahr einer echten Waffe zu vermeiden. Es ist eine sicherere Option, bei der die Teilnehmer den Nervenkitzel des Spiels erleben können, ohne tatsächlich ihr Leben zu riskieren.

Kartenspiel Russisch Roulette: Eine andere interessante Variante ist das Kartenspiel Russisch Roulette. Anstatt eine Waffe zu verwenden, werden Spielkarten verwendet. Dabei werden einzelne Karten, die "Kugeln" repräsentieren, ausgewählt und aufgedeckt. Der Spieler, der die Karte mit der tödlichen "Kugel" zieht, scheidet aus dem Spiel aus. Dieses Kartenspiel bietet Spaß und Spannung ohne die tatsächlichen Risiken des ursprünglichen Spiels.

Russisch Roulette mit Airsoft-Gewehren: Diese Variante des Spiels verwendet Airsoft-Waffen, die mit kleinen, ungefährlichen BBs geladen sind. Hierbei tragen die Teilnehmer Schutzkleidung und Schutzbrillen, um Verletzungen zu vermeiden. Das Spiel wird auf ähnliche Weise wie das traditionelle Russisch Roulette gespielt, jedoch ohne das Risiko ernsthafter Verletzungen.

Obwohl diese Variationen sicherere Optionen sind, ist es dennoch wichtig, die Regeln und Sicherheitsvorkehrungen genau zu beachten. Extreme Vorsicht und Verantwortung sind beim Spielen dieser Varianten unerlässlich.

Abschließend ist zu sagen, dass das Russisch Roulette Spiel aufgrund seines Nervenkitzels und seiner Spannung weiterhin beliebt ist. Die vorgestellten Variationen bieten jedoch eine sicherere Möglichkeit, dieses Spiel zu genießen und dennoch den Adrenalinkick zu spüren, ohne das eigene Leben zu gefährden.

Die Geschichte des Russisch Roulette ist eine dunkle und faszinierende Reise in die Welt des Glücksspiels. Russisch Roulette ist ein gefährliches Spiel, bei dem eine Patrone in den Revolver geladen wird, der dann gedreht wird. Die Spieler setzen ihre eigene Sicherheit aufs Spiel, da der Revolver abgefeuert werden kann, wenn sich die Kugel in der richtigen Position befindet.

Die Ursprünge des Russisch Roulette sind umstritten, aber es wird angenommen, dass das Spiel erstmals im späten 19. Jahrhundert in Russland gespielt wurde. Zu dieser Zeit soll es bei russischen Offizieren beliebt gewesen sein, als Mutprobe oder um Konflikte zu lösen.

Während des Ersten Weltkrieges soll Russisch Roulette unter den russischen Soldaten weit verbreitet gewesen sein. Es wurde als eine Methode angesehen, den Stress der Kriegszeit zu bewältigen und die Angst zu überwinden. Mit der steigenden Popularität des Spiels fand es auch seinen Weg in andere Länder und wurde zu einer wahren Sensation.

In den folgenden Jahrzehnten hat das Russisch Roulette immer wieder die Aufmerksamkeit der Medien auf sich gezogen, besonders in den 1970er Jahren. Eine Reihe von Filmen und literarischen Werken haben die Gefährlichkeit dieses Spiels dargestellt und eine Kultur des Glamours und der Aufregung um das Russisch Roulette geschaffen.

Trotz der Risiken und der Kritik ist Russisch Roulette für einige Menschen zu einer Obsession geworden. Es ist ein gefährliches Spiel, das jedoch nicht ignoriert werden kann, wenn man die Geschichte des Glücksspiels verstehen möchte.

Heutzutage wird das Spielen von Russisch Roulette in den meisten Ländern als illegal betrachtet und mit strengen Strafen geahndet. Es bleibt jedoch ein dunkles Kapitel in der Geschichte des Glücksspiels, das uns daran erinnert, welche Grenzen Menschen zu überschreiten bereit sind, um Nervenkitzel und Aufregung zu erleben.

Verbot des Russisch Roulette in verschiedenen Ländern

Russisch Roulette ist ein gefährliches und lebensgefährliches Spiel, das viele Menschen fasziniert und schockiert zugleich. Bei diesem Spiel wird eine geladene Waffe mit einer Patrone in den Lauf gedreht und dann der Abzug betätigt. Die Spannung entsteht dadurch, dass die Teilnehmer nicht wissen, ob sich die Patrone im Lauf befindet oder nicht.

Aufgrund des enormen Risikos und der potenziellen Todesfolge wurde Russisch Roulette in vielen Ländern weltweit verboten. Im Folgenden werden fünf Länder vorgestellt, in denen das Spiel strengstens untersagt ist:

Deutschland: In Deutschland ist Russisch Roulette seit Jahrzehnten verboten. Es wird als illegale Handlung betrachtet und mit schwerwiegenden Strafen geahndet.

Vereinigte Staaten: Russisch Roulette ist in den meisten Bundesstaaten der USA illegal. Es wird als riskante und lebensgefährliche Aktivität betrachtet und wird als Totschlag oder Mord behandelt.

Russland: Obwohl es den Namen "Russisch Roulette" trägt, ist das Spiel in Russland ebenfalls verboten. Als Ursprungsland des Spiels hat Russland erkannt, wie gefährlich und unverantwortlich es ist.

Großbritannien: In Großbritannien wurde das Spiel durch das Glücksspielgesetz von 2005 verboten. Es wird als illegale Wettaufnahme betrachtet und kann mit Geld- oder Haftstrafen geahndet werden.

Australien: Russisch Roulette gilt in Australien als kriminelle Handlung. Es wurde in verschiedenen Bundesstaaten des Landes verboten, da es als höchst gefährlich und unethisch angesehen wird.

Insgesamt ist die Verbannung des Russisch Roulette aus vielen Ländern ein deutliches Zeichen dafür, dass diese lebensgefährliche Aktivität keine Toleranz verdient. Die Gesetzgebung zielt darauf ab, Menschenleben zu schützen und die Bevölkerung vor unnötigen Risiken zu bewahren. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass das Spielen von Russisch Roulette nicht nur eine dumme mutwillige Handlung ist, sondern eine strafbare Handlung mit schwerwiegenden Konsequenzen.

[gutundgesund]

Mentale Gesundheit stärken: Dein Weg zum Wohlbefinden

Mentale Gesundheit spielt eine immer wichtigere Rolle in unserer stressgeprägten Gesellschaft. Es geht darum, das seelische Wohlbefinden zu fördern und die psychischen Ressourcen zu stärken. Mentale Gesundheit umfasst mehr als das Fehlen von psychischen Störungen. Sie beinhaltet positive Aspekte wie emotionale Ausgeglichenheit und Arbeitszufriedenheit. Heutzutage leiden viele Menschen unter mentalen Beeinträchtigungen, die von leichten Einschränkungen bis hin zu schweren Störungen reichen können. Deshalb ist es wichtig, sich um die mentale Gesundheit zu kümmern. Eine starke mentale Gesundheit wirkt sich auf die Lebensqualität aus, hilft bei der Stressbewältigung und reduziert das Risiko von körperlichen Erkrankungen. Mit diesem Artikel möchten wir dir helfen, deine mentale Gesundheit zu stärken und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Wir werden verschiedene Aspekte beleuchten, von der Bedeutung der mentalen Gesundheit bis hin zu Strategien zur Stärkung derselben. Wichtige Erkenntnisse: - Mentale Gesundheit umfasst mehr als das Fehlen von psychischen Störungen. - Starke mentale Gesundheit ermöglicht ein zufriedenes Leben und wirkt sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus. - Lang andauernder Stress, fehlende soziale Kontakte und finanzielle Sorgen können die mentale Gesundheit beeinflussen. - Anzeichen von psychischen Störungen sollten ernst genommen und professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. - Strategien wie mentales Training, Stressbewältigung und Selbstmitgefühl können die mentale Gesundheit stärken. Warum mentale Gesundheit wichtig ist Eine starke mentale Gesundheit ermöglicht es dir, mit alltäglichem Stress gut umzugehen und ein zufriedenes Leben zu führen. Nicht nur dein emotionales Wohlbefinden profitiert davon, sondern auch deine körperliche Gesundheit, indem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert wird. Die Bedeutung der mentalen Gesundheit erstreckt sich aber auch auf andere Bereiche deines Lebens. Sie ist der Schlüssel für gesunde Beziehungen, effektive Arbeitsleistung und insgesamt eine bessere Lebensqualität. Indem du dich um deine mentale Gesundheit kümmerst, förderst du nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern kannst auch mögliche psychische Erkrankungen frühzeitig erkennen und behandeln. Es ist wichtig, dass du dich regelmäßig um deine geistige Verfassung kümmerst, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen. "Die mentale Gesundheit ist der Schlüssel, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen und eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist zu finden." Wie mentale Gesundheit beeinflusst wird Die mentale Gesundheit kann durch lang andauernde Stressphasen, hohe Arbeitsbelastung und fehlende Wertschätzung beeinträchtigt werden. Auch finanzielle Sorgen, Beziehungsprobleme, tiefe Trauer, Einsamkeit und fehlende soziale Kontakte können das psychische Wohlbefinden negativ beeinflussen. Ein weiterer Faktor ist der ausreichende Schlaf, der oft unterschätzt wird. Mangelnder Schlaf kann zu mentaler Belastung führen. Es ist wichtig, diese Faktoren zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um die mentale Gesundheit zu stärken. Lang anhaltender Stress und eine hohe Arbeitsbelastung können die mentale Gesundheit stark beeinträchtigen. Wenn man permanent unter Druck steht, kann das zu Überforderung führen und das psychische Wohlbefinden belasten. Es ist wichtig, Stressbewältigungsstrategien zu erlernen und regelmäßig Entspannungstechniken einzusetzen, um die psychische Belastung zu reduzieren. Finanzielle Sorgen sind ein weiterer Faktor, der die mentale Gesundheit beeinflussen kann. Wenn man sich ständig um seine finanzielle Situation sorgt, kann das zu Ängsten und Stress führen. Es ist wichtig, finanzielle Verantwortung zu übernehmen und bei Bedarf Unterstützung zu suchen, um finanzielle Probleme zu bewältigen und die mentale Gesundheit zu stärken. Beziehungsprobleme können ebenfalls zur Beeinträchtigung der mentalen Gesundheit führen. Konflikte, Unsicherheit und ungelöste Probleme in Beziehungen können Stress verursachen und das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen. Es ist wichtig, offen und ehrlich über Beziehungsprobleme zu kommunizieren und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Beziehungen zu verbessern und das psychische Wohlbefinden zu fördern. Trauer und Verlust können ebenfalls eine große psychische Belastung darstellen. Wenn man einen geliebten Menschen verliert, kann das zu tiefer Trauer und Einsamkeit führen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um zu trauern und Unterstützung von Familie, Freunden oder Therapeuten zu suchen, um den Verlust zu verarbeiten und die mentale Gesundheit zu stärken. Einsamkeit und fehlende soziale Kontakte können sich ebenfalls negativ auf die mentale Gesundheit auswirken. Wenn man sich isoliert und keine sozialen Interaktionen hat, kann das zu Einsamkeit und Depression führen. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[joachimnusch]

Einsamkeit: Eine alarmierende Entwicklung in unserer Gesellschaft.

In unserer heutigen Gesellschaft steht die wachsende Einsamkeit im Fokus.

Untersuchungen verdeutlichen einen ansteigenden Trend von Menschen, die kontinuierlich mit Einsamkeit zu kämpfen haben, wie von der Psychologin Susanne Bücker an der Universität Witten/Herdecke festgestellt wird. Diese nicht nur seelische Belastung kann auch erhebliche Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben.

Nehmen wir das Beispiel von Online-Plattformen, die als soziale Netzwerke gelten. Obwohl sie vordergründig der Vernetzung dienen, können sie auch zu Oberflächlichkeit und Einsamkeit beitragen. Menschen mögen viele "Freunde" haben, aber die Tiefe und Qualität dieser Beziehungen sind oft begrenzt. Hier zeigt sich, dass die quantitative Vernetzung nicht zwangsläufig zu einer qualitativen Verbundenheit führt.

Hier stellt sich die Frage:

Wie können wir dem Einsamkeitsproblem begegnen und welche Rolle spielt Meditation als Lösungsansatz?

Vital Self Meditation als Schlüssel zur Überwindung der Einsamkeit

Im Kontext der heutigen Herausforderungen bietet Vital Self Meditation einen vielversprechenden Lösungsansatz.

Durch regelmäßige Meditation können Menschen lernen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrer Umwelt herzustellen.

Diese innere Verbindung kann dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit zu überwinden.

Doch wie genau wirkt Meditation auf unser Wohlbefinden?

Die Verbindung zwischen Meditation und emotionaler Resilienz

Vital Self Meditation stärkt nicht nur die emotionale Resilienz, sondern ermöglicht auch eine bewusstere Wahrnehmung unserer Gedanken und Gefühle.

Dieser bewusste Umgang mit inneren Prozessen kann eine positive Veränderung im Umgang mit Einsamkeit bewirken.

Ein tieferes Verständnis für die eigene Existenz und die der Mitmenschen kann durch Vital Self Meditation gefördert werden.

Eine praktische Anwendung zur Überwindung von Einsamkeit ist die Vital Self Meditation und als Ergebnis davon eine zunehmend, stärkere emotionale Stabilität.

Durch diese Form der Meditation können Menschen lernen, bewusst im Moment zu sein und sich auf soziale Interaktionen einzulassen.

Dies fördert nicht nur die Verbindung zu anderen, sondern auch das Verständnis für die Bedürfnisse und Gefühle der Mitmenschen.

Wie der Strom des Flusses nie allein ist, sondern in ständiger Verbindung mit anderen Gewässern steht, können auch wir durch Meditation eine tiefe Verbundenheit mit der Welt erfahren.

In den Worten von Mahatma Gandhi:

"In der Stille hört man das Unhörbare."

Diese Worte verdeutlichen die transformative Kraft der Meditation, die uns ermöglicht, jenseits der oberflächlichen Einsamkeit eine tiefere Verbindung zu entdecken.

Forschungsergebnisse belegen die positiven Auswirkungen von Meditation auf die mentale Gesundheit.

Es gibt zahlreiche Studien, die die Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn und insbesondere auf Bereiche, die mit emotionaler Regulation in Verbindung stehen, untersuchen.

Eine relevante Studie stammt von Davidson et al. (2012) und wurde im "Proceedings of the National Academy of Sciences" veröffentlicht.

Diese Studie zeigt, dass regelmäßige Meditation die Aktivität des präfrontalen Cortex, der für die emotionale Verarbeitung verantwortlich ist, beeinflussen kann.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Meditation positive Veränderungen in den Gehirnregionen bewirken kann, die mit emotionaler Stabilität und Regulation in Verbindung stehen.

Dies unterstreicht die wissenschaftliche Relevanz der Meditation als Mittel gegen Einsamkeit.

Meditation als zeitgemäße Antwort auf die Einsamkeit der modernen Gesellschaft

In einer Welt, die von schnellem Wandel und zunehmender Entfremdung geprägt ist, kann Vital Self Meditation einen entscheidenden Beitrag zur Überwindung der Einsamkeit leisten.

Die bewusste Pflege der inneren Verbindung kann nicht nur das individuelle Wohlbefinden fördern, sondern auch zu einer empathischen und verbundenen Gesellschaft beitragen.

Durch die Integration von Meditationspraktiken in den Alltag können wir gemeinsam eine Brücke zu einem erfüllten Miteinander schlagen.

https://www.treffpunkteuropa.de/werden-wir-immer-einsamer?lang=fr

©️ Joachim Nusch

joachim-nusch.de

Meditation-and-more.de

#Einsamkeit #Meditation #Mentalhealth #Resilienz #Bildung #Gesundheit #Gesellschaft #Kultur #Mentaltraining

[lokaleblickecom]

Süchtelner Chefarzt Dr. Tobias Köppe ist Spezialist für komplizierte plastische und ästhetische Eingriffe:

Junge Patientin freut sich über mehr Lebensqualität durch angleichende Brust-Operation Süchteln. Lässt eine Frau eine plastische Brust-Operation durchführen, hat das längst nicht immer nur ästhetische Gründe. Starke Rückenschmerzen durch das Gewicht großer Brüste, die Entfernung einer oder beider Brüste aufgrund einer Krebserkrankung oder Probleme durch eine Asymmetrie sind nur einige der möglichen Gründe, weshalb Frauen einen Eingriff vornehmen lassen. Letzteres Problem hatte auch eine 21-jährige Patientin, die sich damit an das Team des St. Irmgardis-Krankenhauses Süchteln gewandt hat. Dr. Tobias Köppe, Chefarzt der Klinik für Plastische-, Ästhetische- und Handchirurgie, konnte der jungen Frau durch eine Operation wieder zu mehr Lebensqualität verhelfen. Seelische Belastung Wenn kein BH so richtig passt und die unterschiedliche Größe der Brüste in vielen Kleidungsstücken auffällt, kann das seelisch überaus belastend sein. So ging es auch der jungen Frau, die enorm darunter litt. „Ich habe mich in meinem Körper nicht wohl gefühlt und immer versucht, mein Problem mit meiner Kleidung möglichst zu kaschieren“, erinnert sich die Patientin. Im Sommer zwanglos im Bikini Zeit am Strand oder im Freibad verbringen? Das war für die sie undenkbar. Ihr Wunsch war die Angleichung und mehr Volumen in der kleineren Brust. „Mich hat das so sehr gestört, dass meine Brüste ungleich waren, dass ich das so bald wie möglich ändern wollte. Ich war sehr unglücklich darüber“, erzählt sie. Spezialist für schwierige plastische Operationen Die Frau beriet sich mit einem niedergelassenen Kölner Arzt, der ihr für diese komplizierte Operation den Süchtelner Chefarzt und seine Klinik empfahl. Tobias Köppe ist als Spezialist für schwierige ästhetische und plastische Operationen bekannt. Dass ihre Krankenkasse den Eingriff mittrug, erleichterte ihr die Entscheidung, auch wenn sie Angst vor der Narkose hatte. „Die Kombination aus Vergrößerung und Straffung ist einer der schwierigsten Eingriffe im Bereich der plastischen Chirurgie“, berichtet Tobias Köppe. Diskretion und Privatsphäre Bei sensiblen Themen, wie einer Brust-Operation, ist vielen Patientinnen neben der fachlichen Expertise aber auch die Privatsphäre und Vertraulichkeit sehr wichtig. „Einmal abgesehen von der ärztlichen Schweigepflicht, wird Diskretion im ganzen Krankenhaus-Team großgeschrieben“, versichert Tobias Köppe. Die Patientin hat sich im Süchtelner Krankenhaus bestmöglich aufgehoben gefühlt und ist rückblickend froh, sich für die Operation entschieden zu haben. Um zu verhindern, dass sich die jetzt vergrößerte Brust in einigen Jahren durch schwaches Bindegewebe senken würde, wurden der 21-Jährigen Silikonkissen in beide Brüste eingesetzt. Drei Tage blieb sie im St. Irmgardis-Krankenhaus.  „Ich bin so begeistert, wie schön und wie gleichgroß meine beiden Brüste nun sind“, strahlt die junge Frau. „Jetzt freue ich mich auf den Sommer und brauche nicht mehr darauf zu achten, was ich anziehe.“ Bildunterschrift: Im Abschlussgespräch bei Dr. Tobias Köppe, Chefarzt der Klinik für Plastische und Ästhetische Chirurgie am St. Irmgardis-Krankenhaus Süchteln, wurde die Patientin von ihrer Schwester begleitet.            Foto: Andreas Baum Read the full article

[mauriceodyssee]

Tagebucheintrag.

12.12.2023 (Koh Phangan Thong Nai Pan Beach Resort)

Gute Besserung.

Vielen Dank für all die Nachrichten, die mich heute erreicht haben, nachdem ich Bilder aus dem Krankenhaus und meiner Medikamente geteilt hatte. Es tut weh, körperlich auf der einen Seite, aber auch seelisch auf der anderen. Nicht unbedingt, weil ich jetzt nicht losspringen kann und irgendwas erkunden kann, sondern einfach, dass man so eingeschränkt ist in dem, was man tut. Jeder Schritt tut weh, die Toilette ist grauenhaft, Sitzen ist die Hölle...

Aber ich bin guten Mutes, und es wird mir auch guttun, denn obwohl ich recht „langsam“ reise und viele Tage an manchen Orten verbringe, merke ich doch, wie ich mich selbst durch die Gegend scheuche und manchmal nicht einfach das sein genieße.

Mein Vater schrieb mir eine Nachricht, die erstmal hart klingt, aber in Wahrheit voller Weisheit steckt. Er schrieb, es tue ihm nicht leid, was mir geschah. Und schrieb darauf hin, dass ich so gezwungen bin runterzufahren. Und er hat vollkommen recht, ich habe jetzt ein paar Tage Zeit, einfach hier zu sein und nicht wegzugehen und in irgendwelchen abgelegenen Dschungelpfaden nach Abenteuern zu suchen, denn das Abenteuer ist immer da, wo ich bin.

Heute habe ich den Tag im Bett verbracht, wie vom Arzt angeordnet, und war nur zum Essen draußen und habe mich ab und zu mal an den Strand gewagt, um etwas Sonne abzubekommen. Morgen werde ich mich an den Strand legen und einfach sein. Denn ob ich im Bett liege oder am Strand, keine Belastung ist keine Belastung.

Gut, die Philosophie abgehakt, aber was war denn jetzt heute los?

Ich bin um 06:30 Uhr aufgewacht und konnte mich kaum bewegen. Nach einer Realisationsphase und tiefem Durchatmen war für mich direkt klar: Krankenhaus, sofort. Ich versuchte irgendwie die wichtigsten Dinge zu nehmen und stieg auf den Roller. Fahren, unangenehm, jede Erhöhung und Vertiefung, purer Schmerz. Und wer einmal in Thailand Roller gefahren ist, der weiß, wie die Straßen hier sind. Nach 25-minütiger Fahrt kam ich am Krankenhaus an. Ich stellte meinen Roller ab, und der Sicherheitsmann sah schon, dass etwas mit mir nicht stimmte, und kam, um mich etwas zu stützen.

Im Krankenhaus war kein Patient, gut, wir sind auch auf einer Insel, da gibt es auch nur eine begrenzte Anzahl von möglichen Patienten. Ich füllte einige Dokumente aus, beantwortete einige Fragen des Pflegepersonals, und dann ging es schon los. Eine Pflegerin begleitete mich die ganze Zeit, ich fühlte mich nie allein oder hilflos, mir wurde immer in Ruhe erklärt, was gemacht wird und was passiert.

Erstmal wurde Blutdruck und all so'n Krempel gemessen, und dann wurde ich auf eine fahrende Liege gelegt und zugedeckt, durch die Klimaanlage war es recht frisch. Nach ein paar Minuten kam dann der Arzt, fragte mich nochmal einiges und machte ein paar Tests am Körper. Da ich keine Schmerzen bei Berührung hatte, konnte er einiges ausschließen. Zur Sicherheit wurde dann ein Röntgenbild gemacht von vorne und der Seite. Brüche waren auszuschließen. Man könnte denken, warum gebrochen, bist doch gar nicht drauf gefallen, aber Teile der Wirbelsäule sind sehr sensibel und können auch bei Belastung brechen.

Also zurück auf die Liege, und nach weiteren Tests stand dann mit ziemlicher Sicherheit fest: Nervenüberreizung. Wir konnten kein MRT machen, da keines da war, aber er war sich ziemlich sicher, und ich vermutete es ja auch schon. Ich bekam dann drei verschiedene Tabletten: eine gegen Schmerzen, eine für das Beruhigen der Nerven und eine zum Entspannen der Muskulatur, letztere ist in der EU und den USA nicht zugelassen, aber egal.

Nach der Begleichung der Rechnung von über 13.000 Baht, also ca. 340 Euro, fuhr ich zurück in die Unterkunft und ab aufs Bett, in dem ich den Rest des Tages blieb. Ich kümmerte mich viel um den Ablauf der nächsten Monate und um Fortbildungen und all sowas, bis dann schließlich nach all der Aufregung, gute Nacht.

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[regenbogenhauskriele1]

Regenbogenhaus Kriele: Kinder und Jugendliche mit Traumapädagogik stabilisieren

Im Regenbogenhaus Kriele werden traumatisierte Kinder und Jugendliche durch verschiedene Therapieprozesse gefördert und unterstützt

Das Regenbogenhaus Kriele hat es sich zum Ziel gesetzt, Kindern mit schwieriger Vergangenheit einen sicheren Zufluchtsort zu bieten. Ein besonderes Augenmerk der therapeutischen Heimgruppe liegt auf dem Bereich der Traumapädagogik.

Das Regenbogenhaus Kriele ist eine therapeutische Heimgruppe, die sieben Plätze für Mädchen und Jungs im Alter von acht bis zwölf Jahren bietet und ihnen bei der Bewältigung verschiedener Probleme hilft. Ziel der Einrichtung ist es unter anderem, den Heilungsprozess seelischer Störungen zu unterstützen, Traumata zu erkennen und zu lösen und den Kindern dabei zu helfen, ihre Gefühle und Emotionen zu verstehen und auszudrücken sowie Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Ein besonderes Merkmal des Regenbogenhaus Kriele ist dabei der Fokus auf dem Bereich der Traumapädagogik.

WAS GENAU IST EIGENTLICH EIN TRAUMA?

Als Trauma bezeichnet man eine seelische Verletzung, die durch verschiedene Erlebnisse entstanden sein kann, in denen der Betroffene extremen Gefühlen ausgesetzt war, die er nicht verarbeiten konnte. Diese Belastung kann verschiedene Reaktionen hervorrufen und gerade im Kinder- und Jugendalter zu dauerhaften, psychischen Störungen führen und sogar körperliche Krankheiten zufolge haben. Im Regenbogenhaus Kriele möchte man Kindern dabei helfen, die Traumata aus ihrer Vergangenheit sanft zu entschlüsseln und zu lösen, um ihnen eine normale Entwicklung und Entfaltung ihres Potenzials zu ermöglichen.

WIE ÄUSSERT SICH EIN TRAUMA?

Ein Trauma kann sich bei Kindern und Jugendlichen auf verschiedene Weise äußern, wie die Fachkräfte des Regenbogenhaus Kriele genau wissen. Die einen reagieren auf die seelischen Belastungen mit einem Verlust der Sprache, andere leiden unter Zwangsgedanken oder Verhaltensstörungen. Manchmal sind Traumata auch tief in der Seele eines Betroffenen verborgen, da der Geist intuitiv mit Verdrängung reagiert.

WAS VERSTEHT MAN UNTER TRAUMAPÄDAGOGIK?

Der Bereich der Traumapädagogik hat sich als therapeutische Maßnahme im Regenbogenhaus Kriele mittlerweile gut bewährt. Dieser pädagogische Ansatz zielt darauf an, traumatisierte Kinder und Jugendliche zu fördern und zu stabilisieren und ist als eine Art interdisziplinäre Mischung aus Pädagogik und Psychotherapie zu verstehen.

WIE FUNKTIONIERT DIE TRAUMAPÄDAGOGIK?

Grundsätzlich geht es bei der Traumapädagogik, die im Regenbogenhaus Kriele zum Einsatz kommt, darum, Kinder und Jugendliche darin zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen und ihre eigene Selbstwirksamkeit zu erkennen. Das bedeutet, dass sie in diesem Zusammenhang lernen, die Kontrolle und das Vertrauen über ihr eigenes Leben zurückzugewinnen. Die Traumapädagogik zielt also eher darauf ab, die Kinder und Jugendliche zu stabilisieren als sie mit dem Trauma zu konfrontieren, wie es in einer herkömmlichen Therapie der Fall wäre.

WELCHE PÄDAGOGISCHEN ANSATZE BIETET DAS REGENBOGENHAUS KRIELE SONST NOCH AN?

Neben der Traumapädagogik bietet das Regenbogenhaus Kriele auch verschiedene weitere therapeutische und pädagogische Ansätze an, die den Kindern bei der Bewältigung ihrer Probleme und Sorgen helfen sollen. Darunter fällt etwa die pädagogische Arbeit mit Tieren, Musikpädagogik, Theaterpädagogik sowie die Erlebnispädagogik. Darüber hinaus arbeitet man im Regenbogenhaus Kriele nach dem Konzept von Maria Montessori und lässt den Kindern dadurch den Freiraum, selbst zu entscheiden, welche Angebote für sie die Richtigen sind.

[lifestyle-quality]

Das böse W-Wort: Let’s talk about the Wechseljahre

Als Frau durchleben wir alle früher oder später in unserem Leben in unterschiedlich starker Ausprägung diese natürliche Phase des Übergangs.

Da es uns alle betrifft, müsste es eigentlich das normalste der Welt sein, offen darüber zu reden. Ist es aber nicht! Und die Wechseljahre sind immer noch ein großes Tabuthema, das wir am allerliebsten gar nicht thematisieren und charmant umschiffen.

Doch warum ist das so?

Eigentlich müssten wir uns privilegiert fühlen, diese Zeit überhaupt zu erleben. Denn noch zu Beginn des 19. Jahrhundert lag die durchschnittliche Lebenserwartung bei nur 44 Jahren, so dass nur wenige Frauen so lange lebten, dass sie die Wechseljahre überhaupt durchlebten.

Eine mögliche Erklärung dafür, dass wir dieses Thema lieber totschweigen, als darüber zu reden, ist, dass wir durch die Veränderungen unseres Körpers quasi auf dem Höhepunkt unserer Schaffenskraft plötzlich und ohne jede Vorwarnung mit diversen Einschränkungen konfrontiert werden, die durchaus nervig sein können. Außerdem kommt mit den Wechseljahren zwangsweise zum ersten Mal ein unbequemes Thema auf den Tisch: das Alter! Und das ist ja echt kein Vergnügen. Zumindest auf den ersten Blick.

Denn sehen wir es positiv, dann bietet dieser neue Lebensabschnitt auch neue Chancen und Freiheiten für uns Frauen. Er ist ein guter Zeitpunkt, um eine erste Bilanz zu ziehen und ganz bewusst in eine gesunde zweite Lebenshälfte zu starten. In unserem aktuellen Blogartikel möchten diese Zeit des Wechsels entmystifizieren und unbegründete Ängste vor den Wechseljahren auflösen.

Los geht’s…

Wann beginnen die Wechseljahre?

Im Durschnitt beginnen die Wechseljahre mit ungefähr 51 Jahren. Es gibt aber auch Frauen, bei denen die Wechseljahre schon ab 40 Jahren oder erst mit fast 60 Jahren beginnen. In seltenen Fällen können die Wechseljahre auch schon um das 40. Lebensjahr herum beginnen. Man spricht dann von vorzeitigen Wechseljahren.

Kommen alle Frauen in die Wechseljahre?

Wenn man es genau nimmt, erleben wir Frauen sogar zweimal die Wechseljahre: In der Pubertät, wenn unser Körper geschlechtsreif wird und lernen muss, sich auf die Ausschüttung von Geschlechtshormonen einzustellen, und später in den klassischen Wechseljahren, wenn er diese Geschlechtsreife wieder verliert.

In beiden Lebensphasen hat nicht nur unser Körper, sondern auch unsere Seele ganz ordentlich zu schaffen, bis sie wieder im Gleichgewicht sind.

Ihr erinnert euch sicher noch lebhaft an die seelische Belastung in der Zeit, als ihr pubertierende Tochter und/oder Mutter einer pubertierenden Tochter wart!

Was ist der Unterschied zwischen Wechseljahren und Klimakterium?

Es gibt keinen Unterscheid, beides ist das Gleiche. Umgangssprachlich sprechen wir von den „Wechseljahren“, was die Medizin als „Klimakterium“ bezeichnet. Der Begriff Klimakterium kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet „kritischer Punkt im menschlichen Leben“.

Ein paar Hintergrundinfos können nicht schaden:

Die wichtigsten weiblichen Sexualhormone sind Östradiol aus der Gruppe der Östrogene und Progesteron, das zur Gruppe der Gestagene gehört. Sie werden hauptsächlich in den Eierstöcken, aber auch in der Nebennierenrinde, im Fettgewebe und in anderen Geweben hergestellt.

Neben diesen beiden Hauptakteuren spielen eine Reihe weiterer Hormone eine Rolle: Prolaktin, das während der Schwangerschaft eine große Rolle spielt, FSH (das Follikelstimulierende Hormon), das die Reifung des Follikels in den Eierstöcken anregt und LH (Luteinisierendes Hormon), das während des Zyklus die Menge an ausgeschütteten Hormonen beeinflusst.

Unsere Eierstöcke und die Nebennierenrinde bilden außerdem auch männliche Hormone, die so genannten Androgene. Das bekannteste hiervon ist Testosteron.

Die gesamte Hormonproduktion und das Heranreifen der Eizellen in den Eierstöcken werden durch die „Kommandozentrale“ im Gehirn, den Hypothalamus und die Hypophyse (Hirnanhangsdrüse) gesteuert.

Im Gegensatz zum männlichen Körper, der im Laufe des Lebens immer ungefähr dieselbe Menge an Spermien produziert, wird uns unsere Menge an Eizellen quasi in die Wiege gelegt. Als Mädchen kommen wir mit rund einer halben bis eine Million entwicklungsfähigen Eizellen in den Eierstöcken auf die Welt, und während unseres gesamten Lebens wird unser Körper keine weiteren Eizellen produzieren.

Mit der Pubertät beginnt der monatliche Zyklus. Durchschnittlich einmal alle 28 Tage reifen in einem der beiden Eierstöcke Eizellen heran, die von einem Bläschen umgeben sind (dem so genannten Follikel). Eines dieser Follikel entwickelt sich im Reifungsprozess am stärksten weiter und hat in der Hälfte des Zyklus dann eine Größe von ungefähr 2,5 cm. Beim Eisprung reißt dieser Follikel dann auf und die darin enthaltene Eizelle gelangt vom Eierstock in den Eileiter und kann dort von Spermien befruchtet werden.

Mit jedem Zyklus nimmt die Anzahl unserer Eizellen also kontinuierlich ab, unabhängig davon, ob wir beispielsweise schwanger werden, gesund bleiben und wie gesund unsere Lebensführung ist.

Was genau ändert sich in den Wechseljahren?

Ab etwa Mitte vierzig verändert sich bei den meisten Frauen der Zyklus. Ein verkürzter Zyklus oder unregelmäßige Blutungsabstände sind meist die ersten Zeichen der beginnenden Wechseljahre. Östrogen- und Progesteronspiegel sinken nun beständig ab, bis sie sich dann schließlich auf ein Minimum einpendeln. Der Testosteronspiegel hingegen bleibt im Laufe der Wechseljahre fast gleich.

Diese hormonelle Umstellung am Ende unserer fruchtbaren Lebensphase läuft in folgenden Phasen ab:

In der Prämenopause („prä“ = „vor“) nimmt die Produktion der weiblichen Hormone Progesteron und Östrogen in den Eierstöcken langsam ab. Sie beginnt durchschnittlich im Alter von ungefähr 48 Jahren.

Darauf folgt die Menopause, der Zeitpunkt der letzten Menstruation („menos“ = „Monat“ und „pauesthai“ = „aufhören“). Da man erst 12 Monate nach der letzten Blutung davon ausgehen kann, dass dies die letzte Menstruationsblutung war, lässt sich die Menopause oft erst rückblickend festlegen.

Die Lebensphase davor und kurz danach bezeichnet man als Perimenopause („peri“ = „um … herum“). In dieser Phase nimmt die Funktion der Eierstöcke ab. Das hormonelle Gleichgewicht verändert sich, da es zu einer verstärkten Östrogenbildung kommt, während der Progesteronspiegel nur leicht ansteigt. Man spricht hier auch von einer so genannten Östrogendominanz.

Ungefähr ein Jahr nach der letzten Blutung beginnt dann die Postmenopause („post“ = „nach“).

Wie merke ich, dass ich in den Wechseljahren bin?

Zwischen Mitte 40 und Mitte 50 kündigen spürbare Symptome wie beispielsweise unregelmäßige Blutungen, plötzliche Hitzewallungen und Schweißausbrüche meist den Beginn der Wechseljahre an.

Wenn du vermutest, dass es so weit ist, wende dich an deinen Frauenarzt bzw. deine Frauenärztin. Er/Sie wird das weitere Vorgehen mit dir besprechen und dir eventuell dazu raten, ein Hormonprofil erstellen zu lassen. Denn nur ein Hormonprofil bietet absolute Gewissheit.

Haben alle Frauen Wechseljahresbeschwerden?

Nein, den meisten Frauen machen die Wechseljahre keine großen Probleme, sie erleben sie völlig ohne Beschwerden, sind sportlich aktiv und mental fit. Man kann sagen, dass etwa ein Drittel der Frauen die Hormonumstellung kaum merkt, ein Drittel der Frauen unter mäßigen und ein weiteres Drittel unter starken Beschwerden leidet.

Immer diese stundenlangen Hitzewallungen!

Hier trügt dich dein Gefühl. Hitzewallungen sind zwar supernervig, da sie meist völlig aus dem Nichts tagsüber oder auch nachts wie angeflogen kommen, aber ein kleiner Trost ist, dass sie in meistens innerhalb von maximal 15 Minuten abklingen.

Wie lange dauern die Wechseljahre?

Wir Frauen empfinden die Länge der Wechseljahre individuell sehr unterschiedlich. Durchschnittlich dauert es etwa 10 Jahre, bis auch die letzte Phase der Hormonumstellung abgeschlossen ist.

Welche Beschwerden können in den Wechseljahren auftreten?

Wechseljahresbeschwerden können sich auf sehr unterschiedliche Weise zeigen, denn jede Frau durchlebt ihr eigenes, ganz persönliches Klimakterium. Die meisten von ihnen lassen sich auf das Absinken des Östrogen- und Gestagenspiegels und den Anstieg von FSH (Follikel stimulierendes Hormon) zurückführen.

Die gängigsten Wechseljahresbeschwerden sind:

Unregelmäßige Blutungen: Sie sind meist die ersten Anzeichen für die beginnenden Wechseljahre. Durch die nachlassende Östrogenproduktion können die Blutungen in den Wechseljahren unberechenbar sein.

Hitzewallungen & Nachtschweiß: Die meisten Frauen in den Wechseljahren berichten von Hitzewallungen & Nachtschweiß, einige auch schon in einer sehr frühen Phase der Wechseljahre. Diese aufsteigende Hitze breitet sich innerhalb kürzester Zeit über Gesicht, Hals und Oberkörper aus. Sie begleitet uns einige Jahre, lässt aber bei den meisten Frauen allmählich nach, bis sie dann irgendwann ganz verschwinden.

Schlafstörungen: Mehr als die Hälfte der Frauen leidet in den Wechseljahren unter Schlafproblemen. Durch die nachlassende Östrogenaktivität wird die Tiefschlafphase auf etwa vier Stunden verkürzt und manchmal brauchen wir gefühlt eine Ewigkeit, um einzuschlafen, wachen nachts schweißgebadet und mit Herzrasen auf und/oder können danach nur schlecht wieder einschlafen.

Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen & Antriebslosigkeit: Das Hormonsystem ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Östrogene haben nicht nur eine stimmungsaufhellende Wirkung, sondern aktivieren auch das zentrale Nervensystem. Daher kann sich die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren auf unser seelisches Gleichgewicht auswirken und es kann zu Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit kommen.

Konzentrationsschwierigkeiten & Gedächtnisstörungen: Mehr als die Hälfte aller Frauen berichtet während der Wechseljahre auch über Gedächtnisstörungen und Konzentrationsstörungen. Auch hierfür scheint die enge Verbindung zwischen Hormon- und Nervensystem verantwortlich zu sein.

Haarausfall: Östrogen regt das Haarwachstum an. Durch die sinkende Östrogenkonzentration sind nun im Verhältnis zu den weiblichen Hormonen zu viele männliche Hormone wie z. Bsp. Testosteron im Blut, was sich gegenteilig auf unser Haarwachstum auswirkt. In der Folge kommt es zu vermehrtem Haarausfall.

Muskel- und Gelenkschmerzen: Durch den Östrogenmangel werden Muskeln und Gelenke schlechter durchblutet und die Kollagenproduktion lässt nach. Dadurch wird der Gelenkknorpel dünner und die Gelenksflüssigkeit weniger, sodass bei Bewegung Schmerzen auftreten können.

Häufige Blasenentzündungen: Durch die nachlassende Östrogenproduktion kommt es zum Erschlaffen des Bindegewebes im Bereich der Harnröhre und Blase, und in der Folge können häufiger Harnwegsinfektionen auftreten.

Diese Liste lässt sich bei manchen Frauen beliebig verlängern… Neben Migräne, Kopfschmerzen, häufigen Blasenentzündungen, Herz- / Kreislaufbeschwerden kann zu Veränderungen von Gewicht und Figur, Veränderungen im Genitalbereich und Veränderungen in der Sexualität kommen.

Für alle Symptome gilt: Behalte sie im Auge und bleib mit deiner Frauenärztin / deinem Frauenarzt im Gespräch, damit ihr gemeinsam entscheiden könnt, wann deine Beschwerden normal und tolerabel sind, und wann sie behandlungsbedürftig sind und welche Mittel dann am besten geeignet sind.

Let’s talk about sex, baby!

Mit sinkendem Östrogenspiegel leiden viele Frauen auch unter Scheidentrockenheit. Die Genital-schleimhaut wird nicht mehr ausreichend befeuchtet und wird dünner und empfindlicher. Außerdem verändert sich auch das Scheidenmilieu, so dass Sex schmerzhaft werden kann und dadurch der Spaß am Sex nachlassen kann.

Obwohl die abnehmenden Östrogene unsere Lust auf Sex eigentlich nicht beeinträchtigen, berichten viele Frauen von einer weiteren lästigen Begleiterscheinung in den Wechseljahren, der nachlassenden Libido.

Aber auch hier gilt es, den Kopf nicht in den Sand zu stecken. Ihr wisst ja: Kommunikation ist alles, besonders wenn es um Sex geht!

Kann ich in den Wechseljahren schwanger werden?

Die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden, lässt ab dem 40. Lebensjahr kontinuierlich nach, theoretisch bleiben wir aber so lange fruchtbar, bis unsere Menstruation vollständig ausbleibt.

Kommen Männer eigentlich auch in die Wechseljahre?

Lange sprach man abfällig von der „Midlife crisis“. Heute weiß man, dass es auch bei Männern ab einem gewissen Alter zu hormonellen Veränderungen kommt, die unterschiedliche Beschwerden, wie z. Bsp. eine verminderte Sexualfunktion, Haarausfall, depressive Verstimmungen, abnehmende Muskelmasse oder zunehmendes Bauchfett verursachen können. Man spricht hier vom „Klimakterium virile“ oder der „Andropause“.

Es gibt jedoch einen grundlegenden Unterschied zwischen den hormonellen Umstellungen beim Mann und bei der Frau. Während die weiblichen Geschlechtshormone nach Abschluss der Wechseljahre der Frau nicht mehr überwiegen, bleiben die männlichen Geschlechtshormone auch nach der hormonellen Umstellung beim Mann dominant.

Was ist das beste Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden?

Das kann man pauschal nicht sagen, denn es kommt ganz darauf an, wie unser Körper in dieser Übergangsphase reagiert.

Für manche Frauen, die unter starken Wechseljahresbeschwerden leiden, kann eine Hormontherapie sinnvoll sein. Es gibt jedoch auch Alternativen zur klassischen Hormontherapie, und die Natur bietet uns eine Reihe von Pflanzen & Wirkstoffen, die traditionell gegen Wechseljahresbeschwerden eingesetzt werden und uns helfen können, diese besondere Zeit möglichst beschwerdefrei zu erleben.

Ein paar davon sehen wir uns mal genauer an:

Zink und Selen Zink ist eines der wichtigsten essenziellen Spurenelemente für den menschlichen Körper und ein wichtiger Cofaktor der körpereigenen Hormonsynthese. Es trägt entscheidend zur Funktion vieler Stoffwechselprozesse bei, hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Selen ist ebenfalls ein essenzielles Spurenelement. Es wirkt hormonregulierend und ist bei allen bekannten Funktionsstörungen der Schilddrüse wirksam. Außerdem unterstützt Selen das Immunsystem, trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel und einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

Die Natur bietet uns also eine Fülle von wertvollen Wirkstoffen.

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Und wie ist das bei euch mit den Wechseljahren?

Spürt ihr, dass es bald losgeht, oder steckt ihr schon mittendrin?

Schreibt uns, welche Erfahrungen ihr in und mit den Wechseljahren macht.

Und falls ihr mehr wissen wollt, dann ladet euch gleich unser eBook „Der ultimative Leitfaden fürs Klimakterium – 10 Tipps, um gut durch die Wechseljahre zu kommen“ herunter (ab 1. Mai erhältlich, bestellt es euch gerne unter [email protected] vor).

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Desinfektor Köln Wir sind der Partner aus Troisdorf & Köln für NRW für Tatortreinigung & Desinfektion. Staatl. geprüfter Desinfektor & zert. Tatortreiniger. 02241-2664980

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Zahlreiche Kunden konnten von unserer Festpreis-Dienstleistung bereits profitieren, denn häufig überlappen und überlasten pass on anfallenden Aufgaben rund um einen Todesfall.

Auch in Zeiten von Corona stehen wir beratend und helfend zur Seite.

Legen Sie pass on Aufgabe einer desinfizierenden Reinigung in kick the bucket Hände eines Fachmannes. Als staatlich geprüfter Desinfektor weiß ich, welche Maßnahmen in welchem Fall zu ergreifen sind.

Bei uns gibt es keine versteckten Kosten – nur ein freundliches Team, das gerne Ihren Wünschen entspricht.

Kontaktieren Sie mich noch heute für eine ausführliche Beratung und einen unverbindlichen Besichtigungstermin. Sehen Sie sich auch gern unseren redaktionellen Beitrag aus dem Kölner Express an oder hören unser Radiointerview vom 12.05.2020 auf RPR1 zum Thema Corona Desinfekion :

Hören Sie hier unseren Radiobeitrag vom 12.05.2020 auf RPR1 zum Thema Corona Desinfektion.

Leichenfundortreinigung

Das Auffinden eines toten Körpers durch Familienmitglieder, Freunde, Vermieter und Hausverwalter ist ein schlimmes und meist unerwartetes Erlebnis, auch und gerade im Fall einer natürlichen Todesursache. Wir unterstützen Sie durch eine diskrete und sorgfältige Reinigung des Fundortes der Leiche dabei, pass on psychischen Belastungen zu reduzieren und kick the bucket Räumlichkeiten schnell wieder nutzbar zu machen.

Für uns spielt das strukturierte Vorgehen eine entscheidende Rolle, um während der gesamten Durchführung eine hohe Sicherheit gewährleisten zu können. Bevor es zu einem wirksamen Verkauf der geerbten oder verbliebenen Wohnung kommen kann, sollten daher kick the bucket Möbel entfernt werden. Nur so wird es möglich, bereits vor dem Verkauf zwischen cave wichtigen Details und nook zu verkaufenden Stücken zu entscheiden und bite the dust richtigen Stücke zu wählen.

Bei der Auflösung der Wohnung sowie bei der Hausauflösung bietet sich eine professionelle Unterstützung aus diesem Grund durchaus an. Ohne einen Anbieter für kick the bucket Bewältigung wäre der Aufwand in vielen Situationen deutlich zu groß, da es a Sachverstand, Platz und Koordination fehlt. Diese Aspekte setzen wir jedoch vollständig um, wodurch einer hervorragenden und vollwertigen Auflösung der Wohnung nichts mehr im Weg steht.

Nach Abschluss der polizeilichen Ermittlungen und dem Abtransport der Leiche können unsere Fachkräfte kick the bucket Reinigungsarbeiten in der betroffenen Örtlichkeit aufnehmen. Vor der Leichenfundortreinigung nehmen wir Kontakt mit cave entsprechenden Behörden auf und unsere Spezialisten machen sich durch eine Besichtigung der Räumlichkeiten ein Bild der Lage. Eine einfühlsame und pietätvolle Herangehensweise ist selbstverständlich. Pass on Anwesenheit von Angehörigen ist nicht zwingend erforderlich, sei es aufgrund starker seelischer Belastung oder aus gesundheitsgefährdenden Gründen.

Modern irritation control

Abhängig von der Todesursache und der Liegezeit erfordert jede Leichenfundortreinigung andere professionelle Säuberungsmaßnahmen. Bei einer Todesursache durch Infektionskrankheiten oder bereits vorhandener starker Verwesung ist im Vorfeld eine Desinfektion der Raumluft zur Prävention infektiöser Erreger und kick the bucket Befreiung der Räumlichkeiten von Schädlingsbefall notwendig. Erst im Anschluss kann mit der gründlichen Reinigung aller kontaminierten Oberflächen begonnen werden. Nicht zu reinigende Materialien und Möbel sowie Müll werden geruchsdicht verpackt und fachgerecht entsorgt. Eine gründliche Schlussdesinfektion tötet alle noch vorhandenen Bakterien, Mikroorganismen und Keime abdominal muscle. Der letzte Schritt ist pass on professionelle Geruchsneutralisation durch effektive Ozontechnik. Bite the dust Räume hinterlassen nach Abschluss der Leichenfundortreinigung durch unsere erfahrenen Experten einen frischen und unversehrten Eindruck.

Wir freuen uns auf Ihren Anruf.

Unfallreinigung

Schwere Unfälle mit Personenschäden im Verkehr, im Privathaushalt oder am Arbeitsplatz sind unerwartete, traumatische Ereignisse, bite the dust alle Beteiligten vor große Herausforderungen stellen. Zügiges Handeln ist wichtig, auch im Bereich der Unfallreinigung.

Besonders bei einem Unfall mit Todesfolge ist bite the dust psychische Belastung des nahen Umfeldes hoch. Nach der polizeilichen Freigabe der Unfallstelle sorgen unsere Fachkräfte für eine hygienisch einwandfreie Reinigung der Räumlichkeiten oder Fläche im Freien. Sie entfernen professionell und großflächig sämtliche Körperflüssigkeiten, Gewebereste und Verschmutzungen. Zudem beseitigen sie sorgfältig alle zerstörten und nicht zu reinigenden Einrichtungs-, Nutz-und Betriebsgegenstände. Dabei gehen unsere erfahrenen Mitarbeiter mit Umsicht und bestmöglicher Diskretion vor, um pass on mentale Belastung der Angehörigen, Kollegen und Mitarbeiter nicht zusätzlich zu erhöhen.

Kontakt

Tatortreiniger-vor-Ort.de

Telefon: [phone]

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[lovejunkie97]

Das Problem sind nicht wir, sondern die Unsicherheit, die wir in uns tragen.

#liebe #Beziehung #Exfreund #bester Freund #seelenverwandt #Unsicherheit #Erfahrungen #Seelische Gesundheit #belastung #Gefühle #Abgrenzung #distanz #Bedürfnisse #Nähe #trauma #Unterschiede #Gemeinsamkeiten #Partnerschaft #love junkie #Herzschmerz

[guktobe-blog]

Wieso entscheidest du dich freiwillig für diesen Beruf?

Eine Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme.

Wieso bekomme ich diese Frage so häufig zu hören?

Weil der Job kräftezehrend, unterbezahlt, & eine zu große seelische, physische und psychische Belastung darstellt?

Ja ! Genau deswegen [So ist die Sicht der Fragesteller].

Jeder hat seine Meinung & Erfahrungen [Die ich in kleinster Weise anzweifele!]

ABER ...

Stellt man solche Fragen einem Auszubildenden ?

Ist so was nicht demotivierend, verunsichernd?

[gutundgesund]

Fitness und Stressabbau – Effektive Strategien

Stress kann sich negativ auf unseren Körper und unsere Psyche auswirken. Daher ist es wichtig, effektive Strategien für Fitness und Stressabbau zu finden, um das Stressmanagement durch körperliche Aktivität zu verbessern. Es gibt verschiedene Methoden und Techniken, die dabei helfen können, Stress zu reduzieren und eine gesunde Lebensweise zu fördern. Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann der Stresspegel gesenkt, das Wohlbefinden gesteigert und die Stressresistenz verbessert werden. Schlüsselerkenntnisse: - Körperliche Aktivität ist ein effektiver Weg, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. - Es gibt verschiedene Methoden und Techniken, wie Achtsamkeit und Yoga, die beim Stressabbau helfen können. - Eine gesunde Lebensweise mit regelmäßiger Bewegung ist wichtig, um stressresistenter zu werden. - Langfristiger und hoher Stress kann negative Auswirkungen auf den Körper und die Psyche haben. - Es lohnt sich, Zeit und Energie in Fitness und Stressabbau zu investieren, um ein ausgewogenes und stressfreies Leben zu führen. Die Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche Langfristiger und hoher Stress kann sowohl körperliche als auch seelische Auswirkungen haben. Es gibt verschiedene Stressfaktoren, die zu einer negativen Belastung führen und sich auf unseren Körper und unsere Psyche auswirken können. Ein zu hoher Stresspegel kann zu verschiedenen Symptomen führen, wie zum Beispiel Schlaflosigkeit, Herzrasen, Nervosität und Erschöpfung. Diese Symptome sind Anzeichen dafür, dass der Stressabbau notwendig ist, um die körperliche und mentale Gesundheit zu unterstützen. Stress kann auch das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen. Deshalb ist es wichtig, einen gesunden Umgang mit Stressoren zu entwickeln, um die Stressbelastung zu reduzieren. Durch Stressfaktoren wie Arbeit, Beziehungen und finanzielle Sorgen können sich langfristig körperliche und seelische Auswirkungen bemerkbar machen. Es ist daher wichtig, Maßnahmen zur Stressbewältigung zu ergreifen, um die negativen Auswirkungen von Stress zu minimieren. Stress ist wie ein unangenehmer Begleiter, der uns oft nicht loslässt und uns in vielen Bereichen des Lebens beeinflusst. Es ist wichtig, Stressoren zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um mit ihnen umzugehen. Nur so können wir eine gute körperliche und psychische Gesundheit aufrechterhalten. Regelmäßiger Stressabbau und die Reduzierung von Stressfaktoren sind entscheidend, um körperliche und seelische Auswirkungen zu minimieren. Indem wir uns bewusst mit Stressoren auseinandersetzen und effektive Strategien zur Stressbewältigung anwenden, können wir die körperliche und mentale Gesundheit unterstützen und ein ausgewogeneres Leben führen. Ein gesunder Umgang mit Stressoren hilft uns dabei, Stressabbau zu erreichen und die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und unsere Psyche zu minimieren. Effektive Strategien für Stressabbau Es gibt verschiedene effektive Strategien, die dabei helfen können, Stress abzubauen und das Stressmanagement zu verbessern. Durch die bewusste Anwendung von Achtsamkeitstechniken kann man seine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richten und Gelassenheit entwickeln. Ein beliebter Weg, Stress abzubauen und zu einer guten Work-Life-Balance beizutragen, ist Yoga. Die Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation kann dabei helfen, die Stressresistenz zu erhöhen. "Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne dabei zu urteilen." - Jon Kabat-Zinn Es gibt auch andere effektive Entspannungstechniken, die Stress abbauen können. Summen zum Beispiel eignet sich gut, um Stress abzuschütteln und den Geist zu beruhigen. Ein weiterer einfacher Trick ist das Halten der Hände unter warmes Wasser - eine Methode, die sofortige Entspannung bietet. Darüber hinaus kann eine Reduzierung der digitalen Geräte und das Einlegen eines Powernaps eine wertvolle Auszeit bieten und dabei helfen, den Stresspegel zu senken. - Achtsamkeitstechniken - Yoga - Summen - Halten der Hände unter warmes Wasser - Reduzierung der digitalen Geräte - Powernap Diese Methoden sind effektive Möglichkeiten, um den Stresspegel zu senken und eine tiefe Entspannung von Körper und Geist zu erreichen. Durch die bewusste Anwendung von Achtsamkeit, die regelmäßige Ausübung von Yoga und die Anwendung anderer Entspannungstechniken kann man effektiv Stress abbauen und das Stressmanagement verbessern. Sieh dir das Bild oben an und nimm dir einen Moment, um dich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Sport als effektives Mittel zum Stressabbau Sport und Bewegung sind eine effektive Methode, um Stresshormone abzubauen und Glückshormone zu fördern. Durch körperliche Aktivität gelangt mehr Sauerstoff in die Zellen und der Stoffwechsel wird angeregt. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

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Hautkrankheiten  sicher erkennen

Die Haut ist unser größtes Organ und verteidigt unseren Körper täglich vor Angriffen von außen. Sie ist für eine Vielzahl von Wichtigen Prozessen im Körper beteiligt wie zum Beispiel auch die Entgiftung des Körpers. Einflüsse wie UV-Strahlung, Kälte, Hitze, starke Temperaturschwankungen, Viren oder Bakterien setzen ihr stark zu. Doch auch durch seelische Faktoren ist unsere Haut stark beeinflusst. Man sagt, die Haut ist der Spiegel der Seele, denn oft äußern sich seelischer und Stress und emotionale Belastungen durch Hauterkrankungen. An vielen Stellen der haut können hautkrankheiten entstehen. Als Hautkrankheiten werden Krankheiten an allen bestandteilen der Haut inklusive Schleimhäute und Nägel bezeichnet. Im folgenden ein Überblick über einige der häufigsten Hautkrankheiten. 

Akne

Vor allem Jugendliche leiden an Akne. Grund ist der veränderte Hormonhaushalt. Doch auch Erwachsene sind betroffen, in diesem Fall spricht man von einer Erwachsenenakne. Die Krankheit äußert sich durch eitrige Pusteln, Mitesser und Pickel im Gesicht. Bei einem schweren verlauf der Krankheit leiden die Betroffenen aufgrund der sichtbaren Krankheit im Gesicht auch seelisch. Im schlimmsten Fall können Narben bleiben, nachdem die Krankheit abgeheilt ist.

Nesselsucht:

Eine der häufigsten Hauterkrankungen im Erwachsenenalter ist die Nesselsucht. 10 - 15% der westlichen Bevölkerung leiden mindestens einmal im Laufe ihres Lebens daran. Es gibt eine akute und eine chronische Form, welche verschiedene Auslöser haben können. Eindeutig erkennbare Symptome sind eine gerötete Haut und intensiv juckende Quaddeln. Es kann auch vorkommen dass die Haut und die Schleimhaut anschwillt. 

Neurodermitis: 

Die Hautkrankheit Neurodermitis wird auch atopisches Ekzem genannt. Sie ist ebenfalls eine sehr häufig vorkommende Hauterkrankung. Oft sind Kinder und Jugendliche betroffen. Die Krankheit verläuft in Schüben. Nicht selten stellt die Hautkrankheit eine starke Belastung für die Betroffenen dar, da sie mit einem starken Juckreiz einhergeht. Es ist wichtig die Krankheit rechtzeitig zu erkennen und mit der Behandlung durch einen Arzt zu beginnen. Die Krankheit kann nicht vollständig geheilt werden, doch die Symptome lassen sich mildern oder zum Stillstand bringen. 

Ekzeme: 

Unter dem Begriff Ekzem werden eine Reihe von Hautkrankheiten zusammengefasst. Wenn die äußerste Hautschicht entzündet ist, spricht man von einem Ekzem. Symptome sind Rötungen, nässende und schuppende Haut  sowie Krusten oder Bläschen. Die Haut ist nicht ansteckend. An so gut wie allen Stellen des Körpers können Ekzeme auftreten, auch im Gesicht. Je nach Stadium und Ursache eines Ekzems, sollte eine unterschiedliche Behandlung angewendet werden. Ein Ekzem kann akut oder chronisch verlaufen. 

Schuppenflechte:

Schuppenflechte ist eine vererbte Krankheit der Haut. Symptome sind rote Flecken und silbrige Schuppen. Neben der Haut können ebenfalls die Gelenke oder die Nägel betroffen sein. Die Krankheit ist nicht heilbar. Es empfiehlt sich jedoch die Behandlung durch einen Dermatologen, da sich die Symptome deutlich lindern lassen.

[sunsetdreamnight]

Liebes Tagebuch

Ich finde es wichtig sich im Leben Ziele zu setzen und seine Träume zu verfolgen. Es hat lang gedauert bis ich überhaupt wusste was ich erreichen möchte. Mittlerweile werden meine Absichten bezüglich meiner Zukunft klarer und definierbar. Sie nehmen Form an. 

Lange Zeit war mir nicht klar wie ich meine Existenz bewältigen sollte. In meinem Kopf sammelten sich alle möglichen negativen Gedanken gemischt mit traumatisierenden Ereignissen, die es mir erschwerten am Leben teilzunehmen. Ich klammerte mich an den Gedanken nichts wert zu sein. Es war einfacher als an sich zu glauben. 

Eins hab ich gelernt zu schätzen und zwar die Höhen und Tiefen, die uns stets begleiten. Es kann nicht immer schön sein und ebenso nicht auf ewig schlecht. Das ist ein wichtiger Punkt, dem mehr Beachtung geschenkt werden sollte. Gerade wenn man jung ist fühlt sich Schmerz viel intensiver und qualvoller an. Damit mein ich insbesondere seelisches Leiden. Man besitzt noch nicht die Stärke jeglicher Belastung in die Augen zu blicken. Es ist wichtig Probleme zu lösen und gestärkt hervorzugehen. Das ist ein Lernprozess, der niemals enden wird. 

[artikelalex]

Die Pandemie und ihre Folgen: DAK: Arbeitsausfall durch psychische Erkrankungen eminent

Die Pandemie und ihre Folgen: DAK: Arbeitsausfall durch psychische Erkrankungen eminent

Freunde und Familie monatelang nicht mehr treffen zu dürfen, war für viele Menschen eine enorme seelische Belastung in der Corona-Pandemie. Die Folgen davon zeigen sich nun auch im "Psychoreport" der deutschen Krankenkasse DAK, der für das zurückliegende Jahr Rekordausfallzahlen, -zeiten und -zunahmen ausweist. Weiterlesen…

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[dermontag]

Studie zu Folgen der Pandemie Rund jedes dritte Kind psychisch belastet 09.02.2022, 14:57 Uhr Die psychische Belastung von Kindern und Jugendlichen ist nicht mehr ganz so stark wie in Zeiten strenger Kontakt-Beschränkungen, aber weiterhin höher als vor der Pandemie. Zu diesem Fazit kommen Hamburger Wissenschaftler. Besonders betroffen sind Kinder aus sozial benachteiligen Familien. Kopfschmerzen, Gereiztheit, Einschlafprobleme: Die psychische Belastung von Kindern und Jugendlichen in der Corona-Pandemie ist einer Analyse Hamburger Wissenschaftler zufolge weiterhin hoch. Rund ein Drittel empfindet demnach weniger Lebensqualität. Vor der Corona-Krise waren es 2 von 10 Kindern, also ein Fünftel. Das ist das Ergebnis der dritten Befragung aus dem Herbst 2021 der sogenannten Copsy-Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE), die nun präsentiert wurde. Das psychische Wohlbefinden und die Lebensqualität der Jungen und Mädchen hätten sich aber im Vergleich zu früheren Befragungen während der Pandemie verbessert, weil Kontakt-Beschränkungen nicht mehr so streng seien, Schulen wieder geöffnet hätten und Sport angeboten werde. Die Forscher stellten den Angaben zufolge bei den Kindern auch etwas weniger psychische Auffälligkeiten fest als bei den beiden ersten Befragungen. Es waren mit 29 Prozent aber immer noch etwa 10 Prozentpunkte mehr als vor der Pandemie. Das zeigt sich laut Studie vor allem bei Mädchen und Jungen aus sozial benachteiligten Familien. Konkret seien Ängstlichkeit und depressive Symptome leicht zurückgegangen. "Das wichtigste Ergebnis ist, dass sich Wohlbefinden, Lebensqualität und psychische Gesundheit während der Pandemie deutlich gegenüber der Zeit vorher verschlechtert haben", sagte die Leiterin der Studie, Ulrike Ravens-Sieberer. Man sehe gleichzeitig, wenn sich das Leben wieder normalisiere, erholten sich auch die Kinder. "Aber trotzdem ist es noch eine hohe Belastung. Das darf man nicht unterschätzen." Nicht alle belasteten Kinder und Jugendlichen würden mit einer Angststörung oder Depression reagieren, betonte die Professorin. "Die meisten Kinder und Jugendlichen werden die Krise vermutlich gut überstehen." Das gelte vor allem für jene aus stabilen Familienverhältnissen. Viele Kinder naschen mehr als vor Pandemie Etwa jedes fünfte Kind isst den Wissenschaftlern zufolge noch mehr Süßigkeiten als vor der Pandemie. Der Medienkonsum sei verglichen mit den ersten beiden Befragungen wieder etwas zurückgegangen. Etwa 80 Prozent der Eltern fühlten sich der aktuellen Befragung zufolge aufgrund der Pandemie weiterhin belastet. Es funktioniere aber inzwischen besser, den Alltag zu organisieren. In der Copsy-Studie untersuchen die UKE-Forschenden die Auswirkungen und Folgen der Corona-Pandemie auf die seelische Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Von Mitte September bis Mitte Oktober 2021 nahmen mehr als 1100 Mädchen und Jungen sowie mehr als 1600 Eltern mittels Online-Fragebogen teil. 75 Prozent von ihnen waren bereits bei den ersten beiden Befragungen dabei. Im Mittelpunkt standen Kinder zwischen 7 und 17 Jahren. Die Copsy-Studie ist den Angaben zufolge die bundesweit erste ihrer Art. Im Vergleich zu den Mitteilungen zu den früheren Befragungen wurden die nun veröffentlichten Zahlen laut UKE internationalen Publikations-Richtlinien angepasst.