#alimentaçãofitness | Explore Tumblr Posts and Blogs

kaukito-turismo · 3 years

Photo

Pão 🍞 Integral com Atum, Requeijão, Orégano e Tomate 🍅 Fresco 😻 hoje foi só Gastronomia feita por mim! • Foco na Alimentação! Lá vem o Projeto Verão • • • #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentação #alimentacao #alimentaçãosaudável #alimentaçaosaudavel #alimentacaonatural #alimentaçao #alimentacaoforte #alimentaçãofitness #alimentaçãoconsciente #alimentaçãonatural #alimentacaofuncional #alimentaçãofit #alimentacaoequilibrada #alimentaçãoequilibrada #saude #nutricao #fitness #vidasaudavel #dieta #emagrecimento #nutricionista #academia #fit #bemestar #alimentaçãoviva #alimentacaosaudavelsempre #alimentacaofitness #alimentacão (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/CUtWiVwLsmCtSwrUcVT72hURmc8UjApznDJchw0/?utm_medium=tumblr

0 notes

relevanteemagrecer · 3 years

Photo

Manda para sua amiga que não conhece essa dica 😂 . Siga nosso perfil para ficar por dentro de todas as dicas ❤️ . . . . . . . #dicasdesaúde #memesengraçados #organismosaudavel #comidacaseiradequalidade #emagrecer10kg #saúdavel #saudavelsempre #alimentaçãofitness #alimentaçãoconsciente #alimentaçãosaúdavel #receitaslight #receitalowcarb #perdergordura #comidafitness #dietapaleo #cozinhasaudavel #emagrecersemneourose #comerbemfazbem #comeeagacha #habitossaudaveis #emagrecer #receitasfit #emagrecimento #dieta #comerbem #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecerrapido https://www.instagram.com/p/CSSkhU2sr1L/?utm_medium=tumblr

0 notes

perolasderikardoblogger · 4 years

Photo

Posted @perolasderikardo @favelachicuk • @receitas.dietasfaceis BORA MUDAR OS HÁBITOS? 💪 . . Não ESPERE por ninguém faça por VOCÊ! 🤜🏽🤛🏽 . . . . . #dietasaude #dicasaudavel #dicassaudaveis #dicadesaúde #viversaudavel #saudavelparasempre #simplesesaudavel #saudesempre #saudecorporal #saudeemdia #saudeebemestarsempre #emagrecimentocomsaude #alimentacaoforte #alimentacaosaudavel #alimentaçãoconsciente #alimentaçãofitness #alimentaçãofuncional #alimentar #alimentaçãonatural #alimentaçãoforte #alimentaçaosaudavel #alimentaçãoviva #alimentaçãofit #alimentacaofuncional #alimentacaosaudável #areadasaude #rotinasaudavel #vivasaudavel #habitosaudavel #Repost @dieta.lowcarb.fit (at Bristol, United Kingdom) https://www.instagram.com/p/B_zCCGdJzOk/?igshid=1oyjdpom2rsmp

0 notes

brooklinfitplus-blog · 5 years

Photo

Quer conhecer uma forma saudável de almoço? Shake Trufado de Baunilha + Cookies & Cream com borda de Doce de Leite.. #dieta #evsbrooklinfitplus #emagrecer #receitasfit #alimentaçãofit #receitasaudável #borasecar #ficarmagra #herbalife #vemproevs #shakeherbalife #SãoPaulo #BrooklinNovo #ItaimBibi #Berrini #vidafit #shake #ficarfortinha #moda #estilo #instashake #fitplus #muffin #PudimFit (em Espaço Vida Saudável - Brooklin Fit Plus) https://www.instagram.com/p/BsshjlSlMu-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wm7hdsokpchz

1 note · View note

thegiancarlothings · 5 years

Photo

O Cartão Próprio ou Private Label é um cartão com crédito pré-aprovado que leva a marca de sua empresa e que pode ser utilizado somente nos estabelecimentos de sua rede. Funciona como um cartão de crédito qualquer, com a diferença que é administrado pela sua rede, com a consultoria, processamento e emissão de cartões através da Cartão Próprio e com a garantia das vendas sendo responsabilidade da empresa contratante #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentacaoinfantil #alimentacao #alimentaçãosaudável #alimentaçaosaudavel #alimentacaointeligente #alimentaçãovegetariana #alimentacaoesaude #alimentacaoescolar #alimentacaovegetariana #alimentacaosaudavelvidasaudavel #alimentacaocomplementar #alimentaçãodobebê #alimentacaolimpa #alimentacaodobem #alimentacaonaturalparapet #alimentaçãofit #alimentacaoequilibrada #alimentacaoinfantilconsciente #alimentacaobalanceada #alimentaçaodetox #alimentaçãofuncional #alimentaçãoconsciente #alimentacaonatural #alimentacaosaudavelsempre #alimentacaonaturalparacaes #alimentaçãoviva #alimentacaoescolar #alimentação #alimentacaoconsciente #alimentaçãosaudavel www.cartaoproprio.com.br (em São Paulo) https://www.instagram.com/p/B3hQiKEhUTr/?igshid=1xo1utx0faok1

0 notes

nutresul · 5 years

Photo

Esta receita de churros com recheio de pasta de amendoim, é simples de fazer, rápida e é totalmente indicada para um pós treino. A quantidade de proteínas poderá variar de acordo com a marca de Whey que você irá usar, mas é importante que ele tenha uma boa quantidade de carboidratos também para que o churros fique “firme” e não destrua com facilidade quando manipulado. Tempo de Preparo: 5 minutos Tempo de Cozimento: 5 minutes Tempo Total: 10 minutos Serve 3 porções Calorias 178 kcal Ingredientes Churros proteico: 2 Colheres (sopa) Leite de coco 4 Colheres (sopa) Óleo de coco 3 Colheres (sopa) Fécula de batata Amido 2 Colheres (sopa) Açúcar orgânico Mascavo 2 Unidades Claras 4 Scoop Whey Proteins Com uma boa % de carboidratos também (Deca mass) Ingredientes recheio do churros: 2 Colheres (sopa) Pasta de Amendoim Por churros Modo de preparo: Esquente o óleo de coco em fogo baixo, e não deixe ferver e reserve. Em uma tigela coloque as duas claras, a fécula de batata, o açúcar e o leite de coco. Em seguida acrescente o óleo de coco que você reservou, então bata com um mixer ou se preferir pulse algumas vezes no liquidificador até que fique totalmente homogêneo e misturado. Depois acrescente o Whey Protein do sabor que achar mais condizente, (baunilha, cookies), lembrando que ele precisa ter uma boa quantidade de carboidratos também, para que a massa do churros proteico fique mais "grossa" e fácil de manipular. Mexa novamente com o mixer até que fique uma massa totalmente homogênea. Pré aqueça uma frigideira em fogo baixo com uma colher (chá) de óleo de coco. Coloque a massa do churros de monstro em uma bisnaga de confeiteiro ou dentro de um saquinho plástico (corte a pontinha para que saia a massa) e faça filetes retangulares na frigideira com a massa, que poderá ser dobrado ao meio futuramente. Se possível frite uma por vez. Cuidado para não queimar igual o Leo. Recheie com a pasta de amendoim. E dobre a "panqueca" para que vire um churros. Notas da Receita: Se preferir, após "frito" polvilhe açúcar mascavo e canela. #receitasmaromba #churros #wheyprotein #corpoemforma #alimentaçãofit #comidasfitness #nutresul https://www.instagram.com/p/BzoCsZUAVmr/?igshid=n7ymk8iz2e3y

#receitasmaromba #churros #wheyprotein #corpoemforma #alimentaçãofit #comidasfitness #nutresul

0 notes

glaucomaiasdm · 7 years

Photo

Café da manhã foi assim, exagerei no queijo, mas ficou bom demais! rs 🤤😋💪 . . Omelete, bacon, queijo minas padrão, queijo gorgonzola, café e chocolate 100% Cacau . . #bomdia #cafédamanhã #alimentaçãoforte #alimentaçãosaudável #alimentaçãofuncional #alimentaçãofitness #alimentaçãofit #dietacetogênica #dietaketo #dietalowcarb #lowcarb #queimargordura #perdergordura #eliminargordura #fit #fitness #cutting #estilodevida #estilodevidafitness #comodefinircorpo . . @glaucomaiasdm (em Susano, Brazil)

0 notes

pomegranateblog · 4 years

Photo

A banana é das frutas mais martirizadas e com inúmeros mitos ao seu redor, mas serão verdade? ❓”A banana engorda!” Não existe um alimento específico que faça com que aumente de peso! Esse aumento deve-se ao consumo diário, a nível energético, estar acima das suas necessidades. Para os curiosos, vamos a valores (1 🍌 pequena tem entre 120 - 140g): Energia: 95 Kcal Hidratos de Carbono: 21,8g Amido: 2,2g Proteína: 1,6g Gordura: 0,4g Fibra: 3,1g Magnésio: 28mg Potássio: 425mg *os valores são por 100g ❓”Como banana para evitar as cãibras!” 1️⃣ Há inúmeras causas para o aparecimento de cãibras contudo, há uma correlação com a deficiência de Magnésio e Potássio; 2️⃣ Dose Diária Recomendada (DDR) de Magnésio: 375mg & DDR de Potássio: 2000mg 👩🏻‍⚕️ Sim, a banana pode ser um dos aliados na prevenção das cãibras por fornecer estes minerais; 👩🏻‍⚕️ Há alimentos mais ricos em Magnésio e Potássio do que a banana ➡️ pinhão, damasco, amêndoa, café, cacau em pó entre muitos outros; 👩🏻‍⚕️ Do ponto de vista nutricional, para além destes minerais, é importante também estar bem hidratado! 👉🏻 A banana é uma óptima alternativa de snack e independentemente dos objectivos: perda de peso, desportistas, aumento de massa muscular ou simplesmente por que é apreciador! • • • #banana #desmistificarnutrição #mitos #bananas #nutrição #desmistificarmitos #desmistificarmitosalimentares #healthysnacks #healthyfood #healthysnack #snack #snacktime😋 #nutritips #healthytips #dicassaudaveis #dicassaudáveis #perdadepeso #fitfood #fitfoodshare #fitfoods #banana🍌 #alimentaçãosaudável #alimentaçãofitness #nutricionista #nutricionista_anabraziasantos https://www.instagram.com/p/B_hobKxnJra/?igshid=11eha4eeyrwc1

0 notes

dinheirocomdoces · 5 years

Photo

ℹ️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, para continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta e comente 🙋🏽 Eu Quero ❤🔐 e siga @receitasparatudo .⠀ Macarrão integral ao molho branco com quiabo para um almoço super equilibrado e nutritivo! 🍝⠀ ⚠️Quantidades e combinações dependerão do seu objetivo e acompanhamento nutricional, ok? 👌🏼⚠️⠀ ✅ Macarrão: ferva a água, coloque o macarrão com uma pitadinha de sal e abafe. Em cerca de 8 minutos estará pronto. Enquanto isso, coloque o quiabo no vapor e vamos para o molho.⠀ ✅ Ingredientes do molho: 1 colher de sopa cheia de iogurte natural desnatado + 2 colheres de sopa de leite desnatado + 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado + 1 colher de sopa de farelo de aveia + 1 colher de sopa de manjericão + 1 colher de sopa de orégano + 3 fatias de tomate pinicados + 3 rodelas de cebola pinicada + 2 fatias finas de gengibre bem pinicadas + 1 colher de chá de azeite extra virgem.⠀ ✅Preparo do molho: Em uma vasilha, misture bem os 6 primeiros ingredientes dessa lista. Depois aqueça uma frigideira anti aderente por 30seg e acrescente o azeite e a cebola para refogar: Mexa por 1 minuto. Em seguida adicione o tomate, o gengibre e o molho branco misturado. Misture e abafe a panela apenas por alguns segundos intercalando com algumas mexidas no molho. Em poucos minutos, o molho estará pronto para jogar sobre o macarrão.⠀ Bem fácil e prático. Esse molho fica mais molinho mesmo, pois não coloco farinha ou amido. Fiquem à vontade para incrementar seu prato como achar melhor.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #alimentaçãosaudavel #comerbem #comersaudavel #receiraslowcarb #receitasdicasfit #receitasfit #lowcarbbrasil #lowcarbreceitas #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #receitasdobem #alimentacaodobem #emagrecercomendo #comidasaudavel #comidasaúdavel #dicasfitness #alimentaçãofitness #receitaspraticas #saudavelegostoso #dietapaleo #dietaflexivel #dieta #dietalowcarb — view on Instagram http://bit.ly/2WtivCW

#Instagram #IFTTT

0 notes

mundodoebook · 5 years

Photo

Ebook Receitas Para Secar em 30 Dias Veja Como é Simples Se Livrar Naturalmente de 5 a 10kg Em Apenas 30 Dias! Sem Ter Que Passar Fome e Sem Dietas Malucas (Garantido!) As Receitas Emagrecedoras Ajudará Você á: Dormir melhor Ter um corpo mais saudável Aumentar sua energia Remover as toxinas prejudiciais do seu organismo Emagrecer até 10kg em 30 dias Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces) Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga Melhorar o seu sistema digestivo Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga, será incrível Ter uma pele mais limpa e macia Nas Suas Receitas Você Vai Terá: Você vai descobrir 5 maneiras para nunca mais engordar A Receita Secreta do chá mais PODEROSO do Brasil para perder peso nos 1º dias de uso Os melhores sucos detox para emagrecer, tirar a fome e desinchar Receitas de Bebida Bomba para perder peso em 2 semanas Sugestões de cardápios fit para você comer saudavelmente no seu dia a dia Receitas incríveis de Low Carb, Shakes Funcionais, receitas de Doces Fit e séries de Circuito Funcional para queimar gordura mesmo dormindo. Veja Também: Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios Ebook 101 Receitas Fit mais Bônus #AlimentaçãoFitness #EbookdeReceitas #EbookFitness #emagrecer #Emagrecimento #ReceitasFithttp://mundodoebook.com.br/ebook/ebook-receitas-para-secar-em-30-dias/?feed_id=37

0 notes

efitestilodevida · 5 years

Photo

Consegui treinar 30 minutinhos com Gael acordado. 👏🏾👏🏾👏🏾 aproveitei para experimentar a bebida láctea com Whey da @oficialpiracanjuba . Como disse que postaria se gostasse... NÃO GOSTEI, amei!!!! De baunilha tem gosto de pudim de leite 😍😍😍 até me inspirei p/ fazer um pudim fit... querem receita?! . . . #alimentaçãofit #pirawhey #fitnesslover #vaiquedá #vamosmelhorar #verão2019 #amordemãe #mamãefit #amotreinar #babyboy #mãedemenino (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BrFtwsfn5E-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=w9f020rfno1g

#alimentaçãofit #pirawhey #fitnesslover #vaiquedá #vamosmelhorar #verão2019 #amordemãe #mamãefit #amotreinar #babyboy #mãedemenino

0 notes

aprenda-como-perder-a-barriga · 4 years

Video

youtube

🔥 Como-PERDER-BARRIGA 👉http://bit.ly/perder_barriga30dias 👉 Barriga-CHAPADA 👉 Barriga-TANQUINHO SUBSCRIBE MY CHANNEL 👉 http://bit.ly/inscrever_no_canal_ Links deste Vídeo compartilhe-o: https://youtu.be/vvKMpit-B-8 Os exercícios intensos produzem efeitos mais rapidamente. O que não adianta se matar de malhar e fazer mil abdominais diariamente para tentar ficar com uma barriga chapada sem cuidar da dieta . Sua alimentação é a chave da barriga tanquinho. Uma dieta adequada é a base do bom funcionamento de todo o organismo. Estudos mostram que deficiências nutricionais e maus hábitos à mesa, como a ingestão excessiva de gorduras saturadas, carboidratos simples e sódio, provocam alterações e refletem na saúde e na estética. Um dos principais resultantes – e geralmente o que mais causa incômodo – é o acúmulo de gordura na região abdominal. Alimentação representa 80% da equação, mas com certeza os 20% de exercícios são essenciais. O que deve entrar no cardápio de quem quer secar? Sua preferência ter que ser as verduras, legumes e frutas, alimentos de fácil digestão. Aumente o consumo de fibras para ajudar no funcionamento do intestino e diminuir a sensação de abdome estufado. E tome muita água . Além de hidratar o organismo, ela auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal. Gorduras mono e poli insaturadas, em doses adequadas, também ajudam na diminuição da gordura abdominal, por promoverem maior oxidação das gordurinhas e também por serem capazes de reduzir o índice glicêmico dos alimentos. As boas gorduras estão azeite de oliva extra-virgem (2 colheres de sopa/dia), abacate (1/2 unidade/dia), oleaginosas como castanha do pará (3 unidades/dia) e amêndoas (4 unidades/dia), e óleo de coco (2 a 3 colheres de sopa/dia)”, completa a especialista. Alerta para alguns itens que podem atrapalhar o cultivo de seu tanquinho. Importante consumir verduras e legumes, mas fique atento a alimentos como couve-flor, couve-manteiga, repolho e brócolis, que podem provocar gases, aumentando o volume abdominal. A mesma coisa acontece com as leguminosas em geral feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico e soja. É preciso deixar de molhos esses alimentos na noite anterior ao preparo. No dia seguinte, despreze essa água, lave bem os grãos em água corrente e coloque uma água nova para cozinhar”, sugere. Frutas devem ser consumidas frescas ou secas e sem o acréscimo de açúcar, leite condensado ou creme de leite. Já as carnes devem ser magras de boi, sem gordura aparente, peixe ou frango sem pele. E prefira os carboidratos integrais completa. Outras atitudes à mesa contribuem para o projeto tanquinho. Coma menores quantidades e mais vezes durante o dia. Mastigar mais vezes ajuda a emagrecer . Lista do que você deve reduzir estão: O carboidratos simples, como arroz branco, pão, massas em geral, doces, farinhas brancas. Sódio, presente em grande quantidade em alimentos industrializados. O excesso provoca retenção hídrica, o que colabora para inflar o abdome. Aprenda a comer com menos sal . Alimentos gordurosos, como frituras e queijos amarelos. Açúcar , doces, bebidas com gás (água com gás, refrigerante, cerveja) e bebidas alcoólicas. Definir o corpo é resultado da diminuição da gordura corporal, que acontece com um controle da alimentação com esse objetivo, e um programa de treinamentos intenso, focado no gasto calórico e fortalecimento muscular Para ele qualquer tipo de exercício é bom para afinar. Mas com certeza aqueles que têm alto gasto calórico e são praticados com intervalos de alta intensidade produzem efeitos mais rapidamente. Fonte: https://ift.tt/2V0g9cE #barrigatanquinho #perderbarriga #alimentaçãofitness #querosermagra #academia As pessoas podem procurara também: como perder barriga barriga chapada barriga tanquinho como ter barriga tanquinho tanquinho barriga perder barriga barriga tanquinho homem barriga tanquinho feminina dieta para barriga tanquinho barriga tanquinho masculina barriga tanquinho em uma semana barriga tanquinho em pouco tempo barriga chapada quanto tempo demora para ter barriga tanquinho como perder barriga barriga sarada homem barriga tanquinho by Aprenda Como Perder a Barriga

#IFTTT #YouTube

0 notes

brooklinfitplus-blog · 5 years

Photo

E amanhã também tem mais Pudim Fit Delícia.. 2 Camadas.. Doce de Leite + Cocô e Morango 🍓 + Cocô.. Baixa Caloria e Substitui uma refeição.. Peça já o seu pelo WhatsApp 11982516864 #dieta #evsbrooklinfitplus #emagrecer #receitasfit #alimentaçãofit #receitasaudável #borasecar #ficarmagra #herbalife #vemproevs #shakeherbalife #SãoPaulo #BrooklinNovo #ItaimBibi #Berrini #vidafit #shake #ficarfortinha #moda #estilo #instashake #fitplus #muffin #PudimFit #MorangoComCoco #DoceDeLeiteComCoco https://www.instagram.com/p/Bsy43AVl4P3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1g9l62piz78jx

0 notes

thegiancarlothings · 4 years

Photo

Primocard Private Label,sistema Testado e Aprovado,através dos Resultados obtidos por nossos clientes.No nosso formato de trabalho, a Gestão do Crédito e a Inadimplência é responsabilidade do Lojista.Com um sistema fácil e completo,metodologia de trabalho garantido.Você lojista,vai ter um produto exclusivo,vai compreender porque o Cartão de Marca própria é Vital para Sua Empresa.Como fazer,dicas,truques e segredos,Você vai descobrir através de nossa Consultoria.Retorno financeiro rápido,Fidelização total da carteira de Clientes.Bônus,Receitas Financeiras, Juros Recebidos por atraso,tudo revertido para o Lojista.Sua Empresa, e você lojista,merece ter esse produto. #alimentaçãoviva #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil #alimentossaudaveis #alimentacaoinfantil #alimentaçãosaudável #reducacaoalimentar #alimentacaoforte #reduçãoalimentar #alimentacaosaudável #alimentaçãosaudavel #alimentosdobem #alimentos #suplementosalimentares #transtornoalimentar #alimentacionconsciente #alimentosfuncionais #alimentacaonatural #alimentacaolowcarb #alimentacionsaludable #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #reducacaoalimentar #reducacaoalimentar #alimentosintegrais #alimentaçãofitness #alimentosfit #alimentacaobalanceada #alimentacaonaturalparapet #alimentação www.cartaoproprio.com.br (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B9179DEnLNp/?igshid=dtz0s4168or9

0 notes

evsvipesmeraldas · 5 years

Photo

Uma boa pedida para esse calor? ( ) sim ou ( ) Claro . Anota aí o endereço da unidade Santo André : 📍 Rua das Esmeraldas ,38 sala 4 Bairro Jardim, Santo André -Em frente ao Shopping Grand Plaza | 📲 (11) 95460-7306 . . #bemestar #qualidadedevida #espaçosaudavel #alimentaçãocorreta #alimentaçãofit #nutrição #dieta #shakesantoandre #expansao #santoandré (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/Bto6peBDxou/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=104nt48wyocc4

#bemestar #qualidadedevida #espaçosaudavel #alimentaçãocorreta #alimentaçãofit #nutrição #dieta #shakesantoandre #expansao #santoandré

0 notes

glaucomaiasdm · 7 years

Photo

Almoço da mamãe também pode seguir a linha Low Carb, basta vc saber o que deve comer 😁 . . Rúcula, tomate, sementes de abóbora, amendoins, salmão, camarão, brócolis, shimeji e cebolinha japonesa. Chá de Rooibos pra terminar. . . Meu chá de Rooibos parece um café expresso porque é uma infusão da minha máquina, este chá tem 50% mais antioxidante que o chá verde 🤓 . . #boatarde #almoço #alimentaçãosaudável #alimentaçãonatural #alimentaçãoforte #alimentaçãofuncional #alimentaçãofitness #alimentaçãofit #dietacetogênica #dietaketo #dietalowcarb #lowcarb #queimargordura #eliminargordura #perdergordura #fitness #fit #cutting #charooibos #chavermelho #estilodevida #estilodevidafitness #comodefinircorpo . . @glaucomaiasdm (em Susano, Brazil)

0 notes