#Semizotu salatası nasıl yapılır | Explore Tumblr Posts and Blogs

tibbivearomatikbitkiler · 7 months

Text

Semizotu

#SemizotuÇayı, #SemizotuÇeşitleri, #SemizotuFaydaları, #SemizotuNasılKullanılır, #SemizotuNedir, #SemizotuSalatasıNasılYapılır, #SemizotuSmoothieTarifi, #SemizotuSuyu, #SemizotuTohumu, #SemizotuTohumuNasılEkilir, #SemizotuTohumuNeredenBulabilirim, #SemizotuToksinTemizlerMi, #SemizotuToplamaZamanı, #SemizotuVeCiltBakımı, #SemizotuVeKiloVerme, #SemizotuVeSağlık, #SemizotuVeSindirimSağlığı, #SemizotuYanEtkileri, #SemizotuYemekTarifleri, #SemizotuYetiştirme, #TıbbiBitkiler, #TıbbiVeAromatikBitkiler https://is.gd/HkfLME https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/bitkiler/semizotu/

Semizotu (Portulaca oleracea), oldukça besleyici bir bitki olan ve dünyanın birçok yerinde yetiştirilen, yemeklerde yaygın olarak kullanılan bir sebze türüdür. Semizotu, hem lezzetli hem de sağlık için birçok fayda sunar. Semizotu, düşük kalorili bir sebze olup kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Aynı zamanda yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

Bu bitki, C vitamini, A vitamini, folik asit, magnezyum, potasyum, demir ve diğer önemli besin maddeleri bakımından zengindir. Antioksidanlar açısından da zengin olan semizotu, serbest radikallere karşı koruma sağlar ve hücresel hasarı azaltabilir. Ayrıca bağışıklık sistemini destekleyebilir.

Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve iltihaplı durumları hafifletebilir, özellikle eklem iltihapları gibi durumları. Ayrıca cilt bakımında kullanılarak örneğin yanıkların iyileşmesine yardımcı olabilir.

Semizotu boyu çok fazla uzamayan çok eski bir bitkidir. Asıl vatanı Hindistan’dır. Ancak Türkiye’de de oldukça fazla yetişmektedir. Ekşimsi bir tadı vardır. Ancak özelliklerinin yanı sıra asıl önemli olan semizotunun faydalarıdır. Yemeği ve salatası yapılarak da tüketilebilen ve lezzetinin yanında vücuda çok faydalıdır. Çoğu yeşillik gibi içinde çeşitli vitaminler barındırır , gribal hastalıklara iyi gelir. Balıkla kıyaslanabilecek kadar zengin bir doymamış yağ deposudur . Bu nedenle balık yemeyenler bu eksikliklerini bu otu yiyerek kapatabilirler.

Semizotunun Faydaları

Kabızlık problemine çok iyi geldiği uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır . Bu özelliğiyle diyet yapanlar için bol bol yenilmesi gereken bir sebzedir. Semiz otu vücudun susuzluğunu azaltır, metabolizmamızın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Migreni olan hastalar için şifadır. Bunun nedeni ise baş ağrısına iyi gelmesidir. Kanımızı içinde barındırdığı pisliklerden temizler ve idrara çıkmamızı kolaylaştırır. Doktorlar salata olarak ve çiğ yendiğinde semizotunun faydalarının daha fazla olduğunu söylemektedirler. Semizotu lapası da yanıklara iyi gelmektedir. Kökünden ucuna faydalı olan bu şifalı bitkinin uzun yıllardan beri gut hastalığına da iyi geldiği söylenmektedir.

Bu bitki pişirilmeden salata olarak tüketildiğinde vücuda daha faydalı olmaktadır. C vitamini bakımından zengin olması da semizotunun faydaları arasındadır. Semizotu şeker hastalarına faydalı yiyecekler içerisinde yer alan bir sebzedir. Çünkü şeker hastalık yüzünden vücudun dengesiz olan su miktarını artırır. Tam bir şifa kaynağı olan semizotunun bitmek bilmeyen faydalarından herkes yararlanmalıdır.

Semizotu yan etkileri

Semizotu, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Genel sağlık için faydalı bir bitki türüdür, ancak tıbbi durumlarınız varsa veya yeni bir bitkiyi diyetinize eklemeyi düşünüyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.

0 notes

bilaldemirkr · 3 months

Text

Karabugdaylı Semizotu Salatası

New Post has been published on https://bilaldemirkr.com.tr/karabugdayli-semizotu-salatasi/

Karabugdaylı Semizotu Salatası

Karabugdaylı Semizotu Salatası Tanımı İçin Malzemeler

1 su bardağı kara buğday

Yarım demet semizotu

1 adet soğan

1 yemek kaşığı biber salçası

1 çay kaşığı tuz

Dileğe nazaran pul biber

2 su bardağı sıcak su

Karabugdaylı Semizotu Salatası Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Önce soğanımızı soyup zeytinyağında kavuralım.

İçine yıkayıp temizlediğimiz semizotunu ve salçayı koyup kavuralım.

Onun da üzerine karabuğdayı koyup karıştıralım ve sıcak suyu ekleyip 20 dk pişmeye bırakalım.

Yoğurtla yemenizi tavsiye ederim:)).

Tüm yemek tanımları için youtube okuyan insan kanalıma bakabilirsiniz link profilimde 👌.

Karabugdaylı Semizotu Salatası Tanımı Fotoğraflı Yapılışı

0 notes

lezizcicom · 2 years

Link

Lezzetli ve sağlıklı Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi, Yoğurtlu Semizotu Salatası Nasıl Yapılır, Semizotu Salatası Yapımı

0 notes

yemekmoda · 2 years

Text

Yoğurtlu Nohutlu Semizotu Salatası Tarifi İçin Malzemeler

500 gr süzme yoğurt

1 demet semizotu

150 gr haşlanmış nohut

1 yemek kaşığı zeytin yağı

Tuz, kırmızı toz biber, karabiber, pul biber

Yoğurtlu Nohutlu Semizotu Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

Haşlanmış nohutu yıkayıp bir tavaya koyalım. Zeytin yağını ekleyelim. Üzerine tuz ve baharatları göz kararı ekleyelim. Tavanın kapağını kapatalım. Ocağı kısık ateşte açalım.

Semizotunu iyice yıkayıp doğrayalım.

Bir kasede yoğurt ile karıştıralım.

Yoğurtlu karışımı servis tabağına alalım.

10 dakika kadar ısıttığımız nohutları yoğurtlu semizotunun üzerine alalım.Afiyet olsun.

#Yoğurt #Nohut #Semizotu #Salata #Diyet #Fit #yemekmoda

0 notes

gozdehaber · 2 years

Text

Çilekli Semizotu Salatası

Çilekli Semizotu Salatası Çilekli Semizotu Salatası Tanımı nasıl yapılır? bu tanımın ayrıntılı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada. Çilekli Semizotu Salatası Tanımı İçin Malzemeler 1 bağ semizotu 1 küçük kase çilek Ceviz Sosu için; 1-2 diş sarımsak (İsteğe bağlı) 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı nar ekşisi 1 yemek kaşığı sirke Limon 1 çay kaşığı tuz Çilekli Semizotu…

View On WordPress

0 notes

devisso · 4 years

Photo

Semizotu Salatası Yarım demet semizotu, 1 su bardağı yoğurt, 1 diş sarmısak, 2 yemek kaşığı ceviziçi, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı pul biber, tuz.

#Semizotu salatası nasıl yapılır

0 notes

lezizyemektarifleri · 3 years

Text

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Salata Tarifi için Malzemeler

2 su bardağı yoğurt

1 çay kaşığı tuz

3 diş sarımsak

1 demet semiz otu

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi Yapılışı[/baslik)]

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi sizler için Salata-Meze-Sos kategorisi içinde yayınlamaktayız. Oldukça pratik ve bir o kadar da lezzetli olan bu eşsiz tarifi mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.

Üstelik hazırlanışı yalnızca beş dakikayı bulmakta. Mutfakta fazla vakit geçirmeyi sevmiyorsanız kısa zamanda güzel lezzetler ortaya çıkarmayı tercih ediyorsanız mutlaka denemeniz gereken tariflerin başında geldiğini belirtmek isteriz.

Yoğurtlu Semizotunun Faydaları: Öncelikle çok vitaminli özelliklede iltihaplı hastalara çok iyi gelmektedir.

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi nasıl yapılır? Sorusuna elimizden geldiğince yapılışı bölümünde siz değerli dostlarımıza aktarmaya çalıştık. Bu eşsiz tarifte değişiklik yapmanızı tavsiye etmiyoruz. Oldukça sade ve lezzetli bir salata diyebiliriz. Ardından tercihen meze olaraktan da ikram edebilirsiniz.

Özellikle geçirmekte olduğumuz sıcak yaz g��nlerinde soğuk salata olaraktan da efsane şekilde tüketiliyor. Her gün sizler için birbirinden farklı kategorilerde yayınlamaktayız. Tamimiyle bağımsız yemek tariflerini siz değerli takipçilerimizin beğenisine sunmaktayız, peki bu harika salatayı nasıl ikram etmeliyiz.

Önce derince bir kasenin içine doldurun ve ortasına taze bir nane bırakın ve tercihe bağlı olarak isteyen ortasına baharatta serpiştirebilir ve böylece daha estetik görünmesi sağlanarak daha çok iştah kabartabilirsiniz. Bir yemeğin sunumu en az tadı kadar önemlidir.

Bu eşsiz tarifi organize edeceğiniz bütün davetler de salata veyahut meze olarak hiç çekinmeden ikram edebilirsiniz. Sonrasında eğer daha farklı salata veya meze tariflerine ihtiyaç duyarsanız bakmış olduğunuz kategorinin sayfalarında biraz vakit geçirmenizi tavsiye ederiz. Bu harika tarifi deneyenlerin yorum kısmına fikir ve önerilerini yazabilir.

Bu salata tarifini deneyecek olan bütün herkese öncelikle kolay gelsin sonrasında ise afiyet olsun diyoruz. Yarın hem popüler hem de yöresel tariflerle yeniden buluşmak üzere şimdilik hoşça kalın.

Önce sebzenin yapraklarını koparalım

Ardından bol su ile yıkayalım

Sonrasında süzgeçte biraz bekletelim

Daha sonrasında yoğurtun içine tuzunu ve sarımsağını ilave edelim

Ardından çok iyi bir şekilde çırpalım

Sonrasında semizotunu da ilave edelim.

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

#Yoğurtlu Semizotu Nasıl Yapılır #Yoğurtlu semizotu salatası

0 notes

salihbyk · 5 years

Photo

Sitemize "Semizotlu karabuğday salatası tarifi" konusu eklenmiştir. Semizotlu karabuğday salatası tarifi, Diyetinizi destekleyecek, lezzetliyle ve doyuruculuğuyla tam bir Detaylar için ziyaret ediniz. https://www.bestkadin.com/semizotlu-karabugday-salatasi-tarifi/ https://www.europatrans.com.tr/

#karabuğdaylı semizotu salatası tarifi #karabuğdaylı semizotu salatası tarifi nasıl yapılır #kolay karabuğdaylı semizotu salatası tarifi #yemek tarifleri #yemek tarifi

0 notes

eviminyemekleri · 5 years

Text

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi #salata #salatatarifleri #semizotusalatası #yoğurtlusemizotusalatası #salatatarifleri #semizotu farklıyemektarifi #yemektarifi #mutfak #yemektarifleri #bugünnepişirsem #eviminyemekleri #lezzet #kolayyemektarifi #cumartesi

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi, yapılışı, malzemeleriyle birlikte sizlerle. ilk bahar yaz aylarının sevilen yeşilliklerinden biri olan semizotunun yoğurtla birlikte salatasını hiç denediniz mi? Yemeği ayrı güzel salatası ayrı güzel olan bu güzel bitkinin bugün yoğurtlu salatasını yapalım. Malzemeleri ve yapılışı aşağıdaki gibidir.

Malzemeler

Bir bağ semizotu Ze…

View On WordPress

#semizotu salatası nasıl yapılır #semizotu salatası tarifleri #yoğurtlu semizotu salatası nasıl yapılır #yoğurtlu semizotu salatası tarifi #yoğurtlu semizotu salatası tarifleri

0 notes

sevimlimutfak · 3 years

Text

Ekşili Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?

1 bağ semizotu Yarım bağ maydanoz Yarım bağ yeşil soğan 4 adet domates 1 adet salatalık 1 tatlı kaşığı somak 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı kuru nane 2 adet limon 2 yemek kaşığı zeytinyağı Yapılışı; Tüm malzemeleri güzelce yıkayın. Domates ve salatalığın kabuklarını soyun. Daha sonra tüm malzemeleri olabildiğince küçük şekilde doğrayın. Hepsini harmanlamadan önce baharatlarını ekleyin. En son…

View On WordPress

#semizotu salatası #semizotu tarifi #semizotu yemeği #semizotu yemekleri

0 notes

bilaldemirkr · 3 months

Text

Nohutlu Semizotu Salatası

New Post has been published on https://bilaldemirkr.com.tr/nohutlu-semizotu-salatasi/

Nohutlu Semizotu Salatası

Nohutlu Semizotu Salatası Tanımı İçin Malzemeler

1 bağ semizotu

2 adet rendelenmiş havuç

1 kase yoğurt

Tuz

Üzeri için;

1 kase haşlanmış nohut

Kırmızı toz biber

1 küçük kase ceviz

Yarım çay bardağı zeytinyağ

Nohutlu Semizotu Salatası Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Semizotu ayıklanıp yıkayalım,havucu rendeleyelim.

Tuzu ve bir kase yoğurtla birlikte hepsini karıştıralım.

Nohutları 3-4 su bardağı ile haşlayalım. Suyunu süzelim.

Uygun bir tencerede sıvı yağ,nohut,kırmızı biberi 3-4 dk kavuralım.

Cevizleride ekleyip altını kapatalım.

Yaptığımız nohutlu karışımı salatanın üzerine koyalım.

Biraz maydanoz serpip servis yapabilirsiniz.

Nohutlu Semizotu Salatası Tanımı Fotoğraflı Yapılışı

0 notes

erkantopuz · 5 years

Photo

🔰Yoğurtlu Kabak Salatası🔰 🥣Malzemeler 👉🏽3 adet orta boy kabak 👉🏽2 diş sarımsak 👉🏽1 avuç semizotu 👉🏽1 yemek kaşığı zeytinyağı 👉🏽3/4 kase ev yoğurdu 👉🏽2 yemek kaşığı süzme yoğurt 🥣Üzeri için: 👉🏽1 çay kaşığı kuru nane 💡Püf Noktası 🔺Kabakların fazla suyunu sıkmak salatanın sulanmaması için oldukça büyük önem taşıyor. 🔺Güzelce suyunu sıktığınız kabakları tam anlamıyla pişirmeyin, sadece yumuşamalarını sağlayın. 🔺Kabaklar soğuduktan sonra yoğurdu ilave edin ve mümkünse katı kıvamlı bir yoğurt kullanın. 🔺İçinde kullanacağınız süzme yoğurt kıvamını koyulaştıracaktır. 📣Nasıl Yapılır? 🔹Kabağı güzelce yıkayıp kurulayın. Ardından derin bir kabın içerisine rendeleyin. 🔹Rendelediğiniz kabakları bir tülbentin üzerine aktarın, fazla suyunu güzelce sıkın. 🔹Dilerseniz parçalar halinde alarak bu işlemi ellerinizle de yapabilirsiniz. 🔹Bir tavanın içerisine zeytinyağını alın ve sarımsakları rendeleyerek ilave edin. 🔹Biraz soteledikten sonra kabakları ekleyin ve birkaç dakika bu şekilde karıştırarak yumuşamalarını sağlayın. 🔹Kabaklar yumuşadığında ocaktan alın ve oda sıcaklığında soğumaya bırakın. 🔹Soğuduktan sonra kabakları bir kabın içerisine alın. Üzerine yıkanmış ve ayıklanmış semizotlarını, yoğurt ve süzme yoğurdu ve tuzu ekleyerek karıştırın. 🔹Servis tabağına aktarın ve üzerine kuru nane serperek servis edin. 🕒Servis Önerisi 🔸Dilerseniz kabakları soyacak yardımıyla ince ince dilimleyerek tavada hafif yumuşatıp, servis tabağının kenarlarını onlarla da süsleyebilirsiniz. 🔸Üzerine kuru nane dışında toz kırmızı biber ya da pul biber de serpebilirsiniz. -Prof.Dr.Erkan Topuz- #ciltgüzelliği #uyku #ıraq #alternatiftıp #sağlıklıbeslenme #sağlık #enerji #estetik #ciltlekeleri #zayıflama #redbull #sağlıklıyaşıyoruz #bitkiseltedavi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #health #ciltbakımı #dolgu #diyet #saçdökülmesi #sağlıklıbeslen #zayıflama #erkantopuz #bitkisel #botoks #kollajen #azerbaycan #iran #sağlıkhaberleri #türkkahvesi #yemektarifleri (Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi) https://www.instagram.com/p/B0qVg3uBI3T/?igshid=jfvbhuqjivpt

0 notes

serkankarayilankuafor · 5 years

Photo

Sitemize "PİRPİRİM SALATASI" konusu eklenmiştir. Detaylar için ziyaret ediniz. https://enmodaa.com/sam-boregi/

#pirpirim salatası (semizotu salatası) tarifi #pirpirim salatası (semizotu salatası) tarifi nasıl yapılır #kolay pirpirim salatası (semizotu salatası) tarifi #yemek tarifleri #yemek tarifi

0 notes

edesiz-blog · 6 years

Photo

#haber #sondakika "Yoğurtlu semizotu salatası nasıl yapılır?" Detaylar için http://www.edesiz.com/yogurtlu-semizotu-salatasi-nasil-yapilir-18728h.html

#Yoğurtlu semizotu salatası nasıl yapılır? | Elmaelma

0 notes

nefiskektarifi-blog · 6 years

Photo

Semizotu Salatası Malzemeleri

1 bağ semizotu

8-10 adet çeri domates

3-4 adet Çengelköy salatalık

1 adet kırmızı soğan

1 avuç ceviz

1 yemek kaşığı yoğurt

½ adet limon suyu

Tuz

Zeytinyağı

Semizotu Salatası Yapılışı

Tüm malzemeleri dilediğiniz gibi doğrayıp bir kâseye alın.

Sos için yoğurt, limon suyu, tuz ve zeytinyağını karıştırın ve salatayla birleştirip servis edin.

Yayınlanma Tarihi: 7 Ağustos 2016

Tüm malzemeleri dilediğiniz gibi doğrayıp bir kâseye alın. Sos için yoğurt, limon suyu, tuz ve zeytinyağını karıştırın ve salatayla bir...>:)>>>>Sitemize "Semizotu Salatası" konusu eklenmiştir. Detaylar için ziyaret ediniz.Beğendiğiniz tarifi paylaşmayı unutmayın :) http://www.nefiskektarifleri.net/semizotu-salatasi/

#semizotu salatası #semizotu salatası tarifi #semizotu salatası malzemeleri #yemek tarifleri #yemek tarifi #kolay yemek tarifleri #pratik yemek tarifleri #tatlı tarifleri #pasta tarifleri #köfte tarifleri #nasıl yapılır #malzemeler #salata tarifleri ve çeşitleri

0 notes

neiyigelirportali-blog · 5 years

Text

Mide detoksu nedir, nasıl yapılır? Midenin en zor erittiği şey nedir? Mideyi rahatlatmak için...

Ziyade yediğinizde midenizin rahatlaması için uygulayabileceğiniz detoks ile hem kilo sorununu aşabilir hem de sıhhat sorunları ile müsabaka riskini en aza indirebilirsiniz. Evet ağır yemekler yediğiniz devir midenizi nasıl temizlersiniz? Bunun yanıtı ise elbette ki mide detoksu! Evet mide detoksu nedir, mide detoksu nasıl yapılır? Sindirimi en çetin besinler neler? Mide hangi besinleri güçlükle eritir? İşte mide rahatlatan sağlıklı detoksun yapılışı…

Değerli günler için ihtimama bezene hazırlanan lezzetli mi lezzetli yemekler, kilo meselesi yaşayan kimselerin sonlarını zorlayabilir velev diyeti bozmalarına bile sebep olabilir. Gün içerisinde tüketilen ağır ve yağlı yiyecekler daha sonradan mide sorunu yaşamanıza sebep olabilir ve fazladan kalori almanıza yol açabilir. Vücudun makul nahiyelerinde yağ birikimine müsait olan besinlerin kilo olarak dönmemesi için uygulayabileceğiniz birtakım sağlıklı detoks kürleri ile midenizi rahatlatabilir, velev nizamlı uyguladığınızda kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Yalnızca diyet yapmak isteyen kimselere yönelik olmayıp tıpkı vakitte yemek yedikten sonra oluşan şişkinlik, hazımsızlık ve gaz meselelerine karşı doğal tahliller uygulayarak hem sıhhatinizi hem de formunuzu koruyabilirsiniz! Mide sıhhatine düzgün gelen besinler neler? Midenin en sıkıntı erittiği şey nedir? Sindirimi kolaylaştıran ve zorlaştıran besinler neler? Sindirim sistemini hızlandıran püf noktalarla bir arada Mide detoksu hakkında bilinmesi gerekenler…

YİYECEKLERİN SİNDİRİM MÜDDETLERI TABLOSU:

SU: Direkt olarak bağırsaklara makbul. MEYVE YAHUT ZERZEVAT SULARI: 15-20 dakikada bağırsaklara ulaşır. ÇİĞ SEBZELER: Yaklaşık 30-40 dk sonra bağırsaklardadır. PİŞMİŞ SEBZELER: Ortalama 40 dakika sonra bağırsaklardandır. BALIK: 45-60 dakikada bağırsağa makbul. YAĞLI SALATA: 1 saat sonra bağırsaktadır. NİŞASTALI AZIKLAR: 1,5- 2 saat sonra bağırsaklara ulaşır. TAVUK: 1,5-2 saat sonra bağırsaklara sarfiyat. KABUKLU KURUYEMİŞ: 3 saat sonra bağırsaklardadır.

SİNDİRİMİ UZUN SÜREN BESİNLER NELER?

Mahsusen de bayram günlerinin vazgeçilmezi olan çikolatalar direkt olarak reflüyü etkileyerek sindirimi kolaylaştırmaktadır. Sütün içinde bulunan laktoz hususu mide üzerinde gaza ve şişkinliğe sebep olarak sindirimi zorlaştırmaktadır.Midesi hassas olan kimselerin laktozsuz eserleri tüketmesi daha çok önerilir, alerjik riski de epey yüksektir.

Mutfakta yemek yaparken kullanılan en temel materyallerden biri olan soğan erimesi güçlükle besinlerdendir. Dışkı ile vücuttan uzaklaştırıldığında yanmaya sebep olarak sindirim sistemini olumsuz etkileyebilmektedir. Midede rahatsızlık hissi uyandırdığı yetmezmiş üzere bir de midenin en sıkıntı erittiği şeylerden biri olduğu için gaz ve şişkinliğe yol açabiliyor. Bu nedenle olabildiğince pişmiş ve tarafken şıkça çiğneyerek yemek daha akıllıca olacaktır.

METABOLİZMA HIZLANDIRAN VE YAĞ YAKAN BİTKİ ÇAYI PRODÜKSIYONU

MATERYALLER:

1 su bardağı ılık içme suyu 1 çay kaşığı bal 2 yemek kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı elma sirkesi 1/2 çay kaşığı toz zencefil

YAPILIŞI:

Ilık içme suyunun içine 1 çay kaşığı ölçüsünde süzme bal koyup karıştırın. Buradaki suyun sıcak değil ılık olmasına dikkat edin. Daha sonra 2 yemek kaşığı limon suyunu ve 1 yemek kaşığı elma yahut üzüm sirkesini koyup bütün gereçleri kaşıkla tekrar karıştırın. Son aşamada ise yarım çay kaşığı toz zencefil ekleyip karıştırarak tüketin.

MİDE DETOKSU NASIL YAPILIR?

Sağlıklı beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra her gün muhakkak 30 dakikalık yürüyüş yapmakta ihmal edilmemelidir. Sistemli egzersizle birlikte uygulayabileceğiniz 3 günlük süratli yağ yakıcı detoks için yapmanız gerekenler…

1. Gün detoksu

Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak kadar limonlu su tüketin. Meyve ya da taze meyve salatasını beslenmenizden eksik etmeyip aralarda limonataya devam edin. Acıkırsanız, 2 dilim çavdar ekmeği ya da 2 tane diyet bisküvi yiyebilirsiniz. Gün içerisinde yekunda 8 bardak limonata için. Bağırsak sıhhati için ise sabah erken ve akşam geç saatte form çay için.

2. Gün detoksu

Sabah: 1 yeşil çay, 2 dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşillik, 2 ceviz ve 1 havuç.

Öğlen: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak ve 1 tane domates.

Akşam: 200 gramlık 1 biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata. Boşluklarda salatalık / Yeşil elma / 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay.

3. Gün detoksu

Sabah: 1 yeşil elma ve 2 dilim ananasla hazırlanmış meyve salatası. Acıkılırsa çavdar ekmeği, light bisküvi tüketilebilir. Öğün aralarında 8 -10 bardak limonata. Bitki çaylarından rezene ve form çay için. (Sabah erken, akşam geç vakitlerde)

Öğlen: 1 avuç barbunya, 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu, 3 adet soğan. Tatlandırmak için kurutulmuş zerzevat yenebilir. Al biber, köri ve domates ek edilebilir. Alabildiği kadar su (ortalama 1 litre) ek edilerek çorba üzere tüketin. Sebzeler dirice olmalıdır.

Akşam: Öğlen yediğiniz zerzevat yemeğini tekrardan yaparak tüketin. Acıkılırsa 1-2 dilim çavdar ekmeği, 1 paket diyet bisküvi yenebilir. 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay.

Mide detoksu nedir, nasıl yapılır? Midenin en zor erittiği şey nedir? Mideyi rahatlatmak için...

0 notes