joschma - Tumblr blog

joschma · 1 year

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Die Eleganz einer Gazelle... ... habe ich beim laufen sowieso nie, heute sah es aber wohl ganz besonders stark nach Neandertaler aus nach den 30 Kilometern von gestern. Immerhin, nach etwas einlaufen ging es doch zumindest halbwegs flüssig voran. Diese Woche wird komplett piano bei mir, Samstag und Sonntag stehen 2 HM an. Hast du schon für das Wochenende geplant? 📆 Run Streak Day 629 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #runday #42k #gorun #lovetorun #hardlopen #courseapied #runforlife #runforfun #happyrunner #runningmotivation #instarunner #corrida #runner #run #running (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/CqBIrpKIsFB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Der erste 30er des Jahres tut immer weh. Auch am Tag danach... wat freu ich mich jetzt schon auf morgen! 🤣 Die Kettwig-Runde kam heute erst nach der Styrumer Schloss-Runde. Mit minimalen Änderungen könnte man die Route sogar zum Sightrunning touristisch vermarkten... hmm 💡 Egal, ich bin in der 30er Zone 2023 angekommen, jetzt mal gucken das ich da auch drin bleibe bis die Frühlingsmarathons durch sind: @ingnightmarathonluxembourg am 20. Mai @rheinruhrmarathon_duisburg am 11. Juni Let's run! 🙌 📆 Run Streak Day 628 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp-hJ1wIyfP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Rückwärts! Mehr im Reel... 📆 Run Streak Day 627 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #runstoppable #runninglove #runnersofinsta #runningworld #run4fun #courir #marathonrunnner #runningday #time2run #marathoner #runnershigh #runrunrun #runningcommunity #runnersworld #correr #runninggirl #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp7_vEqoz9x/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Meine Hunde-Ladies sind doch ein steter Quell der Motivation im Vorbeilaufen... Ich: Moin! Früüühling! (jubel) Eine Hundelady: Jaa (jauchz) dann können Sie beim Laufen noch'n bisschen besser schwitzen! (frohlock) Bämm, keine Lust mehr. Kann es bitte wieder schneien? 📆 Run Streak Day 626 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp5bkRborVS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Isotonisches aus der Bierabteilung meines Getränkemarktes Teil 134: Erdinger Kristall der Privatbrauerei Erdinger Weißbräu Werner Brombach GmbH 5,3 % Alk. Vol. und 4.00 @untappd on thirstday. Die gefilterte Variante. Ich schmecke keinen Unterschied zum naturtrüben Erdinger Weißbier. Ist einfach ein Lieblingsbier (aka eines der wenigen, wo ich keinen Schädel kriege wenn es mal ein Schluck zu viel war 🤪😆) 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #bier #beers #beerporn #beerstagram #beer #runnersworld #correr #laufen #runninggirl #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #runningmotivation #instarunner #corrida #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy #instarunners #runners #marathon #runner #run #running #biking #ciclismo #bicycle #cycling #bike (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp2-xM4osL_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Tempodauerlauf wollte nicht so klappen heute, da habe ich dann lieber im Entspannungsmodus (naja fast) die Route variiert. Dem Map Tracker nach ist es eine Bierplautze geworden... Thirstday eben! 😀 So langsam wird es Frühling oder? Ich finde, es liegt so dieser Duft in der Luft... 📆 Run Streak Day 625 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #runday #42k #gorun #lovetorun #hardlopen #courseapied #runforlife #runforfun #happyrunner #runningmotivation #instarunner #corrida #runner #run #running (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp20IHPIWc8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Happy Hump Day! Ich hatte 5 Kilometer aktive Pause. Sehr angenehmer Start in den Tag! Die halbe Woche ist 'rum und ich hab's kaum gemerkt. Gruselig... Gebt mir mal Inspo für's WE in die Kommis, fiese Bergintervalle oder so für die ich dich hinterher persönlich in meinem Post verfluchen kann! 😬 📆 Run Streak Day 624 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #runstoppable #runninglove #runnersofinsta #runningworld #run4fun #courir #marathonrunnner #runningday #time2run #marathoner #runnershigh #runrunrun #runningcommunity #runnersworld #correr #runninggirl #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cp0RS92oLjY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Da hatte mich die Trainingsinfo unserer @marathon_triathlon_muelheim Vereinsapp doch daran erinnert mal wieder Tempotraining zu machen... da ich heute Abend keine Zeit habe wurde ein morgendlicher Fartlek daraus: Normale Runde, aber immer wenn es bergauf geht oder bis zur nächsten Weggabelung Speed bis die Beine brennen und darüber hinaus. Und ja, es macht sooo Spaß. Wenn es vorbei ist. 🤣 📆 Run Streak Day 623 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cpxr20QIvJm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Uff is dat warm! Zwiebelstyle wäre heute echt nicht angesagt gewesen, merkt man aber immer erst wenn man schon leicht glasig angedünstet ist. Und keiner hat mich mit trockenem Weißwein abgelöscht! So kam ich denn in Salzlake schwimmend wie griechischer Feta wieder zu Hause an... Hast jetzt Appetit bekommen? Du bist echt für nix fies oder? 🤣 📆 Run Streak Day 622 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #runday #42k #gorun #lovetorun #hardlopen #courseapied #runforlife #runforfun #happyrunner #runningmotivation #instarunner #corrida #runner #run #running (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/CpvHTbPIlCQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Heute hat es mich richtig Überwindung gekostet: Draußen trübe, kühl und ekliger Sprühregen, drinnen kuschelig warm und der Milchkaffee soo lecker... Hilft ja nix, nachdem ich gestern hier zweistellig angekündigt hatte musste ich dann natürlich heute auch abliefern. Und so blieb wie immer nur der allererste Schritt der schwerste, denn einmal unterwegs war es richtig angenehm: nicht zu warm, nur ganz wenige Menschen im Wald unterwegs. So wie ich es auf meinen Trainikgsläufen mag. Am Ende waren es auch wieder 3 Kilometer mehr als geplant! Habt alle einen schönen Sonntag! 📆 Run Streak Day 621 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/CpseJEnoLPr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Die Sonne lässt alles wachsen: Gras, Blumen, Bäume, ganze Wälder. Und Laufrunden. 😁 Ich wollte ursprünglich nur 5 Kilometer, schon auf dem ersten davon ratterte mein Hirnrouting eine Streckenänderung raus: Wegen wetterbedingter Spaßattacken musste ich leider einen kleinen Umweg von 2,5 Kilometern nehmen. So'n Jux aber auch! Morgen wird's wieder zweistellig im kurzen Bereich! 📆 Run Streak Day 620 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #runstoppable #runninglove #runnersofinsta #runningworld #run4fun #courir #marathonrunnner #runningday #time2run #marathoner #runnershigh #runrunrun #runningcommunity #runnersworld #correr #runninggirl #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cpp7Z33oJIZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Mit diesem frühen Frühlingsfotos melde ich mich dann mal wieder mit meinen täglichen Laufbildern zurück. Drei Tage Infektion waren im wahrsten Sinne des Wortes scheiße, aber sehen wir es positiv: Ich habe 3 Kilo abgenommen, bin jetzt also deutlich gelenkschonender unterwegs. Wie ich mich kenne habe ich mir das aber ganz schnell wieder angefressen! 🤣 Und weil ich es trotzdem geschafft habe, zumindest das Streak Minimum irgendwie zu absolvieren (zum Klo rennen zählt schließlich auch! 🤣) bin ich inzwischen bei 🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁 📆 Run Streak Day 619 🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁 Ich regeneriere jetzt noch ein bisschen und dann geht der Blick in Richtung vorne auf das mega HM Wochenende @winterlaufserieasvduisburg und @venloop 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/CpnZJUWIYVd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Isotonisches aus der Bierabteilung meines Getränkemarktes Teil 133: Bulmers Cider of Hereford Crushed red berries & lime 4,0 % Alk. Vol. und 3.75 @untappd on thirstday. Auch so eine Fruchtschorle. Die wollte meine Frau aber nicht, sie bevorzugt "richtigen" Cider aus Apfel. 👉 instagram.com/jo.schma �� #bier #beers #beerporn #beerstagram #beer #runnersworld #correr #laufen #runninggirl #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #runningmotivation #instarunner #corrida #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy #instarunners #runners #marathon #runner #run #running #biking #ciclismo #bicycle #cycling #bike (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cpk9cYjq9yV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Isotonisches aus der Bierabteilung meines Getränkemarktes Teil 132: Bulmers Original English Style Cider 4,5 % Alk. Vol. und 3.75 @untappd on thirstday. Ja ich weiß, Apfelschorle. Hab auch nur kurz probiert, getrunken hat es meine Frau. 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #bier #beers #beerporn #beerstagram #beer #runnersworld #correr #laufen #runninggirl #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #runningmotivation #instarunner #corrida #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy #instarunners #runners #marathon #runner #run #running #biking #ciclismo #bicycle #cycling #bike (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cpk9Napqtaf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Kurzes Update: Bin infektiös deshalb mache ich nur Streakerhaltung ohne viel Tamtam und gönne mir eine kurze Auszeit. 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #runstoppable #runninglove #runnersofinsta #runningworld #run4fun #courir #marathonrunnner #runningday #time2run #marathoner #runnershigh #runrunrun #runningcommunity #runnersworld #correr #runninggirl #marathontraining #instarun #runnersofinstagram #runhappy (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/CpiTAQOIpRt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Pausentag. Der Körper verlangt ihn so stark, dass der Kopf keine Gegenargumente findet. Heute also nur 30° Pflegeleicht statt Kochwäsche... Kommt gut in und durch die Woche! 📆 Run Streak Day 615 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #runday #42k #gorun #lovetorun #hardlopen #courseapied #runforlife #runforfun #happyrunner #runningmotivation #instarunner #corrida #runner #run #running (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/CpdFA44oNOH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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joschma · 1 year

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Beine ausschütteln in vollkommen falscher Kleidung: Beim Wetterblick aus dem Fenster hatte es geregnet und es sah eklig aus, kurz nach dem Loslaufen kam dann die Sonne raus. Ich hab mich nur halb tot geschwitzt... und war echt froh als die Sonne endlich wieder hinter Wolken war! Vielleicht war ich auch zu zügig unterwegs, denn es fiel mir zumindest am Anfang, also vor dem großen Schwitzen, echt schwer mich auf sup7 runterzupegeln. Wettkampffolgen... Kopf hat sich ans Tempo gewöhnt und macht Druck bis schließlich die Beine meutern. 😬 Achtung Leistungskontrolle! Hast DU dieses Wochenende Sport gemacht? 😁 📆 Run Streak Day 614 👉 instagram.com/jo.schma 👈 #darumlaufenwir #lauf #halbmarathon #laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #laufen #nightrunning #laufenlaufenlaufen #runstreak #nightrun #morningrun #whyirun #runspiration #runninggoals #longrun #runaddict #justrun #instarunning #igrunners #iloverunning #runningman #runnerscommunity #halfmarathon #instarunners #runners #marathon (hier: Mülheim an der Ruhr) https://www.instagram.com/p/Cpafuydocdz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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