#zayıflama çayları | Explore Tumblr Posts and Blogs

zayflamahapi · 10 months

Text

Lida

Lida kapsül 350mg 6X5 jelatin kapsüldür.

Bitki krallığı olarak tanınan Yunnan’da yetişen ve binlerce yıllık geleneksel kullanımı ile bilinene bitki ve ekstrelerinden elde edilmiş bilimsel teknikler ve GMP normlarına uygun tesislerde yüksek teknoloji ile saflaştırılıp üretilmiştir.

Lida İçeriği

Citrus aurantium 87.5mg

Cassia Tora 59.5mg

Citrus reticulata 52.5mg

Morus alba Leaf 45.5mg

Medical Amylum 105mg

L-carnite 12mg

S.M.H 15mg

Kullanım Şekli

Lida zayıflama hapı kahvaltıdan önce veya sonra günde bir kapsül bir bardak ılık su ile alınır. Yağ yakıcı etkinin en iyi şekilde çalışabilmesi için gün içerisinde 2-3 litre civarında su tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca lida zayıflama kapsülünü detox çayları ile beraber kullanabilirsiniz.

Uyarılar

16-65 yaş arası kişilerin kullanımı içindir.

Gebe ve emzirmekte olan kadınlar kullanamaz.

Ayrıca Kalp-Damar, Böbrek, Karaciğer hastalığı olanlar lida kullanamazlar.

Üretici Firma

Kumming Dali Industry & Trade Co. Ltd no:372 Yunnan eyaleti- Çin

Ayrıca lida kullanıcı yorumları sayfamızdan tüketicilerin neler düşündüğü hakkında bilgi edinebilirsiniz. Kullanıcı yorumları %100 gerçek kullanıcılar tarafından yapılmaktadır.

Sıkça Sorulan Sorular

Lida Nasıl Kullanılır?

Lida günde bir adet sabah kahvaltı öncesinde kullanılır. Gün içerisinde bir kapsülden fazla kullanmayınız.

Gün içerisinde ki etkileri nelerdir?

lida kullanmaya başladığınız ilk günden itibaren ağız kuruluğu, iştahta azalma, az miktarda halsizlik yapabilir. ilk hafta sonrasında gün içerisinde enerji verdiği müşteriler tarafından iletilmektedir.

Kimler lida kullanamaz?

Kalp-Damar hastaları, Tansiyon hastaları, Kronik böbrek yetmezliği olan kişiler, Hamileler ve emzirenler lida zayıflama hapı kullanamaz.

Ne zaman etkisini gösterir?

Ürünün etkisi ilk günden itibaren başlar. Ama gözle görülür sonuç için 1 aylık kullanımı tamamlamalısınız.

Lida kullanırken alkol kullanabilir miyim?

lida ile beraber kesinlikle alkol kullanmayınız. lida ile alkol arasında en az 8 saat olmalıdır. Örneğin sabah 9 da lida kullandınız diyelim. Siz alkolü 17:00 dan sonra alabilirsiniz.

Ürününüz orjinal mi?

Çok fazla sahte ürün satışı yapılıyor. Ürünlerimizi topluca dönemsel olarak üretici firmadan ithal ediyoruz. Ürünün orjinal olup olmadığını anlamanız için yazı hazırladık. Yazımızı linke tıklayarak okuyabilirsiniz. https://ww.lidaformoficial.com/orjinal-lida-nasil-anlasilir

Kaç günde teslim ediliyor?

Gün içerisinde 17:00 a kadar vermiş olduğunuz siparişler genellikle bir sonra ki gün teslim ediliyor. Her hangi bir aksama durumunda maksimum 2 gün içerisinde teslim ediliyor.

Kapıda ödeme yapabilir miyim?

Evet kapıda ödeme yapabilirsiniz. Ayrıca kargoyu teslim almadan önce kontrol edebilirsiniz.

Hangi durumlarda iade edebilirim?

Ürünün orjinalliğinden şüphe ederseniz, Kargoda ezilme gibi durumlarda ilk 7 gün içerisinde iade edebilirsiniz.

Kaç kilo veririm?

Tam net bir oran vermek imkansızdır. Lakin 7kg ve üzerinde fazla kilonuz varsa ayda 3-12 kilo arasında kilo verebilmeniz mümkündür. Bu oranı müşterilerin geri dönüşleri kaynaklı oluşturduk.

Hangi yaş aralığında kullanılabilir?

Ürünü 18-60 yaş aralığında ki fazla kilo problemi olan ve belirtilen kronik rahatsızlıkları olmayan herkez kullanabilir.

0 notes

eczaneblogsaglik · 10 months

Text

0 notes

yemektarifisepeti · 2 years

Link

#DiyetTarifleri #YazDiyetleri #ZayıflamaKürleri

0 notes

mert9898 · 4 years

Text

Zayiflama Cayi

Zayıflama çayları sizin ödeminizi atmanıza yardımcı olmaktadır. Fazla ödem ve kilolarınızdan zayıflama çayları ile kurtulun!

1. Yeşil Çay

Zayıflamaya yardımcı bitki çayları denilince akla ilk gelen bitki çayı şüphesiz ki yeşil çaydır. Zayıflamaya yardımcı çaylar arasında ilk sırada yer alan yeşil çay, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Bu faydalardan en iyi şekilde yararlanmak adına yeşil çayın düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Dolayısıyla her gün 1-2 fincan yeşil çay, ara öğünlerde diyete eklenerek bu olumlu etkilerden yararlanılabilir.

2. Beyaz Çay

Kilo vermeye yardımcı bitki çaylarından biri olan beyaz çay, Dr. Mehmet Öz tarafından önerilen çaylardan biridir. Gıdalar yoluyla alınan yağların vücut tarafından emilimini azaltan beyaz çay, bu sayede yağların vücutta depolanmasını engeller. “Uluslararası Obezite” dergisinde yayımlanan bir araştırmada beyaz çayın içindeki polifenoller ve kafeinin kilo vermeye yardımcı olduğu belirtilmektedir. Cildi güzelleştirir. Çok yüksek oranda antioksidan içerir. Tansiyon ve kolesterolü düşürür. Virüs ve bakterilere karşı etkisi yeşil çaydan daha kuvvetlidir.

3. Yaban Mersini Çayı

Zayıflamaya yardımcı bitki çaylarından bir diğeri yaban mersini çayıdır. Yaban mersini çayı diğer çaylardan farklı olarak iştahınızı kontrol altına alır. Kan şekerini dengelleyen yaban mersini çayı, bu özelliği sayesinde açlık hissinizin azalmasını sağlar. Yüksek antioksidan içerdiği bilinmektedir. Yaban mersininin faydaları arasında ayrıca kan dolaşımını hızlandırması ve göz sağlığına iyi gelmesi de vardır. Bunlara ek olarak idrar sökücü ve iltihap önleyici etkisi de bulunmaktadır.

4. Maydanoz Çayı

Maydanozun zayıflatıcı özelliği hemen hemen herkes tarafından bilinmektedir. Sindirimi kolaylaştıran maydanoz çayı, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. Oldukça güçlü bir içeriğe sahip olan maydanoz çayı, vücudun su tutmasını önler. Ancak hamilelerin ve emziren annelerin maydanoz çayı tüketimden kaçınmaları önerilir. Maydanoz, antioksidanlar açısından zengin bir bitkidir. Sağlıklı kalmak ve hastalıkları önlemek için koruyucu bileşenler olan antioksidanlar; anti-inflamatuar ve anti-kanser etkilere sahiptir

5. Yerba Mate Çayı

Fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek çaylardan bir tanesi de yerba mate çayıdır. İçeriğindeki “mateine” bileşeni sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve vücut ısısını yükselterek normalden daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Bu sayede yağ yakımını hızlandıran yerba mate çayı, kilo kaybını hızlandırır. Ayrıca yerba mate çayı, tokluk hissini uzatarak iştahı kontrol altına alır. Antioksidan özellikleri sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruyor, oluşan hastalıkların daha hızlı iyileşmesini sağlıyor.Sindirim sisteminin de düzenli bir şekilde çalışmasına destek oluyor.Sindirim sistemi üzerindeki etkisi sayesinde kilo vermek isteyenlerden de desteklerini esirgemiyor.İdrar söktürücü özelliği sayesinde ödem sorunlarının çözümünde de rol oynayabiliyor.Depresyona iyi geldiği biliniyor.

6. Tarçın Çayı

Herkes tarafından bilinen ve sevilen bir kokuya sahip olan tarçın çayı, termojenik etkisine sahiptir. Pek çok şifaya sahip olan Tarçın çayı aynı zamanda vücut sıcaklığını yükseltir ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar. Metabolizmanın hızlanmasıyla birlikte kişi yediklerini çabuk yakar ve böylelikle kilo alma derdi ortadan kalkar. Tarçın çayının bir diğer özelliği ise vücudun kan şekerini dengeleyerek iştahı bastırır ve kolesterolü dengeler. Tarçın çayını, sade bir şekilde tüketebilir veya hazırladığınız bitki çaylarına tarçını toz şekilde ekleyip tüketebilirsiniz. Birçok çay gibi tarçın çayı da bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hastalık etkeni olan patojenleri savuşturmaya yardımcı olur. Çalışmalar tarçının Salmonella ve Candida albicans da dahil olmak üzere bakterilerin büyümesini engelleyebileceğini göstermektedir.

7. Zencefil Çayı

Zencefil çayı, kişilerin zayıflamak için kullandıkları bitki çayları arasında yer almaktadır. Zencefil çayının en önemli özelliklerinden bir tanesi de mide sakinleştirici ve sindirimi kolaylaştırmasıdır. Mide bulantısına da iyi gelen zencefil çayı, metabolizmayı hızlandırmasının yanı sıra kişinin psikolojisinin daima iyi olmasını sağlamaktadır. Zencefil çayı kış aylarında yakamızı bırakmayan öksürüğe karşı etkili bir doğal silah. Üstelik vücuttaki yağ oranını dengelemesi, kas yorgunluğuna iyi gelmesi ve mide rahatsızlıklarında etkili olması da nice faydalarından.

8. Kuş Otu Çayı

Zayıflatan bitki çayları arasında kendisine yer bulan kuş otu çayı, içerisinde bulundurduğu potasyum ve magnezyum sayesinde bağırsakların temizlenmesine yarayan çaylar arasında yer alır. Kuş otu çayı, vücutta bulunan fazla suyun dışarı atılması, şişliği önlemesi ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlamaktadır. Kuş otunun insan sağlığına çok ciddi faydaları vardır. Özellikle Ramazan ayında olduğumuz bu zamanda tüketilmesi çok fayda sağlayacaktır.Kabızlıksorununa çok iyi gelmektedir.

9. Pu-Erh Çayı

Listemizin son sırasına yaklaşırken karşımıza Pu-Erh bitki çayı çıkmaktadır. Pu-Erh çayı aslından bilindiğinden çok daha yararlıdır. Sabahları kahvaltıdan önce tüketildiğinde vücutta bulunan yağ hücrelerinin küçülmesine ve vücutta bulunan yağ oranının azalmasına yardımcı olmaktadır. Pu Erh çayı Çi'in Yunnan eyaletinde yetişmektedir. Kolesterolün Düşmesine Yardımcı Olur. Vücut İçin Bir Temizleyici Görevi Görür. Zihinsel Aktiviteye Destek Olur. Diş Sağlığınıza Destek Olur.

10. Yeşil Kahve Çayı

Yeşil kahve çayı, özellikle zayıflamak isteyen bireylerin tercih ettiği cilde iyi gelen ve kolesterolü düşüren bir çeşit zayıflama çayıdır. Normal kavrulmuş kahveden 9 kat daha güçlü olan yeşil kahve, düzenli kullanımlarda doğal detoks etkisi, iştah kapatma, kan dolaşımını düzenleme ve diyabete iyi geldiği bilinmektedir. İyi bir antioksidan kaynağıdır. Yeşil kahve çekirdekleri, genel olarak sağlığı koruyan, vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltan antioksidan maddeler açısından zengindir.

#zayıflama çayı #zayıflama çayları

0 notes

clubafrica1 · 4 years

Photo

Zayıflamak artık hayal değil, Diyet Çorba ile gerçek! Zayıflamak artık hayal değil, Diyet Çorba ile gerçek! Bo Diyet Çorba yemek sepeti,yemek tarifleri,yemek,yemek duası ,yemek masası,yemek çeşitleri,yemekteyiz,yemekler zayıflama,zayıflamak için diyet,zayıflamak,zayıflama ilacı,zayıflamak için,zayıflama kemeri,zayıflama kürleri,zayıflama suyu,zayıflama çayları,zayıflama duası

#yemek #yemek çeşitleri #yemek duası #yemek masası #yemek sepeti #yemek tarifleri #yemekler zayıflama #yemekteyiz #zayıflama çayları #zayıflama duası #zayıflama ilacı #zayıflama kürleri #zayıflama kemeri #zayıflama suyu #zayıflamak #zayıflamak için #zayıflamak için diyet

0 notes

krstlkral · 4 years

Photo

Zayıflamak artık hayal değil, Diyet Çorba ile gerçek! Bo Diyet Çorba yemek sepeti,yemek tarifleri,yemek,yemek duası ,yemek masası,yemek çeşitleri,yemekteyiz,yemekler zayıflama,zayıflamak için diyet,zayıflamak,zayıflama ilacı,zayıflamak için,zayıflama kemeri,zayıflama kürleri,zayıflama suyu,zayıflama çayları,zayıflama duası

#yemek #yemek çeşitleri #yemek duası #yemek masası #yemek sepeti #yemek tarifleri #yemekler zayıflama #yemekteyiz #zayıflama çayları #zayıflama duası #zayıflama ilacı #zayıflama kürleri #zayıflama kemeri #zayıflama suyu #zayıflamak #zayıflamak için #zayıflamak için diyet

0 notes

zayifbiri · 4 years

Text

Zayıflamak artık hayal değil, Diyet Çorba ile gerçek!

Bo Diyet Çorba

Zayıflamak artık hayal değil, Diyet Çorba ile gerçek!

yemek sepeti,yemek tarifleri,yemek,yemek duası ,yemek masası,yemek çeşitleri,yemekteyiz,yemekler zayıflama,zayıflamak için diyet,zayıflamak,zayıflama ilacı,zayıflamak için,zayıflama kemeri,zayıflama kürleri,zayıflama suyu,zayıflama çayları,zayıflama duası

Diyet Çorba yemek, yemek çeşitleri, yemek duası, yemek masası, yemek sepeti, yemek tarifleri, yemekler zayıflama, yemekteyiz, zayıflama çayları, zayıflama duası, zayıflama ilacı, zayıflama kemeri, zayıflama kürleri, zayıflama suyu, zayıflamak, zayıflamak için, zayıflamak için diyet

#yemek #yemek çeşitleri #yemek duası #yemek masası #yemek sepeti #yemek tarifleri #yemekler zayıflama #yemekteyiz #zayıflama çayları #zayıflama duası #zayıflama ilacı #zayıflama kemeri #zayıflama kürleri #zayıflama suyu #zayıflamak #zayıflamak için #zayıflamak için diyet #Çorba

0 notes

zayiflamak-istiyorum · 4 years

Photo

Bo Diyet Çorba

Zayıflamak artık hayal değil, Diyet Çorba ile gerçek!

yemek sepeti,yemek tarifleri,yemek,yemek duası ,yemek masası,yemek çeşitleri,yemekteyiz,yemekler zayıflama,zayıflamak için diyet,zayıflamak,zayıflama ilacı,zayıflamak için,zayıflama kemeri,zayıflama kürleri,zayıflama suyu,zayıflama çayları,zayıflama duası

Ramazan ve iftar ->Diyet Çorba yemek, yemek çeşitleri, yemek duası, yemek masası, yemek sepeti, yemek tarifleri, yemekler zayıflama, yemekteyiz, zayıflama çayları, zayıflama duası, zayıflama ilacı, zayıflama kemeri, zayıflama kürleri, zayıflama suyu, zayıflamak, zayıflamak için, zayıflamak için diyet

#yemek #yemek çeşitleri #yemek duası #yemek masası #yemek sepeti #yemek tarifleri #yemekler zayıflama #yemekteyiz #zayıflama çayları #zayıflama duası #zayıflama ilacı #zayıflama kemeri #zayıflama kürleri #zayıflama suyu #zayıflamak #zayıflamak için #zayıflamak için diyet #Çorba

0 notes

balaleyshop-blog · 4 years

Link

#herbalife #herbalife çay #herbalife ürünleri #herbal tea #herbalife shake #zayıflama #diyet #diyetönerileri #yeşil çay #zayıflama çayı #zayıflama çayları

0 notes

kadininfo · 6 years

Link

Teacare Harbel Gece Kızı Bitki çayı zayıflama ürünü noktasında kullanımı, içeriği ve etkisi, kullanıcı yorumları konu incelemesi.

#Gece Kızı Çayı #Zayıflama Çayları #Hızlı Zayıflama

1 note · View note

zayiflamaokulu · 4 years

Text

Diyetle 1 ayda 10 kilo verme yöntemleri Diyet, Doğal Yöntemler, Sağlık

İçerik yayınlandı : https://zayiflamaokulu.com.tr/saglik/diyet-ve-saglikli-beslenme/diyetle-1-ayda-10-kilo-verme-yontemleri/ Diyet, Doğal Yöntemler, Sağlık

#10KiloVermek, #10KiloVermekDiyet, #10KiloVermekEkşi, #10KiloVermekFarkedilirMi, #10KiloVermekIçinKaçKaloriAlmalıyım, #10KiloVermekIçinNeYapmalıyım, #10KiloVermekIstiyorum1Ayda, #10KiloVermekIstiyorumDiyetListesi, #10KiloVermekNeKadarSürer, #10KiloVermekZorMu, #Zayıflama, #ZayıflamaÇayı, #ZayıflamaÇayları, #ZayıflamaHapı, #ZayıflamaHareketleri, #ZayıflamaKampı, #ZayıflamaKemeri, #ZayıflamaKürü, #Zayıflamak, #ZayıflamakIçin Merhaba, Hoşgeldiniz Bugün sizlerle çok fazla yoğun istek aldım bir konuya değinmek istiyorum, diyet ile nasıl 10 kilo veririm konumuzun başlıyor Bu bunun üzerine bugün konuşacağım ve size gerçekten çok...

Diyetle 1 ayda 10 kilo verme yöntemleri Diyetle 1 ayda 10 kilo verme yöntemleri

Merhaba, Hoşgeldiniz Bugün sizlerle çok fazla yoğun istek aldım bir konuya değinmek istiyorum, diyet ile nasıl 10 kilo veririm konumuzun başlıyor Bu bunun üzerine bugün konuşacağım ve size gerçekten çok önemli tüyolar vereceğim. mutlaka kaleminizi isterseniz yanınızda kağıt kalem bulundurun Ben de bugün aldım bu önemli tiyoları sizinle paylaşmış olacak sizde etkisini görürseniz eğer, mutlaka yaklaşık zaten bunu bir ay kadar deneyebilirsiniz sonra Makalenun altına yorum olarak da işte uyguladım şöyle sonuçları aldın diye mutlaka yorum bırakabilirsiniz. Şimdi şöyle başlayalım nasıl diyetle 10 kilo veririm bir yaşamımız her bir bardak ya da iki bardak sabah uyandığımız zaman direkt su içiyoruz Çünkü suyun metabolizmamızı hızlandırıcı etkisi vardır. Bu özelliğinden yararlanmış oluyoruz daha Sonra kahvaltımızı mutlaka sekizde Taş çatlasın en geç 8 buçukta yapmış oluyoruz. Peki Kahvaltıda neler tüketebiliriz yumurta 1 adet yumurta özellikle haşlanmış olmasına dikkat edelim az yağlı bir beyaz peynir tüketici yeşillik serbest Bir dilim kadar da esmer ekmek tüketiyoruz Şimdi şöyle söylemek istiyorum esmer ekmekten kastım nedir? Çavdar da olabilir bu tam buğday ekmeği de olabilir 2 şıkkı mıza gelirsek kahvaltı kahvaltımızı yaptık sonrasında mutlaka kuşluk saatinde bir ara öğün yapıyoruz kuşluk saate dediğimizde on buçukta olabilir saat 11’de olabilir burada 2 hurma ve 2 adet ceviz tüketmiş oluyoruz Eğer vurmayı sevmiyorsanız hurma yerine iki tane kuru kayısı ceviz yerine de 6 tane badem tüketebilirsiniz kuşluk vaktinin yaptıktan sonra Şimdi sıra geldi öğle yemeğine Öğle yemeğinden önce 2 bardak kadar su içmenizi öneriyorum Çünkü yaklaşık yarım saat önce içilen su midede tokluk sağlayacaktır ve sizin daha az yemek yemenizi sağlayacaktır öğlen yemeğinde protein ağırlıklı bir önereceğim yaklaşık 100 gram kadar et tavuk balık tüketebilirsiniz mutlaka bunu yağsız olarak pişireceğiz yanına bir 1 tabak yeşil salata ekliyoruz yeşil salatanın içerisine 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı kullanabiliriz onları sıkıntı olmayacaktır yanına bir kase yoğurt veya 2 bardak kadar ayran tüketebilirsiniz kuşluk vaktine ikindi önüne geldiğimiz zaman saat bunu yaklaşık üç buçuk dört gibi ikindi önünde bir kase yoğurt veya yoğurt yerine bir porsiyon meyve tüketebilirsiniz özellikle elma olabilir portakal olabilir mandalina olabilir bu sizin akşam yemeğinden önce çok fazla çıkmamızı engellemiş olacak tabii Bu arada bunları yaparken sularımızı içmeyi de unutmuyoruz

yaklaşık olarak 1 saatte 2 bardak kadar suyumuzu sürekli içmiş oluyoruz ki günlük olarak 23 gece kadar suya tamamlamak amaçlı ikindi öyle yaptıktan sonra yeni akşam yemeğinden önce 2 bardak suyumuz içiyoruz yarım saat önce yine bu mi denizde bir soğukluk sağlıyor akşam yemeğine ne kaldı yeterli ve dengeli beslenme amaçlı sebze yemeğimiz öğlende ettiğiniz için akşam yemeği ne kaldı 10 kaşık sebze yemeği tüketebilirsiniz içerisinde patates havuç olmamasına dikkat ediyorsunuz yanında da salata ve bir kase kadar yoğurtla tüketebilirsiniz şimdi bu anlattığım kilo verme tüyoları ile alakalı en çok dikkat edeceğimiz şey akşam önüne geldik akşam önümüzü tükettik akşamdan sonra yani 7.00 7.30 eksik etmeyeceğiz evdeki net geçebiliriz çay kahve olabilir bitki çayı olabilir su Olabilir tabii çay kahve ile şekersiz olarak tüketmiş olmanız gerekiyor yedi buçukta kalori içeren herhangi bir şey etmemiş olacağız bu kimler için uygun değildir o sorularda gelecektir eminim emziren kadınlar gebeler özellikle şeker hastalığı kronik böbrek hastalığı olan kişilerin tüketmesini çok fazla bu planı uygulaması çok fazla istemiyoruz ama onun dışında herhangi bir hastalığınız yoksa ve Zayıflamak istiyorsanız gönül rahatlığı ile bu programı uygulayabilirsiniz burada anlattığım kiminle işte 10 kilo verecektir bunu iki ayrı verecektir kimi bir ayda 6 kilo verecektir gibi süre değişebilir Ama gerçekten bu sistemi uyguladığınız zaman güzel kilolar verdiğiniz ile vücudunuzu şekil aldığını zaten görmüş olacaksınız eminim ki kendinize 12 hafta süre verdiğiniz zaman değişmez siz bile inanamayacaksınız Çünkü biz bunu gerçek anlamda kullanıyoruz ve kişiler üzerinde güzel sonuçlarını almış oluyoruz Şimdi bu size anlattığım plan tamamen yağ yakıcı bir özelliğe sahip bu besinlerde liste gibi işte filan gibi uyguladım besinlerde tamamen yağ yakıcı besinler Buna ek olarak da sizi mutlaka her gün 3 litre kadar 2 de olabilir 2 3 litre kadar seçiyorsunuz ve mutlaka her gün yaklaşık olarak 40 dakika bir saat kadar da yürüyüş yapmış oluyorsunuz bunun sonucunda da gördüğünüz değişimleri Makalenun altına yorum olarak bırakıyorsunuz.

Eğer Makalemi Beğendiyseniz beğen tuşuna basmayı unutmayın ve instagram sayfamıza abone olmayı unutmayın yine böyle çok güzel Makalelar gelecektir ama yazmamı İstediğiniz bir Makale varsa mutlaka Alta yorum olarak bırakmanızı istiyorum ,bir sonraki Makaleda görüşmek üzere hoşçakalın.

Merhaba, Hoşgeldiniz Bugün sizlerle çok fazla yoğun istek aldım bir konuya değinmek istiyorum, diyet ile nasıl 10 kilo veririm konumuzun başlıyor Bu bunun üzerine bugün konuşacağım ve size gerçekten çok önemli tüyolar vereceğim. mutlaka kaleminizi isterseniz yanınızda kağıt kalem bulundurun Ben de bugün aldım bu önemli tiyoları sizinle paylaşmış olacak sizde etkisini görürseniz eğer, mutlaka yaklaşık zaten bunu bir ay kadar deneyebilirsiniz sonra Makalenun altına yorum olarak da işte uyguladım şöyle sonuçları aldın diye mutlaka yorum bırakabilirsiniz. Şimdi şöyle başlayalım nasıl diyetle 10 kilo veririm bir yaşamımız her bir bardak ya da iki bardak sabah uyandığımız zaman direkt su içiyoruz Çünkü suyun metabolizmamızı hızlandırıcı etkisi vardır. Bu özelliğinden yararlanmış oluyoruz daha Sonra kahvaltımızı mutlaka sekizde Taş çatlasın en geç 8 buçukta yapmış oluyoruz. Peki Kahvaltıda neler tüketebiliriz yumurta 1 adet yumurta özellikle haşlanmış olmasına dikkat edelim az yağlı bir beyaz peynir tüketici yeşillik serbest Bir dilim kadar da esmer ekmek tüketiyoruz Şimdi şöyle söylemek istiyorum esmer ekmekten kastım nedir? Çavdar da olabilir bu tam buğday ekmeği de olabilir 2 şıkkı mıza gelirsek kahvaltı kahvaltımızı yaptık sonrasında mutlaka kuşluk saatinde bir ara öğün yapıyoruz kuşluk saate dediğimizde on buçukta olabilir saat 11'de olabilir burada 2 hurma ve 2 adet ceviz tüketmiş oluyoruz Eğer vurmayı sevmiyorsanız hurma yerine iki tane kuru kayısı ceviz yerine de 6 tane badem tüketebilirsiniz kuşluk vaktinin yaptıktan sonra Şimdi sıra geldi öğle yemeğine Öğle yemeğinden önce 2 bardak kadar su içmenizi öneriyorum Çünkü yaklaşık yarım saat önce içilen su midede tokluk sağlayacaktır ve sizin daha az yemek yemenizi sağlayacaktır öğlen yemeğinde protein ağırlıklı bir önereceğim yaklaşık 100 gram kadar et tavuk balık tüketebilirsiniz mutlaka bunu yağsız olarak pişireceğiz yanına bir 1 tabak yeşil salata ekliyoruz yeşil salatanın içerisine 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı kullanabiliriz onları sıkıntı olmayacaktır yanına bir kase yoğurt veya 2 bardak kadar ayran tüketebilirsiniz kuşluk vaktine ikindi önüne geldiğimiz zaman saat bunu yaklaşık üç buçuk dört gibi ikindi önünde bir kase yoğurt veya yoğurt yerine bir porsiyon meyve tüketebilirsiniz özellikle elma olabilir portakal olabilir mandalina olabilir bu sizin akşam yemeğinden önce çok fazla çıkmamızı engellemiş olacak tabii Bu arada bunları yaparken sularımızı içmeyi de unutmuyoruz yaklaşık olarak 1 saatte 2 bardak kadar suyumuzu sürekli içmiş oluyoruz ki günlük olarak 23 gece kadar suya tamamlamak amaçlı ikindi öyle yaptıktan sonra yeni akşam yemeğinden önce 2 bardak suyumuz içiyoruz yarım saat önce yine bu mi denizde bir soğukluk sağlıyor akşam yemeğine ne kaldı yeterli ve dengeli beslenme amaçlı sebze yemeğimiz öğlende ettiğiniz için akşam yemeği ne kaldı 10 kaşık sebze yemeği tüketebilirsiniz içerisinde patates havuç olmamasına dikkat ediyorsunuz yanında da salata ve bir kase kadar yoğurtla tüketebilirsiniz şimdi bu anlattığım kilo verme tüyoları ile alakalı en çok dikkat edeceğimiz şey akşam önüne geldik akşam önümüzü tükettik akşamdan sonra yani 7.00 7.30 eksik etmeyeceğiz evdeki net geçebiliriz çay kahve olabilir bitki çayı olabilir su Olabilir tabii çay kahve ile şekersiz olarak tüketmiş olmanız gerekiyor yedi buçukta kalori içeren herhangi bir şey etmemiş olacağız bu kimler için uygun değildir o sorularda gelecektir eminim emziren kadınlar gebeler özellikle şeker hastalığı kronik böbrek hastalığı olan kişilerin tüketmesini çok fazla bu planı uygulaması çok fazla istemiyoruz ama onun dışında herhangi bir hastalığınız yoksa ve Zayıflamak istiyorsanız gönül rahatlığı ile bu programı uygulayabilirsiniz burada anlattığım kiminle işte 10 kilo verecektir bunu iki ayrı verecektir kimi bir ayda 6 kilo verecektir gibi süre değişebilir Ama gerçekten bu sistemi uyguladığınız zaman güzel kilolar verdiğiniz ile vücudunuzu şekil aldığını zaten görmüş olacaksınız eminim ki kendinize 12 hafta süre verdiğiniz zaman değişmez siz bile inanamayacaksınız Çünkü biz bunu gerçek anlamda kullanıyoruz ve kişiler üzerinde güzel sonuçlarını almış oluyoruz Şimdi bu size anlattığım plan tamamen yağ yakıcı bir özelliğe sahip bu besinlerde liste gibi işte filan gibi uyguladım besinlerde tamamen yağ yakıcı besinler Buna ek olarak da sizi mutlaka her gün 3 litre kadar 2 de olabilir 2 3 litre kadar seçiyorsunuz ve mutlaka her gün yaklaşık olarak 40 dakika bir saat kadar da yürüyüş yapmış oluyorsunuz bunun sonucunda da gördüğünüz değişimleri Makalenun altına yorum olarak bırakıyorsunuz. Eğer Makalemi Beğendiyseniz beğen tuşuna basmayı unutmayın ve instagram sayfamıza abone olmayı unutmayın yine böyle çok güzel Makalelar gelecektir ama yazmamı İstediğiniz bir Makale varsa mutlaka Alta yorum olarak bırakmanızı istiyorum ,bir sonraki Makaleda görüşmek üzere hoşçakalın.

Diyet, Doğal Yöntemler, Sağlık