#tips bersalin | Explore Tumblr Posts and Blogs

nhadiyati · 4 months

Text

Cerita Melahirkan (Sedikit Tips Trick)

"we have a secret in our culture, and it's not that birth is painful. it's that women are strong." -Laura Stavoe Harm

Kuceritakan kisah melahirkan Deana, moment termenakjubkan yang sebenarnya sulit diuraikan kata-kata hingga tuliaan ini baru selesai di umur Deana yang menginjak 1 (satu) bulan lebih dan sampai hari ini aku masih tak menyangka bisa melalui proses tersebut (benarlah yang bilang melahirkan itu proses mempertaruhkan nyawa), sakit yang tak bisa diuraikan dengan kata-kata tapi kemudian bisa hilang begitu saja dengan satu suara tangisan, dengan sosok kecil yang didekapkan di dada.

Sebenarnya sekarang ada konsep gentle birth yakni secara sederhana melahirkan minim trauma, dengan beberapa hal yang perlu diperhatikan tapi intinya knowledge is power dan preparation adalah kunci keberhasilannya. Jadi jangan heran kalau banyak kelas/course yang ditawarkan untuk persiapan melahirkan untuk mempersiapkan jiwa dan raga. Dan sebaiknya diikuti kalau gak mau kayak saya . Hari melahirkan itu, saya merasa seacak-acaknya dan ter-apa-adanya moment yang disaksikan pasangan, saya akhirnya paham satu suara tangis yang sangat berarti, wajah yang sangat dinanti, bahagia tak tertandingi.

Kontrol kehamilan dan memilih provider/klinik/rumah sakit/rumah bersalin yang akan membantu persalinan ini berbarengan. Setidaknya sebelum masuk trismester ke-3 kamu bebas menjelajah para kandidat. Cari yang jaraknya dapat ditempuh dengan mudah, kamu nyaman sama tenaga kesehatannya, ulasannya bagus, budget sesuai. BTW ada dua tipe dokter/bidan yakni 1) menjelaskan secara detail; 2) menjeaskan kalau ditanya. Nah untuk tipe ke-2 kalau kamu tapi tetap merasa aman setidaknya saat pemeriksaan USG/biasa tanyakan : 1) berat badan bayi; 2) posisi bayi; 3) jumlah ketuban; 4) hal yang harus dilakukan serta pantangan

Manusia bisa berencana, Tuhan yang menentukannya. Saya bukan calon ibu telaten yang melakukan semua seperti kebanyakan yang pada akhirnya merasa nikmat melahirkan dan mau nambah anak (hehe hal pertama yang saya tanya ke Dokter setelah lahiran adalah kapan bisa KB), yoga bletang bletong (ikut kelas online sekali, offline skali dan sisa youtube), hypnobirthing apa itu haha saya cuman ngobrol ala kadar dengan janin Deana, pijat perinium haha pasangan jauh dan gak berani kalau sendiri agak sulit. Hal terintens yang saya lakukan dan itu sangat diburu karena gak sabar ketemu Deana mendekati HPL adalah rutin jalan pagi (selain jalan ke kantor), sering-sering goyang di gymball, dan ngepel jongkok karena pembukaan yang tidak bergerak dari pembukaan kedua.

Oh ya berkenaan dengan pembukaan, ini ditekankan banget di tiap info yang saya peroleh ketika search atau sempat ikut kelas menyiapkan kelahiran. Gak usah buru-buru ke klinik/rumah bersalin/rumah sakit/provider yang kamu pilh. Pastikan dulu kamu sudah merasakan kontraksi yang intens 5:1:1 atau kamu punya tanda-tanda lain semisal adanya air ketuban baik deras/rembesan, atau misal ada pendarahan, selanjutnya bisa baca disini. Masalahnya saya keburu panik ketika muncul lendir darah/mucus plug padahal belum kontraksi dan ternyata benar aja saya disuruh pulang dulu saat di klinik dan akhirnya membuat suami saya agak menghabiskan masa cuti walau dia bilang "gpp jadi bisa nemenin dan lebih persiapan"

Cuti, ada beberapa kantor/tempat kerja yang strict dimana biasanya cuti melahirkan (90 hari kalender) dipecah menjadi 1-1.5 Bulan sebelum melahirkan dan sisanya pasca lahiran, tapi ada juga tempat kerja yang memperbolehkan cutinya dihajar pasca melahirkan. Kalau kamu merasa kamu perlu mempersiapkan mental serta keperluan tidak ada salahnya mengambil cuti diawal, apalagi yang misalnya mau melahirkan di kampung. Cuman, kalau misalnya kamu termasuk kayak saya pengen menghabiskan waktu lebih banyak bersama bayi maka hajar di pasca melahirkan dan untuk sebelumnya bisa pakai cuti tahunan. Dan saya pribadi merasa bersyukur mengambil di setelah karena untuk bisa menyusui Deana saja butuh waktu pembelajaran 1 (satu) bulan lebih.

Sedangkan untuk Barang persiapan/Hospital Bag udah saya cicil di minggu ke-34 seinget saya atau mulai di umur 7-8 bulan, walau tidak terbukti relevan tapi ortu selalu mengingatkan Pamali mempersiapkan awal-awal jadi saya manut aja. Kalau kamu punya saudara yang baru punya bayi atau barang-barangnya masih ada, saran saya jangan gengsi untuk menerima produk lungsuran, ada tiga alasan 1) penghematan; 2) badan bayi itu cepat besar, jadi mending kalau mau beli yang lucu-lucu masuk usia 6 bulan ke atas; 3) anak juga gak bakal inget dia bajunya baru atau tidak, dan pastinya tidak mengurangi kasih sayang satu dengan yang lain insya allah. Untuk Hospital Bag atau tas yang akan dibawa dirumah sakit bisa diestimasikan untuk 3 Hari 2 Malam jadi siapkan 3 keperluan untu mama (baju kancing depan, bra menyusui, kain batik, pampers celana/pembalut nifas, alat pumping untuk jaga-jaga kalau gak bisa dbf, korset/gurita langsung pakai selesai proses kalau tidak ada halangan, makeup/skincare/bodycare, handuk), adik bayi (baju santai, baju tidur, bedong, selimut, pampers, sarung tangan-kaki-topi walau masih debatable pemakiannya, peralatan mandi bayi, handuk), dan papanya (baju, cemilan, charger hhe yang mamanya bisa nebeng, sarung shalat kalau muslim atau bisa jadi selimut pas nungguin, dompet) serta berkas-berkas (buku kontrol, ktp, kk, kartu bpjs, buku nikah). Jangan lupa nanti pas di provider pesen deh pakai gofood/grabfood makanan untuk para dokter/bidan/suster yang ada itung-itung terimakasih

Sedikit cerita kalau kamu menggunakan BPJS, jangan kaget kalau tidak bertemu dokter kandungan, umumnya kalau kehamilan tidak bermasalah maka lebih banyak ngobrol sama bidan. Mungkin akan ketemu dokter kandungan pada saat USG yang berjatah (kalau kamu pakai biaya mandiri bebas tapi kalau BPJS seinget saya itu per trisemster 1x pemeriksaan USG). Dan umumnya mungkin gak hanya yang lahiran di puskesmas tapi semua provider kalau kondisi sudah OK bisa langsung pulang pasca observasi, tapi kalau klinik bersalinku harus 3 hari 2 malam karena ada pembekalan perawatan newborn, memastikan asi keluar, dan pemulihan melalui pijat.

Mata minus, sekian dari hal yang saya dan orang sekitar perhatikan dan khawatirkan terkait hal ini. Untuk jaga-jaga di awal aku udah cek secara mandiri . Saranku jika mau on budget atau berhemat mending pakai bpjs atau ke rumah sakit pemerintah untuk cek mata minus persiapan lahiran karena seingetku habis 600rbuan, ketika adik sepupu yang ambil spesialis mata cuman bisa senyum dengarnya. Lalu testnya di bulan ke8 aja karena itu udah kondisi yang lebih akurat untuk memastikan kesiapan mata. Nama testnya seingetku adalah funduscopy, jadi mata kita dikasih obat tetes terus selain test komputer kayak mau bikin kacamata juga ada dilihat dokter pakai kayak kaca pembesar sama senter. Kenapa perlu test mata untuk yang minus tinggi dan ingin lahiran normal, karena resikonya bisa jadi kebutaan dari proses mengejan. Dari tiga provider yang kukunjungi 1 menolak dan menyarankan saya sesar. Jadi kalau mau ngeyel kayak saya ada beberapa hal yang harus diperhatikan : 1) kondisi mata pastinya; 2) kesiapan serta pengalaman provider; 3) jangan nutup mata dan ikutin arahan pas lahiran yati matanya lihat keperut. Cek pengalaman dari @ajinurafifah yang juga saya jadikan acuan.

Insya Allah ada banyak informasi di Internet terkait persiapan lahiran. Tapi saya rekomendasi banget buat follow Bidan Yessy di instagram (setidaknya informasi bermanfaat sambik scroll hp bisa didapat).

Dari semua yang di bagikan dalam tulisan ini.. intinya adalah selalu curhat dan minta sama Allah SWT, Tuhan yang segala Maha, rahmat-karunia-bantuannya yang membawa saya dan Deana hingga hari ini. Ikhtiar dan Tawakal 😇😊💪

#kisah #hidup #lahiran #pengalaman #tips

0 notes

catatan-na · 1 year

Text

Catatan Lahiran (4)

Lanjutan tulisan sebelumnya.

Proses naiknya pembukaan dari 5 ke 6 itu lumayan lama. Bahkan sudah berapa kali keluarga bergantian datang menjenguk. Salah satunya kakak sepupu saya yang sudah pernah merasakan sakitnya lahiran dengan metode induksi. Ia pun memberikan semangat, bahwa saya insyaaAllah bisa melaluinya. Memberikan beberapa tips agar persalinan bisa berjalan lancar.

Waktu terus berjalan, saat pembukaan makin naik, rasa sakitnya juga makin bertambah. Bahkan saya sempat berfikir untuk menyerah saja. Tidak kuat jika harus menunggu sampai pembukaan 10 dengan rasa sakit yang tidak bisa saya jelaskan. Benar2 luar biasa. Subhanallah.

Di malam hari, ortu saya dan ibu mertua datang memberikan support. Memberikan doa2 terbaik, sesekali candaan agar saya tidak terlalu tegang. Saat jam besuk sudah usai. Saya dan suami memasuki ruang bersalin, sambil terus memegangi tangan suami. Berharap energinya bisa membantu meredam rasa sakit yang saya rasakan.

Saya lupa sekitar jam berapa, yang jelas sudah larut sekali. Karena aktifitas di luar juga sudah tidak padat lagi. Terdengar suara dan wajah dari seseorang yang biasa saya panggil mama nona. Beliau adalah kakak dari bapak saya, sangat mengerti dan paham bagaimana membuat saya semangat.

Seperti hari itu, tgl 12 April 2023 menjelang tengah malam. Saya lupa itu sudah masuk pembukaan 6 atau 7. Yang jelas, sakitnya sudah sangat kuat, saya seperti tidak tau lagi harus berbaring atau duduk atau berdiri. Semuanya sama saja. Sama2 sakit.

Mama nona memberikan wejangan, bahwa saya harus semangat. Memang harus merasakan sakit dulu untuk bisa menjadi seorang ibu. Saya harus berjuang, karena di luar sana banyak sekali para pejuang garis 2 yang sudah lama ingin jadi ibu namun Qadarullah belum Allah berikan. Jadi, bentuk rasa syukur saya adalah dengan berjuang dan tidak boleh mengeluh. InsyaaAllah Ada Allah yang mudahkan.

Mama nona tidak lama, karena sebenarnya jam tsb sudah bukan jam besuk lagi. Beliau memohon pada satpam untuk diizinkan masuk walau 5 menit saja. Entah mengapa, beberapa moment dalam hidup saya, di saat saya sedang butuh disemangati. Allah hadirkan mama nona di moment yg benar2 tepat. MasyaaAllah.

Setelah itu, rupanya belum ada kenaikan pembukaan lagi. Sudah dicek oleh perawat, sempat kepala bayi mundur. Saya pun makin merasa sakit yang luar biasa. Tiba2 teringat mama. Suami menelfon mama saya, lalu sayup2 terdengar suara mama yg pasti juga sedang risau + kelelahan mengurus rumah yang saat itu lagi direnovasi. Saya memanggil mama beberapa kali, tapi sulit sekali untuk mengucapkan kalimat2 saking sakitnya. Lalu mama pun merespon dengan nada lembut, seolah sedang memberi tahu bahwa saya tak perlu khawatir, ia ridho pada saya.

Alhamdulillah setelah menelfon, beberapa waktu kemudian pembukaan tiba2 naik signifikan. 7 langsung 8 dan 9.

Di pembukaan 9 saya sudah merasakan seperti ingin BAB. Namun, diarahkan untuk jangan ngeden dulu. Itu bukan BAB tapi bayi yang akan keluar. Saya lupa di pukul berapa pembukaan 10 nya, yang jelasnya menuju pergantian tanggal dari 12 ke 13, saya sudah tiba dititik perjuangan. Dan alhamdulillah suara tangisan anak saya terdengar, perawat saling menginformasikan jam lahirnya.

Kamis, 13 April 2023 Pukul 00.16

Diiringi tangisanku saking bahagianya dan bersyukur kami berdua selamat.

Proses berlanjut sesuai prosedur medis, pengeluaran ari2 dan proses penjahitan.

Betapa hari itu, detik itu... Saya akhirnya mengerti, mengapa seorang ibu sampai disebut 3x sebelum bapak.

Nak, selamat datang ke dunia.

Jadilah anak yg bertakwa yah, nak ♥️

1 note · View note

camelbat65 · 2 years

Text

jalan agar tetap memenangi dan tidak merebut kekalahan dalam permainan judi online

orang-orang akhir-akhir ini sibuk memainkan permainan judi online yang dianggap menyenangkan sekalian membebankan salah satu hal yang paling pemain takuti yaitu menggondol kekalahan saat memainkan judi online. karena hampir tidak ada pemain yang menjadi panutan dalam setiap permainan taruhan. rontok sememangnya merupakan hal yang paling ditakuti saat bermain game judi.

faktanya, setiap permainan judi di luar sana pasti ada hubungannya dengan rontok dan berjaya saat bermain. jadi itu menjadi metode alami untuk bertarung unggul dan kalah. jadi, mulai sekarang, anda hendaklah tahu muslihat menghindari kekalahan saat memasang taruhan. anda hanya dapat bermain online, paling utama jika anda memasang taruhan jenis apa pun. sekarang anda tidak mendesak khawatir mengalami rahasia untuk menyebelahi permainan taruhan online. maka, sekaranglah saat yang tepat untuk terserang tips yang asli untuk anda agar tidak taat saat memasang taruhan anda. jadi, sidik sebelum anda bermain. jadi, jika anda ingin bermain game judi online, anda juga harus mewajibkan pengganti semasih anda boleh bermain taruhan online untuk menguasainya, ada kaum hal yang harus anda ketahui. ini karena diwaktu anda memasang taruhan, anda harus mendapat beban dari permainan. senantiasa pasang taruhan online di mana keagungan sering terbangun atau kesuksesan melebihi kepahitan jadi, jika anda ingin memasang taruhan online tanpa bertekuk lutut berikut merupakan separuh rahasia mengagumkan yang harus anda ketahui. beri188 di sini kami menawari kepada anda separuh rumus utama dalam hal pertaruhan online. oleh karena itu, kami juga bersalin ke subjek diskusi penting dalam permainan judi online, di mana anda menyelesaikan semua ini bulat bagaimana anda bertaruh. oleh karena itu, yang paling baik merupakan bertaruh online dengan proses apa pun. awas dengan permainan apa pun. karena kemenangan dan kekalahan boleh diraih. tentunya dalam permainan judi online, terdapat seputar hal yang boleh mengakibatkan permainan anda semakin menjadi menyenangkan. permainan penyalur judi online bisa sangat mudah untuk dimainkan selesei itu, jadi tentu saja anda butuh banyak strategi untuk dimanfaatkan bagaikan alat untuk menggondol kejayaan yang tersembunyi banyak tips nyata untuk berjaya dan menghindari keagungan kekalahan saat bermain game judi online. jangan takut menyembah saat berjudi online! orang pada umumnya selalu bermain serakah maka mereka membuat penyelewengan dalam permainan mereka atau mengeja bahwa mereka serakah. sistem teristimewa dalam judi online adalah anda harus memiliki maksud untuk menang. karena hiruk-pikuk pemain dengan keagungan besar akan menyerang untuk bermain dengan rapi tanpa merecoki permainan hingga kemenangan besar terkabul inilah sebabnya mengapa banyak pemain taruhan online sering kehilangan masa di semua jenis permainan taruhan. oleh karena itu, menghindari penyesatan sangat penting karena semua orang terikut pada satu usaha besar di setiap permainan atau baru mulai berjudi jangan sempat menangisi kekalahan anda bermain bersama. anda harus tetap memiliki modal yang cukup dan itu akan berfungsi jika anda crash tergopoh-gopoh selesei itu. terkecuali itu, itu juga dapat macet dan diputar ulang dengan sumber daya yang digunakan. karena anda harus bermain dengan hati yang tahan dan senantiasa memeriksa kelapangan yang ada di setiap permainan judi yang anda mainkan. pertaruhan online dapat sangat sulit jika anda bermain dengan rasa syukur karena menjangkau keberhasilan kecil. jika anda tidak emosional, buat taruhan ini dan abaikan saat anda mengkhawatirkannya. anda tidak usai puas dan berjanji untuk memainkan permainan untuk sukses besar dan bermain terus menerus untuk bakal kejayaan yang anda inginkan dengan menyia-nyiakan serangan secara tidak sengaja.

#beri188 #beri 188 #beri188.com #https://beri188.com/

1 note · View note

sneezedonkey29 · 2 years

Text

taktik agar tetap menang dan tidak meraih kekalahan dalam permainan judi online

orang-orang akhir-akhir ini sibuk memainkan permainan judi online yang dianggap menyenangkan sekalian membebankan salah satu hal yang paling pemain takuti yaitu terkena kekalahan ketika memainkan judi online. karena hampir tidak ada pemain yang menjadi panutan dalam setiap permainan taruhan. berlutut memang adalah hal yang paling ditakuti saat bermain game judi. faktanya, setiap permainan judi di luar sana pasti ada hubungannya dengan roboh dan berjaya saat bermain. jadi itu menjadi teknik alami untuk bertarung ulung dan kalah. jadi, mulai sekarang, anda mesti tahu alat menghindari kekalahan saat memasang taruhan. anda kecuali dapat bermain online, paling utama jika anda memasang taruhan jenis apa pun. sekarang anda tidak urgen khawatir mewarisi rahasia untuk memihak permainan taruhan online. maka, sekaranglah saat yang tepat untuk menyabet tips yang valid untuk anda agar tidak rontok saat memasang taruhan anda. jadi, memeriksa sebelum anda bermain. jadi, jika anda ingin bermain game judi online, anda juga harus mencadangkan pengganti selama anda bisa bermain taruhan online untuk menguasainya, ada sekian banyak hal yang harus anda ketahui. ini karena kurun anda memasang taruhan, anda harus memperoleh beban dari permainan. senantiasa pasang taruhan online di mana keagungan sering di terima atau kemajuan mengatasi kegetiran jadi, jika anda ingin memasang taruhan online tanpa tergelincir berikut yakni sejumlah rahasia mengagumkan yang harus anda ketahui. di sini kami mengusulkan untuk anda separuh proses utama dalam hal pertaruhan online. oleh karena itu, ana juga bersalin ke bahan percakapan penting dalam permainan judi online, di mana anda mengecewakan semua ini singular bagaimana anda bertaruh. oleh karena itu, yang paling baik yaitu berjudi online dengan cara apa pun. awas dengan permainan apa pun. karena kesuksesan dan kekalahan dapat diraih. tentunya dalam permainan judi online, tersedia sekian banyak hal yang bisa menyediakan permainan anda semakin menjadi menyenangkan. permainan penyedia judi online boleh sangat mudah untuk dimainkan sudah itu, jadi tentu saja anda membutuhkan banyak strategi untuk digunakan bak cara untuk menderita kesuksesan yang tersembunyi banyak petunjuk nyata untuk ulung dan menghindari kejayaan kekalahan saat bermain game judi online.

jangan takut roboh saat bertarung online! orang pada kebanyakan selalu bermain serakah maka mereka membuat penyelewengan dalam permainan mereka atau mengucapkan bahwa mereka serakah. sistem lebih-lebih dalam judi online adalah anda harus memiliki ujud untuk menang. karena geger pemain dengan kemenangan besar akan menyerang untuk bermain dengan rapi tanpa meri-sak permainan hingga kemajuan besar termakbul inilah sebabnya kenapa banyak pemain taruhan online sering kehilangan jangka di semua jenis permainan taruhan. oleh karena itu, menghindari penyimpangan sangat penting karena semua orang persaudaraan silau pada satu kampanye besar di setiap permainan atau baru start bertaruh jangan usai meratapi kekalahan anda bermain bersama. anda harus tetap memiliki modal yang cukup dan itu akan berfungsi jika anda crash bergegas usai itu. tidak hanya itu, itu juga dapat terhenti dan diputar ulang dengan sumber daya yang digunakan. karena anda harus bermain dengan hati yang tangguh dan senantiasa memandangi keadaan yang ada di setiap permainan judi yang anda mainkan. pertaruhan online boleh sangat sulit jika anda bermain dengan rasa syukur karena mendapatkan kesuksesan kecil. beri188 jika anda tidak emosional, buat taruhan ini dan abaikan saat anda mengkhawatirkannya. anda tidak tamat puas dan bersepakat untuk memainkan permainan untuk sukses besar dan bermain terus menerus untuk mendapat keagungan yang anda inginkan dengan memasabodohkan serangan selaku tidak sengaja.

#beri188 #beri 188 #beri188.com #https://beri188.com/

1 note · View note

whinaalestari · 5 years

Text

Repost: Pencegahan, Deteksi Dini & Solusi Depresi Pasca Persalinan (Post Partum Depression)-Menjadi Ibu Baru

Sumber Asli: Rangkuman dari blog ini

By Drg. Dea Revania, M.Si., AMANI – Doula, Childbirth Educator

Hal-hal yang perlu diperhatikan selama masa nifas: fisik dan psikologis. Selama masa nifas Ibu membutuhkan gizi yang sempurna dan lingkungan yang bersih bukan hanya untuk menyusui tapi untuk recovery fisik dirinya.

Secara psikologis, dukungan untuk Ibu dari suami dan keluarga besar sangat penting. Never judge. Berikan perhatian dan kasih sayang, hibur Ibu saat sedih dan temani saat kesepian.

Sebagai orang yang akan membesuk Ibu dan bayi, berikan aura positif kepada Ibu, bertanya-tanya hal detail nanti saja. Kalau tidak bisa berkata-kata, lebih baik baik diam dan ucapkan selamat.

– Bentuk-bentuk gangguan psikologis yang sering terjadi pada masa nifas:

– Kekecewaan pada bayinya

– Ketidaknyamanan sebagai akibat perubahan fisik yang dialami

– Rasa bersalah belum bisa menyusui bayi

– Kritikan suami atau keluarga tentang perawatan bayinya

Depresi post partum adalah depresi yang terjadi 7 hari setelah melahirkan dan berlangsung 30 hari. Gejala depresi post partum bervariasi antara lain kelelahan, mudah marah, gangguan nafsu makan, dan kehilangan libido.

Ada 3 macam depresi post partum:

1. Baby blues/maternity blues merupakan problem psikis sesudah melahirkan yang ditunjukkan dengan gejala-gejala:

– menangis tanpa sebab, tidak sabar, mudah marah, terhasut, dan gelisah mendalam

– tidak percaya diri, sensitif, mudah tersinggung

– merasa kurang menyayangi bayinya, perasaan negatif terhadap bayinya

– sulit tidur, kelelahan, lesu

– ada perasaan membenci diri sendiri, perasaan bersalah

– tidak bisa berkonsentrasi terhadap masalah kecil

– menarik diri dari lingkungan, kehilangan minat sosial

– kehilangan gairah terhadap sesuatu hal (aktivitas)

Hampir 50-70% seluruh wanita pasca melahirkan mengalami baby blues yang terjadi pada hari ke-4 s.d. 10 pasca persalinan. Penyebabnya antara lain:

– perubahan hormon

– faktor usia (hamil terlalu muda, belum matang reproduksi)

– ketidaksiapan Ibu menghadapi persalinan

– ASI tidak keluar

– frustasi karena bayi tidak mau tidur, sering menangis dan gumoh

– kelelahan pasca melahirkan dan sakitnya akibat operasi

– suami yang tidak membantu, tidak mau mengerti perasaan istri

– masalah dengan orang tua dan mertua

– sendirian mengurus bayi, tidak ada yang membantu

– Ibu yang pernah mengalami gangguan kecemasan termasuk depresi sebelum hamil

– kondisi bayi yang cacat atau memerlukan perawatan khusus pasca melahirkan yang tidak pernah dibayangkan oleh sang Ibu sebelumnya

– kurangnya dukungan yang diberikan oleh anggota keluarga, suami, dan teman

– kurangnya komunikasi, perhatian, dan kasih sayang dari suami, atau orang yang bersangkutan dengan sang ibu

– mempunyai permasalahan keuangan

– kurang kasih sayang di masa kanak-kanak

Ibu yang tidak bisa menikmati/beristirahat pada masa nifasnya, biasanya cenderung mengalami depresi. Untuk mengatasi baby blues dapat melakukan:

– belajar tenang dengan menarik napas panjang

– tidurlah ketika bayi tidur

– berolahraga ringan

– ikhlas dan tulus dengan peran baru sebagai ibu

– tidak perfeksionis dalam hal mengurus bayi

– bicarakan rasa cemas dan komunikasikan

– bersikap fleksibel

– menyadari kesempatan merawat bayi hanya datang 1x

– bergabung dengan kelompok Ibu

2. Depresi post partum/neurosa post partum merupakan tekanan jiwa sesudah melahirkan dimana Ibu baru merasa tidak berdaya, kurang mampu, tertimpa beban terhadap tanggung jawab terhadap bayi dan keluarganya serta tidak bisa melakukan apapun untuk menghilangkan perasaan itu.

Butuh penyesuaian psikologi untuk menjadi Ibu baru karena ada perubahan hormon kehamilan yang tadinya tinggi menjadi drop. Sedewasa apapun Ibu, belum tentu bisa handle perubahan hormon yang mendadak ini. Gejala depresi post partum yang ditunjukan antara lain:

– mimpi buruk, insomnia

– phobia, kecemasan

– meningkatnya sensitivitas, perubahan moodi

– berkurangnya energi, dan hilang minat

– terlalu memikirkan kesehatan bayinya

– meragukan kemampuannya sebagai seorang Ibu

Rasa sakit pasca operasi memicu depresi. Penyebab lainnya antara lain:

– memiliki depresi sebelumnya

– tidak mendapat dukungan dari pasangan, keluarga dan teman

– mendapati bayi sakit atau kolik

– menderita stres di kehidupan perkawinan

– memiliki PMS

Datangkan bantuan untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Ibu fokus ke bayi dan dirinya karena depresi post partum dapat berlangsung selama 3 bulan atau lebih dan berkembang menjadi depresi lain yang lebih berat atau lebih ringan.

3. Psikosi/psikosa post partum atau melankolia merupakan gangguan jiwa berat yang ditandai dengan halusinasi dan kehilangan rasa kenyataan. Depresi ini merupakan gangguan jiwa yang serius.

Penyebab psikosa post partum antara lain:

– Faktor sosial kultural (dukungan suami dan keluarga, kepercayaan atau etnik)

– Kondisi fisik Ibu dan bayi

– Adanya riwayat mengalami depresi, penyakit mental, problem emotional

– Faktor keturunan

– Karakter personal, seperti merasa rendah diri

– Masalah medis (misalnya pre-eklampsia)

– Perubahan hormon yang cepat

– Ketidakmampuan membina hubungan dengan orang lain

– Unwanted pregnancy

– Gangguan tidur, ketakutan melahirkan anak cacat

Pencegahan post partum psikosa

– Istirahat cukup

– Konsumsi makanan dengan gizi seim

TIPS untuk menghindari berbagai depresi post-partum:

Edukasi diri untuk mencegah terjadinya post-partum depression dengan mengikuti kelas-kelas kehamilan.

Masa nifas: 30-40 hari. Saat kita hamil, kita sholat 5 waktu full selama sembilan bulan.

Setelah melahirkan, datang masa “liburan” sholat atau masa istirahat Ibu, manfaatkan untuk recovery fisik, mental, dan spiritual.

Sebelum bersalin, keluarga harus dibriefing dulu, misalnya untuk memberikan waktu untuk Ibu beristirahat dan jangan mengambil alih mengurus bayi.

Emosi/stres tersimpan di dalam tubuh, sehingga dengan melakukan olahraga/stretching akan bisa merelease stres.

Rutin berolahraga ringan. Olahraga bisa menurunkan hormon stress.

Untuk meminimalkan depresi, buat birthplan sebanyak-banyaknya (normal, cesar, bidan) untuk meminimalisir kekecewaan/denial pada saat persalinan.

Harus diingat bahwa tidak ada yang benar/salah dalam persalinan, apapun bisa terjadi. – Dengar dan percaya pada insting serta berserah kepada Allah SWT.

Walaupun ada gejala post-partum depression pada masa kehamilan, jangan khawatir, bukan berarti akan mengarah ke post-partum depression, karena pada saat hamil kondisi hormon tidak stabil.

8 notes · View notes

bomberbeef79 · 2 years

Text

Juara Main-main Slot Gacor Gampang Pemenang dengan cara apa Tips pula Bocoran Slot Hari Ini

Setiap beberapa orang saat terbaru sudah sanggup coba bermain slot Toko online Bila dulunya juga pada awal mulanya gitu banget tidak sedikit beberapa orang yang mencoba main-main slot lantaran selayaknya bertandang ke tempat bertaruh berulang selayaknya sembunyi-sembunyi maka itu lkpp Republik Indonesia saat paling baru telah tak Kembali Siapapun bisa memainkan slot toko online gimana gimana yang tambah baik praktis. Perlipatgandaan sanggup memainkan slot lapak online hal tersebut cuma bagaimana bkpm tempat ori maupun Goyangan setelah itu kembali gadget terus koneksi internet. beranda memainkannya dengan cara toko online tentunya jalankan menginspirasi kemudahan kepada setiap bettor yg mau mencoba permainan suatu Paling baru Menambahkan tidak perlukan sembunyi-sembunyi karena dikala terbaru telah untuk banyak banyak sekali website slot gacor mudah pemenang yang inspirasi agunan keamanan diwaktu main dirinya dalamnya. Memperoleh karena Keterlaluan perkalian tak butuhkan kuatir kalau ingin cobalah guna main-main slot online. Permainan slot lapak online kekhususan memang lah terkesan kesederhanaan dikarenakan benar-benar cukup menolong terhadap dimainkan. Walaupun Begitu penangkaran terus harusnya memandangi tidak sedikit beberapa hal supaya mendapatkan penghasilan memaksimalkan maka tidak cuma mengandalkan keberhasilan Barusan Meraih karena Gitu banget benar benar disarankan apabila penangkaran mau memainkan slot gacor gampang jagoan selayaknya mempelajarinya makin lalu dengan cara matang. Menjadi perdaraban tambah laksanakan lebih baik menopang guna memainkan slot Hal itu Satu langkah awal yang dapat perkalian melaksanakan diawal mulanya memainkan slot lapak online hal tersebut yaitu mempelajari suatu web bertarung slot terbaik terus terpercaya kotor Ke-1 Jadi perlipatgandaan lakukan memperoleh jaminan keamanan juga kenyamanan ketika bermain. Perbanyakan tak butuhkan kecil hati sebab untuk diwaktu Teranyar menderita sebuah website bertaruh slot lapak online mudah pemenang sagu hati new memberi 100 tidaklah Kesulitan Perbanyakan mampu mencarinya melalui bersalin pemburuan dirinya internet karena nantinya pada tidak sedikit mengusulkan web slot yg bisa perdaraban Gunakan Meskipun buat banyak Menyarankan dijamin pada tidak bohongbohongan kemendagri memilihnya. Perlipatgandaan selayaknya Memang tentukan pada mendapatkan website slot yang memiliki lisensi lagi pelayanan Terbaik Beberapa hal hal itu benar benar berpengaruh pada permainan slot gacor gampang jagoan nantinya. Selain itu memperhatikan kpu situs slot Hal itu perkalian serta butuhkan menggunakan apa adanya bocoran slot gacor hri Terupdate Banyak hal hal itu serta benar benar penting pada penangkaran menggali ilmu agar tambah baik menolong bagi membela permainannya kembali mendapatkan profit secara tambah baik Mengoptimalkan Dengan cara apa bagi mempelajari bocoran slot gacor gampang jawara keistimewaan berulang pass Membantu Perdaraban cuma butuhkan mengunjungi web slot sahih yang bagaimana memberikan inspirasi media bocoran SMARTPHONE secara live. Seterusnya menuntut ilmu informasi menyangkut skedul pinjaman gacor oleh sebab itu internet. Selanjutnya mendapatkan beberapa hal berita bocoran slot Hal itu perkalian mampu memanfaatkannya sedang menambah peluang terhadap Juara Sebaliknya kepada memanfaatkannya, perbanyakan mampu bertenggang secepatnya pada memainkan permainan slot yang disarankan. Diluar itu Keterlaluan bisa serta menuntut nubuat agenda permainan slot gacor hri terkini yg bagi dirinya link slot gacor. Banyak hal hal tersebut sebab dirinya masa tertentu melahirkan slot umumnya jalankan memberi inspirasi menghadiahi jackpot serta pinjeman hal itu yg dicari mendapatkan para menteri bettor. Menjadi perbanyakan selayaknya Memang lah cek kemendagri memanfaatkannya.

Diluar itu Keterlaluan kalau perkalian ingin membela permainan slot hal itu pastilah barusaja butuhkan kepada menatap beberapa hal tips kemendagri bermain slot gacor gampang jawara Hal tersebut Berikut yakni beberapa perihal dia antaranya: Laksanakan Analisa secara Matang dikala Main Slot Gacor Gampang Menang Kejelekan sebuah perencanaan yg sesuai tentu nya barusan adalah satu langkah awal waktu perbanyakan buat mengarahkan Kejayaan Petunjuk sebuah terbaru benar-benar paling sering di bekali diremehkan memperoleh para menteri bettor slot gacor 2022 karena menjepret sedang bingung kalau lebih baik mumpuni makanya permainan melampaui batas Idiosinkrasi Jadi memfoto hanya memutuskan ruang tidak dengan memenangkannya Lagi pula Jadi bagi intinya ialah perbanyakan selayaknya menyelenggarakan seluruhnya dengan cara apa paling baik kayaknya mencari ilmu banyak berita berkenaan slot gacor mudah terpandai hal tersebut tengah yang Lainnya Bagaimanakah Begitu pastinya pergandaan melaksanakan tambah baik meringankan pada memainkannya kembali lagi memenangkannya.

#Games #Online #Online Casino #Live Casino #Casino Games

1 note · View note

trickbed77-blog · 2 years

Text

Arahan Mencari ilmu Slot Game bagi Pengusiran Agar Cepat Terpandai Besar

Bila kamu terkini perdana kalinya mengintip di sini pasti lah kebingungan semestinya mulai oleh sebab itu Macam mana Apalagi gimana sebanyak opsi permainan maka dari itu beraneka ragam provider Terkenal menciptakan penghalauan kesulitan menentukan game slot macam mana yang teranyar Berguna Lantaran tidak dapat dipungkiri bahwa slot disaat paling baru jadi tipe permainan bertaruh yg paling baru ramai dimainkan. BKPM mainnya mungil kembali potensi keuntungannya Gede menciptakan game terkini layaknya pada dimainkan tiap-tiap hari. Namun apakah buat tips-tips belajar slot lapak online biar cepat mendapati kegemilangan Akbar Jangan akal-akalan betting, saksikan lalu gemar banyak hal arahan berikut terkini biar dapat sanggup banyak apes ketika main slots. Dengan cara apa Bermain Slot Game Lapak online yang Benar-benar pada Pemula Kalau diperhatikan, mengijinkan slot terbaru memiliki tampilan sepertinya game mengkritik Memorakporandakan Kelihatannya memang Menopang disayangkan anda mestinya menatap beberapa hal panduan berikut terbaru bila maupun pemenang banyak: Ke-1 Pahami Dengan cara apa Bermain Slots Main berjudi slot tidak kayaknya poker maupun domino. Bisa dibilang game paling baru mempunyai system permainan yg benar benar Meringankan Suatu beranak slot mempunyai banyak hal belitan memaparkan ataupun lambang yang dimainkan dengan cara apa bagaimanakah mengarih game. Bagaimana kepolosan main-main slots yaitu bagaimana termasuk hambatan ruangan permainan dulu menyiapkan Pertaruhan Seterusnya pemain jalankan garis bawah tombol spin/putar sedang menunggu di sampaikan bersalin berakhir Bergerak Kedua Mendalami Bagaimana Kerja Slots Macam mana paham bagaimanakah mainnya badan pengawasan obat dan makanan melakukan lebih baik mempermudah mendalami bagaimana kerja slots. Kemendagri game paling baru kepada yang mempunyai Ketiga maupun Menukik belitan Mencatat Masing-masing permainan masih mempunyai banyaknya takdir pembayaran Berbeda Gimana pekerjaan pertaruhan teranyar memanfaatkan system permainan berbasis Random Number Generator Bernga System hal itu melakukan menciptakan melahirkan bersirkulasi juga membongkar-bongkar tertib menerangkan tanpa mencetak lifestyle tertentu. Dengan cara apa bagaimanakah pekerjaan hal tersebut berniat terhadap menjaminkan permainan tidak guna rekayasa maka setiap pemain memiliki kesempatan sama seperti kemendagri mendapati Keagungan Itulah pentingnya main-main dirinya website slot benar serta terpercaya. Ketiga Betting kemendagri Sejumlah Kecil Jangan sampai beranggapan bahwa tidak memiliki pasangan perjudian besar serta melaksanakan membuat anda memperoleh keagungan akbar bagaimana Menopang Lebihlebih terhadap pemulangan sebaiknya mulai sejak perjudian bagaimana alfabet mungil makin Dulu Betting kemendagri pertaruhan mungil melakukan menciptakan anda lebih baik mengenali gimana kerja oleh karenanya tiap-tiap permainan slot. Jika telah nyaman serta bisa mengujarkan Kesempatan mencoba betting kemendagri perjudian agung kepada mendapati jackpot. 4. Jangan sampai Betting Asal-asalan Slot game memang mempunyai gimana main-main yg menopang juga Membantu Namun acara berarti anda main bagaimana Buat-buatan tanpa strategi jitu. Cobalah menangkarkan informasi sekitar anjuran metode slot toko online supaya lebih baik meringankan mengeja peluang disaat bermain dia web berjudi slot lapak online terbaik. Mentranskripsikan Janganlah Percaya Mitos Untuk banyak mitos-mitos sekitar slots yang beredar dirinya kalangan penjudi Online shop Terutama berkaitan macam mana berjudi slot lapak online jackpot Paling besar tidak tidak sedikit pemain gitu banget konsentrasi terhadap mitos. Sepertinya betting hanya dirinya jam-jam tertentu, tak singgle perjudian setelah itu withdraw, serta lainnya Dan sebagainya Rata-rata mitos hal itu tidak memang lah karena faktanya slots memiliki bagaimana pekerjaan menggunakan sistem BELATUNG nampaknya sudah saya menuturkan Sebelumnya

youtube

Bagaimana sistem hal tersebut beri tahu bahwa permainan paling baru tak direkayasa. Menjadi tidak guna kaitannya lantaran pinjaman bermain serta Kegemilangan Setiap pemain memperoleh kesempatan terus peluang sebagaimana buat jawara dia pinjaman berapapun bermain Perjudian 6. Tabah kembali Jangan sampai Emosi Main-main beliau situs berjudi slot terbaik berulang terpercaya kotor Kesatu tidak butuhkan bagaimanakah Penurunan Biarpun ia awal-awal lagi berserah diri betting, janganlah panik ataupun kebingungan Rendah Kamu sanggup menjadikannya juga sebagai berpengalaman lantaran semakin sangat sering betting laksanakan semakin menopang jawara slots. Eksklusif mutlak kemendagri game paling baru adalah Kekuatan konsentrasi pula tak menopang Meninggalkan Justru suatu perputaran udara permainannya sangatlah Sangat murah jadi anda tak perlukan resah melakukan sengsara Gede Selain itu Gitu banget berwajib gitu banget pilih website slot game sahih masih terpercaya, senang tertulis Sekarang

#Games #Online #Online Casino #Live Casino #Casino Games

1 note · View note

nenyish · 6 years

Text

Saya pernah melahirkan. Dua kali. Tapi tentu saja tak bisa melihat anak saya keluar dari jalan lahirnya dong! Ketutupan perut buncit soalnya dan saya tentu lebih merasakan sakitnya kontraksi dan si bayi yang sudah tak sabar ingin melihat dunia.

Eh tapi Tuhan itu Maha Seru! Kemarin saya diberi kesempatan untuk melihat dengan mata kepala sendiri seorang bayi dilahirkan ke dunia ini! Ajaib!

Jadi ceritanya begini. Selasa pagi saya ditelpon seorang teman Indonesia di sini, ditanya apakah sedang sibuk. Ya, kapan sih saya nggak (berlagak) sibuk biar dikira anak sekolah yang serius #halah.

Karena tidak sibuk amat dan tidak punya urusan keluarga seperti beberapa teman di sini, ya saya jawab tidak sibuk. Ternyata saya diminta bantuan untuk menemani proses melahirkan seorang kenalan lain yang tinggalnya di belakang kompleks flat saya. Ini kelahiran anaknya yang pertama.

Ceritanya si ibu muda ini sedang kuliah di sini dan suaminya belum dapat visa sehingga tidak bisa menyusul. Untung ia tinggal serumah dengan beberapa teman Indonesia yang bersedia membantu selama proses kehamilan. Dua orang teman serumah ini masih lajang, tapi mereka punya pekerjaan dan sedang kuliah, sehingga tak bisa penuh waktu berjaga. Sementara teman yang satu lagi sudah menikah, mengikuti suami yang sedang kuliah di sini, tapi belum punya anak, jadi bisa menemani si ibu hamil penuh waktu.

Celakanya, mereka bertiga belum punya pengalaman melahirkan, sehingga gugup dan cemas menghadapi proses melahirkan si ibu. Belum lagi tentu saja tak mungkin hanya satu orang yang berjaga penuh waktu tanpa ada yang menggantikan. Teman yang Selasa pagi itu menelpon bisa membantu menjaga selama si ibu hamil di ruang tunggu pra-kelahiran dan pasca kelahiran, tapi karena punya anak balita dan bayi, sehingga harus kemana-mana mengajak dua krucil ini. Sementara di ruang bersalin tentu tak boleh ada anak-anak kecil yang masuk.

Walhasil, sayalah yang dimintai tolong karena profile saya yang paling tepat. Tetangga. Mahasiswa S3 yang tidak punya kelas yang harus dihadiri dan penelitian bukan di lab yang harus dipantau berjam-jam. Pernah melahirkan karena status ibu-ibu, tapi tidak punya tanggungan keluarga yang harus diurus di sini. Pas kan?

Seharian saya sudah siap kalau sewaktu-waktu diminta ke rumah sakit, tapi panggilan baru tiba pukul 11 malam. Karena masih bukaan 2, saya santai saja jalan kaki ke rumah sakit yang jaraknya sekitar 15 menit jalan kaki dari flat saya. Belum sempat makan malam juga, tapi saya tetapkan untuk ke rumah sakit saja, karena saya tak ada selera makan. Biasa, saya tengah stress memikirkan ujian tahunan yang tiba sebulan lagi sehingga tak nafsu makan.

Sampai di rumah sakit, saya langsung ke lantai dua di maternity triage alias ruang tindakan kehamilan. Tapi pintu masuk ke ruangan itu terkunci dan hanya bisa dibuka dari dalam. Mau telpon si teman yang berjaga di dalam, sinyal di lantai dua betul-betul busuk. Untungnya ada pasien yang keluar sehingga saya bisa menyelusup masuk (haha!) Setelah tanya-tanya ke perawat, ternyata si ibu hamil sedang di exam room.

Ketika masuk ruangan, dua teman yang berjaga langsung kelihatan lega. Kata salah satunya, mereka gugup karena tidak tahu harus bagaimana menghadapi si ibu yang kesakitan tiap kontraksi, dan tidak tahu harus memberi nasehat dan saran bagaimana supaya kontraksi lebih tertahankan. Ya maklum, belum pernah melahirkan kan ya?

Saya cuma bercanda-canda saja dengan mereka, dan cerita-cerita ringan yang lucu-lucu supaya tidak tegang. Si ibu hamil juga ikut senyum-senyum walau tiap sepuluh menit tentu mengaduh-aduh kesakitan dan meminta salah satu dari kami untuk memijat-mijat pinggulnya. Saya cuma punya tips sedikit saja walaupun pernah dua kali melahirkan. Lagipula proses melahirkan dua anak saya relatif lebih mudah daripada si ibu hamil ini. Si ibu hamil ini sudah dari siang jam 11 pecah ketuban dan kesakitan, sementara jam 11 malam itu masih juga belum lewat dari bukaan 2. Lha dulu saya melahirkan si sulung jam 8 pagi setelah cuma kesakitan kurang lebih 3 jam walaupun pecah ketuban pagi hari sehari sebelumnya. Sementara si bungsu lebih ekspres lagi, pecah ketuban jam 3 pagi, kesakitan mulai jam 5.15, melahirkan jam 6.10.

Tips yang pertama, menerima bahwa kesakitan ini bagian dari proses melahirkan, sehingga tidak mengeluh apalagi menyalahkan orang lain (suami sih biasanya yang kena) kalau kesakitan. Wajarlah orang melahirkan itu sakit. Kan sudah tiap bulan perempuan dilatih merasakan sakit melalui menstruasi. Rasa sakitnya serupa walaupun kadarnya tentu lebih besar daripada menstruasi.

Tips yang kedua, menyadari bahwa melahirkan normal adalah pengalaman yang langka dan istimewa! Nggak semua orang mengalami melahirkan, dan kalau pun diberi kesempatan, rata-rata ibu jaman sekarang paling melahirkan dua kali. Jadi, mari nikmati saja prosesnya, termasuk proses kesakitan tiap kali kontraksi.

Tips yang ketiga, istighfar (atau kalau yang Katholik bisa doa pendek Salam Maria, atau yang Budha/Hindu bisa membaca doa-doa mantra) secara dengan ritme teratur dengan napas. Ini istilahnya mengelola rasa sakit lewat mengatur napas ketika kontraksi, sekaligus mengalihkan fokus dari rasa sakit ke doa, dan memanjatkan doa kepada Yang Maha Kuasa. Dulu pas melahirkan anak kedua saya benar-benar berteriak-teriak histeria karena sakit luar biasa. Mungkin karena proses melahirkannya begitu cepat sehingga sakitnya berlipat-lipat daripada melahirkan anak pertama. Tapi lalu saya sadar, betapa berisiknya saya teriak-teriak dan terkesan seperti mengeluh teramat sangat. Akhirnya saya memutuskan untuk istighfar dan alhamdulillah saya jadi jauh lebih tenang dan bisa mengelola rasa sakit.

Tips yang keempat, ajak omong janin yang masih di dalam perut. Ceritakan betapa ibu dan ayahnya serta keluarga senang sekali karena akan segera bertemu dengan dia. Ceritakan tentang cuaca dan situasi di dunia saat ini (saya cerita soal betapa beruntungnya si janin akan lahir di musim panas di mana udara hangat dan alam cantik dengan bunga bermekaran). Selain bayinya merespon dengan detak jantung yang lebih teratur, si ibu juga turut senang juga lho.

Syukurlah, setelah saya melakukan tips-tips ini, si ibu hamil jauh lebih tenang dan bisa mengelola rasa sakitnya.

Mesin monitor detak jantung bayinya mirip seperti ini. Itu kertas grafik yang menunjukkan tiap kali kontraksi si ibu dan lonjakan detak jantung bayi tiap kali kontraksi. Foto dari shutterstock.

Saya tidak tahu jam berapa si ibu hamil masuk ke exam room dari ruang pra-kelahiran. Si ibu ini dimasukkan ke ruang exam room karena ada flek darah di cairan ketuban yang pecah, sehingga bidan dan dokter perlu memonitornya. Ruang exam room berukuran 2×2 meter yang berisi mesin monitor detak jantung bayi (cardiotocograph/CTG) yang disambungkan dengan perut si ibu. Selain tempat tidur si ibu, ada 2 kursi untuk penunggu dan beberapa laci entah berisi apa. Ada pula wastafel, lengkap dengan sabun, antiseptik, tisu, sarung tangan, karena SOP di rumah sakit ini adalah setiap tenaga medis wajib cuci tangan tiap kali akan memeriksa pasien. Tiap sejam sekali, ada bidan dan dokter yang memeriksa mesin monitor.

Sekitar jam 1 pagi, dokter memutuskan untuk memindahkan si ibu ke consultant-led labor room (ruang persalinan khusus ber-konsultan) setelah melihat grafik kontraksi si ibu tak juga menjadi reguler. Ruang persalinan ini besar sekali! Ukurannya kira-kira 4,5×5 meter. Ada berbagai mesin di dalamnya: selain mesin monitor detak jantung bayi sama seperti di exam room, ada pula mesin monitor detak jantung ibu, semacam konsol komputer untuk melaporkan perkembangan si ibu (tiap bidan/dokter yang masuk memeriksa akan mengetikkan laporan mereka dan memverifikasi laporan memakai sidik jari, canggih ya?), dan mesin inkubator bayi, selain tentu saja segala laci dan meja baik yang permanen maupun yang bisa digeser-geser. Saya dan seorang teman bisa duduk di sofa satu orang dan kursi goyang selama menjaga. Kamar mandi standar kaum difabel (yang berarti lebar 2 x 2 meter dan toilet yang lebih rendah dengan pegangan untuk membantu duduk) ada pula di kamar ini, tapi hanya untuk pasien.

Saya berhasil memfoto ruang persalinan di atas. Kayak beginilah kamarnya. Dan itu cuma untuk satu pasien saja ya! Tidak ramai-ramai dengan pasien yang lain. Oh iya, selain ini untuk satu pasien saja, si ibu hamil juga dijaga oleh satu bidan yang terus-menerus ada di dalam ruang ini khusus untuk si ibu. Bidan kami namanya Andressa dan dia sangat suportif dengan nada penuh dukungan untuk si ibu. Setiap beberapa puluh menit ada bidan dan dokter yang memeriksa perkembangan si ibu hamil, jadi laporan di konsol dari beberapa bidan/dokter. Oh iya, setiap dokter/bidan/orang yang mau masuk ke ruangan selalu ketok pintu dulu lho. Di setiap pintu ruangan ada peringatan: ketok pintu dulu! tolong hormati privacy saya.

Menjelang jam 2 pagi, Andressa memeriksa bukaan si ibu hamil. Ternyata sudah bukaan 5! Yes! Serempak saya dan teman yang menjaga girang karena ini berarti sudah tahap kedua dari proses persalinan. Setelah itu, para bidan dan dokter memutuskan untuk memecahkan ketuban dan memacu persalinan dengan menggunakan hormon oxytocin karena kondisi flek dan detak jantung si bayi yang naik turun. Hormon ini diberikan memakai infus dan dosisnya dinaikkan setiap jam sampai 3x.

Setelah itu, Andrea juga memberikan pilihan kepada si ibu hamil, apakah mau memakai obat penahan rasa sakit. Kalau tidak salah ada 4 pilihan: pakai gas (entonox) yang bisa disedot oleh si ibu hamil selama kontraksi, disuntik diamorphine, diberi dosis remifentanil (disambung ke mesin yang melepaskan obat jika si ibu memencet tombol), atau disuntik epidural di tulang punggung. Teman saya memilih remifentanil. Informasinya komplit banget, sampai ada brosur dan video yotubenya segala (untuk dilihat si ibu sebelum proses bersalin). Ini video resmi dari rumah sakit soal pilihan penahan rasa sakit.

Selain soal penahan rasa sakit, semua tindakan medis yang akan dilakukan selalu diberitahukan dan ditanyakan kepada si ibu, sehingga semua sama-sama paham dan nyaman. Eh ada juga lho petugas yang datang untuk bertanya apakah si ibu mau menyumbangkan tali pusar dan ari-ari atau tidak. Buat apa? Buat membantu pasien penderita kanker darah yang membutuhkan transplantasi sel punca (stem cells) yang salah satu sumbernya adalah ari-ari dan tali pusar. Mulia sekali bukan kalau sambil melahirkan bisa juga membantu penderita lain? Semua pemberian info dan tanya jawab ini dilakukan di sela-sela kontraksi, jadi kalau teman saya sedang kontraksi, ya berhenti dulu omong-omongnya, lalu nanti dilanjutkan kalau kontraksi reda. Musti sabaaaar sekali, karena si ibu kontraksinya sudah tiap 1-2 menit!

Dan akhirnya setelah beberapa jam kontraksi, sekitar jam 6 pagi mulailah tahap akhir persalinan. Selain Andressa, ada 2 orang bidan lagi yang mendampingi si ibu, satu orang di sebelah Andressa menghadap jalan lahir. Saya di sebelah kanan si ibu, dengan tangan kiri saya yang jadi obyek genggaman dan remasan si ibu sambil mengejan (sakit? iya? tapi nggak apa-apa, lebih sakit si ibunya dong!) dan tangan kanan saya menahan supaya badan saya nggak ikut tertarik gaya genggam si ibu. Satu teman di kiri si ibu, memegang telepon genggam saya, siap mengabadikan kelahiran si janin untuk dokumentasi bagi ayahnya di tanah air. Tapi kami semua beramai-ramai menyemangati si ibu. Dari mulai teriakan ‘take a deep breath’ lalu ‘push’ (atau ‘ambil napas’ lalu ‘dorong’ dari saya karena saya takut si teman dalam situasi genting nggak ingat lagi bahasa Inggris!) sampai pujian-pujian ‘You’re doing excellent’ atau ‘bagus’ dan ‘wah sudah kelihatan rambut bayinya!’.

Lima belas menit terakhir persalinan, ketika si ibu sudah terlalu lama mengejan tapi si janin tak kunjung keluar, dokter memutuskan untuk turun tangan dan ‘menghisap’ si janin dengan memakai mangkuk penghisap yang ditempelkan di kepala janin (namanya ventouse). Tentu saja sebelumnya bidan sudah berusaha dengan memotong jalan lahir (membuat potongan dari vagina ke anus) agar janin lebih leluasa keluar, tapi masih belum bisa juga. Akhirnya setelah dipasang ventouse, barulah si janin bisa keluar, dan begitu keluar kepalanya, eh si janin langsung dong mukanya menghadap kamera! Sadar kamera sekali dia hahahahaha. Setelah menunggu satu kontraksi, barulah seluruh badan janin keluar dan pukul 7.15 pagi, Nashita lahir dengan selamat.

Saya emosional sekali ketika Nashita lahir ke bumi. Mata saya berkaca-kaca, hati saya dipenuhi rasa bahagia, lega, takjub, tak percaya, dan bersyukur luar biasa diberi kesempatan oleh Tuhan Yang Maha Kuasa untuk menyaksikan salah satu peristiwa yang meski sering terjadi di bumi ini namun selalu istimewa. Saya merasa terhormat diberi bagian dalam kejadian yang mengharukan sekaligus membahagiakan ini.

Dan iya, Nashita menggemaskan banget. Tapi saya tak akan pajang fotonya di sini, karena belum minta izin pada ibunya. Tapi tentu foto dan video kelahirannya telah dikirimkan ke ayahnya, 12 ribu kilometer jauhnya dari tanah rantau ini.

Setelah persalinan, dokter masih melakukan tindakan penjahitan pada ibunya. Tindakannya agak lama, sekitar 1 jam, karena proses persalinan yang lama, ibunya banyak mengangkat pinggul sehingga jalan lahir robek banyak, dan rapuhnya jaringan jalan lahir, si dokter harus menjahit ekstra supaya bisa pulih dengan lebih baik. Selama itu, si bayi langsung diletakkan di dada si ibu dan belajar menyusu. Beberapa kali saya harus membantu si ibu dan bayi agar posisi mereka enak dan tepat untuk menyusu. Yah, namanya juga baru pertama kali. Si bayi dan si ibu harus belajar bekerja sama dalam menyusui. Setelah dipindahkan ke ruang pasca natal, saya juga masih membantu si ibu mandi dan menidurkan si bayi. Pokoknya ini paket bantuan komplit! Haha!

Saya baru bisa pulang sekitar pukul 1 siang, ketika bala bantuan datang menggantikan. Total saya terjaga 14 jam. Dengan mata mengantuk, badan lemas, dan lambung lapar tapi tak nafsu makan saya berjalan pulang. Namun hati saya penuh cinta, memikirkan betapa Tuhan memberi saya pengalaman luar biasa.

Selamat datang di dunia, Nashita! Semoga kamu menikmati kehidupanmu di dunia ini ya, Nduk!

NB: Eh tapi kalau disuruh nikah lagi biar bisa merasakan hamil dan melahirkan lagi, saya tetap ogah sih. Kalau cuma disuruh nikah lagi pun saya juga tetap ogah. Ha!

Menyaksikan Orang Melahirkan itu Ajaib! Begini pengalaman saya membantu teman bersalin di RS di Inggris. #newblogpost #blogpost Saya pernah melahirkan. Dua kali. Tapi tentu saja tak bisa melihat anak saya keluar dari jalan lahirnya dong!

#delivering a baby in UK #maternity #melahirkan #painkiller for labour delivery #penahan rasa sakit selama persalinan #persalinan #persalinan di Inggris #proses melahirkan di Inggris #proses persalinan #tips melahirkan #tips melahirkan di luar negeri

1 note · View note

kapsulikangabus · 3 years

Text

Tips Perawatan Kulit Selama Kehamilan

Kebanyakan wanita berharap memiliki kulit cantik dan bercahaya saat hamil. Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi. Karena cahaya yang sering dikaitkan dengan kehamilan disebabkan oleh perubahan hormonal yang dialami tubuh wanita, reaksi yang berbeda diharapkan. Beberapa wanita mungkin berjerawat selama masa kehamilan mereka sementara yang lain mungkin hanya berjerawat selama trimester pertama. Beberapa wanita juga mengalami kekeringan kulit dan hanya beberapa wanita terpilih yang memulai dan mengakhiri kehamilan mereka semuanya bersinar. Jika Anda sedang hamil dan ingin menjaga kulit tetap bagus sepanjang masa, Anda harus memiliki rutinitas perawatan kulit yang baik. Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda mencapai cahaya hamil yang pepatah itu:

1. Perbarui produk perawatan kulit Anda.

Kulit Anda memiliki kebutuhan yang berbeda dibandingkan dengan kulit Anda sebelum kehamilan. Karena perubahan hormonal dapat menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak atau kering, Anda mungkin perlu menyesuaikan dan mengganti produk yang Anda gunakan. Beberapa produk perawatan kulit mungkin juga mengandung bahan yang tidak cocok untuk wanita hamil. Konsultasikan dengan dokter dan dokter kulit untuk produk perawatan kulit yang aman untuk ibu hamil.

2. Beralih ke sabun mandi yang melembabkan.

Selain kulit wajah, kulit di tubuh juga membutuhkan perawatan ekstra selama masa kehamilan. Stres dan trauma yang disebabkan oleh peregangan karena massa tubuh yang semakin besar dapat membuat kulit Anda kering dan gatal. Menggunakan sabun dapat mengikis minyak alaminya dan mengurangi kekenyalannya. Beralih ke sabun mandi yang melembabkan untuk mengembalikan kelembapan pada kulit Anda dan mencegah gatal dan kekeringan.

3. Bebankan pelindung matahari.

Sensitivitas kulit Anda akan meningkat selama kehamilan. Ini berarti dapat lebih mudah teriritasi dan rusak saat terkena sinar matahari. Hindari perubahan warna kulit, kekeringan, dan iritasi dengan mengaplikasikan tabir surya sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit harian Anda.

4. Manjakan perut Anda.

Kulit di area perut Anda mengalami peregangan terus menerus selama masa kehamilan Anda. Peregangan ini dapat menyebabkan stretch mark yang tidak sedap dipandang lama setelah Anda melahirkan. Cegah stretch mark dengan memijat perut Anda secara teratur dengan gel atau krim kehamilan yang melembabkan.

5. Perhatikan payudara Anda.

Perut Anda bukan satu-satunya hal yang membesar selama kehamilan. Payudara Anda juga bertambah besar untuk mempersiapkan menyusui. Kulit payudara dan puting sangat sensitif yang dapat menyebabkan gatal dan kekeringan. Menerapkan krim puting pada payudara Anda dapat mengurangi kekeringan sementara memakai bra bersalin katun dapat membantu mengurangi rasa gatal.

6. Bersihkan riasan.

Less is more harus menjadi moto Anda saat menggunakan riasan selama kehamilan. Anda hanya membutuhkan alas bedak atau concealer, bedak tabur, dan stik warna multiguna untuk mengoleskan wajah. Karena kulit selama kehamilan sensitif dan rentan iritasi, memilih kosmetik yang melembabkan, hipoalergenik, dan nonkomedogenik adalah suatu keharusan.

Mengikuti tip berikut dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang bagus selama kehamilan. Selain itu, pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup masih merupakan hal paling mendasar yang dapat Anda lakukan untuk kehamilan yang baik dan kulit yang lebih baik.

0 notes

suami121 · 3 years

Text

FARAJ BERBAU : TIPS ELAKKAN BAU YANG BUATKAN SUAMI HILANG NAFSU!

c. Bau manis

Faraj Berbau

Jika faraj anda berbau manis, ia bukanlah sesuatu yang perlu untuk anda panik.

Punca utama berlakunya bau sebegini adalah:

Bakteria. Nilai pH faraj anda merupakan nilai yang sangat mudah untuk berubah dan perubahan ini adakalanya akan membuatkan faraj anda berbau wangi.

d. Bau bahan kimia

Macam ganas sangat pulak kan kalau bau macam ni?

Untuk mudahkan anda faham, anda boleh samakan ia seperti bau bilik air yang baru dibersihkan.

Sebab baunya adalah lebih kurang sama dengan bahan peluntur.

Jika ia berbau sebegini, kami sangat sarankan anda untuk sesegera mungkin berjumpa dengan doktor.

Punca bau ini:

Air kencing. Didalam air kencing anda terdapat bahan buangan soluble base yang dikenali sebagai urea dan ia juga menandakan masalah dehidrasi.

Jangkitan faraj. Ia juga berkemungkinan besar anda mengalami bacterial vaginosis.

Bacterial vaginosis merupakan jangkitan yang shriveling kerap berlaku.

Antara simptom masalah ini adalah:

Bau faraj seperti ikan masin

Bahan buangan nipis berwarna kelabu, putih atau hijau

Kegatalan faraj

Rasa pedih ketika membuang air kecil

Baca Juga : KITARAN HAID – 7 PERKARA ANDA WAJIB TAHU JIKA KITARAN HAID TIDAK TERATUR

e. Bau seperti bau badan

Anda juga berkemungkinan tanggung-jawab isteri merasakan ia berbau hampir sama seperti bau weed.

Kalau anda pernah bau lah.

Namun, sehingga ke hari ini masih belum ada lagi jawapan saintifik yang memuaskan berkenaan bau ini.

Apapun, nasib baik wujudnya kelenjar peluh dibawah sana.

Jadi tak hairanlah kenapa ia mempunyai bau yang hampir sama.

Punca bau ini adalah disebabkan oleh stress.

Badan anda mempunyai dua jenis kelenjar peluh iaitu:

Apocrine

Eccrine

Kelenjar apocrine banyak terdapat pada bahagian ketiak anda dan juga pada bahagian dicelahan paha anda.

Selain itu, ia juga bertindak balas dengan emosi anda.

Untuk kelenjar eccrine pula, ia menghasilkan peluh untuk menyejukkan badan anda.

Bila anda stress, kelenjar apocrine akan menghasilkan cecair yang cirinya seperti susu.

Jika ia sendiri, ia tidak berbau.

Namun, apabila ia bertindakbalas dengan bakteria faraj yang ada pada vulva anda, ia akan menghasilkan bau yang agak tengik.

f. Faraj berbau ikan masin

Faraj Berbau

Mungkin anda dah terlalu kerap dengar berkenaan faraj yang berbau sebegini kan?

Sebenarnya bau ini lebih tepat untuk disamakan dengan bau ikan yang tidak segar.

Kenapa faraj berbau ikan masin?

Ia disebabkan oleh trimethylamine yang merupakan bahan kimia yang bertanggungjawab dalam penghasilan bau ini.

Punca lain bau ini:

Bacterial vaginosis. Ia akan berlaku apabila terdapat pertumbuhan bakteria anaerobik yang diluar kawalan pada faraj anda.

Trichomoniasis. Ia merupakan slaah satu daripada unequivocally sent sickness yang shriveling kerap berlaku dan boleh dirawat dengan mudah dengan antibiotik.

g. Faraj berbau bangkai

Bau seperti bangkai pasti akan membuatkan wajah anda terus berubah.

Ia bukanlah perkara biasa dan anda perlu risau kerana ia berkemungkinan besar bukan berkenaan apa yang ada pada faraj anda.

Sebaliknya, ia mungkin disebabkan oleh sesuatu yang ada didalam faraj anda.

Punca bau ini adalah tampon yang tertinggal.

Ada sesetengah wanita yang kesuburan wanita membiarkan tampon didalam faraj selama berhari-hari dan ada juga berminggu!

c. Gunakan produk pH

Dapatkan produk yang mampu untuk mengembalikan nilai pH faraj anda.

Jika anda dah cuba dan kesannya semakin buruk, dapatkan khidmat nasihat daripada doktor anda.

d. Central oils

Faraj Berbau

Minyak ini mengandungi ciri antimicrobial dan antifungal yang akan mengurangkan dan membuang bakteria.

Namun, jangan sesekali anda terus menyapunya pada faraj anda.

Sekian sahaja perkongsian kali ini berkenaan dengan masalah faraj berbau dan cara untuk elakkan ia.

Semoga anda mendapat manfaat yang berguna daripada perkongsian kali ini!

Alamak! Anda ada masalah faraj berbau ke?

Jangan buat essential kalau anda sedang mengalami masalah ini.

Mungkin anda tak perasan, namun bagaimana dengan pasangan anda?

Pernah tak dia mengadu bahawa faraj anda berbau sedikit pelik?

Jika pernah, anda perlu lebih berhati-hati dan pastikan anda baca perkongsian kami ini sehingga habis.

Sebelum anda tahu cara elakkan faraj berbau, anda perlu tahu dulu sebab kenapa ia berbau.

Jom baca!

Sebab Faraj Berbau

Faraj Berbau

Sebab atau punca faraj berbau adalah berbeza bergantung kepada jenis bau yang dihasilkan.

a. Faraj berbau masam

Bau sebegini adalah sangat biasa bagi kebanyakan faraj wanita.

Namun, anda jangan sesekali berasa selesa dengan perkara ini.

Bau ini hampir sama dengan bau yogurt, sourdouhg bread dan juga sharp mix.

Ia sebenarnya merupakan bau bakteria baik yang akan berada didalam kebanyakan faraj yang sihat.

Bakteria ini dikenali sebagai lactobacili.

Punca berlakunya bau ini adalah:

Asid. Nilai pH bagi faraj yang sihat adalah sedikit asidik iaitu diantara 3.8 dan 4.5.

b. Bau tembaga seperti syiling

Ramai juga wanita atau pasangan mereka yang melaporkan bahawa faraj berbau tembaga.

Kalau anda nak tahu macam mana baunya, cuba anda ambil syiling dan hidu.

Haa.. Macam tulah baunya.

Jangan risau kerana ia bukanlah petanda anda sedang mengalami masalah yang serius.

Punca bau ini:

Darah. Darah mengandungi zat besi yang mempunyai bau besi dan ia biasanya disebabkan oleh kitaran haid dimana ketika haid, darah dan tisu akan keluar menerusi faraj.

Seks. Pendarahan ringan selepas melakukan hubungan seks adalah perkara biasa dan ia berkemungkinan disebabkan oleh faraj yang kering atau seks yang ganas sehingga mengakibatkan luka.

Bau tembaga ini juga berkemungkinan besar disebabkan oleh pendarahan faraj.

Faraj Berbau

Ia sepatutnya tidak akan berlarutan untuk satu tempoh yang lama selepas haid anda tamat.

Jika faraj anda ada sentuhan dengan air mani, ia akan mengakibatkan nilai pH faraj anda untuk berubah dan mengakibatkan bau besi.

Namun, jika anda mengalami pendarahan yang tidak berkaitan dengan haid atau bau tersebut hadir bersama-sama dengan kegatalan, adalah baik untuk anda berjumpa dengan doktor.

Kenapa faraj berbau selepas bersalin?

Faraj Berbau

Punca faraj berbau selepas bersalin adalah berkemungkinan besar bermula daripada anda mengandung lagi.

Berdasarkan American Pregnancy Affiliation, ramai ibu yang mengalami bahan buangan berlebihan melalui faraj sewaktu mengandung.

Selepas bersalin, lebih banyak bahan buangan yang dikeluarkan kerana badan anda sedang mencuci darah dan tisu keluar daripada uterus.

Pieces ini dikenali sebagai lochia dan ia mampu berlarutan sehingga beberapa minggu selepas bersalin.

Baca Juga : DARAH HAID – 7 WARNA GAMBARAN KESIHATAN WANITA

Tips Elakkan Faraj Berbau

a. Amalkan kebersihan diri

Basuh dan cuci kawasan dicelah paha anda.

Untuk bahagian faraj, elakkan pil perancang daripada mencuci menggunakan sabun kerana ia akan memberikan kesan terhadap nilai pH di kawasan tersebut.

Cukup sekadar dengan mengalirkan air ke kawasan tersebut dan lap sehingga kering.

b. Gunakan outside circulating air through things sahaja

Jika anda ingin gunakan shower atau scent pada bahagian tersebut, gunakan pada luar kawasan labia sahaja.

Jangan sesekali sembur pada faraj anda kerana ia akan membuatkan ketidakseimbangan nilai pH pada kawasan tersebut.

c. Tukar seluar dalam anda

Jika selama ini anda gemar memakai seluar dalam daripada gleaming silk, sutera atau polyester, ubah kepada 100% cotton selepas ini.

Kain jenis ini lebih sesuai dan memudahkan faraj anda untuk "bernafas".

Jika kawasan tersebut terlebih lembab, ia akan memudahkan pembiakan bakteria.

Sumer artikel : FARAJ BERBAU : TIPS ELAKKAN BAU YANG BUATKAN SUAMI HILANG NAFSU!

0 notes

wartati-surya · 3 years

Photo

My pregnancy & Labor Journey (part 5) Ibrah (Hikmah) & Tips: 💚Alhamdulillah GWUH tempat saya bersalin adalah rumah sakit pendidikan sehingga ada banyak dokter 24 jam, mulai dari KoAS, resident, hingga spesialis konsultan. 💚Biidznillah, dengan izin Allah dzikir menjadi salah satu cara menenangkan nyeri kontraksi. (suami sempat heran kenapa saya bilang skala nyeri 10 tetapi tidak pernah teriak2 atau meremas2 tangannya (sebelum diepidural)) Ya, tapi menangis iya tentu lalu tertidur Alhamdulillah. 💚Sebelum persalinan, kami sudah meminta ridha kedua orang tua akan apapun yang terjadi baik sesar/normal dll 💚Alhamdulillah karena pandemic, kamar bersalin dan ruang rawat gabung bayi hanya 1 ruangan/pasien. Sehingga kami bebas menyalakan speaker qur’an yang kami bawa dari Indo. 💚Tak lupa makanan halal! Sebenarnya kami sudah membawa bekal rendang (yang saya masak saat hamil 36 minggu) hhe. Tetapi Alhamdulillah ternyata rumah sakit menyediakan banyak pilihan non beef/chicken dan juga menyediakan makanan free untuk suami. (Ya bukan beef/chicken karena kita tidak tau itu disembelih dengan basmalah atau tidak/bukan zabiha) 💚Yang terpenting adalah SHALAT! Alhamdulillah kami tetap bisa shalat berjama’ah, sambil berbaring di bed, dibasuhkan wudhu oleh suami. 💚Tak lupa perbanyak do’a di waktu yang mustajab ini, berdo’a tuk calon bayi, keluarga kecil ini, keluarga besar, orang2 yang kita sayangi hingga kemaslahatan bangsa. 💚Jazakallah khairan katsiran Abati @rullyprassetya untuk semuanya 😘💚 Alhamdulillahilladzi bi nimatihi tatimmush sholihat 🤲🏻 📸Autumn, Nov 2020 #pregnancystory #laboranddelivery #naturephotography #autumn2020 (at Brookside Gardens) https://www.instagram.com/p/CItryL9HQAC/?igshid=2glp3rootch6

#pregnancystory #laboranddelivery #naturephotography #autumn2020

0 notes

dwsrkhns · 6 years

Text

PMP : Mencari Bidan (Bumi Sehat Bahagia)

Ternyata selain Bumi Ambu yang pernah saya bahas di sini, ada salah seorang teman yang kebetulan profesinya seorang bidan menyarankan salah satu nama bidan lainnya. Doi tau sih tentang Bumi Ambu tapi entah kenapa lebih ngerekomendasiin yang satu ini. Nama bidannya Ibu Farida, nama tempatnya Bumi Sehat Bahagia. Padahal mah yaa niat awal nanya-nanya ke dia tuh nanyain bidan di Majalengka yang bisa doi rekomendasiin gitu..

Katanya doi juga tempat bidannya di kopo (alamaaaak jauh juga), kebetulan si temen yang bidan itu juga lagi nyari alamat lengkapnya karena emang pengen kesana buat tempat lahirannya dia juga (doi lagi hamil gede pas itu, kalo sekarang anaknya udah lahir hehe). Saya ikutan searcing-searcing dong, nemunya ga begitu jelas juga, di IG juga ga ada tuh nama sang bu bidan dan tempat melahirkannya. Kata temenku itu tempat lahirannya Teh Febrianti Almeera juga (kebetulan saya follow IG-nya dan dulu ikut kajian rutinnya di rumahnya) jadilah saya kepoin IG Teh Pepew (nama panggilan Teh Febrianti) dan IG suaminya, tapi cuma nemu hastag tempatnya gitu #bumisehatbahagia.

Ngga berapa lama dari situ, temenku yang bidan itu ngechat lagi udah nemuin alamatnya dan ngasih foto-foto tempat, suasana kamar bersalin dan ngasih tau fasilitas apa aja yang didapet. Kata temenku, bidannya sabar banget cuma dia juga baru denger aja mau mastiin langsung ke lokasinya. Pas aku searcing lokasinya, ehhh ternyata ga di kopo yang jauh nun di sana itu, masih awal-awal daerah kopo yang deket jalan peta, deket Festival Citylink alias deket rumah mertua :D

Kamar bersalin di sana lumayan banyak, ada 6. 3 kamar VIP, yang 3 kamar biasa. kamar VIP-nya dibandrol sekitar 3jtaan (all in, bisa lebih tergantung kondisi tindakan dan obat-obatan yang ntr diperluin, dapet baju bayi juga kalo ga salah) selama 3 hari, kamarnya luas gitu, ada tv, nuansanya enak, ada sofa buat yang nungguin, ada peanut ball sama gymball, dan ada bak berendamnyaaaaaa aaaakkkkk >.<

Temenku janji dia mau kesana dalam waktu dekat dan ntr ngabarin lagi ke aku kesan dia gimana sama bidan dan tempatnya itu.

Naaah pas udah kesana, si temenku ini makin antusiaslah karena emang bidannya adem banget cara ngobrolnya, banyak ngasih masukan dan tips juga, terus kebanyakan pasien-pasiennya ngga tanpa robekan di jalan lahir, lahiran alami sesuai posisi yang diinginkan, di sana dikasih kurma juga selama perawatan, ada luluran dan pijat nifas juga, IMD, dan biasanya penundaan pengguntingan tali pusar (boleh searcing-searcing manfaatnya apa yaa). Yang paling penting sih yaa bidannya mau terbuka sama birth plan yang kita kasih, ngga kaku terus juga biaya pemeriksaannya murah udah sama USG juga walaupun USGnya standar yaa ga bagus-bagus amat.

Temen bidanku ini udah fix banget mau lahiran di sana ntr. Alhamdulillahnya emang jodoh lahiran secara alami di sana :D

Sampai temen bidanku lahiran, saya masih belum sempet aja kesana. Sebelumnya sempet ngobrol juga sama temen yang pernah ke Bumi Ambu gitu, saya liatin deh foto-foto tempat yang di Bumi Sehat Bahagia, doi bilang tempatnya lebih bagus di banding yang Bumi Ambu (btw, ini sebelum aku ke Bumi Ambu).

Saya baru berkesempatan ke Bumi Sehat Bahagia akhir Januari lalu, ambil jadwal praktek pagi-pagi karena dines siang. Kebetulan juga udah booking via telpon dulu karena emang disarankannya nelpon dulu sebelum kesana. Saya booking hari rabu sore, dan ambil jadwal praktek bidan Farida hari jumat pagi jam 7 sampai jam 10.

Pas pagi hari Jumat itu udah semangat banget sama suami siap-siap dari pagi karena perjalanan yang lumayan jaraknya tapi masih kebilang lebih deket dibanding ke gedebage hahaha.. Pas nyampe tempatnya, masih sepi dong heuheu jadi pasien yang pertama kali dateng. Tempatnya kayak rumah biasa gitu, entah 2 apa 3 lantai yang pasti bertingkat. Agak masuk gang, kalo bawa mobil mepet banget jalannya. Di depan rumahnya ada parkiran seadaanya, lumayan sih sebenernya tapi pas hari itu lagi ada banyak motor yang parkir di sana.

Karena masih sepi, tapi banyak motor parkir aku celingukan lah bingung ini kemana yaa nemuin bidannya. Pas agak nengok gitu ke bagian samping rumahnya ada 2 orang bapak-bapak lagi ngerokok, padahal jelas-jelas di sana ada tulisannya “DILARANG MEROKOK” pftttt.. Saya tanya ke dua bapak itu, bidannya ada apa ngga. Ternyata ada tapi lagi ada yang ngelahirin. Alamaaaaaak gimana ini. Bingung daaaaah.. Kalo baru mulai kan entah beres jam berapa yaaaak..

Alhasil saya nge WA lagi nomor CP yang dulu saya pake buat booking, ngga dibales-bales. Akhirnya saya sama suami memutuskan buat nunggu dulu aja di depan. Ehh sekitar setengah jam kemudian terdengarlah oleh kita suara tangisan bayi. Alhamdulillah udah lahir bayinya :D

Bu bidannya baru nyamperin kita sekitar 15 menit kemudian dari tangisan bayi yang kita denger tadi.. Ehh iya bidannya lembut yaa orangnya adem ternyata emang bener, terus keliatan sih cape gitu karena ternyata ada 4 orang yang ngelahirin hari itu -.-” dan yang tadi kita denger tuh tangisan bayi terakhir yang beratnya nyampe 4,9 kg. Masya Allah.. bayinya obes, tapi ALhamdulillah lahir sehat selamat sama ibunya juga dan ga dijait sama sekali dong. Kata bidannya yang sebelumnya juga hampir 4 kg alias 3,9 kg. Kalo yang dua lainnya mah bb bayinya normal..

Saya di suruh masuk ke ruangan yang emang tadinya masih di kunci, ajdi ruang tunggu pasiennya juga di dalem rumah gitu. Sebelum konsul biasa ditanya-tanya identitas, riwayat kehamilan dan kesehatan, cek BB sama tensi (ini dikerjain sama bidan yang lain) terus disuruh masuk ke ruangan lain buat di USG dan konsultasi.

Ruangannya ga gede-gede banget tapi ada sofa gitu nyaman dan serba shabby chic gitu heuheu.. Sambil di USG sama bidannya sambil cerita-cerita keluhan, rencana persalinan dan sebagainyaaaaaa.. Bidannya cerita juga tentang pengalaman dia melahirkan yang pertama dan kedua, juga pengalaman yang melahirkan sama dia gimana aja, ngasih banyak tips-tips gitu juga biar ngejaga ibu dan bayi sehat.

Saya juga udah nyusun daftar pertanyaan dan ditanyain semuanya heuheu, saya lama banget pas konsul. Sengaja emang dateng paling pagi biar lebih leluasa lama konsulnya. Suami juga nanya-nanya beberapa hal sama beliau. Ehhh saya juga dikasih peer buat makan kurma 7-8 butir sehari. Terus di sana juga bakalan diajarin pijat perinium saat usia kehamilan udah 36 weeks, ada pijat bayi juga, dan ternyata di ruangannya dapet aroma terapi juga.

Sayangnya saya ga sempet liat kamar-kamarnya karena emang lagi ada yang make. Pengen liat kamar VIP-nya tapi penuh semua juga heuheu..

Eh iyaa di sana bisa dapet potongan dari BPJS, ngga full emang tapi lumayan aja gitu kan ada diskon heuheu ~

Rencananya emang saya dan suami bakalan balik kesana buat kontrol lagi, kebetulan kan masuk bulan depan kontrolnya harus udah per dua minggu sekali. Biar lebih hemat jadi sebagian dokter sebagain bidan hehehehehe..

#pmp

6 notes · View notes

tikasukma · 4 years

Text

Memilah Kebutuhan dan Keinginan

Usia yang semakin bertambah membuat pribadi semakin bijak pula dalam menentukan sebuah “kebutuhan” atau sekedar “keinginan”.

Beberapa waktu terakhir, sering banget muncul godaan yang dateng dari berbagai arah. Pengen beli ini lah, beli itu lah. Ingin ini, ingin itu banyak sekaliii~~~ Terutama yang berkaitan dengan fashion atau pun barang elektronik.

Jujur, pengeeeennnn banget beli, tapi kok ya kalo dipikir ulang, kayaknya masih belum butuh.

Baju banyak, dan masih amat sangat layak pakai. Smartphone juga masih ada, bahkan masih bisa digunakan hingga detik ini. Kondisinya juga masih bagus bangettt… yaaa meskipun baterainya udah agak error hehe…

Tapi di samping fungsi dan kondisinya yang masih oke, lebih mikir ke tabungan dan pertanggungjawaban sih.

Bahwa apa-apa yang kita beli dan kita pake akan ada pertanggungjawabannya. Kita beli tuh, emang beneran butuh ngga sih? Atau cuman sikap konsumtif aja? Sekedar keinginan aja?

Ngga menolak lupa sih, aku pun pernah ada dalam fase itu. Fase dimana ketika menerima gaji pertama dan muncul rasa konsumtif dalam diri. Sebenernya wajar juga sih, sikap konsumtifnya muncul. Kayak rasanya itu enak aja gitu, pengen apa-apa tinggal beli sendiri, ngga perlu minta lagi ke orangtua. Yang sebelumnya tuh apa-apa tergantung budget orangtua (yang udah diberikan ke kita), sekarang jadi punya penghasilan sendiri, atas usaha dan kerja keras sendiri.

Tapi kemudian mulai mikir ulang, gimana coba kalo semisal uda ngadep sama Allaah, trus ditanyain, “Uangmu dulu kamu gunakan buat apa aja?”. Hara…

Hingga akhirnyaaa, bulan selanjutnya udah mulai tobat :”) ngga mau terus-terusan ada dalam fase itu. Nggak mau terus-terusan terlena dan akhirnya nyesel. Pas lagi butuh sesuatu, dan yang urgent banget, ternyata tabungannya masih kurang.

“If you buy things you do not need, soon you will have to sell things you need.” – Warren Buffet.

Pokonya mulai sekarang, wajib banget kontrol keuangan pribadi dengan sungguh-sungguh. Setiap pengeluaran dan pemasukan dicatet, besar atau kecil, termasuk uang parkir sekali pun.

Untuk kontrol keuangan pun, ngga melulu harus bikin rekening baru. Sayang pengeluarannya kalau harus dipake untuk membayar admin dua kali. Tipsnya ya cuman gimana bener-bener bijak untuk membedakan mana “kebutuhan” dan mana “keinginan”.

Misal nih, abis gajian atau ada pemasukan lain (bonus, hasil pekerjaan tambahan atau sampingan seperti jualan online maupun offline), coba langsung dipeta-petakan sejak awal, sekian persen ditabung, sekian persen diberikan ke orangtua, sekian persen untuk kebutuhan pribadi sehari-hari, dan jangan lupa disisihkan juga di awal buat sedekah.

Karena “sebagian dari rezeki kita juga adalah hak orang lain”.

Kalau semisal jatah kebutuhan pribadi sehari-hari habis, yasudah, jangan ambil dari uang tabungan. Itu kalau memang kemarin-kemarin dihabiskan untuk hal konsumtif dan kebutuhan ke depan engga urgent.

“Do not save what is left after spending, but spend what is left after saving.” – Warren Buffet.

Bukannya kita punya tabungan itu buat investasi masa depan? Buat sekolah lagi mungkin, atau biaya untuk keperluan hamil dan bersalin, sekolah anak, hingga keperluan darurat, dan lain-lain.

“It’s not how much money you make but how much money you keep. How hard it works for you, and how many generations you keep it for.” – Robert Kiyosaki.

Ada yang punya tips lain? Boleh dong dishare hehe.

Suskyati, T.

Surabaya, 25.10.20

0 notes

xavierjtyg981 · 4 years

Text

Kegunaan Dari Permainan Togel Online

Salah satu judi paling jamak yaitu togel online. Permainan ini dikenal laksana game yang gampang-gampang susah. Aturan permainan ini dapat dibilang sangat mudah sebab bettor kecuali harus menebak nomor yang keluar saja. Letak kesulitannya terpendam pada angka berapakah yang keluar maka bettor dituntut untuk mengira-ngira. Sistem permainan toto gelap sudah dikembangkan dengan baik maka dapat dimainkan selaku online. Game ini pun banyak termakbul masyarakat Indonesia dengan baik karena sangat menguntungkan dan praktis. Pasalnya pembekal judi online mewariskan berbagai feature menarik yang dapat mengentengkan bettor saat memasang taruhan. Kecuali dengan modal kecil dapat untung besar inilah salah satu keutamaan yang ditawarkan.

Faedah Memukau Bermain Judi Togel Online

Pasaran game togel online jauh lengkap di bandingkan dengan toto gelap Tanah Sehingga banyak bettor yang bersalin memainkan dengan cara online. Dalam hal ini, setiap Bandar toto gelap membuahkan pasaran yang berbeda-beda. Dengan banyaknya pasaran yang dapat dipasang, maka giliran bettor mendapat kemenangan semakin besar. Dari sekian banyak pasaran yang ada, terpendam satu paling banyak diminati dan dipasang taruhan yaitu toto gelap online Singapure. Maslahat tercatat melainkan semua saja, masih banyak lagi manfaat yang siap menanti bettor. Nah simaklah di bawah ini supaya tidak ada membimbangkan lagi saat memasang taruhan online.

Mencapai Diskon Saat Membeli Angka

Salah satu manfaat periode memasang togel online yaitu adanya discount bagi bettor yang membeli angka. Ini merupakan keutamaan khusus sebab saat bermain di Bandar bumi bettor tidak akan data hk mendapatkanya. Saat memasang toto gelap bandar Tanah tarif setiap angka yang dibeli ialah Penting Sehingga dapat menimalisir derita dan sangat menambah arti setiap harinya.

Promo Tambahan Menarik.

Siapa saja tentunya tidak dapat memurukkan jika ditawari promo imbalan yang Mengagumkan Rata rata promo akan didakan pada hari-hari tertentu. Andai kata saat ulang tahun Bandar Tersimpul hari kebebasan seperti Tempo hari hari kartini, dan bersisa banyak lagi. Untuk itu, bettor harus senantiasa membatalkan situs resmi diler judi terpercaya biar tidak ketinggalan saat bersahaja diadakan promo. Terkecuali itu, Bandar online terbaik akan membagikan result togel sehingga bettor menandai angka berapa saja yang keluar dan siapa pemenangnya. Dari hasil toto gelap tercantum dapat dijadikan analisa waktu mengharuskan orakel Selanjutnya

Hadiah Referral

Pada dasarnya, distributor bumi mendapat penyetor dari referensi teman ataupun kerabat. Bagi yang mereferensikan tidak akan menolong Derma Melainkan Bandar togel online kian menganjurkan kompensasi yang masyarakat dinamakan dengan sawab referral. Promo ganjaran referral diberikan untuk membuat bettor semakin jiwa melahirkan teman ataupun kerabat memasang taruhan online. Sehingga tidak sia-sia bettor dalam menyurutkan tip pada orang lain.

Itulah separo arti dalam bermain togel online. Terkecuali semua arti di atas, tentu bersisa banyak lagi lainya yang dapat didapatkan jika memasang taruhan. Dengan membuktikanya bulat bettor akan mengerti beragam profit dalam toto gelap online. Namun jangan mengayun merujuk Bandar online yang suka menyelindungkan atau pemberi harapan palsu bagi para membernya.

Semisal ugahari mengejar tempat online toto gelap, di sinilah yang paling tepat dan banyak direkomendasikan para bettor. Di sini merupakan pilihan bagus sebab sudah andal dan menjadikan berbagai ragam fitur Mengagumkan Tempatnya aman serta nyaman dan tidak ketinggalan selalu menjatuhkan keberhasilan bagi yang memasang taruhan online. Nah, ayolah serentak daftarkan diri, jangan lupa memanggil teman dan saudara juga biar dapat pemberian dari Bandar online togel.

0 notes