#sosyalleş

[dalisakademisi]

Bursa Dalış Akademisi olarak, hem dalıcılarımız hem de bizlerle tanışmak isteyenlerin buluşabileceği harika bir etkinlik planladık. Geleneksel hale getirdiğimiz 4.Dart Gecemizde, hem bizlerle tanışabilecek, hem hasret giderebilecek hemde harika vakit geçireceksiniz... Gece'nin birincisi madalyasını almaya hak kazanacak. Yanında bir bira da bizden😉😊 Yer: Kule Pub - Altınşehir Muammer Aksoy Cd. Tarih: 9.3.2023 Perşembe Saat: 20.00 Etkinlik Ücreti: 150 TL (Dart Turnuvasına Katılım + 1 bira ya da 1 adet soğuk meşrubat + içeceklerin yanındaki ikramlar) Not: Dart oynayacak arkadaşların fikstürün belirlenmesi için oyuncu olarak katılıp katılmayacağını bildirmesi gerekiyor. Detaylar ve kayıt formu profildeki linkte #dart #bursa #fun #eğlence #sendegel #şampiyonkim #bursa #etkinlik #sosyal #sosyalleş #geleneksel #scuba #dalıcı #diver #sosyaletkinlik #dalgıç #DalışEğitimi #ekip #tüplüdalış #macerayaortakol #macera #adrenalin #hayatısualtındangör #yaşam #mudanya #özlüce #nilüfer #sendegel #bizekatıl #dalgıç #sensizbirkişieksiğiz #sendegör #WeAreSSITurkiye (at Bursa Province) https://www.instagram.com/p/CpdBwPbo7kk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#dart #bursa #fun #eğlence #sendegel #şampiyonkim #etkinlik #sosyal #sosyalleş #geleneksel #scuba #dalıcı #diver #sosyaletkinlik #dalgıç #dalışeğitimi #ekip #tüplüdalış #macerayaortakol #macera #adrenalin #hayatısualtındangör #yaşam #mudanya #özlüce #nilüfer #bizekatıl #sensizbirkişieksiğiz #sendegör #wearessiturkiye

[sefil-patates-cuvali]

Aga böle insanların sosyalleşe bilceği beleş kulüpler olmalı yani ülkede tek asosyal olan ben değilim ya çoğu gencin sorunu bu bence gayet mantıklı bi fikir usta

[cimhumariemar]

En iyisi olmak için başlamanız ve yapmayı bırakmanız gereken şeyler

yapmaya başlayacağınız şeyler:

kendinizi ilk sıraya koyun - kendiniz için ve kendi standartlarınıza göre yaşayın ve diğer insanlar için ihtiyaçlarınızı bir kenara bırakmayı bırakın.

kendiniz ve başkaları için sağlıklı sınırlar belirleyin

öğrenmek ve almak için her zaman yeni beceriler ve hobiler bulun

senin için çalışan bir rutinin var

asla daha azıyla yetinmeyin. Eğer istediğin bu değilse, ileriye bakmaya devam et.

cesur ol - korkunun harika olmanı engellemesine izin verme

kendi kendine konuşmanı geliştir. kendine daha çok iltifat et. kendine her şeyin yoluna gireceğini söyle.

sessizliğin daha çok tadını çıkar

daha fazla kendini yansıtma!

kendi şirketinizden/işinizden/görevlerinizden nasıl zevk alacağınızı öğrenin

daha fazla sosyalleş

yalnız randevularda kendini dışarı çıkar

başınız dik, omuzlarınız geride yürüyün

ilk sildiğinizde sezginizi dinlemek. sebebini daha sonra öğrenebilirsiniz.

aktif olmaya başlayın. vücudunu hareket ettir. yürüyüşe çıkın, spor salonuna gidin, yoga, dans dersleri, pilates vb.

birisi sözünü kestiğinde konuşmaya devam et.

insanları yerlerine koyun. sınırlarınız aşıldıysa veya doğru olmayan bir şey gördüyseniz, gerekli gördüğünüzde fikrinizi söylemekten çekinmeyin.

daha fazla kitap oku. her ay için bir hedef belirleyin.

hikayenin tüm taraflarını arayın. asla ilk bakışta kesin bir sonuca varmayın ya da hiç varmayın.

kendi tavsiyeni al.

İddialı olmak. itilip kakılmanıza izin vermeyin. kim ne derse desin senin için iyi olanı yap, hayatta ne istediğin konusunda net ol ve onun peşinden git.

sorular sor. korkma. bu her şey için geçerli.

ilginizi çeken farklı stilleri keşfedin. kıyafetler, bölümler, hobiler, işler, kelimenin tam anlamıyla her şey.

düşüncelerinizi ve fikirlerinizi günlüğe kaydetmek.

yapmayı bırakmanız gereken şeyler:

başkalarından onay istemek

kendin için yaşaman gerekirken başkaları için yaşamak.

sosyal medyadaki içeriği pasif olarak tüketmek

FOMO'ya sahip olmak. En son ünlü dedikodularını, kimin kimi aldattığını, insanların hikayelerinde yayınladıkları yemek resimlerini kaçırmış olmanız kimin umurunda. sana bir ömür fayda sağlar mı? hayır? tamam o zaman.

"bunu yapacağım" deyip yapmamak.

kendinizi uzun süre izole etmek

Telefonunuzda, hayatınızı yaşadığınızdan daha fazla zaman harcamak. parlayan bir ekranın dışında hayat var. sahip olduklarınızı boşa harcamayı bırakın ve "imkansız" görünse bile en iyisini yapın. her zaman yoktan bir şeyler yapabilirsin.

kendini başkalarıyla kıyaslamak

herkesi putlaştırmak. ünlüler, halk figürleri, etkileyiciler…

insanların sınırlayıcı inançlarının sizi ele geçirmesine izin vermek

kurban zihniyetini korumayı seçmek.

sorumluluklarınızı ve mutluluğunuzu bir kenara bırakıp etrafta veya başkaları için tembellik yapmak.

onları aştığınızda çevrenize bağlı kalmak. Onları ne kadar süredir tanıdığın ve aralarındaki bağın ne kadar iyi olduğu umurumda değil. artık senin için iyi değillerse, ayrıl.

insanların üzerinize basmasına izin verin - hayır deyin ve zevklere teslim olmayın.

travmanızı/sorunlarınızı bir kenara itmek. senin sorunların diğerlerinden daha az değil. sen de önemlisin kendine yönel

İstediğiniz / ihtiyaç duyduğunuzda dinlenmek için kendinize suçluluk duygusu getirin.

ihtiyaçlarından vazgeç.

başarısızlıklar ve hatalar için kendinize hakaret etmek. bu normal, sen iyisin.

İnternette ya da gerçek hayatta her gördüğünüze ve duyduğunuza inanmak.

Tavsiye almayacağınız insanlardan eleştiri almayın. ya da bu konuda herhangi biri, kalbinin iyiliği dışında olmadıkça (yapıcı)

-Çeviri

[golgelerdeyasayan]

"Dışarı çık sosyalleş biraz"

Ne sürekli dışarı çıkacak bir arkadaşım ne de insanları kaldıracak bir mentalim var

#umutsuzluk #yalnız #yalnız kadın #yalnızadam #yalnızlık #gece #gecenin hüznü #umutsuzbikadin #umutsuzbiri #golgelerdeyasayan #gölgelerdeyaşayan #göz yaşı #ağlamak #acı hayat #hüzün #depresif #depresyon #düşünmek #düşünce #üzüntü #üzgün #unutulmak #unutmak #umursamamak #alışmak #ölümü beklemek #içimde ölen biri var #ölüm #nedendir bilinmez #geceye not

[shipperisi]

Anonime cevap olarak: git kendine gerçek bir hayat edin hayat kısa ve yaşamak için neyi bekliyorsun. Oturduğun yerden sıkıntın geçmez bul bir uğraş sosyalleş bak nasıl havan değişir ha bide aşık ol aşk güzelleştirir insanı

Güzel tavsiyeydi, herkes üzerine alınsın^^

[sarjimaz]

Evdekiler odama girip yine ''çık biraz sosyalleş'' şiirine başlamasınlar diye arada evin içinde bir iki tur atıp geliyorum

#ayıp olmasın diye de geziniyorum bazen

[geceveinlemeler]

Daha önce hiç bir kadınla olmadım ne yapmam gerekli tavsiye verir misin

sosyalleş

[aydinserdarkuru]

DEPRESİF DURUMDAN KURTULMANIN 5 YOLU

DEPRESİF DURUMDAN KURTULMANIN 5 YOLU

Sevgili dostum bazen hepimiz ufak depresif durumlara girebiliyoruz bu son derece normal ve insan olmamızın bir gereği. Burada mesele böyle bir duruma girdiğimiz anda hemen gerekenleri yaparak bu durumdan bir an önce çıkmaya çalışmak çünkü bu tür şeylerin kar topu gibi büyüyüp daha ciddi durumlara dönüşme riskim vardır. Bir de ufak ek burada bahsettiğim mesele minik ufak depresif durumlardır majör depresyon durumlarında mutlaka ama mutlaka bir uzmana danışmanız lazımdır ama tabi tavsiyelerim size fayda verecektir.

1) Fiziksel Aktivite: Yürüyüş yapmak, koşmak veya ağırlık basmak veya kıran kırana maç yapmak gibi fiziksel aktiviteler, endorfin salınımını artırarak ruh halini iyileştirebilir. Düzenli egzersiz, genel anlamda ruh sağlığını destekler ve stres seviyelerini azaltır. Egzersiz yapmak aynı zamanda zihni meşgul eder ve negatif düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olur. Yani dostum yıllardır dilimde tüy bitti ama spor hem bedenin hem zihnin sağlığı için olmazsa olmazdır. Aynen yemek gibi su gibi temel bir ihtiyacındır hem de teknolojinin herkesi oturduğu yerde patates gibi yaşayan zombilere veya pillere dönüştürmeye başladığı günümüzde. Ne yap et mutlaka hareket et zaten büyük ihtimal hafif depresif durumunda hareketsizlikten kaynaklanıyor. 

2) Sosyal Etkileşim: Arkadaşlarınla veya ailenle vakit geçirmek, yalnızlık hissini azaltır ve duygusal destek sağlar. Bazen sadece birinin seni dinlemesi bile kendini daha iyi hissetmene yardımcı olabilir. İnsanlarla yüz yüze görüşmek mümkün değilse, telefon veya görüntülü aramalar da faydalı olabilir. İnsan insanın zehrini alır derler çok ilim dolu bir laftır. Kendini depresif ve düşük modlu hissettiğin zaman kendini eve kapatıp duvarlara bakıp efkarlanmak sana iyi bir fikir gibi gelebilir ama bu fikre karşı koy tam tersine sosyalleş dostum sosyalleş. Yalnız kurtlar depresif kurtlardır. 

3) Yaratıcı Faaliyetler: Sanat yapmak, müzik dinlemek veya yazı yazmak gibi yaratıcı etkinlikler duygusal ifade biçimleri olarak işlev görebilir. Bu tür faaliyetler sıkıntılarını işlemene ve duygularını dışa vurmana yardımcı olabilir, böylece içinde biriken negatif duyguları azaltırsın dostum. Her tür yaratıcı üretici faaliyet sana iyi gelir. Otur bir deftere düşüncelerini yaz, puzzle yap , ufak da olsa bir enstürman çalmayı öğren. Kısacası üret dostum üret. 

4) Doğa ile Zaman Geçirme: Bak arkadaşım doğada zaman geçirmek, stres azaltıcı etkiler sağlar ve ruh halini iyileştirebilir. Bir parka gitmek, ormanlık bir alanda yürüyüş yapmak veya sadece bir bahçede oturmak bile fark yaratabilir. Doğal ortamlar, zihinsel yorgunluğu azaltır ve pozitif duyguları artırır. Hepimiz doğadan kopartıldık ve şehirlerimizin beton yığını hali ortada. Çalışma ortamları duygusuz beton yığınların evler desen betondan tavuk kümesleri. Yeşil alanlar yok ediliyor. Ama tüm bunlara rağmen kafasına koyan kendisini yeşille veya maviyle buluşturmanın yolunu bulur.

5) Uyku Düzeni: İyi bir gece uykusu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için çok önemlidir. Depresif hissettiğinde uyku düzenini korumak zor olabilir, ama düzenli uyku saatleri belirlemek ve yatmadan önce rahatlatıcı bir rutin uygulamak (örneğin, kitap okumak veya meditasyon yapmak) uyku kaliteni artırabilir. Uyku meselesinde dikkat ettiğim şey nerede bir depresif negatif insan görsem mutlaka gece kuşlarından oluyor. Normal insan uyuma saatlerinde yat uyu dostum. O çok önemsediğin şeylere sabahta bakarsın. Burada en büyük savunma hocam ben gece saatlerinde kafa dinliyorum oluyor dostum o kafan uykusuz kalırsan dinlenmez ve gündüzleri çok daha fazla sorun çıkarır.

Bonus: Kendini iyi hissetmek için hedefli olman lazım ve sana iyi gelecek bilgileri öğrenip hayatına uygulaman gerekiyor. Bu sebeple sana içinde kendini geliştireceğin onlarca video bulunan kanalımı öneriyorum orada çok daha detaylı şekilde sana iyi gelecek bir çok meseleyi anlattım. Kanala git bir incele bir kaç video izle sana iyi gelirse abone ol ama daha önemlisi bir videoyu bile olsa yaşamına uygula.

İşte kanal

Sevgilerimle

Aydın Serdar Kuru

[fantasticarbiterblizzard]

Hayat çok mu zorluyor? Siktir et,kedine hobi bul,dikkat et ama sonra fobi olmasın.

Kitap oku

Müzik dinle

Kendini iyi hissettirecek spor bul( basketbol,futbol voleybol vb.)

Resim çiz

Sosyalleş

Bunları yaparak kafanı dağıt ama en önemlisi hayatı anlık yaşa belki acılarını dindirmez ama sarabilir,iyi hissettirir. Bazen kitap okurken,bazen müzik dinlerken,bazen resim çizerken...

[apkdrv]

Kafa Topu 2 - Online Futbol Apk İndir

kafa topu 2 apk, kafa topu 2 apk indir Efsanevi futbol yorumcusu Ercan Taner'in sesiyle heyecan verici anlar Kafa Topu 2'de. Kafa Topu 2 ile online futbol heyecanı başlıyor! Milyonlarca gerçek oyuncuya karşı futbol oynamaya, şampiyonluğa uzanan basamakları tırmanıp efsane olarak anılmaya hazır mısın? Takımınla Daha Güçlüsün! İster kendi takımını kur, ister diğer takımlar arasından en güçlü olanı seç! Her Hafta gerçekleşen takım liglerinde dünyanın dört bir tarafından katılan takımlara meydan oku. Takımını Bronz Lig'ten Elmas Lig'e taşımak senin elinde. Benzersiz bir oyun deneyimi Futbolu daha önce helloç oynamadığın bir şekilde deneyimlemeye ne dersin? Kafanı ve ayağını kullanarak rakiplerine karşı benzersiz sayılar elde et. Bu benzersiz aksiyon odaklu futbol oyununda kazandığın sürece her türlü harekete izin var. Karakterinizi ve yeteneklerinizi geliştirin! Hayalindeki futbolcuyu oluşturmak için onlarca farklı karakter ve aksesuar seçeneği seni bekliyor! Kafa Topu 2’de yer alan her karakter farklı özelliklere sahip. Karakterleri ise aksesuarlar ile güçlendirebilir ve diğer oyuncularla okayıyasıya rekabet edebilirsin. Farklı karakterleri ve aksesuarları bir araya getirerek daha güçlü bir oyuncu oluştur ve sahada rakiplerini alt et! Süaccording to güçleri kullan! Rakiplerini mağlup etmek için defansif ve ofansif olmak üzere ikiye ayrılan 18 farklı süin keeping with güçten yararlan. Futbol maçlarında kritik zamanlarda kullanacağın süaccording to güçler, rakibinle mücadele ederken büyüokay avantaj sağlayacak. Süin step with güçleri yükselterek daha etkili hale getirebileceğini unutma! Büyük ödüller kazan! Karakterleri ve aksesuarları toplamak için kart paketleri açmay additionallyı ihmal etme. Rüya karakterinizi oluşturmak için paketleri açmaya ve birbirinden değerli aksesuarlarla karakter becerilerini geliştirmeye devam et. Sosyalleş! Sosyal medya hesabını oyuna bağlayarak arkadaşlarınla futbol oyunu oynamanın keyfini doyasıya yaşa. Özellikler; Dünyanın her yerinden gerçek oyunculara karşı online futbol maçlarına katılabilirsin Oyuncunu geliştirmek için çeşitli karakter ve aksesuar kombinasyonları toplama şansın var Sahada stratejini geliştirmene backyardımcı olacak 18 süaccording to güç seçeneğin var. Facebook desteği sayesinde arkadaşlarını ekleyebilir ve birlikte maç yapabilirsiniz Göz alıcı grafikler eşliğinde dinamik bir çevrimiçi futbol oyunu deneyimi seni bekliyor Milyonlara karşı zorlu futbol müsabakalarına katılmanın heyecanını yaşamak için Kafa Topu 2’yi hemen indir! ÖNEMLİ! Kafa Topu 2’yi indirmek ve oynamak ücretsizdir, ancak oyunda gerçek parayla satın alınabilecek bazı öğeler mevcut. Bu özelliği istemediğinizde, uygulama içi satın alımları cihazınızın ayarlarında devre dışı bırakabilirsiniz. Oynamak için ağ bağlantısı gereklidir. Read the full article

#KafaTopu2-OnlineFutbol #kafatopu2apk #kafatopu2apk2023 #kafatopu2apkgüncel #kafatopu2apkhileli #kafatopu2apkindir

[peritozu-2010]

Olucaz olucaksın daha zaman var sosyalleş içine kapanma iyi ol yaşa seviceğin şeyler yap

Ben seni sevdim zaten gerilme bırakmıcam seni minik prensessss

Sende iyi olmak zorundasın anonimcik

[vuruncaherseycalisir]

Melissa üniversite de 6 aylık ilişkim oldu ama biteli 2 Ay oldu eskisi kadar olmasa da hala kendime gelemedim ve üzgünüm normal mi yoksa ben mi üzüntümü uzatıyorum anlamıyorum

Zamanla azalıcaktır elbet herkesin süreci bir olmaz sadece hayatı kendine zehir etmemeye çalış slldşsşd Elinden geldiğince sosyalleş, eğlenceli aktivitelere katıl

[dalisakademisi]

Bursa Dalış Akademisi olarak, hem dalıcılarımız hem de bizlerle tanışmak isteyenlerin buluşabileceği harika bir etkinlik planladık. Geleneksel hale getirdiğimiz 3.Dart Gecemizde, dart ile ilgili sorularınızı sorabilecek, farklı türlerini öğrenecek ve harika vakit geçireceksiniz... Gece'nin birincisi madalyasını almaya hak kazanacak :) Yer: Kule Pub - Altınşehir Muammer Aksoy Cd. Tarih: 3.3.2022 Perşembe Saat: 20.00 Etkinlik Ücreti: 60 TL (Dart Turnuvasına Katılım + 1 bira ya da 1 adet soğuk meşrubat) Not: Dart oynayacak arkadaşların fikstürün belirlenmesi için oyuncu olarak katılıp katılmayacağını bildirmesi gerekiyor. Detaylar ve kayıt formu profildeki linkte #dart #bursa #fun #eğlence #sendegel #şampiyonkim #bursa #etkinlik #sosyal #sosyalleş #geleneksel #scuba #dalıcı #diver #sosyaletkinlik (Bursa Province) https://www.instagram.com/p/Cag40JKusGA/?utm_medium=tumblr

#dart #bursa #fun #eğlence #sendegel #şampiyonkim #etkinlik #sosyal #sosyalleş #geleneksel #scuba #dalıcı #diver #sosyaletkinlik

[gunesinkeyfininkahyasi]

annem: dışarı çık biraz sosyalleş

ben: