#rozwój osobisty

[temotristi]

"Poznanie własnej ciemności to najlepszy sposób, by poradzić sobie z ciemnością innych ludzi".

Carl Gustav Jung

#prawdziwe #cytat po polsku #cytaty #blog z cytatami #cytat o życiu #rozwojosobisty #rozwój osobisty #cytat

[multiporadnik]

#depresja #życie #rozwój osobisty

[sukces]

Goldin wydawnictwo

#sukces #rozwój osobisty #psychologia #osiągnięcia #motywacja

[zbawialnia]

PRYZMAT ŻYCIA

Czym jest pryzmat życia? To nasze myśli sława i czyny wykształcone przez lata doświadczeń na podstawie tego czego się dowiedzieliśmy nauczyliśmy i przyswoiliśmy. Są to informacje rodzinne, społeczne, kulturowe, religijne  i etniczne.  Każdy z nas ma swój własny pryzmat na  siebie na innych i na życie. Jednak każdy z nas inaczej z tego korzysta. Czym niższy poziom samoświadomości tym mniejsza…

View On WordPress

#Być wolnym człowiekiem. Świadomość. Samoświadomość. Rozwój świadomości. Rozwój osobisty. Duchowość. Rozwój duchowy. Samorealizacja. Pozytywn #CHĘĆ ZROZUMIENIA #DUCHOWOŚĆ #POZNAWANIE #poznawanie samego siebie #rozwój duchowy #rozwój osobisty #ŚWIADOMOŚĆ #ŚWIADOMOŚĆ. ROZWÓJ ŚWIADOMOŚCI. SAMOŚWIADOMOŚĆ. ROZWÓJ OSOBISTY. PRAWDA. ZMIANA ŻYCIA. ZMIANA MYŚLENIA. POZYTYWNE MYŚLENIE. POZYTYWNE NASTAW

[pufal]

Żyj pełnią życia! Jak odnaleźć szczęście i przestać szukać aprobaty innych

Dowiedz się więcej:

➡️ bit.ly/3KwDxYt

#porada #porady #rada #rady #rozwój osobisty #szczęście

[grodzkistudio]

Nowy post po miesiącu przerwy od pisania na blogu!

#zarządzanie #marketing #biznes #rozwój osobisty #motywacja #zarządzanie czasem #coaching #grodzki studio

[adriannasportfolio]

Jak docenić siebie – czyli z wewnętrznego krytyka w najlepszego przyjaciela

Docenienie ma ogromną siłę. Dostrzeganie mocnych stron, pozytywnych aspektów życia czy szczęśliwych emocji, buduje i wzmacnia naszą odporność psychiczną. Nic więc dziwnego, że nieustannie, mniej lub bardziej świadomie, poszukujemy uznania. Najczęściej wśród naszego najbliższego otoczenia. Najpierw u rodziców, później u partnerów, pracodawców, a w skrajnych przypadkach nawet wśród przypadkowych ludzi. Szukając zauważenia i akcepcji zapominamy, że to, czego tak uparcie pożądamy, zaczyna się w nas samych. Umiejętność docenienia siebie to fundament autentycznej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Kiedy dostrzeżesz w sobie kogoś wyjątkowego ludzie wokół również to zrobią. W takim razie od czego zacząć? Jak docenić siebie? Zapraszamy do lektury!  

Co to znaczy doceniać siebie?

Docenienie to uznanie tego, co widzimy, słyszymy i co odbieramy jako wartościowe, pozytywne. Definicja ta nie obejmuje tylko naszego otoczenia, ale także nas samych. Pierwsze podejście do tego tematu, może okazać się trudne. Najlepiej zacząć od metody małych kroczków, od dostrzeżenia drobnych rzeczy. Oto kilka wskazówek, jak docenić siebie:

         Zaakceptuj siebie i swoje wady. Pamiętaj, że co widzisz w lustrze, w żadnym stopniu nie jest odzwierciedleniem Twojej wartości. Doceń swoje ciało i podziękuj mu za to, jak dobrze Ci służy.

         Doceń swoje osiągnięcia. Nie bój się powiedzieć, szczególnie przed samym sobą, że jesteś w czymś dobry. Często ludzie skrywają swoje mocne strony w obawie, że zostaną uznani za zarozumiałych. To duży błąd.

         Celebruj swoje sukcesy. Nagradzaj się za wykonaną pracę. Zrób wtedy to, co sprawia Ci radość, tak po prostu. Celebracja sukcesów powoduje, że rośniesz w swoich oczach, czujesz, że idziesz do przodu.

         Przyjmuj pochwały od innych. Zauważenie Twoich mocnych stron przez innych, pozwoli Ci zrozumieć, że owszem, Ty także je posiadasz i wcale nie musisz się ich wstydzić.

Dlaczego docenienie siebie jest ważne?

Jak docenić siebie to jedno. Równie istotne jest postawienie sobie pytania po co. Korzyści jest wiele, a te które tu przytoczymy to jedynie krople w morzu. Doceniając siebie łatwiej zbudujesz poczucie własnej skuteczności – czyli świadomość możliwości osiągania celów. W wielu badaniach wykazano, że osoby pewne swoich kompetencji zdecydowanie częściej osiągają sukcesy i realizują marzenia. Obdarzając się należytym uznaniem zyskasz lepszy humor. Energia do działania już Cię nie opuści. Ciągłe niezadowolenie z siebie i krytykowanie swoich działań prowadzi do spadków nastroju, które w efekcie mogą doprowadzić nawet do depresji. Jeśli szukasz uznania u innych, zacznij najpierw doceniać siebie. Twoje nastawienie mocno wpływa na nastawienie innych ludzi. Kiedy zaczniesz postrzegać siebie jako swojego przyjaciela, Twoje otoczenie również to dostrzeże.

Negatywne skutki braku samoakceptacji

Nieustanne skupianie się na swoich słabych stronach i wytykanie sobie popełnionych błędów prowadzi do obniżonego poczucia własnej wartości, o niej więcej dowiesz się tutaj: Poczucie własnej wartości - jak je budować? W efekcie brakuje nam pewności przy podejmowaniu decyzji. Krytykujemy każdy wykonany przez siebie krok, a jedyną odczuwaną emocją jest przykrość. Ludzie zmagający się z brakiem samoakceptacji często stronią od zawierania nowych relacji. Są przekonani, że nigdy nie będą wystarczająco dobrzy, by kogoś sobą zainteresować. Ograniczają swoje życie osobiste. Niestety, to zawodowe również może ucierpieć. Osoby o niskim poczuciu własnej wartości uciekają od nowych wyzwań. Boją się przedstawiać swoje rozwiązania i pomysły. W pracy podcinają sobie skrzydła, jednocześnie pozbawiając się szans na sukces.

Co utrudnia docenianie siebie?

Czujesz, że zdecydowanie zbyt często się krytykujesz. Zastanawiasz się jak docenić siebie, bo wiesz, że to rozwiąże wiele Twoich problemów. Niestety, już przy pierwszych próbach napotykasz przeszkody. Nic w tym dziwnego. To co w głównej mierze utrudnia nam docenianie samych siebie, ma podłoże psychologiczne. Są to bariery, których nie przeskoczymy w jeden dzień. Obalenie ich wymaga pracy, jednak efekty będą warte włożonego trudu. Co może Ci przeszkodzić w docenieniu siebie? Po pierwsze: niskie poczucie własnej wartości. Kiedy myślisz o sobie źle wydaje Ci się, że wszyscy wokół są lepsi. Bardzo łatwo zacząć porównywać się z innymi. Nie rób tego. To najszybszy krok do utraty motywacji w pracy nad sobą. Twoje otoczenie może Ci tylko pomóc, nie jest zagrożeniem. Po drugie: perfekcjonizm. Nakładanie na siebie presji, by spełnić wysokie standardy, skutecznie może odebrać nam radość z drobnych sukcesów. Niestanne poczucie bycia niewystarczającym zdecydowanie nie pomaga w docenianiu tego kim się jest. Po trzecie i ostatnie: doświadczenia z przeszłości. O traumach często nie zdajemy sobie sprawy, mogą to być np.: choroby, zmiany miejsca zamieszkania, problemy rodzinne, śmierć bliskiej osoby czy nawet niepowodzenia w szkole.

Jak pracować nad docenieniem siebie?

Jeśli dotarłeś do tego momentu pewnie już wiesz, że docenianie samego siebie nie przychodzi łatwo. Warto jednak nad tym pracować. Jak zacząć w końcu dostrzegać i doceniać własną wyjątkowość? Istnieją praktyki, które mogą Ci w tym pomóc, a to tylko niektóre z nich.

        Ćwicz swoją pewność siebie, pracuj nad samoakceptacją. Trenujemy mięśnie, pracujemy nad kondycją. Wiedziałeś, że tak samo możemy pracować nad pewnością siebie? Więcej na ten temat oraz propozycję ćwiczeń zajdziesz w tym artykule: Jak budować pewność siebie? Do dzieła!

         Znajdź swoje mocne strony i umiejętności. Po czym poznać swoje mocne strony? Po tym, że coś nie sprawia Ci trudności. Proste, prawda? W wolnej chwili odpowiedź sobie na kilka pytań: Co lubisz robić, czego większość ludzi unika? Co robisz szybciej od innych? Co robisz inaczej od innych i czy ma to swoje plusy? Odpowiedzi pomogą Ci stworzyć listę tego, za co powinieneś się doceniać.

         Zmień myślenie i perspektywę. Odłóż na bok negatywne nastawienie, aby powstało miejsce na zmianę, nad którą pracujesz. Zmiana sposobu myślenia może nie tylko zmienić Ciebie jako osobę, ale również wszystko, co Cię otacza.

         Unikanie negatywnych wpływów z zewnątrz. Nasze środowisko może sprzyjać pracy nad sobą lub wręcz przeciwnie – wszystko komplikować. W przypadku negatywnych wpływów otoczenia dobrze jest pamiętać o tym, że nie ponosimy odpowiedzialności za zachowanie innych ludzi.

Doceniaj siebie – to najlepsze lekarstwo!

„Krytykujesz siebie od lat, ale to nie działa. Spróbuj więc schlebiać sobie i zobacz, co się stanie” – Louise L. Hay

Odpowiedź na pytanie jak docenić siebie i dlaczego warto to robić, współcześnie powinna rozbrzmieć szczególnie głośno. Świat opanował trend bycia bardziej. Bardziej efektywny, bardziej profesjonalny, bardziej wydajny, bardziej kompetentny. Oczywiście nic w tym złego. Pod warunkiem, że w tej nieustannej pogoni za „najlepszą wersją siebie” potrafimy docenić wersję obecną. Umiejętność zebrania całego dobra, które posiadamy, a także naszych mocnych stron i talentów jest ważna, jeśli chcemy poczuć się spełnieni i szczęśliwi w życiu. Samokrytyka przychodzi łatwo. Jednak szkody, które pozostawia na naszej psychice, znacznie trudniej naprawić. Doceniajmy siebie, naprawdę warto!  

#rozwój osobisty

[piotr-blue]

LOMI LOMI to Wolność!

Szkoła masażu:

kurs masażu lomi lomi

warsztaty tantryczne

kurs masażu tantrycznego

#piotr blue #lomilomi #kursymasaży #kursy lomilomi #kurs masażu lomi lomi #rozwój duchowy #bodyworking #rozwój osobisty #praca z ciałem

[agafisher]

STAN ŚWIADOMOŚCI

​ Stan świadomości to podstawa. Podstawa wszelkiego zrozumienia.Na podstawie świadomości i jej stanu możesz coś pojmować na absolutnie niepowtarzalny sposób.Możesz pojąć coś czego inni nie będą w stanie nawet zauważyć.Wielu z nas nawet nie będzie miało nawet możliwości dotarcia do wyższych stanów świadomości gdyż kompletnie nie rozumieją jakie to istotne. Jednak ci którzy się do tego prawidłowa…

View On WordPress

#ŚWIADOMOŚĆ. ROZWÓJ ŚWIADOMOŚCI. SAMOŚWIADOMOŚĆ. ROZWÓJ OSOBISTY. PRAWDA. ZMIANA ŻYCIA. ZMIANA MYŚLENIA. POZYTYWNE MYŚLENIE. POZYTYWNE NASTAW

[milionwnecie]

7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet

Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…

View On WordPress

#7 prostych kroków #a alkohol jest bardzo kaloryczny. Dlatego niezależnie od tego #a rezultaty same przyjdą. Pamiętaj #a zamiast tego sięgaj po świeże warzywa #aby nauczyć się radzić sobie ze stresem w inny sposób. Postaw na techniki relaksacyjne #aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. 2. Unikaj napojów słodzonych i alkoholu Naprawdę dużo kalorii możemy spożywać w p #ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów #ale również będziesz się rozwijać jako osoba. 5. Zadbaj o odpowiedni sen Sen odgrywa kluczową rolę w regulacji wagi ciała. Brak snu może pro #ale również poprzez rozwój osobisty. Skoncentruj się na sobie #białą rybę i chude mięso. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości błonnika #bieganie #by być najlepszą wersją siebie. Powodzenia! #co z kolei może prowadzić do przyrostu masy ciała. Dlatego tak ważne jest #czy dążysz do utraty wagi #czy nie #jazda na rowerze czy po prostu długie spacery. Regularne ćwiczenia pozwolą spalić więcej kalorii #jeśli podejdziesz do tego procesu z umiarem i pozytywną motywacją. Dbaj o swoje zdrowie i dobry samopoczucie #konsekwentny i nie załamuj się w przypadku ewentualnego przyrostu wagi. Traktuj to jako część procesu i nie zrażaj się. Podsumowanie Schudną #które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków #które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki #które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. 1. Rób regularne #które są zdrowsze i mniej kaloryczne. 3. Zwiększ aktywność fizyczną W celu schudnięcia nie musisz spędzać wielu godzin w siłowni. Wystarczy #które tuczą #które w konsekwencji mogą wpływać na przyrost masy ciała. Dlatego tak istotne jest dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu. Staraj się wypra #które wprowadzasz stopniowo. Pamiętaj #który wymaga czasu i determinacji. Nie oczekuj spektakularnych rezultatów w krótkim czasie. Skoncentruj się na zdrowych nawykach #którą lubisz i która sprawia Ci przyjemność. To może być joga #medytację czy czytanie interesujących książek. To wszystko pomoże Ci zrelaksować się #owoce #pełnowartościowe posiłki Pierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków. Zam

[temotristi]

"Nie pozbywasz się strachu, żeby spróbować nowych rzeczy. Próbujesz nowych rzeczy, żeby pozbyć się strachu."

Susie Moore, NIE WSZYSCY MUSZĄ CIĘ LUBIĆ Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia

#prawdziwe #cytat po polsku #cytaty #blog z cytatami #cytat o życiu #strach #rozwojosobisty #rozwój osobisty

[multiporadnik]

#zmiany #rozwój osobisty

[sukces]

Wydawnictwo Goldin.pl

#sukces #rozwój osobisty #psychologia #osiągnięcia #motywacja

[zbawialnia]

BOMBA INFORMACYJNA

Czemu jesteś taka zła, smutna, przygnębiona i nie wiadomo jaka jeszcze? A bo mam trochę na głowie i nie wiem co mam myśleć. Takie małe problemy intelektualne. Sama zawsze mówisz że problemy wynikają z niezrozumienia tematu. Bo tak jest! Mój problem polega na tym że nie rozumiem stanu i sytuacji w której się znajduje bo dostaje rozbierane informacje. To nie informacje są rozbieżne (mimo że są)…

View On WordPress

#CHĘĆ ZMIAN #CHĘĆ ZROZUMIENIA #DUCHOWOŚĆ #POZNAWANIE #poznawanie samego siebie #PRAWDA #rozwój #rozwój duchowy #rozwój osobisty #rozwój świadomości #WIEDZA ALTERNATYWNA #zrozumienie naszego życia #ŚWIADOMOŚĆ

[mariabucardi]

✨ Duchowość: https://linktr.ee/mariabucardi 📕 Mroczne Góry: https://linktr.ee/trylogia 📚 Książki i Wykłady: https://bucardimaria.com/sklep 🛍️ Rytuały i pomoc: https://mariabucardi.pl 💌 Mój e-mail: [email protected] 🌀AUTORKA | ARTYSTKA ✨NAUCZYCIEL DUCHOWY 💕OBROŃCA ZWIERZĄT I ZIEMI 🌳TWÓRCA OAZ NATURY Inspiruję do zmiany siebie i świata Muzyka - https://www.youtube.com/watch?v=-ybfjYgtFi4 👩‍👩‍👧‍👧Moja Grupy Facebook: https://www.facebook.com/groups/maria.bucardi https://www.facebook.com/groups/magiabogactwa/ https://www.facebook.com/groups/jakbycprawdziwakobieta 🌏Blog Medytacje dla Ziemi: https://rytualydlaziemi.org/ 🦅 Zwierzęta Mocy: https://zwierzetamocy.org/ 🌳Posadź drzewo: https://onosemina.org/ 🎬Youtube: https://www.youtube.com/user/MariaBucardi https://www.youtube.com/c/MariaBucardiOmenSententia ▶Magiczny Świat: https://www.facebook.com/Magiczny-%C5%9Awiat-1020033218030107 ▶Jak rozmawiać z Aniołami: https://www.facebook.com/jakrozmawiaczaniolami ▶Jak aktywować dobre energie: https://www.facebook.com/Jak.aktywowac.dobre.energie ▶Rytuał Miłosny: https://www.facebook.com/rytual.milosny ▶Rytuały dla Ziemii: https://www.facebook.com/rytualy.dla.matki.ziemi ▶W zielonych oczach wiedźmy: https://www.facebook.com/W-zielonych-oczach-wiedzmy-1593002090919568 ▶Jak być prawdziwą kobietą? : https://www.facebook.com/Jak-by%C4%87-prawdziw%C4%85-kobiet%C4%85-116288133835159/?ref=pages_you_manage ▶Magia bogactwa. Rytuały i zaklęcia na bogactwo i obfitość : https://www.facebook.com/MagiaBogactwa/?ref=pages_you_manage #mariabucardi #wykład #webinar #rozwójduchowy #rozwójosobisty #rozwój #duchowość #coach #doradca #świadomość #podświadomość #motywacja #inspiracja

#bucardi #duchowość #medytacja #osobisty #podcast #rozwój #rytuał #sprawozdanie #ziemia

[adriannasportfolio]

Co to jest miłość i skąd się bierze?

Każdy kogoś kochał, kocha lub dopiero pozna smak tego uczucia. Kochanie ma wiele twarzy, a pytanie skąd bierze się miłość i co to tak naprawdę jest, nigdy nie doczeka się jednej, spójnej odpowiedzi. Wielka szkoda, prawda, ale czy to właśnie nie w tym tkwi jej największe piękno? Ile osób na tym świecie, tyle definicji miłości, tyle sposobów jej okazywania i postrzegania. Jeśli jeszcze nie znalazłeś swojej własnej odpowiedzi na pytanie “Co to jest miłość?”, poniższy tekst będzie dla Ciebie nieocenioną pomocą. Jeśli natomiast już wiesz i postrzegasz ją inaczej niż my – cudownie! Taka właśnie jest miłość! Ubierzmy więc to piękne uczucie w słowa i przyjrzyjmy się mu nieco bliżej.

Co to jest miłość?

W słowniku języka polskiego odnaleźć można kilka definicji słowa miłość. Pierwsza z nich określa to zjawisko jako głębokie uczucie, zazwyczaj związane z pożądaniem. W tym samym słowniku miłość określana jest jako silna więź, która łączy ze sobą bliskich ludzi. W końcu docieramy do miłości, postrzeganej jako poczucie silnej więzi z czymś, co stanowi dla danej osoby ogromną wartość. Uczucie to jest także synonimem pożycia seksualnego. Odmienne definicje odnaleźć można nie tylko w słowniku. Według teorii biochemicznej miłość powstaje w wyniku działania określonych neurohormonów. Z punktu widzenia ekspertów socjologii, miłość istnieje po to, by służyć dobru gatunku. Psychologowie uważają natomiast, że zaspokaja ona podstawowe psychiczne potrzeby ludzi - oczekiwanie oparcia, więzi, bliskości. Jakie stąd wioski? Nie stworzono dotąd definicji, która zostałaby przyjęta przez wszystkie dziedziny nauki, którą wszyscy jednomyślnie by sobie przekazywali. Nie budzi jednak wątpliwości, że, przytoczone powyżej, opisy miłości są zgodne z prawdą, a samo uczucie ma wiele, różnych, obliczy. Wyróżniamy, między innymi, miłość rodzicielską, przyjacielską, siostrzaną, braterską czy też taką, która łączy ludzi w pary.

Co to jest miłość platoniczna?

Jednym ze szczególnych rodzajów miłości jest miłość platoniczna. Wyróżnia ją brak elementów zmysłowych i pożądania, brak więzi seksualnej. Jest to całkowite zauroczenie drugim człowiekiem, bezwarunkowa akceptacja wszystkiego, co z nim związane. To, czym jest miłość platoniczna, najczęściej można zaobserwować u młodych osób, które nie podjęły jeszcze współżycia. Obiektem, w którym lokują swoje uczucia jest zazwyczaj ktoś popularny, aktor lub piosenkarz. Przypadki miłości platonicznej zdarzają się również u osób dorosłych, choć są znacznie rzadsze. W późniejszym wieku przykładem takiego uczucia jest zauroczenie w koledze z pracy, podwładnym czy przyjacielu, który jest związany z inną osobą. Więź, łącząca członków rodziny, to także jeden z rodzajów miłości platonicznej. Jest to najczystsza forma tego zjawiska, bez kontekstu seksualnego, dla wielu osób najważniejsza w życiu.

Czy miłość istnieje?

Znalezienie odpowiedzi na pytanie czy miłość istnieje, jest równie trudne co samo zdefiniowanie tego uczucia. Z punktu widzenia biologicznego, miłość jest jak najbardziej realna, ale jej istnienie wynika z zupełnie innych przesłanek niż te, które są powszechnienie znane. W przeciwieństwie do tego, co mówią piosenki o miłości, nie ma ona swoich korzeni w sercu, lecz w centralnym układzie nerwowym. Tak! Miłość to czysta chemia. Czas na kilka naukowych faktów. Rejony mózgu związane z układem nagrody i motywacją aktywują się na samą myśl o obiekcie naszych westchnień. Pobudzenie tych rejonów obniża poziom stresu i niepokoju, a także zwiększa zaufanie wobec naszego partnera. Dodatkowo romantyczna miłość obniża aktywność takich obszarów mózgu, jak ciało migdałowate lub kora czołowa, co powoduje, że widzimy partnera przez „różowe okulary”. W momencie, kiedy hormonalna burza ustaje, a pierwsze zauroczenie słabnie, kluczową rolę odgrywają dwie substancje – oksytocyna i wazopresyna. To właśnie one są odpowiedzialne za powstanie długotrwałej więzi. Dzięki nim pozostajemy przy partnerze, a zauroczenie staje się kochaniem. Mogłoby się wydawać, że w świetle naukowych faktów, miłość jest jedynie iluzją, wywołaną szeregiem reakcji chemicznych. Jednak czy to pozwala wysnuć wniosek, że nasze uczucia nie są prawdziwe? To zależy od postrzegania. Miłość dla niektórych nie istnieje i istnieć nie będzie, bo zostali przez nią zranieni. Dla innych jest to potężne uczucie, które spaja ludzi na lata, tworząc niezniszczalne więzi. I to jest piękne.

Gesty, które rodzą miłość

Miłość składa się z pięknych słów. To one wywołują tę pierwszą iskrę, za sprawą której, chcemy, by to przyjemne uczucie zauroczenia trwało i rozwijało się. Jednak to nie one, po latach spędzonych w związku, podtrzymują ogień. Istotne są gesty. Codzienne drobne zachowania, mówiące o miłości więcej niż słowa. Jakie gesty rodzą miłość? Już samo ściśnięcie dłoni może mieć ogromne znaczenie. Dyskretne wzięcie partnera za rękę, szczególnie w miejscu publiczny, prezentuje chęć bycia w ciągłym kontakcie, bycia blisko i potrzebę zaopiekowania się. Jest to gest często spontaniczny, wiążący się ze szczerością.

Miłość wyrazić można czymś tak prostym, jak uśmiech. Człowiek prawdziwie szczęśliwy nie uśmiecha się jedynie kącikami ust. Osoba szczerze radosna uśmiecha się całą sobą, odsłania zęby, a wokół oczu pojawiają się zmarszczki. Jeśli, po pocałunku, partner patrzy na Ciebie z ciepłem w oczach i szczerym uśmiechem jest to dowód na to, że cieszy się z Twojej obecności.  

Rozmowa to nie tylko mówienie, to także słuchanie, a ono w relacji miłosnej jest szczególnie ważne. Partner, który dopytuje, nawet o drobiazgi, zapamiętuje je, daje Ci sygnał, że szczerze interesuje się tym, co chcesz mu przekazać.  Istotna jest również sama jego postawa podczas rozmowy. Jeśli rozmówca pochyla się w Twoją stronę, oznacza to, że zależy mu na bliższym kontakcie. Zgranie dotyku, uśmiechu i czułego wzroku podczas wymiany zdań, daje pewność, że partnerowi faktycznie zależy na wypowiadanych przez Ciebie słowach. Komunikacja niewerbalna w miłości odgrywa ogromną, choć często niedocenianą, rolę. Okazuje się bowiem, że dużo więcej jesteśmy w stanie powiedzieć gestami niż przy użyciu słów.

Jak rozpoznać miłość mężczyzny

Zakochana kobieta często na własną rękę, próbuje zinterpretować zachowania i sygnały wybranka swojego serca. Analizuje każdy jego gest, szukając jednocześnie odpowiedzi na wiele pytań: jak rozpoznać miłość u mężczyzny, czy jest on zainteresowany głębszą relacją, czy mu się podobam itd. Odpowiedź na te i inne pytania, nie jest wcale tak zawiła, jak mogłaby się wydawać. Mężczyźni odczuwają miłość tak samo, jak kobiety i też bardzo podobnie ją okazują, choć czasami trudno jest im się do tego przyznać. Zakochany mężczyzna będzie pielęgnował kontakt ze swoją wybranką. Nawet gdy będzie zapracowany, znajdzie czas choćby na krótką rozmowę telefoniczną. Zainteresuje się jak mija dzień, czy wydarzyło coś interesującego. Zakochane kobiety lubią zaskakiwać, mężczyźni również - kwiaty bez okazji, wspólne podróże, subtelne rozpieszczanie. Kluczowe w zachowaniu zakochanego mężczyzny są gesty, często obecne już na samym początku relacji – spontaniczne przytulenie, uścisk dłoni, obecność w kryzysowych momentach. Można by powiedzieć, że zakochanego mężczyznę da się poznać po tym, jak reaguje, gdy wokół ukochanej piętrzą się różne problemy. Mężczyzna zainteresowany kobietą będzie starał się dowiedzieć o niej jak najwięcej, często nawiązując rozmowę o jej zainteresowaniach, pasjach, planach. Na pewnym etapie relacji damsko-męskich przychodzi czas na wspólne zwierzenia. Mężczyźni dzielą się wówczas szczegółami z życia prywatnego, oczekując, iż kobieta nie zawiedzie pokładanego w niej zaufania. Dobrym sposobem na odkrycie uczuć wybranka serca, jest sprawdzenie jego reakcji na okazywane mu zainteresowanie. Mężczyzna, któremu podoba się dana kobieta, z reguły cieszy się z jej zalotów i oczekuje ich.

Dlaczego miłość rani? 

Większość z nas, przynajmniej raz w życiu, przeżyła zawód, spowodowany niewłaściwie ulokowanymi uczuciami. Wyjątkowo trudny czas, podczas którego wiele razy padało niewypowiedziane pytanie; dlaczego miłość rani, boli, sprawia nam tak wiele przykrości? Cierpienie związane z nieudaną miłością charakteryzuje się głębokim smutkiem, gdy nie możemy żyć w związku z kimś, kogo kochamy. Odejście ukochanej osoby lub brak odwzajemnionych uczuć stawia człowieka w sytuacji, w której nie może zrezygnować z tego, na czym mu zależy, ale też nie może tego osiągnąć. Taki stan rzeczy budzi poczucie frustracji i rozczarowania. Co istotne, zjawisko frustracji dzieli się na trzy etapy - odrzucenie, poczucie winy i akceptację. Warto zdać sobie z tego sprawę, lecząc złamane serce. Na końcu każdego, trudnego życiowego momentu, przychodzi czas, w którym akceptujemy to, co nas spotkało i odczuwamy ulgę. Ból miłości to trudne doświadczenie, paradoksalnie również bardzo rozwijające. Człowiek uczy się wtedy własnych emocji, poznaje siebie, zyskuje cenną lekcję na przyszłość. Stąd, tak istotne jest, by każdy, choć raz, przeżył ten stan.

Jeśli wciąż nie wiesz, co to jest miłość, to spróbuj ją poczuć!

Miłość jest tajemnicą, przez wielu porównywaną do cudu. Bo przecież, jak to możliwe, że na świecie żyje tylu ludzi, ale to właśnie ta odpowiednia para musi się ze sobą spotkać, w odpowiednim miejscu, o odpowiednim czasie, abyśmy mogli mówić o miłości? Niesamowite, prawda? Wiesz już co to miłość, skąd się bieżę i jak wiele ma twarzy. Każdy z nas jej potrzebuje. Może wydawać się straszna, okrutna, bolesna, ale nie warto przed nią uciekać. Nawet jeśli Cię zrani, staniesz się silniejszy, lepszy, gotowy na nowe.

#rozwój osobisty