#rozwojosobisty | Explore Tumblr Posts and Blogs

temotristi · 1 month

Text

"Nie pozbywasz się strachu, żeby spróbować nowych rzeczy. Próbujesz nowych rzeczy, żeby pozbyć się strachu."

Susie Moore, NIE WSZYSCY MUSZĄ CIĘ LUBIĆ Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia

#prawdziwe #cytat po polsku #cytaty #blog z cytatami #cytat o życiu #strach #rozwojosobisty #rozwój osobisty

35 notes · View notes

listy-do-m · 3 months

Text

Złość można doświadczyć poprzez trzy stany, czyli: doznania fizyczne, myśli oraz działania. Przykładowo - zaczynasz się czerwienić, potem pojawia się myśl, że ktoś jest głupi, a następnie zaczynasz kogoś wyzywać.

Każdy z nas może różnie reagować na złość. Niektórzy pójdą się położyć spać, jeszcze inna osoba spróbuje uciec, jeszcze ktoś inny uderzy pięścią w stół. Istotne jest zauważanie u siebie swojego zachowania, wzorca (co nie jest łatwe, bo często wiąże się z zobaczeniem tej swojej słabej i wrażliwej strony).

Każdy z nas odczuwa złość. Przeżywanie i wyrażanie złości jest częścią życia. Prześledzenie całego tego procesu, zaczynając od myśli poprzez emocje i nasze zachowanie, może nas uwolnić z tego cyklu, który prowadzi tylko do większego cierpienia. Co jest bardzo interesujące, samo zauważenie pewnych zachowań już jest początkiem pewnej zmiany.

Kolejnym przykładem działania podczas złości jest sytuacja z ukochaną osobą. Wyobraź sobie, że od pewnego czasu stale się złościsz na nią, macie różnicę zdań. W końcu rozmawiacie ze sobą, nie dochodzicie do żadnego porozumienia. Krzyczycie na siebie, a następnie przez cały wieczór traktujecie się chłodno. Jeśli zdarzy się tak raz na jakiś czas, nie będzie problemu, ponieważ każdy się kłóci, ale problem pojawia się w momencie, gdy cała komunikacja tak wygląda.

Problemem nie są pojedyncze sytuacje, bo nikt nie jest idealny, tylko stale powtarzające się sytuacje (wiesz o czym piszę). Powtarzające się negatywne reakcje behawioralne mogą prowadzić do zaniedbania swoich potrzeb, problemów w relacjach, zmaganiem się z uczuciem zawstydzenia albo negatywnym natłokiem myśli na swój temat.

Po krótkim wstępie, zapraszam cię do ćwiczenia, które możesz znaleźć na moim blogu :) Zapraszam, link znajdziesz poniżej.

#rozwojosobisty #emocje #ludzie #relacje #ćwiczenia

2 notes · View notes

happyjoylovefunpolska · 8 months

Text

Energia jest wszystkim! ✨

💌Podziel się tym z osobami, które mogą z tego skorzystać!

💌Jeśli potrzebujesz pomocy, masz jakieś pytania w związku z tym - napisz do mnie! Chętnie pomogę!

Wszystkiego dobrego! ✨

#energia #myśli #umysł #emocje #ciało #wibracje #pozytywnemyslenie #pozytywnemyślenie #pozytywnewibracje #balans #medytacja #uważność #duchowość #rozwój #rozwojosobisty #psychologia #psychologiapozytywna

2 notes · View notes

artisnotacrime · 2 years

Text

niech minie

niech odejdzie

niech się dokona

i tak nic

na tym świecie

nie było ci obiecane

ani twoje

…

masz tylko siebie

14 notes · View notes

kryptosonar · 2 years

Text

Jak kupić Cardano ADA – szybki przewodnik

Jeśli nie masz czasu, aby przeczytać ten przewodnik w całości, Zobacz jak kupić Cardino w eToro. Ten broker jest silnie regulowany i wymaga tylko 10 dolarów, aby zainwestować w tokeny ADA.

✅ Krok 1: Otwórz konto eToro

Zanim będziesz mógł kupić Cardano, będziesz musiał otworzyć darmowe konto na eToro.com. Aby to zrobić, odwiedź stronę internetową i wprowadź swoje dane osobowe. Musisz również przesłać kopię swojego dokumentu tożsamości, zgodnie z przepisami dotyczącymi przeciwdziałania praniu pieniędzy.

👨🏻‍🦰Krok 2:Weryfikacja

Weryfikacja – Miej pod ręką paszport, aby zweryfikować swój dowód osobisty, a także dokumenty potwierdzające adres.

💳 Krok 3: Wpłata

eToro obsługuje wiele metod płatności, co oznacza, że możesz bez problemu wpłacić minimum 10$.

🔎 Krok 4: Wyszukaj kryptowalutę

Szukaj Cardano – Szukaj bezpośrednio, wpisując „ADA” w górnym pasku narzędzi eToro.

🛒 Krok 4: Kup kryptowalutę

Możesz inwestować wCardano już od 10 dolarów.

3 notes · View notes

ahera764 · 8 hours

Text

Alchemia: Poszukiwanie Boskiej Mądrości w Świecie Materii

Alchemia, znana jako starożytna sztuka przemiany, fascynuje ludzi od wieków swoim tajemniczym charakterem i głębokimi filozoficznymi podstawami. W niniejszym artykule przyjrzymy się istocie alchemii, jej pochodzeniu, celom i wpływowi na rozwój nauki i duchowości.

Pochodzenie:

Alchemia ma korzenie sięgające starożytności, z najwcześniejszymi śladami można się spotkać w starożytnym Egipcie, Mezopotamii i Chinach. Początkowo skupiała się na poszukiwaniu sposobów przemiany metali w złoto oraz na szukaniu eliksiru życia. Jednak z czasem alchemia ewoluowała w pełnoprawną filozofię, która łączyła w sobie elementy chemii, filozofii, astrologii i duchowości.

Filozofia:

Centralną koncepcją alchemii jest idea "solve et coagula", czyli rozwiąż i skoncentruj. Alchemicy wierzyli, że istnieje głębszy sens w strukturze materii, którego można się dowiedzieć poprzez przemianę i transformację. Proces alchemiczny, symbolizowany przez prace laboratoryjne, był także metaforą duchowej przemiany i doskonalenia osobistego.

Cele:

Choć alchemia często kojarzona jest z próbami fizycznej transmutacji metali, jej prawdziwym celem było odkrycie Boskiej Mądrości i osiągnięcie duchowej doskonałości. Alchemicy wierzyli, że poprzez pracę nad materią można osiągnąć wgląd w strukturę wszechświata i zrozumienie jego tajemnic.

Wpływ na naukę i duchowość:

Mimo że wiele z praktyk alchemicznych zostało odrzuconych przez rozwój nauki, to niektóre jej elementy miały wpływ na rozwój chemii, a nawet medycyny. Ponadto, alchemia miała istotny wpływ na rozwój duchowości, zwłaszcza w renesansie i okresie oświecenia, kiedy to naukowcy i filozofowie szukali zrozumienia tajemnic życia i świata.

Wnioski:

Alchemia, mimo że często kojarzona jest z mistycyzmem i tajemniczością, była ważnym elementem ludzkiego dążenia do poznania świata i samego siebie. Jej wpływ na rozwój nauki i duchowości nie może być lekceważony, a jej idee nadal inspirują poszukiwaczy prawdy i głębszego zrozumienia egzystencji.

#magia #alchemia #ezoteryka #duchowość #okultyzm #rozwój duchowy #czary #rozwój świadomości #czarostwo #reinkarnacja #mądrość #rozwojosobisty

0 notes

adfinanse · 25 days

Text

💎 Jak rozwijać inteligencję finansową? 💎

✅ Poznaj 10 prostych kroków, dzięki którym będziesz mógł rozwinąć swoją inteligencję finansową na: 👉👉👉 https://www.adfinanse.pl/jak-rozwijac-inteligencje-finansowa/

Mądrość finansowa, to zdolność, składająca się z naszej wiedzy z obszaru finansów oraz konkretnej umiejętności jej wykorzystania. To nie tylko zarządzanie wydatkami, finansami osobistymi oraz ich planowanie. To także umiejętne planowanie domowego budżetu, konsekwentne oszczędzanie a także skuteczne pomnażanie zgromadzonego kapitału. Dzięki niej nie tylko osiągniesz komfort finansowy, ale również będziesz sprawnie poruszać się we współczesnym świecie finansów.

#AdFinanse #Finanse #FinanseOsobiste #InteligencjaFinansowa #PlanowanieFinansowe #BudowanieBogactwa #RozwojFinansowy #StrategieFinansowe #RozwojOsobisty #Budzetowanie #AnalizaFinansowa #Oszczedzanie #ZarzadzanieFinansami #EdukacjaFinansowa #DochodyPasywne #UmiejetnosciFinansowe #KsztalcenieFinansowe #Inwestowanie

0 notes

ladyfreeworld · 2 months

Text

Witajcie!

Gorąco zapraszam do obserwacji i czytania moich blogów.☺️ Opowiadanie, felietony i rozdziały mojej książki. Mam nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie.💖

Blog z opowiadaniami;

Blog z felietonami;

Blog z "książką" ;

A także do zaobserwowania mojego fanpega;

Aby być ze wszystkim na bieżąco.☺️

Pozdrawiam gorąco!😘

#my blog #blogger #blogging #blog #wszyscy #fan page #blogowanie #blogerka #rozwojosobisty #polski blog #social media #rozwójosobisty #polskablogerka #poland #personal branding #personal development

0 notes

mentalbenefits · 4 months

Text

Jak zmotywować się do działania? Poznaj najlepsze metody!

Dlaczego brakuje Ci motywacji?🤔 Życie to nieustanny wyścig, pełen wyzwań i możliwości. Czasem jednak z trudem znajdujemy w sobie energię do działania, zwłaszcza gdy otaczają nas codzienne problemy i rutyna.

Jak więc znaleźć tę magiczną iskrę, która ożywi naszą motywację?🌟

W artykule znajdziesz prawdziwą dawkę inspiracji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci pokonać lenistwo, przełamać bariery i osiągnąć swoje cele.💪

A co z utrzymaniem motywacji w dłuższej perspektywie? 🕰️ Bez obaw! Odpowiedź na to pytanie również znajdziesz w naszym artykule!

Zapraszamy do lektury!💙🧡

#motywacja #motywacjadodziałania #inspiracja #działaj #cel #pasja #zapal #sukces #ambicje #czynnikimotywacyjne #rozwojosobisty #coaching #zdrowiepsychiczne #mentalbenefits

0 notes

wellbeingwpracy · 5 months

Text

Cele długoterminowe i krótkoterminowe – czyli, jak odnieść sukces

Czy wiesz, jak skutecznie planować swoje cele, zarówno te krótkoterminowe, jak i długoterminowe? W naszym artykule znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci ukierunkować swoje ambicje i osiągnąć zamierzone cele.🎯

Dowiedz się, jak: 🚀 Ustalać cele, które naprawdę Cię napędzają, 📈 Skutecznie planować kroki na krótką i długą metę, 💪 Zachować motywację na każdym etapie osiągania celów, 🌐 Zintegrować cele krótkoterminowe w ramach długofalowej wizji.

Przekształć swoje marzenia w rzeczywistość! 🌟

#cele #celekrótkoterminowe #celedługoterminowe #rozwój #rozwojosobisty #rozwojzawodowy #samorealizacja #sukces #motywacja #planowanie #postanowienia #ambicje #coaching #trenerosobisty #coachinglife

0 notes

temotristi · 1 month

Text

"Czasem nie wiesz, czego Ci brakuje, dopóki tego nie dostaniesz."

Anonim

#cytaty #cytat o życiu #cytat #cytat po polsku #prawdziwe #blog z cytatami #rozwojosobisty #rozwój osobisty

21 notes · View notes

dobrostanpsychiczny · 6 months

Text

Pomysły na hobby – czyli co można robić po pracy?

Poszukujesz nowego sposobu na spędzenie wolnego czasu po pracy? 🎨📚🎲

Zapraszamy do przeczytania naszego najnowszego artykułu "Pomysły na hobby – czyli co można robić po pracy"! Znajdziesz w nim inspiracje i pomysły, które pomogą Ci znaleźć idealne zajęcie dla siebie. Wzbogacenie swojego życia o hobby może przynieść mnóstwo radości i satysfakcji, a także pozwoli Ci się odprężyć i oderwać od codzienności.

Sprawdź nasze propozycje i odkryj coś nowego dla siebie!

#pomysłynahobby #hobby #nowehobby #pasje #wolnyczas #pomysłynawolnyczas #relaks #zainteresowania #aktywnośćpozapraca #odprężenie #czasdlasiebie #rozwojosobisty

0 notes

listy-do-m · 4 months

Text

Podczas złości mogą pojawiać się myśli, część z nich może mieć charakter kompulsywny. W trakcie rozgniewania, proces chłodnego myślenia może zostać zaburzony, co może prowadzić do niepożądanych zachowań. Myśli również mogą przeskoczyć na tory związane z ucieczką - "to mnie przerasta, muszę jak najszybciej się wydostać". Myśli podczas złości mogą być chaotyczne, przygniatające, oraz mogą sprawiać wrażenie, jakbyśmy nie mieli na nie żadnego wpływu. Czasami też zdarza się, że mamy tylko jedną myśl w głowie, np. "nikt nie będzie mnie tak traktować", "co on sobie wyobraża", "ja mu zaraz pokażę, które pół dnia jest dłuższe". Ważnym aspektem jest też ocenianie innych pod wpływem złości, "jak ta idiotka mogła o tym nie pomyśleć". Pod wpływem złości możemy wytknąć czyjś błąd. Jeśli zdarzy się to raz na jakiś czas, może to załagodzić sytuacje, ale już w przypadku ciągłego powtarzania tego zachowania, może doprowadzić do pogorszenia relacji. Same myśli mogą wywoływać złość. Jeżeli w dzieciństwie nauczono Cię, że świat powinien być sprawiedliwy, to doświadczenie niesprawiedliwości może wywołać złość. Sprawiedliwość jest ważna, ale jeśli działamy pod wpływem złości można narobić sobie kwasu.

Myśli, które odczuwamy pod wpływem złości można podzielić na kilka kategorii:

1) Myśli obwiniające - winisz ludzi za własne uczucia oraz za niesprawiedliwości, np. "jesteś przyczyną wszystkich moich problemów", raczej druga osoba nie powoduje wszystkich problemów.

2) Myśli spersonalizowane - myślisz, że wszystko, co ktoś powie, tyczy się Ciebie; traktujesz wszystko zbyt poważnie oraz personalnie. Nie wszystko tyczy się Twojej persony. Wiem, że w Twoim filmie zwanym życiem, jesteś pierwszą postacią, ale nie jesteś księciem ani księżniczką z Anglii.

3) Myśli typu "mam rację" - żywisz przekonanie, że zawsze masz rację, z jakiegoś powodu wpoiłeś sobie zasadę, że Twój sposób postępowania jest najlepszy; na jakiekolwiek inne propozycje jesteś zamknięty.

4) Myśli etykietujące i oceniające - oceniasz wszystkich bez jakiekolwiek wglądu w sytuacje; etykiety przybijane są już po kilku sekundach, przecież nie wszystko jest takie, jak się wydaje na pierwszy rzut oka ;).

5) Myśli oczekiwania - uważasz, że ani Ty, ani nikt inny, nie może Cię rozczarować; musisz być chodzącym ideałem, np. "Nigdy nie myślałam, że on tak się zachowa, nie mogę uwierzyć, że on to zrobił!"

Każdemu z Nas pojawiają się takiego typu myśli. Każdy chce, czy nie, w jakiś sposób ocenia to, co mu się przytrafia. Wszyscy łapiemy się na tym, że mamy poczucie racji, traktowania wszystkiego osobiście, czy obwiniania innych. Jednak to jak na te myśli reagujemy ma kluczowy wpływ.

Kontynuacja na moim blogu, link znajdziesz poniżej.

Moje opracowanie na podstawie "OSWOIĆ ZŁOŚĆ. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT" autorstwa Robyn D. Walser oraz Manuela O'Connel.

#emocje #rozwojosobisty #rozwoj świadomości #relacje #świadomość

5 notes · View notes

happyjoylovefunpolska · 8 months

Text