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Deja de sobrevivir y empieza a vivir plenamente. No evites, no temas, no pares, que la ansiedad no limite tus pasos.

'El monstruo que habita en mí' ya está en amazon US y Canadá, México, Asia y Latinoamerica. En las librerías de tu ciudad y de tu preferencia! Pregunta por él!

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[comunidadanamcara]

Que preferís tener razón o estar en paz?

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[epsibapsicologia-blog]

Cómo gestionar la ira

La ira es una emoción y, como todas las emociones, resulta adaptativa si se expresa de la forma apropiada en el contexto adecuado. El problema no es la emoción en sí, sino cómo expresamos esa ira.

En este vídeo podréis ver diferentes estrategias y técnicas que se utilizan en terapia para el manejo de la ira.

Espero que os sea útil. Os dejo aquí el enlace para que podáis verlo en cualquier momento:

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[acaixadeimaginacao]

Gestión de la rabia: La avispa ahogada

La fábula de la Avispa Ahogada, de Aquiles Nazoa es un excelente recurso para trabajar la gestión de la rabia. Además te presento sugerencias de actividades.

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#actividades para gestion de las emociones #actividades para la gestion de la rabia #aquiles nazoa #comportamiento #educación #educacion emocional #familia #fábulas #gestion de la ira #gestion de la rabia #horizonte de significado #Inspiración #inteligencia emocional #la avista ahogada #literatura

[marisollalvarez]

Blog semana #6 motivación y emoción

Autor: Marisol Álvarez González

El tema que vimos en la clase de semana 6 fue sobre la investigación de variables implicadas en la emoción (Teorías sobre la emoción) donde exploramos las variables y teorías que nos ayudan a comprender el funcionamiento de las emociones.

Emoción: Las emociones son las respuestas afectivas complejas que involucran una combinación de cogniciones, respuestas fisiológicas y experiencias subjetivas.

Durante la clase comentamos sobre tres variables implicadas en la emoción:

Componentes fisiológicos: Las respuestas físicas asociadas con las emociones, como cambios en el ritmo cardíaco, la presión arterial y las expresiones faciales.

Componentes cognitivos: Los procesos mentales que influyen en la experiencia emocional, como la evaluación y la interpretación de los estímulos.

Componentes subjetivos: La experiencia subjetiva de las emociones, que incluye los sentimientos y las evaluaciones personales asociadas con ella.

También comentamos sobre las teorías de la emoción las cuales son:

Teoría de James-Lange: propone que las respuestas fisiológicas proceden a la experiencia emocional. Es decir, primero experimentamos una respuesta física y luego interpretamos esa respuesta como una emoción.

Teoría de Cannon-Bard: sostiene que las respuestas fisiológicas y las experiencias emocionales ocurren simultáneamente e independientemente una de la otra.

Teoría de Schachter-Singer: Afirma que las experiencias emocionales se basan en la interacción entre la respuesta fisiológicas y la interpretación cognitiva de esa respuesta.

Para concluir:

Las emociones son respuestas afectivas complejas que involucran múltiples variables. También las variables implicadas en la emoción incluyen componentes fisiológicos, cognitivos y subjetivos. Por último, las teorías que se mencionaron en clase proporcionan diferentes perspectivas sobre la relación entre estos componentes

Referencias: Peralta, G. (2022). Gestión de las emociones en la relación terapéutica en diabetes. https://www.revistadiabetes.org/psicologia/gestion-de-las-emociones-en-la-relacion-terapeutica-en-diabetes/

Pregunta a compañeros: ¿Cuál de las variables implicadas (componente fisiológico, cognitivo y subjetivo) consideran que su mente utiliza con más frecuencia?

[sofichangs]

Motivación y Emoción

¡Hola! Mi nombre es Sofi Chang. Estudio en la Universidad Ulacit y estoy en mi segundo cuatri de la carrera de Psicología.

Desde hace bastante tiempo me di cuenta de lo importante que es la salud mental en la vida de las personas y cada uno de los factores que influyen en ella. Muchas veces estamos acostumbrados a reprimir ciertas emociones porque creemos que estas no tiene la importancia suficiente, o simplemente no queremos lidiar con ellas, sin embargo, aprender a manejarlas es una de los mayores actos de amor propio que podemos realizar hacia nosotros mismos y hacia los que nos rodean. Entender lo que sentimos puede ayudarnos a saber lidiar con los conflictos, facilitar la expresión de nuestras emociones, nos impulsa a generar empatía hacia los demás y a que aprendamos sobre nuestros propios errores y los ajenos. Personalmente, siempre me ha costado un montón lidiar con el conflicto, pero a pesar de que es algo que me cueste, es importante entender la relevancia que esto puede llegar en nuestro proceso de autodescubrimiento personal. Pienso que este curso va a estar lleno de aprendizaje esencial para que podamos llegar a convertirnos en los profesionales, y personas, que deseamos ser, por lo que estoy muy emocionada y espero que este blog pueda ser una forma divertida de conocer distintos puntos de vista que podemos tener.

Cornejo, R. (2022). La gestión de las emociones. Universidad de Piura. https://www.udep.edu.pe/hoy/2022/01/gestion-de-emociones/#:~:text=La%20correcta%20gesti%C3%B3n%20de%20las,los%20errores%20propios%20y%20ajenos.

¿Cuál emoción crees que tiene un mayor impacto en tu vida?

#psicologia #motivación #emoción

[tengomilpalabrasparati]

Enfádate 😡

Hay pocas emociones tan elegantes, contundentes y efectivas como un enfado bien expresado. Un enfado de esos que tienen un sentido y un propósito. Un enfado de verdad.

Muchas personas están enfadadas, pero no saben enfadarse.

Y se van entonces a los extremos, a la ira explosiva o a esa rabia reprimida e insidiosa que a veces es aún más peligrosa.

Y lo peor de lo peor es cuando ya directamente ni te puedes enfadar: ahí cuidado.

Si sois de los que os que os cuesta el enfado, pero lo tenéis de asignatura pendiente, os lo voy a vender estupendamente.

Un buen enfado empieza en algún lugar entre el estómago y el pecho, y asciende burbujeando a la boca, desde la cual amanezca con erupcionar cual un volcán

Justo en este momento, uno tiene un ratillo de lucidez en el cual se decide el curso a seguir con el enfado.

¿Me tiro al suelo echando espumarajos por la boca como si tuviera 3 años, mato a alguien, me doy la vuelta y me voy, bajo la cabeza y me resigno?

Si el enfado tiene razón de ser, aquí es donde debemos respirar profundamente y permitir que el enfado se expanda, se deje sentir en el cuerpo y entonces nos tomamos otro ratillo para determinar cómo y cuándo queremos expresar nuestra reivindicación.

En el interior, debemos reconocer dos derechos inapelables: el derecho a sentirnos mal y el derecho a expresarlo (sin matar a nadie).

Con buena práctica , podemos dominar el arte de mezclar un enfado consistente con una asertividad aplastante. Esto es ya para niveles avanzados de enfadicas.

Así pues:

Enfádate más.. Enfádate cuando alguien traspase tus límites, enfádate cuando se trate mal, enfádate con los políticos corruptos, con el tipo que se saltó la cola, con las malas gestiones, con las desigualdades y con la injusticias.

Enfádate porque tu vida, tu energía y tu autoestima tienen valor.

Enfádate porque aquello que crees bueno, sano y justo, también debería tenerlo.

Enfádate. Porque el mundo no necesita ni más gente que grite y explote, ni más gente que calle y tolere.

El mundo simplemente necesita más gente que se enfade.

Y actúe. 

  ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤

#Enfádate. #frases #citas #texto #gifs

[family-fans]

Diálogo y Matrimonio

Hablando la gente se entiende

El diálogo es una de las herramientas más importante en todas las relaciones interpersonales y más aun en una relación de parejas. En el matrimonio hace posible la madurez y el entendimiento. El amor en el matrimonio se mantiene de unas dosis diaria de diálogo y de perdón, de ellas se fortalecen el matrimonio. Y con este blog te darás cuenta que en el diálogo es más importante una actitud receptiva y predispuesta recibir el mensaje que a emitir.

Mediante el diálogo es posible identificar, asumir, resolver y prevenir los conflictos en la vida matrimonial, “hablando la gente se entiende” dice el refrán, tan sencillo pero tan verdadero a la vez. 

A pesar de reconocer la importancia del diálogo, en la práctica, en la vida cotidiana cuesta mucho realizarlo, confundimos conversaciones rutinarias con diálogo. En ocasiones el dialogo no prospera en el matrimonio a causas de las muy traicioneras emociones como la ira, el enojo, el orgullo, los nervios y sentimientos de maldad o incluso la inseguridad, la desesperación y el miedo. Son verdaderos muros para el Diálogo que separan y distancian a los cónyuges.

Para que el diálogo en la relación sea eficaz es necesario desarrollar ciertas actitudes: 

1. Actitud de escucha activa: Consiste en la predisposición de uno en escuchar con atención, en tratar de comprender la postura de la otra persona dando le espacio y tiempo para expresarse, intentando que hay detrás de los que dice, las causas o motivaciones de lo que dice. Es ir un poco más allá de lo acostumbrado a escuchar, es una actitud que requiere empatía, no sólo escuchar lo que el cónyuge quiere sino lo que el cónyuge siente. 

Ser escuchado es una NECESIDAD primordial del ser humano, todos quieren ser escuchados pero no todos quieren escuchar. Para que la otra persona desarrolle una actitud de escucha uno debe demostrar lo mismo.

2. Actitud consiente de las reacciones; La reacción instintiva es la peor opción. Toda reacción debe estar precedida de un breve silencio, eso ayuda a pensar para responder, aunque sea breve facilita mejorar la respuesta optando por un mejor recurso. Uno debe conocerse, saber si reacciona frecuentemente con rapidez y sin reflexión, entonces se debe desarrollar un habito de reacción meditada. Y eso se logra con la practica.

Sucede que cuando se discute, se acostumbra uno a dejar suelta la lengua al libre albedrío, dejándose llevar por los impulsos para responder echando a perder la oportunidad lograr un acercamiento. 

3. Actitud de respeto; Mantener una actitud de respeto hacía el cónyuge es de vital importancia, dejar hablar libremente sin presiones. Respetar el turno de palabras y dejar expresar el parecer de la otra persona, su opinión, sus ideas e inquietudes. Respetar, además significa no recurrir a la agresividad, a palabras hirientes, denigrantes, discriminativas y extorsivas.

El tono de la voz es importante, gritar puede producir una reacción adversa en el otro, como el mutismo o incluso una acalorada discusión que no conduzca a buen término. Es importante que se mantenga una conversación equilibrada, mesurada. Posponga las apasionadas discusiones para otro momento, siempre para algún otro momento.  

4. Actitud transparente y coherente; Hablar con honestidad, con transparencia, que la actitud sea consecuente a la intención, sin encubrir ni guardar secretos. Ambas partes deberán ser totalmente sinceros y no dar lugar a la duda. Un ambiente de incertidumbre y sospecha de la otra persona causa desconfianza y una vez instalada la duda y la desconfianza resulta muy difícil volver a construir la CONFIANZA en la relación. 

Mantenerse en el tema tratado, evitar ir por la ramas ni volver a situaciones pasadas ya conversadas. No se salga del tema.

5. Dominio propio; gestione sus emociones, con la práctica se logra, contenerla si es necesario y liberarla en otro momento adecuado. Contener las opiniones y las emociones es la cualidad mas preciada de la persona prudente. La palabra pensada pero no dicha queda en el dominio de uno, pero una vez dicha, ya queda en el plano e interpretación de los demás. 

6, Generar propuestas; Plantear ideas, alternativas y que prevalezca la de mejor argumentos. Que se busque convencer porque convenga a los dos. Estar abiertos a las posibilidades porque todas tendrán sus ventajas y defectos. En el diálogo se aprende a NEGOCIAR y RENUNCIAR, se compra y se vende las mejores ideas y los mejores argumentos y para eso alguna de las partes aprende a renunciar o a posponer lo propio. 

7. Asumir compromisos; Comprometerse a adoptar una actitud positiva y conciliadora busca afianzar el matrimonio, los dos deben adoptar compromisos de cambios reales y posibles en la relación. 

8. Concluir; Todo diálogo debe llegar a una conclusión, a un dichoso acuerdo o caso contrario debió ser inútil el esfuerzo.  

9. Respetar lo acordado; Un acuerdo deberá perdurar en el tiempo y sólo así sera confiable y predecible. Incumplir hará que nadie confíe en el compromiso del otro o en su capacidad para asumir con responsabilidad.

10. Por último, claridad en lo que se dice. Que lo expresado sea hecho en palabras sencillas y directas. Que no genere dudas. Que lo dicho en una amena conversación sea edificante, constructiva y de fácil comprensión, buscando siempre llegar a una solución. Es importante aclarar las ideas antes de hablar, tener presente los detalles, pensarlo y repensar lo varias veces puliendo lo que se quiere decir, eligiendo las mejores palabras posibles para expresar.

El diálogo sigue siendo la mejor forma de resolver los conflictos, de prevenirlos y para comprenderse mutuamente. Es la mejor alternativa para la armonía matrimonial.

“Con el silencio evitamos los problemas pero con el diálogo afrontamos con valentía para corregirlos“

Natalia y Christian

#familia #matrimonio

[jogosqueganhabnus]

¿Cuáles son los mejores consejos para principiantes en un foro de poker?

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¿Cuáles son los mejores consejos para principiantes en un foro de poker?

Estrategias básicas de poker

El poker es un juego de habilidad, estrategia y suerte que ha cautivado a jugadores de todo el mundo. Para aquellos que desean mejorar su juego y aumentar sus posibilidades de ganar, es fundamental dominar algunas estrategias básicas de poker. Estas estrategias pueden marcar la diferencia entre una victoria y una derrota en la mesa.

Una de las estrategias más importantes en el poker es el concepto de "gestión de bankroll". Esto implica administrar de manera inteligente el dinero que se destina al juego, estableciendo límites claros de cuánto se está dispuesto a arriesgar en cada sesión. Es esencial evitar apostar más de lo que se puede permitir perder.

Otra estrategia básica es comprender las probabilidades y las matemáticas del juego. Esto incluye conocer las probabilidades de formar diferentes manos y calcular las probabilidades de que los oponentes tengan ciertas cartas. Utilizar esta información puede ayudar a tomar decisiones más informadas durante el juego.

Además, es fundamental leer a los oponentes y adaptar la estrategia en consecuencia. Observar el comportamiento de los demás jugadores puede proporcionar pistas sobre la fuerza de sus manos, lo que permite tomar decisiones más acertadas sobre si apostar, igualar o retirarse.

Por último, pero no menos importante, la paciencia y la disciplina son clave en el poker. A veces, la mejor estrategia es simplemente esperar por la mano adecuada y aprovechar las oportunidades cuando se presenten.

En resumen, dominar estas estrategias básicas de poker puede marcar la diferencia entre ser un jugador promedio y un jugador exitoso. Con práctica y experiencia, cualquiera puede mejorar su juego y disfrutar de más éxito en las mesas de poker.

Gestión de bankroll para principiantes

La gestión de bankroll es un aspecto fundamental para cualquier jugador principiante en el mundo de los juegos de azar. Se refiere a la estrategia que se utiliza para administrar de manera efectiva el dinero destinado al juego, con el objetivo de maximizar las ganancias y minimizar las pérdidas.

Para los principiantes, es crucial establecer un bankroll inicial, es decir, la cantidad de dinero que están dispuestos a destinar exclusivamente al juego. Es importante ser realista y no destinar más dinero del que se pueda permitir perder. Una vez establecido el bankroll, es esencial fijar límites de apuesta para cada sesión de juego. Esto ayudará a evitar apostar más de lo planificado en un impulso emocional.

Además, es recomendable diversificar las apuestas y no destinar todo el bankroll a un solo juego o apuesta. La diversificación ayuda a reducir el riesgo de pérdida total del bankroll en caso de mala racha. También es importante llevar un registro detallado de todas las apuestas realizadas, así como de los resultados obtenidos. Esto permitirá analizar el desempeño y realizar ajustes en la estrategia de gestion de bankroll según sea necesario.

En resumen, la gestión de bankroll es fundamental para los principiantes en el mundo de los juegos de azar. Siguiendo una estrategia de gestión adecuada, los jugadores pueden disfrutar del juego de manera responsable y aumentar sus posibilidades de obtener ganancias a largo plazo.

Etiqueta en foros de poker

La etiqueta en los foros de poker es crucial para mantener un ambiente de respeto y colaboración entre los jugadores. Cuando participas en discusiones en línea sobre poker, es importante seguir ciertas normas de etiqueta para garantizar una comunicación efectiva y positiva.

En primer lugar, es fundamental ser respetuoso con todos los participantes, incluso si no estás de acuerdo con sus opiniones. Evita los ataques personales y mantén un tono amable y constructivo en tus intervenciones. Recuerda que todos los jugadores tienen derecho a expresar sus ideas de forma educada.

Asimismo, es importante mantenerse en el tema principal de la discusión y evitar desviarse hacia otros temas que puedan resultar irrelevantes. Esto facilita la comprensión y el seguimiento de los debates por parte de todos los usuarios.

Otra regla importante en los foros de poker es evitar el spam y la autopromoción excesiva. Publicar enlaces o mensajes promocionales de forma indiscriminada puede resultar molesto para el resto de los participantes y perjudicar la calidad de las discusiones.

En resumen, la etiqueta en los foros de poker se basa en el respeto, la colaboración y la relevancia en las intervenciones. Siguiendo estas normas básicas, contribuirás a crear un ambiente agradable y enriquecedor para todos los jugadores de la comunidad. ¡Disfruta de las discusiones y comparte tus conocimientos de forma positiva!

Consejos para mejorar tu juego de poker

El póker es un juego de cartas apasionante que requiere habilidad, estrategia y paciencia para tener éxito. Si estás buscando mejorar tu juego de póker, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a convertirte en un jugador más competente y exitoso.

Conoce las reglas: Antes de sentarte a jugar, asegúrate de conocer a fondo las reglas del póker. Entender las diferentes manos, cómo funciona el juego y las diferentes rondas de apuestas te dará una ventaja sobre tus oponentes.

Practica en línea: Una excelente manera de mejorar tu juego es practicar en línea. Hay muchas plataformas de póker disponibles donde puedes jugar contra jugadores de todo el mundo y perfeccionar tus habilidades sin arriesgar dinero real.

Controla tus emociones: El póker es un juego emocionante que puede provocar fuertes emociones. Es fundamental mantener la compostura y no dejarte llevar por la frustración o la euforia. Controlar tus emociones te ayudará a tomar decisiones más racionales y estratégicas.

Observa a tus oponentes: Estar atento a cómo juegan tus oponentes puede darte pistas valiosas sobre su estilo de juego y estrategia. Aprovecha esta información para adaptar tu juego y tomar decisiones más informadas.

Practica la gestión de bankroll: Gestionar tu bankroll de forma efectiva es esencial para ser un jugador de póker exitoso a largo plazo. Establece límites claros para tus apuestas y no te dejes llevar por la tentación de arriesgar más de lo que puedes permitirte perder.

Sigue estos consejos y estarás en camino de mejorar tu juego de póker y convertirte en un jugador más hábil y exitoso. ¡Buena suerte en las mesas!

Consejos de expertos para principiantes

Para los principiantes que se aventuran en el mundo del contenido adulto, es crucial recibir consejos de expertos para garantizar una experiencia segura y gratificante. Aquí tienes algunos consejos que te serán de gran ayuda mientras exploras este emocionante mundo por primera vez.

Primeramente, es fundamental establecer límites claros y comunicarlos con tu pareja o compañero/a. Debes sentirte cómodo/a en todo momento y nunca hacer algo con lo que no te sientas a gusto. La comunicación abierta y honesta es clave para disfrutar al máximo de cada experiencia.

Asimismo, es importante informarse sobre prácticas seguras y protección. El uso de preservativos es fundamental para prevenir enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados. No tengas miedo de preguntar y educarte sobre estas cuestiones, tu salud es lo más importante.

Además, recuerda que es normal tener dudas o sentirte nervioso/a al principio. Tómate tu tiempo para explorar tus deseos y fantasías sin presiones y sin compararte con los demás. Cada persona es única y es importante respetar tus propios tiempos y límites.

En resumen, al seguir estos consejos de expertos, podrás adentrarte en el mundo del contenido adulto de forma segura, consensuada y placentera. No dudes en buscar información adicional y disfrutar de este viaje de autodescubrimiento con responsabilidad y respeto hacia ti mismo/a y hacia los demás. ¡Diviértete explorando y experimentando!

[laopiniononline]

Incendios Forestales: Damnificados del sector El Olivar presentan recurso de protección contra el Gobierno tras no recibir ayuda.

Nueva publicación en https://ct2.cl/fH

Incendios Forestales: Damnificados del sector El Olivar presentan recurso de protección contra el Gobierno tras no recibir ayuda.

Los afectados son propietarios de viviendas que a su vez arrendaban, en Viña del Mar. Ellos reclaman que funcionarios gubernamentales sólo permitieron llenar la Ficha FIBE a sus arrendatarios y no a ellos, pese a que igual perdieron las casas que  habitaban, lo cual les impide acceder a  beneficios.

Cansados de no ser escuchados tras perder sus viviendas durante los graves incendios de comienzos de febrero en Viña del Mar, Quilpué y Villa Alemana, un grupo de vecinos del sector El Olivar, ubicado en las primeras de las comunas, decidió interponer un recurso de protección en contra del Gobierno, tras no recibir ayuda alguna.

Se trata de más de 50 familias que son propietarias de viviendas, las que a su vez las arrendaban a terceros con el fin de incrementar sus ingresos mensuales. Pero según explicaron, los funcionarios de Gobierno sólo permitieron llenar la ficha FIBE (Ficha Básica de Emergencia) a quienes arrendaban sus propiedades y no a ellos, pese a también haber quedado damnificados, pues, en su mayoría, vivían en casas de familiares, las que también fueron destruidas por las llamas.

El diputado Republicano Sánchez, criticó al Ejecutivo  señalando que el dolor de las familias afectadas “es fruto de un Gobierno que no da el ancho, un Gobierno que se está lavando las manos con parte de los afectados, con parte de los damnificados, víctimas de este tremendo incendio, porque no son capaces de llegar a todos y no son capaces de decirlo de frente, dándole la cara a todos los chilenos”.

“Aquí se tiene que respetar un principio básico y elemental, que es que todas las víctimas merecen compensación. Y por eso, junto con la diputada Barchiesi, con el abogado que nos ha acompañado y junto con todos los vecinos, vamos a ir a tribunales a solicitar que ellos le den a las víctimas lo que el gobierno se niega a darles. Porque no puede ser que haya víctimas de primera y de segunda categoría. (…) Quienes vivían en estos sectores, no pueden ser revictimizados por un Gobierno que no da el ancho. Nosotros vamos a seguir acompañando a las familias, vamos a seguir acompañándolas en instancias judiciales para que el Estado les responda a todos y no solo a algunos”, agregó el parlamentario.

PIDEN LLENAR SU FICHA FIBE

Marcela Araya es una de las afectadas y según explicó, “ha sido una tarea muy ardua, pero esta es nuestra lucha y hemos llegado a esta instancia para ser escuchados” y junto con agradecer las gestiones de la diputada Barchiesi, exigió al Gobierno que les permita llenar su Ficha FIBE y “que nos reconozca. Nosotros necesitamos una solución. Yo no estoy viviendo en ningún hogar, estoy de casa en casa. ¿Por qué? Porque simplemente el gobierno a nosotros no nos reconoce”.

Mientras que Verónica Parra, visiblemente afectada sostuvo que “lo que nosotros vivimos fue una pérdida económica y emocional. Yo estuve a punto de quemarme viva con mi madre y tuve que ver cómo mis vecinos se quemaban vivos y nadie nos apoyó porque ni siquiera los bomberos tenían los recursos en agua para poder haber salvado vidas humanas”.

“Lo que yo pido y espero de este Gobierno es que no nos discrimine, nosotros teníamos arrendadas nuestras viviendas porque eso nos mantenía con un estatus económico apto para subsistir. (..) ¿Sabe lo indignante que es que para nosotros se nos humillara para pedir una caja de mercadería y no se nos diera para poder darle de comer a nuestras familias porque no teníamos la ficha FIBE? Ustedes saben que ya tenemos la pena de haber perdido nuestro bien raíz, con todo lo que costó para nuestras familias tenerlo y más encima somos discriminados por no tener una ficha”, añadió la afectada.

En tanto, el abogado que representa a los denunciantes, Raimundo Palamara, explicó que “aquí existe un problema de gestión, no de legislación. Existe un problema de discriminación y no de legislación. Insisto en esto porque tenemos aquí 52 personas, con ellos tenemos 52 familias que han sido damnificadas tras este voraz incendio”.

“Aquí necesitamos, urgentemente, que tanto la Municipalidad de Viña del Mar, la Municipalidad de Quilpué y obviamente el Gobierno Central, a través del Ministerio de Desarrollo Social, empiecen a trabajar firmemente a favor de todos los damnificados. La ficha FIBE que se creó, no por este incendio, se creó hace varios años atrás, se creó para proteger a todas las familias, sin discriminación alguna, que hayan sido dañadas o en su integridad o en sus viviendas. Y aquí justamente tenemos personas que han sido dañadas en sus viviendas, en las que eran propietarios y su único o principal ingreso era justamente el canon de arriendo. Y es por ello que presentamos el día de ayer un recurso de protección ante la ilustrísima Corte de Apelaciones de Valparaíso, con el objetivo, simple y llanamente, que se haga justicia. ¿Y cuál es la justicia solicitada? Que se rellene la ficha FIBE para cada uno de los damnificados”, finalizó.

#Damnificados #El Olivar #recurso de protección #Emergencias #Social #Viña del Mar

[geosansblog]

GESTION EMOCIONAL EN EL AMBITO LABORAL

la gestión emocional, en el ámbito laboral es muy importante por que ayuda a garantizar la seguridad y bienestar de ambas partes, es importante que en una situación de crisis en nuestro caso frente a clientes enfadados, se logren utilizar las diferentes técnicas de gestión como la respiración, el pensamiento positivo el mindfulness y la comunicación abierta y honesta, disminuyendo las diferentes respuestas que se pueden generar por el desborde emocional que genera el momento y lleva a disminuir el estrés y el desgaste emocional, permitiendo tomar desiciones adecuadas.

"recuerda: busca la serenidad, la comprensión, lo que llevara a disminuir el impacto de la reclamación y permitirá disminuir el enojo de tu cliente, disminuyendo el estrés y el cargo emocional"

ten en cuenta que algunas de las actitudes pueden predisponer a algunas enfermedades como expone David Goleman “Las emociones perturbadoras y las relaciones tóxicas han sido identificadas como factores de riesgo que favorecen la aparición de algunas enfermedades”.

[comunidadanamcara]

HOY DEJARAS de TENER MIEDO 👉 HAZ ESTO en Tu CASA (PRUEBA!) TU TIENES EL CONTROL! ► LO VERÁS💥

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[epsibapsicologia-blog]

Emociones: La ira

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[diario-vespertino]

ASAMBLEA DE CONCEJALAS, CONCEJALES Y MAYORES CONTRIBUYENTES Y SEGUNDA SESIÓN EXTRAORDINARIA  DEL HONORABLE CONCEJO DELIBERANTE DE FLORENCIO VARELA

Se llevó adelante, el día lunes 4 de diciembre, la Asamblea de Concejalas, Concejales y Mayores Contribuyentes y posteriormente a las 19 horas se desarrolló la Segunda Sesión Extraordinaria del año 2023 del Honorable Concejo Deliberante de Florencio Varela en el recinto “Islas Malvinas Argentinas”. Durante el inicio de la Asamblea, que contó con la presencia de los Mayores Contribuyentes, Concejalas y Concejales con mandato cumplido, autoridades del Departamento Ejecutivo y representantes de organizaciones  sindicales, vecinas y vecinos, la Secretaria del Cuerpo Legislativo local leyó el decreto de convocatoria a la misma y posteriormente la Presidenta del Bloque Partido Justicialista Frente de Todos, Concejala Cristina Fioramonti fue la encargada de explicar el proyecto de Ordenanza Fiscal Impositiva que regirá para todo el distrito durante el año 2024, el cual fue aprobado por mayoría. Posteriormente durante la Sesión Extraordinaria, luego de la lectura correspondiente del Decreto de convocatoria, se aprobaron una serie de condonaciones de deuda, una cesión de bienes sin cargo a favor de la Intendencia Municipal por parte de la Secretaría General de la Presidencia de la Nación, la aceptación de una donación por parte de la Dirección Provincial de Fortalecimiento de la Salud del Gobierno de la Provincia de Buenos Aires, la licencia anual del Intendente Municipal la pre-adjudicación del sistema de estacionamiento, y los Presupuestos para el Departamento Ejecutivo y para el Departamento Legislativo para 2024. Habiendo sido esta jornada deliberativa la última de la mitad de los integrantes del Cuerpo, cada edil que culminó su mandato hizo uso de la palabra. Terminan sus gestiones las Concejalas Cristina Fioramonti, Miriam Aredez, Célia Zárate y los Concejales Raúl Delgado, Juan Pablo Paz y Antonio Suárez todos pertenecientes al Bloque Partido Justicialista Frente de Todos; la Concejala Marcela Patricia Loyola, perteneciente al Bloque Comprometidos por Varela; y las Concejalas Romina Alejandra Alderete, Marcela Ochs y los Concejales Carlos Boco y Juan Carlos Ortegoza del Bloque Juntos. Posteriormente, en una jornada colmada de emociones, el Presidente del Cuerpo, Concejal Gustavo Javier Rearte, junto a Concejales y Concejalas hicieron entrega de una plaqueta recordatoria a cada una y uno de quienes culminaron su mandato. Luego Rearte destacó la labor realizada por las y los Ediles a lo largo de los cuatro años de gestión haciendo una mención especial al Concejal Antonio Suárez quien comenzó su trayecto legislativo por medio del voto popular en el año 1999.  Read the full article

#FlorencioVarela #HCD

[revistatmx]

👥 #EDOMÉX.- #Autoridades #mexiquenses realizan Jornada del #Autocuidado y la Gestión de las #Emociones en #Nezahualcóyotl

https://www.revistatmx.com/2023/11/30/autoridades-mexiquenses-realizanjornada-del-autocuidado-y-la-gestion-de-las-emociones-en-nezahualcoyotl/

[ecosientesblog]

Planeamiento de Movilidad Urbana Sustentable

En esta nota nos enteraremos de los últimos adelantos y gestiones para lograr un 2050 libre de humo.

En esta nota tengo el honor de presentarles a la Licenciada en Ingeniería Civil y Máster en Gestión Ambiental, la Magister Ariana López Manrique, quien se desempeña en la ONG Asociación Sustentar, dedicada a un futuro libre de humo. Recibida de licenciada allá por el 2000 fue sumergiéndose en el análisis técnico de los temas ambientales, lo que la llevo a decidirse hace 6 años a realizar el Máster en Gestión Ambiental, especialización de dos años de duración donde fue descubriendo diferentes entidades que intentan impulsar una concientización a nivel local de una ciudad libre de humo.

La Magister en nuestro Zoom y en una foto que amablemente nos envío dando una conferencia en Ciudad de México, en 2022

KB) ¿Cuál es el principal reto que enfrentan las ciudades en materia de movilidad sostenible?

ALM) Con esta nueva visión las ciudades tienen la oportunidad de promocionar una nueva manera de moverse, tanto para distancias medias como cortas, mejorando la calidad del transporte público, reordenando el transporte privado, alentando el uso de bicicletas, monopatines eléctricos y caminatas rodeando a sus habitantes de la mayor cantidad de espacios verdes posibles.

KB) ¿Hay alguna ciudad en Latinoamérica que lo haya logrado?

ALM) Si, Curitiba, que hace 40 años reordeno su territorio, con un sistema de transporte masivo, adoptaron el concepto de transporte rápido integrada en el desarrollo urbano, lo que hoy se conoce en muchas partes del mundo como Metrobús. Implementaron un sistema que tenia un costo monetario mucho más bajo que, por ejemplo, realizar un subterráneo, poniéndolo en funcionamiento mucho más rápidamente.

KB) ¿Cuál es el fin de promover la movilidad sustentable?

ALM) El objetivo de este tipo de movilidad es cubrir la necesidad de los habitantes de las grandes urbes con el menor impacto ambiental posible.

KB) ¿Y cómo se logra esto?

ALM) En principio los gobernantes deben planificar ciudades pensadas para un transporte público eficiente desalentando el uso de automóviles particulares, controlando el ingreso de estos al microcentro de las ciudades, armar todo un sistema de ciclovías para fomentar el uso no solo de bicicletas sino también de monopatines

-Katya Berman

eléctricos, rollers. Realizar campañas para fomentar el desplazamiento a pie en distancias cortas y a la vez acercar a los ciudadanos las entidades oficiales como escuelas, bancos, hospitales y demás.

KB) ¿Quién debe encargarse de promover este tipo de movilidad?

ALM) En principio los impulsores de estas ideas fueron las diferentes ONG, luego la posta fue tomada por la ONU que logro concientizar aun mas a los países. El objetivo de la ONU es crear un futuro sostenible, declarando que todos los seres humanos tienen derecho a un aire seguro. Los gobiernos por su parte crean leyes, como por ejemplo Argentina que se comprometió que para el 2030 reducirá drásticamente la emisión de gases de efecto invernadero.

KB) ¿Cuáles medios de transporte incluyen la movilidad sustentable?

ALM) Para poder crear un modelo real de movilidad sustentable hay que incluir a todos los medios de transporte masivos que pueda tener la ciudad, buses, trenes, trolebuses para que una mayor cantidad de personas puedan ser transportadas desde sus hogares a los diferentes destinos de una manera ágil y rápida si las distancias fueran mayores, y si fueran cortas el uso de bicicletas es el medio ideal de transporte, al igual que el monopatín eléctrico no solo porque tienen cero emisión sino también por la salud de sus usuarios ya que todos sabemos que el estar al aire libre genera bienestar físico y emocional.

KB) Noto que todo el tiempo se alienta el uso de las bicicletas ¿Esta preparada la sociedad vehicular para respetar a los ciclistas?

ALM) En este caso es el estado quien debe, a través de diferentes campañas publicas concientizar a los conductores de vehículos particulares y transporte publico en aprender a respetar el usuario de las bicicletas, rollers, monopatines eléctricos, a no invadir las bicisendas, cediéndoles el paso. Y por otro lado a ellos se les debe inculcar el uso de cascos, rodilleras, luces, y en lo posible de chalecos reflectantes si van a manejarse por la ciudad de noche, y a su vez respetar al peatón. Es toda una cadena de educación vial que implementada con compromiso logra que todo funcione de manera armónica.

KB) Por último ¿Usted cree a la emisión cero que propone la ONU para el 2050?

ALM) Para poder bajar las emisiones de carbono y metano deberíamos dejar de consumir carburantes de origen animal. No todos los países se comprometieron a hacerlo. Aun así, toman medidas para proteger el aire con maquinaria moderna. A su vez el sistema de transporte debería ser eléctrico en su totalidad. No estoy segura de que para el 2050 sea 0% la emisión de gases, pero si estoy convencida de que la misma será mínima, y todos respiraremos un aire puro.