#autoaceptacion
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¿Qué es el amor propio?
Dicen por ahí que el amor propio es un eje fundamental en el desarrollo íntegro de un ser humano. Pero ¿sabemos realmente qué es el amor propio? En este post trataremos sobre lo siguiente:
Que es el amor propio
Ojo. diferencia entre amor propio y autoestima
Conceptos clave del amor propio
Como tener mas amor propio
Frases célebres con comentario de amor propio
Que es el amor propio.
Si le preguntamos a Chat GPT que es el amor propio nos dirá lo siguiente
“El amor propio se refiere a la aceptación, el respeto y el aprecio que uno tiene por sí mismo. Es la capacidad de reconocer y valorar nuestras propias cualidades, fortalezas y limitaciones, sin depender de la validación externa de otras personas.
El amor propio implica cuidar de nuestra salud física, emocional y mental, establecer límites saludables en nuestras relaciones interpersonales, tomar decisiones que nos beneficien a nosotros mismos y creer en nuestro propio valor y potencial.
Tener amor propio no significa ser egoísta o egocéntrico, sino tener una relación sana y equilibrada con uno mismo, lo que a su vez nos permite tener relaciones más satisfactorias y significativas con los demás.”
Aún mejor si se lo preguntamos para que nos lo explique como si tuvieramos 6 años, su definición sería la siguiente.
“El amor propio es cuando te quieres a ti mismo, como cuando abrazas a tu peluche favorito o te das un besito en el espejo. Significa que te tratas con amabilidad y respeto, como cuando compartes tus juguetes con tus amigos y los tratas bien.
También significa cuidar de tu cuerpo, como cuando te cepillas los dientes, comes alimentos saludables y haces ejercicio para mantenerte fuerte y saludable.
Recuerda que todos somos únicos y especiales, y que es importante querernos y cuidarnos a nosotros mismos. ¡Siempre recuerda que te mereces amor y respeto!”
En general, se entiende el amor propio como el resultado de diversos procesos de introspección y aceptación a niveles profundos, esto es, como el resultado de conocerse y quererse a sí mismo, sin necesidad de cambiar la propia naturaleza para satisfacer a los demás; algo que, por otro lado, tampoco puede hacerse realmente.
Una persona orgullosa, envidiosa, soberbia o egocéntrica no necesariamente posee un gran amor propio; a menudo ocurre justamente lo contrario, las personas con poca capacidad de autoaceptación se refugian en actitudes hostiles hacia los demás, pues consideran que cualquier protagonismo ajeno constituye una amenaza para ellos.
OJO
La diferencia entre autoestima y amor propio es sutil, y muy a menudo ignorada. Ambos términos suelen emplearse como sinónimos.
Sin embargo, para muchos especialistas el amor propio implica una dinámica más profunda y honesta, y por lo tanto difícil de conseguir, mientras que la autoestima es una sensación más superficial de valoración que percibimos respecto a nosotros mismos, y en la que influyen no sólo las propias consideraciones, sino la aceptación de los demás y el “éxito” en sus distintas conceptualizaciones.
Conceptos clave del amor propio
Autoestima: El amor propio nos ayuda a desarrollar una autoestima positiva, creyendo en nosotros mismos y en nuestras capacidades. Esto nos ayuda a tomar riesgos y a enfrentar desafíos con confianza.
Autoconocimiento: El amor propio comienza con el auto-conocimiento, entendiendo quienes somos, nuestras necesidades y deseos. Esto nos ayuda a tomar decisiones que nos beneficien y a establecer límites saludables en nuestras relaciones.
Aceptación: El amor propio implica aceptar y abrazar todas las partes de nosotros mismos, tanto las buenas como las malas. Es aceptar nuestras fortalezas y nuestras debilidades, sin juzgarnos a nosotros mismos.
Auto-cuidado: El amor propio también implica cuidar de nuestro cuerpo, mente y emociones. Esto significa comer saludablemente, hacer ejercicio, dormir lo suficiente, y tomarnos el tiempo para relajarnos y hacer cosas que nos hagan sentir bien.
Respeto: El amor propio también se trata de respetarnos a nosotros mismos, nuestras necesidades, límites y deseos. Esto incluye establecer límites saludables en nuestras relaciones y no permitir que otras personas nos falten al respeto.
Compasión: Finalmente, el amor propio también se trata de ser compasivos con nosotros mismos, tratándonos con amabilidad y comprensión cuando cometemos errores o enfrentamos dificultades. Esto nos ayuda a aprender y crecer, en lugar de criticarnos o juzgarnos a nosotros mismos.
Como tener mas amor propio
No existe una receta única y universal para mejorar el amor propio, pues como muchos otros aspectos de nuestra personalidad, depende de nuestra crianza y de nuestra historia emocional. Sin embargo, existe un cierto consenso respecto a métodos y técnicas que pueden ayudar a reconstruir el amor propio, como son:
El autoconocimiento. Es imposible quererse y aceptarse si uno no se conoce primero. Para ello podemos iniciar un procedimiento psicoterapéutico (con un psicólogo o psicoanalista) o también podemos emprender la práctica de la meditación y la conciencia plena (para poder observarnos mejor).
Dedicarse tiempo. El cuidado personal, ya se trate de higiene y estética corporales, o bien del cumplimiento de las necesidades básicas mentales, es un hábito de importancia, a la vez síntoma y solución para los problemas de amor propio. Priorizar nuestras necesidades hará que nos valoremos más a nosotros mismos y que aceptemos esas cosas que debemos hacer por nosotros mismos.
Revisar nuestras relaciones personales. Esto puede significar alejarse de relaciones tóxicas o dañinas, que nos restan más de lo que nos aportan, o por el contrario, salir más de casa y tratar de conocer más gente, o de diversificar nuestro círculo de amistades. Del modo que sea, debemos dar a las relaciones interpersonales el valor que ameritan como fuente de aceptación y refuerzo positivo.
Practicar el agradecimiento. Perdonarse a sí mismo y aceptar lo vivido puede sonar a receta de autoayuda, pero es una práctica clave para sanar y superar nuestros tropiezos en la vida. ¿De qué sirve arrastrar culpas o arrepentimientos, que nos impidan disfrutar de nuestro presente?
Hacer cosas que nos hagan sentir bien: Tomarnos el tiempo para hacer cosas que disfrutamos, ya sea leer un libro, escuchar música, hacer una caminata o pasar tiempo con amigos y familiares que nos hacen sentir bien. Esto nos ayuda a reducir el estrés y aumentar nuestra felicidad y bienestar emocional.
Lo ideal es aprender nuestras lecciones -es decir, aprender cómo somos y a qué debemos prestar atención de nuestro carácter- y seguir adelante, a sabiendas de que no somos ni mejores ni peores que cualquier otro.
Frases célebres con comentario de amor propio
"Ama a tu prójimo como a ti mismo." - Jesús de Nazaret. Esta cita bíblica nos recuerda que no podemos amar a los demás si primero no nos amamos a nosotros mismos. El amor propio es esencial para tener relaciones saludables y significativas con los demás.
"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento." - Eleanor Roosevelt. Esta cita nos recuerda que nuestro valor y autoestima no dependen de la aprobación o aceptación de los demás. Debemos creer en nosotros mismos y tener confianza en nuestras decisiones.
"Eres valiente, eres fuerte, eres capaz." - Alicia Keys. Esta cita es un recordatorio de que cada uno de nosotros tiene fortalezas y habilidades únicas. Debemos reconocer nuestras propias capacidades y creer en nosotros mismos para lograr nuestras metas y sueños.
"Aprende a valorarte a ti mismo, lo que se dice en tu mente es lo que te conviertes." - Dr. Wayne Dyer. Esta cita nos recuerda que nuestra mentalidad y pensamientos afectan nuestra percepción de nosotros mismos. Debemos tener pensamientos positivos y amorosos hacia nosotros mismos para cultivar el amor propio.
"No te compares con nadie en este mundo. Si lo haces, te estás insultando a ti mismo." - Bill Gates. Esta cita nos recuerda que compararnos con los demás no nos ayuda a cultivar el amor propio. Debemos enfocarnos en nuestras propias fortalezas y logros en lugar de compararnos con los demás.
"Ámate a ti mismo primero y todo lo demás caerá en su lugar. Tienes que amarte a ti mismo para conseguir cualquier cosa en este mundo." - Lucille Ball. Esta cita resume perfectamente la importancia del amor propio. Debemos cuidar de nosotros mismos y amarnos a nosotros mismos para lograr nuestras metas y ser felices en la vida.
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Estoy sanando, en un nivel de autoaceptación que nadie puede detener, alejando lo que me hace daño y acercando lo que me hace estar en paz la ansiedad se está yendo con el ejercicio y terapia. aunque no necesite de un psicólogo sino de Dios comprendí que entre más lejos este de el mi vida está sobre una cuerda a punto de romperse, aún hay días de melancolía en dónde me preguntó en qué hubiese pasado si... a pesar de ello ya no sobrepienso ni me mortifico pese a que tome decisiones que tal vez no eran las mejores mi mente lo pidió por amor a mi corazón si de eso se trata estoy tranquila con el resultado.
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¿Selfieterapia?
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#AmorPropioSinFiltros#Autenticidad#Autoaceptacion#AutoestimaAlta#BienestarEmocional#ConcienciaCorporal#CuidadoPersonal#DismorfiaDelSelfie#hoymecuido#MujerEmpoderada#Previa8M#PsicologiaYBienestar#ReflexionDelDia#SelfieTerapia#ViveSinFiltros
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Opinión poco popular:
La gente que cree en el "trabajo duro" y la disciplina estilo "entrenar hasta que se te hagan ampollas y si no aguantas eres débil " son personas que claramente no son tan sensibles por naturaleza y que han tenido una tendencia a ser gandallas y aprovecharse de otros, pero que cuando describieron el valor de ese "trabajo duro" se dieron cuenta de porque estaba mal querer sacar provecho sin esforzarse.
El problema es que creen que todos son iguales que ellos y que por eso todo mundo necesita exactamente lo mismo. Y por eso tenemos normalizado que todo mundo tenga que trabajar 8 horas (o más) al día con un solo día de descanso en la semana tan solo para ganar un salario mínimo que para la mayoría no alcanza para vivir adecuadamente en realidad. Y decidimos que podemos juzgar a otros por su capacidad para adaptarse y sostener ese estilo de vida, ridiculizando otras opciones aunque sean éticas, o humillando a quien por su condición de salud mental tiene ciertas necesidades para poder trabajar adecuadamente; relegandoles a buscar un diagnóstico para validarlo (aún cuando hay mucha gente sin acceso al mismo) o simplemente a aceptar lo que encuentren aunque no sea algo que les llene o les proporcione un sentido o para lo cual se prepararon, pues en Latinoamérica muchas profesiones aún cargan con mucho estigma y un profundo desconocimiento respecto a la salud mental al momento de ejercer. Por si fuera poco todo eso puede agravar y complicar la salud mental de quiénes ya de por sí viven con dificultades al respecto.
#salud mental#salud emocional#surviving narcissism#autoaceptacion#derechos laborales#trabajo digno#cptsd#ansiedad#depresión#artes escenicas
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Mike es un personaje tan realista.
Me recuerda tanto a mi que incluso da miedo.
En el momento que Mike dijo Amigos, somos amigos.
Sabia lo que era porque dije algo similar a los quince.
Estabamos saliendo de la escuela con una amiga, su novio y el amigo de este. Veniamos hablando de la fiesta de los colores (donde en la escuela se divide en equipos y compiten entresi) y mi amiga noto que hablaba muy emocionada de una de las lideres.
Ah Mili te gusta.
Ella lo dijo jodiendo y me tomo desprevenida.
NO, NO le conteste en panico.
Ella si me gustaba, fue como la primer mina que senti atraccion sexual.
(tampoco que llego a ningun lado porque la otra chica tenia novio y por suerte me daba la hora)
Me negue a mi misma muchos años.
Por eso la unica razon por el comportamiento de Mike es homofobia interiorizada.
Entre en panico cuando se da cuenta que es obvio y a la vez se come con la mirada a Will. Claramente esta luchando con sigo mismo.
Esa es su historia, la autoaceptacion. No Will.
Will llego a sentirse comodo con quien es. Will tiene un hermano que siempre le decia que esta bien ser diferente y una madre amorosa comprensiva.
El tiene un lugar seguro donde nadie lo juzgara. El tiempo en California probablemente lo volvio aun mas valiente y libre(es mucho mas liberal que un pequeño pueblo de Indiana). Tan valiente que hizo esa pintura y entregarsela a Mike.
Will no esperaba que le correspondieran, el solo queria confesar como se sentia por el en los 80.
Ese niño es un sol y uno muy valiente.
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Cómo aceptar que soy fea: guía de autoaceptación
https://cuidadodetupiel.com/como-aceptar-que-soy-fea-guia-de-autoaceptacion/
Cómo aceptar que soy fea: guía de autoaceptación
Ser fea es uno de los sentimientos más difíciles con los que lidiar. La autoestima es un factor clave para mantener un estado mental saludable, pero a menudo nos enfrentamos a la realidad de que no somos perfectos. Aceptar nuestra imagen puede ser una de las tareas más difíciles, pero también una de las más … Cómo aceptar que soy fea: guía de autoaceptación Leer más » https://cuidadodetupiel.com/como-aceptar-que-soy-fea-guia-de-autoaceptacion/
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Foto del día 🎖️
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👤• day_fit23
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La autoaceptación implica aceptar este sentimiento de dolor, tristeza, temor, ansiedad y esta sensación de estar haciendo algo mal. A medida que crecemos y abrazamos esta realidad viviente -con sus partes agradables y desagradables-, la ilusión de un yo separado se disuelve. Descubrimos la irradiación y el amor que es nuestra esencia. Cuando más confiamos en esta esencia, más reconocemos esta bondad y este espíritu en todos los seres. El abrazo a nuestra vida interna se extiende a todo el mundo viviente.
Para ello es importante tomar conciencia que el dialogo interno que sostenemos está basado en juicios, preocupación y duda. Sin pensarlo nos atemorizamos, nos denigramos e incluso nos insultamos a nosotros mismos. Nos tratamos de maneras que nunca nos atreveríamos a tratar a otros, especialmente a alguien que nos importe.
Así que es importante reconocer que la mayor parte de este diálogo interno negativo surge de la mente inconsciente y reconocer también que el propósito de estos pensamientos que nos producen ansiedad no es herirnos, no es hacernos sentir mal. En último término, el propósito de esta voz interna es protegernos.
Cuando escuchamos nuestro monólogo interno, a veces oímos ecos de nuestra infancia, de nuestros padres, profesores, cuidadores. Nuestra mente inconsciente reproduce estas cintas del pasado para impedir que tengamos que soportar fracasos, dolores, rechazos o abandonos. Por ejemplo, cuando tienes una idea nueva o quieres hacer un cambio, una voz en tu interior te puede decir “no deberías hacer eso porque a la gente no le gustará; más vale que no lo intentes”. Aunque esta voz interna parece muy crítica y negativa, sólo intenta protegerte haciendo que desees ser invisible y evites cualquier cosa que te pueda convertir en el objeto de críticas y el rechazo de otros. También podría surgir la voz que dice “¿estás seguro de que le agradas a esta persona? Deberías probar hacer esto para hacerla feliz”.
Este hábito de agradar a los demás trata de preservar tu seguridad buscando la aprobación ajena. Cuando reconocemos que la voz ansiosa o despectiva solo trata de evitarte sufrimientos, sientes más aceptación, compasión hacia este aspecto inconsciente que trata con tanto ahínco de cuidar tu vida y tu seguridad. En cierto modo, este protector interno se ha quedado fijado en el pasado. Desde su perspectiva no ha cambiado nada: el mundo sigue siendo imprevisible y atemorizante y tu sigues siendo pequeño, vulnerable e incapaz de cuidar de ti mismo.
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¿Cuál es mi propósito aquí?
¿Que estoy haciendo? ¿Cual es la finalidad de que yo esté aqui? No entiendo nada y para ser sincera no tengo ganas de entender, si yo dejara de existir ¿Mi ausencia repercutiría en el mundo? ¿Tengo algún papel importante en esta vida o solo le estoy quitando el oxígeno a alguien que si puede aprovecharlo?
Me la paso cantando un discurso hipócrita de amor propio, autoaceptacion, autoestima, diciendo que todos podemos brillar cuando ni siquiera yo me lo creo.
No quiero que me expliques por que no quiero entenderlo.
Estoy exhausta de luchar contra esos pensamientos.
Es más, ¿realmente estoy triste? No me siento ni con el derecho de sentir lo que siento.
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🏵️¿Cómo desarrollar mi Resiliencia? . . 🏵️Es importante conocer nuestras fortalezas y defectos, principalmente lo que influye de forma negativa en nuestras emociones y conducta. . . 🏵️Es importante rodearnos de personas proactivas y con mentalidad positiva. . . 🏵️Es importante mantener un adecuado control de nuestras emociones e impulsos. . . 🏵️Es importante desarrollar un concepto positivo de sí mismos y valorarnos por quienes somos. . . 🏵️Es importante solucionar los conflictos de manera asertiva, sin hacer uso de conductas agresivas ni chantajes emocionales. . . 🏵️Es importante gestionar de manera correcta el estrés y la ansiedad. . . #psicoterapia #psicólogo #psicologia #psicologiacomamor #psicoterapeuta #terapeuta #terapiaonline #terapiapsicológica #acompañamientoemocional #acompañamientopsicologico #saludmental #saludemocional #terapiazen #zen #meditacionzen #mentepositiva✌ #viveplenamente #mentesanavidasana #resiliencia #autoestimaalta #resiliência #autoestima #resilienciahumana #autoaceptacion #asertividademocional #saludmentalyemocional #saludmentalyfisica #vivirelpresente #vivirsinmiedo #amorpropio (at Pueblo Libre, Lima, Peru) https://www.instagram.com/p/Cfo0ALcr7Jo/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Autoaceptarse
Quien diría que es tan difícil aceptarse a sí mismo
Muchos les cuesta trabajo, pero suelen logra aceptarse tal y como son, otros dependen de la opinión de las demás personas, otros llegan a aceptarse por cuestión de su pareja ya que ella es la que les hace cambiar de opinión.
Sea cual sea el modo en el que tú te aceptes, debes de hacerlo en un punto de tu vida.
Después de todo, tú eres la persona con la que vas a vivir el resto de tu vida, y si tú no te aceptas, como quieres que los demás te acepten?...
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Meditación 16 de Junio... Hacer frente a las familias
Meditación 16 de Junio… Hacer frente a las familias
Melody Beattie, en su Libro El Lenguaje del Adiós reitera que la persona codependiente está en pleno derecho de asumir una vida lejos de su familia para alcanzar la serenidad y paz.
Si deseas conocer mas sobre esta autora/Consejera y particularmente con referencia a este Libro visita la Web de Amazon y adquierelo por esa vía.
Medita sobre esto:
Hay muchos caminos para cuidarse a sí mismo con las…
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El hecho de que alguien asevere que las cosas en el mundo son de una equis o ye manera no lo hace verdad. El hecho de que alguien más diga que tiene razón no lo hace verdad.
En el fondo habla más de lo que esa persona ha vivido y visto, no quiere decir que su experiencia no deba ser tomada en cuenta, pero no lo convierte en una verdad para ti. Porque es menester de cada quien vivir su propia vida y llegar a sus propias conclusiones.
Toda vez que he experimentado la cruda realidad de hechos que otros me han advertido, me he percatado del fondo de su mensaje. Pero comprendo que lo que quisieron decir tiene más matices que sus solas palabras y su perspectiva única no iban a poder transmitirme con la misma claridad que el hecho de tener yo misma la experiencia.
Y me gusta así creer que no todo está perdido y que es posible encontrar oportunidades reveladoras. Que las palabras de otros hablan más de quienes son ellos que de la realidad objetiva en si. La realidad esta ahí, pero siempre está sujeta a la interpretación.
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RECORDATORIO II
Algún día me veré al espejo, y sabré que todo el esfuerzo, todo el dolor, todas las lagrimas valieron la pena, que el recorrido de años, de la búsqueda de la autoaceptacion y el autoperdón dará frutos.
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Cómo ser guapa: guía de belleza y autoaceptación
https://cuidadodetupiel.com/como-ser-guapa-guia-de-belleza-y-autoaceptacion/
Cómo ser guapa: guía de belleza y autoaceptación
Todas queremos sentirnos hermosas y confiadas en nuestro propio poder. Pero, ¿cómo lograr esto? ¿Cómo puedes ser guapa y aceptar tu belleza de una forma realista? Aquí te mostramos una guía para lograr la autoaceptación y ser guapa desde adentro hacia afuera. Esta guía te ayudará a mejorar tu imagen y a sentirte más cómoda … Cómo ser guapa: guía de belleza y autoaceptación Leer más » https://cuidadodetupiel.com/como-ser-guapa-guia-de-belleza-y-autoaceptacion/
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