#HábitosAlimentarios

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Cómo la mala autoestima afecta tu imagen corporal y hábitos alimentarios

🌟 ¡Descubre el impacto de la mala autoestima en tu imagen corporal y hábitos alimentarios! 💔🍽️

¡Tu autoestima importa! 😊✨ Si te sientes inseguro/a sobre tu imagen corporal 😔💭 y eso afecta tus hábitos alimentarios 🍔🍕, este artículo es para ti. 📖👀

La mala autoestima puede ser como una nube gris ☁️ que oscurece tu perspectiva de ti mismo/a. Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte a cambiar eso! 💪💖

¿Sabías que una baja autoestima puede distorsionar tu imagen corporal? 🤔😣 Te hace enfocarte en tus imperfecciones, compararte con estándares irreales 📷👗 y sentirte avergonzado/a de tu cuerpo. ¡Pero eso no es justo para ti! ✋❌

Y eso no es todo... la mala imagen corporal puede afectar tus hábitos alimentarios. 😓🍽️ Es posible que te sientas culpable al comer ciertos alimentos 🙅‍♂️🍫 o caigas en patrones de alimentación poco saludables. ¡No queremos eso para ti! 🙅‍♀️🚫

Pero no te preocupes, tenemos algunas soluciones para ti......

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HÁBITOS ALIMENTARIOS Y ESTADO NUTRICIONAL 🐱‍👤

Objetivo: Asociación de hábitos alimentarios y el estado nutricional en escolares.de 6 a 12 años de la zona rural y urbana de Huancayo.

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Rompe el ciclo del exceso de azúcar

🍭 Rompe el ciclo del exceso de azúcar para tu familia y ¡descubre una vida más saludable! 🥦💪

✅ Conoce los consejos clave para controlar el consumo de azúcar en tus hijos 🧒👧 ✅ Aprende a leer las etiquetas y descubre los alimentos con azúcares añadidos 📖🔍 ✅ Descubre los secretos para identificar el azúcar "furtivo" en los alimentos "saludables" 🕵️‍♀️🚫 ✅ Mantén las bebidas simples y fomenta el consumo de agua y leche 🥛💧 ✅ Evita las recompensas con azúcar y busca alternativas más saludables 🚫🍬 ✅ Cambia la cultura de las celebraciones y encuentra nuevas formas de disfrutar sin azúcar 🎉🍓 ✅ Encuentra el equilibrio y enseña a tus hijos a tomar decisiones alimentarias conscientes 🤝⚖️

¡Comienza hoy mismo y crea hábitos saludables para toda la vida! 💪🌱

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Frase saludable: alimentación infantil

"La importancia de una alimentación saludable en la infancia" 

Un niño bien alimentado es un futuro lleno de posibilidades: nutre su cuerpo con alimentos saludables, su mente con curiosidad y su espíritu con alegría"

Una buena nutrición en la infancia puede influir en la salud y el bienestar del niño en el futuro.

Una alimentación adecuada puede proporcionar al niño los nutrientes esenciales que necesita para crecer y desarrollarse adecuadamente, mejorar su desarrollo cognitivo y fomentar su felicidad y bienestar general.

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Para perder peso: buenos hábitos alimentarios

¿Quieres perder peso de manera saludable y sostenible? Incorporar estos 5 hábitos alimentarios saludables en tu rutina diaria puede ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso y mejorar tu bienestar en general.

-  aprende a comer alimentos frescos y naturales, -  come regularmente a lo largo del día, -  controla las porciones, -  escucha tu cuerpo y -  mantente bien hidratado.

Estos hábitos no solo te ayudarán a perder peso, sino que también mejorarán tu salud y bienestar en general

. ¡Prueba estos hábitos alimentarios saludables hoy mismo y empieza a sentir la diferencia!

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Aislamiento, COVID y hábitos alimentarios

Un estudio encuentra que el aislamiento de COVID empeora la dieta, la inactividad y el consumo de alcohol de los estudiantes Este estudio de la Universidad de Saskatchewan ha descubierto que la pandemia de COVID-19 ha provocado un empeoramiento significativo de: los hábitos alimentarios ya de por sí deficientes en los estudiantes, los bajos niveles de actividad, el comportamiento sedentario y el alto consumo de alcohol entre los estudiantes universitarios. "Esta insuficiencia dietética combinada con el comportamiento sedentario y menor actividad física podría aumentar los riesgos para la salud de los estudiantes durante el confinamiento de COVID-19 y una vez que la pandemia termine", dijo Zello. https://bit.ly/35U1ogq

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