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Las mentiras de la dieta alcalina

Las mentiras de la dieta alcalina

En los últimos años, una de las dietas que más se ha puesto de moda es la dieta alcalina, un método que tiene como objetivo alcalinizar nuestro organismo teniendo en cuenta el pH de los alimentos. Muchísimas celebridades han seguido este tipo de alimentación y, por ello, se ha puesto de moda, e incluso dicen que previene el cáncer. ¿Qué es la dieta alcalina? Esta dieta se basa en la creencia de…

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Alimentación Alcalina bueno para la Nutrición y Salud

La alimentación alcalina ha ganado popularidad en los últimos tiempos, aunque en realidad tiene más de 100 años de existencia. Esta propuesta se basa en el uso de alimentos para ligeramente alcalinizar el pH de nuestro cuerpo, con el fin de mejorar la nutrición y la salud, prevenir enfermedades y eliminar toxinas.

1. ¿Qué es la alimentación alcalina?

La alimentación alcalina, también conocida como dieta alcalina o alcalinizante, sostiene que existen alimentos capaces de acidificar nuestro medio interno, lo cual puede generar enfermedades como el cáncer, la osteoporosis, el estreñimiento o la obesidad. Por esta razón, busca mantener el pH de nuestro organismo cercano a 7, que es el nivel natural de pH en la sangre.

2. ¿Cómo funciona la dieta alcalina?

La dieta alcalina se basa en el consumo de frutas y verduras, como la espinaca cocida, los pepinillos, los arándanos y los zumos comerciales. En cuanto a los hidratos de carbono, se prefieren alimentos como la quinua, el maíz, el trigo crudo, el amaranto y las lentejas, mientras que se evita el pan blanco o integral, el arroz, la avena y las pastas.

3. Alimentos alcalinos recomendados

Ahora que hemos explorado los beneficios de la alimentación alcalina, es importante conocer qué alimentos se consideran alcalinos y se recomienda incluir en nuestra dieta.

Frutas y verduras

Las frutas y verduras son la base de una alimentación alcalina. Algunas opciones alcalinas incluyen espinacas, pepinos, brócoli, aguacates, limones y sandías. Estos alimentos son ricos en nutrientes y tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo.

Alimentos ricos en minerales

Los alimentos ricos en minerales también son importantes dentro de una alimentación alcalina. Estos incluyen alimentos como las almendras, semillas de chía, espinacas, apio y kale. Estos alimentos no solo son alcalinizantes, sino que también aportan minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio, que son importantes para el equilibrio del pH en el cuerpo.

Alimentos fermentados

Los alimentos fermentados, como el chucrut, el kéfir y el miso, también pueden formar parte de una alimentación alcalina. Estos alimentos promueven un ambiente intestinal saludable al proporcionar probióticos beneficiosos para nuestra flora intestinal. Un intestino sano y equilibrado es clave para la salud general y el equilibrio ácido-alcalino.

4. Beneficios de la alimentación alcalina

Equilibra el pH del cuerpo

Uno de los principales beneficios de seguir una alimentación alcalina es que ayuda a equilibrar el pH del cuerpo. Al consumir alimentos alcalinos, se reduce la carga ácida en el organismo, lo cual puede tener un impacto positivo en la salud general.

Mejora la digestión

Una alimentación alcalina, rica en frutas y verduras frescas, fibra y alimentos fermentados, puede favorecer una mejor digestión. Estos alimentos suelen ser más fáciles de digerir y promueven un ambiente intestinal saludable, lo cual puede prevenir problemas digestivos como el estreñimiento y la acidez estomacal.

Aumenta los niveles de energía

La alimentación alcalina se compone principalmente de alimentos naturales y frescos, que son ricos en nutrientes y antioxidantes. Estos nutrientes proporcionan energía de calidad al cuerpo, lo que puede resultar en un aumento de los niveles de energía y una sensación general de vitalidad.

Fortalece el sistema inmunológico

Una alimentación alcalina puede fortalecer nuestro sistema inmunológico. Al consumir alimentos alcalinos que son ricos en antioxidantes y nutrientes esenciales, ayudamos a mantener un sistema inmunológico fuerte y resistente. Esto puede reducir el riesgo de enfermedades e infecciones, y favorecer una recuperación más rápida en caso de enfermedad.

Reduce la inflamación

La alimentación alcalina puede ayudar a reducir la inflamación en nuestro cuerpo. La inflamación crónica se ha relacionado con diversas enfermedades, como enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedades autoinmunes. Al consumir alimentos alcalinos, que son antiinflamatorios por naturaleza, podemos contribuir a mantener un estado de inflamación bajo control.

Promueve la pérdida de peso

Si estás buscando perder peso, la alimentación alcalina puede ser de gran ayuda. Los alimentos alcalinos suelen ser bajos en calorías y ricos en fibra, lo que ayuda a controlar el apetito y mantenernos satisfechos por más tiempo. Además, al reducir la carga ácida en el cuerpo, se facilita el proceso de quema de grasa.

Mejora la salud cardiovascular

Seguir una alimentación alcalina puede tener beneficios significativos para la salud cardiovascular. Al consumir alimentos alcalinos, como frutas y verduras, se promueve la salud del corazón al reducir la presión arterial, controlar los niveles de colesterol y mejorar la circulación sanguínea. Esto puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Apoya la salud ósea

Una alimentación alcalina puede ser beneficiosa para la salud ósea. Los alimentos alcalinos, como las verduras de hoja verde y las semillas, son ricos en nutrientes esenciales para la salud ósea, como calcio, magnesio y vitamina K. Estos nutrientes son fundamentales para mantener los huesos fuertes y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

Ayuda a prevenir enfermedades crónicas

La alimentación alcalina puede ser una estrategia eficaz para la prevención de enfermedades crónicas. Al reducir la carga ácida en el cuerpo y promover un ambiente interno equilibrado, se pueden reducir los riesgos de enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades neurodegenerativas. Una alimentación alcalina se combina generalmente con un estilo de vida saludable para obtener los mejores resultados.

5. Inconvenientes de la alimentación alcalina

Aunque la alimentación alcalina puede proporcionar una dieta equilibrada, rica en nutrientes y fibra, también implica alejarse notablemente de nuestros hábitos y cultura alimentaria. No es una dieta fácil de seguir, ya que no todos los alimentos, incluso aquellos considerados saludables y populares, están permitidos. No poder comer pan o pescado puede resultar desafiante.

Además, si bien una dieta rica en proteínas que acidifican el medio interno no es saludable, tampoco es perjudicial para la salud incluir pescado u otras carnes en nuestra alimentación unas pocas veces a la semana. Por lo tanto, si bien puede ser una dieta saludable, no existe un fundamento científico sólido para eliminar permanentemente ciertos alimentos de nuestra dieta. Además, resulta difícil de mantener a largo plazo en nuestra cultura.

6. Alimentos alcalinos: verduras y su importancia

Dentro de la alimentación alcalina, las verduras juegan un papel fundamental. Nuestros antepasados eran mucho más fuertes debido a su estilo de vida y a que consumían alimentos sin procesar. Las verduras de hoja verde son especialmente recomendables debido a su contenido alcalino. Estas incluyen espinacas, acelgas, berros y lechugas variadas.

7. Mitos y realidades sobre la alimentación alcalina

Es importante tener en cuenta que existen varios mitos y realidades en torno a la alimentación alcalina. Si bien puede haber beneficios en seguir una dieta alcalina, no se debe considerar como una solución milagrosa para todas las enfermedades o condiciones de salud. Es fundamental mantener un enfoque equilibrado en nuestra alimentación y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios drásticos en nuestra dieta.

8. Consejos para implementar la alimentación alcalina

Si estás interesado en adoptar la alimentación alcalina, aquí tienes algunos consejos útiles:

Incorpora una variedad de frutas y verduras alcalinas en tus comidas diarias.

Prioriza alimentos frescos y evita los alimentos procesados y refinados.

Consume suficiente agua para mantener un equilibrio alcalino en tu cuerpo.

Reemplaza los aceites vegetales por aceite de oliva o aceite de canola.

Limita el consumo de alimentos ácidos como carnes rojas, lácteos y alimentos procesados.

Experimenta con especias y condimentos alcalinos para agregar sabor a tus platos.

Busca recetas y menús alcalinos para ayudarte a planificar tus comidas.

Recuerda que es importante llevar un enfoque equilibrado en tu alimentación y escuchar a tu cuerpo. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios drásticos en tu dieta.

9. Conclusiones sobre la alimentación alcalina

La alimentación alcalina ha ganado popularidad como una forma de mejorar la nutrición y la salud, prevenir enfermedades y eliminar toxinas. Aunque puede ofrecer beneficios, también presenta desafíos y no se sustenta en un fundamento científico sólido para eliminar permanentemente ciertos alimentos de nuestra dieta. Es importante tener un enfoque equilibrado y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios importantes en nuestra alimentación.

En última instancia, cada persona es única y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. Escucha a tu cuerpo, experimenta y busca el equilibrio adecuado que te brinde una alimentación saludable y sostenible a largo plazo.

10. Preguntas frecuentes (FAQs)

¿La alimentación alcalina es adecuada para todos? La alimentación alcalina puede ser beneficiosa para muchas personas, pero cada individuo es diferente. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios en la dieta, especialmente si tienes condiciones de salud específicas.

¿Es necesario eliminar por completo los alimentos ácidos de la dieta? No es necesario eliminar completamente los alimentos ácidos de la dieta. Se trata de lograr un equilibrio y priorizar alimentos alcalinos, pero también se pueden incluir moderadamente alimentos ácidos saludables.

¿La alimentación alcalina puede curar enfermedades? La alimentación alcalina no es una cura milagrosa para enfermedades. Puede ser parte de un enfoque integral de estilo de vida saludable, pero siempre es importante buscar el consejo de profesionales médicos en el tratamiento de enfermedades.

¿Es difícil seguir una dieta alcalina? Seguir una dieta alcalina puede ser desafiante al principio, ya que implica cambios en los hábitos alimentarios. Sin embargo, con tiempo, planificación y variedad de alimentos alcalinos, es posible adaptarse y disfrutar de una alimentación saludable.

¿Dónde puedo encontrar más información sobre la alimentación alcalina? Puedes encontrar más información sobre la alimentación alcalina en libros especializados, sitios web confiables y consultando a profesionales de la salud capacitados en nutrición y dietética.

Alimentación Alcalina bueno para la Nutrición y Salud

La alimentación alcalina se basa en la creencia de que algunos alimentos ácidos se convierten en grasas y promueve el uso de alimentos alcalinos. Estos alimentos deben ser consumidos en hasta un 80 %, con un 20 % de consumo de alimentos neutros o ligeramente acidificantes. Los alimentos alcalinos incluyen verduras verdes, bananas, maní, almendras, batata, algas, zanahoria, berenjena, lentejas, jengibre y leche, entre otros. La dieta alcalina pretende mejorar la salud y prevenir enfermedades, aunque algunos nutricionistas ponen en duda su veracidad. La dieta alcalina puede mejorar el rendimiento deportivo, las digestiones, la vitalidad y la energía, pero también puede tener riesgos para la salud si no se controla adecuadamente y se eliminan algunos alimentos necesarios para el organismo123456.

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#dieta alcalina

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Dieta Alcalina: Seu Guia Completo.

A dieta alcalina tem por objetivo o melhor funcionamento do corpo mantendo seu ph alcalino. Ela combate tanto as infecções da urina como a pedra dos rins através da sua alimentação.

Conheça mais sobre a dieta alcalina na continuação do post aqui

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[lamannafranco]

Alcalinizzati

ALCALINIZZATI

Anche i maggiori esperti e Nutrizionisti, ormai riconoscono che per combattere le malattie e la patologia tumorale ci vuole un terreno(corpo umano) più alcalino La prevenzione , così come la cura  passa attraverso l’assunzione di acqua e cibo, alcalinizzante.

Noi siamo il risultato di quello che consumiamo (mangiamo, beviamo, respiriamo) La maggior parte dell’acqua e degli alimenti che consumiamo favoriscono l’acidità, come latticini, cereali, carne e zucchero. Poiché il corpo accumula costantemente gli scarti acidi del metabolismo, questi rifiuti devono essere neutralizzati o espulsi in qualche modo. Al fine di neutralizzare gli acidi, il tuo corpo ha bisogno di cibi alcalini Nella  lista seguente troverai vari sintomi causati dall'acidosi metabolica(squilibrio del pH) : - Carie e gengive sensibili o infiammate - Difese immunitarie basse - Lombalgia, sciatica, torcicollo - Problemi respiratori, mancanza di respiro, tosse. - Infezioni e funghi - Energia bassa e stanchezza cronica - Danni cardiovascolari, costrizione dei vasi sanguigni e riduzione di ossigeno. - Problemi al cuore, aritmie, tachicardia - Peso, obesità e diabete - Problemi alla vescica e infezioni renali - Eccesso di radicali liberi - Invecchiamento precoce - Nausea, vomito, diarrea - Osteoporosi, ossa fragili e deboli, fratture, speroni ossei - Mal di testa, confusione, sonnolenza - Dolore alle articolazioni, dolori muscolari, accumulo di acido lattico. - Allergie, acne Il corpo è in grado di equilibrare il pH? Si, è possibile, ma lo fa ad un caro  prezzo. Il pH normale dei tessuti e fluidi del corpo umano (tranne lo stomaco) è leggermente alcalino. Il valore pH più critico è quello del sangue.(7.35-7.45) Tutti gli altri organi e fluidi oscilleranno nei loro range in maniera da mantenere il sangue nei valori di pH ristretti tra 7.35 e 7.45 (leggermente alcalino).

Il corpo crea costantemente aggiustamenti nel pH di tessuti e fluidi per mantenere questo strettissimo range numerico del sangue. Ad esempio se il corpo diventa troppo acido, il sangue preleverà componenti alcalini dal sistema digestivo dell’intestino tenue, causando difficoltà nella digestione. Quindi il corpo può regolare da solo il pH, ma lo fa a spese di altri organi del corpo. IL suo compito è mantenerci in vita nell'immediato, anche se questo può causare gravi malattie nel futuro Cosa puoi fare? Per prima cosa da fare è Ridurre o eliminare gli alimenti più nocivi: - cereali raffinati - zucchero bianco - oli idrogenati Punta sulla varietà ed inizia a consumare  pasti con verdure crude e di stagione per alcalinizzare il corpo, magari condite con succo di limone, che ti aiuta a partire con una base poco acida (nonostante il sapore aspro). Consuma abbondanti porzioni di ortaggi sottoposti a cotture leggere oppure crudi, completati da cereali integrali e legumi, e bevi acqua alcalina molecolare. I cibi acidificanti sono la costante della dieta occidentale: zucchero bianco, farine raffinate, proteine animali. Il termine “acidificante” si riferisce al fatto che è in grado di variare il normale pH del sangue (di solito tra valori 7,35 e 7,45).

Anche variazioni molto piccole sono letali. L’acqua e I cibi alcalini aiutano a ripristinare il PH corretto del sangue. - A Cosa servono davvero i cibi alcalini? Sono cibi che aiutano ad alcalinizzare il corpo. E come riconoscere i cibi alcalini che aiutano a disintossicare e depurare il corpo per evitare la nascita e lo sviluppo di malattie anche gravi?

ALCALINIZZATI CON LA FRUTTA E LA VERDURA Ti piace il succo?

Secondo i maggiori studiosi e dottori, per prevenire i tumori e vivere in buona salute Ogni giorno dobbiamo assumere un minimo di 5 porzioni di frutta, verdura e ortaggi. Il consumo di frutta e verdura è importante soprattutto per i bambini e gli anziani. Il corpo umano è in grado di ingerire più quantità di frutta e verdura in forma liquida. In questo modo può assorbire più velocemente vitamine, minerali e altre sostanze attive alcalinizzanti

Stile di vita sano Fibre, vitamine, minerali e altre sostanze attive alcalinizzanti, che prendiamo dalle verdure sono essenziali per la nostra salute: aumentano le nostre difese, l'energia, la vitalità e aiutano a prevenire il cancro, le malattie cardiache, il colesterolo, le malattie degenerative, il diabete e l'obesità. Sostanze attive Le sostanze attive che si trovano nella frutta e verdura sono le vitamine A, quelle del gruppo B, C, D, F, K e i minerali come calcio, magnesio, potassio oltre ad altri importanti principi attivi per la salute con caratteristiche alcalinizzanti, antiossidanti e protettive. Estratto di frutta con un sapore naturale Preparare un estratto di frutta, fatto in casa è il modo più semplice e sano di mangiare frutta o verdura. La ragione è semplice, stiamo preparando un succo naturale al 100%. Fibre, vitamine, minerali e altre sostanze attive che prendiamo dalle verdure sono essenziali per la nostra salute: Aumentano le nostre difese, l'energia, la vitalità e aiutano a prevenire il cancro, le malattie cardiache, il colesterolo, le malattie degenerative, il diabete e l'obesità. Juissen 2 Juissen 2 Un modo nuovo e intelligente di fare i succhi, Juissen2 utilizza un sistema rivoluzionario per estrarre il succo. A differenza dei metodi convenzionali, Juissen2 non spreme né trita. Ma PREME gli ingredienti attraverso il suo sistema a rotazione lenta. In questo modo, il succo conserva un'altissima percentuale del valore nutrizionale di frutta, di verdura, di ortaggi, di cereali, ecc., mantenendone le proprietà naturali e il 100% del loro sapore

RIVOLUZIONARIO

Rispetto ai mezzi convenzionali, il sistema a rotazione lenta del Juissen2  aumenta la produzione fino al 65% mantenendo il succo omogeneo e con esso sono conservati un numero maggiore di elementi necessari al nostro corpo. Juissen2 non trita o spreme, non aumenta la temperatura degli ingredienti e, quindi, preserva meglio le vitamine. Semplice e sicuro Con un unico interruttore si può preparare un succo nutriente e rinfrescante. Ha una funzione anti-inceppamento reversibile e un sistema di bloccaggio sicuro che impedisce l'attivazione se il Juissen2 rimane aperto, evitando pericoli e spruzzi. Inoltre, i bassi livelli sonori (molto più bassi rispetto ad altri simili) e una protezione contro il surriscaldamento lo rendono un prodotto ancora più sicuro. Include due filtri, uno con maglia più fine, adatta a succhi per i bambini, e uno con una maglia più grossa che permette il passaggio di polpa e fibra, ottima per gli adulti. Facile da pulire Se vogliamo preparare succhi di frutta o di verdura diverse, pulire l'interno del Juissen2 è semplice, basta versare un po’ di acqua ed è subito pronto. Fare succhi in modo continuativo è più facile, grazie allo scarto del materiale che viene rimosso costantemente e senza inceppamenti. La pulizia completa è semplice e veloce. Inoltre, la manutenzione è quasi inesistente. Descrizione prodotto Juissen2 utilizza un rivoluzionario sistema di estrazione del succo. A differenza di altri metodi convenzionali, Juissen2 non centrifuga né tritura, ma  pressa gli ingredienti mediante il sistema di rotazione lenta a 43rpm, operando a una velocità e temperatura inferiori. In questo modo, si ottengono succhi con un altissima percentuale di valori nutrizionali della frutta, verdure, cereali, ecc. mantenendo le sue proprietà naturali e il 100% del suo aroma. Inoltre, Juissen2 può estrarre fino al 65% di succo in più. Prepara succhi, frullati,  purè...ecc. Caratteristiche di Juissen2: - Sistema di rotazione lenta: consente di preservare le principali caratteristiche degli alimenti e le garantisce il miglior sapore per i succhi e ricette. - Alta velocità di estrazione: assicura un veloce riempimento del vaso e evita l' ossidazione dei cibi conservando così la maggior parte di vitamine. - Silenzioso: il sistema di rotazione lenta produce un basso livello di rumore. - Pulizia facile e veloce: basta aggiungere acqua e  Juissen2  è pronto per cambiare di succo e grazie al suo sistema di smontaggio facile, la pulizia a fondo dell’ apparecchio è senza alcuno sforzo - Privo di BPA - Potenza: 150 W - Dimensioni: 13,5 X 43,5 X 19 cm - Velocità: 43 rpm - Tensione di ingresso: 220- 240 V - Tempo max di utilizzo: 20- 30 min PER MAGGIORI INFORMAZIONI SUL RIVOLUZIONARIO ESTRATTORE Domande o dubbi Compila la richiesta qui di seguito e avrai le risposte a tutte le tue domande Abilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.Nome *NomeCognomeEmail *sistemi purificazione acqua *DomesticoDomesticoCommercialeZero CalcareCommento o messaggioAccettazione GDPR *Acconsento a che questo sito conservi le informazioni inviate così che possano rispondere alla mia richiesta.Invia Read the full article

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L’impatto metabolico della Dieta Mediterranea sul Diabete di tipo2: l’analisi del Microbiota è la chiave?

Recentemente, è stato dimostrato come la dieta mediterranea (MD) sia altamente raccomandata per il trattamento del diabete di tipo 2 (T2D). È ormai cosa nota come questo tipo di dieta aiuti a plasmare il microbiota intestinale, anche se il legame tra la MD e gli esiti positivi sul diabete non risulta ad oggi del tutto chiaro. Riguardo a questa tematica, è stato svolto uno studio approfondito: l’obiettivo era valutare il ruolo della modulazione del microbiota, senza però utilizzare alcun tipo di intervento farmacologico nei pazienti.

Lo studio si è svolto in 12 settimane, con la partecipazione di 9 volontari, i quali hanno ricevuto singolarmente delle sessioni di consulenza nutrizionale sulla Dieta Mediterranea. Quattro e dodici settimane dopo l’inizio della dieta sono state eseguite delle analisi, dove sono stati valutati il microbiota, i parametri biochimici, la composizione corporea e la pressione sanguigna. Dopo 4 settimane di intervento, nei soggetti è aumentata la ricchezza batterica, correlata negativamente con i livelli di glucosio a digiuno e con la valutazione del modello omeostatico per la resistenza all'insulina (HOMA-IR). Anche il rapporto tra Prevotella e Bacteroides è aumentato dopo 4 settimane. Al contrario, l'emoglobina glicata (HbA1c) e l’HOMA-IR sono diminuite solo alla fine dello studio. Infine, è stata valutata la fosfatasi alcalina nei campioni fecali, che è risultata positivamente correlata con la diversità batterica. In conclusione, questo studio dimostra come aderire alla Dieta Mediterranea può portare a un miglior controllo glicemico nei soggetti con Diabete mellito di tipo 2. I positivi cambiamenti nella popolazione batterica intestinale, causati dalla Dieta mediterranea, possono essere oltremodo rilevanti nel comprendere l’impatto metabolico di questo tipo di dieta.

[luzdelocaso]

«LA DIETA LÁCTEA»

"Escrito por AmoDragón cuando aún tenia el Alias de Dragon 37. Fue el artífice de los ya míticos Cuadernos BDSM.

Es un texto escrito en clave de humor que pretendía reivindicar los juegos con semen e inspirar a los lectores. Naturalmente, se trata de una exageración de datos y estudios científicos. ...

<< La Dieta Láctea >> Por Dragón37.

Enhorabuena!! Por fin lo has conseguido… tras mucho tiempo soñando, deseando, buscando, has encontrado a ese ser tan maravilloso que es tu sumisa… Alguien dispuesta a darlo todo por ti, a hacer realidad todas tus fantasías… Eres el flamante Amo de una perrita y, ante tí se abre un mundo maravilloso lleno de placer, felicidad y alegrías… pero también lleno de responsabilidades.

Una de estas responsabilidades es la de su alimentación. Sin duda, te preguntarás “¿Y cómo alimento yo a mi perrita?”… Y éste, amigo… es uno de los secretos mejor guardados por los Amos que estoy a punto de desvelar para ti.

En general, las perritas pueden, y deben alimentarse del mismo modo que tú. No necesitan ser alimentadas con piensos o comidas preparadas especialmente, pero si deseamos que Nuestra perrita crezca feliz, sana y bella, sí es necesario complementar su alimentación mediante lo que llamamos “LA DIETA LÁCTEA”.

¿EN QUÉ CONSISTE?

La dieta láctea consiste en aportar un suplemento a la alimentación de Nuestra perrita, sobre todo cuando todavía es una cachorra. Dicho suplemento debe contener elementos altamente necesarios para el buen funcionamiento de su fisiología, tales como: vitaminas, proteínas, aminoácidos, fósforo, glucosa… así como anticuerpos que la ayuden a mantenerse sana.

¿CUÁL ES ESE SUPLEMENTO?

Tras realizar numerosos y rigurosos experimentos y contrastarlos con los realizados por otros eminentes Amos, se ha comprobado que ese suplemento alimenticio sólo puede aportarlo la “leche” del Amo.

¿CUÁL ES SU COMPOSICIÓN?

La leche del Amo se compone principalmente de:

Proteínas, aminoácidos, cloruros, glucosa, fósforo inorgánico, fósforo total (ácido soluble), fósforo, colesterol, ácido láctico, CO2, fosfatasa ácida, fosfatasa alcalina, hialuronidasa, fosforilcolina, ergotina, ácido ascórbico (vitamina C), espermina, ácido cítrico y fibrinolisina, bicarbonato sódico, magnesio, potasio y zinc. La mayor parte del semen es agua, mientras que menos del 2% del semen es esperma… y, si tenemos en cuenta que tan sólo contiene 2 calorías por cada 50cc (cantidad media por eyaculación)… No engorda!!! (ver nota al final).

Además, la leche del Amo contiene una sustancia que se cree que es un antibiótico tan poderoso como la penicilina. El investigador Karl Scheidt y el equipo que lo secunda en su labor en del Instituto Max Planck de Alemania están revisando las cualidades de la plasmina seminal (una proteína que se encuentra en el semen) que destruye gérmenes tan poderosos como los estreptococos y un variado número de bacterias que amenazan diversos aspectos de la salud humana. Experimentalmente – dicen los investigadores – la plasmina seminal parece destruir los gérmenes tan efectivamente como la penicilina, la estreptomicina y la tetraciclina.

OTRAS PROPIEDADES:

A la vista de su composición, podemos afirmar que la leche de Amo es el mejor complemento en la dieta de Nuestra cachorra… Pero, además posee otras propiedades que la hacen indispensable en la vida de ellas:

Como sustancia de origen orgánico que es (al igual que la placenta, por ejemplo), podemos afirmar gracias a las pruebas realizadas, sus magníficas cualidades para el cuidado de la piel. También, si se aplica debidamente tiene unas estupendas cualidades como laxante ayudando a Nuestra mascota a realizar sus deposiciones. Y no podemos ignorar el especial vínculo que se crea entre Amo y perrita durante las “amamantadas” y lo importante que éstas son para su bienestar psíquico.

¿CÓMO SE TOMA?

Las vías de administración son muy diversas. Prácticamente puede administrarse por cualquiera de ellas (excepto intravenosa o intramuscular), dependiendo de cuál sea la cualidad que necesitemos explotar. Puede usarse tópicamente, como cualquier crema, si deseamos cuidar y sanar una determinada área de la piel (por ejemplo tras una azotaina). También puede ser administrada analmente… Pero, principalmente, debe administrarse por vía oral para facilitar la absorción por parte de su organismo.

Debe ser administrada de forma simultánea o inmediata a su extracción siempre que esto sea posible para evitar la pérdida de nutrientes y a una temperatura entre 37 y 39 grados mientras Nuestra perrita sea una cachorra. Posteriormente, podemos probar a ofrecérsela en un vaso o plato, teniendo en cuenta que, no deben utilizarse cubiertos ni utensilios en su ingesta (la “cortarían”) y que, para que mantenga sus propiedades, debe ser siempre extraida por ella.

POSOLOGÍA:

El número de ingestas diarias es muy variable pues depende de muchos factores: La carga nutritiva, las necesidades alimenticias, etc. Incluso puede darse el caso de que la ingestión sea en dosis semanales o mensuales, aunque lo ideal es una o varias tomas diarias… No os asustéis, a mayor extracción, mayor producción.

PRECAUCIONES Y CONSEJOS:

Se ha comprobado que, al menos un 5% de las cachorras son alérgicas a la leche del Amo… Si éste es su caso, deberás buscar dietas alternativas.

Si se administra por vía vaginal puede provocar efectos secundarios no deseados. Toma precauciones. No ingerir nunca leche de procedencia dudosa, podría estar en mal estado.

SI A TU PERRITA LE DESAGRADA EL SABOR…

Su sabor es agridulce, en ocasiones con un olor a savias frutales o menta y ligeramente viscoso… Aunque esto depende mucho de la dieta del latente (puede saber a nicotina, por ejemplo). Si notas que no le agrada su sabor, puedes cambiarlo modificando tu dieta: ingiere más frutas o zumos y evita la ingestión de alimentos o productos como café, bebidas alcohólicas, brócoli, coliflor, coles de bruselas, frituras, carne, espárragos y lácteos (el sabor a requesón no es un sabor… es una marranada!!!). Incluso puedes recurrir a productos que están a la venta para cambiarlo.

Con el tiempo, Nuestra perrita crecerá y, posiblemente quiera negarse a los beneficios que depara esta dieta… habrá llegado entonces el momento de utilizar otras formas de administración, como por ejemplo la recomendada por Mi Gran Hermano: darle a comer un maravilloso bocadillo de “pan amb tomaca con pernill”… enriquecido, como no, con una abundante dosis de leche.

COMENTARIOS:

A estas alturas, sé que la totalidad de los lectores deben haber exclamado horrorizados: “¡¡¡Administración oral y directamente del envase!!!¡¡¡ Eso dueleeeeeeeeee!!!!”… Y sí, así es. Pese al mito existente de que el sexo oral es algo egoístamente placentero, es un secreto bien guardado desde que el mundo es mundo que en realidad Nos provoca un tremendo dolor, a veces dificilmente soportable y aún más dificil disimularlo. Pero has aceptado poseerla y ello incluye cuidarla lo mejor que puedas, por tanto, deberás sacrificarte en aras de su bienestar. Y si no estas dispuesto a hacerlo, deberías replantearte si estas preparado para asumir esa responsabilidad.

CONCLUSIONES:

Si deseamos que Nuestras perritas luzcan hermosas entre las más bellas, si deseamos que su piel se vea sonrosadita y suave, que su pelaje brille y que siempre sonrían felices, debemos sacrificarnos: La leche del Amo es su esencia más vital, y en ella entrega su Alma. Es el bien más preciado que puede entregar a su esclava.

CONSEJO FINAL:

Ten mucho cuidado, a algunas perritas les gusta tanto que no desean “destetarse” nunca!!!

Nota: Aunque este dato no es del todo cierto, pues depende de la vía de administración. Si se administra por vía vaginal puede provocar “sobrepeso transitorio” de forma progresiva durante los siguientes 9 meses.

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Dieta alcalina - a dieta das celebridades

Quando os médicos mandam fazer análises de rotina, um dos testes é à acidez da urina, para ver se há ácido a mais no organismo. Embora nenhum alimento que consumamos vá alterar substancialmente a acidez do sangue, isso já não é verdade para a urina. A acidez mede-se na chamada escala de pH, em que o valor 7 é neutro, abaixo de 7 é ácido, e acima de 7 é o seu oposto, ou seja, é alcalino. O ideal é estar no ponto neutro, sem ácido a mais nem a menos. O pH da urina é acidificado pelas carnes, leite, pão branco, bebidas energéticas e álcool, entre muitos outros. Por outro lado, são alcalinizantes os frutos e os legumes, em geral, desde os citrinos aos brócolos.

Para fazer uma dieta alcalina é necessário que o cardápio tenha 60% de alimentos alcalinos como pepino, orégão ou tofu e 40% de alimentos ácidos como ovo, maçã, iogurte ou arroz, por exemplo. Essa divisão pode ser feita através do número de refeições, assim, ao fazer 5 refeições por dia, 2 podem ser refeições com alimentos ácidos e 3 apenas com alimentos alcalinos. A Dieta Alcalina é um programa alimentar vegetariano que consiste em perder peso e conquistar boa saúde. A acidez de um alimento deve ser medida através do seu efeito no organismo após a digestão, e não do seu teor de acidez e alcalinidade intrínseca. Por exemplo, as frutas cítricas são fontes de alimentos ácidos que após a digestão exercem efeito alcalino no organismo. A ingestão de carnes, fritos, doces, alimentos refinados, comidas pré-fabricadas, (o famoso "fast food"), refrigerantes e massas, por exemplo, deixam o sangue muito ácido, aumentando as toxinas do corpo. Alimentos ácidos pH 3 (muito ácido): Água com gás, refrigerante, energético, álcool, fritos, sal, açúcar refinado, comida enlatada, alimento embutido, cigarro. pH 4: Leite, creme de leite, queijo, manteiga, carne de porco, vinagre, massa, pipoca, cerveja, vinho, chá preto, torrada, pickles, chocolate, nozes, adoçante, molho de tomate. pH 5: Carne vermelha, café, suco com açúcar, pão branco, amendoim, trigo, arroz branco, maionese, doces e bolos de farinha branca, geleia e marmelada. pH 6: Ovo, peixe, frango, fígado, feijão, leite de soja, chá, arroz integral, aveia, mel, cenoura, flocos de milho, farinha de trigo integral, ketchup, batata, molho de soja.

Alimentos alcalinos pH 7 (neutro): Água mineral pH 8: Maçã, amêndoa, tomate, abacaxi, morango, cereja, pêssego, damasco, banana, laranja, pimentão, nabo, arroz selvagem, milho, soja, folhas verdes-escuras, espargo e goiaba. pH 9: Abacate, abóbora, kiwi, melão, melancia, tangerina, tâmara, figo, manga, mamão, amora, uva, alface, beringela, batata-doce, inhame, mandioca, gengibre,ervilha, lentilha, clara de ovo, salsa e maracujá. pH 10: (muito alcalino): Couve, couve-de-bruxelas, couve-flor, espinafre, brócolos, repolho, alcachofra, pepino, limão, lima, rabanete, agrião, cebola, sumos de vegetais, alho e alga. Perder peso e livrar-se de uma vez por todas das toxinas do corpo. É isso o que propõe a dieta alcalina, uma forma de se alimentar evitando alimentos ácidos e com alto teor de pH. Converse com o seu médico antes de adoptar uma dieta alcalina para reduzir o risco de desnutrição e de outros efeitos negativos. Por causa da falta de evidência científica, a dieta alcalina pode não ser apropriada ou segura para todas as pessoas, e geralmente é sugerido que faça concessões necessárias que o seu corpo exige. Read the full article

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NOME DO EXAME

Hemocultura para anaeróbios

SINONÍMIA

MATERIAL BIOLÓGICO/VOLUME/CONSERVANTE

Material: sangue total periférico ou sangue coletado de cateter. O material colhido deve ser imediatamente inoculado em frasco próprio para hemocultura

INTERFERENTES

Uso de medicamentos, especialmente de antimicrobianos.

INSTRUÇÕES AO PACIENTE

Material: sangue. Não é necessário jejum.

INTERPRETAÇÃO CLÍNICA

Teste utilizado no isolamento e identificação de organismos potencialmente patogênicos, que possam estar relacionados a episódios de bacteriemias.

NOME DO EXAME

Hemoglobina

SINONÍMIA

Hb; Dosagem de hemoglobina

INSTRUÇÕES AO PACIENTE

Não é necessário jejum. Anotar os medicamentos em uso.

INTERPRETAÇÃO CLÍNICA

O teste é usado na avaliação de anemias, sangramento, hemólise e policitemia.

NOME DO EXAME

Hemoglobina fetal

SINONÍMIA

Dosagem de hemoglobina fetal; Teste de desnaturação alcalina

INSTRUÇÕES AO PACIENTE

Não é necessário jejum. Anotar os medicamentos em uso.

INTERPRETAÇÃO CLÍNICA

A hemoglobina fetal (HbF) é formada por duas cadeias alfa e duas gama. É a hemoglobina mais importante na vida fetal. No último trimestre da gravidez, a cadeia gama começa a ser substituída pela beta, reduzindo o volume de HbF e aumentando a HbA. No primeiro mês de vida, a HbF ainda representa cerca de 60% da hemoglobina total. Após o terceiro mês, o recém-nascido começa a apresentar predominância de HbA, até que no sexto mês o volume de HbF deve ser menor que 2% da hemoglobina total. Nos adultos, a HbF alta pode significar persistência hereditária de hemoglobina fetal (PHHF) que, ao contrário de outras hemoglobinopatias, não apresenta consequências clínicas significativas. Homozigotos para HbS podem apresentar níveis de até 20% de HbF, o que reduz a gravidade da doença falciforme. A HbF também pode estar aumentada em várias anemias, na esferocitose e na anemia de Fanconi, além de leucemias, mielomas e linfomas, doença metastática da medula, diabetes, hipo e hipertireoidismo e gravidez.

NOME DO EXAME

Hemoglobina glicada

SINONÍMIA

HbA1C; Hemoglobina glicosilada

INSTRUÇÕES AO PACIENTE

Não é necessário jejum. Anotar os medicamentos em uso, inclusive vitaminas.

INTERPRETAÇÃO CLÍNICA

A glicose circulante liga-se irreversivelmente à hemoglobina `A` das hemácias, formando a hemoglobina rápida ou hemoglobina glicosilada (HbA1c). Como o nível de ligação com a hemoglobina está relacionado à concentração de glicose na circulação, e como a vida média das hemácias é de 90 dias, o estudo da HbA1c permite monitorar a glicemia média nos últimos três meses. O teste é útil para acompanhar a adesão dos pacientes diabéticos à dieta e à terapêutica medicamentosa. Não substitui a avaliação da glicemia no diagnóstico da diabetes.

NOME DO EXAME

Homocisteína

SINONÍMIA

Dosagem de homocisteína no sangue

INSTRUÇÕES AO PACIENTE

Não é necessário jejum. Informar medicamentos em uso.

INTERPRETAÇÃO CLÍNICA

A homocisteína é um aminoácido sulfurado, produzido a partir da metionina, cujo aumento no plasma está relacionado ao aumento do risco de doença vascular coronariana, especialmente quando associado à deficiência do ácido fólico e da vitamina B12. Um erro inato do metabolismo deste aminoácido, causado pela deficiência genética de enzimas relacionadas a seu metabolismo, pode levar à homocistinúria, com acúmulo de metionina, homocisteína e de seu dímero homocistina. A homocistinúria pode levar à osteoporose, retardo mental, aracnodactilia, luxação do cristalino e aumento do risco de acidentes vasculares. Causas adquiridas de hiperhomocistinemia incluem a insuficiência renal, uso de medicamentos (ciclosporina, trimetropim, metotrexate, teofilina, diuréticos, anticonvulsivantes, entre outros) e redução de vitaminas B12, B6 e folatos. A senilidade e a menopausa também têm importante papel no aumento da homocisteína.

NOME DO EXAME

Hormônio Adrenocorticortrófico – ACTH

INSTRUÇÕES AO PACIENTE

INTERPRETAÇÃO CLÍNICA

O ACTH é produzido pela pituitária e estimula o córtex adrenal para a produção de cortisol, que regula a produção de ACTH por mecanismo de ´feedback´. Nos portadores de Cushing, a produção excessiva de cortisol pode ocorrer por aumento do ACTH como resultado de tumor de pituitária. Na doença de Addison (insuficiência adrenal primária), seja por tumor adrenal, infecção ou por mecanismo imune, o ACTH está elevado e o cortisol baixo, enquanto que na insuficiência adrenal secundária estão ambos, ACTH e cortisol, baixos. No hipopituitarismo por tumor da pituitária, doenças inflamatórias, hemorragias ou outras patologias), a concentração de ACTH e outros hormônios pituitários está reduzida.

NOME DO EXAME

Hormônio de Crescimento – GH

SINONÍMIA

GH; HGH; Somatotrofina; Hormônio Somatotrófico; Dosagem de Hormônio de Crescimento

INSTRUÇÕES AO PACIENTE

É necessário jejum de 8 horas para os adultos, 4 horas para crianças até 12 anos e 3 horas para menores de 1 ano ou antes da próxima refeição.

INTERPRETAÇÃO CLÍNICA

O hormônio do crescimento (HGH) é produzido na porção anterior da pituitária e estimula a produção de somatomedinas, responsáveis pelo crescimento. A secreção do HGH é influenciada pelo sono, exercícios, estresse e pelos níveis de glicose, insulina, vasopressina, arginina, glucagon, levodopa. Sua alteração pode estar relacionada a disfunções primárias da pituitária ou secundárias a alterações hipotalâmicas, além das alterações da molécula. A pesquisa do HGH é útil no diagnóstico dos distúrbios hipotalâmicos, do hipopituitarismo, do nanismo ou gigantismo infantis e da acromegalia em adultos. O HGH pode estar reduzido na obesidade. Sua avaliação isolada tem pouco valor clínico.

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Qual é a Melhor Creatina para Maximizar os seus Resultados?

Ao procurar um suplemento eficaz para melhorar o seu desempenho f��sico e otimizar os seus resultados nos treinos, a creatina é uma opção amplamente conhecida e popular. No entanto, com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil determinar qual é a melhor creatina para si. Neste artigo, vamos explorar os diferentes tipos de creatina, suas vantagens e desvantagens, e ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre qual suplemento utilizar para maximizar os seus ganhos. https://www.youtube.com/watch?v=H83qowiaaIY

Creatina Monohidratada: A Opção Clássica

A creatina monohidratada é a forma mais comum e amplamente estudada de creatina. É conhecida por ser eficaz na melhoria do desempenho físico, aumento da força e aumento da massa muscular. A sua popularidade deve-se ao facto de ser uma forma de creatina acessível e comprovada cientificamente. No entanto, algumas pessoas podem experimentar desconforto gastrointestinal leve ao usar creatina monohidratada. É importante lembrar-se de tomar bastante água ao utilizar este suplemento para evitar qualquer desconforto.

Creatina HCL: Uma Alternativa Potente

A creatina HCL (cloridrato) é uma forma mais avançada de creatina que promete benefícios semelhantes à creatina monohidratada, mas com uma dose menor. Devido à sua maior solubilidade, a creatina HCL é absorvida mais facilmente pelo corpo, o que pode levar a uma melhor utilização e menos desconforto gastrointestinal. No entanto, é importante notar que a creatina HCL tende a ser um pouco mais cara do que a creatina monohidratada, e a sua eficácia em relação aos ganhos musculares pode variar de pessoa para pessoa. É aconselhável experimentar diferentes formas de creatina para determinar qual é a mais adequada para si.

Creatina Alcalina: Melhor Absorção, Menor Retenção de Água

A creatina alcalina é uma forma de creatina que se acredita ter uma melhor absorção pelo organismo em comparação com a creatina monohidratada. Além disso, a creatina alcalina é frequentemente promovida como uma alternativa que causa menos retenção de água, o que pode ser benéfico para aqueles que desejam evitar uma aparência inchada. Embora alguns estudos sugiram que a creatina alcalina pode ser mais eficaz do que a creatina monohidratada, ainda são necessárias mais pesquisas para confirmar essas alegações. Como acontece com qualquer suplemento, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de creatina alcalina.

Escolher a melhor creatina para maximizar os seus resultados pode ser uma decisão desafiadora, dada a variedade de opções disponíveis no mercado. A creatina monohidratada continua sendo uma escolha confiável e comprovada, enquanto a creatina HCL e a creatina alcalina oferecem alternativas promissoras. O mais importante é entender os seus objetivos pessoais, consultar um profissional de saúde e experimentar diferentes formas de creatina para determinar qual funciona melhor para o seu corpo. Lembre-se de que a creatina é um suplemento e não deve substituir uma dieta equilibrada e um programa de treinamento adequado. Além disso, é crucial mencionar que a escolha da melhor creatina pode variar de pessoa para pessoa. O que funciona para um indivíduo pode não funcionar da mesma forma para outro. Portanto, é importante ouvir o seu corpo e estar atento aos sinais de como ele responde à suplementação de creatina. Para garantir a eficácia e segurança do uso da creatina, siga estas recomendações: - Consulte um Profissional de Saúde: Antes de começar qualquer suplementação, é fundamental consultar um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista. Eles poderão avaliar a sua saúde e determinar se a creatina é adequada para si. - Escolha uma Marca de Confiança: Ao adquirir creatina, opte por marcas de renome e com boa reputação. Isso ajuda a garantir a qualidade do produto e reduz o risco de consumir substâncias indesejadas. - Siga as Instruções de Dosagem: Respeite sempre as instruções de dosagem recomendadas pelo fabricante. O excesso de creatina não resultará em benefícios adicionais e pode sobrecarregar os rins. Portanto, é importante seguir as orientações com cuidado. - Hidrate-se Adequadamente: A creatina pode aumentar a necessidade de hidratação do corpo. Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia para manter-se hidratado e ajudar na absorção adequada da creatina. - Combine com uma Dieta Balanceada e Exercícios: A creatina é um complemento para uma alimentação saudável e um programa de exercícios adequado. Certifique-se de seguir uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, e de realizar treinos regulares para obter os melhores resultados. Em suma, escolher a melhor creatina para maximizar os seus resultados requer pesquisa, consulta a profissionais de saúde e experimentação pessoal. Lembre-se de que cada pessoa é única, e o que funciona para um indivíduo pode não funcionar para outro. Ouça o seu corpo, respeite as doses recomendadas e combine a suplementação de creatina com uma alimentação saudável e exercícios físicos adequados. Dessa forma, estará no caminho certo para otimizar seus resultados e alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz. Espero que este artigo tenha fornecido as informações necessárias para ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre qual é a melhor creatina para si. Lembre-se de sempre buscar orientação profissional e de cuidar da sua saúde em primeiro lugar. Read the full article

#Creatina

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Descubra O Poder Transformador Da Dieta Alcalina: Alimentos Que Renovam Seu Corpo E Revigoram Sua Vida!

Você está procurando uma maneira saudável e eficaz de melhorar sua saúde e bem-estar?

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Spirulina: tudo o que precisa saber sobre este super alimento

A Spirulina tem ganhado destaque nos últimos anos devido à alta concentração de nutrientes e aos seus benefícios para a sa��de. Neste artigo, exploraremos tudo o que precisa saber sobre a spirulina, desde às propriedades nutricionais até aos possíveis benefícios para o organismo.

O que é a spirulina?

É uma alga verde-azulada que cresce em águas alcalinas em regiões tropicais e subtropicais. É um dos alimentos mais antigos do mundo, consumido por civilizações antigas, como os astecas, e é considerado um super alimento devido à sua alta concentração de nutrientes.

Propriedades nutricionais da spirulina

É um dos alimentos mais ricos em nutrientes do mundo. É uma fonte de proteína completa, contendo todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa para funcionar corretamente. Além disso, é rica em vitaminas e minerais, incluindo:

Vitamina B1 (tiamina)

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B3 (niacina)

Vitamina B6 (piridoxina)

Vitamina B9 (ácido fólico)

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Cálcio

Ferro

Magnésio

Potássio

Zinco

Benefícios da spirulina para a saúde

A spirulina tem sido estudada pelos possíveis efeitos benéficos para a saúde, e há algumas evidências que sugerem que é útil para:

Ajudar a controlar a diabetes

A spirulina controla a diabetes, reduzindo os níveis de açúcar no sangue. Um estudo descobriu que a suplementação com spirulina durante dois meses reduziu significativamente os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.

Melhorar a saúde cardiovascular

Estudos sugerem que a spirulina melhora a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue e aumentan a produção de óxido nítrico, um composto que dilata os vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea.

Fortalecer o sistema imunitário

Porque é rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, fortalece o sistema imunitário e protege o corpo contra doenças.

Ajudar na perda de peso

Ajuda na perda de peso, visto que é rica em proteína e fibra, promovendo a saciedade e reduzindo a fome. Além disso, reduz a gordura abdominal, que está associada a um maior risco de doenças crónicas.

Como consumir a spirulina?

Podemos consumi-la em forma de suplemento, em cápsulas, comprimidos, pó ou adicionada a receitas, como smoothies ou sumos verdes. É importante lembrar-se de que a spirulina é um alimento muito concentrado em nutrientes, assim sendo, o consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais indesejados, como dor de estômago, diarreia e náusea. Por isso, siga as recomendações de dosagem do fabricante e consulte um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Conclusão

A spirulina é um superalimento rico em nutrientes que traz diversos benefícios para a saúde. É uma fonte de proteína completa, vitaminas e minerais, e controla a diabetes, bem como a saúde cardiovascular. Ademais, fortalece o sistema imunitário e ajuda a perder peso. No entanto, é importante consumi-la com moderação e consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação. Se procura uma maneira de melhorar sua dieta e saúde, considere incluir a spirulina na dieta.

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Nuevo Post: 24 Beneficios de comer frutas todos los días:

Nuevo Posten https://lasdietassaludables.com/24-beneficios-de-comer-frutas-todos-los-dias/

24 Beneficios de comer frutas todos los días:

«¿Estás buscando una adición simple pero transformadora a tu rutina diaria que pueda impulsar significativamente tu salud y bienestar? No busques más allá del pasillo de frutas y verduras de tu mercado local. Consumir frutas a diario es la clave para una multitud de beneficios para la salud, desde un impulso inmediato de energía hasta la prevención a largo plazo de enfermedades crónicas. Sumérgete en nuestra guía completa y descubre las asombrosas ventajas que una variedad de frutas puede traer a tu mesa y a tu vida. Ya sea que busques mejorar tu salud física, tu bienestar mental o simplemente disfrutar de deliciosas nuevas incorporaciones a tus comidas, encontrarás razones convincentes para hacer de las frutas una parte fundamental de tu dieta. Así que prepárate para saborear la dulzura de los regalos de la naturaleza y enriquecer tu salud un bocado a la vez. ¡Sigue leyendo para descubrir el vibrante mundo de las frutas y sus extraordinarios Beneficios de comer frutas para la salud!»

Los beneficios de comer frutas todos los días:

Rico en nutrientes:

Las frutas contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales para nuestra salud. Por ejemplo, las frutas cítricas como las naranjas y las mandarinas son ricas en vitamina C, necesaria para fortalecer el sistema inmunológico. Las bananas son una excelente fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial.

2. Hidratación:

Las frutas contienen un alto porcentaje de agua, lo que contribuye a la hidratación del cuerpo. La sandía y el melón, por ejemplo, contienen alrededor del 90% de agua.

3: Buena para la digestión:

Las frutas contienen fibra dietética, que ayuda a regular el sistema digestivo y puede prevenir problemas como el estreñimiento. Las manzanas y las peras son especialmente altas en fibra.

4: Prevención de enfermedades:

Muchas frutas son ricas en antioxidantes, que protegen las células del cuerpo contra los daños causados por los radicales libres. Este efecto protector puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades del corazón. Los arándanos y las fresas son especialmente altos en antioxidantes.

5: Control de peso:

Las frutas son bajas en calorías y altas en fibra, lo que puede ayudar a mantener un peso saludable. La fibra te hace sentir lleno, lo que puede ayudarte a comer menos y evitar el exceso de calorías.

Lo que le sucede a tu cuerpo cuando comes azúcar en exceso

Alimentación Alcalina bueno para la Nutrición y Salud

Consejos para una alimentación saludable

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6: Salud ocular:

Las frutas como las naranjas y los mangos son ricas en vitamina A y otros nutrientes que son esenciales para la salud de los ojos. La vitamina A es esencial para la visión nocturna, y también puede ayudar a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad.

7: Salud de la piel:

Las frutas son una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes que pueden contribuir a una piel saludable. La vitamina C, en particular, es necesaria para la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la piel firme y flexible.

8: Salud del corazón:

Algunas frutas, como las manzanas y las uvas, contienen compuestos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

9: Mejora la memoria:

Algunas frutas, como los plátanos, contienen nutrientes que pueden ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria.

10: Control de la diabetes:

Las frutas con un bajo índice glucémico, como las cerezas y los albaricoques, liberan su azúcar en la sangre lentamente, lo que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes.

11. Fortalece el sistema inmunológico:

Los nutrientes en las frutas, como la vitamina C, pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra las infecciones.

12: Mejora la salud del cabello:

Las frutas, como las fresas y los aguacates, contienen nutrientes esenciales para la salud del cabello. Por ejemplo, los aguacates son una gran fuente de vitamina E, que puede ayudar a mejorar la circulación del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello. Las fresas son ricas en vitamina C, esencial para la producción de colágeno que fortalece el cabello.

13: Energía instantánea:

Las frutas como las bananas y las manzanas son una gran fuente de energía. Sus azúcares naturales proporcionan una liberación rápida y sostenida de energía.

14: Salud ósea:

Frutas como las naranjas y las fresas son ricas en vitamina K, que juega un papel crucial en la salud ósea, ayudando en la coagulación de la sangre y la formación de huesos.

15: Salud bucal:

Las frutas frescas ayudan a limpiar la boca y los dientes después de las comidas. Adem��s, la vitamina C es esencial para la salud de las encías.

16: Mejora el estado de ánimo:

Algunas frutas como las bananas contienen triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina, un neurotransmisor que se asocia con la mejora del estado de ánimo y el bienestar general.

17: Prevención de la anemia:

Frutas como las granadas y las manzanas son ricas en hierro y vitamina C, que mejora la absorción del hierro. Esto puede ayudar en la prevención de la anemia.

18: Regulación de la presión arterial:

Las frutas ricas en potasio, como las bananas y los kiwis, pueden ayudar a regular la presión arterial, ya que el potasio reduce el efecto del sodio en el cuerpo.

19: Antiinflamatorias:

Muchas frutas tienen propiedades antiinflamatorias. Los compuestos de las piñas y las cerezas pueden reducir la inflamación y acelerar la recuperación.

20: Salud renal:

Frutas como las sandías y las uvas son beneficiosas para los riñones porque ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

21: Salud del hígado:

Las frutas como las uvas y los pomelos son beneficiosas para la salud del hígado. Ayudan a proteger el hígado de enfermedades y a promover su capacidad para eliminar toxinas del cuerpo.

22: Ayuda en la absorción de hierro:

La vitamina C en frutas como las naranjas y las fresas ayuda a mejorar la absorción de hierro de otros alimentos, lo cual es importante para prevenir la anemia.

23: Salud pulmonar:

Algunas frutas como las manzanas y las bananas pueden ayudar a mantener la salud pulmonar, reduciendo el riesgo de enfermedades pulmonares como el asma.

24: Salud mental:

Algunas investigaciones sugieren que las frutas pueden tener beneficios para la salud mental. Los alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C, como las frutas, pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión.

Es importante recordar que, aunque comer frutas todos los días tiene muchos beneficios para la salud, también debes mantener una dieta equilibrada que incluya una variedad de otros alimentos saludables. Además, debido a su contenido de azúcar, algunas personas, como aquellas con diabetes o aquellas que buscan bajar de peso, pueden necesitar limitar su consumo de ciertas frutas. En estos casos, siempre es mejor consultar a un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado.

Beneficios de comer frutas todos los días

Comer frutas todos los días tiene múltiples beneficios para la salud. A continuación, se presentan algunos de los beneficios de comer frutas diariamente:

Aportan gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para el organismo1234.

Contienen antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades35.

Son una fuente importante de fibra, lo que ayuda a generar la sensación de saciedad y promover el tránsito intestinal6.

Ayudan a mantener un peso saludable6.

Favorecen la salud bucal y capilar6.

Reducen el riesgo de contraer enfermedades no transmisibles como cardiopatías y cáncer23.

Pueden reducir la presión arterial y los niveles de colesterol2.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir al menos 400 gramos de fruta al día, lo que equivale a cinco porciones, para cuidar la salud y reducir el riesgo de sufrir diferentes enfermedades3. Por lo tanto, es importante incluir frutas en nuestra dieta diaria para obtener todos estos beneficios para la salud.

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#LAS FRUTAS

[minhavidaperegrinaworld]

Por que a dieta alcalina NÃO alcaliniza o seu SANGUE e por que, mesmo assim, você se beneficia de uma alimentação alcalinizante? - Débora Meireles

[lamannafranco]

Acqua Alcalina Ionizzata Molecolare

ACQUA 

"ALCALINA IONIZZATA MOLECOLARE"

Quale acqua bere?

Acqua Alcalina Ionizzata Molecolare La cosa importante  è bere un'acqua che sia salutare e soprattutto non inquinata! Molte volte però non sappiamo  come orientarci Tra: - acqua minerale - di rubinetto - filtrata o depurata - acqua alcalina - acqua alcalina Ionizzata Siamo tutti d'accordo sull'importanza dell'assunzione quotidiana di acqua Biologicamente pura e dalle ottime caratteristiche organolettiche per mantenere il nostro organismo in buona salute Spesso si sente parlare di "acqua alcalina" e Ionizzatori d'acqua - Ma  che cosa è esattamente uno Ionizzatore d’acqua alcalina ? - Quali sono i benefici dall'uso di quest'acqua ? - E, soprattutto, come funzionano gli Ionizzatori ? - Ma cosa offre in più uno Ionizzatore d'acqua? - Perché bere acqua alcalina? Prima di bere acqua alcalina c’è  bisogno di rendere l’acqua del rubinetto  biologicamente pura, cioè togliere le sostanze inquinanti(arsenico,Boro,fluoro,vanadio ,uranio ecc.) dall'acqua di rubinetto.

Questo processo però non deve togliere i Sali minerali (essenziali per il corpo umano) Quindi non con L’osmosi Inversa,  ma con l’utilizzo di un sistema particolare di filtraggio, chiamato nano-ultra filtrazione.

Questo  sistema garantisce che le caratteristiche organolettiche dell’acqua restino inalterate (come Mamma natura la fatta). Dopo questa particolare ultra-filtrazione si passa al vero e proprio processo di elettrolisi (Ionizzazione) che porta il PH dell’acqua a uno specifico valore Alcalino. I principali benefici dall'uso di uno Ionizzatore d'acqua sono: Idratazione L’acqua  Alcalina Ionizzata presenta aggregati molecolari (cluster) più piccoli rispetto all'acqua del rubinetto. Il processo di elettrolisi difatti riduce i cluster(aggregati) di molecole di acqua, da 12/32 molecole per cluster a 4/6 molecole d’acqua  per cluster.

L'acqua Alcalina Ionizzata ha degli aggregati molecolari(cluster) più piccoli e una tensione superficiale inferiore, che a sua volta determina un netto aumento della capacità di idratazione delle cellule e dei tessuti, grazie a una maggiore velocità nel penetrare le membrane cellulari.

Ossigenazione  L'acqua Alcalina Ionizzata è più ricca di ossigeno, presente sia come ossigeno molecolare (O2) che come ioni idrossido (OH ̄ ).

Protezione anti-ossidante L’acqua Alcalina  Ionizzata è caratterizzata da un Potenziale di Riduzione di Ossidazione (ORP) negativo , che contrasta efficacemente i radicali liberi responsabili di gravi danni cellulari

Che cos'è e come funziona uno Ionizzatore?

Lo Ionizzatore è una macchina ad  alto livello tecnologico che trasforma la normale acqua di rubinetto in acqua alcalina  Ionizzata e in acqua acida, mediante un processo di ionizzazione per elettrolisi I due tipi di acqua ionizzata così ottenuti possono essere utilizzati in diversi modi aumentando il benessere dell’organismo. Il  processo di ionizzazione non prevede aggiunta di minerali nell'acqua, ma riorganizza le sostanze naturalmente presenti in base alla loro carica elettrica, attraverso l’elettrolisi. Gli ioni positivi (minerali alcalini) vengono attirati dall’elettrodo negativo, mentre gli ioni negativi (radicali acidi) si portano verso l’elettrodo positivo, all’interno delle rispettive camere di elettrolisi. L’acqua alcalina si arricchisce di sali  minerali fondamentali per il mantenimento dell’equilibrio acido- basico, mentre i composti acidi vengono eliminati con l’acqua acida attraverso un apposito scarico. Ma perché c’è bisogno di riequilibrare il sistema acido basico ? Perché  si crea uno stato d'acidosi ?

La vita moderna ci obbliga a fare i conti con una condizione praticamente sconosciuta ai nostri antenati: l’acidosi metabolica. Una dieta  ricca di zuccheri raffinati da una parte e di proteine animali dall'altra. Ritmi di vita molto frenetici, inquinamento e sedentarietà sono i presupposti per un accumulo graduale ma inesorabile, di scorie metaboliche “acide” che intasano i nostri tessuti, in attesa di essere smaltite. Quest’attesa, si rivela spesso infinita, a causa dell’enorme carico di tossine, che rende insufficiente il lavoro di eliminazione delle sostanze acide. Le tossine rimangono così all'interno del nostro corpo che deve “inventarsi” dei sistemi di neutralizzazione, attraverso meccanismi di intrappolamento (grasso in eccesso, cellulite, cisti, depositi) o di infiammazione. Gettando le basi per una lunghissima lista di problemi di salute di vario genere (dolori articolari, gastriti, infezioni recidivanti, catarri, invecchiamento precoce e altro ancora). TOSSINE Per neutralizzare le tossine acide, è necessaria  una gran quantità di minerali alcalini (sodio, calcio, magnesio, potassio) che fungono da “tamponi”. In condizioni fisiologiche normali, esiste un riserva  dei minerali, man mano che le tossine vengono smaltite, grazie anche all'apporto alimentare di frutta e verdura. In presenza di acidosi tissutale, invece, le richieste di minerali aumentano notevolmente, costringendo l’organismo ad attingere alle sue più imponenti riserve: Le ossa E’ facile intuire come uno stato di acidosi cronica nel corso della vita possa evolvere dopo qualche decennio in osteoporosi. Bere acqua in quantità adeguata rappresenta la via più semplice e naturale per eliminare  le tossine dall'organismo. Attraverso il rifornimento di minerali alcalini necessari per neutralizzare i residui acidi e alla  stimolazione della funzione renale.(per eliminare le scorie ) Semplice come bere acqua Gli Ionizzatori  di acqua alcalina ionizzata molecolare ACQUETIKA® Hi Water sono concepiti con sistemi innovativi e materie prime di qualità superiore. Tutti i sistemi  di Ionizzazione ACQUETIKA® Hi Water comprendono un pre-sistema di  purificazione   AcquEtika® Acqua-Bio con ultrafiltrazione per eliminare gli inquinanti nell'acqua. Erogano: - acqua purificata - acqua " alcalina ionizzata molecolare" - acqua acida (per la disinfezione e pulizia del corpo esterno e degli alimenti) Per Informazioni,Domande o Dubbi Compila la richiesta qui di seguito e avrai le risposte a tutte le tue domande Abilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.Nome *NomeCognomeEmail *sistemi purificazione acqua *DomesticoDomesticoCommercialeZero CalcareCommento o messaggioAccettazione GDPR *Acconsento a che questo sito conservi le informazioni inviate così che possano rispondere alla mia richiesta.Invia Read the full article

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Consultorio nutricional: plátanos y diabetes, dieta alcalina y consumo de sal

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