Tumgik
#유도
oojnim · 2 months
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지난주 금요일에 들었던 “언니 놀라지 말고 들어”부터 시작해서 사람을 십년감수 시키더니. 토요일에는 보고 싶다며 불쌍한 목소리로 울지를 않나. 월요일에는 수술실에 들어 가는데 언니랑 엄마가 없었다며 마취가 덜 풀려서 짠한 얼굴로 누워있고. 너 내가 냉장고에 붙어있는 승단 증서랑 사진 다 떼버릴거야.
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kimtaku · 2 days
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귀여운데 학창시절 유도 선수! 6월 무디즈 통해 AV 데뷔하는 군마현 쿠사츠 온천 여관 나카이 아마이 리나(雨井理奈, AMAI RINA) https://blog.naver.com/kimtaku999/223455265836
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몽골 전통씨름과 한국 전통 씨름이 맞붙으면 누가 이길까? 몽골vs한국 씨름선수들의 씨름 단체 친선교류전 한판승부!!(거제폭격기 두번째 해외컨텐츠 몽골편 2탄)씨름의
거제폭격기
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msentertainment · 1 year
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[M.S엔터테인먼트] 오송 신사아카데미 미니 클럽파티 행사 진행 충북 청주 오송신사아카데미(합기도. 유도. 주짓수) 체육관에서 관장님이 미니클럽파티 진행에 초대해주셔서 열심이 진행하고 왔습니다^_^ 정말 좋은관장님이예용. 아이들 방학을 알차게 보내게하��위해 운동지도도 열정적으로!! 놀때는 확으실하게 학업스트레스를 제로로 만들어주고 싶어서 초대받고 진행하였는데 아이들도 너무 좋아하고 재미있어하고 흐믓^_^하네요. 열심이 놀은만큼 공부도 열심이!! 운동도 열심이!! 신사아카데미 원생들~~ 함께해서 너무 즐거웠어요~~~다음에 또 만나요. #MSentertainment #MS엔터테인먼트 #뮤직스포츠 #유아체육안무 #유아체육음악제작 #초등체육 #초등체육음악제작 #시범단음악제작 #크로마키스튜디오 #영상제작 #신사아카데미 #미니클럽파티 #오송신사아카데미 #오송 #체육관 #합기도 #유도 #주짓수 #스트레스 #놀자 https://www.instagram.com/p/CopfbQ1P8X6/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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hangulteam · 11 months
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Tumblr 핵심 제품 전략
Tumblr는 더 많은 사용자를 확보하기 위해 업무 수행 방식을 새롭게 바꾸는 중입니다. 사용자 기반이 커지면 회사도 더 지속 가능하게 되므로 Tumblr 회원 여러분과 더 오래 함께할 수 있습니다. 사용자 증가를 위해 다음과 같은 전략을 사용합니다. 이미 실험실 @labs 그룹이 일부 내용을 공개했지만, 전략의 실제 규모는 더 큽니다. Tumblr 전체 커뮤니티와 더 투명하게 협력하기 위해 처음으로 공개하는 이 전략은 한정된 자원 안에서 지침을 제공하고, Tumblr 미래를 보장하기 위해 특정 핵심 영역에 집중합니다.
진단
Tumblr가 성장하려면 핵심 ‘사용자 경험’을 개선해서 유용한 공간이 되어야 합니다. Tumblr는 사용하기 쉽지 않다는 것이 근본적인 문제입니다. 지금까지는 사용자가 피드를 큐레이팅하고 경험에 집중하도록 자율에 맡겼습니다. 그 결과, 사용자 경험 간 마찰이 생겼고 ���부 사용자만 서비스에 만족했습니다. 
Tumblr 경쟁력과 장점은 독특한 콘텐츠와 활기찬 커뮤니티입니다. 인터넷 문화와 밈 선구자 Tumblr는 엔터테인먼트, 아트, 게임, 팬덤, 패션, 음악 등 다양한 관심사를 아우릅니다. 사람들은 이런 문화를 마음껏 즐기기 위해 Tumblr를 찾아오기 때문에 사람과 콘텐츠를 매끄럽게 ‘연결’하는 것이 필수입니다. 
Tumblr 성공을 계속 보장하려면 사람과 콘텐츠 간 ‘매끄러운 연결’이 최우선이라야 합니다. 그러기 위해서는 새로운 사용자와 크리에이터를 유치 및 유지하고, 성장을 지원하며, ��랫폼에 자주 참여하도록 유도해야 합니다.
운영 원칙
Tumblr 사용성을 개선하기 위해 다음과 같이 핵심 운영 원칙을 발표합니다.
새로운 사용자가 Tumblr를 ‘발견’하고 Tumblr에 가입할 방법을 확대.
새로운 앱 버전 출시마다 고품질 콘텐츠 제공.
사용자가 대화에 더 쉽게 참여하도록 지원.
크리에이터 기반을 유지하고 확장.
사용자가 Tumblr에 계속 방문하도록 패턴 개발.
플랫폼 성능, 안정성, 품질 개선.
그럼 각 원칙을 더 자세히 알아보겠습니다.
원칙 1: 새로운 사용자가 Tumblr를 발견하고  Tumblr에 가입할 방법을 확대.
Tumblr에 아직 가입하지 않는 사람을 ‘로그인한 사용자’로 전환하는 데는 잠재 고객 유치 ‘퍼널 상단(top of the funnel)' 문제가 있습니다. 게다가 Tumblr는 강력한 ‘퍼널 상단’ 확보를 위한 업계 표준 SEO 실행에도 투자하지 않았습니다. 외부 소스에서 유입되는 추천 트래픽은 일관성 없이 여러 페이지에 나뉘어 있으며, 그 결과 이런 사용자를 일반 ‘Tumblr 사용자’로 전환할 기회를 놓치고 있습니다. 예를 들어, 검색 엔진에서 유입된 사용자는 가입할 이유가 별로 없는 블로그 네트워크나 블로그 보기 페이지로 이동하는 경우가 많습니다.
단순 방문자를 가입 및 로그인하도록 유도하는 높은 잠재 전환율을 확보하려면, ‘로그아웃한 상태’의 tumblr.com을 실험해 봐야 합니다. 잠재적 사용자에게 ‘로그아웃한 페이지’에서 Tumblr가 제공하는 다양한 콘텐츠를 모두 보여줄 방법을 찾아 볼 수 있습니다. 사람들이 여러 탭과 페이지를 둘러보지 않고도 Tumblr 잠재력을 쉽게 이해하면 좋습니다. 현재 로그아웃한 둘러보기 페이지는 사용자가 ‘Tumblr가 무엇인지' 이해하는 데 별 도움이 안 됩니다. 그래서 사람들은 가입할 기회를 놓칩니다.
조처 & 다음 단계
Tumblr 검색 엔진 최적화(SEO)를 업계 표준에 맞게 개선.
가입과 로그인 전환율을 높이기 위해 ‘로그아웃한 상태’의 tumblr.com을 테스트해 보고, 방문자가 Tumblr를 ‘발견’해 가입할 수 있게 유도.
원칙 2: 새로운 앱 버전 출시마다 고품질 콘텐츠 제공.
각 세션 중, 참신하고 관련성 높은 콘텐츠를 다양한 사용자 관심사에 맞춰 제공하면 최고 ‘사용자 체험’을 보장할 수 있습니다. 사용자가 부정적인 콘텐츠 경험을  하게 되면 제품에 하자가 있는 것입니다.
사용자는 앱 사용 방법을 모른다고 전제해야 합니다. 또한, 내 관심사 관련 콘텐츠를 검색할 때 예상 못한 제한이나 장애물 없이 쉽게 찾을 수 있어야 합니다.
15년 된 브랜드인 우리는 Tumblr 하면 떠오르는 고정관념에도 맞서야 합니다. 사용자는 세션당 평균 25개 포스트를 보기 때문에, 첫 25개 포스트가 ‘Tumblr 가치’를 담고 있어야 합니다. 즉, 무한한 잠재력을 지닌 활기찬 커뮤니티라는 가치입니다. 고인 물이라거나 나와 관련 없다는 생각으로 사용자가 Tumblr를 떠나게 해서는 안 됩니다.
조처 & 다음 단계
앱이 열릴 때마다 뛰어난 콘텐츠 제공.
Tumblr 어디에 활기찬 커뮤니티가 있는지 사용자가 쉽게 찾게 함.
모든 피드에서 알고리즘 랭킹 품질 개선.
원칙 3: 사용자가 대화에 더 쉽게 참여하도록 지원.
Tumblr 매력은 대화 진화 과정, 리블로그 체인 및 댓글의 기발한 내용을 보여주는 것입니다. 이런 대화에 참여하는 게 쉽고 즐거워야 합니다.
안타깝게도 현재 댓글과 리블로그에서 이루어지는 Tumblr 대화 방식은 새로운 사용자에게 혼란을 주기 쉽습니다. 개별 리블로그 참여 제한, 원본 포스트에만 쓸 수 있는 댓글, 대화 스레드를 쉽게 팔로우할 수 없는 점 등이 단점입니다.
조처 & 다음 단계
댓글과 리블로그 혼동을 해결.
댓글과 리블로그 관련 대화 포스팅 기능 개선.
개별 댓글과 리블로그에 참여 허용.
리블로그 스레드 안에서 다양한 대화 경로를 더 쉽게 따라가도록 만듦.
리블로그 스레드 ‘접기’로 대화를 깔끔하게 정리.
사용자 팔로잉 피드 안에서 중복 리블로그 삭제하는 기능 검토.
원칙 4: 크리에이터 기반을 유지하고 확장.
크리에이터는 Tumblr 커뮤니티에 필수적입니다. 크리에이터 기반을 유지, 지원, 성장시키기 위해 항상 일관되고 체계적으로 노력하지는 못했습니다.  
Tumblr에서 새로운 크리에이터가 된다는 것은 부담스러울 수 있고, 작품을 공유한 후 피드백이나 반응을 받지 못한 채 실망해 떠날 가능성이 높았습니다. 크리에이터가 기대하는 도구를 제공하고 보람 있는 피드백 선순환을 지원해, 크리에이터가 계속 머물고 성장할 수 있게 해야 합니다.
피드백이 부족하게 된 원인은, 팔로우하는 블로그 콘텐츠만 대시보드 피드(’팔로잉’)에 표시하기로 한 오래된 결정 때문입니다. 그래서 인기 블로그만 높은 조회수를 받고, 새로운 크리에이터 지원은 부족한 것입니다. 이 문제를 해결하려면, 플랫폼에서 새로운 크리에이터 성장을 지원하고 키우는 데 집중해야 합니다.
또한 모든 Tumblr 사용자처럼 크리에이터도 안전함을 느끼고 콘텐츠를 자신이 통제할 수 있다고 느껴야 합니다. 커뮤니티 요청이든 포스트에 대한 반응 때문이든, Tumblr에서 성공하면 부작용이 따른다고 느끼면 안 됩니다.
조처 & 다음 단계
크리에이터의 새 콘텐츠를 관심 있는 사람에게 먼저 보여주기.
크리에이터 피드백 선순환 개선 및 지속해서 포스팅하도록 혜택 제공.
큰 인기를 얻는 크리에이터가 과도한 알림으로 피로하지 않도록 보호 장치 만들기.
포스트에 Tumblr 링크 임베드 기능 추가 등 콘텐츠 공동 제작 방법 늘리기.
원칙 5: 사용자가 Tumblr에 계속 방문하도록 패턴 개발.
푸시 알림과 이메일은 사용자 참여를 높이고, 사용자 수를 유지하며, 콘텐츠를 쉽게 발견하는 데 필수적입니다. 사용자에게 다가가기 위한 전략은 제품, 광고, 마케팅팀을 잘 조율해야 합니다.
Tumblr 메시지 전략도 개별 맞춤하며, 변화하는 사용자 관심사에 맞춰야 합니다. 메시지는 사용자에게 최신 활동을 알리고, 화제 방송과 실제 이벤트도 재치 있게 재구성해 보여줘야 합니다.
중요한 것은, 메시지는 신중해야 하며 스팸처럼 느껴지면 절대 안 됩니다.  
조처 & 다음 단계
메시지 전략 검토 및 감사.
알림이 너무 시끄러워지는 문제 해결. 필요하면 알림 조절, 닫기 또는 뮤트. 
이메일 메시지를 개별 맞춤화할 기회 찾기.
푸시 알림의 적절한 일일 한도 테스트.
푸시 알림 꺼둔 사용자에게는 이메일 보내기.
원칙 6: 플랫폼 성능, 안정성, 품질.
모바일 앱 안정성과 성능이 떨어졌습니다. 지난 300일 동안 수정한 버그보다 새로 생긴 버그가 더 많아서, 프로덕션 이슈가 많이 쌓였습니다. 이 상태가 계속되면 이틀에 한 건씩 미해결 프로덕션 이슈가 새로 생길 것입니다. 제대로 작동하고 충돌도 없는 앱과 백엔드 시스템은 훌륭한 Tumblr 경험 토대입니다. 성능, 안정성, 품질을 개선하면 Tumblr를 더 지속 가능하게 운영할 수 있습니다.
성능 및 안정성 개선. Android, iOS, 웹에서 충돌 없고, 반응과 로딩이 빠른 앱 제공.
품질 개선. 사용자에게 최고 품질의 경험 선사.
속도 개선. 핵심 제품 이니셔티브와 실험실을 거친 새 기능을 출시하도록 API와 서비스 제공.
결론
전 세계 크리에이터 역량을 강화하는 것이 항상 Tumblr 사명이었습니다. 기존 사용자를 지원하는 동시에 새 크리에이터, 아티스트, 사용자를 유치하기 위해 노력하겠습니다. 내 몸에 꼭 맞는 디지털 홈을 소유할 수 있습니다. 고품질 콘텐츠를 쉽게 검색할 수 있는 플랫폼에서 커뮤니티와 소통할 수 있는 최고의 도구와 기능을 누려보세요. 지금이 바로 Tumblr에 활력을 불어넣는 시점이며, 우리 전략을 기쁜 마음으로 오늘 소개했습니다.
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cho-yongchul · 5 months
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오늘은 카레인데 말임돠 .. ?
일단 냉장고를 열어보니 하도 털어먹어서 나오는게 없더라 말임돠.. ?
그래서 재료를 사려고 처형이 온누리상품권을.한장 들고 가셨지 말임돠 ..?
그런데 쫌있다 재료를.가지고 와서 방금전 매장을 막 뭐라하더란 말이쥬 .. ?
왜그러나.들어봤더니 말임돠..?
물건을 다 사고 온누리상품권을 냈더니 이사람들이 자기네 매장은 시장.밖에 있어서 온누리상품권을 안받는다고 했다지 말임돠.. ?
그래서 카드를.내려고 했더니 전통시장이라 카드.안ㄹ된다고 했다지 말임돠 .. ?
딱 듣는 순간 ..
이런 닝기리 엿가튼 스쿠루지같은 개나리 십장생가튼 시베리안하스키가 있나 싶지 말임돠 .. ?
일단 전통시장 주변은 말임돠 전통시장을.한집한집 지정하는게 아니고 여기부터 저기까지 구역을 통으로 지정하지 말임돠
그래서 전통시장과 좀 떨어져 있거나 건물이 달라도 세액이나 각종 혜택을 받을수 있어서 전통시장에서 받는 온누리상품권은 물론 여러 다른 혜택도 있다 이거지 말임돠 ..
그리구 결정적으루 카드 말임돠 ..
카드는 영업신고를.한 사업자가 낼수 있는데 과거엔 전통시장이 대충 퉁치고 넘어갔지만.지금은 하다못해 구루마에서 고무줄 파는 할아버지도 영업신고를 해서 카드 다 받게 해놨지 말임돠 ..
전통시장 이라고 카드가 않된다는건 그건 영업실적을 고의로 감추려는 것이기에 이런 집들은 좀 수고스럽더라도 세무서에 신고해서 다음번엔 카드나 온누리상품권을.사용하도록 유도 해줘야 하지 말임돠 .. ( 나는 세금 낼거 다 내는데 이것들은.정치인도 아니면서 그러면 안되지 말임돠 )
이건 제가 옛날에 시장에 이사로 있을때 정해진거라 변동 없지 말임돠 ( 이것들이 어디서 개구리야..? )
그런 일부 매장들이 전통시장에 손님들이 안오는 이유중에 하나지 말임돠 ..
조직의 쓴맛을 보여줘야 하나 말아야 하나 카레를 먹으면서 생각중 ..
#광명전통시장 #광명시장 #전통시장 #추천맛집 #광명왕족발 #광명할머니왕족발 은 #광명소셜상점 #미리내가게 #광명8경 #광명동굴 #광명시 #LocalGuides 와 함께 합니다
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iamkenlee-blog · 6 months
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홀로 옛날 생각나게 하는 가라데 수련 영상
내 또래 중에 어릴 때 무술 도장을 스스로 찾은 이유를 들어보면 동네나 학교에서 쌈박질로 이른바 "캡짱" 소릴 듣고 싶었다거나, 이소룡 영화 보고 반해서, 방학기의 '바람의 파이터'란 만화를 읽고 최배달처럼 강해지고 싶어서가 제일 많았던 것 같다.
하지만 동네엔 태권도, 유도, 검도 도장만 많을 뿐, 이소룡이 창시했다는 절권도는 물론이거니와 영춘권 도장도 없었고, 드물게 있던 쿵푸 도장을 가면 으레 소림권 + 당랑권이 섞인 잡탕 찌게를 배웠다고 함. 사정은 최배달이 창시한 ���진공수도 또한 마찬가지로, 국내에 도장이 없었다.
"이 없으면 잇몸"이라고, 2000년대 초반에 무술에 관심 많은 철없는 남자 몇 명이 일종의 동호회처럼 영춘권 및 극진공수를 책과 비디오를 참고해 수련했던 적이 있었다.
당시 교과서(?)로 삼은 책은 서림문화사에서 나온 '실전 공수도 교범'이었고, 각종 수련용 무기를 판매하던 무술사에서 구입한 '최배달 무술 지도 영상'을 여러 번 반복 시청하며 순서를 모조리 외운 뒤 매주 한 번씩 모여 2~3년 연습했다.
최근 유튜브에서 관련 링크로 '극진 공수 홈트레이닝' 연상이 떴던데, 그 시절 내가 외워서 수련했던 것과 똑같아 옛날 생각 났다는… 혹시 내가 시청했던 최배달 영상도 있을까 싶어 유튜브 찾아보니 전체는 없고 일부 동영상만 있었다.
나는 정식으로 공수도 입문을 한 거는 아니기 땜에 동영상에서처럼 양손으로 주먹을 쥔 채 "오쓰"라고 인사를 한다거나, 특유의 기합 소리인 "쎄이~" 또는 "쎄이야~"를 하진 않았다.
2000년에 백혈병으로 사망한 앤디 훅(Andy Hug)은 자신 아들 이름을 세이야 훅(Seya Hug)으로 지었다. 공수도 기합 소리를 이름으로 쓴 거.
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돌아온 탕자 (찬양 김석균목사)3회연속
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News
United States of America 🇺🇸
금수만도 못한 새끼들 때문에 아버지께 눈물로기도하며
간청합니다
해일 한번만 일으켜 주십시요
원래는 이 신호도 해경에서 보내야 하는데 해경들이
금수만도 못한 새끼들 때문에 다 잡니다
이 신호 보시면 선박 인접거리 유도 해일 한번만 일으켜
주십시요
남문 이라는 성읍 까지는 물이 차야 합니다
포세이돈 이시여 제 기도를 들어주소서 아멘
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aja-aja-hanja · 2 years
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if you'd like to support me, check out my ko-fi!
character story:
Someone who 言 언 speaks 秀 수 excellently can induce others to action.
Study vocab here!
Vocab:
勸誘 권유* inducement
encourage x induce
誘惑 유혹* temptation
induce x mislead
誘引 유인* allurement
induce x pull
誘導 유도* leading out; guide
induce x lead
誘發 유발* triggerinng
induce x rise
誘拐 유괴* kidnapping
induce x trick
*can add 하다 to make a verb form
**can add 이다 to make an adjective form
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oojnim · 8 months
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맛있니? 아무리 신나도 다치지 않을 정도로만 즐기렴.
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handyup · 2 years
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전통적 의미의 소설의 이상향이 현실의 정교한 모사라고 한다면, 보다 현대적인 소설은 독자로 하여금 이것이 리얼이 아니라 허구의 이야기에 불과함을 불시에 혹은 계속해서 일깨워주고자 한다. 이를 통해 독자가 소설 자체에 매몰되어 버리는 것을 방지하고, 독자로 하여금 현실과 허구의 텍스트간의 괴리와 간극에 대해 사고할 것을 유도 혹은 강제한다. 그럼으로 인해 소설은 보다 다층적이고 메타적인 의미를 가지게 된다. 
한편, 이와 별개로 지극히 상업적인 이유로 소설이 그 모사의 대상을 현실이 아닌 다른 허구의 이야기/콘텐츠를 삼는 경우도 있다. 생산자가 소비자들에게 이미 익숙해진 이야기를 따라함으로써 생산자와 소비자 모두 콘텐츠를 더욱 효율적으로, 그러니까 진입장벽없이 빠르게 생산하고 소비할 수 있도록 하기 위함이다.
아이러니한 부분은 예술적인 의도를 가지고 현대적인 소설을 쓰려는 의지를 가진 작가와 그런 난해하고 어려운 작품을 읽으려고 하는 진지한 독자들이 힘들게 얻어내는 그러한 현대적 소설의 가치가 단지 킬링타임용으로 지극히 즉물적이고 피상적인 오락만을 추구하는 상업적 콘텐츠를 생산하고 소비하는 사람들과의 관계에서도 동일하게 생성되고 발견될 수 있다는 점이다. 
그러니까 쓰레기지만, 아니 오히려 쓰레기라서 만들어지는 가치도 있다는 말이 아즈마 히로키가 라노벨과 미연시를 분석하면서 하는 소리다(이 점에서 쓰레기를 기어이 쓰레기가 아닌 척 포장하고 싶어하는 한국의 평론가와는 질적으로 차별화된다고 생각한다).
추가로, 
비슷한 시기에 같은 일본인이 쓴 <남편의 그것이 들어가지 않아>라는 에세이를 읽었는데, (믿어지지 않는, 도무지 믿을 수 없는) 현실은, 아무리 현실을 작가의 의도와 필요에 따라 정교하게 재구성한 허구의 이야기와는 결이 다른 임팩트를 준다는 사실을, 현실은 허구보다 훨씬 더 조야하고, 폭력적이면서도, 동시에 끝도 없이 지리멸렬할 수 있다는 사실을 다시 한번 느꼈다. 
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dreamer-hangugeo · 2 years
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𝐊𝐨𝐫𝐞𝐚𝐧 𝐕𝐨𝐜𝐚𝐛𝐮𝐥𝐚𝐫𝐲: 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 - 스포츠 축구: soccer 야구: baseball 농구: basketball 탁구: table tennis 당구: billiard 테니스: tennis 배드민턴: badminton 배구: volleyball 골프: golf 스케이트: skating 복싱: boxing 볼링: bowling 양궁: archery 수영: swimming 서핑: surfing 다이빙: diving 스키: skiing 체조: gymnastics 태권도: taekwondo 유도: judo 마라톤: marathon 경보: speed walking 레슬링: wrestling 역도: weightlifting ⚽
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ecoamerica · 1 month
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Watch the 2024 American Climate Leadership Awards for High School Students now: https://youtu.be/5C-bb9PoRLc
The recording is now available on ecoAmerica's YouTube channel for viewers to be inspired by student climate leaders! Join Aishah-Nyeta Brown & Jerome Foster II and be inspired by student climate leaders as we recognize the High School Student finalists. Watch now to find out which student received the $25,000 grand prize and top recognition!
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h9tae · 2 years
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다시 하고 싶은 취미. 패러글라이딩, 카약, 유도, 작곡
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j98283032 · 1 day
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신뢰 썬뱃최신주소.com 코드 kps74 스포츠토사이트 먹튀200%책임
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파워볼게임 스포츠게임 보다 먹튀 위험도 높아 주의해야
파워볼, 사다리 같은 라이브 게임의 당첨 결괏값을 ‘회원이 이기도록’ 조작하여 먹튀 상황 설계를 하는 수법은 제법 알려지기 시작했습니다.
스포츠 승부 결과 역시 회원이 당첨된 것처럼 조작하죠.
타깃 회원이 쌓인 보유금에 욕심을 내도록, 큰돈 손에 쥐여주는 먹튀 수법입니다.
물론, 이는 먹튀사이트 내부 보유금이므로 꺼낼 수 없는 그림의 떡 같은 것인데요.
회원이 그것을 환전하고자 하면, 그때 추가 입금 유도 등의 방법으로 타깃 회원의 돈을 갈취합니다.
먹튀검증 토판사 주소 : 토판사4.com
먹튀검증 토판사 가입코드 : kps74
먹튀검증 토판사 공식 텔레그램 : @kps7474
토판사보증 놀이터에 가입하실 때 저희 토판사가입 코드를 입력하신다면, 회원님을 위한 특별한 보증을 약속받으실 수 있습니다. 까다로운 검증을 거쳤기 때문에 먹튀 사고가 발생할 확률은 굉장히 낮지만, 만약 만에 하나라도 회원님이 해당 놀이터에서 먹튀 사고를 당하신다면, 예치된 5천만 원의 보증금(선입 광고비)으로 피해 금액 전액을 보상해드립니다. 먹튀 발생 시 스크린샷 등 관련 자료를 토판사신고 양식에 맞춰 전송해주신다면 일부가 아닌 전액 보상을 약속드릴 수 있습니다.
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gpnkoreanews2g · 3 days
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유도 간판 이준환, 세계선수권대회 남자 81㎏급 2년 연속 동메달 / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV) 
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iamkenlee-blog · 7 months
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"주먹 쥐고 푸시업"
유도, 유술, 레슬링하는 사람 중엔 소위 만두귀가 많듯이 거의 모든 가라데 유경험자는 주먹에 굳은살이 있다.
나는 더 이상 무술 수련을 하진 않기 때문에 링크한 동영상에서 하듯 정권 단련할 필요가 없음에도 불구하고, 습관이 참 무서운 것이 20년 가까이 푸시업은 늘 주먹 쥐고 했기 때문에 보통 푸시업을 하면 뭔가 빠진 거 같은 느낌이 있다.
게다가 두 가지 장점도 있다. 첫째, 전완근을 함께 단련한다. 둘째, 손목을 꺾지 않아도 돼 익숙해지면 부상 ��험이 외려 적다.
올 초에 새로 도입한 한 손 푸시업도 당연히 주먹 쥐고 한다. 딥(dips)할 때와는 또 다른 부위를 자극해 중단전 몸공부에도 꽤 도움이 된다.
최근 알게 된 사실로 상당수 중년 남자는 동영상에서와 같은 벽 대고 하는 물구나무서기를 못하는 갑다. 난 양팔 또는 요가 물구나무서기는 몰라도 벽 대고는 다 하는 줄 알았지. 가만 보니 척추 및 견갑골 주변 유연성이 떨어지면 그럴 수 있을 것 같긴 하다. 내 몸이 노화로 인해 안 되는 그날이 오면 답답해서 어쩌지 잠깐 생각.
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ecoamerica · 2 months
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Watch the American Climate Leadership Awards 2024 now: https://youtu.be/bWiW4Rp8vF0?feature=shared
The American Climate Leadership Awards 2024 broadcast recording is now available on ecoAmerica's YouTube channel for viewers to be inspired by active climate leaders. Watch to find out which finalist received the $50,000 grand prize! Hosted by Vanessa Hauc and featuring Bill McKibben and Katharine Hayhoe!
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