#ゆうちょ認証アプリ
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ゆうちょダイレクトログイン時,直近iPhoneもう一つの容姿をセットアップ追加し生体情報変更の為,顔認証失敗!ゆうちょ認証アプリ再登録。大人の発達障害アスペルガー/自閉スペクトラム症ASDの就労継続支援A型事業所給料,ゆうちょ銀行から楽天銀行,楽天証券使い手数料無料送金時。年寄りアラ還スマホ苛酷
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【新】《短期連載》フェイクニュースに騙されないた
めのノウハウ（１）
ＳＮＳによるフェイクニュースの急増
樋口敬祐（元防衛省情報本部分析部主任分析官））
───────────────────────
□はじめに
2022年10月～23年４月まで「ウクライナ情報戦争」
というタイトルでメルマガ「軍事情報」で連載しま
したが、その後の状況などを踏まえて続編を書きた
いと思います。
「ウクライナ情報戦争」シリーズでは、一般的に思
われているプロパガンダ戦、サイバー戦、心理戦だ
けではなく情報戦の概念を、幅広くとらえてロシア
とウクライナが情報戦をどう戦っているかを、その
時々のテーマを決めてアトランダムに連載してきま
した。
今回、ロシアのウクライナ侵攻から２年経過するの
を前に、それらの項目を再整理・加筆訂正して、ま
た今から連載する内容も含めて、『ウクライナとロ
シアは情報戦をどう戦っているか』という本にまと
めて２月初旬に出版することになりました。
『ウクライナとロシアは情���戦をどう戦っているか』
https://amzn.to/3SxjoWJ
この短期連載では、本の内容の追加部分を一部先取
りするかたちで「フェイクニュースに騙されないよ
うにする」を主要なるをテーマにして紹介したいと
思います。
さて、読者の皆様自身もまた周りの方々も、昔ほど
テレビを観なくなった、いや自宅にテレビすらない
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
その実態が統計にも表れるようになりました。総務
省の「令和4年度情報通信メディアの利用時間と情報
行動に関する調査報告書」（2023年6月）によると、
平日の全年代（10～60代）のメディアの平均利用時
間は2020年度にテレビとインターネットの利用時間
が逆転し、その差は年々開いています。
そしてついに2022年度には休日における利用時間も、
インターネットの方がテレビを上回りました。
具体的には、平日における全年代のインターネット
の利用時間は1日に約3時間、テレビは2時間15分です。
ちなみにラジオは８分、新聞に至っては６分とイン
ターネットの約30分の１の時間しか利用されていま
せん。
ただし、年代別にみると50～60代ではインターネッ
トよりもテレビの利用時間の方がまだ多く、10～20
代が1日平均1時間のテレビの視聴時間に対し、3時間
20分程度と３倍以上になっています。ラジオ、新聞
の利用時間もほかの年代に比べれば多いという結果
になっています。
10～20代のインターネットの利用時間は、1日に4時
間近くにも及んでいて、若年層ほどテレビからイン
ターネットへとその利用時間が移行していることが
わかります。
インターネット利用のデバイスは、すべての年代で
パソコンよりもスマートフォン（スマホ）の利用が
多いのが実態です。スマホの中で利用されているコ
ンテンツは、LINE、YouTube、Instagram、Ｘ、Face
book、TikTokといったSNSが大きな割合を占めるよう
になってきました。（総務省データ）
ＳＮＳは、ソーシャルネットワーキングサービス
（Social Networking Service）の略ですが、登録さ
れた利用者同士が交流できるWebサイトの会員制サー
ビスのことです。
その特徴として、友人、同じ趣味、同じような考え
方を持つ人同士が集まることにより、ある程度閉ざ
された世界にすることで、密接な利用者間のコミュ
ニケーションを可能にしていることが挙げられます。
そして、ＳＮＳは多くの若者に活用されていますが、
その傾向は次第にほかの年代にも拡散しています。
ＳＮＳの利用率が特に高く、複数のSNSを使い分ける
ことが当たり前になっている10代（なかでも15～19
歳）のデータからは、いくつかの特徴が浮かび上が
ります。
テキスト主体のXの平日の利用時間帯は、7時、12時、
21～22時と３回のピークがあります。一方で、画像
主体のTikTokとInstagramのピークは21～22時の1回
のみです。
また、５～16時まではXの利用率が高く、16時以降は
TikTokの利用率が高くなっています。
ここから考えられることは、７時と12時の朝の通学
や昼休み時間帯といったちょっとした時間には、音
を聞かなくてもいいテキスト型が好まれ、自宅で夜
のゆったりした時間帯には画像や動画主体のＳＮＳ
が楽しまれているということです。
さらに20代までの世代は、商品やサービスをSNSで認
知する際に、一方的な企業側の広告よりも、インフ
ルエンサーの投稿でそれらを認知する傾向が高いと
いうデータがあります。（出典:di-PiNK アプリログ
2023年７月 15～19歳男女 時間別利用率（10代））
ロシア・ウクライナ情報戦においてもＳＮＳが大い
に使われています。たとえば過去のメルマガ「ウク
ライナ情報戦争（２）（９）（12）」で述べたよう
に、ロシアの兵隊はSNSなどの不適切な使用により、
「大砲のウーバーシステム」を活用するウクライナ
軍から大砲の弾を落とされたり、ウクライナ市民は
カラシニコフの代わりにＳＮＳで戦ったりしていま
す。
ところで、前述の調査にみられるようなテレビや新
聞などのメディアはオールドメディアと呼ばれ、イ
ンターネットやSNSなどに代表されるメディアはニュ
ーメディアと呼称されています。
そのニューメディアからの情報量は、爆発的に増大
してきています。
▼若者のインターネット利用の実態
ニューメディアはオールドメディアと違って、ジャ
ーナリストのような専門的訓練の経験がない人でも、
いわば誰でも情報発信できるため、誤情報が多いの
が特徴です。
2022年８月、米国の非営利調査機関（pew research
center）が13～17歳の若者を対象にインターネット
利用の調査結果を発表しました。結果は１位がYouT
ubeで95パーセント、２位はTikTokで67パーセント、
３位はInstagramで62パーセントでした。
TikTokは2017年以降、中国以外の地域でも提供が始
まり、2022年には13～17歳の米国の若者10人に６人
以上が使用したことがあり、若者全体の16パーセン
トがほぼ常時使用していると回答しています。
また、同センターによれば、かつて若者に支持を受
けていたFacebookを使用していると答えた割合は20
14～15年の調査の71パーセントから22年には32パー
セントへと急減しました。
▼TikTokの利用の急増とその問題点
この調査結果にみられるようにTikTokは若者の間で
急速に普及し、さらに伸びる傾向にあります。しか
し、それは中国発の動画共有アプリであるため、仕
掛けられたバッグドア（裏口）からユーザーデータ
に中国政府がアクセスしている可能性があると安全
保障上の問題が懸念されるようになってきました。
2023年３月27日、ホワイトハウスは、連邦政府機関
全体に対して30日以内にすべての公的なデバイスか
らTikTokを削除するよう命令を出しました。そして
５月17日、モンタナ州が個人用デバイスでのTikTok
を禁止した全米初の州となりました 。
ところが、モンタナ州の禁止令に強い反対運動が起
きました。５月23日、TikTokの運営会社はこの新法
について、合衆国憲法修正第１条が保証する表現の
自由に対する権利を侵害するとして州政府を訴えま
した。
米国自由人権協会（ＡＣＬＵ）も、この禁止令は違
憲であるとする声明を発表しています。
11月30日には、米連邦地方裁判所が、モンタナ州が
2024年１月としていた法律の施行の仮差し止めを命
じました。TikTokの運営会社の意見を認め、アプリ
の利用制限は住民の自由を損なうと判断したそうで
す。ただし、11月の命令は差し止めを最終的に決め
るものではなく、訴訟は継続するようです。
実際のところ、一般人への法律の施行は難しいため、
連邦レベルでTikTokを禁止することには疑義が生じ
ているのが現状です。
ところでTikTokには次のような特徴があります。
短尺動画を投稿／共有できるサービスである。
アプリ内で動画の撮影・編集・投稿が一貫して行な
えるので、ほかのプラットフォームで短尺動画を投
稿するよりもユーザーにとって利便性が高い。
おすすめ機能で好みに合ったコンテンツが簡単に見
られる。
ユーザーは動画を探す手間なく、好みの動画を次々
と視聴できる。おすすめ機能はYouTubeなどほかのＳ
ＮＳでも取り入れられているが、TikTokはその精度
が特に高いとされている。
ダンス、コスメ、グルメ、ハウツーなどさまざまな
ジャンルがある。
このような特徴は、特にＺ世代に受け入れられやす
いため利用者が急増したと思われます。米国におけ
る規制の動きとは逆に、今後はほかのＳＮＳの普及
過程と同様に、若者からそれ以降の世代に広がって
いくでしょう。
ところが、このように誰でも手軽に投稿できるうえ、
短い動画が多いことも要因となりTikTokには誤情報
が多いという問題が指摘されています。
2022年９月、信頼性を評価する米メディア監視組織
「ニューズガード（News Guard）」は、TikTokに関
するレポートを公開しました。それによると、新型
コロナウイルス感染症、ウクライナ侵攻などを検索
すると、「上位に出てくる動画の19・５パーセント
に、誤情報または誤解を招く主張が含まれている」
という結果でした。
ニューズガードによる調査は、検索機能で上位に表
示される動画の真偽を確かめたもので、話題性の高
いキーワードを選び、それぞれ上位20位までの動画、
計540本の内容をファクトチェックしたところ、５本
に１本に相当する105本に疑義があったというのです。
▼日本でもTikTokが急増
このようなTikTokの傾向は日本でも同様です。2023
年６月に出された総務省の「令和４年度情報通信メ
ディアの利用時間と情報行動に関する調査報告書」
によると、10代の使用頻度は、１位がYouTubeの96・
４パーセント、２位はInstagram70パーセント、３位
はTikTok 66.4パーセントとなりました。米国と同じ
ように10人中６人以上がTikTokを利用しています。
さらにTikTok動画の真偽についてもニューズガード
の調査と同様の傾向が見られます。
宮崎県都城市総合政策部デジタル統括課が運営して
いるウェブメディアの「ＴｈｉｎＫ都城」の記事に
よれば、
「新型コロナワクチンとTikTokで検索すると日本語
コンテンツの上位に『新型コロナワ��チン打ちます
か？』と題した動画が出てきたといいます（2022年
11月末の検索）。
その動画では、『昨年末、全国の医師約7000人を対
象に実施したアンケートで、ワクチンを摂取したい
と回答したのは何パーセントでしょうか？ じつは
たったの35パーセント。また30パーセントの医師は
受けたくないと回答。その理由の圧倒的１位はワク
チンの安全性がまだ確立していないから……』と薬
剤師がテンポよく語ります。（中略）この動画に対
して『いいね！』の数は2638件。
しかし、その薬剤師が根拠としている調査を確認す
ると、『早期にワクチンの接種を受けたい』と回答
した医師が35パーセント、『早期に接種を受けたく
ない』が30パーセントで、TikTokの動画では『早期
に』の表現が抜けていました」
そして、同記事には「仮にニューズガードがこの動
画を検証したとしたら、『誤解を招く』と判断する
可能性は高い」とあります（同記事で紹介された動
画「１分でわかるTikTok健康講座 新型コロナワク
チンに関する情報」は2021年２月16日に投稿）
このようにスマホを媒体としてＳＮＳによる情報は
爆発的に急増し、特に戦争下における偽情報の拡散
は凄まじいものがあります。
次回は、ニューメディア時代の新たなバイアスとそ
の危険性について述べたいと思います。
（つづく）
（ひぐち・けいすけ）
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2023.2.27 ～ ゆうちょダイレクト … トークン発見
今日はめちゃめちゃいい天気になりました。ここかに出かけたい気分ですが家で探し物。その前に公園でコーヒー。
昨年末だったか今年に入ってだっかた忘れましたが、ゆうちょ銀行から「ゆうちょダイレクト」（ネット振り込みなど）でこれまでのようなワンタイムパスのメール送信を利用した操作が3月末までで利用できなくなるのでスマホに専用アプリをインストールするかトークン（小さなパスキー生成器・有料）を申し込むかするようにメールで案内が届きました。
その時、わざわざ有料でトークンを使うのも何だしスマホにアプリを入れるかと試したのですが、スマホにＩＣカードの読み取り機能が付いてないとかダメらしい（取引が5万までしかできない）とか、使ってるスマホの指紋認証で失敗するとかで利用登録の途中でやめたままにしてました。「こりゃもう使えないな、他の銀行でも何とかなるか…」と。
そしてらつい先日またメールが来て、スマホかトークンによる認証利用の開始を8月に延ばす（パスキーのメール送信による認証を続ける）と。どうせ「もう使わない」と思ってる所でしたが、パソコンからログインしようとしてもすでにメイン画面に入ることはできない状態で、スマホアプリからの生体認証かトークンの利用登録を促されるが年から先には進めませんでした。
そこでもう一度スマホアプリから登録手続きを進めましたが途中で電話認証を求められそこで中止しました。登録していた固定電話の傍にいなかったからです。しかし、このことが幸いしました。ゆうちょダイレクトのページをよく見るとトークンの番号が一部伏せた状態で表示されてるのに気が付きました。で、記憶の中に「そういえば見たことあるような」。
2日かけて探しました。「やった～、見つけたぁ、やっぱあったやん。」と言うことで封筒に入ったままのトークンを見つけました。セーフです。スマホアプリの登録を取引制限＋指紋読み取りが不安定な状態でそのまま登録してたら事実上使えない状態になってましたし、登録後にトークンを見つけていたら「ゆうちょダイレクトを一旦解約して新しく一から利用手続きをして、そうすると見つけたトークンはもはや利用できず新たに購入しなければならない」という何ともはやな状況に落ちるところでした。
発見したトークンは長いこと封に入ったままでしたが機能し、いとも簡単に利用登録ができました。これで今までのように「5万まで」とか面倒なスマホ認証が無くて使えます（多分）。まぁ、出先などでの緊急時のために少額入れてるだけで口座自体使う機会はなさそうですが一様使える状態にできたということでホッと一安心でした。
これまでのメール認証にしてもトークンの利用にしても家以外では使えません。そうなるとスマホ認証が便利なのでしょうが、私は最近の何でもスマホに紐づけの流れは嫌です。それほどスマホは信用してませんし電池切らすこともままあるし。
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履歴書用写真のプロフェッショナル演出：男性編—メイク・ヘアスタイル・服装ガイド
はじめに
就職活動における履歴書写真は、面接官に与える第一印象を左右します。特に男性の場合、メイクや髪型、服装に気を遣うことが少ないかもしれませんが、これらの要素はプロフェッショナルなイメージを形成する上で非常に重要です。このガイドでは、男性が履歴書写真で魅力的に映るためのポイントを紹介します。
メイクの必要性について
多くの男性が化粧を必要としないと感じているかもしれませんが、履歴書の写真でより良い印象を与えるためには、メイクが非常に役立つツールとなります。肌の不均一を修正し、清潔感を出すことができるため、全体的な印象が大きく向上します。
肌の調整
肌荒れやニキビは見た目に大きな影響を与え、しばしば不潔や不健康と見られがちです。メイクを使用してこれらの問題をカバーすることで、顔全体の清潔感が保たれ、整った印象を与えることができます。特に、ファンデーションやコンシーラーは、色ムラを隠し、肌を均一に見せるのに効果的です。
健康的な外見の強調
肌色を均一にすることは、ただ見た目がよくなるだけでなく、健康的で活力がある印象を与えます。人は自然と健康的な肌色に惹かれるため、これがプラスの評価につながることは多いです。ベースメイクを施すことで、自然な肌の輝きを引き出し、よりフレッシュで若々しい印象をプロフェッショナルな形で提示することができます。
メイクの効果
適切なメイクは、面接官に対してより好印象を与えるだけでなく、写真の質を高め、その結果、履歴書全体のプロフェッショナリズムを強調します。ナチュラルメイクが基本ですが、その少ないアクセントで大きな違いを生むことが可能です。顔の骨格を際立たせるためにハイライトを軽く加えたり、顔の中心部を明るく見せることで、より立体的でエネルギッシュな顔立ちを演出することができます。
メイクテクニック
ベースメイク: 油性の強い男性の肌には、軽いファンデーションがおすすめ。自然な色合いを選び、均等に伸ばしましょう。
眉メイク: 眉毛は顔の印象を大きく左右します。自然に見えるように、眉毛の色に合ったアイブロウペンシルを使用してください。
リップケア: 色つきリップは必要ありませんが、リップクリームで保湿をすることが重要です。
髪型の工夫について
清潔感があり、整った髪型は就活においてプラスの印象を与えることが知られています。特に履歴書写真では、髪型が面接官に与える印象の大部分を占めるため、適切なヘアスタイルの選択は非常に重要です。過度なヘアセットは避け、自然体のヘアスタイルを心がけることが求められます。
髪型の基本ポイント
前髪の整理: 前髪は清潔に見えるように整え、顔の輪郭がはっきりと映るようにすることが重要です。顔の形がよく見えるように、適度に上げたり、サイドに流したりして、バランスを取ります。
ワックスやジェルの使用: スタイリング剤は控えめに使用し、髪に自然な動きを持たせることで、硬くなりすぎず、より親しみやすい印象を与えることができます。ヘアプロダクトは光沢があるものよりも、マットな仕上がりのものを選ぶとよいでしょう。
髪型の詳細なアドバイス
髪の長さとスタイル: 短めのヘアスタイルは一般的に清潔感があり、整って見えるため、多くの業界で好まれます。しかし、あまりに短すぎると硬い印象を与えがちなので、襟足やサイドは適度に刈り上げ、トップは少し長めに残すことが一般的です。
自然な分け目: 髪の分け目は自然に見える位置で設定し、強調しすぎないように注意します。自分の顔の形に合わせて左右どちらかに軽く流すことで、よりバランスの取れた顔立ちに見せることができます。
髪型で避けるべきこと
過度なボリューム: 髪が頭上で不自然に盛り上がっているスタイルは避け、自然な高さを保つようにします。頭部の形が自然に見えることで、全体的に調和のとれた印象になります。
細かすぎるアレンジ: 小さな編み込みやピンで固定された複雑なスタイルは、履歴書写真では避けた方が無難です。シンプルでクリーンな見た目が、プロフェッショナルな環境では一般的に好まれます。
適切な服装
スーツ: ソリッドカラーのビジネススーツを選びましょう。黒、紺、ダークグレーなどの落ち着いた色が一般的です。
シャツ: クリーンでプロフェッショナルな印象を与えるために、白または淡い青のような明るい色の無地のシャツを選んでください。
ネクタイ: 服装とコーディネートし、過度に派手でないシンプルなパターンやソリッドカラーを選びましょう。ビジネスシーンに適した伝統的な結び方をすることが望ましいです。
靴と靴下: ダークカラーのドレスシューズと、スーツに合わせた色の靴下を選びましょう。靴は磨かれ、良い状態に保たれているべきです。
服装選びの注意
スーツのサイズが合っているか確認し、シワがないかもチェックしましょう。
ネクタイはシンプルなものを選び、色は控えめに。
服は体に合ったサイズを選び、きちんとフィットしていることを確認します。タイトすぎたりルーズすぎたりすると、不適切な印象を与えかねません。
服は清潔で、シワ一つない状態にしてください。必要であれば、クリーニングに出し、プレスしてもらうと良いでしょう。
表情のコントロールの重要性
履歴書写真において、表情は非常に重要な要素です。自然な笑顔は親しみやすさを表現し、ポジティブな印象を与えるのに最適です。練習を重ねることで、リラックスした表情を自然に作ることができるようになります。ここでは、表情のコントロール方法として具体的な練習方法を紹介します。
表情の基本練習
鏡の前での練習: 鏡の前に立ち、微笑みを浮かべてみましょう。目は自然に開け、強すぎない優しい目元を意識します。表情の変化を見ながら、最も自然で魅力的な笑顔を見つけ出しましょう。
リラクゼーション: 写真を撮る直前に深呼吸をして、全身の緊張を解きほぐします。肩の力を抜き、顔の筋肉もリラックスさせることが重要です。
さらなる表情の練習方法
微笑みの持続: 長時間同じ表情を保つことは難しいですが、撮影時に自然な笑顔を維持するためには、微笑みの練習を日常的に行うことが助けになります。短時間でも良いので、一日に数回、鏡を見ては微笑む習慣をつけましょう。
目の表情を活かす: 笑顔の際に重要なのは口元だけでなく、目の表情です。目も笑っているように見せる「目笑い」は、より親しみやすい印象を与えます。目の周りの筋肉を意識しながら、自然な目笑いができるように練習してみてください。
表情の微調整
口角の上げ方: 笑顔の際に口角を自然に上げることで、フレンドリーかつ穏やかな印象を与えることができます。鏡の前で口角をゆっくりと上げてみる練習をすることで、最適な角度を見つけましょう。
表情のバランス: 全体の表情バランスも考慮に入れましょう。過度に笑いすぎたり、逆に無表情に近い顔ではなく、程良い微笑みが理想です。全体の顔のバランスを見ながら、どの程度の笑顔が最も自然か試してみてください。
就職活動やその他多様な状況で求められる適切な証明写真の重要性がますます高まっている中、高品質な写真の撮影と編集を手軽に実行できるアプリケーション「AI証明写真」は、その便利さで多くの注目を集めています。このアプリを駆使することで、誰でも簡単にプロフェッショナル品質の証明写真を作成できるようになり、就職活動を成功に導く一助となるでしょう。
「AI証明写真」は、先端のAI技術を応用した革新的なサービスです。自宅や外出先、どこにいても、このアプリ一つでハイレベルな証明写真を撮影し、編集できます。顔認識と美肌効果など、従来はプロのスタジオでしか提供されなかった高度な機能が、AIの力を借りて手軽に実現されるのです。
これらの便利なツールを使用することで、履歴書に添える写真も一層引き立ち、面接官に与える第一印象を向上させることが期待できます。さらに、美容技術を取り入れたアプリケーションも登場しており、これらを練習に活用することで、就職活動における自己表現をより洗練させることができます。さあ、これらのテクノロジーを武器に、自信を持って職場を目指しましょう！
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2024/4/24 16:00:20現在のニュース
1カ月の労働時間、半数が225時間以上 アニメ業界アンケ | 毎日新聞（[B!]毎日新聞, 2024/4/24 15:54:38）
特集ワイド：輝く都庁の下、食求め700人 困窮者増える一方、華やかイベントに違和感 | 毎日新聞（[B!]毎日新聞, 2024/4/24 15:54:38）
IHI子会社、船舶用エンジン9割で試験データ改ざん - 日本経済新聞（[B!]日経新聞, 2024/4/24 15:54:07）
「わくわくが止まらない」 強豪野球部に難聴選手 「元気」武器に（毎日新聞, 2024/4/24 15:53:27）
ゆうちょ銀のトラブル、13時間半で復旧 一時118万件入金できず（朝日新聞, 2024/4/24 15:46:58）
秋葉賢也・元復興相を不起訴 公選法違反巡り、嫌疑不十分 仙台地検（毎日新聞, 2024/4/24 15:46:22）
Google、Chromeでサードパーティークッキーの24年内廃止を延期 - 日本経済新聞（[B!]日経新聞, 2024/4/24 15:42:25）
デジタル庁の「デジタル認証アプリ」迷走…オンライン利用履歴、政府に集中するリスク（[B!]読売新聞, 2024/4/24 15:40:01）
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さいたま市の省エネ家電還元事業、前倒しで終了へ 予算上限で（毎日新聞, 2024/4/24 15:38:54）
地図で見る「消滅可能性自治体」 2050年にはここまで減る（朝日新聞, 2024/4/24 15:31:52）
タイで日本人男性の切断遺体、1人を逮捕 日本国籍の2人も関与か（朝日新聞, 2024/4/24 15:31:52）
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ＴＥＤにて
シンシア・ブリジール：パーソナル・ロボットの台頭
（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）
注意事項として、基礎技術にリープフロッグは存在しません。応用分野のみです！
注意事項として、基礎技術にリープフロッグは存在しません。応用分野のみです！
注意事項として、基礎技術にリープフロッグは存在しません。応用分野のみです！
ショージルーカス監督のスターウォーズを見て、大学院生の頃にシンシア・ブリジールはなぜ？火星ではロボットを使っているのに私たちのリビングルームにはいないのか考えました。
彼女が気づいた鍵は、人々と交流できるようにロボットを学習させようとするものでした。
今、彼女は、そのような考えのもとで、人に教えたり、学習し、一緒に遊べるようなロボットを作っています。
子供達のための新しいインタラクティブ・ゲームの驚くべきデモをご覧ください。
２０１４年には、ソーシャルロボット開発でJIBOというロボットを開発開始しています。
ソーシャルロボット工学のパイオニアでマサチューセッツ工科大学メディアラボ(MIT Media Lab)でメディアアーツとサイエンスを教えるシンシア・ブリージール准教授です。
MITの大学院で人工知能を学び、パーソナルロボットグループ（Personal Robots Group）を設立しています。
（個人的なアイデア）
これからの未来のヴィジョンとしての大前提は・・・
チャットGPTなどのAGIは、人工知能時代には、セレンディピティ的な人生を良くしてくれるメッセージを伝えてくれることの他に貨幣を事前分配、再分配して生活を下支えする役割に徹するべき。
例えば、GAFAMのようにアカウントに本人以外がアクセスしたら自動的にお知らせしてくれる方向性は良いサポートです。
２０１４年には、ソーシャルロボット開発でJIBOというロボットを開発していました。個人的には期待してましたが、２０１８年に資金難で開発を一時停止しています。
ウォルター・デ・ブラウワーも言うように、2023年10月にはLLM（大規模言語モデル）は、マルチモーダルになった。マルチモーダルとは、脳の機能で言うと右脳と左脳を連結する脳梁（のうりょう）に近いこと。
Disneyとも権利譲渡の許可をもらい、ニューラルエンジンも搭載されたAppleシリコンが誕生した2024年現在でAppleが、すべて買い取って再発明してくれれば・・・
パスキーでセキュリティとプライバシーを両立させ、Apple Vision Proとシナジーさせつつ、「ホーム」標準アプリを経由してジェスチャーなどでもシームレスに連携できるとソーシャルロボット製品の革命が起こせる可能性は高い。
PTSDからの回復にもアートが有効だし、瞑想やレジリエンスにも活用できそう。
そして
「Appleでサインイン」もソーシャルサインイン(ソーシャルログイン)方式です。
「Appleでサインイン」に切り替える方法
Facebook、Google、Twitter、Lineのアカウント(日本他企業含む)を使って、ワンクリックでサインインできるようになる画面がよく登場します。
このソーシャルサインイン(ソーシャルログイン)方式にAppleが非常に魅力的な提案を2019の秋からしています。
Introducing Sign In with Apple - WWDC 2019 - Videos - Apple Developer
これはアプリなどからサインインする際に、ソーシャルメディアに登録しているアカウントの情報を自動的にサードパーティのサイトやサービスに提供してしまうことをコントロールする方法です。
「Appleでサインイン」（Sign In with Apple）ボタンは、アプリへの実装が義務化されて数年かけて普及してます。2021年時点ですべてに適用済み。
こちらは、Apple IDに登録しているアカウント情報からサービス側に提供する形にしてします。
使い方の簡単な説明は以下から
まずソーシャルサインインボタンから「Appleでサインイン」を選ぶ。
次に、名前とメールアドレスを登録する。ここで「メールを非公開」を選ぶと、Apple ID内に登録してるメールアドレスを公開せず、転送用のアドレスがサービス側に登録される。
最後にApple IDのパスワードを入力して登録を完了する。
次回からワンクリックで「Appleで続ける」ボタンから再ログインできるようになる。
転送用のアドレスは「設定」→「Apple ID」→「パスワードとセキュリティ」→「Appleでサインイン」から確認可能です。
他のソーシャルメディアアカウント情報から切り替えると、万が一、漏洩してもメールアドレスは非公開で保護できます。
さらに
Appleは、プライバシー保護を目的とした「AppTrackingTransparency（ATT、Appのトラッキングの透明性）」を導入
高度なセキュリティーや高いプライバシーに投資を積極的に行います。
Appleはこれらの対策として提案した内容がこれ。
データミニマイゼーション！
取得する情報・できる情報を最小化する。データが取れなければ、守る必要も漏れる可能性もない！
オンデバイスでのインテリジェンス！
スマートフォンなど機器のなかで処理を完結させることでプライバシーにかかわる部分を端末内に留める。
クラウドにアップロードして、照会プロセスを最小化することで、漏洩や不適切な保存の可能性を排除する！
高い透明性とコントロール！
どんなデータを集め、送っているのか、どう使うのかを明示し、ユーザーが理解したうえで自身で選んだり変更できるようにする！
セキュリティプロテクション！
機器上などで、どうしても発生するデータに関しては指紋認証や顔認証などを使ったセキュリティ技術で、漏えいがないようにしっかりと守るセキュリティプロテクション！
機器上などで、どうしても発生するデータに関しては指紋認証や顔認証などを使ったセキュリティ技術で、漏えいがないようにしっかりと守る
202012のApp Storeプライバシー情報セクションは、3つ目「透明性とコントロール」の取り組み。
位置情報などは自己申告だが、アップルとユーザーを欺いて不適切な利用をしていることが分かればガイドラインと契約違反になり、App Storeからの削除や開発者登録の抹消もありえます。
このプライバシー情報の開示は12月8日から、iOS、iPadOS、macOS、tvOSなどOSを問わず、新アプリの審査時または更新時に提出が求められるようになっています。
続いて
iOSのメッセージングアプリ「iMessage」に量子暗号を用いた「PQ3」を導入する
と2024年3月に発表し、年内にも全世界に展開するかもしれません。
量子暗号の先端を走る日本が行政府に先行導入すればよかったが、さすがAppleです！！
マイナポータルは中身が行政府に読み取られ悪用される危険性が高い？
かもしれないので(利用規約にもしっかり書いてあります)慎重に様子を見ていましたが改善されるような発表は見えない。
改善案として申請や令状を取らないと本人以外はマイナポータルの中身を見ることができないとか・・・
中の人がアクセスした履歴を記録しておくとかなどの対応をAppleを見習って欲しいものです。
Appleによると
「PQ3」という量子コンピューター対応の暗号プロトコルにより、高度に洗練された量子攻撃にも耐えうるとのことです。
つまり、最先端の量子コンピューターでも解読できなくなります。
妥協弾力のある暗号化と高度に洗練された量子攻撃に対する広範な防御を備えた「PQ3」は
Appleが定義するレベル3セキュリティと呼ばれるものに到達する最初のメッセージングプロトコル
であり、他のすべての広く展開されているメッセージングアプリを上回るプロトコル保護を提供します。
私たちの知る限り「PQ3」は世界のあらゆる大規模なメッセージングプロトコルの中で最も強力なセキュリティ特性を持っています。
でも、量子コンピューターはまだ存在しないのに、なぜこのことが問題になるのか？
Appleは「前提は単純で、そのような攻撃者が暗号化されたデータを今のうちに大量に収集しておいて、将来、解読するために保管しておく可能性があるから」と説明している。
「今は、データを解読できなくても、解読できる量子コンピューターが将来手に入るまで保管しておくことはできる」
Appleは、今やりとりされているiMessageのやり取りを、将来のコンピューターや攻撃者、特に「Harvest Now, Decrypt Later」（今から収集しておき、後で復号する）と呼ばれる攻撃シナリオから守れるようにしようとしている。
このシナリオは、量子コンピューターなどのデータを解読できるだけの高度なデバイスが作られるまで、何年もデータを保管しておくというものだ。
量子コンピューターの近年の進歩から現実的に可能になり始めているためです。
Appleの説明では、メッセージングサービスの中でレベル3の「ポスト量子安全性」を持つものは2024年時点ではiMessageのみになります。
また「ポスト量子安全性」とは、将来、登場する量子コンピューターを使った暗号の解読にも耐えられることを意味します。
「PQ3」は、各デバイスがiPhoneデバイス内で生成し、iMessage登録の一環としてAppleサーバーに送信する公開鍵のセットに新しい量子暗号化キーも組み合わせて導入します。
この仕組みは、送信者デバイスは、受信者がオフラインであっても、受信者の公開鍵を取得して、最初の鍵確立時と鍵の再構築時の双方に量子暗号化キーが生成されるようになります。
「PQ3」は、2024年3月に公開されるiOS17.4、iPadOS17.4、macOS 14.4、watchOS10.4からiMessageで順次展開されていき、今年後半にはiMessageのすべての暗号プロトコルが置き換えられます。
最後に
背景として米国国立標準技術研究所(NIST: National Institute of Standards and Technology)は、既存の暗号を短時間に解読可能な量子コンピュータが実用化されると想定し
量子コンピュータでも解読困難な「耐量子計算機暗号(PQC)」の標準化を進めています。
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2024年2月6日火曜日
病院の待合室にて10
16万ちょっとの
前回、病院に行ってかかりつけの医師に確認を取り、辞めた会社に連絡して「傷病手当金の申請書の私と医師が記入した分については、問題がないはずだと確認が取れました。ですので再度、健康保険協会に申請してみて下さい」と伝えたのが1月の24日だった。それが1週間たった31日まで辞めた会社から何の連絡もなく、2月になってしまった。だから私から連絡した、辞めた会社、ではなく健康保険協会に。なぜなら辞めた会社の人間は本当に吐かなくて良い嘘を吐くから。「私はちゃんとやってます」みたいな嘘を。悲しいのは、全然出来てないのがこちらには分かっているのに、その嘘を吐かれることで、「こいつにはどうせその嘘が分からないだろう」と思われているのが伝わってくることだった。私も癇癪を起こしそうだから、極力辞めた会社の人間と話したくないし。私の心にただひとつあるのは、言っていることを信用出来る人と話したいという、シンプルな願いだった。
健康保険協会の徳島支部に連絡して訳を話すと、辞めた会社の本社が岡山にある関係で、保険証を交付したのが岡山支部なので、岡山支部に連絡した方が、私に伝えられる情報が多いとのこと。岡山支部に連絡して訳を話す。電話で応対してくれた方曰く、申請書は29日に届いており、現在審査中とのことだった。良かった。ホッとしました。先週、会社の常務より「協会の方から突き返された」と聞いた件については、「ご本人に連絡することなく会社に送り返すということはしませんので、会社の社労士さんの方から、労災になるのでは、と指摘されたんじゃないんですかね…」とのことだった。また嘘を吐かれたのかもしれない。細かい説明が面倒だったのか。でもいいの。本当のことが分かったから。まだ私に真実めいたことを伝えてくれる人がいる。世界は捨てたもんじゃない。かなりの部分で捨てたもんな気もするけれど。それにしても最初に申請書を私が書いたのが1月3日、医師に書いてもらったのが4日、会社に郵便が着いたのが9日で、審査開始が結局29日って。仕事の遅い会社です。そんなことだと潰れますよ。ていうか潰れろよ。
いらいらを鎮めるために猫の話をします。現在のレギュラーメンバーは、家で飼ってる不動のセンターである三毛猫のミケちゃん、そして、ほぼ毎日やってくる茶トラの野良猫、トラちゃんこと寅吉の2匹です。続いて準レギュラーの紹介です。2回前の病院の待合室で紹介しました黒猫のクロちゃん。彼女もあれから2度来てくれました。随分と大人しい様子で、ミケちゃんに追い払われるほどの気の弱さですが、謎の貫禄があって（普通にサイズが大きめ）、毛並みが綺麗です。CIAOちゅ〜るを与えましたので、また来店があるかもしれません。更に最近人気赤マル急上昇なのが、トラちゃんが連れてくるサバトラ（たぶん）のチャビです。名前については、うちの母親が「サビか…チャビか…」となっていたので、私がチャビ��いいと進言し、命名されました。サビって「錆び」ってことなのでしょうか。何故なのかは訊かなかったので分かりません。急にスペイン人みたいな名前が付きました。チャビはトラちゃんの彼女ではないかと思われていますが、私はトラちゃんの妹説を唱えています。まだ全然懐きませんが、目が大きくてかわいいです。大体朝にトラちゃんと来ます。モーニングを食べた後はあまり姿を見せません。夜に来たことも一度だけあったか。辞めた会社からの連絡を待っていた1週間、私はほとんどの時間を猫たちの相手をして過ごしていました。みんなが少しずつでも良いので貨幣を持っていれば、CIAOちゅ〜るを1人前70円くらいで出して、純喫茶のマスターになれたかもしれませんが、猫は資本主義を採用しておりませんので、相変わらず私は無職です。でも毎日ほっこりしています。みんなかわいいから。みんなかわいい。
2月2日の金曜日に病院に行きたかったのですが、昼過ぎまで眠ってしまって行く気がなくなってしまった。3日の土曜日も何となく行かず、4日は日曜日なので、当然行かなかった。昼ごはんが済んだ後、コーヒーを飲みながら何となくゆうちょのアプリを開いたら、残高が増えていて、明細を見たら、2日に全国保健協会から傷病手当金が入金されていた。仕事が早い。さすがである。ただ、その金額が思ったより多く、ちょっと怖くなってしまった。外の空気が吸いたくなって庭に出たらお母さんが洗濯物を干しており「どしたん」と訊かれたので、「傷病手当入ったんですけど、額が多くて、間違ってるかもしれません。返せって言われるかも」と答えた。お母さんと、事前に調べていた傷病手当の計算式で計算したらなんとなく合っているようだった。5日の月曜日に全国保健協会から「審査しました」という葉書が届き、中身を読んだら、やっぱり金額は合っていた。16万ちょっと。何にも天引きされてないとはいえ多いような気がする。仕事していた時の給料によってもらえる額が決まるので、意外ともらっていたんだと思った。無駄遣いばっかりしていた。ありがとうございます。これでCIAOちゅ〜るが買えます。
5日の月曜日も寝坊しまくって病院に行けなかったので、その夜は気合を入れて眠剤のブロゾチラム0.25mgを2錠飲んで、23時に布団に入ったら6時半に起きられました。庭に出たらトラちゃんが待っていた。CIAOちゅ〜るをお出しする。お母さんは「安いやつ」と呼んでいる猫ごはんをお出しする。おはよう。顔を洗って朝ごはんを食べて庭に出たら、クロちゃんがいつものようにトラちゃんの残りを失敬しているところに出くわした。黄色い目がきれい。CIAOちゅ〜るをお出しする。お母さんも来て安いやつを追加する。おはよう。行ってくるね。ということで、私は今、病院の待合室にいます。火曜日の午前中だけど患者さんが多めで、時刻は11時を少し過ぎたところですが、まだまだ診察には呼ばれません。さっきから患者さんの中に携帯の音が出ちゃってはあわてて消してる人がいるんですが、全部Royal Matchの広告だと思います。間違いありません。親の顔より見ました。
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Trip to Shenzhen, November 2023 - Day 1: Sightseeing
At first, I strolled around the places that seem to be famous in Shenzhen.
とりあえず深圳市内で有名そうなところを散策。
事前にTripadviserで観光地はチェックしていたものの、博物館とか遊園地とかばっかりで、あんまり行きたいところが見つからなかったのよねえ。（ビール屋さん情報を見たら俄然楽しみになったが。）
◾️東門町（老街）
とりあえずお腹が空いたので、気になっていた観光地ということで「東門町」というところへ。ホテルの最寄り駅「石厦站」から地下鉄3号線に乗って「老街站」へ。
飲食店さんが���いエリアですね〜。
香港とはちょっと街の作りが違う気がするんだけど、具体的にどこって言われると難しい。窓の外側に室外機が付いてないとか？
この街は、道路における人権よりも二輪権の方が高い......車道でも歩道でも、バイクと自転車が優先されているという謎の街。めちゃくちゃ我が物顔にバイクが走っています。
駐輪場もかなり多い。なんなの？1人1台バイク持ってるの？ってくらいどこもギュウギュウ。バイクの上で休憩しているおじさんも多い。
「老街小吃街」と「東門町美食街」に来てみました。
ビルの1階にたくさん屋台が設置されている、まさに”食べ歩き飲食店街”！なんか見たことがない食べ物がたくさんあります...！
串焼きは「烧烤（シャオカオ））」というらしい。串がめちゃくちゃ長いのは、何本かまとめて焼く時に焼きやすいからかな。
（これを歩き食いすると考えるとめちゃくちゃ危ないな...苦笑）
天井板はついてない様子。換気の都合かな？
問題は支払いですよ。
wechatpayはなぜか「友人認証」しないと使えず、頼みの綱はAlipay。こういう屋台系のお店は、調理したものが出されてから会計ができなかった時に困るので、とりあえずコンビニでAlipayをトライ。（払えなかったら商品を返せばいいので...）
登録した時の承認コードが分からず...決済が全くできない状態。
この飲食店エリアで現金が使えない場合は、私は無一文のポンコツです。
どのお店も「Alipay」と「wechatpay」のQRコードは置いてあるものの、現金がつかえるかどうかわからない状態...
2Fのレストランっぽいところで、ちょっと暇そう（&優しそう）なお姉さんに、「このエリアの飲食店は現金は使えますか？」という文章をGoogle翻訳した画面を見せ、「？？？大丈夫よ？？？」と言われたので、とりあえず現金で食べてみることにしました。
どれも気になるんだけど、どれが正解なのかわかんないんだよな...
牡蠣が美味しそうなんだけど、海外の屋台的なところで牡蠣を食べるのはかなり危険な気がする...苦笑
現金も使えるということだし！とりあえずなんか買おう！
「小煎包」を発見したので購入。
...これが、びっくりするくらい美味しくなかった...！！
価格は25元（500円くらい）で、3種類の味のものが8個くらい入っててめちゃくちゃボリューミーだったんだけど、肉はパサパサ、皮はカチカチ、古そうな油で朝からずっと置いてあったやつやん...？って味。頑張って食べたものの、やむを得ず半分くらいでギブアップ。
お次は「ホタテのニンニク蒸し」的なものを。
...ホタテはどこ...？
ほんっっっっとうに小さくなった貝柱だけが下の殻についていて、これはほぼ「春雨の刻みニンニク蒸し」でした。
さっきの焼小籠包よりはましだけど（ニンニク好きだからというだけ。）、全然美味しくないです。
結論☞ 屋台飯で美味しいところは多分無い。
このエリア「福田區老街」は衣類の市場が多いらしく、確かにファッションショッピング街だった。
めちゃくちゃ派手なマクドナルドあった。
（マクドナルドですらカードは使えなそうだったので、本当にQRコード決済が使えないと人間扱いされないんだな...と思う）
！！このあと！！
香港の3で電話番号付きのSIMカードを買ったことを思い出し、アカウントは作れそうだったAlipayで新しいアカウントと決済パスワード番号を再設定し、カードを登録したら使えた！
無敵になった私は、次の観光地に向かいます。
「老街站」からまた地下鉄3号線に乗って、「少年宮站」で下車。
公園に来ました。（本来の最寄りは一個手前の「莲花村站」みたいだけど、こっちの方が近そうに見えた）
広い〜！
◾️蓮花山公園（莲花山公园）
有名そうな公園です。
芝生でゆっくり過ごしている人も多く、いい公園だね。
なぜか超本気で凧揚げしている人が多い。凧揚げ流行ってるのかな？
ここで一番有名なのは「鄧小平」の銅像。
地図を見たところ、歩いて11分くらいということだったので、せっかく来たし、たぶん今回行かなかったら一生行かないから、行くか......と思って公園の中へ。
中に入っていけば行くほど、どんどんジャングル化。そして石畳の傾斜がキツく、だんだん階段になっていく...
安くてうっす〜い靴底の平たい靴で来たことを後悔。スニーカーにすればよかった...
途中からどんどん階段がキツくなってきたが、到底戻ることはできない。前に進むしか無い。「右足の次に左足を出せば、歩ける」くらいの修行の気持ちに。これ、本当に歩いて11分で着くん...？
山頂の広場に到着。
（地図の写真を撮ったのが14:53、ここの写真が15:08だったので、確かに15分くらいで着いた。めちゃめちゃ山登りだったぞ！！！）
深圳が一望できる高台。やっぱ高いビルが多いなあ。空が広い。
鄧小平の銅像。銅像の下には「鄧小平同志」と。深圳の街の発展は鄧小平の功績みたいね。
もっと大陸の方から来ていた団体旅行の人が、警備の警官に集合写真を撮らせていました。気持ちが強い。
特に他に見るものはなかったのと、あまりの足の疲れでそのまま降りてきました。
次の目的地は自転車で行ってみることにしました。
Alipayのアプリで決済できる自転車が町中に溢れててめちゃくちゃ便利...！道路が広いからできることだなあ。日本では難しそう。
さっきの角みたいな建物は博物館だったようです。
道路広い〜！片道5車線だから道路が川のよう。
COCO Parkというショッピングモールにきました。めちゃくちゃでかい！！！新しい！！！ここでいよいよビールタイムです。
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シードオイルを解毒する方法
2023.11.1
ある研究者の報告によれば、現代人を悩ませる慢性的な病気や疾患の主な原因は、主にふたつの大きな要因、それはシードオイル（種子油）の摂取と精製された砂糖の摂取が原因だと考えられるそうです。
さまざまなリサーチによると、この2つの食品の摂取は、過去100年間における肥満、糖尿病、心血管疾患、認知症、自己免疫疾患の大幅な増加と強い相関関係があることが示唆されています。
関連記事: シードオイル(種子油）を避けるべき理由https://erikomaeda.com/post/730355394869903360
驚くべきことに、アメリカの子どもたちの朝食のメニューとして人気のあるフルートループなどのカラフルなシリアルには、白砂糖や遺伝子組み換えの原料から作られたシロップに加え、シードオイル、さらには子どもたちの多動や行動障害に関連性があると指摘されている人工着色料が複数使用されています。
子どもたちが大好きなカラフルなシリアルは、見た目のポップさとは裏腹に、かなりの毒性の高い食品の一つだと言えるでしょう。それを知ってか知らずか、親は子に与え、子どもたちは喜んでそれを食べ続けるわけですが、結果的には、子どもたちが予期せぬ形で彼らのメンタルや健康状態に悪影響を受けている可能性は非常に高いと言えます。
精製された砂糖については、まずは精製糖の摂取をやめて、代わりに非加熱のはちみつやオーガニックのメープルシロップなどのナチュラルな甘味料へと切り替えることが最善でしょう。精製された砂糖を食べることを止めると、身体は徐々に順応し、代謝や健康状態が改善されます。
精製糖はあきらかに悪影響を与えるものではありますが、幸い、人体に蓄積され続けることはありません。
問題は、シードオイル（種子油）です。
シードオイルに含まれている過剰なリノール酸は、いったん体内へ吸収されると、すぐには分解・排出することができず、長期間に渡り私たちの細胞に蓄積されることが分かっています。
人間は、オメガ6リノール酸のような多価不飽和脂肪酸から二重結合を取り除くことができないため、この脂肪酸を多く摂取すればするほど、脂肪や細胞膜、ミトコンドリア膜に蓄積されるのです。
シードオイルに含まれる過剰なリノール酸は、細胞内に蓄積され、ダメージや細胞膜の脆弱性、細胞シグナル伝達カスケードの変化を引き起こすのですが、これがシードオイルが現代人にとって大きな問題である理由の一つです。
体内に蓄積された過剰なリノール酸が細胞から自然に除去されるまでには、シードオイルの摂取を完全にやめてから、少なくとも約2年近くの期間が必要だということがすでに証明されています。
リノール酸が細胞内に長期間留まるという性質は、シードオイルを摂取し続けている限りは、それは多くの人たちにとって、糖尿病や肥満などの症状が非常にゆっくりと、しかし、確実に進行し、身体を蝕んでいくということを意味します。
では、それを防ぐために、私たちにできることは何か？
まずは、シードオイルを完全に日々の食生活から排除することはマストでしょう。
◯食生活から取り除くべきシードオイル
-サラダ油
-菜種（キャノーラ）油
-コーン油
-米油
-ごま油
-大豆油
-べに花（サンフラワー）オイル
-グレープシードオイル
-パーム油
-綿実油
-ひまし油
-亜麻仁油 など
その他にも種子から精製された油は全てシードオイルに当てはまりますので、それらも排除するのが望ましいでしょう。また、数百円で手に入る安価なエキストラバージンのオリーブオイルやアボカドオイルは、キャノーラ油などのシードオイルと混ぜてある偽物のものが多数（およそスーパーなどで陳列されている商品のほぼ８０％は偽物だというレポートも）あるので、そうした植物性のオイルを使用する場合には品質をしっかりと見極めてから、ベストなものを選んでください。
また、サラダ油やキャノーラ油などは、原材料の遺伝子組み換えや農薬の問題に加え、油の抽出時に、多量の薬品を使用したり、超高温で処理するプロセスがあります。
そのため、出来上がった油には、有益な栄養素はほぼ含まれていません。むしろトランス脂肪酸などの有害成分が多量に含まれる油が、ヘルシーだと言って販売されていたりするのです。
そうした不健康な油が「植物油」として、市販のマヨネーズやスーパーのお惣菜商品には使用されている場合が多いので、使用されている油がどのように精製されているのかも注意をするべきです。
きっと、精製方法を知れば、誰もそんな薬品まみれのものを、あえて口にしたいとは思わなくなるのではないかな、と個人的には感じます。
しかし、シードオイルを完全に食事から排除しても、これまでに蓄積されているリノール酸はまだ細胞内に残っていることには変わりはありません。
まだ、正確なエビデンスがないので確実なことは約束できませんが、ひとつの可能性として、シードオイルを食生活から完全に排除し、日常的なリノール酸の摂取量をできる限り抑えることと並行して、牛脂などの獣脂、バター、ギーなどのリノール酸の低い動物性脂肪を食生活に積極的に取り入れることが、細胞内に蓄積されたリノール酸を解毒するスピードを加速する要因になるかもしれません。
また、シーモス（海外ではシーモスジェルが美容と健康に良いと最近注目されているみたいですが）呼ばれる海藻の一種を日常的に摂取することもリノール酸の解毒に役立つそうです。シードオイル断ちをして、シーモスを毎日少量摂取することで、約2年ほどで解毒が完了するようです。
今や、シードオイルはあらゆる加工食品やレストランで使用されています。 シードオイルを体内から解毒するには、そうしたシードオイルで調理されている加工食品、ファーストフード、外食を徹底して避ける必要があります。
残念ながら、日本ではまだシードオイルの有害性を意識している人はあまり多くないため、国内の外食産業でシードオイルを使用せず調理しているお店を探すのは非常に困難かと思います。
あるアメリカで全国展開している有名なサラダチェーン店のsweet greenは、つい最近、全商品に使用する食用油をシードオイルからエキストラバージンオリーブオイルへとシードオイルフリーへ方向転換したことが大きな話題になりました。
NYなどの大都市ではそうしたお店をアプリで検索することもできるようなので、シードオイルフリーもトレンドとして広まり、いずれ日本でもその流れは始まるのではないかな、と期待しています。
その他、オーツミルクなどのプラントベースのミルクにもシードオイルが使用されていたり、赤ちゃんの粉ミルクにも使用されていたり、思いがけない食品にも使用されていることが多いので、商品のCMやパッケージだけで信頼せずに、しっかりと裏側にある原材料表記まで確認するなど、意識的に何を身体に取り入れるかを選択してください。
慢性的な病気や症状で苦しんでいる人ほど、一度これまでの食生活を振り返り、意識的に自分が口にするものを選択することにチャレンジしてみましょう。
まずは、外食や加工食品の摂取を控え、自炊を始めましょう。
自炊する場合には、シードオイルで調理することをやめて、その代わりに、推奨する下記のいずれかの食用油を使って料理してみてください。
◯最も推奨される食用油
-獣脂（グラスフェッドの牛脂がベスト）
-バター（グラスフェッドで非加熱であればベスト）
-ギー（グラスフェッドで非加熱であればベスト）
△比較的リノール酸が少ない食用油
-オリーブオイル（エキストラバージン。コールドプレス）
-アボカドオイル（エキストラバージン、コールドプレス）
-ココナッツオイル（エキストラバージン、コールドプレス）
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2位 【撮影人数1200名以上】マッチングアプリ撮影📸＋攻略法 (写真撮影/カメラ・30分 7,000円)
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＼TV番組に多数出演!／ 2022年4月20日 フジテレビ かまいたちのこっそり大富豪TV 2020年6月25日 テレビ朝日 くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館 2021年3月7日 TBS 林先生の初耳学 ●まとめ記事 https://life.timeticket.jp/articles/146 はじめまして。 Pairsエンゲージの公認・恋愛相談プロコーチの 渡辺ゆいかです😌
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42位 お話します (インフルエンサートーク・30分 2,000円)
43位 マッチングアプリ写真撮影💓攻略法＋恋愛相談＋ﾌﾟﾛﾌ添削 (写真撮影/カメラ・60分 5,000円)
44位 ＼＼🤜✨あなたのサンドバックになります✨🤛／／ (フリートーク/雑談/グルメ・30分 3,000円)
44位 沖縄宮古島のカンカカリャ（ユタ）による驚異の霊感・霊視鑑定 (占い/スピリチュアル・60分 6,000円)
46位 それだ！感のあるネーミングやコピーを考えます。 (ライティング/ネーミング・30分 20,000円)
46位 【90分】アマゾン/AWS面接のOLP対策します（動画付き） (社員の就職・転職アドバイス・60分 40,000円)
46位 あなたの魅力を活かした自然体の写真を撮ります📸 (写真撮影/カメラ・60分 20,000円)
49位 マッチングアプリ プロフィール写真スマホで撮影📱💕 (写真撮影/カメラ・30分 3,500円)
50位 30代働き方相談所😭ライフスタイル変えたいけどどうすべき？ (占い/スピリチュアル・30分 3,000円)
いかがだったでしょうか？ 魅力がつまったチケットばかりで、どれも買いたくなってしまう…！！！ 気になったチケットがございましたら、ぜひ各チケットのページをご覧ください(^^)★
そして！ランクインすると、チケット購入数を増えることが見込めますよ～！ ホストの皆さん、ランクインを目指して頑張っていきましょーー！！
9月も多くの販売&購入、ありがとうございました！ 引き続きタイムチケットをよろしくお願いします✨
TimeTicketでチケットをチェック👀
TimeTicket[タイムチケット]
明日の価値をつくる時
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「なぜデジタル化を急いで進めるのか」。会見で岸田首相自身がこう説明した。
「国民への給付金や各種の支援金における給付の遅れ、感染者情報をファクスで集計することなどによる保健所業務のひっ迫、感染者との接触確認アプリ導入やワクチン接種のシステムにおける混乱。欧米諸国や台湾、シンガポール、インドなどで円滑に進む行政サービスが、我が国では実現できないという現実に直面し、我が国がデジタル後進国だったことにがく然といたしました」
なぜ保険証は廃止で免許証は継続なのか
コロナウイルス蔓延下で行政が後手後手に回ったのは間違いない。だが、保険証を廃止してマイナ保険証を普及させれば、こうした問題は解決するのだろうか。様々な個人情報をマイナンバーカードに紐付けて国が一元管理しなければ、そうした行政のデジタル化は進まないのか。
岸田首相はさらにこう語った。
「私たちのふだんの暮らしでは、免許証やパスポートが、身元確認の役目を果たします。では、顔が見えず、成りすましも簡単なオンラインの世界で、身元確認や本人確認をどうするのでしょうか。その役目を担うのが電子証明書を内蔵しているマイナンバーカードです。それゆえに、マイナンバーカードは『デジタル社会のパスポート』と呼ばれています」
ということは、成りすましを防ぐために保険証をマイナ保険証に切り替えようとしているということなのか。マイナンバーカードは「便利だ���から作った方がいい、というのがこれまでの説明ではなかったか。
本人確認というのなら、真っ先に運転免許証やパスポートと一体化すればいい。運転免許証は紐付ける方針だが、免許証は廃止されない方向だ。なぜ保険証は廃止で免許証は存続なのか、岸田首相の説明では分からない。国政選挙の投票所で本人確認に使えば、成りすましは防げる。その方が重要ではないか。
だから躍起になってマイナンバーカードを作らせようとする…日本を"デジタル後進国"にした本当の原因 民間ではプラスチックのカードは姿を消しつつあるのに | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
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楽天証券介し手数料無料ゆうちょ銀行から楽天銀行へ入金。自閉症スペクトラムASD国立大学生時,学生免除���続きせず初診日未納で障害年金無しで前はB型作業所だし送金限度額越えで修正。ゆうちょダイレクト色別ボタン,アプリ往復困惑。発達障害/自閉スペクトラム症の就労継続支援A型事業所給料別銀行振込
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2023年8月4日
エレコム(公式)さん「ハンディファンですが、この暑さ（35度以上）だとかえって逆効果になります。明らかに気持ち悪い熱風になったら使用を控えてください。」
https://twitter.com/elecom_pr/status/1685916319722651648
エレコム(公式)さん「「でも暑いのだがどうすれば」という方は濡らしたタオルやハンカチと一緒に使うと効果ありますので是非。 この暑さはさすがに扇風機だけでは乗り切れません。」
https://twitter.com/elecom_pr/status/1685921741829500928
YUKKEさん「是非手に入れてほしいです！」
https://twitter.com/mucc_yukke/status/1686002103997939712
アースシェイカー デビュー40周年記念アルバム『40』発売 全国ツアー＆40周年記念ライヴも決定 - amass
https://amass.jp/168448/
DAM公式＠RTキャンペーン実施中🎁さん「／ T-BOLAN 最初で最後のシングル・ベストツアー開催記念！＃DAM🎤歌唱キャンペーン ＼ ✨豪華特典✨ メンバーと一緒のステージで 歌えるチャンス‼️ 🎯応募 1⃣採点モードで課題曲を歌唱 2⃣点数画面を撮影 3⃣ルーム内にあるPOPのQRコードから応募 お近くのキャンペーン実施店舗へGO❗️ #TBOLAN」
https://twitter.com/DAMch_Official/status/1684398207953158145
TAKAさん「喉に違和感を感じた為、念のため検査を受けたところ陽性と診断されました。今のところ熱も無く体調も問題ありません。 仙台、名古屋、岐阜の公演を楽しみにしてくれていた皆さん。本当に申し訳ありません。MASATO、RYO、和樹の3人でのステージ、楽しんで貰えたら幸いです。今は全力で回復に努めます。」
https://twitter.com/TAKA_defspiral/status/1685217715513114624
geek sleep sheepさん「geek sleep sheep出演[slice of alcove]@space_oddチケットオフィシャル先行2次受付、本日よりスタート」
https://twitter.com/geeksleepsheep/status/1684398206166388738
Testosteroneさん「「あぁ、この人話通じないな」って感じの人に出会ってしまったら2秒で諦めて感情オフモードになりましょう。真面目な人ほどわかり合おうとするから体力と感情をゴッソリ持ってかれる。わかり合うには双方の歩み寄りが必要で、相手にその気がないならわかり合うとか無理だから。諦めちゃっていいんだよ」
https://twitter.com/badassceo/status/1684333181414281217
葉月/HAZUKIさん「まじで強すぎる鳥肌やばい」
https://twitter.com/hazuki_lynch/status/1684511962062102528
京さん「本日21時からsukekiyoの最新MV「MOAN」がYouTubeでプレミア公開されます。時間無い方も、寝る時間無く働いてる方も、三日三晩仕事して死にかけてる人も必ず観てくださいね。お暇な人は忙しくなるまでミロ。 京 https://t.co/CbuCD6qdAk」https://twitter.com/kyo_official/status/1686242081029988353
SUGIZOさん「[INFO] OFFICIAL FANCLUB「SOUL'S MATE」入会のご案内 リニューアル後の新機能として、#SUGIZO 本人とリアルタイムチャットでコミュニケーションが取れたり、ライヴ本番前後の生配信やオフショットなど、ここでしか見られないレアショットも満載 是非チェックしてください‼︎ https://t.co/IsenOgOYVK https://t.co/wTZohs8fMf」https://twitter.com/SUGIZOofficial/status/1686210143778656256
MUCCさん「『MUCC 25th Anniversary TOUR「Timeless」～カルマ・シャングリラ～』 朱ゥノ吐＋SWAMP会員先行 受付開始！ 受付期間:2023年8月1日（火）12:00～8月6日（日）21:00 受付詳細はアプリ内シーン投稿をご確認ください #MUCC25th #MUCC_Timeless https://t.co/cHwv21VzHq」https://twitter.com/muccofficial/status/1686210157888565248
deadman_officialさん「【FUZ更新】 FC限定動画を更新しました。 https://t.co/3r4BK6Oi3p」https://twitter.com/deadman_fuz/status/1686210241673973761
Hydeさん「[STAFF] RADIOオンエア情報 ◆8/11(金)12:00-16:00 FM802「FM802 HOLIDAY SPECIAL南海電鉄 GO AROUND」 https://t.co/fuAn93Y2LR コメント出演となります。 #HYDE #南海電鉄 #FM802」https://twitter.com/HydeOfficial_/status/1686210753714614273
UNCLOCK LOVER2020さん「【日程】2023年8月1日（火） 【会場】上野音横丁 【タイトル】Borrowed Time vol.4 ～贈る言葉～ 【開場開演】OPEN17:30/START18:00 【チケット】前売¥3,500 当日¥4,000（別途D代¥600） ・TIGET https://t.co/mOd0GtOqFX ツイキャス配信（¥3,500） https://t.co/zyH1K6CmjX https://t.co/RpJFfnQNIw」https://twitter.com/UNCLOCK_LOVER20/status/1686211608870289408
SPICE[音楽情報メディア]／e＋さん「#SUGIZO × #KenKen × #別所和洋 ×SPECIAL OTHERS、 #SHAG 主催ジャムイベント『WHAT IS JAM?』開催目前、即興演奏のような座談会が実現 #スペアザ https://t.co/Wajkoa9DWd https://t.co/QhyVTIjgO3」https://twitter.com/spice_mu/status/1686211670748823552
KING OFFICIALさん「【本日チケ発】 ■22:00〜 2023.8.26(土) 梅田ポテトキッド KING RYO×YUKI / 2MAN 〝太陽とシリウス〟 出演：KING RYO / YUKI OPEN17:00 START17:30 ※一括承り 受付 https://t.co/fVrWiN5YHk ※ミリ秒判定 https://t.co/MARL41lVqi」https://twitter.com/KINGOFFICIAL114/status/1686216985317896192
KING OFFICIALさん「【KING WEB SHOP】 GOODS 受注期間 ～8月2日21:00 ※タオルは下記のようにさせてください 別送/8月末到着/ゆうパケット ◾️通常期間入金の皆様 タオル以外8月中旬発送 ◾️入金済の入金期間延長の皆様➕タオル 8月末到着 ※通常期間入金→入金期間延長へ変更可 ご注文 https://t.co/fwDWSru1fO https://t.co/ikH7mrt8sG」https://twitter.com/KINGOFFICIAL114/status/1686217051789213697
KINGRYOさん「こんにちは🦁 2023.8.1(火)12:38 8月もよろしくお願いします！！ みんな今日もファイトやで👍 photo @a_kwsk_1985 https://t.co/57uJRmSJoE」https://twitter.com/kingryoworld/status/1686219778019749888
UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「おはよーございます🤚 雷すごいね😱 1羽鳥さん飛んでたけど、鳥さんには当たらないのかね🤔 お気をつけて🙋♀️🦆 本日上野音横丁にてアコースティックLIVE 来場される方も道中お気をつけて❗️ そして本日18:00 9/15のチケ発やけど、俺18:00からやん💦 https://t.co/9JhuN2UXPN」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1686224579549958146
MUCCさん「★会場限定シングル「99」 価格 ￥2,500 (tax in) ※一回の会計毎に一人1枚までの販売です https://t.co/A0tmhMM3JG ★朱ゥノ吐＋会員限定グッズをお買い求めの方は売り場にて会員証のご提示をお願いいたします https://t.co/jHptwxIgFL #MUCC25th #MUCC_Timeless https://t.co/Rlp5iiWlMY」https://twitter.com/muccofficial/status/1686225525143166976
MUCCさん「『MUCC 25th Anniversary TOUR 「Timeless」〜志恩・球体〜』 本日、浅草花劇場公演 <SOLD OUT!> ★開場 17:30／開演 18:30 ★先行物販15:30〜予定 ★SWAMP会員先行購入者特典引換 15:30～予定 https://t.co/lb2SUT17VE #MUCC25th #MUCC_Timeless https://t.co/TvGjvAmtHR」https://twitter.com/muccofficial/status/1686225239464878080
lucy+peter=esolagoto / 中村真悟さん「近頃ずっと晴れ散らかっていた癖に、「本日はrec2本立て！！！いざ出発！！！」��タイミングで突如嵐が来るの本当になんなの？？？？」https://twitter.com/lucy_peter/status/1686227496105312256
シビィさん「本日22:00〜ひとつお知らせが」https://twitter.com/sivydish/status/1686207483940155392
YOSHiPONさん「本日、Gimme Some Truth@池袋手刀です！ 出演決まった時からずっと楽しみでした。 全力で挑んで 全力で楽しみます。 いつもより少し長めなので是非とも遊びに来てください！！！！ https://t.co/Yw5KuQP8aq」https://twitter.com/YOSHIP0NxxxTOR/status/1686218877854973953
SUGIZOさん「[MEDIA] #SHAG × #SPECIALOTHERS 対談が #SPICE に掲載されました! 8/11(金)「山の日」に横浜BAY HALLで開催されるSHAG主催ジャムイベント『 #WHATISJAM? VOL.8』への意気込みから始まるジャムの達人たちのトークバトルをお楽しみください!! https://t.co/KtPPIsgv0A @SPE_INFO @kenken_RIZE @kazzbe https://t.co/W8tkympmso」https://twitter.com/SUGIZOofficial/status/1686239218446856192
ACM::: / A Concr∈te Murさん「ACM::: 1st Album『Wrsona』🌐 サブスクリプション配信中💥 🔴Apple music https://t.co/a3AA3OfeiL 🟢Spotify https://t.co/Yrnwghh8b3 🟠Amazon music https://t.co/ICQDX3e2W0 #AConcreteMur https://t.co/w290bvL4Yv」https://twitter.com/AConcreteMur/status/1686228501433851904
umbrella recordsさん「Lucifer's underground 2023年8月1日よりサブスク配信開始！！ 『不実なアンブレラ』 『黒翼の天使』 『聖唾 〜saliva〜』 『Ms.Amnesiaの悪夢』 『此ノ世ノ果テ/滅びの庭』 https://t.co/bLOyChNSCP https://t.co/KIMp5tRj9c」https://twitter.com/umb_records/status/1686242947661287425
Deshabillz2023 8月19日(土)心斎橋SHOVELさん「シビィいよいよフルアルバムちゃうか？ 押忍！ あ、ワールドツアーか 押忍！確かに 付いてくか笑 押忍！ 金飛ぶぞー....なんとかなるか 押忍！軽！ れいくんも来るだろうし 押忍！忙しいかと えー、つまんなーい 押忍！子供か笑」https://twitter.com/Deshabillz2022/status/1686244445791092736
ミュージックマンさん「SUGIZO×KenKen×別所和洋×SPECIAL OTHERS、SHAG主催ジャムイベント『WHAT IS JAM?』開催目前、即興演奏のような座談会が実現 #SUGIZO #KenKen #別所和洋 #SPECIALOTHERS #SHAG https://t.co/BHyU59LL54」https://twitter.com/musicman_net/status/1686229769208430593
別所和洋さん「スペアザと、SHAGのメンバーからSUGIZOさん、KenKen、僕の3人が参加して、対談してきました！」https://twitter.com/kazzbe/status/1686236451640635392
首振りDollsさん「╭━━━━━━━━━━━━━╮ 9月公演チケット発売中!! ╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯ ◼️9/1(金) 渋谷clubasia 『クビフリドーパ!!』 🎫 https://t.co/BfW4lwO2Og ただの対バンではく、首振りDollsアイリフドーパのライブをVJで彩る豪華な夜！！ GUEST VJ: SATOSHI（TRASH ART WORKS） https://t.co/2V4qshdoTV」https://twitter.com/KubihuriDolls/status/1686247786940088320
首振りDollsさん「╭━━━━━━━━━━━━━╮ 9月公演チケット発売中!! ╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯ ■9/15(金) 新宿ANTIKNOCK 首振りDolls One-man show 『BATTLE CITY DOLLS -VS YOU!!-』 OPEN 18:30 / START 19:00 🎫 https://t.co/rp68DJlYPU 🎥配信有り！ https://t.co/LTOnR7nbTR」https://twitter.com/KubihuriDolls/status/1686248845330743296
中島卓偉STAFFさん「＜TAKUI NAKAJIMA LIVE 2023 ANOTHER OF GREATEST SONGS＞ & ＜TAKUI NAKAJIMA 25TH ANNIVERSARY Volume.１TAKUI SONGS ONLY 1999~2005 TAKUI THE BEST＞ 本日よりローチケプレリク2次先行チケット入金期間です。 チケットの当落確認、よろしくお願いします。 #中島卓偉 #Team卓偉 @takuinakajima https://t.co/YNd0HOnrzo」https://twitter.com/helter_takui_st/status/1686255439250378752
Lucifer's undergroundさん「Lucifer's underground 2023年8月1日よりサブスク配信開始！！ 『不実なアンブレラ』 『黒翼の天使』 『聖唾 〜saliva〜』 『Ms.Amnesiaの悪夢』 『此ノ世ノ果テ/滅びの庭』 https://t.co/b4xL98zHyw」https://twitter.com/Lucifers_Info/status/1686257765013172225
Lucifer's undergroundさん「https://t.co/pKcR461bVc」https://twitter.com/Lucifers_Info/status/1686257921699774464
MASK SANAさん「8/1 移動日 Wish a upon a star 「星に願いを」ツアー 1人1人の光が星のように耀く夜 その一つ一つの星が輝き続けられるように。 サーシ君から授かった浴衣の透け感も良い感じ。 #wishuponastar2023 #SAИА #SANA #Ukraine https://t.co/T2i9jv9qNB」https://twitter.com/MASK_SANA/status/1686260664006778880
映画『YOSHIKI：UNDER THE SKY』公式 ◤ 9.8 Fri ROAD SHOW ◢さん「🌹コメント到着🌹 ￣￣￣￣￣���￣￣ 監督の #YOSHIKI さんから コメントが届きました！ 様々な国のアーティストとコラボする、 その軌跡とライブを追った 音楽ドキュメンタリー映画 『YOSHIKI：UNDER THE SKY』 ◤9月8日(金) 全国公開◢ #YOSHIKIUnderTheSky https://t.co/1eFyBgyXaF」https://twitter.com/yoshiki_uts/status/1686090602214006785
Yoshikiさん「自分が監督を務めた映画 『YOSHIKI：UNDER THE SKY』 全世界公開に先駆けて、 9月8日(金)から 日本全国一斉上映することになりました 参加してくれた素晴らしいアーティストの皆さんにも感謝しています。 劇場で会おう。 "YOSHIKI: UNDER THE SKY," Trailer https://t.co/zjGJUopVJC Finally… https://t.co/91bGJi4Fkd」https://twitter.com/YoshikiOfficial/status/1686269670406725633
KING OFFICIALさん「【KING WEB SHOP】 GOODS 受注期間 ～8月2日21:00 ご注文くださった皆様に、お振込みのご案内をお送りしました。 金額と、サイズのご確認をお願いします。 間違いや、希望と異なる場合、ご変更は、[email protected]へご連絡ください。 ご注文 https://t.co/fwDWSru1fO https://t.co/dJCdYkGFGy」https://twitter.com/KINGOFFICIAL114/status/1686271413639159810
KING OFFICIALさん「【KING WEB SHOP】 GOODS 受注期間 ～8月2日21:00 サイズ変更の皆様へ 当初選択されたサイズの後ろに、 「●●へ変更」と追記しています。 内容のご確認をお願いします。 希望と異なる場合は、再度ご連絡をください。 ご注文 https://t.co/fwDWSru1fO https://t.co/0mXMZ2rgtT」https://twitter.com/KINGOFFICIAL114/status/1686271443443822592
seekさん「雨音を聴きながら 緑に染毛して Psycho le Cemuアルバム発売に向けて素敵な企画の準備。 フルアルバム「RESISTANCE」 予約受付中。 特典等詳細はこちら https://t.co/aC9LAb5KD4 https://t.co/z5Dzmx5mOu」https://twitter.com/seek_bonshisya/status/1686279877107109888
koumei_Lucifer's undergroundさん「本日より完売の音源も含む5作品がサブスク配信されました！ 沢山聴いてライブでも楽しんでくださいね！！」https://twitter.com/KoumeiLucifer/status/1686280177456967680
koumei_Lucifer's undergroundさん「いま決まってるライブスケジュールです！サブスクで音源聴いてライブも楽しんで貰えたら嬉しいです！」https://twitter.com/KoumeiLucifer/status/1686280900810846208
ポルトマン takashiさん「20230728 夏休みの思い出。 園外保育で 南知多ビーチランドで大はしゃぎ。 #児童発達支援 #放課後等デイサービス #保育所等訪問支援 https://t.co/B1XBS98app」https://twitter.com/poltman_takashi/status/1686291567458586624
MIMIZUQさん「＼チケット先行受付中‼️／ MIMIZUQと時巡りの列車〜空のケサランパサラン〜 10月8日(日) 名古屋HeartLand 10月22日(日) アメリカ村BEYOND 10月29日(日) 渋谷CHELSEA HOTEL ※2/23代々木公演ダイジェストDVD付き 【抽選エントリー期間】 〜 8/13(日)23:59 【受付ページ】 https://t.co/bUrTvha0HJ https://t.co/Qn9IruLdgt」https://twitter.com/mimizuq_staff/status/1686292156422684672
lynch. OFFICIALさん「【event情報】 OFFICIAL FANCLUB TOUR 2023 in OKINAWA の申込みは明日の13時まで！ ファンクラブ旅行の申込締切は8月2日（水）13時までとなります。 会員の方は忘れずに御予約を！ 日程：2023年10月20日（金）～10月22日（日） 詳細・お申し込みはこちら https://t.co/DuAaBWpQ21」https://twitter.com/lynch_staff/status/1686293923621400576
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ニュース 02/13〜02/14
この話題になると必ず自己責任論が出てくるが全く想像力ないんよな。自己努力で解決できない時代だったのよ。ゆるふわで育った人達にはナンボ言っても分からんだろうが。
俺は氷河期でも最大に子供が多かった年だから暗黒中の暗黒世代でぇェぇす！
→月収17万円・50代の「氷河期世代」の怨念…非正規・貧困・老後不安の“三重苦”に「もう、生きていても、つらいだけ」（幻冬舎ゴールドオンライン） - Yahoo!ニュース
すごいなぁ。知らなかった
→日本とベトナムをつなぐ歴史 江戸商人の墓？調べて見えたことは | NHK
すごいなぁ
→17世紀に「検閲」女性画家の裸婦画、本来の姿を探る修復 写真12枚 国際ニュース：AFPBB News
今更何を言っているんだい？
→スマホＯＳ、２社寡占を問題視 自社アプリ優遇防止へ法整備提言―公取委：時事ドットコム
”メーリングリストの用途は研究室の近況報告や、イベントの案内用”
この用途でなぜ2年半も気づかないのか？
誰も読んでないって事？
→「gmail」ドメインを「gmai」と誤記、2年半放置で800人分の情報漏えいか 鹿児島大が「ドッペルゲンガー・ドメイン」の毒牙に - ITmedia NEWS
なんなんw
→【独自】マイナ保険証ない人の「資格確認書」無料の方針固める 党内からも“懲罰のよう”と反発（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース
はぁ…
→デート代は男性が「出してあげて欲しい」 人気セクシー女優「女性の準備」強調も賛否…投稿削除（J-CASTニュース） - Yahoo!ニュース
地震大国で地質学者の意見無視か…
→原発60年超運転、意見割れたまま正式決定（共同通信） - Yahoo!ニュース
やっぱカルト宗教怖い
→長井秀和・西東京市議 激白60分「宗教の正義のもと、家族が敵に回る。これが問題の根深さ」（FRIDAY） - Yahoo!ニュース
そういうとこだぞ！共産党！
→「志位和夫さん、あなたが共産党をダメにした」除名処分の松竹伸幸氏と古谷経衡氏が覚悟の対論（SmartFLASH） - Yahoo!ニュース
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Vol.155 治療中の再発不安を「スマホ心理療法」で軽減〜世界初の取り組みの結果
紅葉もだいぶ進み、そろそろ冬支度の気配です。
例年の傾向通り、我が家のワンコの散歩時間もぐんぐん伸びてきて、最近は調子に乗ると1回あたり2時間を超えるようにまでなってきています。
飼い主の健康維持には貢献してくれているとは思いますが、時間のやりくりはなかなか悩ましいところですね（笑）
4年に一度のサッカーW杯も開幕し、日本は初戦でドイツに見事に勝利。
フロック勝ちとかではなく、選手層の厚みやチームとしての熟成度もしっかり感じさせる、素晴らしい勝ち方でした。
今後の快進撃に期待しましょう！
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【記事1】群馬大学病院の取り組みに見る「患者参加型医療」の未来
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群馬大学病院と言えば、2014年に発覚した腹腔鏡手術での死亡事故を覚えていらっしゃる方も多いかと思います。
2010年から2014年にかけて、同一医師が執刀した腹腔鏡を用いた肝臓切除手術で、相次いで8人の患者さんが死亡されました。（この医師は、開腹手術でも死亡事故を10件起こしていました）
この事件をスクープした読売新聞取材班のリーダーの方が著した本がありますので、ご興味ある方はご一読ください。
■「大学病院の奈落」（高梨ゆき子 講談社）
群馬大学病院はこの事件が原因で、2015 年から2019年の間、特定機能病院としての指定を取り消され、がん診療連携拠点病院としての指定も取り消されました。
その群馬大学病院で、患者医師関係において極めて画期的な取り組みが定着していることを、先日参加した癌治療学会のセッション「患者参加型医療の明日」で知ることができました。
具体的な取り組みの中で非常に驚いたのが、以下の３つです。
１）電子カルテの情報を患者さんに共有
２）IC（インフォームド・コンセント）の際は録音が可能
３）同じく、ICの際はナースが必ず同席
１）のカルテ情報は、通常は病院内での情報共有と記録を目的としており、患者さんに開示・共有されることはなかなかありません。
とはいえ、患者さんにとっては自分の診療記録の全て（検査、診療方針、投薬歴、医療者の判断や見解等）がそこに集約されているのですから、少なくとも閲覧する権利はあって良いはずです。
また、他院に転院したり、かかりつけ医とコミュニケーションを取ったりする上で、カルテ情報を電磁的に持ち出せれば、他院やかかりつけ医での医療の質も効率も上がるでしょう。
２）３）の「IC（インフォームド・コンセント）」は、例えば手術のような重要かつリスクを伴う治療方針を決定する際に、医師が患者/家族に対して十分な情報を提供した上で取る”同意”のことです。
患者/家族としては医師の説明を聞いた上で、同意した旨を署名等の形で書面上に残すわけですが、本当に説明内容を十分に理解・納得できての同意になっているかというのが問題です。
医療の場合は「情報の非対称性」が大きいので、素人でもきちんと理解できる説明がされなければいけないのですが、医師がここのトレーニングがされているかというと、心もとないので…
ICがおざなりで形式的にしか行われていないと、患者/家族はなんだか内容はよくわからないままに署名せざるを得ません。
このICのプロセスが録音されることで、本当に患者/家族が”わかる”言葉で説明され、納得の上同意してもらっているかどうかの検証が可能になりますので、ICの質が上がることが期待できます。
また、看護師が同席することで、患者/家族として聞きづらかった質問ができるとか、医師の話で理解しづらいところを確認できるような効果が期待できます。
群馬大学病院の取り組みの詳細は、こちらのページで出ています。
■「患者参加型医療について」（群馬大学医学部附属病院）
「あってはならない」大きな事件を起こした群馬大学病院ですが、それを糧に実のある患者参加型の医療を考え抜いて、ここまでのレベルで実践されているというのは素晴らしいことで、この取り組みが日本全体に広がっていくことを期待したいと思います。
※本項執筆時点（2022年11月23日）で、筆者は群馬大学附属病院に関して、特筆すべき利益相反はありません。
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【記事2】治療中の再発不安を「スマホ心理療法」で軽減～世界初の取り組みの結果
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がんの治療成績が向上す���につれ、「サバイバー」の数も年々増えています。
それ自体は良い変化ですが、再発の不安を抱えて生活している方も数多く、サバイバーの精神面でのサポートが新たな課題となってきています。
そんな状況の中で、再発不安をスマホアプリを通じた心理療法的な介入により軽減できるかを検証した、世界初の臨床試験結果が日本から出てきました。
■”Smartphone Psychotherapy Reduces Fear of Cancer Recurrence Among Breast Cancer Survivors: A Fully Decentralized Randomized Controlled Clinical Trial (J-SUPPORT 1703 Study)”「スマホ心理療法が乳がん体験者のがん再発不安を軽減：完全分散型ランダム化比較臨床試験（J-SUPPORT 1703試験）」（Journal of Clinical Oncology）
実は、この治験の参加者募集を本メルマガでも2回ほどしましたので、古くからの読者の方は覚えていらっしゃるかもしれません。
本試験では、20代から40代のサバイバーの方447人を、スマホアプリを利用して心理療法的介入を行なう群（介入群）と行わない群（非介入群）に分けて、その後の経過を見ました。
介入の内容は、スマートフォンによる問題解決療法と行動活性化アプリで構成されています。
また、非介入群の方も、治験開始8週間後から24週間後までは心理療法的介入を受けられてます。
主要評価項目は、「8週目における”再発懸念尺度（CARS）”」。
8週目時点では、介入群が非介入群より再発懸念尺度（CARS）の改善幅が1.39ポイント大きい結果となりました。
その他の心理的状態を示す複数の尺度でも、介入群が非介入群より改善幅が大きいことが示されてます。
24週後のスコアは、介入群の不安軽減度は変わらず維持されていた一方、非介入群の方は8週後以後は心理療法的介入を受けられたためか追いついてきて、統計的な有意差は出なかったということです。
いずれにしろ、この試験で世界で初めて、スマホアプリでの心理的介入の臨床的な意義が示されたことになります。
今後さらに研究が重ねられる必要はあるでしょうが、スマホアプリであれば、実際に対面で心理療法を受けるより遥かに効率的かつ気楽にできますので、大きなイノベーションになり得ると考えます。
臨床への実装の日が早く来ることを、期待しましょう！
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ＴＥＤにて
クリストファー・ソゴイアン：盗聴の歴史と対処法
（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）
「あなたの電話を盗聴しているのは誰か。固定電話なら誰でもできるのです！」とプライバシー活動家のクリストファー・ソゴイアンは言います。
最新のiPhoneは不可能です（iPhoneXの3次元顔認証システムでさらに不可能な領域に突入しています）
監視用のバックドアが、電話にデフォルト設定されているので、行政府が盗聴できるのです。外国の諜報機関も犯罪者もまた然り。
そのため、「ハイテク企業の中には携帯電話や新しいメッセージング・システムに同様のバックドア設けよ。という行政府の要請を拒んでいるハイテク企業もある」とソグホアンは語ります。
ハイテク企業が盗聴やテキスト・メッセージの読み取りにどのように対抗しているのかを学んでください。
百年以上もの間、電話会社は行政府の盗聴の手助けをしてきました。日本では行政府ではなく、NHKや民放テレビ局、広告会社です。
特別に、日本の場合は、テレビに関係する放送内容、広告については、巧妙に情報操作している可能性が色濃く、出演料も高額な出演者、放送関係者も含めて全員、巨大な権力者は疑って観ることが重要です。
なお、日本の全テレビ局は超裕福層に入ります。そして、もう既に権力者です。もう一度言います！テレビ局も今では権力者！再び、過ちを繰り返すかもしれません！
百年以上もの間。電話会社は、行政府の盗聴の手助けをしてきました。
この時代、大部分が人の手で行われていました。監視は人手によるもので、盗聴器を人が接続して通話内容をテープに録音しました。しかし、多くの他の産業のようにコンピューターの登場で様変わりしました。
電話会社は、監視機能をネットワークの中核に構築したのです。このことをちょっと深く考えてみたいと思います。まず、通話をつなぐ電話とネットワークに監視をするため、盗聴器を仕掛けたのです。真っ先にです。
ということは、配偶者や子ども、同僚､かかりつけ医と電話で話すと盗聴されることもあり得るのです。さて、盗聴をするのは、自国の行政府や他国の行政府、外国の諜報機関、ハッカー、犯罪者、ストーカー、電話会社の監視システムに侵入できるような監視システムに侵入する組織など。
しかし、電話会社は、優先事項として監視システムを構築したのに対し、シリコンバレーの企業はしませんでした。過去20年間に渡り、徐々にシリコンバレーの企業は、強力な暗号化技術を通信関連製品に構築して監視をとても難しくしています。
例えば、多くの人がiPhoneをお持ちですが、ご自分のiPhoneからテキスト・メッセージを誰かのiPhoneに送る場合、そのテキスト・メッセージを簡単に盗聴できません。
実際、AppleによるとAppleでもテキスト・メッセージを見られないのです。同様に、iPhoneの標準アプリFaceTimeで知人や恋人と音声通話やビデオ通話をしても簡単には盗聴できないのです。
Appleだけではありません。現在、Facebookが買収した。世界中に何億人ものユーザーがいるWhatsAppも自社の製品に強力な暗号化技術を構築しており、グローバル・サウスの人々が行政府や独裁政権によって簡単にテキスト・メッセージを読み取られることなく通信できるのです。
あらゆる通話を盗聴できた百年の後。いつでもどこでも可能だった時代の後、行政府高官は苦虫を噛み潰すかもしれません。それが実際、起こっているのです。行政府高官たちはかなり腹をたてています。
暗号化ツールが使われるようになったので腹をたてているのではなく、最も行政府高官を怒らせたのは、ハイテク企業が自社の製品に暗号化機能を構築しデフォルト設定にしたことです。
デフォルト設定がポイントなのです！！
要するに、ハイテク企業は誰でも暗号化ができるようにしました。英国のデーヴィッド・キャメロン首相のような行政府高官は、Eメール、テキストメッセージ、音声通話など、あらゆる通信を行政府が読み取れるようにすべきと考えていますが、暗号化がそれを困難にしています。
そういう考え方も非常によくわかります。私たちは危険な時代、危険な世界で暮らしているからです。本当に悪い輩がいるのです。テロリストや国家システムの安全を脅かす人々に対しては、皆がFBIや国家安全保障局に監視してほしいと思うでしょう。
しかし、監視は両刃の剣なのです。テロリスト専用のノートパソコンや麻薬ディーラー専用の携帯電話というものはないからです。
私たち、全員が同じ通信機器を使っているので、麻薬ディーラーやテロリストの電話が盗聴できるのなら、一般市民の電話も盗聴できるのです。真に聞きたいのは「世界の10億人は盗聴し放題の電話を使うべきか？」ということです。
ご説明する監視システムへの不法侵入のシナリオは想像の産物ではありません。
2009年。GoogleやMicrosoftのネットワーク上の監視システムは、警察からの合法的な監視要請への対応として使われていますが、中国政府によって不正アクセスされました。なぜなら、中国政府は、米国政府が監視している自国の工作員を把握したいからです。
同じように、2004年。ギリシャ最大の電話会社であるボーダフォン・ギリシャのネットワークに構築した監視システムが、何者かによって不正アクセスされ、監視機能を使ってギリシャの首相や閣僚の通話が盗聴されましたが、犯人である外国の行政府やハッカーは逮捕されませんでした。
まさに、バックドアという監視機能が問題なのです！！
通信ネットワークや技術の一部にバックドアを作ると不正アクセスを制御できなくなります。敵であれ、味方であれ、良い人であれ、悪い人であれ制御する手立てはありません！！
そういう理由から私はできるだけ安全なネットワークを構築すべきだと思います。将来的に暗号を読み取ることは、より難しくなっていきます。つまり、警察が悪い人を捕まえるのもより難しくなっていくのです。
そうしない限り、犯罪者、ストーカー、外国の諜報機関などに誰かの通話やテキスト・メッセージを監視されうる世界で暮らすことになるのです。私はそんな世界に暮らしたくありません。皆さんはどうでしょうか？
私がお伝えしたいのは、こういうツールを使う必要性です。通話を盗聴されないためにテキスト・メッセージを読み取られないために、こういうツールを使ってください。大切に思う人たちや同僚に伝えてくだい。暗号化された通信ツールを使ってください。
安いとか簡単だからだけではなく、安全のために使ってください。
歴史が示すところによれば、警察が、ひとたび大量のデータを保有し、無実の人々の追尾するようになると暴走し、拡大解釈をし続け、脅し、威嚇、特権意識の乱用や政治的な優位を得る行為、時には、法令を無視した同意や許可申請のない単なる覗き見行為へと濫用されがちです。
幸いにも、我々にも取るべき手段があります。市議会は、地方警察を統制できるので、条例を制定することによって無実の人々の情報を破棄し、保存期間も短期間にすることで、このような技術の合法的な使用のみを認可するのです。
オウム真理教の集団テロ事象の原因は開発独裁特有の当時、自民党55年体制の特権意識による負の遺産とインターネット黎明期にまだ周波数を独占的した民放テレビ局の暴走が談合を産み出し、警察機関が職権乱用して談合に便乗。監視も悪用し権力を思うままにふるまわせたことによる出来事にすぎない。
みなさん。考えてみてください！オウム真理教の集団テロ事象の後の警察権力は拡大してます！防衛庁は防衛省になりましたよね。拡大してます！スピード早くないですか？歴史的に見ると危険です。権力を思うままにふるまわせたことによる証拠です。憎しみの連鎖の起点の一つ。
テレビ潰れろ！なくせ！警察の職権乱用。警察が悪さしないようにまず監視カメラを警察内部につけろ！防衛省を防衛庁に格下げ、警察予算を削減してベーシックインカムの原資にすること。
情報技術の発展とインターネットで大企業の何十万、何百万単位から、facebook、Apple、Amazom、Google、Microsoftなどで数億単位で共同作業ができるようになりました。
現在、プラットフォーマー企業と呼ばれる法人は先進国の国家単位レベルに近づき欧米、日本、アジア、インドが協調すれば、中国の人口をも超越するかもしれません。
法人は潰れることを前提にした有限責任！ 慈愛や基本的人権を根本とした社会システムの中の保護されなければならない小企業や個人レベルでは、違いますが・・・
ヨーロッパでの一般データ保護規則(GDPR)でも言うように・・・
年収の低い個人（中央値で６００万円以下）から集めたデータほど金銭同様に経済的に高い価値を持ち、独占禁止法の適用対象にしていくことで、高価格にし抑止力を持たせるアイデア。
自分自身のデータを渡す個人も各社の取引先に当たりデータに関しては優越的地位の乱用を年収の低い個人（中央値で６００万円以下）に行う場合は厳しく適用していく。
キャシーオニールによると・・・
思考実験をしてみましょう。私は、思考実験が好きなので、人種を完全に隔離した社会システムがあるとします。どの街でも、どの地域でも、人種は隔離され、犯罪を見つけるために警察を送り込むのは、マイノリティーが住む地域だけです。すると、逮捕者のデータは、かなり偏ったものになるでしょう。
さらに、データサイエンティストを探してきて、報酬を払い、次の犯罪が起こる場所を予測させたらどうなるでしょう？
あら不思議。マイノリティーの地域になります。あるいは、次に犯罪を犯しそうな人を予測させたら？あらら不思議ですね。マイノリティーでしょう。データサイエンティストは、モデルの素晴らしさと正確さを自慢するでしょうし、確かにその通りでしょう。
さて、現実は、そこまで極端ではありませんが、実際に、多くの市や町で深刻な人種差別があり、警察の活動や司法制度のデータが偏っているという証拠が揃っています。実際に、ホットスポットと呼ばれる犯罪多発地域を予測しています。さらには、個々、人の犯罪傾向を実際に予測しています。
ここでおかしな現象が生じています。どうなっているのでしょう？これは「データ・ロンダリング」です。このプロセスを通して、技術者がブラックボックスのようなアルゴリズムの内部に醜い現実を隠し「客観的」とか「能力主義」と称しているんです。秘密にされている重要で破壊的なアルゴリズムを私はこんな名前で呼んでいます「大量破壊数学」です。
民間企業が、私的なアルゴリズムを私的な目的で作っているんです。そのため、影響力を持つアルゴリズムは私的な権力です。
解決策は、データ完全性チェックです。データ完全性チェックとは、ファクト（事実）を直視するという意味になるでしょう。データのファクトチェックです！
これをアルゴリズム監査と呼んでいます。
続いて
前提として、公人、有名人、俳優、著名人は知名度と言う概念での優越的地位の乱用を防止するため徹底追跡可能にしておくこと。
２０２０年には、新型コロナウイルスの混乱に乗じて、日本の悪徳警察は、初旬から防犯カメラやSNSの画像を顔認証システムで本人の許可なしに照合しています！！（照合するのは「裁判で有罪となった人物（影響力のある有名人は無罪でも該当）」ではないこと！！）
要するに、影響力のある有名人は無罪でも、基本的人権を制限して警察機関が徹底追跡する方が社会システム内での善性に沿います。
公人、有名人、俳優、著名人は知名度と言う概念での優越的地位の乱用を防止するため徹底追跡可能にしておくこと。
顔認証システムの拡充が進んでいることと、警視庁がリアルタイムで民間の監視カメラを一元管理し、顔認証システムで識別するシステムを持っていること。今後さらに拡充されていく危険性があること。
情報公開、検証、議論なしに拡大する顔認証システムへの危険性！！！
２０２０年には、新型コロナウイルスの混乱に乗じて！！！
庶民弱者に対して日本国憲法や基本的人権を侵害してるし、腐敗してる証拠です！
戦前の治安維持法？同じことを繰り返す傲慢な警察！
さらに
自動的にディープフェイクをリアルタイムの別レイヤーで、防犯カメラの人物に重ね録画していくことで、写る本人の許諾が無いと外せないようなアルゴリズムを強力に防犯カメラの機能を追加していく。
防犯カメラのデータを所有者の意図しない所で警察機関他に無断悪用されない抑止力にもなります。
防犯カメラのデータを所有者の意図しない所で警察機関他に無断悪用されない抑止力にもなります。
防犯カメラのデータを所有者の意図しない所で警察機関他に無断悪用されない抑止力にもなります。
サミット警備時、死者数が微小なのにテロ対策と称し厳戒態勢！
経済活動を制限した時に、警視庁職権濫用してたが、死者数が甚大な新型コロナに予算増やした？
警察権力悪用！庶民弱者に圧力やめさせないの？オリンピック前にも圧力あったから予算削除しろ傲慢警察！
警察機関に個人データを保存するなら、至急データ配当金を創設して、毎月警察予算から配当金を庶民に給付する仕組みにしろ！
嫌なら、個人情報を削除する権利が庶民には、あるから行政府は行使できるようにしろ！予算削減がいいか！データ削除がいいか！
仕組みを創設しないなら、基本的人権の侵害で日本国憲法違反だ！
みんなで国と集団訴訟だ！誰かが起訴すれば歴史に残る偉業になる。
みんなで国と集団訴訟だ！誰かが起訴すれば歴史に残る偉業になる。
みんなで国と集団訴訟だ！誰かが起訴すれば歴史に残る偉業になる。
Appleはこれらの対策として提案した内容がこれ。
データミニマイゼーション！
取得する情報・できる情報を最小化する。データが取れなければ、守る必要も漏れる可能性もない！
オンデバイスでのインテリジェンス！
スマートフォンなど機器のなかで処理を完結させることでプライバシーにかかわる部分を端末内に留める。
クラウドにアップロードして、照会プロセスを最小化することで、漏洩や不適切な保存の可能性を排除する！
高い透明性とコントロール！
どんなデータを集め、送っているのか、どう使うのかを明示し、ユーザーが理解したうえで自身で選んだり変更できるようにする！
セキュリティプロテクション！
機器上などで、どうしても発生するデータに関しては指紋認証や顔認証などを使ったセキュリティ技術で、漏えいがないようにしっかりと守るセキュリティプロテクション！機器上などで、どうしても発生するデータに関しては指紋認証や顔認証などを使ったセキュリティ技術で、漏えいがないようにしっかりと守る
202012のApp Storeプライバシー情報セクションは、3つ目「透明性とコントロール」の取り組み。
位置情報などは自己申告だが、アップルとユーザーを欺いて不適切な利用をしていることが分かればガイドラインと契約違反になり、App Storeからの削除や開発者登録の抹消もありえます。
このプライバシー情報の開示は12月8日から、iOS、iPadOS、macOS、tvOSなどOSを問わず、新アプリの審査時または更新時に提出が求められるようになっています。
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クリストファー・ソゴイアン: あなたが使うスマートフォンは人権問題である！
Japan TV of Secret（日本のテレビの秘密）Kindle版
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グレン・グリーンウォルド: なぜプライバシーは重要なのか！
クリストファー・ソゴイアン：政府（日本ではテレビ局）による監視 ― まだ序章に過ぎない！
ダン•ギルバート：私たちが幸せを感じる理由
＜提供＞
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