#نوم ريم

[eerie7-blog]

Uyku Evreleri

Uyku, vücudun dinlenmek, yenilenmek ve enerji depolamak için geçirdiği doğal bir fizyolojik süreçtir. Uyku süreci karmaşık bir şekilde düzenlenir ve farklı uyku aşamalarıyla karakterizedir. İşte uyku nasıl gerçekleşir:

Uyku Döngüleri: Uyku, döngüler halinde tekrarlanır. Her uyku döngüsü, yaklaşık 90-120 dakika sürer ve dört aşamadan oluşur: hafif uyku, derin uyku, daha derin uyku ve REM (Rapid Eye Movement - Hızlı Göz Hareketi) uyku.

Hafif Uyku: Uykunun başlangıcında hafif uyku aşamasına girilir. Vücut rahatlar, kalp atış hızı ve solunum yavaşlar. Kaslar gevşer ve göz hareketleri azalır. Hafif uyku aşamasında kolayca uyanabiliriz.

Derin Uyku: Hafif uyku aşamasından sonra derin uyku aşamasına geçilir. Derin uyku, dinlenmenin en yoğun olduğu aşamadır. Kaslar daha fazla gevşer, vücut sıcaklığı düşer ve beyin dalgaları yavaşlar. Derin uyku, fiziksel iyileşme, bağışıklık sistemi güçlenmesi ve hücre yenilenmesi için önemlidir.

Daha Derin Uyku: Derin uyku aşamasının derinleştiği bir alt aşamadır. Bu aşamada, vücut daha fazla dinlenir ve iyileşir. Kaslar daha fazla gevşer ve bazı temel fizyolojik süreçler gerçekleşir.

REM Uyku: REM uyku aşaması, rüya görmenin gerçekleştiği aşamadır. Gözler hızlı bir şekilde hareket eder ve beyin aktivitesi artar. REM uyku aşamasında vücut kasları felç olur ve hareket etme yeteneği geçici olarak kısıtlanır. REM uyku, zihinsel iyileşme, öğrenme ve hafıza güçlenmesi için önemlidir.

Uyku döngüleri bir gece boyunca birkaç kez tekrarlanır ve genellikle REM uyku süresi giderek artar. Her bir uyku döngüsü, vücudun ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi ve yenilenmeyi sağlar. Toplam uyku süresi ve uyku aşamaları bireyden bireye farklılık gösterebilir ve yaşam tarzı, uyku düzeni, yaş ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.

#uyku #ينام #uyku evreleri #مراحل النوم #rem uyku #نوم ريم #uyku döngüleri #دورات النوم #睡眠週期 #sleep cycles #睡眠サイクル #नींद चक्र #रेम नींद #レム睡眠 #rem睡眠 #rem sleep #sleep stages #नींद के चरण #睡眠段階 #睡眠階段 #睡覺 #寝る #sleep #नींद

[fozdoaa]

أفتقد التتابع الزمني لأي شيء، وكل شيء تقريبًا مؤخرًا.منذ وقت طويل جدًا وأنا أحاول فقط أن أخمد الحرائق المستعرة بعقلي، فجّر الاكتئاب الحاد بؤرات اللهب جميعها، ليصبح عقلي بركان شديد النشاط، يقوم بشيي كل يوم على نيران جديدة. أيام وشهور أكافح فقط لأنام نوم هاديء، ألجأ لقصص الطفولة المبكرة مسموعة لتهدئني، لتوحي لي أنه قد يكون هناك أنهار لتطفيء النار وتغسل الرماد وتبعد الدخان هناك في مكان ما داخلي، أو حولي.أعرف أني قوية، بل شخص شديد القوة، بقدر مرونته وهشاشته وحساسيته، يصنع من الحب واللطف درع يرمم ما وراءه من خراب، وإني فخورة بذلك.بنفس القدر أعرف أني طورت سلاح التنمر،قررت أعامل بالمثل من يؤذونني، لن أسمح لأي إنسان بعد اليوم أن يفلت بفعلته، هذا هو سيفي.

ريم وجيه

[my-yasiuae]

أكدت هيئة الصحة في دبي ضرورة الإعداد الصحي والنفسي للطلبة قبل بداية العام الدراسي. وحددت خطة للاستعداد للعام الدراسي الجديد، تتمثل في جدولة يوم الطالب، من حيث مواعيد النوم، والوجبات، وأوقات الدراسة، لضمان الاستغلال الأمثل ليومهم. وطالبت طبيبة ذوي الطلبة بتهيئة أبنائهم لزيادة تحصيلهم الدراسي، وتجنيبهم العادات التي تؤثر فيهم سلباً. كما دعت أخصائية تغذية إلى التأكد من حصول الطالب على التغذية الصحية والجيدة والمتنوعة، على أن تتضمن الخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامينات لتعزيز جهاز المناعة لديه. وتفصيلاً، طالبت الهيئة الآباء بمساعدة أبنائهم على وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق للعام الدراسي، وكتابتها ومراجعتها معهم بشكل مستمر، إلى جانب تنظيم اللوازم المدرسية، ومساعدتهم على تنظيم حقائبهم. ونصحت بقضاء وقت كاف مع الأبناء في استرجاع أحداث السنة الماضية، مثل الإنجازات والتحديات والأمور الصحية، ومحاولة إيجاد خطة مطورة للسنة الدراسية الجديدة. كما شددت على ضرورة تعزيز العقلية الإيجابية لدى الطفل من خلال تطوير موقفه الإيجابي تجاه التعلم، والتعامل مع التحديات، ورؤية الأخطاء كفرص للنمو، والتأكد من أنه أصبح جاهزاً للعام الدراسي صحياً من خلال مراجعة الأطباء والتأكد من أخذ اللقاحات. بدورها، شددت أخصائية طب الأطفال، الدكتورة ريم الشغري، على أهمية تعليم الأطفال ثقافة غسل اليدين بشكل متكرر، لكونها أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الجراثيم أو التقاطها في المدرسة، وعلى الطفل أن يتعود على غسل اليدين بشكل صحيح ومستمر خلال اليوم الدراسي، خصوصاً بعد اللعب في حديقة المدرسة أو قبل تناول الطعام. وأكدت ضرورة إعطائه التطعيمات اللازمة المناسبة حسب العمر، والعمل على حصوله على قسط كاف من النوم، حيث إن انضباط مواعيد نوم الطفل يمنحه يوماً دراسياً إيجابياً. وشرحت أن الدراسات تؤكد حاجة الأطفال الذين تراوح أعمارهم ما بين 6-12 عاماً، يحتاجون إلى 9-12 ساعة من النوم يومياً، أما المراهقون، الذين تتجاوز أعمارهم 13 عاماً، فيحتاجون إلى 8-10 ساعات من النوم. وتابعت أن «هناك أمراضاً تشيع عند العودة للمدارس، يجب الحذر منها، وأبرزها الإنفلونزا الموسمية، لذلك نؤكد أهمية إعطاء اللقاح، خصوصاً للأطفال المعرضين للخطورة». ولفتت إلى الآلام البطنية عند الأطفال، التي يكون لها منشأ نفسي، نتيجة التوتر والقلق من العودة إلى المدرسة، داعية إلى محاولة تخفيف القلق من خلال تشجيعهم وحثهم على التكلم عما يسبب لهم هذا التوتر. من جانبها، قالت أخصائية التغذية السريرية، دانية الأطرش، إنه «مع بداية العام الدراسي، تصبح تغذية الأطفال وزيادة تركيزهم أمراً حيوياً، لضمان يوم دراسي مثمر، حيث ينصح بتوفير وجبات غذائية متوازنة ومفيدة». وأضافت: «عند تحضير الإفطار، يجب إضافة مصادر غنية بالبروتينات مثل البيض أو اللبن، إلى جانب الكربوهيدرات المعقدة كالشوفان أو الخبز الكامل، وأيضاً وجبات خفيفة صحية خلال اليوم مثل الزبادي والفواكه للحفاظ على طاقتهم وانتباههم». وشددت على ضرورة التأكد من شرب الأطفال كميات كافية من الماء، حيث يؤثر الترطيب الجيد في وظائف الجسم والتركيز. وفي وجبة الغداء يجب اختيار مكونات توفر البروتينات (لحم أو دجاج) والكربوهيدرات المعقدة (أرز بني أو خبز كامل) وإضافة حصة من الخضراوات، وتجنب السكريات الزائدة والوجبات الصناعية، واختيار أطعمة طبيعية وغنية بالعناصر الغذائية. المصدر: الإمارات اليوم

[propertybh]

‏‎. فيلا فخمة للبيع منطقة سار خلف مدرسة الاهلية و سار سنترال و قريبة من المجمعات التجارية التالية: ٠ مجمع أتريوم مول ٠مجمع المملكة ٠مجمع المركادو ٠ الجنبية سكوير مساحة الارض1 .352 متر مربع مساحة البناء 450 متر مربع مواصفات الفيلا: صالة مفتوحة كبيرة في الطابق الارضي غرفة نوم ماستر في الطابق الارضي غرفة طعام مطلة على البركة السباحة مخزن في الطابق الارضي كراج يتسع لسيارتين 4 غرف نوم جميعهم ماستر مع غرفة التبديل، صالة و ركن القهوة في الطابق الاول غرفة الخادمة مع الحمام و مخزن و غرفة الغسيل في الطابق الاخير مطبخ خارجي مجهز و مطبخ داخلي خشبي راقي مجهز بالكامل بالمعدات التالية من ماركة TEKA • فرن كهربائي • فرن تجهيز • مايكرويف • جلاية صحون • مدخنة • ثلاجة ارضيات الغرف النوم باركية تكييف مركزي (سنترال ) للفيلا بالكامل من شركة ريم (Rheem (الامريكية 6 حمامات مجهزة بمستلزمات من ماركة standard Ideal ارضيات ذو جودة عالية (بلاط اسباني) إنارة حديثة كاميرات أمنية نظام حماية ضد السرقة و الحريق حديقة أمامية و خلفية بركة سباحة مع الشلال مصعد ذو سعة 6 أشخاص ماركة شندلرمن شركة محمد جلال السعر : 295 الف للإستفسار 37222529‎‏ https://www.instagram.com/p/Ck8ky_Jjf-X/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[m-n-h]

حواديت آخر الليل

"سند سلمى 2"

سلمى في الليلة دي مجلهاش نوم، فتحت الشباك ووقفت تتفرج على السماء وكانت بتصادف ليلة النص من شعبان، كان القمر بدر والسحاب محاوطهُ من كل حته، زي ما يكون بحر مليان ريم والقمر مركب سيقها بحار أراري رايق بصحبته وطفشان من كل شئ تاني، أتمنت سلمى بينها وبين نفسها أنها تطلع السماء تتمشى وسط السحاب وتقعد على واحدة منهم وسرحت في خيالها، فجأة بتبص حوليها لقيت السحاب من كل ناحية وبصت على رجلها لقيتها واقفة على سحابة، اتخض وافتكرت انها راحت مع خيالها ففضلت تحاول تفوق نفسها بكل الطرق لحد ما أيقنت أنه مش خيال وانها فعلاً في السماء، احتاست واتوترت وفضلت تتلفت حوليها بس بعد كام دقيقة افتكرت كلام جدتها عن القُدرة وبدأت تفكر فيه وتفهمه وتهدأ وتحاول تتعامل مع الموقف، بدأت تتمشى بشويش وبحذر لحد ماوثقت أن السحاب قادر يشيلها ويتحمل خطوتها، بدأت تحس بالسحاب تحتها كأنه بيزغزغها بشويش فضلت تلف وقاعدة بالدراجة جداً وهي مقلقة حست كأنها وقعت وسط كوم قُطن بياخدها تغرق جواه بدون ماتُقع، فقامت وقفت ونطت عليه بظهرها، فحدفها لفوق اوي وبعدين وقعت جواه تاني، ضحكت سلمى بصوت عالي، بدأت واحدة واحدة السحابة تترفع بها لحد مابقيت في سوا السحاب اللي حوليها، فابتسمت لفكرة جتلها وقالت بصوت واطي "أتمنى أن الرواية اللي بقرآ فيها تبقى معايا دلوقتي" وفعلاً لقيت الرواية جمبها ف أبتسمت تاني وقالت بصوت مسموع "والموبيل بالسماعات" ولقيتهم فالابتسامة بقت أوسع، نامت على السحابة وفضلت تقرأ وهي بتسمع مزيكا لحد ماجت غنوة بتحبها ل "لينا شماميان" سابت الرواية وقامت تتمايل مع الغنوة وتنط من سحابة لسحابة، فضلت كدة لحد قُرب الفجر، رجعت أوضتها وهي حاسة أحساس مكنتش تعرف أنه موجود ولا تتخيل أنها ممكن تحسه، فضلت الأبتسامة مصحبها حتى وهي نايمة....

#يُتبع

[realtorme]

للبيع فيلا فخمة في منطقة بوقوة على الشارع الرئيسي عند المدخل و قريبة من المعالم التالية: ٠ مركز التسوق قرية ارجان ٠سوبر ماركت الجزيرة ٠مدرسة اثينا الخاصة . مواصفات الفيلا: صالتين مفتوحتين على بعض في الطابق الارضي غرفة نوم ماستر في الطابق الارضي غرفة طعام مفتوحة على الصالة كراج يتسع لسيارتين 4 غرف نوم جميعهم ماستر مع غرفة التبديل وصالة في الطابق الاول غرفة الخادمة مع الحمام و مخزن و غرفة الغسيل في الطابق الاخير مطبخ خارجي و مطبخ داخلي خشبي راقي مجهز بالكامل بالمعدات التالية من ماركة TEKA • فرن كهربائي • فرن تجهيز • مايكرويف • جلاية صحون • مدخنة • ثلاجة ارضيات الغرف النوم باركية تكييف مركزي (سنترال ) للفيلا بالكامل من شركة ريم (Rheem (الامريكية 6 حمامات مجهزة بمستلزمات من ماركة standard Ideal ارضيات ذو جودة عالية (بلاط اسباني) إنارة حديثة كاميرات أمنية نظام حماية ضد السرقة و الحريق حديقة أمامية و خلفية بركة سباحة مع الشلال مصعد ذو سعة 6 أشخاص ماركة شندلرمن شركة محمد جلال . . مساحة الارض 426 متر مربع مساحة البناء 540 متر مربع . السعر 295 ألف دينار بحريني. . ====================== .☎️ 39296666 - 36398000 ====================== ‏‎‏‎وساطة - إستشارات - تسويق العقارات. ====================== . ‏@realtorme ‏@realtorme ‏@realtorme‏ . ‏‎‏#عقارات_البحرين #السكن_الاجتماعي #المنامة #شقق_البحرين #سرايا2 #تملك_حر_البحرين #فلل_البحرين #البحرين_التجاري #البحرينية #فريق_البحرين #اراضي_البحرين #البحرين_اليوم #مدينة_حمد #مقاولات_البحرين #البحرين #ريلتور_العقارية #ريادة_الأعمال . ‏‎‏#Bahrain #Manama #Bahrain_RealEstate #BahrainProperty #Bahraini #BahrainShop #BahrainMarket #BahrainRealEstate #Bahrain_Property #BahrainStore #BahrainInstagram ‏ #Bahrain_Properties #code0015 (at Argan Village أرجان ڤليج) https://www.instagram.com/p/CXZGRuWNt6m/?utm_medium=tumblr

#عقارات_البحرين #السكن_الاجتماعي #المنامة #شقق_البحرين #سرايا2 #تملك_حر_البحرين #فلل_البحرين #البحرين_التجاري #البحرينية #فريق_البحرين #اراضي_البحرين #البحرين_اليوم #مدينة_حمد #مقاولات_البحرين #البحرين #ريلتور_العقارية #ريادة_الأعمال #bahrain #manama #bahrain_realestate #bahrainproperty #bahraini #bahrainshop #bahrainmarket #bahrainrealestate #bahrain_property #bahrainstore #bahraininstagram #bahrain_properties #code0015

[monmonahmad]

منذ قليل، بالتحديد في الحادية عشر إلا ست دقائق مساءاً وقبل أن أتوجه لصلاة العشاء مباشرة (وهنا يجب أن أشير أن لو ريم كانت صاحية لكانت ذكرتني أن العشاء وقتها فات؛ لأنه وكما لا أعلم-مهما كان عدد المرات التي قالت لي فيها نفس الكلمات- وقت العشاء ينتهي عند الحادية عشر وليس الثانية عشر كما يعرف المتخلفين أمثالي! حيث الثانية عشر -تقولها واثقة ومستشعرة نشوة الفوز في الجدال الذي لم أشاركها فيه- “بداية يوم جديد خلاص” p.s ذكرني أن أحدثك عن ريم لاحقاً) وهي نفس الفترة الزمنية التي تلت إستيقاظي من قيلولة المغرب كما أحب أن أسميها؛ لعجزي عن تسميتها نوم فما يقل عن الساعتين لا أعتبره نوم بأي حال من الأحوال.. المهم أن خلال هذه الفترة كنت قد أنتهيت لتوي من أخد الجرعة الأخيرة والكفيلة بإتمام عملية التخمة والتي من المنوط بها أن تجعلني أملّٙك ثم أنساك وهكذا طبقاً للنظرية إياها والتي تنص على أنه و إذا أردت أن تكره شيئاً ما نفترض مثلا أغنية فاستمع لها كثيراً مرات متتالية في فترة قصيرة وهذا كفيل بأن يكرهك في أمها كما يقولون، الحقيقة أنني قمت بتطبيق هذه النظرية عليك الآن وها أنا في إنتظار النتيجة.

[shamsplatform]

النوم وعلاقته بتنظيم المشاعر والأفكار

النوم وعلاقته بتنظيم المشاعر والأفكار

لماذا ننام؟ هل سألت نفسك من قبل؟

نحتاج النوم لكي:

نعيد البناء للعضلات والعظام والخلايا

لننظم هرموناتنا

لنخزن المعلومات ونرتبها في الذاكرة

لنبني العضلات ونصلح الأنسجة في أجسادنا

ننظم عواطفنا وإدراكنا للعالم.

لأن وعي الإنسان لغز كبير فإن النوم لغز ايضا، لأننا ننتقل لمرحلة أخرى من الوعي ليست مرتبطة بالعالم المادي الذي نعرفه بشكل مباشر.

هل تنام الحيوانات والكائنات الأخرى؟

تمت ملاحظة النوم عند الثديات، العصافير، الزواحف، الرخويات وحتى بعض الحشرات والكائنات الدقيقة. دورات النوم موجودة عند الكثير من الكائنات الحية وهي تنظم عملياتها البيولوجية.

هل الإنسان فقط هو من يحلم؟

يبدو بأن الإنسان ليس وحده من يحلم. فئران المختبر مثلا كانت تحلم بالممرات التي تؤدي إلى الطعام بعد أن تم عرضه عليها. القطط أيضا كانت تحلم وتحرك عيونها خلال أحلامها.

رحلة عبر مراحل النوم المختلفة

الفيديو مترجم للعربية، اضغط على الإعدادات

مراحل النوم الأساسية:

يمر الإنسان بدورات خلال النوم، تستمر مدة كل دورة حوالي 90 دقيقة، أي ساعة ونصف. هذه الدورات تبدأ باسترخاء الجسم ثم

  نوم اللا ريم: بدون حركة العين السريعة

يبدأ النوم باسترخاء العضلات وبطء التنفس. تنخفض حرارة الجسم بينما يغطس الإنسان في النوم. في هذه المرحلة العامة يتم إصلاح الخلايا وبنائها ويزداد الدعم لجهاز المناعة. بإمكاننا أن نعتبر الإنسان فاقدا للوعي خلال هذه المرحلة ويكون من الصعب إيقاظه.

نوم ال ريم: نوم حركة العين السريعة

هذه هي مرحلة الأحلام والأفكار والعواطف. كأن الإِنسان فيها يعيش لكن في عالم اخر. خلالها تتحرك العيون بشكل سريع وكأنها تشاهد شيئا، كما أن العضلات تتحرك أحيانا كأنها تقوم بحركات أو ردود فعل.

  خلال هذه المرحلة يفصل الدماغ الحركة عن الأطراف، حيث إنك عندما تحلم قد ترسل إشارات لبعض أعضائك الخارجية، مثل يديك، للحركة بشكل ما. لكن دماغك يحدث شللا مؤقتا لكي لا توقظ نفسك. هذه مرحلة نشاط دماغي عال جدا يشابه النشاط خلال اليقظة، وهي تشكل اخر مرحلة لدورة النوم.

كيف يؤثر النوم على العواطف والأفكار؟

الفيديو مترجم للعربية، اضغط على الإعدادات

علاقة النوم بالمشاعر والأفكار

بعض الحقائق عن النوم:

يقضي البشر حوالي ثلث حياتهم نائمين، بينما تقضي القطط حوالي ثلثي حياتها نائمة. ترتفع النسبة عند بعض الحيوانات مثل الكوالا أو الخفافيش.

الأطفال المولودون حديثا يحتاجون 14 إلى 17 ساعة نوم يوميا. تقل عدد الساعات بازدياد العمر.

مستويات الطاقة عند الإنسان ترتفع وتنخفض بحسب الساعة البيولوجية. عادة تنخفض عند الساعة 2 ظهرا أو 2 صباحا.

الأحلام قد تكون بالألوان أو أبيض وأسود. حيث إن من يشاهدون التلفزيون بالأبيض والاسود قد يحلمون أحلاما بالأبيض والأسود، بحسب دراسة عام 2008.

النوم أساسي جدا للصحة الجيدة والحرمان منه يؤدي إلى عواقب سيئة جدا.

The post النوم وعلاقته بتنظيم المشاعر والأفكار appeared first on منصة شمس.

from WordPress https://ift.tt/2FeGw9q via IFTTT

#New from Shamsplatform

[bassaam11]

شراء الاثاث المستعمل بأعلى الأسعار/ شراء اثاث مستعمل ظهرة لبن/المونسية/قرطبة/الشفاء/الدار البيضاء/الرمال/إشبيلية/الندوة/الصحافة/العقيق/العزيزية/الفواز/طويق/نمار/عرقة/ضاحية لبن/القدس/الياسمين/الخرج/المزاحمية/العمارية/القيروان/النرجس/العليا/حي الموسي/الاحمدية/محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض/ارقام شراء الاثاث المستعمل بالرياض/حقين شراء الاثاث المستعمل بالرياض/رقم شراء اثاث مستعمل بالرياض/حراج بن قاسم لشراء الاثاث المستعمل/حراج المروج/الحراج الجديد/حراج النسيم/حراج غرب الرياض/حراج شرق الرياض/حراج شمال الرياض/حراج جنوب الرياض/شراء اثاث مستعمل شمال الرياض/شراء اثاث مستعمل شرق الرياض/شراء اثاث مستعمل غرب الرياض/شراء اثاث مستعمل جنوب الرياض/شراء اثاث مستعمل في الرياض

[ewizi]

عادات النوم الجيدة

الحصول على ليلة نوم جيدة هو مفتاح الأداء في أفضل حالاتك خلال اليوم. تعرف على كيفية الحصول على مقدار الراحة الذي تحتاجه.

أنت تحصل على قسط كاف من النوم؟

يعتمد مقدار النوم الذي يحتاجه الشخص على العديد من العوامل ، بما في ذلك العمر.

مراحل النوم

تنقسم مراحل النوم إلى حركة العين غير السريعة (بدون حركة العين السريعة) وحركة العين السريعة (ريم).

حقائق عن الحلم

يمكن أن تكون الأحلام مسلية…

View On WordPress

#النوم

[letscolorfulcollectorcloudb-blog]

" الجنس مقابل الغذاء" في مراكز ايواء دمشق وريفها

" الجنس مقابل الغذاء" في مراكز ايواء دمشق وريفها

" الجنس مقابل الغذاء" في مراكز ايواء دمشق وريفها

إذا كنت سمعتَ سابقاً عن “الابتزاز الجنسي” بحق النازحات السوريات في مخيّمات النزوح داخل البلاد، فإن قريناتهنَّ النازحات في “مراكز الإيواء” في العاصمة دمشق وريفها تواجهن المعاناة ذاتها، والاستغلال ذاته، مع اختلاف هوية الجُناة من منطقة إلى أخرى، ضمن قاعدة “الجنس مقابل المساعدات”، سواء كُنَّ في المخيّمات أو في مركز إيواء حكومية.

لثلاثة أشهر متوالية تعرضت ريم (20 سنة) لاعتداء جنسي من المشرف على مركز الإيواء الذي تقيم فيه، مع عائلتها في حي كفرسوسة بدمشق، لكنها لم تجرؤ على البوح لأحد خوفاً من الفضيحة.

التقتها معدة التحقيق خارج مكان إقامتها في 25 تشرين الأول/ أكتوبر 2017 وكان الخوف مسيطراً عليها وطلبت عدم ذكر هويتها خوفاً على سلامتها وسلامة عائلتها.بدأت قصتها في آذار/ مارس 2016 حين أرسلتها والدتها لإحضار حصة العائلة من المساعدات الإغاثية التي اعتادوا استلامها منذ نزوحهم إلى المركز، من ريف دمشق عام 2012، ليستغل المشرف المسؤول عن التوزيع صغر سنها لإجبارها على إقامة علاقة جنسية معه مقابل المساعدات.

بعد فترة، أخبرته ريم إنها لم تعد ترغب بالعلاقة معه فهدّدها بالطرد من المركز مع عائلتها، وبأنه سيفضحها أمام الجميع.تقول: “خفت كثيراً وبدأت أفكر بمصيري ومصير عائلتي، لذلك قررت أن أسكت لحماية نفسي وحماية أهلي وبقيت على هذه الحال حتى أتت فتاة أخرى أصغر مني سناً… حينها تخلى عني”. قصة ريم، واحدة من مجموعة قصص لسيدات سوريات تعرضنَ للاستغلال الجنسي والتحرش، بما فيه التحرّش اللفظي والجسدي والنظرات المؤذية، في مراكز الإقامة الموقتة (مراكز إيواء النازحين) في العاصمة دمشق وريفها، حيث أجبرنَ على تقديم تنازلات جنسية وإقامة علاقات جنسية مع مسؤولين ومشرفين على هذه المراكز، مقابل الحصول على حصصهنَّ من المساعدات الإغاثية. وتضطر هؤلاء النساء إلى التزام الصمت، خوفاً من الطرد خارج المركز، أو قطع المساعدات أو التهديد بالفضيحة والاعتقال في بعض الأحيان، إذا اكتشف أمرهن.

وتزداد معاناة هؤلاء النساء مع التضييق داخل هذه المراكز، وعدم السماح لهنَّ بمغادرة المركز ولو لساعات إلّا بعد تقديم طلب رسمي قد يأتي بالقبول أو الرفض من قبل إدارة المركز، كما تؤكّد 5 نساء التقتهنَّ معدّة التحقيق، ما يمنع النساء من إيجاد فرص عمل تحقّق لهنَّ العيش الكريم والهروب من الابتزاز مقابل المساعدات، ومن جحيم مراكز الإيواء هذه.

قابلت معدّة التحقيق 8 نساء، منهن اضطررن لتقديم “تنازلات جنسية” لمديرين ومشرفين في مراكز الإيواء في دمشق وريفها، وذلك خلال زيارات متعاقبة إلى مراكز عدة. والتقت معدّة التحقيق 35 شخصاً من المتطوّعات والمتطوّعين داخل هذه المراكز على امتداد فترة إنجاز التحقيق، وأكّدوا وقوع عمليات ابتزاز جنسي ممنهج، مقابل منح المساعدات الغذائية للسيدات النازحات.

وعلى الضفاف الأخرى، تعذّرت مواجهة المشرفين على هذه المراكز أو الجهة المسؤولة عنهم خوفاً على حياة معدّة التحقيق، وعلى الضحايا في آن معاً.

أكد تقرير “أصوات من سوريا” عام 2018 الصادر عن صندوق الأمم المتحدة للسكان، أن المساعدات الإنسانية يتم تقديمها مقابل الجنس في مختلف المناطق السورية.

ويكشف التقرير المطوّل أنّ “النساء والفتيات داخل مراكز الإيواء يتعرضن للاستغلال الجنسي من أولئك الذين يشغلون مناصب في السلطة، مقابل السكن والمساعدات، وتبقى النساء والفتيات اللواتي ليس لهن من يحميهن مثل الأرامل والمطلقات، والنازحات، معرضات بشكل خاص للاستغلال الجنسي”.

بحسب دراسة أجرتها مفوضية اللاجئين على حال النساء السوريات عام 2014، فإن واحدة من كل ثلاث نساء، لم تغادر البيت أبداً أو غادرته نادراً أو عند الضرورة فقط، وذلك بسبب انعدام الأمن والخوف من التحرش، كما أظهرت دراسة أخرى أجراها صندوق الأمم المتحدة للسكان، بالتعاون مع وزارة الشؤون الاجتماعية السورية بعنوان “أوضاع المرأة في بعض مراكز الإقامة الموقّتة في دمشق” عام 2014، أن 3.5 في المئة من النساء تعرضن للعنف الجنسي بعد مجيئهنَّ إلى المركز، وتراوح العنف الجنسي بين التحرّش اللفظي والجسدي والنظرات المؤذية.

ليلة الاغتصاب!

كانت معدة التحقيق في زيارة إلى مراكز إيواء يضم قرابة 500 عائلة نزحت من مناطق مختلفة في ريف دمشق صبيحة 24 كانون الثاني/ يناير 2017، وفي لقاءٍ جمعها مع النساء في المركز، بدأن الحديث أمامها عن تنازلات قدمنَها في المركز للمشرف المسؤول عن توزيع المواد الغذائية للحصول على مستحقاتهنَّ، لكن أياً منهنَّ لم تجرؤ على إعطاء أي تفاصيل، إلا أن جملة واحدة من أم سعد المرأة الأربعينية ذات البنية القوية كانت كافية لإظهار حجم المأساة، حينما كسرت صمت الجميع وقالت فجأة… “من سيحمينا من بطشهم إذا تكلمنا ومن سيعطينا حقنا؟”.

حنان الأرملة الثلاثينية، أم لطفلين تقيم في مركز إيواء الدوير في ريف دمشق منذ نزوحها من منطقة ميدعا ومقتل زوجها في أيلول/ سبتمبر 2014.

قابلت معدّة التحقيق، حنان، في 28 آذار2017، بعد حصولها على ورقة الموافقة (إذن) على الخروج لساعات من المركز بحجة أخذ طفلتها للطبيب في دمشق.

عام 2016، ذهبت حنان لاستلام المساعدات الغذائية المخصصة لعائلتها من المشرف المسؤول الذي أعطاها جزءاً من السلة ليخبرها بأنها ستحصل على الجزء المتبقي مساء، حين عادت في المساء اغتصبها المشرف داخل غرفته.

تقول حنان لمعدة التحقيق، إنه من الصعب جداً وصف ما حدث، ثم تتابع “لم أستطع الصراخ في وجهه، اقترب مني وبدأ بلمسي، شيءٌ ما عقد لساني ومنعني من الكلام حاولت أن أبعده، لكنه أصر على اغتصابي”.

خرجت حنان من غرفته بعدما اغتصبها، من دون أن تجرؤ على إخبار أحد بما حدث معها، بل إن الحادثة تكررت معها مرات عدة، ولم تستطع الهروب من المكان بسبب عدم وجود مأوى بديل.

استغلال حاجات النساء

من أكثر الأسباب التي تدفع المشرفين في المراكز لاستغلال حاجة النساء مقابل تقديم تنازلات جنسية، عدم وجود معيل للنساء، وعدم امتلاكهنَّ مهارات تؤهلهنَّ للكسب والعيش، ما يجعل هذه المساعدات طوق النجاة الوحيد، بحسب الشهادات التي جمعتها معدّة التحقيق.

هدى (35 سنة) تعرّضت هي الأخرى لاستغلال جنسي من قبل مدير المركز الذي قطنته ثم غادرته بعدما ضاق بها الأمر.

في 23 تموز/ يوليو 2017، قابلت معدّة التحقيق هدى في منزلها بعد مغادرتها المركز.

نزحت هدى مع طفليها 11 و9 سنوات، من منطقة عين ترما في الغوطة الشرقية عام 2013 إلى مركز إيواء في حي كفرسوسة الراقي بدمشق بعدما  فقدت لزوجها في العام ذاته.

خلال إقامتها في المركز عام 2015، كان المسؤول عن التوزيع يلاطفها ويتقرب منها إلا أنها لم تستجب لمحاولاته، ليخبرها في إحدى المرات بأنه مستعد لإعطائها كل ما تحتاجه هي وأطفالها مقابل ليلة واحدة معها، وحين رفضت منعها من استلام حصتها من السلة الغذائية لأكثر من ثلاثة أشهر.

معاناة هدى وجوع أطفالها، على رغم كل محاولاتها لتأمين لقمة عيشهم سواء باستدانة الطعام أو النقود من جيرانها، دفعاها للاستسلام لضغوطه في نهاية المطاف.

في آب/ أغسطس 2016 أصيب ابنها بمرض سكري الأطفال (توقّف الجسم عن إفراز هرمون الأنسولين)، فاعتقدت أن ذلك “عقاب من الله على فعلتها” وتوقفت عن مواعدته ثم قررت الخروج من المركز في تشرين الأول/ أكتوبر، فاستأجرت غرفة لعائلتها وعملت في ورشة خياطة وفي بيع المؤن المنزلية لتوفير متطلبات حياتهم، وتقطن الآن في مدينة جرمانا، ولا تغيب عن ذاكرتها التفاصيل المؤلمة التي عايشتها داخل المركز.

وكان المدير السابق للهيئة العامة للطب الشرعي في سوريا والمدرس في قسم الطب الشرعي بجامعة دمشق، حسين نوفل أعلن في حزيران/ يونيو 2017 أن عدد حالات العنف بحق النساء والأطفال، ارتفعت بشكل ملحوظ في ظل الأزمة الحالية، وذلك بسبب أسباب كثيرة، أولها النزوح الذي شكل ضغطاً على الكثير من الأسر، التي أجبرتها الظروف على تشارك السكن أو استئجار غرف صغيرة، إضافة إلى ارتفاع نسبة الفقر.

تشير شهادة أنس الذي عمل متطوّعاً في ثلاثة مراكز للإيواء، بعد نزوحه من مخيّم اليرموك عام 2013، إلى أن التحرش بالنساء داخل مراكز الإيواء على أشده. شاهد أنس مشرفي المخيّمات، وهم يجبرون النازحات على تقديم تنازلات جنسية، وفي إحدى مناوباته لليلية في مركز منطقة جديدة عرطوز قرب العاصمة، فوجئ بامرأة تطرق باب غرفة المدير ليلاً، إذ كانت على موعد معه، وذلك مقابل الحصول على بطانية (غطاء نوم) أو علبة حليب إضافية لتأمين احتياجات طفلها.

الخوف من الفضيحة!

“لا أريد أن أخرب بيتي بيدي” كانت هذه إجابة امرأة تعرّضت للاستغلال الجنسي في مركز الإيواء في مدينة التل شمال دمشق، عندما حاولت معدّة التحقيق مقابلتها في أواخر أيلول 2017.

الخوف من العار والأذية والطرد أو الاعتقال، صعّب مهمة معدة التحقيق ومنع الضحايا حتى من تقديم شكوى أو التبليغ عن المعتدي، إضافة إلى أن المجتمع المحيط يُلقي اللوم على النساء اللواتي يتعرضنَ للعنف الجنسي وينبذهنَّ. وقد تتبرأ العائلة من الفتاة التي تتعرض للاعتداء الجنسي وفقاً للسيدة ثناء الثلاثينية التي نزحت من منطقة ميدعا في ريف دمشق إلى أحد مراكز الإيواء، والتي قالت: “لم أجرؤ على إخبار أحد بما حدث معي كنت خائفة جداً، استغلني لإقامة علاقة جنسية معي مرات عدة، أخاف على أولادي وأخاف منه فهو المسؤول عن المركز، يستطيع طردي وأطفالي منه ونحن لا نملك مكاناً آخراً يؤوينا عدا عن ذلك فإنّه يستطيع كتابة تقرير كيدي كاذب عني لأحد الأفرع الأمنية، فيتم  اعتقالي”.

ومع اختلاف قصص الضحايا وأوجه معاناتهنَّ فإن الخوف كان قاسماً مشتركاً بين اللواتي التقتهنَّ معدّة التحقيق.

وداد (35 سنة) متطوّعة في “الهلال الأحمر السوري” عملت عامي 2015 و2016 في مركز إيواء في ريف دمشق، شاهدت بأم عينها 4 عمليات استغلال جنسي من قبل مشرف المركز، بحق فتيات ونساء تتراوح أعمارهنَّ بين العشرين والأربعين سنة.

المشكلة الأكبر التي تواجه وداد هو صمت الضحايا، تقول “أفهم جيداً تخوفهنَّ من الكلام بسبب شعورهن بالضعف، بخاصة أن معظمهنَّ خسرن أزواجهنَّ بين قتل واعتقال واختفاء، فلا سند لهن، كما أن النفوذ والصلاحيات التي يملكها المعتدي وصلاته مع الأجهزة الأمنية تجبرهنَّ على الصمت”.

بؤرة للاستغلال!

ترى الباحثة الاجتماعية علياء أحمد، أنَّ مراكز الإيواء “بؤرة لاستغلال النساء جنسياً”، إلا أن المؤلم هو أن الضحية نفسها غالباً ما تسعى للتستر على الجريمة المرتكبة في حقها والصمت عنها، وذلك خوفاً من تحميلها ذنب ما تعرضت له، فهي “لو صانت نفسها لما حدث لها ذلك” وفق المتداول الشعبي.

وتضيف: “تعيش بعض النساء في مراكز الإيواء وحيدات مع أطفالهن، يجعلهن هذا الأمر فريسة سهلة في نظر المعتدي، بسبب غياب الرجل (الحامي)، وفق اعتقاد شائع يفترض أنّ وجود الرجل كفيل بتأمين الحماية للمرأة، وفي ظل غياب قانون يحمي النساء”.

وتوضح أنّه “بالنظر إلى صعوبة الإبلاغ ضدّ مرتكبي الانتهاكات وعدم جدواها وانعكاسها سلباً على الضحية في معظم الحالات، لن يتورّع المعتدون عن ممارسة شتى الضغوط، حتى باستخدام العنف في حال رفض النساء الخضوع لرغباتهم الجرمية”، مشيرة إلى أنّها لاحظت أنّ الشريحة الأكثر تعرّضاً لهذا الانتهاك تتمثل في النساء الفقيرات النازحات، بخاصة الآتيات من مناطق سيطرة مقاتلي المعارضة، ما يجعلهن عرضة لمزيد من الابتزاز لدواعٍ أمنية أو سياسية، فتهمة “الإرهاب” حاضرة دوماً، وهن لا حول لهنّ ولا قوة.

وتفسّر الباحثة أنّه “في هذه الظروف ستجد كثيرات أنفسهنَّ مضطرات إلى الرضوخ للمعتدي والصمت، أو الهروب من مركز الإيواء وبدء رحلة العذاب، حيث ستتعرض المرأة لمخاطر متعددة في البحث عن بدائل لا تقل سوءاً”.

إسكات الصوت

تواصلت معدّة التحقيق، مع عنصر في قسم شرطة كفر سوسة خدم في مخفر الشرطة عامي 2014 و2015، وذلك للتعرف إلى حجم الشكاوى التي قدمتها نساء، ومن أجل استرداد حقوقهن، فأفاد بأن القسم تلقى في هذه الفترة ما يزيد عن 5 بلاغات من قاطنات في المركز عن حوادث ترتبط بوجود مشكلة مع المشرف.

الشرطي أضاف أنّه عندما يتم الرجوع إلى النساء من قبل الشرطة لفتح محضر وكتابة ضبط شرطة، كان مشرف المركز يتوجه إلى رئيس الدورية على الفور ويتحدث معه على انفراد ليبتعد من المكان متذرعاً بأن ما يحصل لا يعدو عن كونه “مشكلات نسوان”، لينتهي البلاغ بهذا الحديث من دون تسجيل أي ضبط أو حتى فتح تحقيق رسمي أو حتى تسجيل شكوى في ديوان المخفر، وهو ما يبدد حق النساء المُعتدى عليهنَّ في تسجيل شكوى رسمية ورفع مطالبهن إلى القضاء لفتح باب المحاسبة ضد الجناة. 

ويوضح الشرطي أنه غالباً ما كان يلاحظ على هؤلاء النساء علامات توحي بتعرضهنَّ لضرب أو اعتداء من خلال ملابسهنَّ الممزفة أو المتّسخة أو الحجاب غير المضبوط بدقة، أو حتى بكائهنَّ المستمر ورفضهنَّ التحدث عما حصل.

وفي أحاديثه اليومية مع زملائه في قسم الشرطة، أكدوا أن رئيس مركز الإيواء في الحي، “مدعوم” ولا يستطيع رئيس الدورية أن يتعرض له، مؤكداً أنّه لطالما ورد إلى مسامعهم أحاديث عن استغلال المدير بعض النساء المقيمات في المركز وإقامته علاقات جنسية معهنَّ، مقابل إعطائهن حصصهن من المساعدات الإغاثية المقدمة للمركز والتي يشرف بنفسه على توزيعها.

من جانب آخر، تقدمت 4 نسوة من أحد مراكز إيواء منطقة عدرا العمالية في شمال دمشق بشكوى إلى محافظة دمشق في كانون الأول/ ديسمير عام 2017 مفادها أن مدير المركز المدعو “أ .ح”، قام بإجبارهنَّ على إقامة علاقات جنسية معه، مقابل حصولهنَّ على مخصصاتهن من المساعدات، تحت التهديد بطردهنَّ من المركز، وفق ما علمت معدّة التحقيق من متطوّعين شهدوا على الشكوى”.

وبعد إثارة التحقيق في الموضوع مع الأهالي القاطنين في المركز من قبل محافظة دمشق و”اللجنة العليا للإغاثة”، تم إغلاق التحقيق وكأن شيئاً لم يكن، ليبقى مدير المركز المذكور في منصبه ويتبين لاحقاً أن صاحبات الشكوى تم طردهنَّ من المركز.

لم تتمكّن معدة التحقيق من الوصول إلى أولئك النساء، لعدم معرفة مكان إقامتهنَّ الجديد، وعند البحث في ديوان محافظة دمشق حول الموضوع، رفض الموظف المسؤول التعاون، متذرعاً بأنها ملفات سرية ويصعب عرضها على الإعلام.

للقاصرات نصيب من التحرش

تمكنت معدة التحقيق من التحدث مع 5 فتيات قاصرات في فترات متقطعة، يقطنّ في مركز إيواء بريف دمشق، أعمارهن بين 13 و15 عاماً، تعرضت إحداهن لتحرش جنسي، من أحد المسؤولين عن المركز، في حين تعرضت الأربع الأخريات للتحرش من قاطنين وعاملين في المركز عام 2016، من دون أن تجرؤ أي منهنَّ على البوح إلا لوالدتها.أمهات القاصرات الخمس طلبنَ منهنَّ الصمت وإخفاء ما حدث حتى عن أفراد الأسرة، ��وفاً على السمعة وخوفاً من الطرد.

إحداهنَّ ولاء (13 سنة)، نزحت من منطقة عدرا العمالية في ريف دمشق عام 2013 مع عائلتها، واستقرت في مركز إيواء قرب دمشق، وتقطن مع أمها وأخواتها في غرفة صغيرة، تغلق والدتها الباب جيداً قبل النوم بسبب خوفها المستمر على بناتها، بخاصة بعد اعتقال زوجها عام 2014 وعدم تمكنها من معرفة أي أخبار عنه حتى اليوم.لم تجرؤ والدتها على فعل أي شيء حين أتت ولاء إليها باكية قبل أشهر بعد تعرّضها للتحرش الجنسي من المشرف المسؤول عن توزيع المساعدات في المركز، حين ذهبت لاستلام حصة العائلة.

تقول ولاء “لم أكترث حين بدأ بملاطفتي بطريقة غريبة، كنت متعبة جداً من الانتظار لساعات وكنت أفكر في العشاء الذي تعده والدتي، وبأنني أريد أخذ السلة والذهاب إلى غرفتنا بسرعة، وبخاصة أن أمي حذرتنا دوماً من التنقّل في المركز حين يحل الظلام، ولكن حين اقترب مني وبدأ يلمسني، حاولت الصراخ لكنه أغلق فمي بقوة وراح يمرر يديه على أعضائي التناسلية”.

تضيف: “ذهبت إلى أمي وبكينا كثيراً لكننا لم نجرؤ على فعل شيء… أبي مفقود منذ 3 سنوات ولا نعلم شيئاً عنه وليس لدينا أحد يحمينا وهم يمكنهم إيذاؤنا فماذا يمكننا أن نفعل؟”.

آثار نفسية

يركّز الطبيب النفسي، محمد المحسن، على التبعات النفسية لإجبار المرأة على تقديم تنازلات جنسية مقابل حصولها على قوتها قائلاً: “إن مشاعر القهر والخذلان تسيطر على الضحية التي تم استغلالها جنسياً، ويرافق ذلك شعور بالكآبة”، موضحاً أن حالتها النفسية قد تصل إلى اكتئاب شديد عندما تتذكّر تفاصيل الاعتداء.

ولفت إلى أن الضحية تتعرّض لقلق وتوتر ونظرة سوداوية إلى الحياة قد تدفعها إلى الانتحار في بعض الحالات، لأن حالة الإكراه على ممارسة سلوك جنسي والتعرض للاغتصاب يفضي إلى إيذاء نفسي، يحتاج إلى رعاية طبية ونفسية لتتمكن الضحية من تخطيه”.

القانون يجرّم ولكن الشكوى مستحيلة!

يميّز القانون السوري بين مصطلحين تحت باب “الجرائم المخلة بالأخلاق والآداب العامة”، في فصله الأول، وهما الاعتداء على العرض، والاغتصاب.

في حالة الابتزاز الجنسي الذي تتعرّض له النازحات في مراكز الإيواء، يعرّفه قانون العقوبات السوري بأنّه “جريمة اغتصاب”، بسبب توفّر شرط “الإكراه المعنوي” كون الضحية قد أكرهت بالتهديد على الجماع، فإن المعتدي يُحاكم تبعاً لقانون العقوبات.

المحامية باسمة جبري، عضو مجلس إدارة “شبكة النساء السوريات”، العاملة في الشأن الإنساني التابعة للأمم المتحدة، تقول: “فقدنا الأمل من أن تتم محاسبة المسؤولين عن ارتكاب الفظائع، إذ ليست لدينا آلية واضحة لتقديم الشكاوى”.

شروط توفر الإكراه أو التهديد في القانون السوري

اللارضا واللاقبول، يحتمان وجود إكراه مادي، أساسه العنف أو التهديد، أو إكراه معنوي أو حالة استغلال السلطة أو حالة القصر، وإذا لم تتوافر في هذه الجرائم إحدى هذه الحالات فلا عقاب على الفاعل، وفق قرار 886 / 1984 – أساس 1194 – محكمة النقض – الدوائر الجزائية – سوريا.

تؤكد جبري أن القانون السوري يقف مع الضحية ويجرّم المُعتدي ويعاقبه لكن على الضحية امتلاك الجرأة للتبليغ، مضيفةً: “نفهم كل التخوّفات والهواجس التي تسيطر على الضحايا من الخوف من الأهل الذين يلعبون دوراً سلبياً، إلى الخوف من تشويه السمعة والخوف من المجتمع، وأخيراً الخوف من الجاني إذا كانت لديه سلطة ما”.

 أنجز هذا التحقيق بإشراف الوحدة السورية للصحافة الاستقصائية – سراج وبإشراف الزميل أحمد حاج حمدو.

اخبار منوعة from Blogger http://bit.ly/2ZoJTiE via IFTTT

#اخبار منوعة

[hadootahapp]

كيف أنسى (الحلقة الأولى)

الاشخاص سهي : بنت من أسره متوسطه عندها 24 سنه متخرجه من كليه هندسه قسم معماري مامتها و باباها متطلقين من وهي عندها 16 سنه و عايشه مع باباها في إسكندريه عشان كليتها و خلاص استقرت هناك شروق : أخت سهي أصغر منها بسنتين 22 سنه في كليه طب سنه 5 و عايشه مع مامتها في القاهره نظرا لظروف والدتها الصحيه و بتعامل باباها وحش جدا عشان هي شايفه انو اتخلي عن مامتها. محمد: والد سهي و شروق مهندس بترول و كان بيشتغل برا مصر عشان يأمن مستقبل لبناته لكن بعدين نزل و استقر في مصر. ماجده: مامه سهي و شروق و هي مريضه بالسرطان بقالها 12 سنه بتتعالج و حالتها متأخره و عشان كده رفضت شروق أنها تسيب مامتها و تعيش مع باباها. راندا: مرات محمد والد سهي و هي ست طيبه جدا و سهي بتعتبرها زي مامتها بالضبط بس شروق مش بتحبها و مش بتحب تتعامل معاها ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• آدم: 30 سنه خريج هندسة معماري جامعه إسكندريه و بيشتغل مع باباه في شركه المقاولات بتاعتهم و هو الأخ المتوسط لأخين. أحمد: اخو آدم الكبير 32 سنه خريج هندسه و هو كمان شغال مع باباه في الشركه. آسر: اخو أحمد و آدم الصغير 28 سنه و و كمان خريج هندسه و بردو بيشتغل مع باباه و أخواته في الشركه. محمود الشاذلي:رجل أعمال مكافح بدأ من الصفر و نجح انو يكبر شركتو لحد ما بقت أكبر شركه مقاولات في مصر و بقت معروفه في جميع أنحاء العالم و عرف يربي ولادة و هما كمان ساعدوه في الشركه. ليلي الحسيني: زوجه محمود و مامه أحمد و آدم و آسر و هي ست مكافحه و ساعدت جوزها كتير لحد ما وصل لاللي هو فيه دلوقتي و أمنيه حياتها أنها تفرح بولادها زي أي أم ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• أصدقاء سهي: جيهان: صاحبه سهي من 3 إعدادي و سهي بتحكيلها علي كل حاجه وهي في طب و بتحضر ماجستير في النسا و التوليد. ريم: صاحبه سهي من أولي ثانوي و هي بنت دلوعه جدا و جميله و هي وحيده مامتها بعد ما باباها اتوفي و هي في 1 إعدادي. مروان: صديق سهي تعرفه من أولي ثانوي و دخل هندسه إسكندريه بردو بس قسم ميكانيكا و هي بتعتيره زي أخوها و بتأخذ رأيه في حاجات كتير. حازم:صديق سهي و دخل هندسه و كمان و هو معجب بجيهان بس مش متأكد من مشاعرها ناحيته عشان كده لسه متقدملهاش. عمر:صديق سهي و هو بيحب الغني جدا بس مع ذلك دخل كليه علوم ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• في الصباح الباكر و في بيت سهي: سهي(و هي تقبل زوجه أبيها) : صباح الخير يا طنط راندا:صباح الخير يا حبيبتي إيه صاحيه بدري النهارده مش عادتك يعني سهي: لا أبدا يا طنط بس الظاهر أن حضرتك نسيتي أن أنا عندي انترفيو النهارده راندا(بعبوس) : اخ أنا اسفه يا حبيبتي نسيت خالص مش عارفه بقيت أنسي كتير الأيام ليه سهي (مداعبة إياها): عجزتي يا رورو راندا (ضاحكه):طب يلا يا لضمه عشان تفطري و تلحقي تنزلي قبل ما تتأخري محمد(و هو يخرج من غرفه نومه متثائبا): أيييه هو الواحد ميعرفش ينام في البيت ده أبدا سهي(مداعبه والدها): الناس تصحي تقول صباح الخير مش أيييييييه راندا(محاوله كتم ضحكاتها بوضع يدها علي فمها):صباح الخير يا حبيبي محمد(بعد أن أفاق من نومه ): صباح النور يا رورو سهي(بعد أن أنهت تناول فطورها):الحق أنزل أنا بقي طالما فيها رورو و حبيبي اطلع أنا منها محمد(موجها حديثه إلي ابنته): علي فين العدل إن شاء الله متشيكه كده و نازله فين بدري كده؟ سهي(و هي تقبل وجنتي والدها): ما قولنا عندي انترفيو الله بقي راندا(رافعا يدا إلي السماء):ربنا يوفقك يا سهي يا رب و تتقبلي كده في الشغلانه دي كده و تبقي البشمهندسه سهي بحق سهي(و هي تجول في أنحاء الشقه):يا رب يا طنط دي أكبر شركه مقاولات في مصر يا رب يوافقوا يوظفوني يا رب راندا(بخبث): بالحق يا سهي و علي كده مديرها رجل كبير ولا شاب صغير سهي(و قد أيقنت ما ترمي إليه زوجه أبيها):مش عارفه يا طنط ولله بس يا ريت يبقي راجل كبير عشان ميقرفنيش (ثم استرسلت و هي تنادي والدها بصوت عال) بابااااا يا باباااا محمد(خارجا من الغرفه مبرطما ):يييييييييه أنا قولت مابينهاش نوم النهارده (ثم استطرد قائلا لابنته) عايزه إيه يا ستي سهي(سائله):هي فين مفاتيح العربيه ؟؟ بدور عليها من الصبح مش لاقياها. محمد(مشيرا إلي إحدي الطاولات الموجوده بالصالون):أهي قدامك أهي. سهي: أه إيه ده sorry مخدتش بالي (ثم استطردت) يلا سلام بقي و نزلت سهي و ركبت سيارتها و كانت مرتديه (و كانت لابسه عليه طرحه أبيض في بني من نفس الدرجه) ثم انطلقت بسيارتها متوجهة إلي هذا المبني الفخم المسمي الشركه المصرية الدوليه للمقاولات ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• و في مكان آخر من عروس البحر المتوسط و تحديدا في هذا القصر الشاسع الواقع بمنطقه كفر عبده استيقظ جميع الخدم الذين يبلغ عددهم العشرات و اتخذ كل منهم وجهته سعيا وراء عمله في حين قطع صوت وقع أقدام الخدم علي أرض القصر صوت سيده في العقد الخامس من عمرها و قد كانت تتميز بالأناقه و البساطه في آن واحد هي تنادي: ليلي:سنيه يا سنيه. سنيه(و هي سيده في أواسط الاربعينات):إيوا يا ست هانم. ليلي:الفطار جاهز يا سنيه؟. سنيه:ايوا جاهز يا ست هانم ليلي:الولاد صحيو ولا لسه؟. سنيه:لسه يا ست هانم مافيش غير أستاذ آدم بس هو اللي صحي و قاعد بيشرب قهوته في الجنينه ليلي(بصوت منخفض):و الله انت اللي فيهم يا آدم. سنيه(مستفهمه):بتقولي حاجه يا ست هانم ؟. ليلي: لا خلاص روحي انتي يا سنيه شوفي شغلك و لو محمود سأل عليا قوليو اني في الجنينه مع آدم. سنيه:حاضر يا ست هانم. ثم انصرفت سنيه إلي المطبخ لتتابع عملها بينما توجهت ليلي إلي حديقه القصر لتجد ابنها الأوسط يجلس علي أحد الكراسي شاردا وهو يحتسي فنجانا من قهوته المفضله بينما قطعت عليه أمه شروده قائله : ليلي:تاني قهوه عالريق يا آدم مافيش فايده فيك يعني. آدم(مقبلا يد أمه):ليه بس كده يا ست الكل. ليلي(و هي تربت علي ظهر ابنها):يا حبيبي أنا بس بقولك كده عشان مصلحتك إنتا عارف أنا بخاف عليك أد إيه إنتا و إخواتك. آسر(قاطعا حديث أمه و أخوه الأكبر):و إنتا بالذات يا آدم أه ما إنتا اللي في الحته الشمال مش كده و لا إيه يا لولا. آدم(ممازحا أخاه و قائلا بغضب مصطنع):إنتا مالك يا عم إنتا أم و ابنها إنتا إيه حشرك و بعدين تعالي هنا إيه لولا دي هاه جبتها منين دي. آسر(رافعا حاجبيه و قائلا بمزاح):أم و ابنها إنتا إيه حشرك. ليلي(ضاحكه):أه و الله ضحكتوني يا ولاد (ثم استطردت قائله لابنها الأوسط آدم)قولي بقي كنت سرحان في إيه. آسر(ردا علي سؤال أمه):هيكون في إيه أكيد في الشغل. ليلي(و قد بدأ الحزن و الأسي علي وجهها):بردو يا آدم يا ابني مش عايز ترحم نفسك أنا خايفه لا يجرالك حاجه من كتر الشغل لا سمح الله. آدم(مدافعا عن نفسه):معلش يا ماما هي الفتره دي بس عشان في مشاكل كتير (ثم استطرد قائلا في محاوله منه لرسم بسمه علي وجه أمه ):و بعدين يا ستي أوعدك أول ما المشاكل دي تخلص هقعدلك في البيت أسبوع بحاله من غير شغل إيه رأيك بقه. ليلي(و قد أدركت أن ابنها يحاول كسب رضاها فقالت له):وعد؟؟. آدم:وعد. آسر(متصنعا البكاء):أهئ أهئ هعيط منكوا و أنا قلبي رهيف و دمعتي قريبه. أحمد(الأخ الأكبر):سلامه قلبك يا حبيب أنا لسه رافدلك 4 موظفات حالا عشان تبقي تعاكس براحتك بقي أنا مش عارف أعمل إيه الواحد يجيب موظفين منين يعني. آدم(عاقدا ما بين حاجبيه بشده):إنتا رجعت لعادتك الزفت دي تاني يا آسر أنا يابني لسه هربيك من أول و جديد ولا إيه. آسر(متعذرا):خلاص بقي يا آدم آخر مره بجد و إنتا يا عم أحمد ماتخاليك محضر خير. أحمد(غير عابئ بما قاله أسر): طب يالا يا آدم عشان نلحق نروح الشركه آدم (موجها حديثه لأخيه الأصغر):يلا يا آسر. آسر(متاففا):يلا ليلي(رافعا يدها إلي السماء):ربنا يهديكو يا ولاد و يطول في عمري لحد ما أشوف ولادكو يااااا رب______________________________________

توقفت سهي بسيارتها امام هذا الصرح العملاق المكون من عده طوابق المسمي الشركه المصريه الدوليه للمقاولات و شردت وهي واقفه بمنتصف الطريق و ظلت تفكر في نفسها و في حياتها في حال وظفت في هذه الشركه ثم قطع شرودها ارتطام شخص بها بينما هي وافقه فصرخت به قائله: سهي(بعصبيه):في ايه يا استاذ انتا ما تبص قدامك و انتا ماشي الشخص(ببرود):والله مش مشكلتي انك واقفه في نص الطريق و انا مش عارف اعدي بسبب سيادتك سهي(بعصبيه و قد استفزها بروده):والله كان ممكن تقولي عديني و كنت هعديك اكيد الشخص(ببرود):والله؟ طب معلش المره اللي جايه همت سهي بأن ترد عليه لولا ان قاطعها شخص قائلا: الشخص(متاسفا):خلاص معلش احنا اسفين يا انسه (ثم استطرد قائلا)يلا يا ادم مش وقت مشاكل ادم(وهو يتوجه الي داخل الشركه):يلا يا سيدي ماهو الواحد كان ناقص علي الصبح و بينما توجه ادم الي داخل الشركه كانت هناك اعين تتابعه بفضول و هي اعين سهي التي اخذت تحدث نفسها قائله: هو دخل الشركه يعمل ايه؟؟ ما يمكن يكون موظف فيها لا بس ده مش شكل موظف ده ممكن يكون ثم اتسعت عيناها بدهشه و هي تفكر ان ذلك المدعو ادم يمكن ان يكون مديرها لكنها سرعان ما نفضت تلك الافكار من راسها عندما رات رجلا في العقد السادس من عمره و يبدو عليه الوقار يتوجه الي داخل الشركه بينما وقف الموظفون و الموظفات لتحيته قائلين: صباح الخير يا محمود بيه ••••••••••••••••••••••••••••••••• توجهت سهي الي داخل الشركه وهي لازالت تحملق بدهشه في هذا المكان العملاق الذي تتمني ان تعمل به و تحقق ذاتها بهذا المكان. توجهت سهي الي ساحه الاستقبال لتسأل عن مكتب الاستاذ “محمود الشاذلي” ليجيبها موظف الاستقبال: في الدور الرابع يافندم شكرته سهي ثم توجهت الي المصعد لتستقله قاصده الدور الرابع ••••••••••••••••••••••••••••••••• فتح باب المصعد لتقوم سهي بمط شفتيها فقد كان الدور كبيرا كثير المكاتب و الردهات لم تكن تدري ماذا تفعل فلم تسال موظف الاستقبال عن المكتب التفت لتعود ادراجها و تسال موظف الاستقبال عن موقع مكتب الاستاذ محمود لكنها وجدت نفسها امام احدي المكاتب التي تجلس خلفها شابه في ال20 من عمرها و قد اظهرت ملابسها الضيقه القصيره مفاتنها كادت سهي ان تعود ادراجها لولا ان لاحظت تلك الشابه التي تبين انها السكرتيره وجود سهي فسالتها: السكرتيره(بشئ من الحده):افندم اؤمري سهي(و قد تعجبت من لهجة هذه السيده):انا بس كنت عايزه اعرف فين مكتب الاستاذ “محمود الشاذلي” السكرتيره:اخر الطرقه دي شمال قالت جملتها الاخيره وهي تشير بيدها الي احدي الردهات ثم عاودت النظر الي الاوراق التي امامها فقامت سهي بشكرها قائله: سهي:thank you السكرتيره:you are welcome ••••••••••••••••••••••••••••••••• توجهت سهي الي حيث قالت لها تلك السكرتيره لتدلف الي مكتب يدل علي الذوق الرفيع لتجد امراه اخري جالسه خلف مكتبها لم تكن تلك السيده مختلفه كثيرا عن الاولي فكلاهما يرتديان ملابس ضيقه و كلاهما وجههما مصبوغ بالمكياج الصارخ مما جعل سهي تشعر بالنفور لكنها اقتعت نفسها انها ليست مجبره علي التعامل معهن حانت من المراه التفاته لتجد سهي تحملق بها لكن سرعان ما بادرت سهي بسؤالها قائله: سهي:دا مكتب استاذ محمود مش كده؟ السكرتيره (دون ان ترفع راسها عن حاسوبها):اها سهي(بارتباك):طب أنا كان عندي معاد اممم انترفيو يعني و كنت عايزه ادخل اقابله السكرتيره:اسمك ايه؟ سهي:سهي محمد السكرتيره(بلهجة امره):خليكي هنا ثواني و جايه سهي:اتفضلي دلفت السكرتيره الي المكتب و ما هي الا 5 دقائق حتي خرجت منه و هي تقول لسهي:اتفضلي الاستاذ محمود مستنيكي

لتحميل الرواية كاملة برجاء الضغط على الصورة

The post كيف أنسى (الحلقة الأولى) appeared first on لكــي آب.

from WordPress http://www.lakiiapp.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a3%d9%86%d8%b3%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%84%d9%89/

#روايات عربية

[dxboffplan-blog]

تعتبر أم القيوين ميسترال هي المشروع الرئيسي لشركة إعمار في الإمارة وجزءًا لا يتجزأ من الإطار التنموي لأم القيوين كما حددته الحكومة. تقم ميسترال بالقرب من شواطئ الخور البيضاء،وتجتمع الفلل السكنية مع المناظر الطبيعية الخلابة والحدائق والمسارات. تتكون فلل ميسترال من 3 و 4 غرف نوم فسيحة تتراوح مساحتها من 3.400 قدم مربع إلى 4.300 قدم مربع مع قطعة أرض تصل إلى 7200 قدم مربع. #دبي # الامارات العربية المتحدة #عقارات #عقار #استثمار #للبيع #فيلا #نمط حياة #تصميم #فاخرة #تاونهاوس #منزل #بيوت #ريم #منازل حديثة # الامارات العربية المتحدة #dxb #حيوانات أليفة # دبي #dxblife (at Dubai, United Arab Emirates)

#دبي #عقارات #عقار #استثمار #للبيع #فيلا #نمط #تصميم #فاخرة #تاونهاوس #منزل #بيوت #ريم #منازل #dxb #حيوانات #dxblife

[instafeather1-blog]

‏‎💞سبحان الله وبحمده 💞 شركة فيذا للمفروشات والاثاث المنزلي ، فرع معيذر 66194600 ، 44882577 تفصال جميع انواع الاثاث تنجيد سراير ، تفصال ستائر ، مراتب فندقية ، طقم لحاف ، ديباجات ، تفصال غرف نوم ، باركية ، ورق جدران #مفروشات#مفارش#ديباج#ارضيات#سيراميك#قطر#معرض_الكتاب#الستي_سنتر#مول_قطر#ميكاب#تخسيس#خلطات#خلطة_تبيض#قطرية#المريه#هنادي#ريم#الجازي#كريم_تايم#تايم#وقت#مخمل#فرو#ماركات#شنط_نسائية#بخور#عبايات#اليوم_الوطني#اعلام#تنزيلات# ‎‏ (في ‏‎Doha‎‏)

#قطر #خلطات #ريم #عبايات #اعلام #الستي_سنتر #بخور #هنادي #الجازي #مفارش #كريم_تايم #مول_قطر #سيراميك #ميكاب #اليوم_الوطني #تايم #المريه #ديباج #خلطة_تبيض #تخسيس #تنزيلات #فرو #قطرية #مفروشات #معرض_الكتاب #وقت #ارضيات #مخمل #شنط_نسائية #ماركات

[voiceone]

تعرف على #شخصيتك من إسم #زوجتك ‼️😱 كل #زوج منى/ نصاب كل زوج فاطمة/صادق كل زوج إيناس/ محبوب من الكل كل زوج هاجر /هادئ كل زوج بنان / طيب كل زوج عروبة/ لئيم كل زوج سارة / لماح وسريع الملاحظة كل زوج هيفاء / راقي كل زوج تهاني/ مزييح كل زوج جواهر / طيب كل زوج مريم / وفي كل زوج نادية / مبذر كل زوج أميرة / بارد كل زوج أمل / حبيب كل زوج زينة/ مكروه كل زوج لمياء / بطيني كل زوج عبير/ كتوم كل زوج هنادي / شرير كل زوج جميلة/ يابخته كل زوج سامية / كذاب كبير كل زوج لميس / منحوس كل زوج إبتسام / رقيق كل زوج حنان / صريح كل زوج عزيزة / مغرور كل زوج أريج / أهبل كل زوج آمنة / سيد الرجال كل زوج منيرة / حبيب كل زوج فايزة / ونيس كل زوج غادة /عايش الدنيا كل زوج فريال / صبور كل زوج عائشة / سعيد كل زوج إيمان / الله يصبرها عليه كل زوج دلال / منافق كل زوج سلوى / طيوب كل زوج غيداء / سمييين كل زوج سماح / بخيل كل زوج منال / خفيف دم كل زوج هدى / حنون كل زوج لبنى /كريه كل زوج هناء / زعول كل زوج ميس / يبرد القلب كل زوج وداد / مسكين كل زوج ريماس / رجل كريم كل زوج نجوى / حساس كل زوج وفاء /نشمي كل زوج نداء / مثقف كل زوج ملاك / مبذر كل زوج إلهام / ياعيني عليه كل زوج ميساء / ماله امان كل زوج أحلام / عضﻻت كل زوج ناهلة / فزعة كل زوج نجاح/ مخنث كل زوج صباح / وسواسي كل زوج أنديرا / اسد كل زوج هند / مزواج كل زوج هيام / رومانسي كل زوج لانا / مقدام كل زوج آمال / مهنيها كل زوج تالا / صاحب مبدأ كل زوج نور /فيلسوف كل زوج إحسان / شامخ كل زوج ياسمين / ما يهاب كل زوج هيا / مسكين كل زوج مي / كريم كل زوج نوال / شكاك كل زوج العنود / ما أحد قده كل زوج سهام / عقلة صبة باطون كل زوج مياس / ماله حظ منحوس كل زوج جمانة الله يعينه كل زوج راما / فراقه عيد كل زوج إسراء / ضحوك كل زوج ريم / دلوع كل زوج تمارة / السعادة كلها معه كل زوج سلمى / الله يعينه كل زوج آية / واصل كل زوج رحاب / محظوظ كل زوج خلود / واقعي كل زوج سوسن / فيه خبث كل زوج بسمة / بخيل كل زوج لجين/ لعوب كل زوج أسماء / رومانسي كل زوج ألاء / ماينبلع كل زوج نجلاء / جاهل كل زوج سناء / وسخ ووخم كل زوج نسرين/مطيع كل زوج هديل / أمير كل زوج سديل / مجنون كل زوج نجاة/ عفوي كل زوج تغريد / مريض نفسي كل زوج أماني/ ذوق كل زوج عهود / دفش كل زوج عالية / مراوغ كل زوج هبة / ياسعده كل زوج ليلى / إجتماعي كل زوج حلا / مزعج كل زوج سمر/ عنيد كل زوج سميرة / خبيث كل زوج عفاف / رحوم كل زوج سحر / خم نوم كل زوج نهلة / خفيف دم كل زوج هلا/ لبسة مبهدل كل زوج بشرى / يقهر كل زوج خت

#زوج #شخصيتك #زوجتك

[blahblaland]

day #105

هالو ..14 اغسطس

اليوم كان اهم حدث فيه انه نمت كتير تحس انه بعوض نوم و انا نايمة برده كنت حكسل انه اروح كلاس الجيم بس ريم لقيتها لابسه و بتقوللي يلا مش حتلبسي و لا ايه

الماكس شغال يا رب يطلع الشغل حلو في الاخر يا رب