#عيش اللحظة

[mee-meez]

صاحب الظل الطويل ، جين ويبستر

#daddy long legs #صاحب الظل الطويل #جين ويبستر #jean webester #quotes #اقتباسات #روايات #novels #novel #past memories #true happiness #the secret of happiness #سر السعادة #live the moment #عيش اللحظة

[bostantanweer]

أهمية الحضور والتركيز

New Post has been published on https://bostantanweer.com/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b6%d9%88%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%b2/

أهمية الحضور والتركيز

  البداية ادراك أهمية الحضور والتركيز 

إن يدرك الانسان أهمية الحضور والتركيز، فانه يكون قد امتلك قوة عظيمة تساعده على تجاوز ما يمكن أن يواجهه في حياته من تحديات.

اذ أنه في أحلك اللحظات والمواقف سيتمكن من التفكير والتصرف بذكاء بحكمة. وسوف يقدر على تجاوز ما يعترض طريقه من عقبات يصعب على الآخرين تجاوزها اذ لن يكون شاردا أو مشوشا.

اضافة الى أن أهمية الحضور والتركيز تكمن فى أنها تجعلك أكثر قدرة على التحكم في أعصابك، وتقلل من شعورك بالتوتر، ومن استجاباتك للأمور التي تسبب القلق والضغوط النفسية.

كما أن الحضور والانتباه اللحظى يمنحان الاستقرار العقلي، اذ تجنّب الاستجابات الغاضبة يجعلك تفكر بوضوح. وعندها ستتمكن من التعامل مع كل شئ بحكمة ، حتى المرض ستواجهه بثبات وستتبع طرق العلاج المثلى وتسير بهدوء نحو الشفاء.

الحضور والتركيز الذهنى فى اللحظة الحاضرة يجلبان الراحة والسلام الداخلى

الحضور والتركيز يجلبان القوى الخارقة 

إن قدرة العقل على التركيز الذهنى وعيش اللحظة الراهنه على الرغم من أنه يبدو امرا غير ذى أهمية للكثيرين الا أنه فى الحقيقة يجلب للأنسان الكثير من الفائدة .

وقد يتمكن البعض ممن يدركون أهمية الحضور والتركيز الذهنى ويتدربون عليه من الحصول على قوى خارقة .

انه فن عرفه القدماء منذ قرون مضت ولكن تم إهماله وتجاوزه وسط تسارع الأحداث فى العصر الحديث.

أهمية الحضور والتركيز الذهنى عرفها القدماء 

لقد كانت هذه القدرة العقلية على التركيز العميق هبة روحية يصل إليها الحكماء والكثير من الرهبان البوذيين .

ولكنها معرفة وصلت الآن للجميع ، فإذا أنت تمكنت من التركيز على اللحظة وعيشها بكل ما فيها من معاني فانك تكون قد اختبرت معنى وتجربة التركيز الذهنى العميق.

إن قوه العقل لا يحدها حدود . وعندما يدرك الانسان أهمية الحضور والتركيز العميق ، ويتمكن من تدريب عقله على عيش اللحظة ، فانه يحصد الكثير من الثمار.

عندما تتاح له الفرصة لاختبارواستشعار كل شىء وأى شيء يمر به بشكل آنى . روائح يشمها ، أطعمه يتذوقها ، مشاهد يراها ، أصوات يسمعها ، أحاسيس مختلفة جسدية وعاطفية وشعورية .

ان التركيز على اللحظة الراهنه يجعلك تلم الماما جيدا بكل ما يحيط بك من عناصر وما يمر بك من مواقف فيتشربها عقلك ووجدانك بشكل كامل. 

هذا على عكس فعل الأشياء والعقل منصرف لأفكار او أشياء أو تخيلات فانه يفوته الكثيرمن مدركات الأشياء والتجارب التى يمر بها واستشعارها كما ينبغى ، وبالتالى الأستمتاع بها أو اتخاذ رد الفعل المناسب تجاهها .

يحسّن التركيز الذهنى أثناء فعل أى شىء من اجادته 

فمثلا عند التركيز الذهنى أثناء تناول الطعام يأكل الأنسان بتأنى أكثر ويستمتع بالطعام أفضل كثيرا مما لو كان ذهنه منصرفا للتفكير فى أمور أخرى أو التحدث أثناء الطعام .

فهو عندئذ قد يأكل سريعا أو قد لايحسن المضغ وقد يأكل بشراهة دون أن يشعر لكون ذهنه شاردا وبالتالى يمكن ان يزداد وزنه.

التركيز الذهنى يساعد على الشفاء، ويجعل الدماغ أكثر قوة وقدرة ويمكن الأنسان من مقاومة العوامل المسببة للقلق.

ويمكن من خلال ممارسة هذه القدرة العظيمه على تطويع العقل وتركيزه على أمر من الأمور أن يتمكن أنسان مصاب بالأكتئاب من الشفاء منه .

وقد تمكن فريق من ثلاث أشخاص يعملون باحدى المستشفيات فى الصين من تحقيق الشفاء من الأورام السرطانية بقوه اطلاق كلمات مع التركيز العقلى على شفاء الورم فكان الورم يشفى فى خمس دقائق  بما يشبه المعجزه . نعم انها معجزة العقل فى قدرته على التركيز. 

التركيز الذهنى يحقق لك الرفاهية

هناك أهمية للحضور والتركيز من حيث زيادة الوعي الآنى ما يخلق سعادة أكبر للآنسان .

فكلّما كنت واعيًا بما حولك وما تتعرض له من مؤثرات كلما تمكنت من الشعور بالمسرات بدرجة أكبر، وتمكنت من الانخراط بكامل مشاعرك في التجارب التي تمر بك، وكلما استطعت التعامل مع الأحداث السلبية بحكمة.

التركيز الذهنى والعيش فى اللحظة الراهنة يمنحان العقل الهدوء.

حتى المرض ستواجهه بثبات وقوة وستتعلم طريقة العلاج المثلى، وتسير على النهج الصحيح نحو الشفاء.

إن من يمارسون التركيز الذهنى يشعرون أنهم أكثرسعادة وأقل قلقًا تجاه المستقبل وأقل اهتمامًا بالماضي.

انهم يستطيعون العيش فى اللحظة الحالية بكل ما فيها.

هم يتمتعون بثقة كبيرة بالنفس، واحترام للذات، ويمكنهم عقد صلات أكثر قوة مع الآخرين .

كما يدركون أهمية التركيز الذهنى على عيش وصنع وتجربة اللحظة .

فهذه اللحظة هى كل ما يمتلك الأنسان حقيقة ، فلا الماضى نستطيع ارجاعه ولا المستقبل بيد أحد .

فوائد الحضور والتركيز الذهنى للصحة الجسدية

تشير الدراسات إلى أن عيش اللحظة وتركيز الذهن يمكنه أن يحقق الكثير من الفوائد الصحية أهمها:

تقليل التوتر.

تحسين صحّة القلب والأوعية الدموية.

تخفيف الآلام المزمنة.

تحسين النوم.

تعزيز وظائف الجهاز الهضمي.

ان هذه الفوائد هى نتاج الراحة النفسية والهدوء اللذان ينتجان جراء عيش اللحظة وعدم التفكير فى الماضى أو الأنشغال بألأمور الممستقبلية التى هى فى علم الغيب .  

فوائد التركيز الذهنى للصحة العقلية

يستخدم في الوقت الحالي كأسلوب لتعديل السلوك فى حالات علاج الإدمان .

يعالج الاكتئاب.

يعالج إضطرابات الشهية كالشره والنحافة الزائدة.

يعمل على علاج المشكلات المتعلّقة بالعلاقات الشخصية بشكل أفضل.

يمكن من التخلص من القلق ومن الضغوط العصبية.

يساعد على علاج صدمات الماضي.

كيف تحقق التناغم في حياتك بممارسة التركيز العميق؟

اختبر الاحتمالات الممكنة

اختبر كل الأشياء الضارة التي اعتدت عليها من مواد وسلوكيات، واسمح لنفسك بالتخلّي عنها، وانتبه إلى كيفية تعامل جسدك مع ذلك، واستبدل رغبتك في هذه الأشياء برغبتك في تركها والابتعاد عنها.

حافظ على قوة التركيز وجرّب المشاعر الحقيقية والأفكار البكر، والاستجابات العاطفية السليمة.

لا تقيّم كل ذلك على أنه صواب أو خطأ، ولكن اختبره بكل حواسك اليقظة، فكل ما يحيط بك وكل ما تشعر به هو جزء من اللحظة، وعليك ان تعيشه بكل جوارحك.

لا تسمح لذهنك بالانشغال بالغد أو الماضي، واكتشف نفسك من جديد واعرف ما الذي يمنحك السعادة والرضا، وما الذي يجعلك تستاء وتحزن.

قد لا يبدو هذا النهج مريحًا في البداية لكن مع تراكم الخبرات ستعرف بنفسك ما هو أفضل لك، وما الذي يحقق لك المتعة على وجه اليقين.

عامل نفسك بلطف واغفر لها وتقبل كل ما يأتي إلي وعيك من أمور، وإليك بعض المقترحات التي يمكن أن تساعدك على ذلك:

عندما تجد أن عقلك يتجه للتفكير نحو النقد أو التخطيط أو التخيّل أعد التركيز بهدوء على اللحظة الحالية.

إذا فاتتك بعض جلسات التأمّل، لا تنزعج، وابدأ من جديد فالتأمل أحد الأدوات والتقنيات المهمة التى تساعد على تنمية القدرة على التركيز .

إن قبول ما يأتيك به القدر في طريقك خلال اليوم والرضا به يمكنه أن يحقق لك الكثير من الفوائد.

انها حالة وعى تساعد فى خفض مستويات الكوليستيرول الضار بالدم، وتقلل الآلام العاطفية ، تيقوي مناعة الجسم، تيحسن المزاج، وتعزز وظائف الدماغ.

#أهمية الحضور والتركيز #الفوائد الصحية للتركيز #الفوائد النفسية للتركيز #عيش اللحظة الراهنة

[cloud-01234]

"يتبيَّن لگ في نهاية المطاف وآخر المساعي، أن لذَّة العيش ما گانت في الوصُول بقدر ما گانت في عيش اللحظة و أختلاسها، و الأستمتاع بما في يديگ الآن، موگلاً الغد و المُستقبل إلى ما حملته أقدارگ ."

#تمبلر #تمبلريات #اقتباس #w،💜

[68ih]

‏صباح الخير.. "يتبيَّن لك في نهاية المطاف وآخر المساعي، أن لذَّة العيش ما كانت في الوصُول بقدر ما كانت في عيش اللحظة واختلاسها، والاستمتاع بما في يديك الآن، موكلاً الغد والمُستقبل إلى ما حملته أقدارك."

#رسالة صباحية #صباح الخير #صباح السعادة #صباح التفاؤل #منقول

[white-tulip323]

"يتبيَّن لك في نهاية المطاف وآخر المساعي، أن لذَّة العيش ما كانت في الوصُول بقدر ما كانت في عيش اللحظة واختلاسها، والاستمتاع بما في يديك الآن، موكلاً الغد والمُستقبل إلى ما حملته أقدارك."

[alpostagy]

صباح الخير اما بعد :

.... كن على علم انك لست ما يعتقده الآخرون عنك... ولا أنت ما يقوله الآخرون عنك... من خلال إعادة التركيز على نفسك فقط

فى هذه اللحظة... تصبح أنت بالكامل بحقيقتك...

وتأكد من انك لست ملزم لتفسر ذلك..

عيش حياتك بطريقتك..

حافظ على مسافة هتحتاجها وقت الرجوع

#أصدقاء تمبلر #اقتباسات تمبلر #أهل تمبلر #مجرد شعور #صباحيات #صباح الخير #صباح التفاؤل #صباح الورد #رسالة صباحية #خواطرى #عرب تمبلر #صباح تمبلر #تمبلر بالعربي

[fatma-atef]

جعلَهُ اللّٰهُ لها الظِلَّ الذي آوَتْ إليه، والظهرَ الذي مالتْ عليه، والقوّةَ التي تتقوَّىٰ بها، والصحبة التي تُلهِمها الأمل، والمودَّةَ التي تنبع منها الأُنس والأُلفة، والرحمة التي تحصل بها الحياة في قلبِها ومن حولِها، أمَّا هو فكانَ يخشى عليها من كلِّ شيءٍ حتَّى مِن أشعّةِ الشمس، ولِم لا؟ وكيفَ لهُ أنْ يتركَ الشمسَ تُدرِكُ قَمَرَه! إنَّهُ ما شَعرَ برجولتِهِ حقَّ الشعورِ إلَّا يومَ أنْ أحبَّها وتعهَّدها بالعِنايةِ والرعاية، فصارتْ سُكونَ ضجيجِه، وصِحَّةَ علَّتِه، وجمالَ لحظتِه، وغدَه المُشرِق ، لقد سألَ اللّٰهَ كثيرًا أنْ يُعطيَهُ الجنَّة فرزقهُ بها في الدنيا قبل الآخرة، وسألَهُ السعادةَ فكان مُختَصرها لحظة معها، وسألَهُ الأُنسَ فكانَ في مجرّد التلفّظ باسمِها، وسألَهُ مَن يُعينه على العِبادةِ فكانتْ هي، ولا وصفَ أبلغ في وصفِها سوى أنَّها «هـي» كما أهداها اللّٰه إليه ، ولمثل تلك اللحظة اجتمعا، لأنَّه لا عيشَ إلَّا عيش الآخرة، وهما يرجوان من ربِّهما أنْ يكونَا معًا هناك في الجنَّة، حيث لا شمسَ ولا زمهرير، وحيث سينبُتُ حبُّهما أقوىٰ في دارِ المحبّةِ الحقيقية.

[sacredtreedaphne]

أنا غضبانة كتير وكل ما بجي أبكي، فجأة الأسباب بتضمحل وبيحل محلها ألم أعمى وجسمي بيتشنج حتى اللحظة تقطع

الصبح طلعت من البيت، ورنتلي بعد شوي لتخبرني إنها نزلت قبلي لتجبلي الفطور يلي بحبو وإنها ناطرتني عند نقطة معينة قبل ما روح على الشغل. لازم بم��اقف متل هي حس إني كلبة وناكرة للجميل صح؟ بس ما عم بقدر طلّع السأم والغضب يلي جواتي فبردّهن لجسمي. ما كنت عم بقدر آكل وإذا أكلت ما رح صحّ ولا رح صير منيحة. صحيح، هي طريقة الحب الوحيدة يلي بتعرفها، وأنا عم أتخلص شوي شوي من محاولاتي التافهة المستميتة لتوضيح أسبابي ووضعي لما بتفلت أعصابي.

عندي مشاعر جارفة ناحية كل حدث باختلاف أهميتو بس بدون ردات فعل حقيقة، بدون محاكمة منطقية، فبتطلع على شكل تصرفات هلعة أو تشتت ذهني مفاجئ.

ماني قادرة أهتم بصحتي بسبب الهواجس يلي زرعتها هي فيني خلال فترة معينة ويلي لحد الآن بتتجاهلها لما تنذكر قدامها. تركتلي ندبة صارت من نسيج وجودي بالحياة، انسلب مني حق من حقوقي برقة ووداعة وأنا طورتو للعبة ذهنية كريهة بشكل خلاني ما قادرة أتغلب عليها لهاد اليوم

عم أكتب هالحكي بس أنا قادرة عيش وكون قوية مع الناس وواجه بالجرأة والقوة يلي اكتسبتها خلال السنين الأخيرة، قادرة كون قاسية قدام الأوغاد والوحوش البشرية اللطيفة، قادرة كون وحش بشري ما بيتوارى ورا لطافة مكارة لأنو حتى قساوتي منبتها محبة وصدق ولسا عم أتعلم

بيعز عليي قول هالحكي وأنا بهالعمر. يمكن لو بهدا شوي، رح أقدر صلّح كل شي وفكّر بعقلانية أكتر

[philosopher-blog]

أحياناً تكون الحياة مليئة بالتغيرات والمفاجآت التي تجعلنا نشعر بالقلق والشك. قد نجد أنفسنا نعيش في حالة من عدم الاستقرار وعدم اليقين، حتى في اللحظات السعيدة تكون الفرحة عابرة والذكريات تتلاشى كالسراب.

ولكن، رغم هذه التحديات، يمكن للانسان أن يجد السعادة والسلام الداخلي من خلال التفكير في اللحظة الحالية وتقبل المفاجآت التي تأتي في طريقه. عندما نتعلم كيف نعيش بحاضرنا ونستمتع باللحظات الجميلة دون الالتفات إلى ماضينا أو مستقبلنا، نجد الهدوء والسكينة في قلوبنا.

قد يبدو ذلك مستحيلاً في بعض الأحيان، ولكن عندما نبدأ بممارسة القبول والتسامح مع تلك المشاعر المتقلبة والظروف القابلة للتغيير، نجد أنفسنا نكتشف جانبًا جديدًا من القوة والصمود الذي لم نعتقد يوجد فينا.

إن القبول ليس عن الاستسلام، بل عن تقدير اللحظة الحالية والتعلم منها. قد تكون مفاجآت الحياة عابرة ولكن يمكننا الاستفادة منها والنمو من خلالها. عندما نحاول البحث عن الجمال في كل لحظة ونتقبل التغييرات بروح من السلام الداخلي، نجد أنفسنا نستطيع التغلب على الشعور بالشفقة واليأس.

رغم أن الحياة قد تكون مليئة بالمشاعر المحبطة والتحديات المستمرة، يمكننا تذوق جمال اللحظات القصيرة والاستفادة منها. السعادة والسلام الداخلي ليست عائقًا لوجود التغيرات والمفاجآت، بل هي رحلة داخلية نتعلم منها كيف نكون أكثر قوة وصلابة.

فلنتقبل هذه المشاعر، ولنظل متفتحين على تجارب الحياة دون أن ندع الشعور بالشفقة أو اليأس يسيطر على حياتنا. دعونا نسعى للعيش بحب وتقبل، ونجد الجمال في اللحظات العابرة لتصبح ذكريات جميلة نستفيد منها.

لا تجعلنا المواقف السلبية والتحديات تحول بيننا وبين عيش الحياة بكل اكتمالها. دعنا نقبل تلك المشاعر والتحديات كجزء لا يتجزأ من تجربتنا الإنسانية، ونستمتع باللحظات السعيدة والأيام المليئة بالمفاجآت الجميلة، على الرغم من عابرين.

حتى في مواجهة أصعب التحديات، دعونا نظل مصممين على أن نعيش كل يوم كهدية، ونتعلم من تلك اللحظات المتنوعة والمتقلبة. إننا نملك القوة الداخلية لنتجاوز تلك المشاعر المحبطة ونستمر في النمو والتقدم في حياتنا بكل شجاعة وإصرار.

فلنعيش بكل نشاط وحماسة، ولنحتفظ بالأمل والإيمان رغم تحدّيات الحياة المتغيرة. ولنتذكر دائمًا أن كل تلك المشاعر والتقلبات هي جزء من جمال الحياة، وأننا قادرون على تجاوزها والاستفادة منها لنكون أقوى وأفضل كل يوم.

دعنا نعيش بكل تفاؤل وثقة، ونستمتع بكل لحظة عابرة ومناسبة جميلة بغض النظر عن مدى دوامها. إن القدرة على التقبل والتكيف مع تلك المشاعر والظروف هي ما يجعلنا أقوى وأكثر إيجابية في حياتنا.

فلنعيش وكأن كل يوم هو فرصة جديدة لنكون أفضل من أمس، ولنظل مصممين على التمتع بالحياة على الرغم من كل التحديات التي قد تواجهنا. إن الاستمرار في النمو والتعلم من تلك التجارب القصيرة والمفاجآت العابرة هو ما يجعلنا يومًا بعد يوم أكثر قوة وصمودًا.

Sometimes life is full of changes and surprises that make us feel anxious and doubtful. We may find ourselves living in a state of instability and uncertainty, where even happy moments seem fleeting and memories fade like mirages.

However, despite these challenges, it is possible for individuals to find happiness and inner peace by focusing on the present moment and accepting the surprises that come their way. When we learn to live in the present and savor beautiful moments without dwelling on the past or future, we find tranquility and serenity in our hearts.

This may seem impossible at times, but when we start practicing acceptance and tolerance of these fluctuating emotions and changing circumstances, we discover a new strength and resilience within ourselves that we never knew existed.

Acceptance is not about giving in; it's about appreciating the current moment and learning from it. Life's surprises may be fleeting, but we can learn from them and grow through them. When we search for beauty in every moment and embrace changes with a spirit of inner peace, we find that we can overcome feelings of despair and hopelessness.

Even though life may be filled with discouraging emotions and continuous challenges, we can appreciate the beauty of brief moments and learn from them. Happiness and inner peace are not hindered by changes and surprises; rather, they are an inward journey through which we learn to be stronger and more resilient.

Let us accept these feelings and remain open to life's experiences without allowing feelings of pity or despair to dominate our lives. Let's strive to live with love and acceptance and find beauty in fleeting moments that become cherished memories we benefit from.

Do not let negative situations and challenges come between us and living life to its fullest. Let's accept these feelings and challenges as an integral part of our human experience and enjoy the happy moments and days filled with beautiful surprises, however fleeting they may be.

Even in the face of the toughest challenges, let's remain determined to live each day as a gift and learn from these diverse and fluctuating moments. We have the inner strength to overcome these discouraging feelings and continue to grow and progress in our lives with courage and determination.

Let's live with enthusiasm and hold onto hope and faith despite life's changing challenges. Let's always remember that all these feelings and fluctuations are part of the beauty of life and that we are capable of overcoming them and using them to become stronger and better every day.

Let's live with optimism and confidence, and appreciate every fleeting moment and beautiful occasion regardless of its duration. The ability to accept and adapt to these feelings and circumstances is what makes us stronger and more positive in our lives.

Let's live as if every day is a new opportunity to be better than yesterday and remain determined to enjoy life despite all the challenges we may face. Continuing to grow and learn from these short experiences and passing surprises is what makes us stronger and more resilient day by day.

[sor-ayablog]

‏صباح الخير..

""يتبيَّن لك في نهاية المطاف وآخر المساعي، أن لذَّة العيش ما كانت في الوصُول بقدر ما كانت في عيش اللحظة وإختلاسها، والإستمتاع بما في يديك الآن، موكلاً الغد والمُستقبل إلى ما حملته أقدارك.""

#صباح__الخير

#algerie #tumblr #حياة #أمل #عرب تمبلر #بوح #تمبلر بالعربي #صباح الخير #صباحيات

[imane-rebouh]

أفعل ما أفعله عادة حين يزورني طيفك في حلم قصير ، أحاول استجماع التفاصيل كافة قبل أن أزيح الملاءة و تتبعثر ذاكرتي فأُسقط شيئا ، اللحظة قصيرة لكنها كافية لترج في قلبي وجع الدهر الذي لن يطيب ، في أحلامي أنت حي دائما ، حقيقة موتك ليست في باطن عقلي ، هي فكرة لقيطة كالمرض يرفض تلقيها مهما تعاقبت السنين ، أراك تحمل حقيبتك متوجها للمدرسة ترتدي ملابسا شتوية هادئا كما أحفظك و أنا أدس في يدك قطعتين نقديتين مصروفا لك ، يراودني شعور وسط الحلم أن ذلك المبلغ قليل ، قليل عليك يا عزيز قلبي ، لو دريت أن الموت سيأخذك من يدي لدسست في يديك عمري كي يطول عمرك و لفديتك بروحي لو استطعت ، أبحث عنك في الحلم لأعد لك الغداء  احمل في يدي ثلاث حبات بطاطا لقليها أفكر في الحلم أن هذا قليل ، قليل عليك يا كل قلبي ، أنت في السرير مستلقي تعبث بهاتفك أصدق الحلم أنك هنا و أنها لحظة من يوم عادي بسيط و لا أشبع منك يأخذ الحلم سياقا آخر ، أنا اجمع ملابسك و لكنها ملابس طفل ، أسأل أمي عن قميصك الضائع و لا تعلم مكانه ، أنا غاضبة في الحلم لأن هناك ملابسا مفقودة ، في الحلم أنت ابني ، و لكني لا أعثر على الملابس و لم أعثر عليك ، أستيقظ و في عيني بلل ، الجلي في كل هذا أنني أشتقت لك ، الزمن متوقف فيما يخص مشاعري اتجاه فقدك ، بداخلي لا يزال شعور الانتظار سائدا أنتظر عودتك بانكار عجيب أنبذ فكرة أن ما أخذك ليس غيابا و لكنه موت لا مناص منه ، مشاعر الانسان غريبة و عقله أغرب ،  قلبي محترق هذا الصباح بذكراك ليتني اعلق في حلم طويل أستطيع محادثتك فيه ، استطيع تعويضك ، أريد أن اطبخ لك شيئا لذيذا لآخر مرة ، أريد اللعب بشعرك آخر مرة ، أريد الضحك معك ، اريد شراء شيء جميل لك و ارسالك في رحلة أريد رؤيتك تبتسم و أعلم أنك لست بحاجة لكل هذا أنت الآن في نعيم أفضل و لعلي انا من تحتاج معاودة عيش لحظة دنيوية معك بعطاء كامل مني لأني ممتلئة بالتقصير في جانبك ، لقد أحببتك أكثر من كل الناس و لا أدري إن علمت ذلك أم لا .. أحبك و سأنتظر يوم الملتقى عند رب العالمين كما تنتظر الأم وليدها أن يجيء .. 

#قيدني يا أمل #نصوص أدبية #نصوص #رثاء #أخي #حب #وجع #فضفضة #الله #ألم #قلب #تمبلر #خواطر #اقتباس #اقتباسات #ذكرى #حلم #أحلام

[godoflove5]

الرفض خيار منقذ لنا جميعا في ظروف معينة وليس ضعف

لنقل الحقيقه الاغلبيه لا تتقبل ولا تحبذ أن تكون هي الطرف الذي تم التخلي عنه وحتى مع علمها بكل التفاصيل ترفض لأجل ()

هل هذا امر رائع ام بشع ومخيف أم فرصة للمعرفة أكثر ..؟!

/

لنسأل ماهو جذر الرفض ..؟!

هل يمكن أن نجد له حصر ..؟! ما نراه كابوس في معظم العلاقات ليس الحب فقط بين اثنين على مستوى الاسرة الواحده نرى العجب العجاب فكيف يرفضون حقيقتي مع أني لست مثلهم وانا كذا وكذا ولم يجب أن يحصل معي كذا وكذا ولماذا لم يقدروني ووو .. الخ

لنتوقف هنا قليلاً

ونسأل هل نظرتنا الداخلية تجاة ذواتنا مستقرة ..؟!

واذا لم تكن كذالك من الذي شوهها وكيف يمكن أن أغير ذلك وماهي الخيارات المتاحة ..؟!

هل انا فلان أنظر لنفسي على أني جيد بدون كل ما تملكته واعطوني اياه أم أني متشبث بهذه الصفات والتراكمات وعلى هذا الاساس حكمي على نفسي قاسي في حال قصرت أو رفضت الاستمرار بهذه الصوره الخيالية لاي سبب ..؟!

هل انا اقبلني في الحالتين بها وبدونها أم أن لدي شروط () في حين عدم تواجدها أخرج من منطقة أماني الى العراء واتوتر ..؟!

حسناً

نحن هل علينا أن نكون جيدين دائماً ..؟!

اذا كان الجواب نعم فلماذا نزلنا على هذه التجربة إذاً ..؟!

كان الله قد لم يخلقنا من الاساس ، أصل التواجد هو عيش هذه الخيارات المليون والتعلم من خلال الخيارات وليس معاقبة الذات

وابهار احد او اعدامه > يجب التفرقة بين تهذيب الذات وبين كراهيتها لاجل (ظرف أو شخص )

يجب أن نعيش وعي الـرحمة بنا وبغيرنا لكي نستمر في عيش الحب الطبيعي تجاة ذواتنا اذا استطعت المغفرة لنفسي فبإمكاني المغفرة لغيري لانه بشر مثلي وليس اله

لم نأتي لكي نكون خارقين لم يخلقنا الله نطير لم يجبرنا على تحمل المستحيل أبداً

أتينا لكي نصقل ذواتنا لكي نرى الاختلافات ونخلق وعي متعدد يـقبل هذه الاختلافات قدر الإمكان لكي نرى الإعجاز في ما مكننا الله فيه فمثلاً مسألة العفو ليست مسألة سهلة

أنت واقع تحت ضغط كبير انت في ��شكلة ليست مهمة عادية أن تتواجه مع عدائيتك الداخلية وتكون أنت لها القاضي والمحكمة هذا يحتاج تدريب متواصل في الاصل أنت يجب أن تعرف كل أبعاد هذه العدائية وهذا يحتاج الى عامل الوقت > أنت تسال وتجيب او ( تطلب المساعدة ) حسناً نكمل > ماذا ترفض وكيف تعبر عن رفضك وماا تفعل في اوقات الغضب عندما تعبر عن هذا الرفض وهل بإمكانك أن تتخيل أن رفضك قد يكون سبب في جلب المزيد من هذه الاشياء التي ترفضها في وجوه اشخاص جدد مثلاً بسبب تركيزك ..؟!

هل انت من الاشخاص التي تقول لماذا حدث هذا مع ان هذه الصفة ليست لدي ماذا فعلت لكي ياتي كل هذا العدد مثلاً ..؟!

العدائية قد تكون بسبب اشياء ترفضها نعم او تكرهها وانت متطرف في رفضها في كل أحد مع أن تجسدها قد يكون مفيداً لغيرك في قصته ولانك لاتعرف ولن تعرف يسهل عليك اخذ دور الضحية المضطهدة لكي تفهم وهذا في البداية ليس خطأ لكن فيما بعد عليك الخروج من هذه الحفرة والبحث عن حل بفهم حالتك الشعورية ووصفها بشكل مفهوم لكي يسهل عليك التغيير بعد ذلك " إن شئت "

محاولة معرفة مافي انظمة المعتقدات يحتاج مواجهة مع النفس

يحتاج صبر يحتاج أعتراف يحتاج تقبل يحتاج إعلان أحياناً لان العقدة قد تكون في التكتم عاى هذا الشعور فيكبر بينما لو اخرجته سيصغر وستجد انه مثلاً لم يتم انتقادك كما توقعت او مثلا لم يتم هجرك من شخص بعينه مثلا او او ستتخلص من اوهام السيناريوهات الي تختلقها بلا توقف

وقد يحدث ما تكرهه فتكتسف انه لا بأس في تلك اللحظة وانك شجاع جدا وان هذا الكابوس قد انتهى بالفعل فليذهب من يريد الذهاب واهلا وسهلاً بمن أختار هذا الاختيار الذي اخترته لكي ارتاح فمن لا تريحه راحتنا فماذا نرجوا منه وبماذا سينفعنا ..؟!

هذا ( الاختيار) ساهم لي بالنمو ركز بماذا النمو > ( انت تطورت على مستوى الشجاعة خرجت من منطقة الراحة و الامان الزائف )

/

الرفض

لايعني انك لست كافي أو لم تكن صافي وحقيقي فيما شعرت هو وضع لم يكن يناسب طبيعتك لذا أنصرف عنك لسبب قد تعرفه بعد التنقيب وقد لا تعرفه إلا بعد وقت طويل وقد تعرفه ولكنك لا تقبله

بسبب أنانيتك او مثاليتك وسقف توقعاتك نحو ذاتك والذي يجعل منك مشتعل لان الاخر هز هذه الصوره مع انه لا يخصه شؤونك حتى ولو احبك فقد تكون نظرة الحب تختلف جدا ولهذا ينصرف هذا عن ذاك لست مستهدف حتى ولو بدا لك ذالك كذلك

/

الرفض لا يعني أن تقدم المزيد منك لكي تثبت بانك موجود فقيمتك ثابتة ومستقرة بهذا وبدونه بما تملك وبما لم تمتلك

أستوعب هذا جيداً جداً وتقبل من لا يقبل هذا فهذه ازمته ليست ازمتك لاتقحم نفسك في قضايا الاخرين وتقبل ذهابهم او غادرهم

قيمتي ثابتة وجودي موجود كل مابي اتقبله كل ما افعله اتحمل مسؤوليته كل مايقولونه يعنيهم بالدرجة الاولى وما احتاج الى تغيره انا ساعي اليه وسأجتهد

اعمل على تعديل هذه الصورة الذهنية الداخلية بكل جدية

لايكلف الله نفساً الا وسعها

لاتكن خارقاً فقد لايرونك خارقاً بل اخرق

لاتكن مثالياً فلم تخلق لاجل هذا وليس من واجباتك اثبات هذه ال��وية لمن يعتنق هذه الطبيعة فليفعل من يفعل هذا ومايفعله لا يخصنا وحظاً سعيداً له

لاتكن مرهفاً جداً فرسائل الرفض تعني الكثير وليست كلها سالبة في الاصل لايوجد ماهو سالب بشكل الذي نتخيله لكن سنقول سالباً لكي نتوصل لشعور جيد نوعاً ما ونتشبث به لكي تمر المشاعر السلبية التي نشعرها فمايعود لها ذات التأثير مما يعني أننا اصبح لدينا جاهزية لمعرفة لماذا حدث هذا في حين انه كان لغز

أحياناً

تحصل أمور كرفض لكي نكتشف أسرار كبرى عن الذات عن الوجود البشري بأكمله من خلال رحلة البحث التي وجهتنا من خلال هذا الالم >> تكتشف كم ان الكل تشارك بالفعل نفس المقدار بصور لم تخطر لك على بال من خلال ما تريك اياه اكوان هذه النفوس اثناء بحثك عن الشفاء ، ههه

اعود واكرر هو منقذ لانه يوفر الحماية بشكل اكبر مما تتخيله عن مفهوم الحماية حتى

منقذ لانه يشير لك على نقاط ضعفك فتعمل عليها اما بالاصلاح او بالتقبل فقد تكون طبيعتك بطيئة في التغيير قد تكون شخص تقليدي او بيئتك معقدة تحتاج وقت وهكذا

انت من يجب أن يعرف ماذا وكيف ولماذا .

#دردشة

[68ih]

"يتبيَّن لك في نهاية المطاف وآخر المساعي، أن لذَّة العيش ما كانت في الوصُول بقدر ما كانت في عيش اللحظة و اختلاسها، و الاستمتاع بما في يديك الآن، موكلاً الغد و المُستقبل إلى ما حملته أقدارك"

[jayz4]

خش زينك

أحب مقابلة الناس، التعرف على شخصيات جديدة، وأماكن أجدد، دخول فقاعة مختلفة عما اعتدته، رائحة المكان، وطبيعة الروتين، الألوان البارزة تختلف من مكان لآخر، الأثاث، "الفايبز"، القواعد، القصص، والأرواح.

قمنا بتجربة جديدة وغير اعتيادية هذا الأسبوع، تحركنا لمكان جديد، وجربنا عيش اليوم هناك، ناس غير، تصميم مكاتب مختلفة، وأشياء كثيرة تحدث وتتطاير في نفس اللحظة، يبدو وكأن هذا المكان في حركة مستمرة وبوتيرة سريعة.

تتحدث مع أناس كثر، لا تعرف سوى صوتهم، فحين يأتي أحدهم وتقابله لأول مرة، يكون رد فعلك مختلط، هل هذا هو "الوجه" الذي كنت أتحدث معه كل يوم؟ هلا ومرحبا!

في مثل هذه اللحظات، أكتشف، أن الحواجز تنكسر، ويذوب الجليد، فتشعر بعدها بتغير طريقة الكلام وأسلوب الكتابة في كل تواصلاتكم الأخرى، وكأن لقائكم أعطاكم بُعدًا إنسانيًا لم يكن موجودًا قبل ذلك.

قابل كل الناس مهما استطعت لذلك سبيلًا.

مفضلاتي هذا الأسبوع:

ويكند سعيد. x

#مدونة خديجة #Youtube #خش زينك

[kaiseralil19]

رسالة لقلبك ولقلبي قبل الجميع.......

إنهض من كبوتك..

لا يوجد وصفة سحرية تجعلك تتقبل ما حدث لك فى الماضى..

لا يوجد ضمان أو صك تملكه لمستقبل آمن من أى شر..

لا يوجد عقار فعال للقضاء على المشاعر السلبية..

وسواء تقبلت أم لم تتقبل ، حياتك الماضية لن يغير الأمر شيء فى كونها حدثت..

ليس بوسعك تغيير الأشخاص..

أنت لست ساحراً..

ولا تملك ولن تمتلك عصا موسى لتشق بها المستحيل..

ما أنت إلا أنت ، وحتى نفسك لا تملكها ، بل هى أمانة الله تعالى لديك وسيحاسبك عليها..

فانهض من كبوتك ، ولا تنظر أو تنتظر المستحيل..

وعش اليوم بكل ما أوتيت من تركيز واقبال وحب..

ولا تفكر فيما لا حل أكيد له ، ولا تترك نفسك فريسة للهم والوهم ، واصنع فى نفسك معروفاً ، وانتبه لها ولتزكيتها..

كن نافعاً لنفسك وللناس ، وإياك والتحسر أو طول الأمل

في تغيرهم..

فالوقت كالغيب ، لا نملكه ولا نعلمه..

عش اليوم كأنه آخر ما تبقى لك ، واحرص على اللحظة

كأنها آخر لحظة..

أنت لست مستثنى من الرحيل ، فلا تتعامل وكأنك خالد..

عيش يومك وكن سعيدا ولكن بما يرضي الله..

[goingnoowhere]

 واحدة من الحاجات اللي دايما مقتنع بيها وبفكر نفسي بيها باستمرار هي ان فيه حاجة وحشة هتحصل، عاجلا او اجلا فيه حاجة انت متتمناش تحصل هتحصل، فترة صعب، حد قريب منك يموت، حد يبعد عنك، يجيلك مرض وتموت او العالم نفسه يتقلب زي ما حصل ايام الكورونا وتحصل حاجات برا عنك تشقلبلك حياتك .. كده كده فيه ح��جة وحشة هتحصل.

فلو مفيش اي حاجة من دول حاصلة معاك دلوقتي، فانت محظوووظ فشخ ولو مش مستمتع بكده فانت هتندم فششخ برضه، فحاول تستغل اللحظة على قد ما تقدرر.

حتى النبي كان له حديث عايز اعلقه على حيطة اوضتي بيقول فيه:

بادروا بالأعمال سبعًا: هل تنتظرون إلا فقراً مُنسيًا، أو غنًى مُطغيًا، أو مرضاً مُفسدًا، أو هَرَماً مُفنِّدًا، أو موتاً مُجهِزًا، أو الدجال، فشر غائب ينتظر، أو الساعة، والساعة أدهى وأمر

واللي هو كده كده فيه حاجة وحشة هتحصل، هي الدنيا كده، الحق عيش هتستنى ايه؟