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nutrilovers-de · 2 years

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🍓Slowjuice: Healthy Sunrise 🍓 . Es wird wieder warm, Zeit für einen erfrischenden Slowjuice! Mit dieser sommerlichen Mischung begeistert du nicht nur Morgens deine Gäste, probiere dieses Rezept unbedingt aus 😄🍓 . Zutaten: 🍓10 Erdbeeren 🍓1/4 Wassermelone 🍓2Handvoll Weintrauben 🍓2 große Tomaten 🌈Alle Zutaten waschen, in grobe Stücke schneiden und in der GPK entsaften,mit Eiswürfeln genießen! . #gesund #saft #sommerdrink #summer #sommerrezepte #Erdbeeren #wassermelone🍉 #Weintrauben #tomaten #erfrischend #wissenwasdrinist #Getränk #sommergetränk https://www.instagram.com/p/CeS0h4qsO1-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#gesund #saft #sommerdrink #summer #sommerrezepte #erdbeeren #wassermelone🍉#weintrauben #tomaten #erfrischend #wissenwasdrinist #getränk #sommergetränk

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nutrilovers-de · 2 years

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🥝✨ 3 Handvoll Grün ✨🥝 . #Frisch, #fruchtig, #lecker! Mit dieser grünen #Sommerschorle bist du gesund hydriert! . Für ein großes Glas: 🥝2Kiwis 🥝2Stangen Sellerie 🥝Eine Handvoll grüner Trauben 🥝Zwei Zweige Basilikum 🥝 Mineralwasser 🥝 #Eiswürfel . ➡️Obst und Gemüse schälen ,in Stücke schneiden und im #Slowjuicer entsaften. Mit Mineralwasser aufgießen und Eiswürfel für extra #Erfrischung hinzugeben�� https://www.instagram.com/p/CetVcK2sZJ1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#frisch #fruchtig #lecker #sommerschorle #eiswürfel #slowjuicer #erfrischung

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nutrilovers-de · 2 years

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🥗 Frühlingsalat mit Dressing aus dem Nutri-Blender Max🥗 . Hurra, der Frühling ist da! Zeit für einen frühlingsgrünen Salat! Nutribloggerin @me.lla.ni.e hat sogar ein passendes Dressing mit parat! Zutaten: Dressing: . 🥗2 Eßl Zitronensaft 🥗1 Eßl Olivenöl 🥗1 Knobizehe 🥗3 Eßl Majo 🥗4 Eßl Saure Sahne 🥗4 Sardellen aus der Dose 🥗Frische Petersilie und Schnittlauch 🥗1 Eßl Premium Xucker 🥗Salz, Pfeffer ➡️alles zusammen in den NUTRY-BLENDER Max (Hochleistungsmixer) geben und für ein paar Sekunden mixen Salat: . 🥗frischen Blattsalat 🥗Radieschen 🥗Avocado 🥗Kresse ➡️so easy und lecker #wissenwasdrinist #lowcarb #lowcarbdeutschland #delicious #foodie #salat #salatideen #salatliebe #keto #ketogen #lowcarb #ernährungsumstellung #goodeating #goodmoodfood #abnehmenmitgenuss #eateateat #zuckerfrei #lowcarbrezepte #rezepte #easykitchen #eatsmart #eatsmarter #dressing #rezepte #gesunderezepte #gesundernähren #spring #frühling https://www.instagram.com/p/CcA7OTqsnyV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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nutrilovers-de · 2 years

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🐶 Hundesnacks aus dem #Nutridry . Nutribloggerin @me.lla.ni.e beweist, dass mit unserem #Dörrautomat auch die vierbeinigen Familienmitglieder nicht zu kurz kommen! . Zutaten: 🐶Hähnchenbrust natur 🐶in Streifen schneiden ➡️und für 7 Stunden bei 70 Grad in den NUTRI-DRY (Dörrautomat) ... Wir wollen halt #wissenwasdrinist auch für unsere vierbeinigen Freunde! 🐶 Werbung #wissenwasdrinist #nutrilovers #beaglelove #hundeliebe #snack #hundesnacks #leckerschmecker #hundefutterselbermachen #hundeFutter #hunde #hundefoto #gesundundlecker #gesundernähren #gesundundfit #proteine #eiweiß #sundayvibes #foodpornography #hähnchenbrust #fleisch #tierfutter #dörrautomat #foodporn #foodblog #yummyfood #dogsofinstagram #dogoftheday #dörrautomat https://www.instagram.com/p/CYoo6uwsWi5/?utm_medium=tumblr

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nutrilovers-de · 2 years

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🥩Steak aus der Heißluftfritteuse🥩 . ✅Das funktioniert dank der heißen, gleichmäßig zirkulierenden Luft ganz wunderbar! 💡Der Trick liegt darin, den Nutrifryer 4 Minuten leer auf 200°Grad laufen zu lassen und dann das Steak hinein zu geben. Pro cm Steakdicke rechnest du 4 Minuten im Nutri-Fryer für ein Medium gegartes Steak! ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/heissluftfritteusen-rezepte/steak-aus-der-heissluftfritteuse 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CWdyekTsjmq/?utm_medium=tumblr

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nutrilovers-de · 2 years

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🥩Steak aus der Heißluftfritteuse🥩 . ✅Das funktioniert dank der heißen, gleichmäßig zirkulierenden Luft ganz wunderbar! 💡Der Trick liegt darin, den Nutrifryer 4 Minuten leer auf 200°Grad laufen zu lassen und dann das Steak hinein zu geben. Pro cm Steakdicke rechnest du 4 Minuten im Nutri-Fryer für ein Medium gegartes Steak! ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/heissluftfritteusen-rezepte/steak-aus-der-heissluftfritteuse 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CWdyekTsjmq/?utm_medium=tumblr

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nutrilovers-de · 2 years

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🐔Frühstücksei🥚 aus der #Heißluftfritteuse🐔 *** 🔖 Rezept zum Speichern🔖 *** Ja, Eier🥚🥚🥚 lassen sich super in der Heißluftfritteuse garen! Vergiss nur nicht, sie anzupieksen. Wenn du magst, kannst du auch gleich dein Frühstücksbrötchen mit aufbacken. Für ein wachsweiches Ei🥚 (L): 6 Minuten bei 170° Grad Für ein hartes Ei🥚: 8 Minuten bei 170° Grad ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/heissluftfritteusen-rezepte/fruhstucksei-aus-der-heissluftfritteuse 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CWTdo8PMgMD/?utm_medium=tumblr

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nutrilovers-de · 2 years

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🧀Gebackener Schafskäse mit Tomaten🍅🍅 *** 🔖 Rezept zum Speichern🔖 *** Zutaten 1 Block Schafskäse (200g) 2-3 Minitomaten (Cocktail-, Kirsch-,Snacktomaten) 1 Prise Oregano 1 Prise Paprikapulver (mild oder scharf, nach Geschmack) Pfeffer aus der Mühle Ein paar Scheiben frisches Baguette oder Ciabattabrot Zubereitung Den Schafskäse auf ein Pizzablech oder in eine flache Auflaufform legen. Tomaten in Scheiben schneiden und gleichmäßig auf dem Käse verteilen. Mit Pfeffer, Oregano und Paprika würzen. 8-10 Minuten bei 200 Grad im Nutri-Fryer backen, dabei in den letzten drei Minuten die Brotscheiben um den Käse / im Garkorb verteilen und mit anrösten. ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/pages/rezept-gebackener-schafskase-heissluftfritteuse 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CWLxMUfJ0vi/?utm_medium=tumblr

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nutrilovers-de · 2 years

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🍄Gefüllte Champignons aus der Heißluftfritteuse🍄 Zutaten 5 große Champignons 20g kleine Zwiebelwürfel 25g feine Schinken- oder Speckwürfel 1 gehäufter EL Frischkäse 20g geriebener Emmentaler 1 EL Schnittlauch Pfeffer Salz Olivenöl Zubereitung Die Pilze putzen, den Stiel herausdrehen. Eine Auflaufform mit etwas Olivenöl dünn einpinseln. Das untere Ende der Pilzstiele abschneiden, die Stiele fein würfeln. Mit dem Schinken und der Zwiebel in einer kleinen Pfanne mit etwas Öl kurz andünsten. Abkühlen lassen und mit dem Käse und Schnittlauch verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Pilzköpfe in die Auflaufform legen, mit der Masse füllen und 10 Minuten bei 180 Grad im Nutri-Fryer backen. ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/pages/rezept-gefullte-champignons-heissluftfritteuse 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CWBcQTKguqF/?utm_medium=tumblr

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nutrilovers-de · 2 years

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🍐Birnen-Mohnkuchen aus der #Heißluftfritteuse *** 🔖 Rezept zum Speichern🔖 *** Birne und Mohn sind wie geschaffen füreinander und Birnen haben jetzt grad sogar Saison! ZUTATEN . 🍐4 Birnen 🍐4 Eier 🍐250g Mascarpone 🍐100g Mehl 🍐100g Mohn 🍐50g Puderzucker 🍐50g Kokosblütenzucker 🍐2 El Kartoffelstärke 🍐Eine Prise Salz 🍐Etwas Zimt . 1️⃣Eier trennen. Mascarpone mit den Eigelben Zimt, Salz und Puderzucker verrühren. 2️⃣Birnen vierteln, entkernen und in Spalten schneiden 3️⃣Die Eiweiße steif schlagen, Kokosblütenzucker unterheben, Mohn mit Stärke und Mehl mischen und vorsichtig unterrühren. Den Teig in die Brotbackform des #Nutri-Fryer füllen, mit Birnen belegen und bei 170°Grad im Nutri-Fryer 45-50 Minuten backen. . ➡️Am besten speicherst du dir das Rezept fix ab, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/heissluftfritteusen-rezepte/birnen-mohnkuchen-aus-der-heissluftfritteuse 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CV5tyWNFEy9/?utm_medium=tumblr

#heißluftfritteuse #nutri #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭

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nutrilovers-de · 2 years

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🍏Vitaminreicher Slow Juice von Mona!🍍 🎉Nutribloggerin @mn_schmdt hat einen wunderbaren Slow-Juice gepresst, welcher, wie wir finden, ganz hervorragend zu unserem diesmonatigem Gesundheitsthema passt! Danke für Bild und Rezept liebe Mona! Zutaten: 1 Grapefruit 4 kleine Äpfel 4 Orangen 1 Zitrone 4 Karotten 200g Ananas 1 daumengroßes Stück Ingwer Zubereitung: ➡️Ingwer schälen. Grapefruit, Orangen und Zitrone mit einer Saftpresse (zum Beispiel unserer CITRUS_PRESS) auspressen. Äpfel, Karotten und Ananas schälen, in Stücke schneiden und mit dem SLOW JUICER entsaften!⬅️ ▶️Den Saft am besten direkt genießen! 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CVnpq8Gt7TZ/?utm_medium=tumblr

#𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭

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nutrilovers-de · 3 years

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🥑Glücksmix Avocado-Dreams Smoothie🥑 Dieser cremige #Smoothie wird mit #Blender und #SlowJuicer zubereitet, für das Beste aus allen #Zutaten! 🥑2 #Avocados (hart), geschält, entkernt und grob gestückelt 🥑2 Nektarinen, gewaschen, entkernt, grob gestückelt 🥑20 g Bitterschokolade mit mindestens 85% Kakaoanteil Für den SLOW-JUICER: 🥑200 g Blattspinat, gewaschen 🥑1 Bio-Zitrone, gewaschen 🥑3 Orangen, gewaschen Zubereitung Für deinen Glücksmix entsaftest du zuerst den Blattspinat, die Zitrone und die Orange mit deinem SLOW JUICER. Bei Zitrusfrüchten bietet sich das SLOW JUICEN an, da so die in der Schale und Haut enthaltenen Bitterstoffe nicht in den Saft wandern, sondern in den Trester. Auch beim Blattspinat erhältst du alle Nährstoffe, nicht aber die störenden, langen Fasern Dann gibst du den Saft mit den übrigen Zutaten in den NUTRI-BLENDER und mixt alles gründlich durch! Der NUTRI-BLENDER ist perfekt für nährstoffreiche Zusätze wie Nüsse, Kakaonibs oder Bitterschokolade, für cremige Früchte wie Avocado oder Banane und für Früchte wie Apfel oder Nektarine, bei denen unter der essbaren Schale die meisten Vitamine sitzen. Du möchtest NOCH mehr Cremigkeit? Dann schmelze die Bitterschokolade im Vorfeld und füge sie dem fertigen Saft unter rühren hinzu! So bietet dir dieses Rezept das beste aus beiden Verarbeitungsmethoden! ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/smoothie-rezepte/immu-green 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CVdSQ1wsazl/?utm_medium=tumblr

#smoothie #blender #slowjuicer #zutaten #avocados #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭

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nutrilovers-de · 3 years

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🥑Glücksmix Avocado-Dreams Smoothie🥑 Dieser cremige #Smoothie wird mit #Blender und #SlowJuicer zubereitet, für das Beste aus allen #Zutaten! 🥑2 #Avocados (hart), geschält, entkernt und grob gestückelt 🥑2 Nektarinen, gewaschen, entkernt, grob gestückelt 🥑20 g Bitterschokolade mit mindestens 85% Kakaoanteil Für den SLOW-JUICER: 🥑200 g Blattspinat, gewaschen 🥑1 Bio-Zitrone, gewaschen 🥑3 Orangen, gewaschen Zubereitung Für deinen Glücksmix entsaftest du zuerst den Blattspinat, die Zitrone und die Orange mit deinem SLOW JUICER. Bei Zitrusfrüchten bietet sich das SLOW JUICEN an, da so die in der Schale und Haut enthaltenen Bitterstoffe nicht in den Saft wandern, sondern in den Trester. Auch beim Blattspinat erhältst du alle Nährstoffe, nicht aber die störenden, langen Fasern Dann gibst du den Saft mit den übrigen Zutaten in den NUTRI-BLENDER und mixt alles gründlich durch! Der NUTRI-BLENDER ist perfekt für nährstoffreiche Zusätze wie Nüsse, Kakaonibs oder Bitterschokolade, für cremige Früchte wie Avocado oder Banane und für Früchte wie Apfel oder Nektarine, bei denen unter der essbaren Schale die meisten Vitamine sitzen. Du möchtest NOCH mehr Cremigkeit? Dann schmelze die Bitterschokolade im Vorfeld und füge sie dem fertigen Saft unter rühren hinzu! So bietet dir dieses Rezept das beste aus beiden Verarbeitungsmethoden! ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/smoothie-rezepte/immu-green 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CVdSQ1wsazl/?utm_medium=tumblr

#smoothie #blender #slowjuicer #zutaten #avocados #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭

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nutrilovers-de · 3 years

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🍋Ingwer-Shot aus dem Slow Juicer 🍋 ❗Du brauchst schnelle Unterstützung für dein #Immunsystem? Dann ist unser Ingwer-Shot perfekt für dich! Zutaten für etwa 10 Shots: . 🍋200g Bio #Ingwer 🍋Den Saft von 3 Bio #Zitronen 🍎#Äpfel nach Bedarf oder Apfelsaft 🍯2 EL Honig/ Agavendicksaft (optional) . Küchengerät Nutri-Press oder Green-Pres Keramik . Zubereitung Den Ingwer und die Zitrone mit dem Entsafter entsaften. So viel Apfelsaft/ Äpfel hinzugeben, bis ihr etwa 800-1000ml Flüssigkeit habt. Hier kommt es natürlich darauf an, wie scharf ihr ihn gerne möchtet 😋 Zum Schluss 2 EL flüssigen Honig oder Agavendicksaft unterrühren. ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/slow-juice-rezepte/ingwer-shots 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CVLQoJ1MAFs/?utm_medium=tumblr

#immunsystem #ingwer #zitronen #äpfel #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭

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nutrilovers-de · 3 years

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🍆Auberginen-Kürbissuppe 🌰 . Diese wunderbare Suppe ist von unserer Nutribloggerin @me.lla.ni.e! . Und zwar hat sie den Kürbis und die Aubergine direkt im Nutrifryer, unserer Heißluftfritteuse zubereitet! . ❗#swipe für das #Rezept! . ❓Na, wo sind die Kürbissuppen-Fans? https://www.instagram.com/p/CVK_Yaws6NQ/?utm_medium=tumblr

#swipe #rezept

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nutrilovers-de · 3 years

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🍋🍊Power Juice aus der Citrus-Press! 🍋🍊 Mit extra viel #VitaminC aus sonnenverwöhnten #Zitrusfrüchten kommt der Powerjuice daher, für eine perfekte Abwehr gegen #Keime, schon am Morgen! Zutaten 🍊3 Orangen 🍊4 Clementinen 🍋1 Zitrone 🍈2 Limetten . Küchengerät ▶️CITRUS-PRESS ◀️ . Zubereitung Alle Zutaten ordentlich waschen. Alle Früchte halbieren und in der Citrus-Press auspressen, genießen. ❓Wie stärkst du dein Immunsystem im Herbst? ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/zitruspressen-rezepte/power-juice-aus-der-citrus-press 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CVDiKocrpd_/?utm_medium=tumblr

#vitaminc #zitrusfrüchten #keime #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭

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nutrilovers-de · 3 years

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🐔Nutrilovers Hühnersuppe🐔 *** 🔖 Rezept zum Speichern🔖 *** Dich hat es trotzdem erwischt, die Nase läuft und der Hals kratzt? Zeit für unsere Hühnersuppe! Sie liefert Protein, Fett, Salze und Vitamine, also alles, was es braucht, um rasch wieder fit zu werden! . . Für einen großen Topf: 🐔1 Maishuhn 🐔3 L Wasser 🐔1 El Ghee 🐔2 große Zwiebel,gehackt 🐔2 Bund Suppengrün, geputzt und in Stücke geschnitten 🐔Den Saft von 2 Orangen und einer Zitrone (zb mit der Citrus-Press gepresst) 🐔Salz und Pfeffer . ▶️ Zwiebeln und das Maishuhn in einem großen Topf in Ghee anbraten, mit Wasser ablöschen. ▶️ Suppengemüse und Saft dazugeben, salzen und 50 Minuten auf mittlerer Stufe köcheln lassen. Huhn aus dem Topf nehmen,Gemüse aus der Suppe absieben (oder drin lassen, wenn du mehr Beilage magst), Fleisch vom Huhn trennen und das Fleisch wieder in die Brühe geben. ▶️Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken, servieren. ➡️Vergiss auf gar keinen Fall, das Rezept abzuspeichern, damit du es schnell wieder findest!⬅️ https://www.nutrilovers.de/blogs/zitruspressen-rezepte/nutrilovers-huehnersuppe 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CU5PILalEu3/?utm_medium=tumblr

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