#immunsystem | Explore Tumblr Posts and Blogs

gesunderzellschutz · 1 year

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Neuste Forschung für den Alterungsprozess zeigen auf, dass eine Verlangsamung des Degenerationsprozess entscheidend ist.

Somit ist das beste Anti-Aging der Zellschutz, denn ein gesunder Körper besteht aus Regenerieren gesunder Zellen.

Deshalb jeden Tag präventiv sein, um einen gesunden Zellschutz zu gewährleisten.

Ganz nach meinem, warum ich dieses Thema gewählt habe.

Halte Deinen Körper gesund, um Erfolg in Erwartung eines langen Lebens zu gewinnen.

Gesund Leben, gesund Bleiben durch Zellregeneration und Prävention.

Mehr Informationen findest du auch hier:

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fitnessfueledd · 1 year

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Fällt dir etwas auf? Es gibt keine speziellen „Tricks“ um schneller und gezielt Fett zu verlieren! • #fitness #gesund #herz #krank #krankheit #immunsystem #gewicht #abnehmen #herz #essen #trainieren #kraft #training #fit #fett #fettverbrennung (hier: Deutschland) https://www.instagram.com/p/CmQ0HFPIlgr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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holundra · 15 days

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Kretische Zistrose

Cistus creticus Familie: CistaceaeHerkunft: Mittelmeer- und Schwarzmeergebiete Drogen: LADANUM / Labdanum das von der Pflanze ausgeschiedene HarzInhaltsstoffe: Harz, Ätherische Öle, Ester- und SesquiterpenesterVerwendung: Kosmetik, Essenzen und Räucherwerk das Kraut in der griechischen Volksheilkunde als Kräutertee bei diversen Beschwerden; Verarbeitung zu Pastillen, Tropfen, Cremes etc.

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#Harz #Immunsystem

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caroljue · 16 days

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Vitamin D: Der unsichtbare Helfer für deine Gesundheit

Hey, du! Ja, genau du! Hast du heute schon deine Portion Sonnenschein abbekommen? Nein, ich rede nicht von einem Spaziergang bei strahlendem Wetter oder dem kurzen Moment, in dem du dich mit geschlossenen Augen dem Sonnenlicht zugewandt hast. Ich spreche von Vitamin D, dem unsichtbaren Helfer, der so entscheidend für unsere Gesundheit ist, dass man fast glauben könnte, er hat Superkräfte. In…

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#Gesundheit #Immunsystem #Knochengesundheit #Sonnenvitamin #Vitamin D #Vitamin-D-Mangel

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harleydirkbieder · 1 month

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"😲🧬 'Pillen waren gestern' - Wie Du Dein Immunsystem mit purer Gedankenkraft boosten!""🚀🧠 - YouTube

Bitte kommentiere das Video, 🔔 Abonniere 🔔 den Kanal, teile dieses Video und lass ein “Like” 👍 da. 🙏❤️ Bei mehr Interesse: https://mathiasberner.de/ In diesem bahnbrechenden Interview enthüllt der bekannte Hirnforscher und Psycho-Neuro-Immunologe Prof. Dr. Dr. Christian Schubert, wie JEDER Krankheiten und Depressionen durch die Kraft der Psyche überwinden kann! 🧠 Laut Schubert können psychische…

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nbgblatt · 2 months

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Ein Mann - 217 Covid-Impfungen: FAU findet keine negativen Auswirkungen auf das Immunsystem

Ein Mann - 217 Covid-Impfungen: FAU findet keine negativen Auswirkungen auf das Immunsystem | #Corona #Impfung #FAU #Immunsystem

Forschende der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) und des Uniklinikums Erlangen haben einen Mann untersucht, der sich mehr als 200 Mal gegen Covid-19 hat impfen lassen. Sie waren durch Zeitungsberichte auf ihn aufmerksam geworden. Bislang war unklar, welche Auswirkungen eine solche Hypervakzinierung auf das Immunsystem hat. So gingen manche Wissenschaftler davon aus, dass…

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#corona #immunsystem #impfung #Nürnberger Blatt

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flashlivede · 2 months

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Ein Mann - 217 Covid-Impfungen: FAU findet keine negativen Auswirkungen auf das Immunsystem

Ein Mann - 217 Covid-Impfungen: FAU findet keine negativen Auswirkungen auf das Immunsystem | #Corona #Impfung #FAU #Immunsystem

Forschende der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) und des Uniklinikums Erlangen haben einen Mann untersucht, der sich mehr als 200 Mal gegen Covid-19 hat impfen lassen. Sie waren durch Zeitungsberichte auf ihn aufmerksam geworden. Bislang war unklar, welche Auswirkungen eine solche Hypervakzinierung auf das Immunsystem hat. So gingen manche Wissenschaftler davon aus, dass…

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lovebiomeusa · 2 months

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deinheilpraktiker · 2 months

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Vitamin D: Sonnenvitamin für Knochen und Immunsystem - Vitamin D, oft als das "Sonnenvitamin" bezeichnet, spielt eine fundamentale Rolle in einer Vielzahl von körperlichen Prozessen, die weit über seine bekannteste Funktion – die Förderung der Knochengesundheit – hinausgehen. Dieses fettlösliche Vitamin, das sowohl durch Sonnenlichtexposition als auch aus bestimmten Nahrungsmitteln gewonnen wird, ist unentbehrlich für die Aufrechterhaltung des Calcium-Gleichgewichts im Körper und unterstützt dadurch nicht nur die Knochengesundheit, sondern auch die Muskelfunktion. Jüngste Forschungen haben jedoch gezeigt, dass Vitamin D auch eine zentrale Rolle im... - Vitamin D: Sonnenvitamin für Knochen und Immunsystem

#Natürliche_Medizin #Immunsystem #Knochen #Sonnenvitamin #Vitamin

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colorfulpeacewolf · 2 months

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Gesundheitshilfe für Alle - Wie man vorbeugt!

Hallo Zusammen, heute soll es um Gesundheit gehen und wie man dies aufrecht erhalten kann. Hierzu sollen alle Altersgruppen miteinbezogen sein. Jedoch keine Krankheitsbilder! Beginnen wir mit dem Leichten. Frische Luft und Spaziergänge Jeder kann in der Natur spazieren gehen und frische Luft einatmen. Man mag dies vielleicht nicht sofort als eine körperliche Gesundheitshilfe sehen, jedoch…

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einliebesmensch · 2 months

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Vitamin D-Mangel im Winter!

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gesunderzellschutz · 2 years

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Dein Lifecheck um heraus zu finden, welches Protein zu dir passt:

https://www.weirauch-zellregeneration.de/sport-fitness/

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fitnessfueledd · 1 year

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Wie viel Eiweiss brauchst du? • Klick den Link in meiner Bio um mehr über Fitness zu lernen! • #fitness #gesund #herz #krank #krankheit #immunsystem #gewicht #abnehmen #herz #essen #trainieren #kraft #training #fit #eiweiss #ei #eier #protein #proteinpulver #fitness_fueledd (hier: Deutschland) https://www.instagram.com/p/CmL67bPqyTL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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ingwermann · 3 months

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Die Kraft der Natur

"🌿 Wussten Sie, dass getrocknete Feigen und Olivenöl ein perfektes Duo für Ihre Gesundheit sind? Entdecken Sie alle Vorteile in unserem neuesten Artikel! #Gesundheit #NatürlicheErnährung"

Die Kraft der Natur Wie getrocknete Feigen und Olivenöl Ihr Leben bereichern können” Was sind die Vorteile von getrockneten Feigen mit Olivenöl? Ist es möglich, dass die Kombination dieser beiden Nahrungsmittel ihren Nährwert erhöht? Die wichtigsten Informationen in diesem Artikel. Es wird angenommen, dass der Verzehr von getrockneten Feigen mit Olivenöl viele gesundheitliche Vorteile haben…

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vitamin-kampagne · 5 months

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Vitamin-C-Mangel: Anzeichen und Symptome erkennen

Vitamin C – der Superheld unter den Vitaminen! Wir alle wissen, dass es für ein starkes Immunsystem und strahlende Haut unerlässlich ist. Aber wussten Sie, dass ein Mangel an diesem kraftvollen Nährstoff ernsthafte Konsequenzen haben kann? Von geschwächter Immunität bis zu Erschöpfung kann ein Vitamin-C-Mangel Ihre Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit der Welt des Vitamin-C-Mangels beschäftigen, die Ursachen erkunden, Anzeichen und Symptome erkennen, die Komplikationen verstehen, die auftreten können, wenn sie unbehandelt bleiben, und praktische Präventionsmethoden entdecken. Also schnappen Sie sich eine saftige Orange oder pressen Sie sich etwas Zitronensaft, während wir uns auf diese Reise begeben, um sicherzustellen, dass Sie genug von diesem vitalen Vitamin bekommen!

Ursachen des Vitamin-C-Mangels

Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist ein essentieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Allerdings können bestimmte Faktoren zu einem Mangel an diesem wichtigen Vitamin führen.

Eine häufige Ursache für Vitamin-C-Mangel ist eine schlechte Ernährung, die arm an Obst und Gemüse ist. Da der menschliche Körper Vitamin C nicht produzieren oder speichern kann, ist er auf externe Quellen für die Versorgung angewiesen. Ohne ausreichende Aufnahme von vitaminreichen Lebensmitteln wie Orangen, Erdbeeren, Grünkohl und Brokkoli steigt das Risiko eines Mangels.

Ein weiterer Beitrag zu niedrigen Vitamin-C-Spiegeln ist das Rauchen. Rauchen erschöpft nicht nur die körpereigenen Antioxidantienreserven, sondern beeinträchtigt auch die Aufnahme und Nutzung von Nährstoffen wie Vitamin C.

Bestimmte medizinische Bedingungen können ebenfalls die ordnungsgemäße Aufnahme und Nutzung von Vitamin C behindern. Krankheiten wie Malabsorptionserkrankungen oder gastrointestinale Operationen können die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe effektiv aufzunehmen, beeinträchtigen.

Zusätzlich kann Alkoholismus zu niedrigeren Vitamin-C-Spiegeln beitragen, da übermäßiger Alkoholkonsum die Nährstoffaufnahme beeinträchtigt und die Leberfunktion schädigt.

Es ist erwähnenswert, dass Stress und Umweltfaktoren wie Verschmutzung oder Exposition gegenüber Toxinen die Reserven unseres Körpers dieses wichtigen Vitamins weiter erschöpfen können.

Anzeichen und Symptome des Vitamin-C-Mangels

Anzeichen und Symptome eines Vitamin-C-Mangels können variieren, zeigen sich jedoch oft auf subtile Weise, die leicht übersehen werden kann.

Schwächegefühl Ein häufiges Anzeichen ist Müdigkeit oder ein allgemeines Schwächegefühl. Wenn Sie sich ständig müde fühlen, selbst nach ausreichendem Schlaf, könnte dies ein Warnsignal sein.

Häufige Infektionen Ein weiteres Symptom, auf das Sie achten sollten, sind häufige Infektionen. Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems, daher kann ein niedriger Spiegel die Anfälligkeit für Krankheiten wie Erkältungen und Grippe erhöhen.

Langsamer Wundheilung Wenn Sie eine langsame Wundheilung oder leichtes Blauen bemerken, könnte dies ebenfalls auf einen Mangel hinweisen. Vitamin C unterstützt die Produktion von Kollagen und die Aufrechterhaltung der gesunden Hautintegrität. Ohne ausreichend Vitamin C kann die Fähigkeit Ihres Körpers, Wunden ordnungsgemäß zu heilen, beeinträchtigt sein.

Zahnfleischprobleme Zahnprobleme sind ein weiteres potentielles Symptom von Vitamin-C-Mangel. Geschwollenes Zahnfleisch, das leicht blutet oder verfärbt erscheint, kann auf eine unzureichende Aufnahme dieses essentiellen Nährstoffs hindeuten.

Gelenkschmerzen In schwereren Fällen können Personen aufgrund des Zusammenbruchs von Kollagenfasern ohne ausreichende Unterstützung durch Vitamin C Gelenkschmerzen oder Muskelschwäche erleben.

Denken Sie daran, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Vitamin-C-Mangel haben, ist es immer am besten, sich an einen Gesundheitsdienstleister zu wenden, der eine Diagnose stellen und Ihnen spezifische Behandlungsempfehlungen geben kann!

Komplikationen eines unbehandelten Vitamin-C-Mangels

Komplikationen eines unbehandelten Vitamin-C-Mangels können schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Wenn dem Körper dieser essentielle Nährstoff fehlt, kann er keine ordnungsgemäße Kollagenproduktion aufrechterhalten, was zu verschiedenen Komplikationen führen kann.

Eine häufige Komplikation ist Skorbut, eine Krankheit, die aus einem schweren Vitamin-C-Mangel resultiert. Skorbut äußert sich durch Symptome wie Müdigkeit, geschwollenes und blutendes Zahnfleisch, Gelenkschmerzen, schlechte Wundheilung und leichtes Blauen. Wenn Skorbut über einen längeren Zeitraum unbehandelt bleibt, kann er fortschreiten und schwerwiegendere Probleme wie Anämie und sogar Organschäden verursachen.

Neben Skorbut kann ein Vitamin-C-Mangel das Immunsystem schwächen, was Menschen anfälliger für Infektionen und Krankheiten macht. Ohne ausreichende Vitamin-C-Spiegel im Körper wird die Immunantwort beeinträchtigt, was es dem Körper schwerer macht, Viren und Bakterien effektiv abzuwehren.

Darüber hinaus kann langfristiger Vitamin-C-Mangel zu Herz-Kreislauf-Problemen wie Bluthochdruck und einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten beitragen. Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C helfen, vor oxidativem Stress in den Blutgefäßen zu schützen; ohne ausreichende Vitaminzufuhr nimmt dieser Schutz im Laufe der Zeit ab.

Der Mangel an Vitamin wirkt sich auch auf die geistige Gesundheit aus, da es eine entscheidende Rolle in der Gehirnfunktion spielt. Studien legen nahe, dass unzureichende Vitamin-C-Spiegel mit kognitivem Abbau und Stimmungsstörungen wie Depressionen in Verbindung stehen können.

Es ist wichtig, Anzeichen eines Vitamin-C-Mangels nicht zu übersehen oder zu ignorieren, denn wenn diese Komplikationen unbehandelt bleiben, können sie schwerwiegend oder sogar irreversibel werden. Die Konsultation eines Gesundheitsdienstleisters bei Verdacht auf Mangelerscheinungen ist entscheidend für eine frühzeitige Erkennung und Behandlung.

Präventionsmethoden

Präventionsmethoden für Vitamin-C-Mangel sind entscheidend, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Durch die Integration einiger einfacher Strategien in Ihre tägliche Routine können Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend von diesem essentiellen Nährstoff erhalten.

Reiche Ernährung mit Obst und Gemüse Ein effektiver Weg, um einem Vitamin-C-Mangel vorzubeugen, besteht darin, eine Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits sind hervorragende Quellen für Vitamin C. Weitere Optionen sind Erdbeeren, Kiwifrucht, Paprika, Brokkoli und grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl.

Bessere Kochmethoden Auch die Kochmethoden spielen eine Rolle bei der Erhaltung des Vitamin-C-Gehalts in Lebensmitteln. Um so viel wie möglich von diesem Nährstoff während des Kochens oder der Lebensmittelzubereitung zu erhalten, ist es am besten, minimale Hitzeeinwirkung zu verwenden und Überkochen zu vermeiden.

Nahrungsergänzungsmittel einnehmen Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann für Personen, die ein hohes Risiko für einen Mangel haben oder Schwierigkeiten haben, genug Vitamin C allein aus ihrer Ernährung zu bekommen, notwendig sein. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, um die angemessene Dosierung für Ihre spezifischen Bedürfnisse festzustellen.

Gute Lagerungsgewohnheiten praktizieren Gute Lagerungsgewohnheiten können dazu beitragen, den Vitamin-C-Gehalt in Lebensmitteln zu bewahren. Die Exposition von Obst und Gemüse gegenüber Licht und Luft kann diesen Nährstoff im Laufe der Zeit beeinträchtigen. Lagern Sie Obst und Gemüse richtig, indem Sie es kühl und trocken halten.

Durch konsequentes Befolgen dieser Präventionsmethoden können Sie das Risiko einer Entwicklung eines Vitamin-C-Mangels reduzieren und optimale Gesundheit aufrechterhalten. Denken Sie immer daran, ganze Lebensmittelquellen wann immer möglich zu bevorzugen!

Fazit

Vitamin-C-Mangel ist eine Erkrankung, die nicht leicht genommen werden sollte. Er kann ernsthafte Konsequenzen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Das Verständnis der Ursachen, Anzeichen und Symptome dieses Mangels ist entscheidend, um ihn frühzeitig zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

Denken Sie daran, dass Prävention immer besser ist als Heilung, wenn es darum geht, optimale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Durch die Priorisierung einer ausgewogenen Ernährung, die ausreichende Mengen an vitaminreichen Lebensmitteln sowie insgesamt einen gesunden Lebensstil umfasst, können wir das Risiko von Mangelerscheinungen reduzieren und alle Vorteile einer guten Ernährung genießen.

Kümmern Sie sich um sich selbst, indem Sie Ihrem Körper die benötigten Nährstoffe zuführen – dazu gehört auch reichlich Vitamin C – und bleiben Sie gesund!

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harleydirkbieder · 2 months

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Mentale Fitness: Warum unser Gehirn schrumpft und wie wir es stoppen können | QS24 - Dr. Friederike Feil

Dein Gehirn ist neurobiologisch auf 120 Jahre ausgelegt. Und doch schrumpft mittlerweile beim „gesunden“ Durchschnittsmenschen das Gehirn jährlich um 0,8%! Im spannenden Interview mit Dr. Friederike Feil, einer bekannten Ernährungs- und Nährstoffexpertin aus Deutschland erforschen wir die Gründe für die immer geringer werdende mentale Kapazität. Der Darm Schlüsselrolle für ein fittes Gehirn: Dr.…

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