motylekwonyoung97

[motylekwonyoung97]

Kiedy jesteś głodna:

- obejrzyj thinspiracje

- zajmij się czymś; posprzątaj, poczytaj książkę, pomaluj paznokcie

- poćwicz

- umyj zęby (u mnie akurat zmniejsza uczucie głodu, u innych potęguje)

- wypij herbatę, zjedz jabłko, napij się bulionu

- prześpij się

- obrzydź sobie jedzenie, pomyśl, jaka będziesz gruba, jeśli zjesz

- myśl o swoim celu

- bądź silna i nie ulegaj głodowi!

- idź na spacer, nie bierz ze sobą pieniędzy

- weź zimny prysznic lub ubierz się lżej

- obejrzyj thinspirujący film, zobacz, jak można walczyć o swoje cele!

- pomyśl "zjem za godzinę", za godzinę pomyśl to samo

- włącz energiczną muzykę, poruszaj się

...i pamiętaj, kiedy czujesz głód, chudniesz.

Sentencje

~Wszystko, czego nie zjesz, sprawia, że jesteś bliżej ideału.

~Co mnie żywi, niszczy mnie.

~Sekundy w ustach, godziny w żołądku, lata w biodrach.

~Nie pozwól, by rządziło Tobą jedzenie.

~Jesteś tym, co jesz.

~Nikt nie powiedział, że będzie łatwo, ale dobrze wiesz, że warto.

~Kto stawia sobie za cel perfekcję, osiąga więcej niż przeciętność. Kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle.

~Nic nie smakuje tak cudownie, jak świadomość że chudnę.

~Ja decyduję o tym, co jem.

~Każde "nie" dla jedzenie to "tak" dla idealnego wyglądu.

~Możesz zjeść i czuć radość przez chwilę lub nie zjeść i czuć radość za każdym razem, kiedy na siebie spojrzysz.

List od Any

Pozwól mi się przedstawić. Nazywam się Anoreksja, Anorexia Nervosa tak mnie nazywają tzw. " lekarze ", ale możesz nazywać mnie Ana. Mam nadzieję, że zostaniemy dobrymi partnerkami. W nadchodzącym czasie, zainwestuję w Ciebie dużo czasu i tego samego oczekuje od Ciebie. Nie jesteś perfekcyjna, nie starasz się wystarczająco mocno, co więcej tracisz swój czas na rozmyślaniu, gadaniu z przyjaciółmi i rysowaniu. Takie akty nie powinny być dozwolone w przyszłości. Twoi przyjaciele Cię nie rozumieją. Nie są godni zaufania. W przeszłości, kiedy pytałaś się: "Czy wyglądam grubo?", odpowiadali: "Oczywiście, że nie" i wiedziałaś, że kłamią. Tylko ja mówię Ci prawdę. Twoi rodzice, nawet się tym nie zajmują. Wiesz, że Cię kochają, że o Ciebie dbają, ale robią to, bo są Twoimi rodzicami i mają obowiązek to robić. Powiem Ci teraz sekret: gdzieś tam głęboko w duszy są bardzo Tobą zawiedzeni. Ich córka, ta z wielkim potencjałem stała się grubą, leniwą dziewczyna. Ale ja to wszystko zmienię...

Dużo od Ciebie oczekuję. Nie wolno Ci jeść dużo. Rozpocznie się powoli: unikanie tłuszczu, czytanie tabel z wartościami odżywczymi, unikanie fast food-ów i smażonego jedzenia, potem pieczywa, nabiału itp. Przez jakiś czas ćwiczenia będą proste: bieganie, przysiady. Nic poważnego. Zrzucisz kilka kilogramów i brzuch. Ale za niedługo powiem Ci, że to nie jest wystarczające. Oczekuję od Ciebie zmniejszenia ilości kalorii, a zwiększenia ilości ćwiczeń. Musisz tak robić, bo nie możesz mnie zawieść. Wkrótce, będę z Toba zawsze. Będę z Tobą, kiedy obudzisz się rano i pobiegniesz na wagę. Liczby staną się i przyjaciółmi, i wrogami, te modlitwy, żeby było ich mniej, niż poprzedniego dnia, wieczoru. Patrzysz w lustro z niechęcia. Przeklinasz ten tłuszcz, a zadowolona jesteś z wyłaniających się kości. Jestem z Tobą, kiedy obmyślasz plan na kolejny dzień: 200 kcal, 2 h ćwiczeń, 6 herbatek odchudzających, ocet. Ja jestem tą, która podsuwa Ci te myśli, bo teraz Twoje i moje myśli, to nasze wspólne myśli. Podążam za Tobą przez cały dzień. W szkole, podpowiadam Ci o czym myśleć. Podliczasz kcal z dnia, za dużo... Wypełniam Twój umysł myślami o jedzeniu, wadze, kaloriach i innych rzeczach bezpiecznych do myślenia. Bo teraz, jestem już w Tobie. Jestem w Twojej głowie, sercu i duszy. Bóle spowodowane głodem...Wkrótce mówię Ci, co robić nie tylko z jedzeniem, ale ze wszystkim. Uśmiechaj się i przytakuj. Prezentuj siebie jak najlepiej. [CENZURA] ten tłusty brzuch i grube uda. Boże, jesteś taką grubą krową! W porze posiłków przychodzę i mówię, co robić. Przygotowuje talerz z sałatą. Rozrzuć na około jedzenie. Spraw, by wyglądało to tak, jakbyś coś jadła. Nie skosztuj niczego. Jeśli zjesz, Twoja kontrola się zniszczy... Czy tego chcesz? Stać się taką gruba krowa jaką byłaś? Jesteś sama w domu, więc po co bez kłótni z kimkolwiek idziesz się nażreć? Zaklej swoje usta taśmą i nie jedz... Nie wolno Ci! Namawiam Cię, abyś patrzyła na modelki w gazetach. Te piękne, chude, z białymi zębami wzory perfekcji gapiące się na Ciebie z tych wspaniałych stron. Sprawię, że zdasz sobie sprawę, że nigdy taka nie będziesz. Zawsze będziesz gruba, nigdy taka piękna jak one. Kiedy spojrzysz w lustro, zniekształcę obraz. Pokaże Ci obsesyjność. Pokaże Ci zapaśnika sumo, kiedy w rzeczywistości jest to głodne dziecko. Ale tego nie możesz wiedzieć, bo jeśli się dowiesz, to znowu zaczniesz jeść i koniec z naszą przyjaźnią.

Czasem się zbuntujesz. Mam nadzieję że nie często. Czasem odnajdziesz zbuntowana cząstkę własnego ciała i pójdziesz do ciemnej kuchni. Drzwi szafki wolno się otworzą. Twoje oczy będą patrzeć się na jedzenie, od którego trzymałam Cię na odległy dystans. Twoje ręce, jak zmora będą szukały ciastek w ciemności. Będziesz sięgać po następną i następną paczkę... Twój brzuch stanie się pełny i wielki, ale Ty nie przestaniesz. I cały czas będę krzyczeć: "Przestań gruba krowo, nie posiadasz ani trochę samo kontroli, będziesz gruba! Złamałaś podstawowa zasadę: „zjadłaś", chcesz mnie z powrotem? Zaprowadzę Cię do toalety, na kolana...przed kibel... Bez bólu wsadzisz palce do gardła i całe żarcie wyjdzie z powrotem. Będziesz tak robić, aż krew wypłynie z wodą i będziesz wiedziała, że wszystko zwrócone. Kiedy wstaniesz będziesz czuła się jak naćpana, nie poddawaj się, musisz dać rade, taka gruba krowa zasługuje na ból. Może wybierzesz inny środek, aby pozbyć się winy. Może każe Ci brać przeczyszczacze i będziesz siedziała na kiblu do rana. A może będziesz się samookaleczać, walić głowa w ścianę aż rozboli Cię głowa. Jesteś w depresji, obsesji, bólu, szukając pomocy, ale nikt nie będzie Cię słuchał... Kogo to obchodzi? Zasługujesz na to, sama zawaliłaś. Całe Twoje życie ma być cierpieniem. Ty nie jesteś nic warta. Czy chcesz żeby to się przytrafiło Tobie? Czy jestem nie fair? Ja robię rzeczy, które Ci pomogą. Sprawie, że przestaniesz czuć emocje. Myśli pełne złości, smutku, desperacji i samotności mogą zniknąć, zabiorę je i wypełnię metodami liczenia kcal. Zabiorę od Ciebie chęć starania się by pasować do rówieśników, żeby wszystkich zadowolić. Masz być inna od rówieśniczek - patykowate ręce i nogi, koścista twarz, przecież o tym marzysz. Nie potrafisz się otworzyć, zaufać. Mówisz, że męczy cię samotność... Jesteś zawsze zdystansowana i jakby nie do końca obecna. To prawda, nikt Cię nie lubi i nie szanuje. Wiem, że ktoś Ci kiedyś obiecał, że pomoże Ci odnaleźć sens życia. Jak mi przykro... Już nie chce... Uwierzyłaś w te brednie... Idiotka... Jestem Twoja jedyna przyjaciółką, którą musisz zadowolić.

Mam słaby punkt. Ale nikomu nie wolno o tym mówić. Jeśli zdecydujesz się walczyć, powiedzieć komuś jak wygląda Twoje życie, wszystko pójdzie w cholerę. Nikt nie musi wiedzieć, nikt nie musi rozbijać tej skorupy, którą Cię osłoniłam. Ja Cię wykreowałam, to chude, perfekcyjne dziecko. Jesteś moja i tylko moja. Beze mnie, jesteś nikim, więc nie walcz. Nie tocz walki z własnym ciałem, które bólem, głodem, uczuciem ciągłego chłodu wysyła Ci sygnały - nie przyznawaj się do tego. Masz być perfekcyjna... Masz być perfekcyjna... Cierp dla bycia perfekcyjną... Niech tego nauczy Cię życie... Lubisz być traktowana jak dziecko, wiem... Gdy ktoś skomentuje, zignoruj go. Zapomnij o nich, zapomnij o każdym, kto będzie chciał mnie zabrać. Jestem Twoja najlepszą przyjaciółką i mam zamiar tak trzymać.

Ana.

[motylekwonyoung97]

moja lodówka kiedy będe mieszkał sam:

[motylekwonyoung97]

Ktoś z was brał te tabletki Slim Fit czy coś z rossmanna? Czy wam też tak strasznie chciało się po nich rzygać? Ja dzisiaj wziełam jedną ok. 12 (wcześniej miałam zjedzone jakieś 93 kcal i robiłam 400 kcal treningu) i podczas tego treningu myślałam że się porzygam. Dobrze że byłam sama w domu bo dosłownie na ostatnim ćwiczeniu zemdlałam ale przynajmniej się nie porzygałam. Miałam jeszcze zrobić Pilates ale nie dałam rady. Jutro spróbuje jeszcze raz je wziąć ale tak jak pisze na opakowaniu że dwie a nie jedną tak jak to zrobiłam. Proszę powiedzcie czy one na was działają i czy mieliście jakieś skutki uboczne w postacie np. Zawrotów głowy. Bo ja się po nich czuje jakbym była na haju nawet po na*kotykach się tak nie czułam XDDD

Smacznego życzę wszystkim którzy mają teraz ochotę na jedzenie. Nie poddawajcie się bo ana was wydziedziczy 🐷🐷🐷

Chudej nocy wszystkim prawdziwym motylką 🦋

#bede lekka #będę motylkiem #chudniemy #chudzinki #gruba swinia #kosciotrup #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie jestem idealna #motyle w brzuchu

[motylekwonyoung97]

Dzisiaj poczułam się chuda.

Póki nie przeszłam koło lustra..

22.04.2024

[motylekwonyoung97]

Co zrobic kiedy czujecie glod i chcecie odwrocić od tego uwagę?

po pierwsze wypij dwie szklanki wody żeby uczucie głodu zelżało.

Wykorzystaj czas

najlepiej produktywnie!

tu kilka pomyslow:

1. zrob trening - to moze byc coklowiek. Bieganie, silownia, czy jakies cwiczenia w domu

2. pojdz na spacer - jesli nie masz sily na dodatkowy trening to wyjdz na spacer, wez sluchawki i spedz czas sam ze soba a w dodatku spalisz dodatkowe kalorie

3. poucz sie czegos - jesli masz zaleglosci w szkole NADROB JE! to idealny moment, koniec roku za rogiem a nauka odwroci twoja uwage od jedzenia, nawet jesli nie masz zaleglosci zawsze mozwsz byc w czyms lepsza, pamietajcie ze perfekcja to nie tylko wychudzone cialo a takze oceny!

4. poczytaj jakaa ksiazke - najlepiej z ulubionego gatunku, szybko soe wciagmiesz, czas zleci a ty zapomnisz o jedzeniu.

5. posprzataj w pokoju/domu - napewno pozniej sobie za to podziekujecie. ogolne porzadki, sprzatamy wszystko zeby zeszlo jak najdluzej. tak jakbyscie czyscili swoj brzuch z resztek jedzenia.

Teraz troszkę mniej produktywne punkty

1. pograj w jakas gre - moze i nie spalisz w ten sposob kalorii ale czas napewno minie i sprowadzi jedzenie w niepamiec.

2. zrob self care - polecam dluga kapiel, zadbaj o skore, pomaluj paznokcie, zrob maseczke lub cos co sprawia ci przyjemnosc tylko nie jedzenie bo to oddali cie od celu!

3. porysuj - jesli to twoja pasja to napewno jest cos czego chciales w tym sprobowac, jesli jednak tego nie lubisz lub nigdy nie robiles, narusuj cos prostego moze alurat sie przekonasz?

4. kolorowanki! - wyciszaja i zajmuja duzo czasu, przestaniesz skupiac sie na tym ze jestes glodny.

5. obejrz jakis film - najlepiej w tematyce ed, mnie to bardziej motywuje, jezeli macie odwrotny efekt, to obejrzcie cos co lubiecie i co pomoze zapomniec o jedzeniu.

A co jesli to nie pomoze?

wtedy wlaczcie sobie zdjecia lub filmiki zepsutego jedzenia, i pomyslcie ze cala zawartos waszej lodowki wyglada dokladnie jak na tych zdjeciach. Ogladajcie zdjecia ludzo z ogromna nadwaga i mowcie sobie ze jak zjecie to bedziecie wygladac dokladnie tak, bycie pieknym boli lepiej pomeczyc sie jakis czas niz plakac nad tym jak sie wyglada prawda? pamietajcie, chude jest piekne ❤️

trzymajcie sie chudo 🦋❤️

[motylekwonyoung97]

wiem, ze to dziwne, ale czuje sie komfortowo z ana

[motylekwonyoung97]

List

hej chyba wiesz kto pisze czy juz ta cala warstwa tluszczu przykryla ci zdrowy rozsadek? Sluchaj wiem, ze to jest ciezka droga i nie jedzenie jest naprawde wymagajace. Musisz starac sie kontrolowac inaczej nasza przyjazn sie skonczy. Wakacje sa za 49 dni bez weekendow, a tobie dalej nie widac obojczykow, zeber i bioder. Wiesz, ze gdybys sie postarala na 200% to dawno bys juz to osiagnela. Z dnia na dzien bedzie ci coraz latwiej trzymac sie limitow i wykonywac cwiczenia. Musisz sobie uswiadomic, ze jest to ciezka droga ale warta wszystkiego. Nie zwracaj uwagi na tych wszystkich ludzi i skup sie tylko na swoim celu. Zepdnij dupe i pokaz im do czego jestes zdolna, zeby osiagnac swoj cel. Kazdy gryz, kazda kaloria to gram dalej od twojego celu. Chcesz chodzic w lato w rozmiarze xss czy l jak swinia. Zastanow sie i pokaz wszystkim, a najbardziej sobie jaka jestes zdeterminowana. Postaraj sie na 200% i daj z siebie wszystko do wakacji. Wroc tu zawsze gdy pomyslisz o obzeraniu sie, przeczytaj i pomysl 2 razy

[motylekwonyoung97]

Na prawdę nie spodziewałam się że są tu ludzie którzy jak ich zaobserwuje to usuwają to że mnie obserwowali. Jak chcecie darmowe obserwacje to wypierdalać na tiktoka XDD

Lekkiego dnia wszystkim motyka które tak nie robią 🦋🦋🦋

#bede lekka #będę motylkiem #chudniemy #chudzinki #gruba swinia #kosciotrup #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie jestem idealna #motyle w brzuchu

[motylekwonyoung97]

Bilans 24.04.2024r.

Zjedzone: 1171 kc@l

Spalone: ?

Kroki: ok. 9000

Bilans: ?

Niech się ten dzisiejszy dzień już kończy. Głowa mnie napierdala, mam migrenę. Skończyły mi się fajki. Dostałam 2 z niemieckiego i była kartkówka z fizyki. Coś czuję że dzisiejszy dzień zapisze się w historii najgorszych dni. Zjadłam dużo, ale jedyny plus jest taki że koledzy z klasy byli dla mnie mili XDD. Nie żeby mi na tym zależało ale no jak jest to fajnie. I wiecie możę czy mi by sprzedali tabletki na odchudzanie w rossmannie?? Na kasach samoobsługowych? ( ważny fakt wyglądam jak kidos ale tak wiecie góra 11 lat i jestem niska, bardzo niska XDD)

#bede lekka #będę motylkiem #chudniemy #chudzinki #gruba swinia #kosciotrup #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie jestem idealna #motyle w brzuchu

[motylekwonyoung97]

Nigdy nie jesz za mało.

Zawsze jesz za dużo.

(kierowane do mnie)

[motylekwonyoung97]

Kochane motylki 🦋

Uznałam że na 250 obserwacji zrobię body check. Tak szybko mi przychodzą nowe obserwacje, ale strasznie się wstydzę bo jestem gruba. Ale może kiedyś 🤭

#bede lekka #będę motylkiem #chudniemy #chudzinki #gruba swinia #kosciotrup #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie jestem idealna #motyle w brzuchu

[motylekwonyoung97]

Mój stan psychiczny patrzący na to jak 15 raz w ciągu dnia idę do lodówki popatrzeć do środka z świadomością że i tak nic z niej nie wezmę

[motylekwonyoung97]

Awww właśnie zobaczyłam że mam już ponad sto obserwatorów. Super się cieszę dlatego że nigdy nie myślałam że kiedykolwiek mi się to uda. A z drugiej strony czemu jest aż tyle chorych osób. Ale i tak jestem wam super wdzięczna ❤❤❤

Oby Ana zabrała wasz tłuszcz. Lekkiej nocy motylki 🦋🐷

#bede lekka #będę motylkiem #chudniemy #chudzinki #gruba swinia #kosciotrup #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie jestem idealna #motyle w brzuchu

[motylekwonyoung97]

Ostatnio chyba znowu zaczełam wracać moja depresja. Już myślałam że będzie lepiej. I teraz już nie wiem czy to ze mną jest coś nie tak że jestem jakaś przewrażliwiona czy ludzie zrobili się jacyś paskudni. Dosłownie dzisiaj jak zapytałam się mojego taty czy wie jak bardzo kaloryczne jest piwo (zaczął chodzić na siłownie i stara się jeść zdrowiej. Pytał się mnie o pomoc bo mojego chłopaka nie było a to on go do tego przekonał ) a on mi powiedział takie "żebyś wiedziała jaka była kaloryczna ta czekolada którą zjadłaś" (wspomniał mi czekoladę którą dostałam rok temu i zjadłam gdy miałam binge). Jak miałam 7 lat dał mi ciasto zapytałam się czemu taki wielki kawałek to powiedział że dlatego że jestem wielka. Moi rodzice nigdy nie powinni zostać rodzicami.

Tak z totalnie innej beczki ogarniam że mam zajebiście wystające obojczyki

#bede lekka #będę motylkiem #chudniemy #chudzinki #gruba swinia #kosciotrup #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie jestem idealna #motyle w brzuchu

[motylekwonyoung97]

Przeraża mnie to ile motylków odchodzi. Z jednej strony dobrze leczcie się a z drugiej trochę szkoda, że jest nas coraz mniej. Nie zrozumcie mnie źle ale na prawdę jest mi przykro jak patrzę na kolejne pożegnanie. Ale jednak cieszę się że ta społeczność Any nigdy nie wymrze.

Lekkiego dnia 🐷🐷🐷🦋

#bede lekka #będę motylkiem #chudniemy #chudzinki #gruba swinia #kosciotrup #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie jestem idealna #motyle w brzuchu

[motylekwonyoung97]

Co do poprzedniego posta o tej dziewczynie dajmy jej na imię Natalia. Przypomniało mi się ostatnio jak na dzień kobiet byliśmy z klasą w pizzeri i my tam mieliśmy pizze do podziału na 5 osób, a wszyscy byli głodni nasza Natalia najbardziej więc oddałam jej mój kawałek i powiedziałam że go nie chem a ona takie "ale ty nie możesz się głodzić". Ktoś tu ma dwubiegunowość.

Dodatkowo thin1nspo

#motylki any #bede lekka #będę motylkiem #chudniemy #chudzinki #gruba swinia #kosciotrup #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie jestem idealna #motyle w brzuchu

[motylekwonyoung97]

Ig: wonyoungism2004

Tumbril zablokował mi komentowanie 😭😭

Ale przy okazji zrebloguje 🦋🦋🦋

HEJKA!

Już jutro zaczynam robić grupę motylkową na instagramie, ale żeby cokolwiek jutro zrobić potrzebuje chętnych osób które chciałyby być na takiej grupie! Grupa będzie polegała na tym żebyśmy wszystkie czuły się komfortowo, grupka będzie będzie miała charakter wsparcia i komfortu, będziecie mogli wspierać siebie nawzajem,doradzać sobie, dzielić się swoimi niskokalorycznymi i przepisami.

PROSZE REBLOGUJCIE I DAWAJCIE SWOJE IG W KOMENTARZACH!