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Tough Transformation
My Journey to a Thinner Self
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I have been set back 2 weeks because I got sick. Everything is better, at least for now, so I will start again with full speed :)
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No one has ever said “I regret that workout”. Working out is good for you regardless, so no excuses! A one hour workout is only 4% of the day 💪🏼
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19.09.2017 - Zweiter Tag
SG: 109 AG: 103 ZG: 66
Zweiter Tag, zweites Training und es war guuuuut :)
45 min Kardio auf dem Crosstrainer mit bergigem Profil. Danach hatte sich meine Gesichtsfarbe zwar komplett dunkel rot gefärbt, aber das war es wert.
Noch fällt auch das frühe Aufstehen leicht; liegt vielleicht auch daran, dass es erst zum Sport geht und nicht direkt zur Arbeit :D
Jetzt muss ich nur noch die gleiche Disziplin beim Essen an den Tag legen, hier muss ich immer wieder Ruckschläge verarbeiten. Vielleicht bringt eine Ernährungstagebuch-App ja was, ich werde das die nächsten Tage ausprobieren und berichten :)
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Erstes Training
Erster Tag, erstes Training
Der Wecker klingelt um 4:30 Uhr, um kurz nach 5 Uhr stand ich bereits im Fitnessstudio.
Irgendwie habe ich mir in den Kopf gesetzt, dass es einfacher ist morgens vor der Arbeit zu trainieren. Theoretisch klingt das ja auch ganz niedlich, aber wenn man mit 4 anderen verrückten Leuten morgens noch vor dem Sonnenaufgang auf dem Crosstrainer schwitzt, fragt man sich schon, ob man sie noch alle hat. Schließlich könnte man ja noch schön im kuschel-warmen Bett liegen und sich einfach schlank träumen. Auch eine Lösung, oder?
NEIN! Denn das hat die letzten Jahre doch auch nicht geklappt.
Und ganz ehrlich - jetzt nach dem Training fühle ich mich super! Ok, ich könnte ruhig eine Runde schlafen, aber der Körper muss sich an den neuen Rhythmus ja auch erstmal gewöhnen. Irgendwie freue ich mich auch schon auf morgen!
Der Plan: Montags bis Freitags vor der Arbeit eine Stunde Sport, drei Tage Krafttraining, zwei Tage Kardio.
Ich bin gespannt :)
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Start
My Journey to a Better Self hat heute (mal wieder) angefangen - aber diesmal richtig!
Mein Ziel: 43 kg abnehmen in 10 Monaten (knapp 6 kg habe ich bereits - YAY!)
Zur Motivation könnte ich jetzt Gesundheit, Wohlbefinden und diese ganzen Standardphrasen anbringen. Doch eigentlich ist es viel einfacher - ich möchte mich schön fühlen; ich möchte shoppen gehen und immer etwas finden, das passt; und ich möchte in meinem Brautkleid einfach umwerfend aussehen :)
Schön und gut, aber warum lasse ich Euch daran teilhaben? Weil ich es alleine nicht kann! Meine Motivation lässt nach, wenn sich mal ein paar Tage nichts auf der Waage tut oder noch keine Erfolge erkennbar sind. Mein Wille ist diesmal dran zu bleiben und mein Ziel zu erreichen und hoffentlich hilft es mir dabei meine Gedanken von der Seele zu schreiben!
Also, drückt mir die Daumen, es geht los!
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