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A FDA concede autorização de uso de emergência para a pílula COVID da Pfizer
O US Food and Drug Administration (FDA) emitiu uma autorização de uso de emergência (EUA) para o Paxlovid da Pfizer, o primeiro antiviral oral para o tratamento de COVID-19 leve a moderado .
Os comprimidos podem ser usados por adultos (bem como crianças de 12 anos ou mais que pesam pelo menos 88 libras) com teste positivo para COVID e que apresentam alto risco de progressão para COVID-19 grave (ou seja, hospitalização ou morte), de acordo com ao anúncio do FDA em 22 de dezembro .
A autorização vem após os dados mostrarem que o Paxlovid foi eficaz na prevenção de COVID-19 grave em pessoas que fazem o tratamento antiviral poucos dias após o início dos sintomas.
"A autorização de hoje apresenta o primeiro tratamento para COVID-19 na forma de uma pílula administrada por via oral - um grande passo na luta contra esta pandemia global", Patrizia Cavazzoni, médica, diretora do Centro de Avaliação de Medicamentos do FDA and Research, disse no anúncio do FDA. "Esta autorização fornece uma nova ferramenta para combater o COVID-19 em um momento crucial da pandemia, à medida que novas variantes surgem e promete tornar o tratamento antiviral mais acessível aos pacientes que apresentam alto risco de progressão para COVID-19 grave."
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O coronavírus está se preparando para quando o Carnaval chegar?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) acaba de anunciar que “a Europa pode registrar 700 mil novas mortes por Covid nos próximos meses”, e isso sem considerar a variante Ômicron, que parece ter baixa letalidade, enquanto os Estados Unidos registraram 1,3 milhão de novos casos em 15 dias e viram a média de mortes subir para 1.420 diárias.
Diante dessa situação, a América Latina e, especificamente, o Brasil parecem extremamente preservados, com menos de 200 mortes diárias.
Essa situação ‘confortável’ do país pode não perdurar, entretanto, com a corrida pelas compras e as festas de fim de ano e, principalmente, quando dezenas de milhares de turistas chegarem do exterior, atraídos pelo Carnaval.
Por incrível que pareça, um dos motivos que beneficiam o Brasil no momento atual é o fato de termos começado a vacinar tardiamente.
Assim, enquanto o vírus se espalha na Europa porque encontrou a maioria da população vacinada há mais de seis meses e, portanto, com nível de anticorpos já baixo, – e a Europa está no inverno -, por aqui a vacinação tomou ‘fôlego’, ultrapassando a casa do milhão de vacinados diariamente.
Até porque não estamos conseguindo sucesso na aplicação da dose de reforço, que só foi aplicada em cerca de 10% da população.
É vital que o país esteja preparado para um incremento da Covid e a única resposta é a mesma que o diretor-geral da OMS deu lá no início da pandemia: “é preciso testar, testar e testar”.
A verdade é que o Brasil não está testando e continua a avaliar a gravidade da epidemia pela contagem de mortos, ao contrário do que recomenda o CDC – Center for Desease Control, dos EUA, que propõe a análise da velocidade de transmissão correlacionando o número de casos positivos versus o número de PCR feitos.
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Dezembro laranja: câncer de pele na mira
O câncer de pele é o tipo de tumor mais comum no Brasil e em todo o mundo. Mais frequentemente, atinge a população adulta de pele clara, olhos claros, ruivos, além de pessoas com histórico familiar da doença ou predisposição genética.
Correm maior risco de desenvolver o problema indivíduos com alta exposição solar sem proteção adequada, quem se submete a câmaras de bronzeamento artificial (atividade proibida no país) e pacientes imunossuprimidos e transplantados.
Sintomas de câncer de pele
Os cânceres de pele não são todos idênticos e podem não causar muitos sintomas. Ainda assim, mudanças incomuns em sua pele podem ser um sinal de alerta para os diferentes tipos de câncer. Estar alerta para mudanças em sua pele pode ajudá-lo a obter um diagnóstico mais cedo.
Fique atento aos sintomas, incluindo:
Lesões na pele: Uma nova mancha, crescimento incomum, inchaço, ferida, mancha escamosa ou mancha escura se desenvolve e não desaparece.
assimetria: as duas metades da lesão ou mancha não são iguais ou idênticas.
borda: as lesões têm bordas irregulares e irregulares.
cor: a mancha tem uma cor incomum, como branco, rosa, preto, azul ou vermelho.
diâmetro: a mancha é maior que um quarto de polegada ou aproximadamente do tamanho de uma borracha de lápis.
evoluindo: você pode detectar que a toupeira está mudando de tamanho, cor ou forma.
Fatores de risco para câncer de pele
Certos fatores aumentam o risco de desenvolver câncer de pele. Por exemplo, é mais provável que você tenha câncer de pele se:
ter um histórico familiar de câncer de pele
são expostos a certas substâncias, como compostos de arsênio, rádio, piche ou creosoto
são expostos à radiação, por exemplo, durante certos tratamentos para acne ou eczema
obter exposição excessiva ou desprotegida aos raios ultravioleta do sol, lâmpadas de bronzeamento, cabines de bronzeamento ou outras fontes
morar ou passar férias em climas ensolarados, quentes ou de alta altitude
trabalhar ao ar livre com frequência
tem um histórico de queimaduras solares graves
têm manchas múltiplas, grandes ou irregulares
tem pele que é pálida ou sardenta
tem pele que queima facilmente ou não bronzeia
tem cabelo loiro natural ou ruivo
tem olhos azuis ou verdes
têm crescimentos de pele pré-cancerosos
tem um sistema imunológico fraco, por exemplo, do HIV
fizeram um transplante de órgão e tomam medicação imunossupressora.
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Sim, pessoas negras podem ter câncer de pele!
Câncer de pele geralmente se apresenta de maneira muito diferente na pele de pacientes de cor.
A probabilidade de pessoas negras desenvolverem câncer de pele é comparativamente baixa. De acordo com um relatório de 2009 no Journal of the Dermatology Nurses 'Association, enquanto as taxas de câncer de pele nos Estados Unidos são cerca de 35 a 45% entre os caucasianos, são 5% ou menos para pacientes hispânicos e asiáticos, e entre 1 e 2% para pacientes negros.
Mas dois fatores podem piorar os resultados: primeiro, as atitudes relaxadas em relação ao bronzeamento entre pacientes negros podem ampliar o risco.
Em segundo lugar, a doença costuma ser diagnosticada em estágios mais avançados em pacientes negros, o que significa que pode ser muito mais mortal no momento em que for descoberta.
Para entender por que o câncer de pele é menos comum em pessoas negras, é importante entender um pouco da biologia da pele.
Normalmente, toda a pele contém um pigmento chamado melanina . No entanto, em comparação com a pele branca, a pele negra tem uma quantidade maior de melanina.
Quantidades maiores de melanina absorvem ou refletem mais os raios ultravioleta do sol, ajudando a proteger melhor as células da pele contra danos. Este nível de proteção não está presente na pele branca, tornando-a mais vulnerável aos danos dos raios ultravioleta.
Muitas vezes, o câncer de pele não é diagnosticado em pessoas negras até seus estágios mais avançados. Na verdade, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia, 25% dos melanomas em pessoas negras são diagnosticados depois que o câncer já se espalhou para os nódulos linfáticos circundantes.
Receber um diagnóstico em um estágio posterior pode tornar o câncer de pele muito mais difícil de tratar. Ele também pode impactar negativamente as perspectivas.
Nem todos os cânceres de pele parecem iguais. É possível que uma área cancerosa tenha uma, algumas ou todas as características listadas abaixo:
Rosto, orelhas, couro cabeludo, pescoço e ombros , peito, braços e mãos.
Além disso, o câncer de pele na pele negra tende a aparecer com mais frequência em áreas específicas do corpo. Isso inclui:
sola do pé, pernas mais baixas, palmas das mãos, sob a unha ou unha do pé, virilha.
Lembre-se de que o câncer de pele pode aparecer em qualquer parte do corpo. Se você notar uma área preocupante, independentemente de onde esteja localizada, consulte um dermatologista.
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Os vegetais de raiz mais saudáveis
Os vegetais de raiz são apreciados há muito tempo como uma parte deliciosa de uma dieta saudável.
Definida como uma planta comestível que cresce no subsolo, batata, cenoura e cebola são alguns exemplos comuns com os quais a maioria está familiarizada.
No entanto, existem muitos outros tipos - cada um com um conjunto distinto de nutrientes e benefícios para a saúde.
Aqui estão algumas raízes saudáveis para adicionar à sua dieta:
As cenouras são ricas em beta-caroteno, o que pode estar associado a um menor risco de problemas de visão e certos tipos de câncer. Comer cenouras também tem sido associado a níveis mais baixos de colesterol e melhor estado antioxidante.
As cebolas são ricas em antioxidantes e podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e o risco de certos tipos de câncer.
As batatas-doces podem ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue e são ricas em vitamina A, o que pode preservar a visão e melhorar a imunidade e a saúde da pele .
Os nabos são ricos em vitamina C, que aumenta o sistema imunológico, e são considerados uma raiz e também um vegetal crucífero. Comê-lo pode estar associado a um risco menor de certos tipos de câncer.
O gengibre é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir as náuseas e diminuir a dor e a inflamação.
A beterraba é uma boa fonte de nitratos e pode melhorar o desempenho nos exercícios , aumentar o fluxo sanguíneo e diminuir o crescimento de células cancerosas.
O alho tem propriedades medicinais potentes devido ao composto alicina. Pode ajudar a melhorar sua imunidade, reduzir a pressão arterial e diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Rabanetes contêm uma boa quantidade de fibras e vitamina C. Eles também podem ter propriedades antifúngicas e podem proteger contra úlceras estomacais.
A erva-doce contém o composto anetol, que demonstrou reduzir o açúcar no sangue e bloquear o crescimento de bactérias em tubos de ensaio e estudos em animais.
O aipo-rábano é um vegetal de raiz rica em nutrientes com alto teor de vitamina K, uma vitamina necessária para a coagulação do sangue e a saúde dos ossos.
A cúrcuma contém curcumina, um composto que tem sido associado a uma longa lista de benefícios, incluindo melhora da dor nas articulações, níveis de açúcar no sangue e sintomas de depressão.
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Comer frutas pode diminuir o risco de doenças
Pesquisas mostram consistentemente que dietas ricas em frutas e vegetais estão associadas a um risco menor de muitas doenças graves, incluindo câncer, diabetes e doenças cardíacas.
Embora muitos estudos examinem o consumo de frutas e vegetais como um todo, há alguns estudos que exploram os benefícios das frutas especificamente.
Uma revisão de nove estudos descobriu que cada porção adicional de fruta ingerida a cada dia reduzia o risco de doenças cardíacas em 7%.
Outro estudo mostrou que comer frutas como uvas, morangos e mirtilos está associado a um menor risco de diabetes tipo 2 .
As frutas cítricas, em particular, podem aumentar os níveis de citrato na urina, o que diminui o risco de pedras nos rins .
O aumento da ingestão de frutas também pode ajudar a reduzir a pressão arterial e reduzir o estresse oxidativo, o que pode diminuir o risco de doenças cardíacas.
Comer mais frutas e vegetais também está associado a um melhor controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes.
Nas frutas contêm muitas das vitaminas e minerais essenciais que seu corpo não consegue produzir por conta própria; é isso que faz você se sentir saudável e com energia.
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"O prazer de comer faz parte da saúde".
A definição da Saúde pela OMS (Organização Mundial da Saúde) fala de um estado de bem-estar físico, mental e social: BEM-ESTAR!
Escutamos muito que precisamos controlar o que estamos comendo e que deveríamos comer mais “saudável” e também comer menos para evitar ganhar peso e conter a epidemia atual de obesidade e diabetes. Parece que a comida não deveria trazer prazer mas sim somente nutrientes associados à saúde nutricional.
Não precisamos escolher entre prazer ou saúde, o prazer faz parte da saúde!
O prazer diz ao sistema nervoso parassimpático para desencadear sua resposta de relaxamento. Este é o mesmo sistema que mant��m a digestão relaxando os músculos do trato gastrointestinal e aumentando os sucos digestivos.
Portanto, quando você está comendo alimentos saborosos e que trazem prazer, você também está desencadeando a digestão. O oposto também pode acontecer: se você comer algo que realmente não quer ou não gosta, ou se sente culpado ou envergonhado ao comê-lo, você aciona a resposta do corpo ao estresse. Isso interrompe parcialmente a digestão e pode levar a picos de insulina, armazenamento de gordura e problemas intestinais, como inchaço , prisão de ventre ou diarreia.
Bon Appétit
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Você sabe o que acontece com o seu cérebro quando você dorme?
Nós descansamos, mas nosso cérebro permanece na ativa, processando todas as informações recebidas durante aquele dia, favorecendo o aprendizado.
Ao dormir conseguimos processar não apenas o que foi ensinado, mas descartar pensamentos que apenas "ocupam espaço” na nossa memória. Além disso, é durante o nosso sono que hormônios importantes são produzidos, entre eles o hormônio do crescimento, fundamental para crianças e adolescentes e ainda muito importante para adultos.
A falta de sono faz também com que a pessoa fique com mais raiva, mais pessimista e propensa a criar atritos com outras pessoas. Se não dormimos, deixamos também de conseguir entender os assuntos facilmente, pois a fala de sono vai afetar os nossos processos cognitivos, fazendo com que o cérebro funcione mais lentamente.
O sono é essencial para uma boa saúde. Na verdade, precisamos dormir para sobreviver - assim como precisamos de comida e água.
O sono nos mantém saudáveis e funcionando bem. Ele permite que seu corpo e cérebro se reparem, restaurem e se reenergizem.
Se você não dormir o suficiente, pode experimentar efeitos colaterais como falta de memória e concentração, imunidade enfraquecida e mudanças de humor.
A maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas de sono todas as noites. Se você está tendo problemas para dormir, converse com seu médico ou um especialista em sono. Eles podem determinar a causa subjacente e ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.
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Você já encontrou uma fruta mais rica em nutrientes do que uma romã?
Chamado de fruto divino por ser o fruto mais citado nos livros de teologia. A romã tem propriedades antioxidantes, antivirais e antitumorais e é considerada uma boa fonte de vitaminas, especialmente vitamina A, vitamina C e vitamina E, além de ácido fólico. Ele contém dois compostos - punicalagina e ácido púnico que lhe conferem todos os seus potentes benefícios.
Na verdade, você ficará surpreso ao saber que os antioxidantes presentes nas romãs são quase três vezes maiores do que o vinho ou o chá verde. Comer romãs diariamente ou beber o suco pode ser uma excelente ajuda para sua imunidade, combater o diabetes tipo 2, manter a pressão arterial sob controle, suavizar a digestão e fazer sua pele brilhar também.
Benefícios da romã para a saúde vão desde o aumento da imunidade até a proteção do coração.
Prevenir a diabetes - O suco fresco da romã é rico em antioxidantes que, além de outros benefícios, ajudam a melhorar as funções do pâncreas, que é o órgão responsável pela produção do hormônio insulina no organismo.
Ajudar na perda de peso - Além dos benefícios para a saúde, a romã ainda tem poucas calorias, é rica em antioxidantes e é fonte de fibras, ajudando no controle da fome, na eliminação do excesso de líquido corporal e na perda de peso.
Melhora a memória - Um estudo foi conduzido onde pessoas que tinham problemas de memória e recebiam 237ml de suco de romã todos os dias. Após um certo período de tempo, muitas melhorias foram percebidas em sua memória verbal e visual.
Combate a disfunção erétil - Embora não seja uma droga milagrosa, o suco de romã pode melhorar ligeiramente a disfunção erétil. E muitas teorias provam isso como verdade.
Reduz os níveis de estresse - Além de reduzir o estresse oxidativo interno do corpo, as romãs também ajudam a diminuir o estresse psicológico que você enfrenta em sua vida pessoal e profissional.
Um estimulante natural da fertilidade - Há outro benefício oculto nas frutas vermelhas. Descobriu-se que as romãs, com seu rico conteúdo antioxidante, reduzem os níveis de estresse oxidativo no corpo. O estresse oxidativo tem sido associado à disfunção dos espermatozoides, bem como à diminuição da fertilidade nas mulheres. Estudos estão em andamento para entender outros benefícios potentes que pode trazer para o sistema reprodutivo.
Além disso, as romãs também podem aumentar sua vida sexual. A fruta demonstrou aumentar os níveis de testosterona, o hormônio sexual em homens e mulheres. Também aumenta o fluxo sanguíneo para a região genital. Por isso, a fruta também ganha o apelido de 'viagra natural'.
Então, da próxima vez que você quiser fazer um lanche, mastigue uma romã.
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Essas atividades ajudam a prevenir a demência, de acordo com um novo estudo
Os benefícios dos hobbies para a saúde mental e física são inegáveis.
Muitos de nós não precisa de estudos (embora haja assim muito muitos ) para confirmar isso, nós sentimos que através do ato de redução de frequência cardíaca de fazer um tricô, ou o sentimento de satisfação de descobrir os frutos de nosso (jardim) de trabalho. Mas uma nova pesquisa canadense descobriu que certos hobbies podem oferecer ainda mais benefícios à saúde do cérebro do que outros.
De acordo com um estudo recente da Simon Fraser University e da Digital Health Circle , atividades físicas de intensidade moderada, como caminhar e fazer jardinagem , e atividades de aprendizagem, como criar arte e fazer música, podem reduzir o risco de declínio cognitivo em pessoas com mais de 65 anos, ajudando para prevenir a demência e a doença de Alzheimer. Portanto, se você está pensando em explorar suas habilidades com a aquarela ou em aprender a tocar sua música favorita no piano, você deve começar agora.
O estudo de 10 anos usou um banco de dados do English Longitudinal Study of Aging de mais de 4.000 idosos, monitorando suas atividades e saúde cognitiva.
Apesar de estudos anteriores defendendo atividades vigorosas, como exercícios de alta intensidade , os pesquisadores do BC ficaram surpresos ao saber que atividades mais acessíveis, como cuidar de um jardim, tiveram o maior impacto. “A maioria das pessoas pensa que precisa de esportes intensos para benefícios à saúde e que as artes são apenas para diversão emocional - mas agora vemos que isso não é verdade”, diz Moreno.
Os pesquisadores esperam que essas descobertas incentivem os profissionais médicos a começar a prescrever atividades para os pacientes, uma prática chamada de "prescrição social". Essas atividades podem ser recomendadas isoladamente ou em conjunto com a medicação.
Participe de aulas de música ou de arte. Não hesite - aprenda a cantar, junte-se a um coro , aprenda a tocar um instrumento .
Essas atividades oferecem benefícios para o cérebro também em pessoas com menos de 60 anos.
"Eles têm muitos benefícios para os mais jovens. Como as crianças de três anos, tivessem aulas de música para uma grande melhora nas habilidades cognitivas, de linguagem e de atenção. Nossa pesquisa mostra que, para as pessoas que tiveram aulas de música quando crianças, e mesmo que parassem, poderíamos ver as mudanças em seus cérebros - os benefícios dessas aulas de música - aos 60 anos", afirma o pesquisador.
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Melhores Alimentos para Olhos Saudáveis
Problemas oculares graves podem ser evitados se você incluir alimentos que contenham uma variedade de vitaminas, nutrientes e minerais, conhecidos como antioxidantes.
As doenças oculares que você pode prevenir com uma dieta saudável incluem:
catarata, que causa visão turva degeneração macular relacionada à idade, que pode limitar sua visão glaucoma olhos secos visão noturna ruim.
Esses antioxidantes afastam os oxidantes que podem afetar sua saúde de forma negativa.
Seus olhos precisam de muitos tipos de antioxidantes para se manterem saudáveis. Esses incluem:
luteína, zeaxantina, vitaminas A, C , E, betacaroteno , ácidos gordurosos de omega-3, zinco.
Aqui estão sete dos melhores alimentos para os seus olhos. A maioria está geralmente disponível durante todo o ano. Peixe, ovos, amêndoas, laticínios, cenoura, laranja, couve.
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Bebedores de café têm menor risco de diabetes tipo 2, segundo estudos de pesquisadores da Universidade de Sydney.
Para seu estudo, os pesquisadores analisaram 18 estudos separados de cerca de 500.000 pessoas. Eles descobriram que as pessoas que bebem três ou quatro xícaras de café por dia reduzem o risco de diabetes tipo 2 em um quinto ou mais.
Uma análise mais aprofundada mostrou que beber mais xícaras de café diariamente reduz o risco de diabetes em 7 por cento.
Os cientistas não têm certeza de quais ingredientes são responsáveis pelos benefícios à saúde, embora suspeitem que possam ser magnésio ou antioxidantes.
“A identificação dos componentes ativos dessa bebida abriria novos caminhos terapêuticos para a prevenção primária do diabetes mellitus”, disseram os autores do estudo.
“O que podemos ter certeza é que o desenvolvimento de diabetes tipo 2 está fortemente ligado ao estilo de vida, o que significa que muitos casos podem ser evitados mantendo-se ativo e comendo uma dieta saudável e balanceada com baixo teor de gordura, sal e açúcar, com muitas frutas e vegetais , ”Disse Victoria King, MD, da Diabetes UK.
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Você sabia que animais de estimação melhoram sua saúde?
Ter um animal de estimação diminui o risco de doenças cardiovasculares e pode até levar a uma sobrevida mais longa após um ataque cardíaco. Os animais de estimação são pequenos kits de primeiros socorros com quatro patas. Eles melhoram significativamente a saúde psicológica e fisiológica de seus proprietários.
Hoje em dia, é amplamente conhecido que os animais de estimação reduzem a depressão e a ansiedade, mas você sabia que eles fazem isso proporcionando um alívio quase imediato do estresse?
Acariciar um animal libera rapidamente serotonina e dopamina, permitindo que sua mente relaxe.
Existem também vários benefícios psicológicos menos conhecidos em ter um animal de estimação, incluindo o fortalecimento da inteligência emocional e o aumento da auto estima. Eles aumentam especialmente a inteligência emocional das crianças, pois as ensinam a cuidar e mostrar empatia por um ser vivo. Mesmo para adultos, cuidar de outro ser adiciona estrutura e significado à vida.
Não importa o que aconteça durante a jornada de trabalho, os animais de estimação estão ansiosos para cumprimentar seus donos na porta.
Eles podem até melhorar a qualidade das interações sociais de seus donos, pois motivam seus proprietários a saírem de casa com mais frequência e são um ótimo ponto de partida para uma conversa.
Os cães, em particular, exigem que seus donos façam mais exercícios por meio de caminhadas diárias, brincadeiras ou visitas ao parque.
O aumento da atividade física (junto com o componente de alívio do estresse de ter um animal de estimação), em última análise, reduz o colesterol e diminui a probabilidade de uma pessoa ter doenças cardiovasculares ou derrame .
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Em tempos de COP26 qual é a pegada de carbono da sua alimentação?
Evitar carnes e laticínios é uma das maiores maneiras de reduzir o impacto ambiental, de acordo com estudos científicos recentes.
Mudar para uma alimentação baseada em vegetais pode ajudar a combater as mudanças climáticas, de acordo com um importante relatório do Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas (IPCC) da ONU, que diz que o alto consumo de carne e laticínios do Ocidente está alimentando o aquecimento global .
Mas qual é a diferença entre carne bovina e frango? Uma tigela de arroz produz mais gases de efeito estufa que aquecem o clima do que um prato de batatas fritas? O vinho é mais amigo do ambiente do que a cerveja?
A produção de alimentos é responsável por um quarto de todas as emissões de gases de efeito estufa, contribuindo para o aquecimento global, de acordo com um estudo da Universidade de Oxford.
No entanto, os pesquisadores descobriram que o impacto ambiental de diferentes alimentos varia enormemente.
Suas descobertas mostraram que a carne e outros produtos animais são responsáveis por mais da metade das emissões de gases de efeito estufa relacionadas aos alimentos, apesar de fornecerem apenas um quinto das calorias que comemos e bebemos.
De todos os produtos analisados no estudo, descobriu-se que a carne de bovino e de cordeiro são os que mais prejudicam o meio ambiente.
Quando se trata de nossa alimentação, o IPCC diz que precisamos comprar menos carne, leite, queijo e manteiga - mas também comer mais alimentos sazonais de origem local e jogar menos fora.
O IPCC também recomenda que utilizemos mais ônibus em vez de aviões e usemos videoconferência em vez de viagens de negócios.
Cortar a carne e os laticínios de sua dieta pode reduzir a pegada de carbono de um indivíduo nos alimentos em dois terços, de acordo com o estudo de Oxford, publicado na revista Science.
Mudar sua dieta pode fazer uma grande diferença em sua pegada ambiental pessoal, desde economizar água até reduzir a poluição e a perda de florestas.
A carne bovina média da América do Sul resulta em três vezes mais gases do efeito estufa do que a carne produzida na Europa - e usa 10 vezes mais terra.
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Levando Carter para a lua
O mais novo projeto do Hospital Infantil de Queensland oferece às crianças uma fuga imaginativa.
Depois de ficar confinado em seu quarto de hospital por semanas, Carter, de 15 anos, sabia exatamente para onde queria ir quando lhe pediram para dizer o nome do destino de seus sonhos. A lua - porque estava o mais longe possível de sua cama de hospital.
“Eu assistia a muitos documentários sobre a lua e me tornei um nerd do espaço”, diz Carter, que foi diagnosticado com atrofia muscular espinhal progressiva na infância.
Ele estava no Hospital Infantil de Queensland para tratamento de uma doença aguda quando seus médicos, um artista e um cineasta perguntaram se ele queria se envolver em um novo projeto de realidade virtual.
“Eu disse: "Sim - não tenho mais nada para fazer”, lembra ele.
Então, junto com a equipe, Carter desenvolveu uma História do Futuro que o enviou à superfície da lua e permitiu que ele conhecesse Laika, a cadela russa que foi a primeira a orbitar a Terra.
"Foi muito divertido. Foi incrível o quanto eu pude personalizar o mundo que criei. ”
Future Stories é um projeto virtual colaborativo entre Children's Health Queensland e acadêmicos e pesquisadores da Griffith University, Central Queensland University, da University of New South Wales e da Arts Health Network Queensland. O objetivo é melhorar os resultados de saúde e bem-estar para adolescentes, dando-lhes a chance de se envolver virtualmente com seus sonhos durante o tratamento clínico.
A gerente do programa Children's Health Queensland Arts in Health, Lynne Seear, disse que o projeto não só proporcionou aos jovens uma saída criativa, mas também os ajudou a superar o tédio, o isolamento e a ansiedade de internações hospitalares de longo prazo.
“É importante encontrarmos maneiras para os jovens se desligarem de sua realidade”, disse ela.
“Há uma relação direta entre sentir-se saudável e melhorar, e participar das artes”.
“Future Stories deu a Carter a alegria de trabalhar com um artista e um cineasta, para falar sobre suas esperanças e sonhos e ver essas esperanças e sonhos reproduzidos em um formato incrível e envolvente”, complementou.
Isso expandiu seu mundo, tanto virtualmente quanto na realidade.
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Os Benefícios dos Limões para a Saúde
Ricos em vitamina C, fibras e vários compostos vegetais benéficos. Esses nutrientes são responsáveis por diversos benefícios à saúde.
Na verdade, o limão pode ajudar na saúde cardíaca, no controle de peso e na saúde digestiva.
- Para a saúde do coração: Limões são ricos em vitamina C, saudável para o coração, e vários compostos vegetais benéficos que podem reduzir o colesterol.
- Ajuda a controlar o peso: Estudos em animais mostram que o extrato de limão e os compostos vegetais podem promover a perda de peso.
- Previna pedras nos rins: O ácido cítrico pode ajudar a prevenir cálculos renais, aumentando o volume da urina e aumentando o pH da urina, criando um ambiente menos favorável para a formação de cálculos renais.
- Proteja contra a anemia: Limões contêm vitamina C e ácido cítrico, que ajudam a absorver o ferro não heme das plantas. Isso pode prevenir a anemia.
- Reduz o risco de câncer: Limões podem ajudar a reduzir o risco de muitos tipos de câncer, incluindo câncer de mama. Acredita-se que isso seja devido a compostos vegetais como hesperidina e d-limoneno .
- Melhora a saúde digestiva: No entanto, você precisa comer a polpa do limão, não apenas o suco.
- Deixa a sua pele mais bonita: A vitamina C encontrada nos limões pode ajudar a reduzir o enrugamento da pele, o ressecamento da pele pelo envelhecimento e os danos do sol. O limão ajuda na produção de colágeno, além de combater os radicais livres.
- Ajuda a digestão: Algumas pessoas bebem água com limão como laxante matinal para ajudar a prevenir a constipação . Beber água com limão morna ou quente ao acordar pode ajudar a manter o sistema digestivo em movimento.
- Diminui sintomas de doenças respiratórias: Pessoas que consomem vitamina C, têm 70% menos chance de contrair doenças respiratórias crônicas, como asma e bronquite.
- Previne o mau hálito: Algumas gotas de limão são capazes de estimular as glândulas salivares a produzirem mais saliva, mantendo a mucosa bucal lubrificada e reduzindo a halitose.
- Ameniza a Ansiedade: Com o intestino em equilíbrio, a seratonina é produzida em boa quantidade, o que consequentemente ajuda a diminuir a ansiedade. Uma combinação perfeita para acalmar os nervos.
- Melhora o Humor: O intestino em equilíbrio favorece a produção de vários neurotransmissores que melhoram o humor. É importante consumir alimentos que contribuem para o bom funcionamento de todo o trato gastrointestinal, como o limão.
Bora lá consumir mais limão!
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A acupuntura é o remédio milagroso para tudo?
Algumas pessoas juram pela acupuntura, citando-a como um “milagre” para melhorar sua qualidade de vida, porque dizem ser capaz de tratar de tudo, desde depressão e alergias a enjôos matinais e cólicas.
Alguns estudos até sugerem que a acupuntura possa ajudar no tratamento do câncer e da esclerose múltipla ; no entanto, a pesquisa para essas condições é limitada e requer estudos maiores para confirmar os benefícios.
A acupuntura é usada para tratar centenas de doenças e sintomas, incluindo:
dor abdominal, obesidade, insônia, infertilidade,
diabetes, esquizofrenia, torcicolo, náusea, dor de cabeça, cólicas menstruais, alergias, acne...
Algumas pessoas usam a acupuntura para tratar o vício e a dependência química.
Embora não haja evidências de que a acupuntura seja uma cura milagrosa, parece haver algumas evidências de que vale a pena um tratamento.
Há uma razão pela qual ela exista há mais de 2.500 anos e, à medida que as pesquisas crescem, também aumentará nosso conhecimento sobre.
A crença fundamental da acupuntura é que a doença é o resultado do chi bloqueado ou interrompido. O chi fornece energia de cura ao corpo. A acupuntura visa remover esses bloqueios e retornar o fluxo de energia a um estado de equilíbrio.
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