danielprieto

[danielprieto]

Deberías saber mejor que nadie lo que un alma puede lograr cuando se hace cargo de su propio destino.

#quote #quotes

[danielprieto]

“Top-Down” Decision-Making

In this mode, the prefrontal cortex of your brain’s subconscious desires are calling all the shots, and without thinking, you have succumbed to the demand for instant gratification that leads to a distracted, overstimulated, and dopamine-addled mind.

The longer you stay in an overstimulated state, the harder it is to pull away. Thus, your brain’s mental capacity for willpower is continually distracted as videos, images, and audio overstimulate your mind to the point of exhaustion. The Ugh Field has grown, and now each task feels even more insurmountable since you’ve just spent all the time online instead of on your project. Your brain and procrastination will always win in “Top-down” decision-making.

Embracing “Bottoms-Up” Decision-Making

“Bottoms-up” decision-making helps you address negative feelings through activities that actually respond to what your brain desires. Your actions correspond to your true emotions and not just your brain’s base desires. Instead of overstimulation, reach for “under-stimulating activities.” These are actually gently stimulating, but can recharge your brain’s mental capacity.

If you want to escape, read a fiction book or go for a nature walk.

Try knitting, meditating, yoga, or stretching to relax your mind and body.

If you want to release your thoughts, journal or call a friend.

To gently stimulate your senses, garden, cook, sip tea, take a bath, or listen to music.

With “bottoms-up” decision-making, you’ll be able to calm your brain down and actually refill your willpower and mental capacity to take on whatever project you need with a bit more ease.

Seek Understimulation for Improved Focus

Overstimulation through mobile phone usage and internet time leads to detrimental effects on your willpower and focus. The more overstimulated you are, the more distracted your brain is, making it feel nearly impossible to overcome procrastination and the Ugh Field to accomplish those tasks you’re dreading.

But when you approach “bottoms-up” decision-making and embrace understimulating, calming activities that actually recharge your brain’s ability to focus, you’ll find it easier to increase your motivation.

#post #posts

[danielprieto]

Welcome to the world where your attention is the hottest commodity

It’s a battlefield, and every app on your phone is vying for your most precious resource – your focus.

In this attention economy, companies design their products to capture and hold your attention as long as possible.

Why?

Because your focus translates into profit through ads, in-app purchases, or data gathering.

#post #posts

[danielprieto]

Better done than perfect.

Waiting to have the best camera, the best cell phone or the best microphone to record is really self-sabotaging.

Better done than perfect.

I never tire of telling you. Sometimes we want to do things so well, so well that they never work out. You have to start lowering your level of perfectionism and start working on... Well, it has to come out, I have to meet a date.

Better done than perfect.

The only way to improve is to practice practice and practice If you don't allow yourself to make mistakes and be ashamed that your video is the horrible thing, you won't get better.

Allow your first videos to suck because it is part of the process to make mistakes and that is what you are afraid of and that is why you self-sabotage.

The more videos you make, the better they will get. And that's a fact, so enjoy the process. Don't sabotage yourself.

Better done than perfect.

Repeat this as many times as you want.

#posts #post

[danielprieto]

It's time to shift from being a consumer of information to a creator of experiences.

So do us all a favor, close your browser and go and finish some heartfelt music.

#quote #quotes

[danielprieto]

The procrastination cure you don't want to hear

The solution is boredom.

The key is to utterly delete the back doors. The key is to strip away every single option, to sit in a blank room with nothing in it, no phone, nothing.

Eliminate your ability to do anything other than the thing that you need to do and you will do it.

This is something that works right away because your brain needs to survive. It hates feeling bored. So it will make whatever your only option is as entertaining as it needs to.

So in summary, if you have something you need to do right now, then eliminate all your back doors:

Turn off your phone

Remove your gaming PC/Xbox from your room

Auto hide the toolbar, so when you're thinking of the next word to write, you don't look at your browser and automatically click on it.

And in living life this way and treating productivity this way, it's not that you're going to live a less entertaining life. In fact, you might find it far more entertaining and fulfilling and empowering than you ever knew possible.

#video #procrastination #Youtube

[danielprieto]

¿Qué son las Feromonas en los perfumes?

¿Por qué ese líquido es verde? ¿Por qué le echan feromonas a los perfumes? ¿A qué huelen las feromonas? ¿Qué contienen? ¿En verdad son feromonas?

Cuando veo publicaciones de fabricantes de perfumes a base de aceite, casi siempre mencionan que le agregan feromonas a los perfumes. Si preguntamos opiniones acerca de feromonas o perfumes con feromonas, nos encontramos con muchos mitos y desinformación:

Algunas personas dicen que la feromonas son caras porque se tardan 10 años en destilar. Otros dicen que solo los perfumes originales contienen feromonas. Algunos hasta dicen que son sustancias afrodisíacas que se pueden usar en la cama.

¿Pero qué es todo esto? ¿Y si es verdad, por qué no se lo echan a todo?

Si buscamos productos comerciales que contengan feromonas y logramos encontrar la descripción de su contenido, nos damos cuenta que existen al menos seis componentes sintéticos relacionados con hormonas del cuerpo humano. Algunos inclusive son químicos que en 🇺🇲 tienen clasificación schedule III por su capacidad de generar dependencia:

Androstenol (encontrado en el sudor fresco)

Androstenone (esteroide) (sudor seco)

Androsterone (esteroide)

Androstadienone (encontrado en sudor de hombres)

Copulin (encontrado en líquido vaginal)

Exaltolide (si tiene olor, como a almizcle)

Estratetraenol (encontrado en orine de mujeres)

Y si no aparece el nombre de una hormona sintética en específico, simplemente se encuentra como: Pheromones.

También dicen que hay feromonas tanto para atraer a mujeres como para atraer a hombres. Pero si buscamos evidencia científica de que estas hormonas sintéticas tengan algún efecto en las personas, no encontramos nada. En animales sí, como abejas, plagas, cerdos... pero en humanos no.

"Mammals (excluding humans) along with reptiles and amphibians have a tissue that can detect pheromones —it’s called the vomeronasal organ (VNO)."

"But there’s still no hard evidence that humans have pheromones. Pheromones do exist in other products targeted at animals like dogs and cats. But there’s more evidence to support these formulas."

"No hay evidencia científica que respalde ni demuestre que las feromonas sintéticas realmente funcionen o que las feromonas humanas se puedan detectar por el olfato."

¿Entonces por qué las venden?

Porque hay una creencia de que aplicar esto en el cuerpo genera algún tipo de atracción sexual. Y esa creencia quizás tenga relación con la idea de que el uso de perfumes se asocia con una mejora en la autoestima y la confianza de quien los usa.

Pero más allá de esta creencia, las feromonas simplemente se tratan de un aceite incoloro que contiene unas moléculas que no huelen a nada, de hecho, si tiene olor o color es porque se lo agregaron.

No te dejes engañar. Cuestiona todo. No le eches cosas de más a tu perfume o a tu cuerpo.

Contenido de un perfume a base de aceite:

Aceite o esencia: lo que contiene las moléculas químicas que hacen la composición del aroma. Se usa 1/3 del total de fragancia a elaborar.

Alcohol extra neutro: ayuda a que las moléculas de la fragancia se dispersen en el aire que te rodea. Se usa una proporción de casi 2/3.

Perpetual o fijador. Compensa la volatilidad del alcohol. Se usan algunas gotas de un gotero. No importa la cantidad de gotas. No aporta olor.

Glicerina: humectante de la piel. Es opcional. No aporta olor.

Feromonas: es opcional. Es un aceite incoloro e inoloro. Solo hace más aceitoso el perfume.

#feromonas #post #personal #perfumes

[danielprieto]

Extract from "Addiction is your greatest gift"

"By numbing our default state, substances provide an impression of awakening but it is merely a temporary chemical vacation from ourselves. Lasting transformation requires putting in the hard work, through discipline we cancel conditioned patterns of thinking feeling and acting, meditation builds capacity to observe urges with without grasping them, acts of service and compassion shift focus from selfish desire to collective good, ritual gives structure for channeling daily conduct toward the sacred.

There are no quick fixes on the path, but its destination, living calmly and fully in each moment, promises riches beyond imagination. By anchoring in our unchanging essence beneath transient states, we become amplifiers of consciousness in the world, the intrinsic Freedom once sought through chasing highs now Springs Eternal from within." Atacando el sufrimiento desde su origen, removemos el ímpetu de reducir el dolor con químicos. A través de actos de generosidad, autocuidado y justicia social, transformamos compulsiones mortales en misiones afirmativas de vida. Al mismo tiempo llenamos espacios vacíos que una vez fueron ocupados por adicciones, cultivando presencia y quietud, a través de meditación, tiempo, naturaleza y la práctica de consciencia plena, "hacemos toma de tierra" profundamente en el momento. Nuestras adicciones frecuentemente sirven como búsquedas mal direccionadas de propósito y conexión

#quote #quotes

[danielprieto]

Hologramas, Técnica de Modelado, Atención y tipos de Visualización

Holograma universal y personal

"El universo es un holograma, que es una matriz de conciencia que interactúa. La mente humana (mente personal) es un holograma que interactua con el holograma universal. Y también el ser humano puede manifestar su realidad con la mente."

"Al igual que Dios creó el mundo, al igual que la mente universal creó el mundo, la mente personal de un ser humano puede conectar con la mente universal, adquirir esos poderes y manifestar también su realidad"

La técnica del Modelado

Esta técnica involucra el uso de la conciencia para llevar a cabo objetivos deseados en la esfera física emocional Intelectual. involucra la concentración en el objetivo deseado, mientras el individuo se encuentra en un estado de conciencia llamado enfoque 12.

"El enfoque 12 se refiere al nivel de conciencia expandida conseguida mediante ciertas técnicas de meditación profunda y altos niveles de concentración. En ese estado se puede llevar a cabo teóricamente la exploración de otras realidades, la resolución de problemas complejos o una incrementada expresión creativa. El individuo concentra el enfoque de su pensamiento en el objetivo deseado para proyectarlo en su realidad, como si este fuera ya un hecho consumado y el cual está destinado a manifestarse dentro de una estructura específica de tiempo."

"Los patrones de pensamiento generados por nuestra conciencia en un estado expandido crean hologramas, los cuales representan las situaciones que deseamos atraer y al hacerlo, se establece la base para la verdadera consecución de esa meta. El holograma de pensamiento generado del objetivo buscado es establecido en la conciencia de lo absoluto, es decir, a base de repetición tú consigues meter esto en la mente universal. Este llega a ser un aspecto de la realidad el cual interactúa con el holograma universal para producir el objetivo deseado."

La conciencia nos permite percibir la realidad y también cambiarla

"Ya que la conciencia es la fuente de toda realidad, nuestros pensamientos tienen el poder de influenciar el desarrollo de la realidad en el tiempo-espacio si aquellos pensamientos pueden ser proyectados con la intensidad adecuada, sin embargo, entre más complicado sea el objetivo buscado y más se separe de nuestra realidad actual, el holograma universal necesitará más tiempo para reorientar a la esfera de la realidad que se acomode a nuestros deseos."

El salto cuántico

"(el salto cuántico es) acortar la brecha entre el lugar donde estás y el lugar donde te gustaría estar"

(Cuando hablan de la esfera de la realidad me imagino esta imagen)

Diferentes nombres, mismo concepto

Enfoque 12 (CIA)

Magnetismo (Masones)

Supraconciencia: la quinta dimension, el estado donde imposible se vuelve posible, donde puedes dar un salto cuantico en tu vida, existe y es real (Lain Garcia)

Ley de atracción (James Allen)

"El magnetismo o supraconciencia se controla mediante el enfoque de la atención. Para poder volvernos magneticos a una cosa necesitamos prestarle y enfocarle toda la atención a esa cosa."

"Necesitas prestarle atención a lo que quieres y desviar la atención de lo que no quieres."

"La sociedad está construida para que le prestes atención a cosas que no quieres. Los medios de comunicacion, chismes, vidas agenas, todo eso es una distracción"

"Lo contrario a la tracción es la distracción. Si eres capaz de enfocarte en una cosa, vas a atraer todo lo que quieras en tu vida."

"La primera norma es: enfocarte en lo que quieres y desenfocarte de lo que no quieres"

"El control de la atención es tu capacidad de crear tu destino"

"Lo que debemos hacer es saturar nuestra mente con aquello que queremos. Igual que cuando tienes un vaso de agua de un líquido que no quieres, la única manera de quitarlo es metiéndole líquido nuevo"

"Saturar tu mente de lo que quieres y desaturarla de lo que no quieres. Todos los problemas en tu vida son saturación conciente o inconciente de pensamientos que no quieres albergados en tu subconciente"

Los dos tipos de Visualización

"La visualización es una de las herramientas más poderosas para el enfoque de atención en lo que quieres y además en un estado alterado de conciencia (enfoque 12) en el que podrás concentrarte en esa realidad que todavía no es para que sea. Y debes entender que hay dos tipos de visualización"

Visualización del objetivo final: visualizar el resultado final. Visualizarte logrando el objetivo.

Visualización del proceso: cómo llego ahí. Visualizarte a ti mismo en el proceso de llegar ahí. Hay un camino para llegar a donde quieres estar. El proceso de llegar a la consecución de todo eso que quieres. "Te van a llegar ideas, oportunidades, personas, libros, eventos"

La visualización como una ecuación

La visualizacion real, no solo de los objetivos sino tambien de los procesos. Hay dos partes de la ecuacion:

Donde no haces nada y visualizas. (estado relajado).

Donde haces todo y visualizas mientras lo haces. (estado activo).

"Arnold Schwarzenegger, campeon del mundo de culturismo. Mientras hacia pesas en el gimnasio, se imaginaba como sus pectorales crecían como montañas. Estaba tomando acción pero al mismo tiempo hacía la visualización de un resultado final de una parte de su cuerpo"

"Es lo mismo cuando quieres hacer una cosa y visualizas dentro de esa cosa más grande una cosa más pequeña y cómo la consigues. Porque sabes que esa cosa más pequeña te va a llevar a una más grande."

Afirmaciones

¿Se puede manifestar la realidad con la mente? Sí

¿La acción forma parte de la construcción de ese magnetismo, junto con los pensamientos y las emociones? Sí.

¿Es una tarea facil? No. Pero lo que debes pensar no es que es dificil, debes pensar que es posible y que es posible si estás bien guiado.

El destino es una programación

"Tú no estás destinado, estás programado. Si cambias tu programación, cambias tu destino. Para eso debes dar un salto cuántico y acceder a la supraconciencia."

La atracción

"Atraes lo que eres, no lo que quieres."

"Nosotros tenemos la capacidad de atraer aquello que queremos mediante el magnetismo. El magnetismo es la atención."

"La atención es lo que fija la atracción, allá donde va la atención va la energía y en eso te conviertes."

"La atención debe ser enfocada a lo que quieres y nunca a lo que no quieres."

Final thoughts

"Solo hay un responsable y eres tú. Tú eres el unico responsable. Y asumir esa responsabilidad es el primer paso para poder cambiar tu vida para siempre"

#quote #quotes #Focus 12

[danielprieto]

Tu tiempo es tu recurso más valioso. Donde pones tu atención, pones tus recursos

Si pones tu atención en:

Tareas de tu trabajo, estás trabajando para tu empleador.

El feed de las redes sociales, estas trabajando para las redes sociales.

Videojuegos, estas trabajando para las empresas de videojuegos.

un programa de televisión, estás trabajando para la empresa productora del programa de televisión.

La radio, estas trabajando para los productores de los programas de radio.

una canción, estas trabajando para el productor musical, los artistas y el sello discográfico.

YouTube, para los creadores de contenido de YouTube.

Toda propiedad intelectual o contenido multimedia hecho por terceros que recibe tu atención, está recibiendo tus recursos. Estas trabajando para los demás. Aunque parezca que solo te estás distrayendo, estás gastando tu energía/atención en eso. La excepción sería aquellos contenidos que estimulen tu aprendizaje y que te ayuden a desarrollar habilidades. Porque aprender es lo que te permite reinventarte y crecer.

Pero hecho de manera correcta, ya que aún así hay una posibilidad de que al ver cursos solo estes beneficiando al creador del curso o a la empresa que ofrece los cursos. O que al leer libros, estés aprendiendo y estimulando tu mente con nuevos conocimientos, pero también beneficias al autor del libro. Por eso me viene a la mente otra vez la idea de que debe haber un equilibrio entre el contenido que consumimos y producimos.

Pareciera que trabajar es solo cuando hacemos algo para que nos paguen. Pero debemos pensar que también hay trabajos que no pagan. Dicho de otra manera, es como si pagaramos por trabajar. TikTok es gratis, pero es gratis porque al usarlo trabajamos para TikTok. Y así son las demás redes sociales. Es una industria que quiere que estemos en un constante estado de distracción. Porque mientras más distraídos estemos, ellos serán más rentables.

#posts #personal #post

[danielprieto]

So for someone who wants to be happy, what advice would you give out?

I would tell them to find something that interests them very very much and to pursue that interest. And I would tell them reach out to other people but to be happy in their own company.

Rosalind Fox Solomon (at 93 yo)

#quote #quotes #Rosalind Fox Solomon

[danielprieto]

Tiempo de atención posible

¿Cuanto dura tu batería?

Si uno duerme 8 horas al día, es como si uno recargara el 100% de la carga de la batería del teléfono, es decir, si uno duerme 4 horas, es como si uno cargara la batería +50%.

Otra manera de verlo sería teniendo en cuenta que si el día tiene 24 horas y uno duerme 8 horas, el total de autonomía de la batería es de 16 horas, es decir el 100% de la autonomía.

Si tenemos 8 horas de sueño y 100% de autonomía, 1 hora de atención sería un consumo de batería de -6.25%. Y al terminar las 16 horas consumiriamos el 100%.

No estás descansando, estás distrayéndote

Si hacemos uso del teléfono o de redes sociales y pensamos que estamos descansando o estamos reponiendo energía, caemos en un error, ya que en verdad estamos distrayéndonos y gastando la misma cantidad de energía.

Cuando estamos concentrados en una actividad y revisamos el teléfono, hacemos un cambio de nuestro foco de atención, ese cambio es un gasto de energía adicional que a su vez está haciendo que sea más difícil recuperar la concentración en una actividad.

Sistemas de condicionamiento

El uso frecuente de redes sociales nos lleva a alterar la forma en la que prestamos atención, ya que por ejemplo, al leer un artículo de internet, no estamos analizando las ideas, sino que estamos leyendo los párrafos por encima buscando la idea principal.

Lo mismo ocurre cuando vemos tiktok, los vídeos en TikTok suelen ser cortos y si no nos gusta lo que vemos lo quitamos y pasamos al siguiente, lo cual condiciona al cerebro a reducir el tiempo que vamos a estar concentrados en una idea. Poco a poco estamos entrenando a nuestro cerebro para que preste atención menos tiempo, ya que ese es el refuerzo positivo que le estamos dando.

Cómo era antes

Este estilo de prestar atención poco tiempo y de cambiar el foco de atención constantemente no existía antes de los teléfonos inteligentes actuales. Si bien ya existían teléfonos con llamadas, mensajes de texto y el correo electrónico. No es hasta el año 2010 en adelante, gracias a los primeros teléfonos inteligentes como el iPhone y los primeros Android, que empezamos este cambio de atención incremental.

Las redes sociales y apps de mensajeria aparecieron poco a poco (YouTube 2005, Facebook 2004, Twitter 2006, WhatsApp 2009, instagram 2010, Telegram 2013, TikTok 2016). Mientras que antes teníamos que sentarnos en una computadora solo para usar el Messenger o revisar fotos en Facebook, en la actualidad todas estas redes existen mismo tiempo y están todo el tiempo al alcance de la mano en nuestros bolsillos.

El tiempo de atención posible

Todas estas empresas necesitan el mismo recurso, que es nuestra atención y para ellos existe una definición llamada "tiempo de atención posible", el cual utilizan de dos maneras: la primera es ofrecernos publicidad y la segunda es entrenar su algoritmo para ofrecernos contenido que nos enganche más y así maximizar ese recurso tan preciado.

El contenido no es el principal recurso de estas empresas, porque el contenido es generado por los usuarios y el algoritmo se encarga de conectar a los usuarios con los contenidos afines. Es el "tiempo de atención posible" el recurso que más les interesa.

¿Y ahora qué?

Sabiendo el contexto en el que estamos y cuál es el recurso por el que las empresas se están peleando, que es nuestra atención, nuestra energía o vida útil diaria. Es necesario que abramos los ojos y nos demos cuenta que debemos evitar caer en este entrenamiento o condicionamiento que nos hacen y que están determinados a seguir haciendo con sus sistemas.

Debemos:

Alejar el teléfono durante periodos de concentración. Es lo ideal y evita interrumpir la concentración en una actividad distrayéndonos con el teléfono.

Reducir la cantidad de tiempo que prestamos atención a redes sociales.

Enfocarnos en una tarea a la vez (en las personas no existe el multitasking).

Aumentar gradualmente el tiempo que nos concentramos en una determinada tarea. Ejemplo: al principio 5 minutos, luego 15, 20, 25, 30, 45...

Planificar cuánto tiempo vamos a prestar atención a las redes sociales durante el día, en bloques de tiempo agrupados.

Apagar las notificaciones, excepto la de llamadas de familiares cercanos.

Evitar revisar constantemente WhatsApp, Telegram, el correo electrónico. Si apagamos las notificaciones, no es necesario abrir la aplicación todo el tiempo, ya que igual tendrán el globo de notificación en el icono de la app. Podemos revisar solo al terminar una actividad o un periodo largo de atención.

#personal #blog #post

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What separates a true computer from “just a calculator” is one thing — the method by which the numbers and mathematical operators (+ — / *) are inputted.

Whether on paper or with a machine, if you input the numbers and operators manually, or “live” as it were, then it’s a calculator. But if you write out the numbers and operations ahead of time, it’s a computer.

And that “writing out the numbers and operations ahead of time” is known today as coding or programming.

So far, so good?

#quote #quotes #computer #calculator

[danielprieto]

Otira -  Take Me

#music #np #otira

[danielprieto]

"We don't think ourselves into new ways of living, we live ourselves into new ways of thinking."

Richard Rohr.

#quote #quotes

[danielprieto]

"It's better to do less than you hoped than nothing at all."

James Clear, Atomic Habits.

#quote #quotes

[danielprieto]

Zero to Full-Time Programmer in 5 Steps

#Programmer #video #Youtube