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Les voy a estar recomendando videos de meditaciones guíadas que yo misma practico💖

#Youtube

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Meditación guíada

Es una herramienta que permite, mediante palabras e imágenes, dejar de lado emociones negativas (como el dolor y el estrés) ayudándonos a conectar con nuestro interior.

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¿En qué consiste meditar?

La meditación es una práctica que incluye una serie de técnicas diseñadas para promover la relajación, construír energía interna, y desarrollar sentimientos como la compasión, el amor, la paciencia, el perdón y la generosidad.

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Y aunque parezca mentira, después de experimentar el dolor, nadie vuelve a ser quien era antes. Al final, uno se vuelve más fuerte, más valiente, más resistente.

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💫 Actitud 💫

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No todo es malo..

Éste es un gran momento para tu transformación interna, es más que necesario y lo sabes.

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💖amor propio💖

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🧘🏼‍♀️💆🏼‍♀️

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La disciplina es un paso fundamental en el camino al éxito 💪🏼

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❌ Hoy NO me voy a estresar por cosas que NO puedo controlar ⚠️

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¿Cómo controlar el estrés?

Para evitar esta emoción que no nos produce nada positivo, lo que tenemos que hacer es, en primer lugar, identificar el momento en el que empezamos a sentirnos estresados. En segundo lugar, actuar. ¿De qué manera? Sencillo. DISTRACCIÓN. Sí, distraernos es la manera mas sencilla de evitar el estres. Actividades como escuchar música, ver TV, hacer los deberes. Cosas que mantengan a nuestra mente tan ocupada que no pueda pensar y sobrepensar en aquello que nos causa estrés.

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Entrena tu mente para ver el lado bueno de cada situación 🤎

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