#somosg13

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#Repost @jura__vc ・・・ Esse triângulo com ataque na mão-de-vaca é umas das posições que mais gosto de usar. Vou detalhar essa movimentação, em um vídeo nas próximas postagens. Fiquem ligados 🥋👍🏻 . #blackbelt #triangulo #jiujitsu #bjj #somosg13 #disciplina #treino #cbjj #jc @jiujitsubrasiloficial @jiujitsu_videos @graciemag_br @jiujitsu_style @jiujitsuviciados https://www.instagram.com/p/Br6V2GbHrq_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16xbjxc74ef94

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#Repost @g13bjjoficial with @let.repost • • • • • • É HOJE!!! Dia da luta do nosso mestre @rgodoi13 🤩 estamos todos na torcida🙌🏻 11h12 no horário de Brasília! Panamericano @ibjjf 🏆🏆🏆 #g13 #g13bjj #somosg13 #teamg13 #gog13 #bjjlifestyle #panjiujitsu #martialarts (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CcKIazcALIs/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#Repost @g13bjjanaliafranco with @let.repost • • • • • • Você também coloca metas na seu treino? Metas servem para manter o foco.  Se colocar em situações de luta fora do seu conforto só te faz evoluir, então bora deixar o orgulho de lado, aproveitar o começo da semana e se colocar a prova. Finalização, passagem de guarda, queda, raspagem, guarda aerta, guarda fechada. E AÍ QUAL VAI SER O ALVO DA SEMANA? 🎯 #somosg13 #g13bjjanaliafranco #g13oficial #g13bjj #jiujitsuparatodos #jiujitsulifestyle #jiujitsufeminino #jiujitsu4life #black (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/Cbtw3uQuTm1/?utm_medium=tumblr

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#Repost @ma.g13bjj with @let.repost • • • • • • Ontem tive o prazer de lutar a COPA SANTOAMARENSE realizada pela @associacao_gurizao . Otimo campeonato, estrutura de primeira linha. Parabéns Mestre @guri_g13bjj_interlagos pela iniciativa e por sempre buscar a valorização do nosso esporte. #somosg13 #g13bjj #g13analiafranco #jiujiteiros #jiujitsubrasileiro #jiujitsufamily #jiujitsuforlife #jiujitsuparatodos #jiujitsulifestyle #jiujitsu4life (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CbooD93u9Fu/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco with @let.repost • • • • • • ATENÇÃO Dia 09.04 será realizado um Aulão com o atleta @bjjstarsoficial e professor multicampeão @lucasg13bjj Aberto para todas as equipes, entrada 1kg de alimento. Ótima oportunidade para aprender jiu jitsu com quem realmente conhece sobre a "arte suave" , não fique de fora dessa. Confirmação de presença via inbox ou WhatsApp localizado na bio. #somosg13 #g13bjj #g13bjjanaliafranco #bjjstars #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsulife #jiujitsuparatodos #jiujitsu4life #jiujitsufeminino #jiujiteiros #jiujitsufamily @g13bjjoficial @rgodoi13 @g13bjj_hq @bjjstarsoficial (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CbYvDWsOKUW/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco with @let.repost ••••••• " Não peça permissão para voar, as asas são suas e o céu não pertence à ninguém " Nós da G13 BJJ ANÁLIA FRANCO desejamos um feliz dia para todas as Mulheres 👸🥋 "Lugar de MULHER é onde ela quiser " #somosg13 #g13oficial #g13girls #jiuparatodos #jiufeminino #jiujitsufeminino #jiujitsuparamulheres #desefapessoalparamulheres #diadamulher (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/Ca8p68Aumh0/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco with @let.repost ••••••• #Repost @g13bjjoficial ••••••• Você conhece alguém ou é a pessoa, com baixa qualidade de vida e com muito estresse e que vive dizendo “não tem tempo para atividade física” mas sempre encontra aquele tempo para navegar pelas redes sociais?🤔😂 As horas do nosso dia de forma precisam ser dosadas de maneira inteligente 😉. E aí, qual “remédio” você vai escolher?🤔 #g13 #g13bjj #somosg13 #bjjlifestyle #bjj #martialarts #artesuave (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/Ca8pzraudNs/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco ••••••• Principais benefícios do jiu-jitsu Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade. Foca na luta e na movimentação no chão. Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física. Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança. O estilo de vida que acompanha a prática do jiu-jitsu traz benefícios ao corpo por meio de alongamentos e alimentação saudável. Ajuda a combater o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar. Aumenta o reflexo. Proporciona ao praticante um corpo mais definido. Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória do praticante. AGENDE JÁ UMA AULA EXPERIMENTAL 🥋🥋💪 #somosg13 #g13bjjanaliafranco #g13bjjoficial #jiujitsugirls #jiujitsumotivation #jiuparatodos #jiujiteiros #jiujitsu4life #jiujitsulife #jiujitsuforall #emagrecimento #saudemental #analiafranco #vilaformosa (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CaRIbZ1u5xS/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco ••••••• Fechando o dia 🥋🔥 Treino das 20:15 às 21:30 #somosg13 #g13bjjanaliafranco #jiujitsumotivation #jiuparatodos #bjj #jiujitsu4life #jiujitsueveryday #vilaformosa #analiafranco (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CaRHTgrOdZn/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco ... @luanamatos1_ @g13bjjoficial Os benefícios  para as MULHERES  são enormes, entre eles: Perda de Peso: o esporte é excelente para quem quer perder peso, pois sua queima calórica por treino é muito alta. Desenvolver os músculos: os treinos trabalham os músculos de  todo o corpo, como os braços, pernas, abdômen e quadril. Ganhar autoestima e autoconfiança: Toda a modalidade de luta auxilia em ganhos para sua autoestima, tornando-se mulheres mais  autoconfiantes e independentes, seguras para encarar as adversidades do dia a dia. Defesa Pessoa: Jiu Jitsu também ensina a arte da defesa pessoal, as mulheres aprendem a se defender em diversas situações de perigo à sua integridade física e de terceiros. Acelera o metabolismo: O Jiu Jitsu aumenta a resistência do organismo, pois acelera o metabolismo, favorecendo a perda de peso. Melhora da flexibilidade e coordenação motora: Com o Jiu Jitsu, você aumenta sua flexibilidade, melhora sua coordenação motora, e aguça seus reflexos. Elimina a ansiedade e estresse: Os exercícios ajudam no controle da ansiedade e estresse do dia a dia. Agende sua aula experimental ... #somosg13 #g13bjjanaliafranco #g13bjjoficial #jiujitsufeminino #jiujitsuforall #jiuparatodos #jiugirls #jiujitsugirls #defesapessoal #defesapessoalfeminina #emagrecimento #motivação #autoestima (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CY_9QmGuXuU/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjanaliafranco ... Atenção !!! Vamos iniciar o ano da melhor forma possível, com atividade física.. Estamos com promoção de VERÃO por tempo limitado. Agende já sua aula experimental e venha treinar na MELHOR academia de JIU-JITSU da região.. #somosg13 #g13bjjanaliafranco #g13bjjoficial #jiuparatodos #jiuparatodos #jiujiteiros #jiukids #jiujitsu4life #projetoverão #fitness #motivação #boxe #boxefit #desconto #promoção (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CYeuHguO4c4/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjoficial ... Sempre bom lembrar!💪🏼 Oss #g13bjj #g13 #somosg13 #jiujitsu #artesuave #artesmarciais #bjj #bjjlifestyle #bjjforlife (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CYC1VfvOhCP/?utm_medium=tumblr

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#Repost @g13bjjoficial ... #tbt desse dia especial🤩 É maravilhoso olhar o tamanho da família G13 e a capacidade de cada um que a compõe! É muito mais que um esporte🙌🏻 #g13 #g13bjj #somosg13 #martialarts #artesmarciais #bjjlifestyle #jiujitsu #graduação #brazilianjiujitsu #jiujitsuparatodos #jiujitsu4life (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/g13bjjanaliafranco/p/CXTIhY-A0wi/?utm_medium=tumblr

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Hoje a @g13bjjoficial conta com mais de 100 escolas ao redor do mundo , impactando pessoas e transformando suas vidas para melhor através do estilo Jiu-Jitsu . Estamos apenas no começo, só vem 2022 que estamos prontos para brilhar 🌠🌠🌠🌠🌠 #somosg13 #G13HQ #G13BJJ #g13bjjoficial #g13bjjkids #weareg13 #bjjlifestyle #jiujitsu4life #jiujitsulifestyle #peganoixxx #1000grau #foreveryoung #oldschool #oooosss #fellas #raleigh #somosg13 #g13brazilianjiujitsu #jiujitsuforall #jiujitsueveryday #JiuJitsu #jiufeminino #jiuparatodos #jiujitsumotivation #analiafranco #analiafrancotatuape (em Radio Tatuape FM) https://www.instagram.com/p/CXJRFpkLdhc/?utm_medium=tumblr

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