Riconoscere il Manipolatore Affettivo: Strategie per Liberarti
Le relazioni interpersonali sono un aspetto fondamentale della nostra vita, ma purtroppo, alcune persone possono cercare di manipolarci emotivamente a proprio vantaggio.
Questi individui, noti come manipolatori affettivi, utilizzano tattiche subdole per controllare e sfruttare gli altri. Riconoscere un manipolatore affettivo è il primo passo per proteggerti e liberarti da questa dinamica tossica. In questo articolo, esploreremo alcune strategie utili per identificare e affrontare un manipolatore affettivo.
Comprendi i segni del manipolatore affettivo:
Un manipolatore affettivo utilizza una serie di tattiche per influenzare e controllare gli altri. Alcuni segnali comuni includono la colpa costante, la manipolazione delle emozioni, la critica costante e il comportamento passivo-aggressivo. Presta attenzione a questi segni e considera se li stai sperimentando nella tua relazione.
Confida nelle tue emozioni:
Un manipolatore affettivo cercherà di invalidare le tue emozioni e i tuoi pensieri, facendoti sentire insicuro e confuso. Tuttavia, è fondamentale confidare nelle tue emozioni e fidarti del tuo istinto. Se qualcosa ti sembra sbagliato o ti senti emotivamente sfruttato, è importante riconoscere queste sensazioni come valide.
Imposta confini chiari:
I manipolatori affettivi spesso violano i confini personali degli altri. Imposta confini chiari e comunicali in modo assertivo. Sii deciso su ciò che è accettabile e ciò che non lo è. Mantieni la coerenza nel far rispettare i tuoi limiti e non permettere al manipolatore di superarli.
Crea una rete di supporto:
Un manipolatore affettivo cercherà di isolarti dagli altri, rendendoti dipendente dalla sua presenza. Costruisci una rete di supporto solida con amici e familiari che ti sostengono. Questo ti darà una prospettiva esterna e il sostegno necessario per affrontare la situazione.
Educarsi sulla manipolazione emotiva:
Acquisisci conoscenze sulle dinamiche di manipolazione emotiva e comprendi le tattiche che i manipolatori utilizzano. Questo ti darà una maggiore consapevolezza e ti aiuterà a riconoscere le strategie manipolative quando si presentano. Ci sono molti libri, risorse online e gruppi di supporto disponibili su questo argomento.
Cerca aiuto professionale, se necessario:
Affrontare un manipolatore affettivo può essere un processo difficile e emotivamente intenso. Se senti di avere bisogno di sostegno aggiuntivo, non esitare a cercare l'aiuto di uno psicologo o di un consulente esperto nella gestione delle relazioni tossiche. Un professionista qualificato può fornirti strumenti specifici per gestire questa situazione delicata.
Essere coinvolto con un manipolatore affettivo può essere emotivamente esauriente e dannoso per la tua salute mentale e il tuo benessere generale.
Riconoscere i segni di manipolazione emotiva e adottare strategie per proteggerti è essenziale per liberarti da questa dinamica tossica. Sii fiducioso nelle tue emozioni, imposta confini sani e cerca supporto esterno. Ricorda, la tua felicità e il tuo benessere sono importanti, e meriti di essere in una relazione sana e rispettosa.
Per approfondire leggi questa guida completa al narcisismo manipolatore e alle sue tattiche
0 notes
′′ LA VOCE DEI TAROCCHI ′′
E SE L ' ARCANO XIII HABLARA...
′′ Se ti sbrighi, mi raggiungerai. Se freni, ti raggiungerò. Se cammini tranquillamente, ti accompagno. Se ti metti a girare, danzerò con te. Poiché il nostro incontro è inevitabile, affrontami subito!
Sono la tua ombra interiore, quella che ride dietro l'illusione che chiami realtà. Paziente come un ragno, incastrato come un gioiello in ognuno dei tuoi istanti, condividi la tua vita con me; se ti rifiuti, non vivrai nella verità. Ora puoi fuggire dall'altra parte del mondo, che io sarò sempre al tuo fianco. Da quando sei nato, sono la madre che non smette di partorirti. Sii felice allora! Solo quando mi concepisci la vita ha un senso. L ' insensato che non mi riconosce si aggrappa alle cose senza vedere che tutte mi appartengono. Non c'è nessuna che non porti il mio sigillo. Permanente impermanenza, sono il segreto dei saggi: loro sanno che possono solo andare avanti lungo il mio cammino.
Coloro che mi assimilano diventano potenti. Coloro che mi negano, cercando invano di fuggire da me, perdono le delizie dell'effimero: sono senza saper essere. Agonizzano senza saper vivere.
I bambini non mi immaginano. Se potessero farlo, smetterebbero di essere bambini, perché sono la fine dell'infanzia. Chi mi trova sulla sua strada diventa adulto: sa che appartiene a me. Divoro le sue difficoltà,
i suoi trionfi, i suoi fallimenti, i suoi amori, le sue delusioni, i suoi piaceri, i suoi dolori, i suoi genitori, i suoi figli, il suo orgoglio, le sue illusioni, la sua ricchezza, lo divoro tutto. La mia voracità non ha limiti, divoro persino gli dei. Ma con l'ultimo, con quello autentico, una volta sciolte le maschere nelle mie viscere, mi rompo i denti. Nel suo mistero indescrivibile, in sua presenza assente, in sua assenza presente, uccido me stessa... Quando tutta la materia mi passa attraverso la gola senza fondo e le cose smettono di comparire, sono costretta a sparire.Grazie a me, tutto diventa polvere e tutto affonda. Ma non penso che sia una tragedia. Faccio della distruzione un processo di estremo splendore. Spero che la vita si manifesti fino a raggiungere la sua più grande bellezza, e mi presento allora per eliminarla con la stessa bellezza. Quando raggiunge il limite della sua crescita, comincio a distruggerla con lo stesso amore che è stato utilizzato per costruirla. Che gioia Che cosa?
gioia incommensurabile! La mia distruzione permanente apre la strada alla creazione costante. Se non c'è fine, nessun inizio. Sono al servizio dell'eternità. Per ottenerla, devi accettarmi e devi combattermi
Allo stesso tempo, perché in fondo non esisto, esiste solo la vita, cioè il cambiamento. Se ti consegni alla trasformazione, diventi il padrone del momento effimero, perché lo vivi nella sua intensità infinita.
Per me nasce il desiderio nelle ventre, nei sessi. Il coito serve a conquistare l'eternità.
Se non avessi un corpo materiale, io non esisterei. Quando diventi puro spirito, sparisco. Senza materia, smetto di essere. Osa quindi depositare le tue ossa e la tua carne nelle mie fauci! Per avere successo, hai
che darmi di te tutto ciò che in realtà è sempre stato mio. Le tue idee, i tuoi sentimenti, i tuoi desideri e i tuoi bisogni, tutto questo appartiene a me. Se vuoi conservare qualcosa, per quanto piccolo sia, tu che
non sei niente e non possiedi nulla, lo perderai. Perderai l'eternità.
Sii forte! Vive accanto a me! Chi cammina con me trasforma i suoi figli, i suoi amici, la sua patria, il suo mondo. Identificandoti con la tua coscienza, avrai paura di me. Sacrificando la tua coscienza, cedendomi l'ultima delle tue illusioni - quello sguardo che tutto lo vuole e crede di vedere senza essere nulla -, mi sconfiggerai. Comprendilo: nella mia estrema oscurità, sono l'occhio di quell'impensabile che potresti chiamare Dio. Sono anche la Sua volontà. Grazie a me, ritorni da Lui. Sono la porta divina: chi entra nel mio territorio è un saggio, e chi non può attraversare la mia soglia consapevolmente è un bambino pauroso corazzato nei suoi detriti. In me bisogna entrare puro: sbarazzati di tutto, sbarazzati anche del disagio, distruggiti. Quando sparirai, apparirà Dio.
Vuoi forza? Accettandomi sarai il più forte. Vuoi la saggezza? Accettandomi sarai il più saggio. Vuoi coraggio? Accettandomi sarai il più coraggioso. Dimmi cosa vuoi! Se diventi me
amante, te lo darò. Quando senti che faccio parte del tuo corpo, trasformo la concezione che hai di te stesso, ti rendo morto in vita e ti conferisco lo sguardo puro dei morti: due buchi senza fissaggio per i quali guarda solo Dio. L ' istante è allora terribile, tutto si trasforma in specchio, e ti vedi in ogni essere, in ogni forma, in ogni processo. Quello che chiami ′′ la vita ′′ diventa danza delle illusioni. Non è vero
C ' è differenza tra materia e sonno.
Non tremare, non aver paura, sii felice! La vita, anche se irreale ed effimera, rivela la sua più grande bellezza. Dandomi il tuo sguardo capirai finalmente che è un miracolo essere vivi. Il tuo essere divino e impersonale non posso
divorarlo. Ha solo ingoiato l'ego. Ognuno ha sapori diversi, ognuno più fetido e amaro. Quando si cattura la mia onnipresenza, si può dire che inizia il lavoro chiamato iniziazione. È dura
finché non capirai che non sono di te, ma sono te stesso.
Non mi piace essere trovato prima dell'ora. Desidero che mi chiami al momento giusto in cui si capisce chi sono. Se mi si precipita suicidandosi, non fornisco alcuna saggezza, perché mi si traveste da
Distruzione volgare. Non sono una disgrazia assurda, ho un significato profondo, sono la grande iniziatrice, la maestra impalpabile nascosta sotto la materia. Quando mi viene richiesto insensatamente mi arrabbio, si
mi fa agire contro la mia volontà. Solo quelli che mi arrivano con piena coscienza mi danno la gioia suprema. Ma la maggior parte degli esseri ignoranti vengono da me attraverso la guerra, il crimine, il vizio, la malattia, le catastrofi. Strani sono quelli che raggiungono questo stato di coscienza pura in cui divento l'apice della realizzazione. Questi mi riconoscono sempre, mentre gli altri li sorprendo. Colui che si rassegna, comprende e accetta di essere la mia preda, vive facilmente, libertà e gioia, fiducioso di fronte alle aggressioni, senza incubi, realizzando i suoi desideri: perdendo la speranza, si perde anche la paura.
Non tenermi la mano, perché la marcirei immediatamente. Offrimi la tua coscienza. Sparisci in me per essere finalmente la totalità!"
1 note
·
View note
Tiny Moving Parts - This Couch Is Long & Full of Friendship
Non sono mai stato così triste e spaventato allo stesso tempo
Capirò finalmente qual è il vero significato della vita quando ormai me la sarò lasciata alle spalle
(da: Dakota)
1. Dakota
Dakota
Non sono mai stato così triste e spaventato allo stesso tempo
Capirò finalmente qual è il vero significato della vita quando ormai me la sarò lasciata alle spalle
Non sapevo che direzione prendere dopo aver finito la high school
Non ho mai saputo niente su nessuna cosa
Il Midwest mi ha regalato grandi amici e relazioni indimenticabili
Ma ci sbatto comunque la testa ogni singolo giorno
Beh, se queste ossa continuano a tenermi in piedi va benone
Se continuo a sentire questo freddo sepolto in gola, mi sa che sopravvivo
Perché che triste che il tempo ci volta le spalle
Come una pialla che si divora il legname
Diventa polvere e resta sospeso in aria per dimostrarci che abbiamo perso
Tutte le mie magliette bianche si sono scolorite
Ma non voglio andare al negozio e spendere anche solo un altro dollaro
Tutte le mie magliette bianche si sono scolorite
Ma non voglio andare al negozio e spendere anche solo un altro dollaro
A me piace come mi vesto
Anzi, a dirla tutta io amo per come sono
2. Along the Lakeside
Lungo la sponda del lago
Sii grato per quello che hai
Beh, io non lo sono
Eccomi qua, mi sono chiuso in cantina
A spiaccicare i ragni sul muro
Creo fantastici esperimenti scientifici con la gelosia
Hanno molti più piedi di quanto possa mai riempire
Mi taglierò le labbra con una targa del Minnesota
Solo per attirarti
Solo per farti vedere il tragitto verso la mia vena
Preparati al tuo primo inverno
Mettiti il cappotto e spera che faccia mesi a nevicare
Questa gioia è fin troppo audace per questo cuore da reggere da solo
E io non ho nessuno e ho ancora paura, tanta paura
Sboccare senza sbocco, perché i conati sono la nuova moda
Ho la gola che è un deserto e vedo le mie parole che intasano lo scarico della vasca
Con ogni singola lettera che avrei dovuto dire
Disposta in modo da avere perfettamente senso
Sono sveglissimo e l'ora di andare a letto è già passata
Sono impegnato a tirare le monetine nel pozzo dei desideri lungo la sponda del lago
E sarò coraggioso per tutta l'estate perché io ho fegato
3. Grayscale
Scala di grigi
È in momenti come questi che vorrei che mi fosse rimasto un briciolo di buonsenso dentro la testa
Avrei dovuto saperlo che non poteva mai funzionare, che non poteva mai funzionare
Mai funzionare
Vorrei solo far parte di qualcosa di bello
Vorrei solo far parte di qualcosa di bello
Vibrazioni, frasette ironiche
Ci sono parole che vale la pena di dire ormai?
Di nuovo a letto per le undici
Spero di scomparire nel materasso
Spero che quando mi addormento il cuscino mi mangi i denti
Combinazioni di colori caldi, per lo più rossi
Come un fiore senza il nettare
È un pianeta, sai
È dove ci piantiamo e ci guardiamo crescere alti, alti, fin troppo
Che senso ha la bellezza se
Che senso ha la bellezza se
Che senso ha la bellezza se
Che senso ha la bellezza se sembriamo tutti uguali?
4. Vacation Bible School
Oratorio estivo
A casa non ho quella sensazione di benessere
Vado nella foresta a costruirmi una casetta sugli alberi
Con i bastoncini che mi hai dato tu lungo il fiume da piccolo
"Autostima", che parola forte
E non capisco quante volte che ci ho provato
Quante volte che l'ho persa
Non oso chiedere una conclusione
Mi sa che non posso più dire niente a nessuno
Questa passione è dura da paragonare al coraggio di un orso polare
E il mio corpo non è niente di meno che una fortezza di leoni
A quanto pare al ventriloquo manca l'ossigeno
E mi spiace dirlo, ma mi rende felice che questa cosa ti renda triste
La sincerità paga sempre con chi ha la mente aperta
La sincerità paga sempre con chi ha il cuore aperto
Avevo un lupo domestico, finché poi non ho avuto bisogno di un cappotto
"Eh, se una cosa va fatta va fatta"
Così va il mondo
Avevo un lupo domestico, finché poi non ho avuto bisogno di un cappotto
"Eh, se una cosa va fatta va fatta"
Così va il mondo
Sono venuto che mi sentivo fiducioso
Sono andato via che mi sentivo vuoto
Sono venuto che mi sentivo fiducioso
Sono andato via che mi sentivo vuoto
Sono venuto che mi sentivo fiducioso
Sono andato via che mi sentivo vuoto
Sono venuto che mi sentivo fiducioso
Sono andato via che mi sentivo vuoto
5. Clouds Above My Head
Nuvole sopra la testa
Non ne posso più di questo ciclo che gira nella direzione opposta
Quanto mi hai reso felice ai tempi dell'asilo
Il primo bacio l'abbiamo creato durante l’intervallo al nido
I momenti di pausa vicino agli armadietti meritavano eccome
I bambini in secondo piano sono sempre stati messi a fuoco
La fotocamera non ha mai fatto giustizia
E ci sto ancora male per questa cosa
L'apertura era troppo ampia per potertene accorgere
E la luce acceca la mia espressione
E poi tutta quell'attenzione io neanche la volevo
Ho sempre avuto i nuvoloni più neri sopra la testa
I temporali mi portano solo problemi, perché?
I segni che portano fortuna non sono mai un buon segno
Ti fanno aumentare le speranze per poi vederti morire dentro
Ti prego, dimmi che sto bene anche se è una bugia
Perché sta peggiorando, sta peggiorando
E mi sa che se sei un bambino chiuso dentro un negozio di caramelle
Sei destinato a non poterne più di qualsiasi cosa
E io ho imparato che i segni che portano fortuna non sono mai un buon segno
Ti fanno aumentare le speranze per poi vederti morire dentro
6. I
I
"Spero che ogni centesimo che hanno speso per me sentano che siano stati soldi spesi bene. Io... non l'ho mai fatto per i soldi o per la fama o per i record. Sento persone che parlano dei "tuoi successi" e di cose che... non sono stati i miei successi, ma i nostri successi. I compagni di squadra con cui ho giocato, e ne potrei citare tantissimi. Non l'ho mai fatto per me, l'ho fatto per tutti gli altri. Semplicemente il ruolo in cui giocavo era quello che stava più al centro dell'attenzione. Ma... i Packers sono stati... è stato un grandissimo rapporto. E spero che... quest'organizzazione e i fan mi apprezzino tanto quanto io apprezzo loro."*
* Dal discorso di addio al football americano di Brett Favre, nel 2008.
7. Waterbed
Materasso ad acqua
Sto trattenendo il respiro da fin troppo tempo
Mi sa che ho entrambi i polmoni forti abbastanza da trattenere tutta quest'aria infinita
Questo non è il mio posto
La mia testa è il ticchettio di un orologio
Devo solo chiedere una cosa: per favore, qualcuno punti la sveglia nel mio corpo
La mia casa non esiste
Ho il cuore sepolto nell'oceano
E non mi serve nessun'ancora che mi porti via
Dio mio, vi giuro che mi stanno crescendo le pinne, crescendo le pinne
Mi conviene continuare a sperarci
Ma io esattamente cosa ne so?
Cosa significa esattamente esattamente?
Il sole si piazza ancora in cielo a guardarci dall'alto in basso
Mi vede che faccio a pezzi questi limiti
Gli squali mi inghiottiranno in questo splendido mare azzurro
Mi rilasserò con un investimento dettagliato che ho comprato dal mio cervello
Con gli spiccioli che ho trovato nelle tasche
Ho passato troppo tempo ad aspettare
A capire come prendermi dei rischi
Promesse dalla lista dei desideri che ho creato io
Un giorno aprirai gli occhi e capirai come stanno le cose
La gente che c'è in questo mondo mi fa paura
È per questo che il mio posto è sott'acqua coi pesci e le balene e i delfini
Così finalmente mi sentirò soddisfatto di me stesso, di me triste e solitario
L'acqua mi scorre in gola
Le ossa cominciano a tremare al ritmo di un'apertura, della mia vita che ricomincia da capo, in questa camera da letto
Mi dispiace, ma me ne vado
Ecco un quadro che merita di essere dipinto
8. Amateur Night
La notte dei dilettanti
È un sabato sera estivo come tanti
Fuori i lupi mannari se la ridono
Con una luna così grande cosa pretendi?
Senti i tuoi genitori in cucina
Conversazioni che si ripetono
Ti seppellisci sotto le lenzuola sudate
E hai il cuscino pieno di rimorsi
Sono uscite tutte le piume
Arriva un altro weekend e tu ti senti tutto intontito
Eh, sì, ti senti spaventato, ti senti proprio stupido
Non sai cosa fare oltre a sperare che vada tutto bene
E preghi un Dio che ti aiuti con tutto il resto
Preghi un Dio che ti aiuti con tutto il resto
Però sei giovane e ti senti inutile, decisamente poco credente
Sono semplicemente sincero
Non ho bisogno di un lavoro da ufficio che mi inglobi la vita
Ci sono modi decisamente migliori per consumare il tempo
Con entrambi i genitori che non ci capiscono
Ci divertiamo un mondo coi nostri migliori amici in questo scantinato
Questo divano è lungo e pieno di amicizia
E so che loro non stanno perdendo tempo, e io nemmeno
Dico “Lasciate liberi i lupi
Banchettate con me, animali
Lasciate liberi i lupi
Assaggiate il mio coraggio”
9. II
II
“E dicevo a Deanna mentre venivamo qua che Dio mi ha donato… tantissime cose fantastiche. Le abilità, una famiglia stupenda. E mentre… mentre venivo qui in aereo oggi, ho pensato a tantissime cose diverse e ho pensato che volevo dire alcune cose che sento di dover dire. Ma… Lui mi ha dato un’occasione di usare le mie abilità e io quell’occasione l’ho colta. E per questo Lo ringrazio.”*
* Dal discorso di addio al football americano di Brett Favre, nel 2008.
10. John P.
John P.
Ci stiamo perdendo di vista pian piano
Stringimi per mano un pochino più forte e la smetto di aver paura
Dentro sono un ragazzino
E il fatto che te ne stai andando via è insopportabile sotto tantissimi aspetti dell’amicizia
Noi parliamo la nostra lingua che nessuno capisce
Quando avevo 17 anni mi sono innamorato per la prima volta
E non ho paura di ammetterlo
Ci ho messo anni a capire cosa voleva dire avere un cuore e avere un amico
Noi vediamo la nostra visione che nessuno capisce
La verità è che io ci tenevo troppo
Ho tentato la sorte
Il sentimento durerà per sempre
Il sentimento durerà per sempre
Devo finalizzare un piano per tornare a essere felice
È una storia infinita
È una storia infinita
Non farmi remare da solo su questa barca
Mandami segnali che alla fine saremo tutti felici e contenti
Lo stesso processo se capita di nuovo
Non farmi remare su questa barca
Sono sicuro che mi sveglierò di nuovo dopo lo stesso sogno
Con gli occhi azzurri bagnati dalle lacrime
Un giorno ci stapperemo una Coca-Cola in cantina dai miei
Rideremo pensando al passato mentre la vita se n’è già andata
0 notes