#sechemusculaire | Explore Tumblr Posts and Blogs

pagnia27 · 4 years

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Repas du soir, salade, carottes, endives, blanc poulet sauté avec 1 c à c d'huile d'olive échalote, ail. sel, et poivreet 2 c à c de graines de CHIA et 1/3 de citron sur la salade et poulet👍 #sechemusculaire #fitnesspark #foodporn #fitnessgirl #mangersain #mangerbouger #sportgirl #sportbikes (à Mousseaux-Neuville, Haute-Normandie, France) https://www.instagram.com/p/B84NuvHiJ-j/?igshid=1bt5uqg1l3fj3

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coachchrisblog-blog · 5 years

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Le sport à visé esthétique pour une satisfaction personnelle C'est un mode de vie respectable, compte tenu des exigences au quotidien , pour atteindre un certain niveau Pourquoi le culturisme? - Relever le challenge qui est de changer son apparence physique - Recherche une auto satisfaction personnelle - Moyen de séduire ou avoir une reconnaissance via les réseaux sociaux (fitnessgirl ou fitnessboy)🏋️‍♂️🏋️‍♀️🌐 - Figurer voir remporter les différentes compétitions (IFBB )🏆🎖🏅 Les avantages ? - La passion devient un metier❤ - Beaucoup de followers + gain financier 💶💵 - Être un modèle de perfection physique 💪💪🔥 - Apparition dans les magasines , dans événements fitness , mannequinat,...etc Comment atteindre ces objectifs ? - Se focaliser sur l'apparence souhaité - Faire énormément de sacrifice et repousser ces limites - Faire face à une diète strict - Prévoir les périodes de sèche pré compétition - Faire évoluer l'entraînement a des moments clés ( prise de masse ) - Avoir un accompagnement personnalisé Conséquence de ce mode de vie ? -Addiction à son physique et apparence🔒 - Régime très difficile à supporter - frustré par la privation de plaisir 😠 - Difficulté a maintenir l'exigence sur le long terme - Problème de santé lorsque le suivi nutritionnel est mal gérer ( prise excessif de protéines, brûlures de graisses et anabolisants protéiques) #fitnessgirlsmotivation #fitnessboy #francefitness #culturisme #anabolisant #regimedifficile #topphysiques #fitfrench #prisedemasse #sechemusculaire #accompagnateursportif #apparencephysique #evoluer #bruluredegraisse #exigence #challengecompetition #coachsportifparis #trainharder (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/BscxrAdlksc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=64l512wp1ivc

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coachnutrisport · 4 years

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Condition atteinte après 4 mois d’entraînements et de régime intensif en vue de la coupe d’Europe ICN en 🇮🇹 Italie. Questions fréquentes : 1 Peut-on atteindre cette condition naturellement en mangeant du riz et du poulet ? Oui, si ton mental et ta génétique le permettent. Mon volume musculaire n’est pas énorme. PDC - 3 à 5kg. D’autres athlètes font mieux💪🏻. En combien d’années de sport ou de musculation ? Si tu es doué et motivé 3 ans en fonction de ton passé. J’ai toujours pratiqué beaucoup de sport même parfois plus de 20 heures semaine. Mais qu’en musculation pure 5 à 6 ans car de nombreuses erreurs que je peux t’éviter et quelques coupures de santé et perso. La condition est-elle tenable ? Mon meilleur physique, pas plus de 2 à 3 mois. Ma masse musculaire aurait tendance à fondre, car pas assez de calories pour rester sec, puis fatigue et pas de vie sociale, blessures...😉 Peux-tu cheater? LoL on ne parle pas de remise en forme ou de santé😉. Donc investi à 💯 %. Libido? Moi ça va, honnêtement c’est plus la fatigue qui t’oblige à rester simple 😅. Je n’ai pas plus de modifications exogènes. Dc pas de soucis pour moi. Mon alimentation reste clean, avec forte supplementation. Plus activité musculaire. Mes taux hormonaux restent optimaux... Dois-t-on se faire aider? Pour ma part, c’est préférable afin d’avoir le recul (lié à la fatigue, l’expérience) et honnêtement moi j’aurai tendance à vouloir faire trop. Type d’entraînement ? Plusieurs solutions. Mais pour ma part tjs le plus lourds possible avec exécution parfaite. Puis plus tu avances dans la sèche, plus tu travailles en méthodes et séries un peu plus longues. Car ma force chute bcp. Je mets parfois 6 mois à retrouver mes performances. Si tu as d’autres questions n’hésite pas en commentaire ou MP Ton coach Sébastien #athlete #Toulouse #coach #competitionbody #icn #afbbn #sechemusculaire #conseilsmusculation #classicphysique #coachingadistance (à Toulouse, France) https://www.instagram.com/p/B_UZzJwInCl/?igshid=agp8v9ietk7w

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iaragasques-blog · 4 years

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Je voulais vous partagez le résultat d'une challengeuses qui à suivis notre programme THINK ABOUT YOU !😲 🤩Elle peut être fière d'elle, qu'elle ai accompli son objectif en gardant la motivation, le courage et la force !💪 🥰Tu peux etre fière de toi qui n'as pas lâcher prise, qui est resté motiver et qui n'as pas trouver d'excuse comme toutes celles qu'on peux entendre...💬🗨️ 😊Grâce à ce programme tu as gagner une confiance en toi et une détermination tellement plus forte. 💪 Félicitations pour ton objectif 🎉 👉Et toi tu est prêt a atteindre ton objectif ? #thinkaboutyou #healthclub #objectifs #sante #objectifsante #bienetreaunaturel #bienêtre #prisedemasse #sechemusculaire #perdredupoidssansregime #pertedepoidssainement #nutritioncoach #nutrition #alimentationsaine

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allstarmusculation · 4 years

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Besoin de vitamines c’est chez Allstar-Musculation.fr . . • • • • #alimentationequilibree #bienmanger #dieteticienne #equilibrealimentaire #maigrir #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #cardio #crossfit #fit #fitgoals #fitnessaddict #fitnessgoals #fitspo #gym #basicfitfr #complementalimentaire #enforme #fitfrench #prisedemasse #remiseenforme #sechemusculaire #teamshape #teamshapeevolution (à Aix-en-Provence, France) https://www.instagram.com/p/CBQx9DnCEfl/?igshid=ztl36n4mpzsw

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theo-be-fit · 6 years

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avant et après la sèche avant à gauche, après à droite Dommage on ne voit pas beaucoup mes bras, il y a eu du changement, les muscles sont plus dessinés. * * * * * #seche #seches #sèche #sèches #sechemusculaire #secher #dry #dryout #drying #dryyingout #cutting #laseche #cuttingshape #cuttingshapes #shape #shapes #gays #gayfit #gayfitness #gayfitboy #gayfitnessboy #gayboy #gayboys #gayshape #gayshapes #gayfrench #gayfrance #gayfrenchboy #gaynormandie #photocollage (à Basse-Normandie, France) https://www.instagram.com/p/Bomyb8lliHY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=65zy5gkzt65c

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pagnia27 · 4 years

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Mon dîner light pour le soir après 1h15 de sport. Graine de CHIA avec une clémentine, une pomme couper en petit dés et un kiwi 👍 La graine de CHIA est riches en acides gras oméga-3, une teneur non négligeable de lipides de type oméga-6. En consommer 100g, vous apportera près de 500 kcal. #mangerequilibre #fitnesspark #foodporn #foodblogger #fitnessgirl #fitnessmotivation #mangerlight #sechemusculaire (à Mousseaux-Neuville, Haute-Normandie, France) https://www.instagram.com/p/B8wsJMDCOjK/?igshid=svi376xi2vbc

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iaragasques-blog · 4 years

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Une hydratation adapté et un petit déjeuner équilibré te permet d'atteindre tes objectifs #fit #fitness #fitboy #abdos #musculation #healthy #healthyfood #petitdejeuner #vegetal #nutritionintelligente #nutritioncoach #pertedepoids #sechemusculaire #massemusculaire #paris #obesite

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allstarmusculation · 4 years

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Cette été pensez à vos brûleurs de graisses sur Allstar-Musculation.fr . . • • • • #alimentationequilibree #bienmanger #dieteticienne #equilibrealimentaire #maigrir #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #cardio #crossfit #fit #fitgoals #fitnessaddict #fitnessgoals #fitspo #gym #basicfitfr #complementalimentaire #enforme #fitfrench #prisedemasse #remiseenforme #sechemusculaire #teamshape #teamshapeevolution (à Aix-en-Provence, France) https://www.instagram.com/p/CBQxwyLifJC/?igshid=z8swdaiasyaw

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