#sangradolibre

[amandacroes]

CROES Estampa creada en AI Pronto exhibida en pelvises all around! Inspirada en la menstruación • • • #virginiabycroes #diseñotextildigital #croesbyamandacroes #menstruacion #menstruacioncreativa #menstruacionfashion #gestionmenstrual #sangradolibre #hechoenargentina (at Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/COJwvy2AS-g/?igshid=177vwtbz1l7gb

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[venusohara]

Check out my latest video on my YouTube channel! 5 ways that free bleeding changed my period https://m.youtube.com/watch?v=GFUMMomrHOc #menstruation #menstrualcup #freebleeding #freebleedingmovement #tampons #feminism #femalehealth #environmentallyfriendly #nofilter #sexfluencer #femaleempowerment #period #sangradolibre #myorgasmiclifestyle

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[psicodanzarina]

#SiembraDeLuna: “Se recolecta la #SangreMenstrual en #ToallasDeTela, después se deja remojar en agua para que libere la #Sangre y luego riegan las Plantas con esa agua, para que la absorban sus raíces como fertilizante”. El tiempo lleva al #Autoconocimiento del #CicloMenstrual y algunas llegan al #SangradoLibre: “Cuando sientan ganas de orinar, junto con un poco de orín baja la Sangre; con algunos movimientos de tu pelvis sale más. Esa Sangre también la diluyen con un poco de agua o directamente la entregan y devuelven a La #Tierra. Es Abono.” ❀ ✿ ❁ ✾ ✽ ❃ ❋ https://www.vice.com/es_latam/article/vdamnm/fertilice-mi-lechuga-con-sangre-menstrual-0000431-v7n8 http://terapiamenstrual.com/como-sembrar-la-luna-si-esta-en-el-cielo-2/ https://www.instagram.com/p/BzBxurogdaI/?igshid=zspx6wulu4tz

#siembradeluna #sangremenstrual #toallasdetela #sangre #autoconocimiento #ciclomenstrual #sangradolibre #tierra

[sevacuidadofemenino]

Sangrado libre.

 La  primera vez que leí acerca del sangrado libre, fue unos años atrás, leyendo en la web un artículo. En ese momento, no estaba lista para experimentarlo, ni preparada (con los elementos, la determinación y la consciencia). Debo confesar que el concepto se quedó muy dentro de mí, guardado, para poder ser practicado cuando fuera mi tiempo.

¿Qué es el sangrado libre?

Sangrar libremente. Fluir con libertad durante tu periodo menstrual, sin la necesidad de utilizar  objetos diseñados para la higiene menstrual (toallas, tampones, copas, etc).

¿Cómo funciona?

El sangrado menstrual ocurre en intervalos y cada descarga tiene un previo aviso, el cual será único y exclusivo de cada mujer. No consiste en aguantarse la regla, sino a sentir el aviso de que necesitas evacuarla. Se nota en el vientre bajo con sensaciones de hinchazón, peso, tensión y necesidad de vaciar el útero.

Si cuando aparece el aviso no vas a evacuar, llega un momento que el útero lo hace por su cuenta porque ya no puede aguantar más tiempo, como lo hace la vejiga cuando te haces pipí encima. Un fenómeno sorprendente es que cuando se practica el sangrado libre el número de evacuaciones es muy inferior. Hasta el punto que por la noche las mujeres que hacen sangrado libre no suelen evacuar. Al ser un proceso experiencial, cada mujer tiene que aprender a descubrir cuáles son las situaciones en las que evacua más a menudo, o en qué momentos evacúa siempre. Hay que prestar atención en el momento de la ducha, al orinar, defecar o expulsar ventosidades.

Beneficios.

Vivir un eco-sangrado o un periodo zero waste

Reducir los dolores menstruales

Mejorar la conciencia corporal y la desmitificación de tabúes relacionados con el menstruar.

Evitar el riesgo de contraer infecciones

Ahorrar dinero

Inconvenientes.

Al tener un flujo abundante, quizá las primeras veces sea complicado llegar al baño. Con la práctica se podría ajustar la técnica, aunado con ejercicios de suelo pélvico.

Disponibilidad de tiempo para poder ir al baño constantemente, dependiendo el día mas abundante de tu ciclo (cada 10-30 min).

Puede haber fugas, como en toda práctica.

De acuerdo a mi experiencia con el sangrado libre, puedo compartir las siguientes recomendaciones.

Motivación.

Encuentra una motivación clara y precisa del porque quieres empezar a practicar esta técnica.

¿Quiere llamar la atención sobre el estigma de la menstruación?

¿Experimentar un ciclo libre de productos para la higiene femenina?

¿Desea ahorrar dinero y reducir la producción de residuos?

¿Quieres acceder a un autoconocimiento profundo de tu cuerpo y ciclicidad?

Tiempo y espacio.

Procura comenzar  a sangrar libremente, cuando tengas el tiempo y las condiciones necesarias de escuchar a tu cuerpo. Sin prisas ni la necesidad de cubrir las necesidades de otros.

Escucha a tu cuerpo.

Conecta con las alertas y mensajes que tiene tu cuerpo (útero, cérvix, vagina, y vulva) antes de abrirse y dejar pasar el flujo menstrual. Respira, atiende y libera.

Utiliza toallas de tela.

Para sentirte acompañada, es prudente usar toallas de tela al inicio de la práctica y en las primeras menstruaciones, con la finalidad de establecer seguridad en la práctica.

¡Tu cuerpo te marcará el ritmo!

Práctica. practica, práctica.

Es normal, que al principio confundamos las señales del cuerpo, una vez más regresaremos a la escucha, respirar y seguir practicando. Conectar con nuestro cuerpo y sus señales.

El sangrado libre es una excelente alternativa para re-conectar con nuestro cuerpo, vivir en armonía y fluir en los ritmos de nuestra ciclicidad. En su práctica ahorraremos dinero y evitaremos la reducción de residuos, además de evidenciar que la menstruación es un proceso natural que no debe ocultarse.

Dhyana Ortiz

Photo vía: @canesugarstudio

#menstruacion #sangradolibre #cuidadofemenino

[amandacroes]

#virginiabycroes 🍏🌥 • • • #bombachamenstrual #sangradolibre #menstruacionconsciente #gestionmenstrual #sustentabilidad #seresmenstruantes #mujeresemprendedoras #hechoamanoconamor #Hechoenargentina (at Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CODQhAYg8qc/?igshid=5eld0pwoiksh

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[amandacroes]

Hacé de tu vida un jardín, de la manera que puedas. Hacela linda, fácil y consciente para vos. Date lo que te mereces. Y menstrúa, trae vida al mundo o no; tenés el don de ver la vida desde un ángulo especial y conectarte con la naturaleza de tu humanidad al menstruar, seas quien seas. ———————- Por mucho tiempo odié menstruar, pero no más, no odiaré nunca más mi naturaleza. • • • #virginiabycroes #bombachamenstrual #sangradolibre #menstruacionconsciente #gestionmenstrualconsciente #educacionmenstrual #menstruacion #hechoamanoconamor #Hechoenargentina (at Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CNZ9RpAAfmq/?igshid=177ee4n47xxr5

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[amandacroes]

Colaless •Alexandria• combinación de lila y blanco. Absorción liviana. Hecha por mujeres para seres menstruantes • • • #alexandriabycroes #bombachamenstrual #sangradolibre #menstruacionconsciente #gestionmenstrual #hechoamanoconamor #Hechoenargentina (at Belgrano) https://www.instagram.com/p/CNkQ3UWAvl8/?igshid=vxd2bqzhi8v4

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[amandacroes]

•Virginia• Bombacha Menstrual La puedes usar entre 6 a 8 hrs seguidas sin derrames ❣️(dependiendo siempre de tu flujo) Úsala para practicar sangrado libre o como apoyo para la copa 🍷 Lavables y reutilizables La idea es que te duren años y así reducir el impacto ambiental de los productos menstruales desechables Hechas a mano 🖖🏻 Escríbeme por privado para más info. 📩 • • • #virginiabycroes #bombachamenstrual #periodpanties #sangradolibre #freebleeding #gestionmenstrual #menstruacionconsciente (at Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CNU1r2YAUK4/?igshid=d76x86skk2tx

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[amandacroes]

•Virginia• esperando que te decidas a cambiar tu vida con ella 🖤 Bombacha menstrual con una almohadilla absorbente para practicar sangrado libre, crear una relación amigable con tu flujo rojo vital y ayudar a hacer menos basura. Hago a medida en cualquier talle existente~pre-order Escríbeme para más info 🌚 También encontrarás mucha info en posts anteriores y el link del catálogo lo encuentras en mi Bio • • • #virginiabycroes #bombachamenstrual #sangradolibre #menstruacionconsciente #gestionmenstrualconsciente #hechoamanoconamor #Hechoenargentina (at Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CM7xPaYADc5/?igshid=17v1pdhzt7gk1

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[amandacroes]

•Maya y Alexandria• les desean un feliz inicio de jornada. PH @rominafa_ Ellas @gnihtonrebmemer y @mannueli.a Mkup y Pelito @jadekone ¿Les pasa que extrañan tener compañerxs de trabajo? Hoy me desperté pensando un poco en eso 🤔 • • • #mayabycroes #alexandriabycroes #bombachamenstrual #sangradolibre #menstruacionconsciente #gestiónmenstrual #demujeresparamujeres #hechoamanoconamor #Hechoenargentina (at Belgrano) https://www.instagram.com/p/CMuI0UAAo9N/?igshid=qdvfij30won5

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[amandacroes]

Mood de primer domingo se otoño 🍂 •Virginia• celeste, para que recordemos el color del cielo y del mar en los días nublados de la ciudad 🏙 • • • #virginiabycroes #bombachamenstrual #menstruacionconsciente #sangradolibre #gestionmenstrualconsciente #hechoamanoconamor #hechoenargentina (at Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CMsKrecAx1M/?igshid=rui2uijjrii7

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[amandacroes]

Basta de hablar de la menstruación/el período/la regla como si fuese una enfermedad o algo de qué avergonzarse. Tenerla es natural, es bueno y es indicativo de vida; el origen de todos nosotros viene de un ser menstruante. Que a veces te puedes sentir incómodx, adoloridx; si, pero somos seres tan fuertes que aún así vamos y trabajamos y hacemos rutina como siempre. Hoy en día estamos deconstruyendonos y parte de eso es aceptar los básicos de nuestra naturaleza y más cuando ya estamos creando muchas opciones de gestión menstrual para diferentes necesidades y estilos de vida. Aquí estamos con •Virginia, Alexandria, Maya, Juana, Mina• para hacerte la vida fácil, cómoda y para que menstruemos de manera más consciente 💚🧚🏻‍♀️ • • • #bombachamenstrual #sangradolibre #menstruacionconsciente #gestionmenstrual #reutilizable #menosplastico #hechoamanoconamor #hechoenargentina (at Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CMgGdvwAUGN/?igshid=1j7ffcuj7fcq2

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[amandacroes]

•Virginia• Panty Menstrual Nacida durante la cuarentena De las ganas de generar menos residuos y de hacer algo estético y útil a la larga, se creó este proyecto. Lavable y Reutilizable 🌊♻️ Ideal para: -Practicar #sangradolibre 🧜‍♀️ -Como apoyo para la copa. Cuenta con una almohadilla especial que consiste de: -Una capa en contacto con la piel que es 100% algodón ☁️ -La capa intermedia es absorbente y consiste de toalla de microfibra de secado rápido 🧽 -Y una capa de PUL, que es una tela delgada y respirable y hace la función de repeler líquido ☔️ -Tenés dos tipos de absorción dependiendo de la almohadilla que elijas, para flujo moderado o abundante. ❣️❣️ ¿Talles? Del XS al ♾, la que necesites vos 💚 Virginia es tiro alto para que la sientas como un abrazo a tu utero. Ventas por mensaje privado 📩 • • • #virginiabycroes #bombachamenstrual #sangradolibre #menstruacionconsciente #hechoamanoconamor #hechoenargentina #mujeresemprendedoras #gestionmenstrual (at Capital federal, Congreso) https://www.instagram.com/p/CLpyT54ACD2/?igshid=ufa9qpzgm7ul

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[amandacroes]

A veces, es solo una cuestión de actitud. ⚜️•Alexandria• mood⚜️ Colaless ideal para acompañar la copa 🍷 O días de muy poco flujo ❣️ • • • #alexandriabycroes #bombachamenstrual #sangradolibre #colaless #menstruacionconsciente #reduceplasticos #mujeresemprendedoras #feminismo #hechoconamor #hechoenargentina (at Capital federal, Congreso) https://www.instagram.com/p/CLfS__PAmnG/?igshid=h240gahc53ih

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[amandacroes]

Mañanas con •Virginia• Dormir así durante la menstruación y despertar sin manchas ❣️ Un sueño hecho realidad. Ropa interior menstrual diseñada con una almohadilla absorbente que no permite derrames 🌊 El link del catálogo lo encuentras en mi Bio Mensajéame 🖤 • • • #virginiabycroes #bombachamenstrual #sangradolibre #menstruacionconsciente #menstruacionsostenible #mujeresemprendedoras #sustentabilidad #hechoamanoconamor #hechoenargentina (at Capital federal, Congreso) https://www.instagram.com/p/CLbyZfjgupx/?igshid=sk41gzhmjwxf

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