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magneticovitalblog · 8 months

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Detectar precozmente a una persona con tendencia al suicidio

Detectar precozmente a una persona con tendencia al suicidio es crucial para proporcionarle ayuda y apoyo adecuados. Aquí tienes algunas señales de alerta temprana y medidas de actuación inmediatas:

Señales de Alerta Temprana:

Expresiones de Sufrimiento: La persona puede hablar abiertamente sobre sentirse atrapada, abrumada o insoportablemente triste. Pueden expresar sentimientos de desesperanza o inutilidad.

Cambios en el Comportamiento: Observa cambios notables en el comportamiento de la persona, como aislamiento social, retirada de actividades que antes disfrutaba, o aumento en el consumo de alcohol o drogas.

Pérdida de Interés: La pérdida de interés en actividades, pasatiempos y relaciones que antes eran importantes para la persona puede ser una señal de alarma.

Dramático Cambio en el Estado de Ánimo: Los cambios extremos en el estado de ánimo, como pasar de la tristeza a la calma repentinamente, pueden ser indicativos de un riesgo mayor.

Pérdida de Esperanza: Si la persona siente que no hay esperanza para el futuro y que las cosas nunca mejorarán, esto puede ser una señal preocupante.

Aumento de la Irascibilidad: La irritabilidad excesiva y los cambios bruscos de humor pueden ser indicativos de angustia emocional.

Preparativos o Comentarios Suicidas: Si la persona habla sobre el suicidio, hace comentarios como "sería mejor si no estuviera aquí" o comienza a hacer preparativos, esto es extremadamente preocupante.

Medidas de Actuación Inmediatas:

Toma la Amenaza en Serio: Si alguien menciona el suicidio o hace comentarios preocupantes, tómalo en serio. No minimices ni ignores sus palabras.

Escucha y Apoya: Escucha con empatía sin juzgar. A veces, simplemente permitir que la persona hable de sus sentimientos puede ser un alivio.

Pregunta Directamente: Pregunta a la persona si está pensando en hacerse daño o si tiene un plan de suicidio. Preguntar no aumenta el riesgo; al contrario, puede ayudar a la persona a expresar sus sentimientos.

No Prometas Secreto: Si alguien confía en ti con pensamientos suicidas, no prometas mantenerlo en secreto. Busca ayuda de profesionales de salud mental o servicios de crisis.

No Dejes a la Persona Sola: Si crees que alguien está en riesgo inmediato, no la dejes sola. Acompáñala a un hospital, una sala de emergencias o busca ayuda de profesionales de la salud mental.

Llama a un Profesional: Si la persona no está en riesgo inmediato pero muestra señales de alerta, anima a buscar ayuda profesional. Ofrece acompañarla a una cita o ayudarla a encontrar recursos.

Contacta a un Ser Querido: Si es apropiado y seguro, contacta a un familiar o amigo cercano de la persona para que puedan proporcionar apoyo adicional.

Recuerda los Recursos de Emergencia: Mantén a mano números de teléfono de líneas de ayuda de crisis, como el 911 o líneas de ayuda de prevención del suicidio, y comparte estos números con la persona.

No Dejes el Tema sin Resolver: Continúa apoyando a la persona y busca ayuda profesional para abordar las causas subyacentes de su angustia emocional.

Recuerda que la prevención del suicidio es un asunto serio y debe abordarse con urgencia. Siempre busca la ayuda de profesionales de la salud mental o servicios de emergencia si crees que alguien está en riesgo. No trates de enfrentarlo solo, ya que hay recursos y profesionales capacitados disponibles para brindar apoyo.

Teléfono de la Esperanza es una organización encargada de ayudar a las personas que se encuentran en crisis emocionales a través de asesoramiento y programas que llevan a cabo sus profesionales (psicólogos, orientadores, trabajadores sociales, etc.).

Teléfono de la Esperanza 11875

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tengomilpalabrasparati · 6 months

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El vínculo humano-canino 🐶

El vínculo entre los seres humanos y los perros es antiguo y profundo. A lo largo de la historia, los perros han sido nuestros compañeros de caza, pastoreo, seguridad y, más recientemente, compañeros leales en nuestros hogares.

Este vínculo especial va más allá de la mera convivencia; es una relación de amistad y apoyo mutuo que tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional.

Varios estudios han demostrado que la interacción con perros puede tener un efecto positivo en nuestra salud mental. Aquí hay algunos de los beneficios más destacados:

Reducción del estrés: Acariciar a un perro o simplemente pasar tiempo con él puede liberar oxitocina, una hormona que reduce el estrés y promueve la sensación de bienestar.

Alivio de la ansiedad: La presencia de un perro puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas que padecen trastornos de ansiedad.

Mejora de la calidad del sueño: Tener un perro puede ayudarte a establecer una rutina diaria más regular, lo que a su vez puede mejorar la calidad del sueño.

Mayor actividad física: Pasear a tu perro te motiva a hacer ejercicio regularmente, lo que contribuye a la liberación de endorfinas, las llamadas «hormonas de la felicidad».

Reducción de la soledad: La compañía constante de un perro puede reducir la sensación de soledad, especialmente en personas mayores o aquellas que viven solas.

Además de los beneficios emocionales, tener un perro también puede fortalecer tu cerebro de diversas maneras:

Estimulación mental: Los perros son curiosos y enérgicos, lo que a menudo significa que te desafiarán a pensar en formas creativas para mantenerlos entretenidos. Esto estimula tu mente y te ayuda a mantener una mente activa.

Mejora de la memoria: La responsabilidad de cuidar de un perro, como recordar su horario de alimentación o citas veterinarias, puede mejorar tu memoria y habilidades de organización.

Aumento de la empatía: Cuidar de un ser vivo, como un perro, puede aumentar tu empatía y comprensión hacia las necesidades y sentimientos de otros, lo que es un aspecto crucial de la inteligencia emocional.

Fomento de la socialización: Pasear a tu perro te brinda la oportunidad de interactuar con otras personas, lo que estimula tus habilidades sociales y tu capacidad de comunicación.

Los perros también nos enseñan lecciones valiosas sobre la paciencia, la responsabilidad, el compromiso y el amor incondicional.

A través de su lealtad y compañía, aprendemos a cuidar y a ser mejores personas. Esta sabiduría canina contribuye a nuestro crecimiento personal y a nuestro bienestar emocional.

Si ya tienes un perro o estás pensando en adoptar uno, aquí tienes algunas recomendaciones para aprovechar al máximo los beneficios para tu cerebro y tu bienestar emocional:

Tiempo de calidad: Dedica tiempo de calidad con tu perro, ya sea jugando, acariciándolo o simplemente estando presente. Esta conexión fortalecerá el vínculo entre ambos.

Ejercicio regular: Asegúrate de proporcionar suficiente ejercicio a tu perro para mantenerlo feliz y saludable, y de paso, mejorar tu propia salud física y mental.

Aprende juntos: Participa en actividades de entrenamiento y obediencia con tu perro. Aprender juntos refuerza el vínculo y estimula tu mente.

Busca apoyo: Si sientes que necesitas apoyo adicional para cuidar de tu perro o enfrentar desafíos de comportamiento, no dudes en consultar a un entrenador de perros o un veterinario.

Comunicación constante: Habla con tu perro. Aunque no entienda tus palabras, tu tono de voz y tu lenguaje corporal pueden transmitirle tranquilidad y cariño.

Cuida de su salud: Programa exámenes de salud regulares y proporciona una dieta equilibrada para mantener a tu perro saludable y feliz.

Tener un perro no solo te brinda compañía y alegría, sino que también fortalece tu mente y tu bienestar emocional. La relación con un perro puede reducir el estrés, aliviar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida en general.

Así que, si aún no tienes un compañero canino, tal vez sea el momento perfecto para considerar adoptar uno y disfrutar de los innumerables beneficios que traen a tu vida y a tu cerebro. ¡Tu mente y tu corazón te lo agradecerán!

ℜ𝔬𝔰𝔞🖤

#El vínculo humano-canino #frases #citas #texto #gifs

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alicialopez-repvec · 6 months

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Entornos personales de aprendizaje

Introducción: ¿qué es un PLE?

Las nuevas tecnologías son cada día más avanzadas, pero a su vez están más integradas en nuestro día a día. Las posibilidades que estas nos brindan son casi infinitas y, salvando a una parte de la sociedad que las interpreta como una posible amenaza para su integridad y la de nuestra sociedad, la mayor parte de humanos que tienen acceso a ellas las ha sabido aprovechar, convirtiéndolas en herramientas rutinarias. Y es que la digitalización, en todo tipo de ámbitos, nos ha forzado a buscar nuevas formas de realizar las cosas, brindándonos mayor comodidad y alejando los límites de forma en la que podemos expandir nuestras posibilidades y conocimientos mucho más.

Uno de los ámbitos que está sometido a mayores y más constantes cambios por su veloz involucración con los medios digitales es el educativo, en el que vamos a poner la atención esta vez. La convivencia entre las prácticas educativas tradicionales y las más novedosas relacionadas con las nuevas tecnologías han llevado a inconcluencias y choques en numerosas ocasiones, por lo que se han tenido que buscar nuevas formas y contextos digitales de trabajo y aprendizaje de forma paralela al paso del tiempo y los avances que este conlleva.

Es en este contexto donde nació hace más de una década el término “PLE”, cuyas siglas significan “Personal Learning Environment” o “Entorno Personal de Aprendizaje” en español. Este entorno engloba el conjunto de aplicaciones, servicios y dispositivos, entre otras herramientas, y toda conexión o red personal de internet que el individuo emplea a la hora de recolectar información, facilitar el alcance a la misma, adquirir competencias, organizar su información, hacer contactos etc. En resumen, todo aquello, ya sean recursos u otros individuos, que nos ayuda en nuestro ámbito profesional y de aprendizaje a través de los medios digitales. Este entorno puede ser una herramienta de gran importancia que nos ayude a autogestionarnos, llegar a la máxima información posible y nutrirnos de ella de forma dinámica y bastante sencilla.

Aunque es cierto que muchos incluyen en el PLE herramientas externas o ajenas al internet, como relaciones personales, ya sea con docentes cercanos al aprendiz o profesionales fuera de su entorno, o lugares y medios físicos como bibliotecas, exposiciones, museos, libros, periódicos…

De cualquier manera, lo que es algo común para todos es el hecho de que este entorno no se trata, ni se trataba cuando apareció, de un nuevo modelo de enseñanza, pues realmente hablamos de un enfoque distinto del aprendizaje en relación con nuestra forma de adquirir conocimientos a través de medios digitales, sacando todo el provecho posible de ello y animando al aprendiz a tener deseo de crear y conocer por su cuenta y de forma pasional.

Análisis del PLE de un perfil de internet.

Esther Sandoval es una profesora de la asignatura de geografía e historia, con un máster en TECD UNIR que ha compartido en las redes un esquema en el cual organiza su PLE en cinco ramas diferenciadas:

Apartado de búsqueda: en este encontramos los iconos de cinco aplicaciones diferentes que Esther emplea para acceder a información en la web. Con Chrome se pueden realizar búsquedas de forma muy sencilla y rápida, mientras que con YouTube se tiene acceso a información de todo tipo a través de vídeos. Pinterest permite encontrar imágenes variadas y con mayor carga estética, además de que recomienda contenido de interés en relación a los pines que guardamos. Por último, instagram, una red social audiovisual que permite seguir a creadores de contenido de todo tipo, relacionados con nuestros gustos e intereses.

Apartado de creación: Esther nos muestra qué herramientas usa para plasmar sus ideas, empezando por word, un programa intuitivo y cómodo de usar de escritura. Excel es perfecto para obtener información simplificada a partir de una gran carga de datos y para hacer cálculos, mientras que powerpoint, un programa de Office como los dos anteriores, es idóneo para crear presentaciones visuales.Como estamos ante el PLE de una docente, encontramos Kahoot!, una aplicación que permite crear tus propios tests educativos para que los alumnos los realicen en clase de forma dinámica y divertida. Por último, Canva, una web de diseño gráfico ideal para la composición de imágenes.

Apartado de comunicación: en primer lugar se nos muestra el icono de Gmail, una aplicación de correo electrónico rápida e intuitiva. Dropbox fue la primera app en la nube y permite guardar archivos y abrirlos desde otros dispositivos o compartirlos. WhatsApp, la famosa aplicación de mensajería, es muy sencilla de utilizar y hace llegar la información de forma inmediata, mientras que Outlook, que permite enviar y recibir correos, cuenta con un calendario fácil de organizar y lista de contactos. Por último, Skype es el programa idóneo para conversar con quien sea necesario de forma visual y auditiva a través de videollamadas.

Apartado de publicación: la profesora emplea Blogger para publicar sus entradas de blog en línea y Classroom para hacer llegar información a su alumnado y enviar y recibir tareas del mismo. Al parecer también usa Pinterest para compartir sus propias imágenes en línea. Con drive puede tener información subida en la nube y acceder a ella para compartirla u organizarla de forma sencilla, mientras que a través de Twitter es capaz de publicar pequeños textos con información interesante o pensamientos.

Apartado de organización: encontramos tres aplicaciones ya mencionadas con anterioridad (Blogger, Drive y Dropbox), además del Calendario, donde Esther puede organizar sus quehaceres de forma muy visual y cómoda

Desde mi punto de vista, el entorno personal de aprendizaje que emplea esta profesora es bastante ideal y completo, debido a que emplea herramientas sencillas y bastante actuales que le permiten buscar, crear, comunicar, publicar y organizarse a la perfección y con comodidad. Utiliza aplicaciones muy conocidas y generales con las que puede estar en contacto con su entorno y realizarse cómodamente, pero también otras más concretas relacionadas con su profesión, al ser profesora debe buscar herramientas que le faciliten la docencia y el aprendizaje de su alumnado.

Mi propio PLE.

Teniendo en cuenta que soy una estudiante de moda adolescente con interés en el diseño y el arte, estos son los apartados de mi PLE:

Redes sociales : Instagram, TikTok, YouTube, Twitter.

Noticias: YouTube, TikTok, Vogue Runway, Twitter, Instagram

Herramientas de comunicación: WhatsApp, Twitter, Instagram, Discord, Gmail, Classroom, teléfono

Referencias: Google, TikTok, pinterest, Twitter, Chrome, Safari

Búsqueda: Google, Chrome, Safari, Vogue Runway, YouTube, Instagram

Almacenar/Organización: Notas, Drive, Pinterest, Vogue Runway, Calendario, Spotify, Instagram, iCloud, TikTok. Apple Music

Crear: Picsart, Ibis paint, Paint tool sai, Word, Google docs, Presentaciones de google, Powerpoint, Genially, Paint.

Conclusiones.

A pesar de que el PLE es una forma cómoda y útil de aprender mientras usas las nuevas tecnologías y te mueves por las redes, pienso que el concepto de este entorno hoy en día queda bastante anticuado. Es cierto que usamos numerosas aplicaciones para movernos por internet y obtener, compartir, organizar, etc. la información, pero actualmente una misma aplicación cumple muchas de las funciones en las que se dividen los PLE. Tal vez no es que el entorno se haya quedado anticuado y ya no sea útil, si no que se ha implementado en los medios que utilizamos de forma que una misma aplicación cubre varias necesidades al mismo tiempo y ya no tenemos por qué contar con una variedad tan grande. Esta amplitud de programas, aplicaciones y páginas lo que nos permite ahora es poder elegir, según los gustos de cada uno, cuál nos conviene más, pero muchas de ellas están quedando en el olvido al crecer la popularidad de otras más intuitivas y completas. De cualquier manera, siempre es interesante y útil ser conscientes por un momento de todas las herramientas que empleamos para expandir y enriquecer nuestro aprendizaje. Las tecnologías avanzan a grandes velocidades, siempre reinventándose y con la aparición de nuevas, el aprender a usarlas para nuestro beneficio es la mayor de las claves.

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perspectivasdiferentes · 7 months

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Rompiendo el estigma: La importancia de la salud mental en nuestra sociedad

En los últimos años, la salud mental ha ganado un lugar de relevancia en nuestras conversaciones cotidianas. A medida que se desvanecen los estigmas y las barreras, cada vez más personas se abren a hablar sobre sus experiencias y buscar ayuda cuando la necesitan. En esta noticia, exploraremos la importancia de la salud mental en nuestra sociedad y cómo podemos promover el bienestar emocional en todos los ámbitos de la vida.

La salud mental afecta a todas las personas, sin importar su edad, género o estatus social. Es fundamental entender que el bienestar emocional es tan importante como la salud física y debe recibir la misma atención y cuidado. Los trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas y en su capacidad para funcionar plenamente en la sociedad.

Es esencial derribar los estigmas asociados con los trastornos mentales. La falta de comprensión y empatía hacia quienes sufren de problemas de salud mental puede llevar a la discriminación y la exclusión social. Debemos promover una cultura de apertura y compasión, donde las personas se sientan seguras al buscar ayuda y hablar sobre sus experiencias sin temor al juicio.

La promoción de la salud mental debe abordarse en todos los ámbitos de la vida. En las escuelas, es crucial implementar programas de bienestar emocional que enseñen a los estudiantes habilidades de afrontamiento y resiliencia. En el ámbito laboral, las empresas deben priorizar el bienestar mental de sus empleados, ofreciendo programas de apoyo y entornos laborales saludables. Además, los gobiernos deben destinar recursos adecuados para garantizar el acceso universal a servicios de salud mental de calidad.

Conversamos con Laura Martínez, una joven que ha superado la depresión y ahora se dedica a crear conciencia sobre la importancia de la salud mental: "Durante mucho tiempo, oculté mi lucha interna por miedo al estigma. Pero al hablar abiertamente sobre mi experiencia, he descubierto que no estoy sola y que podemos apoyarnos mutuamente en este camino hacia la recuperación".

También hablamos con el Dr. Carlos Gómez, psicólogo clínico, sobre la importancia de eliminar los estigmas en torno a la salud mental: "El estigma puede ser un obstáculo para que las personas busquen ayuda. Debemos educar a la sociedad y promover el entendimiento de que la salud mental es tan real y válida como cualquier otra condición médica".

La salud mental es un tema que nos concierne a todos. Debemos esforzarnos por crear una sociedad compasiva y libre de estigmas, donde las personas puedan buscar ayuda sin miedo ni vergüenza. Alentemos la apertura, la empatía y la solidaridad hacia aquellos que luchan contra los trastornos mentales. Juntos, podemos construir una sociedad más saludable emocionalmente.

#SaludMental #BienestarEmocional #RompiendoElEstigma #salud #sociedad #bienestar

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evolutiongirls · 7 months

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¿Una IA puede salvar a los pingüinos?

¿Sabías que hay una Inteligencia Artificial que ayuda a prevenir la extinción de los pingüinos?

Algunas vez todo hemos visto la ternura de los pingüinos, por ejemplo en Canales de TV como Animal Planet, en documentales como la Marcha de los Pingüinos, en películas animadas como Happy Feet o Los pingüinos de Madagascar, incluso en redes sociales. ¿Por qué son tan populares? Suelen asociarse a la inteligencia y al Amor después de todo esta especie tiene una única pareja para toda la vida.

Los pingüinos habitan únicamente en el hemisferio sur de nuestro planeta y actualmente se teme que pueda ser una especie en peligro de extinción.

Se estima que para el año 2.100 los pingüinos emperador pueden extinguirse debido a las consecuencias del cambio climático y el efecto en los glaciares a causa del aumento de la temperatura. Los icebergs podrían descongelarse a mayor velocidad, fragmentarse y dejar sin hogar a los pingüinos influyendo en la capacidad de anidar y de alimentar a sus crias.

Hay que entender los seres humanos tenemos la única responsabilidad frente a esta problemática.

Somos la causa del calentamiento global y de la contaminación, por ende las malas prácticas ambientales son nuestra responsabilidad .

¿Que vamos a heredar a las futuras generaciones? ¿Estamos siendo egoístas con nuestra propia especie?¿La pandemia del COVID nos enseñó algo frente a nuestra huella en ecológica?¿Cómo podrían ayudar las empresas y grandes industrias?

Gracias al programa Microsoft AI for Earth se puede llevar a cabo el conteo de pingüinos con las imágenes del proyecto "Penguin Watch", dejando atrás la manera de contar la población de los pingüinos con cámaras trampas, que no siempre son precisas.

Procesadores de Intel entrenaron a la inteligencia artificial para poder realizar el conteo y con esto, los científicos podrán identificar la causa de la drástica disminución de la colonia de pingüinos y también prevenir su extinción en un futuro.

¿Crees que la tecnología ha avanzado lo suficiente para evitar la extinción de una especie? ¿Sientes que es importante salvar a los animales de la extinción?

#artificial intelligence #animals #pinguinos #tecnologia #penguin #inteligenciaartificial #blog #internet #interesante

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milagro1908 · 7 months

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Cultura Digital 1

Herramientas de comunicación Se llama herramientas de comunicación a aquellas que utilizan las tecnologías de la información y comunicación como medio para desarrollar capacidades de diálogo, de discusión y debate, de interacción y comunicación y, en definitiva, de información.

Herramientas de Comunicación

Herramientas Asincrónicas.

Herramientas Sincrónicas.

Una de las principales características de la formación on-line es la interacción entre los participantes en la acción formativa. Esta comunicación puede producirse a través de diferentes herramientas de comunicación integradas en el sistema de gestión de aprendizaje utilizado en la formación o a través de herramientas externas al mismo.

Herramientas síncronas son aquellas en las que la interacción entre emisor y receptor se produce en tiempo real. Los participantes deben estar conectados en el mismo momento. Herramientas asíncronas. La interacción no se produce en tiempo real, por lo que los participantes no tienen por qué estar conectados en el mismo espacio de tiempo. Sus principales características son:

Independiente del lugar. Las personas que participan en el proceso de comunicación no tienen por qué encontrarse en el mismo espacio físico y pueden mantener una conversación desde cualquier lugar con conexión a Internet

Independiente del tiempo. No requiere de la conexión simultánea de los participantes en la conversación, por lo que el intercambio de información es más lento pero más reflexivo, ya que permite la lectura detenida de los mensajes recibidos y la preparación concienzuda de las respuestas dadas.

Se basa en mensajes de texto.

Puede ser grupal o individual.

Permite el intercambio de ficheros en diferido. Plataformas digitales

Una plataforma digital es un entorno en el que los usuarios podemos llevar a cabo tareas, gestionar actividades, colaborar con otros usuarios e interactuar por medio de las herramientas y funcionalidades que ofrece dicha plataforma.

Cuáles son las principales plataformas digitales?

Las Redes Sociales más utilizadas: cifras y estadísticas

#1 Facebook.

2# Youtube.

3# Instagram.

4# TikTok.

#5 LinkedIn.

#6 Twitter.

7# Pinterest.

Cuál es el objetivo de las plataformas digitales?

El principal objetivo de estas plataformas es facilitar la ejecución de tareas con ayuda de estos programas en un mismo lugar en la web. Ya que existe una gran variedad de plataformas virtuales, sus objetivos específicos varían entre sí de acuerdo con la necesidad de los usuarios.

Qué ventajas hay en utilizar plataformas digitales?

Te ahorran tiempo. Una estrategia automatizada te ahorra mucho tiempo y trabajo.

Te permiten trabajar con un equipo reducido. ...

Es fácil medir su desempeño. ...

Hay una gran variedad. ...

Reducen el margen de error. ...

No necesitas ser un experto en informática.

Son más económicas. Herramientas colaborativas

Las herramientas colaborativas son programas o aplicaciones útiles para la comunicación y el trabajo en conjunto; estas herramientas pueden ser sistemas que permiten acceder a ciertos servicios que facilitan la comunicación entre los usuarios, sin importar que estos estén reunidos en el mismo lugar de forma presencial.

Herramientas colaborativas para el aula

1.1 Microsoft Teams.

1.2 Google for Education.

1.3 Edmodo.

1.4 Zoho.

1.5 Google Hangouts.

1.6 WordPress.

1.7 Remind.

1.8 Padlet.

Beneficios y ventajas de las herramientas colaborativas

Entre las ventajas y puntos a favor de las herramientas colaborativas señalar:

Favorecen la responsabilidad individual, el pensamiento crítico y el lenguaje.

Rapidez, superación de barreras de tiempo y espacio.

Generan conocimiento en coautoría.

Inmediatez: se accede con mayor rapidez y facilidad a la información, almacenada en la nube.

Movilidad y flexibilidad: al contar con herramientas en remoto, es posible acceder a las mismas desde cualquier dispositivo y estar interconectado en tiempo real.

Constante aprendizaje: este tipo de herramientas requiere de una formación constante para estar actualizados, lo que motiva al alumno a estar al día y adaptándose para no quedar descolgado.

Motivación: los alumnos se sienten más representados, ya que son nativos digitales y en gran parte de su ocio y/o relaciones sociales entra en juego la tecnología. Las herramientas colaborativas tienen como objetivo mejorar el proceso de trabajo, a través de funcionalidades específicas que permiten planificar, ejecutar, controlar y analizar las diferentes tareas y procesos de un proyecto empresarial.

Software educativo

El software educativo es una herramienta o programa informático que ayuda a integrar las diferentes áreas de gestión dentro de un centro educativo: el área de facturación, financiera, contable.

¿Qué tipos de software educativos existen?

Software educativo de tutorial.

Software educativo de simulación.

Programa educativo de práctica y simulación.

Software de juego educativo.

Programas de resolución de problemas.

Algunos ejemplos de software:

Microsoft Windows. Probablemente el más popular de los sistemas operativos empleados actualmente, es típico de los computadores IBM. ...

Mozilla Firefox. Un navegador de Internet sumamente popular, disponible para descarga sin pago.

Microsoft Word.

Google Chrome.

Adobe Photoshop.

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valentinaochoa · 8 months

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COMO LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE 🍀

-Mi nombre es Valentina Ochoa, en este blog voy a hablar sobre cómo llevar una vida saludable además de estable, ya que es sumamente importante para nuestro cuidado y cómo vivimos el día a día. Empecemos con algunas recomendaciones:

1. **Alimentación balanceada:** Consume una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.

2. **Hidratación:** Bebe suficiente agua a lo largo del día para mantener tu cuerpo bien hidratado.

3. **Ejercicio regular:** Intenta hacer actividad física regularmente. Esto puede incluir caminar, correr, nadar, o cualquier actividad que disfrutes. El objetivo es al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.

4. **Sueño adecuado:** Procura dormir de 7 a 9 horas por noche para permitir que tu cuerpo se recupere y se regenere.

5. **Gestión del estrés:** Encuentra formas saludables de manejar el estrés, como la meditación, la respiración profunda o el yoga.

6. **Evitar el tabaco y el exceso de alcohol:** Si fumas, busca ayuda para dejarlo. Y si consumes alcohol, hazlo con moderación.

7. **Exámenes médicos regulares:** Programa chequeos médicos periódicos y sigue las recomendaciones de tu médico.

8. **Mantén relaciones sociales:** Cultiva relaciones positivas y mantén conexiones sociales. El apoyo emocional es importante para la salud mental.

9. **Higiene personal:** Lávate las manos regularmente, mantén una buena higiene dental y sigue pautas de seguridad para evitar enfermedades contagiosas.

10. **Educación y autocuidado:** Infórmate sobre tu salud y toma decisiones informadas. Aprende sobre nutrición, enfermedades y cómo cuidar tu bienestar.

Recuerda que mantener un estilo de vida saludable es un proceso continuo, y cada persona es diferente. Lo importante es hacer cambios gradualmente y encontrar lo que funciona mejor para ti.

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infacundia · 8 months

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Individualismo, crisis y programas insolidarios

El largo proceso de individualización a través del mercado y la competencia que empuja a una vida alienada, dan una pista de por qué pueden prosperar ideologías y movimientos que, haciendo bandera de la libertad individual, la niegan en su sentido más profundo. Un fenómeno que se agudiza durante las crisis económicas, cuando se desatan en ausencia de programas y perspectivas de superación basados en la solidaridad, en proyectos comunitarios, socialización de las condiciones de producción y eliminación de la explotación.

La situación es hasta cierto punto paradójica. Millones de personas en la pobreza, o incluso en la indigencia; otros muchos millones obligados a trabajos monótonos y extenuantes; masas de jóvenes desempleados y sin perspectivas, aceptan, o aplauden, el discurso de “busca tu provecho”; “la libertad es asunto tuyo y solo tuyo”; “es accesible a todos por igual”, “el mercado nos hace libres”. Es la renuncia a cualquier forma de solidaridad entre los explotados y oprimidos para refugiarse en “lo único que importa es salvarme”. Lejos de ser un avance de la libertad, es la aceptación de lo existente, el trabajo alienado, el chantaje del desempleo y la explotación.

Estado, individualismo y el programa de la derecha

En la sociedad capitalista, el Estado pretende representar la superación del aislamiento individualista y del sometimiento al mercado, el capital y la competencia. Pero es una superación imaginaria. La ayuda del “Estado de bienestar” –llámese educación, salud, pensiones a la vejez- es un paliativo, pero no elimina la sujeción de los grupos y clases sociales a las relaciones de producción y cambio que se imponen a los individuos.

Peor todavía, cuando el Estado, o importantes sectores del mismo, se transforman en medios para el saqueo de los fondos públicos, para el clientelismo y el enriquecimiento de burócratas, arribistas, capitalistas asociados y similares, se dan las condiciones para que la oleada del individualismo reaccionario asuma la forma del anti-estatismo a ultranza. Con lo cual habrá renovados motivos para profundizar la división entre los trabajadores: entre trabajadores estatales y privados; entre ocupados y desocupados; entre nativos y extranjeros (con respecto a estos últimos, ¿cómo es que utilizan “nuestros” hospitales, escuelas y universidades?).

#subrayados

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ptorresmx · 10 months

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No estás tan seguro

La ciberseguridad es un tema muy importante en la actualidad porque protege los datos ante manipulaciones, evita la instalación de espías o que roben datos, sonidos e imágenes. También protege dispositivos personales (portátiles, móviles) ante pérdidas y robos. Además, ayuda a garantizar que tu información privada permanezca privada, incluso cuando se transfiere a través de Internet.

En el mundo de las tecnologías de información (TI), la ciberseguridad es crucial para proteger los sistemas informáticos y datos contra ataques cibernéticos y por otro lado, conserva la integridad y el sigilo de información confidencial, al tiempo que bloquea el acceso a “hackers”.

Los ciberataques ocurren porque las organizaciones, los actores estatales o las personas particulares quieren una o varias cosas, como: datos financieros de la empresa o clientes, bases de datos de clientes, información de identificación personal (PII), direcciones de correo electrónico y credenciales de inicio de sesión, propiedad intelectual, como secretos comerciales o diseños de producto, acceso a infraestructura de TI y servicios de para aceptar pagos financieros.

Además de la ciberdelincuencia, los ciberataques también están asociados a la guerra cibernética o al ciberterrorismo, como son los "hacktivistas". Las motivaciones pueden variar y se pueden clasificar en tres categorías principales: delictivas, políticas y personales.

Los consultores de TI, ofrecen algunos consejos específicos para empresas que desean iniciarse en la ciberseguridad, para comenzar a tomarla en serio en tu negocio:

Invertir en medidas avanzadas de seguridad cibernética, incluyendo firewalls, conexiones cifradas, protección contra fugas de datos y contra ransomware.

Configurar filtros de spam para evitar que se envíen correos electrónicos de phishing a sus empleados, evitar la suplantación de correo electrónico y escanear correos electrónicos entrantes y salientes.

Capacitar a tus empleados en ciberseguridad.

Contar con antivirus actualizado.

Mantener programas con licencias legales.

Es importante tener en cuenta que las pequeñas empresas son más vulnerables a los ciberataques, sobre todo porque a veces carecen de los recursos necesarios para protegerse de manera efectiva. Un ciberataque puede tener un impacto devastador en tu negocio, por lo que es esencial tomar medidas para proteger tu empresa.

Pero ¿Cómo saber si mi empresa ha sido hackeada? Hay algunas señales que pueden indicarlo como son:

Tu sitio web aparece dentro de la lista negra de páginas en Google.

Tu proveedor de hosting se ha percatado y ha desactivado tu sitio web.

Tu página web presenta una alerta por difusión de malware.

Usuarios nuevos y desconocidos creados en tu página sin tu consentimiento.

Cambios en el aspecto o funciones de tu web que no has realizado tú.

Extraños anuncios que no se relacionan con la empresa o redireccionamiento a otras páginas.

También puedes verificar si alguna cuenta de correo electrónico de tu empresa ha sido comprometida utilizando herramientas como el Password Checkup de Google.

Finalmente, aquí hay varias prácticas recomendadas para mejorar la seguridad en línea:

Usa contraseñas fuertes y únicas para cada una de tus cuentas

Aprovecha la opción de verificación en dos pasos.

Protege tu información personal, evitando usar datos privados como tu número de Seguro Social o fecha de nacimiento como contraseña o nombre de usuario.

Ten cuidado con correos electrónicos sospechosos y no respondas a solicitudes de información personal.

Verifica los archivos adjuntos a correos electrónicos antes de abrirlos.

Y ten mucho cuidado con lo que compartes en las redes sociales.

¡No te descuides!

¡Gracias por leerme y compartir!

@ptorresmx

Con Información de: VIU Perú, Revista Seguridad 360, IBM, Kaspersky, Bing, Keepcoding, Burst

#ptorresmx #tech #seguridad #ciberdefensa

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tengomilpalabrasparati · 5 months

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El martes siguiente al Día de Acción de Gracias se celebra el Giving Tuesday, una iniciativa de gran alcance a nivel mundial que es considerada la máxima expresión de sensibilidad individual y colectiva para ayudar a los demás, con altruismo, compromiso y generosidad.

¿Qué es el Giving Tuesday?

El Giving Tuesday o Un Día para Dar es un movimiento mundial, creado con la finalidad de incentivar a las personas a generar buenas acciones y colaborar con causas sociales, desde cualquier parte del mundo.

Pueden participar personas, familias, instituciones públicas y empresas, organizaciones sociales, fundaciones, escuelas y universidades los 365 días del año. Es preciso registrarse en la página oficial e indicar cuál es el proyecto con el que estiman sumarse a esta noble y desinteresada causa.

En esta web se describen todos los proyectos e iniciativas con los que pueden colaborar las personas, organizaciones e instituciones interesadas. Asimismo, incluye ideas para sumarse a esta gran iniciativa, siendo una de ellas ayudar a difundir el #GivingTuesday en las redes sociales.

¿Cómo surgió el Giving Tuesday?

La creación del Giving Tuesday o Día para Dar surgió en el año 2012 por iniciativa de la ONG 92Y Street, con sede en Nueva York (Estados Unidos). Es una organización sin fines de lucro que se ha dedicado durante más de un siglo a las obras sociales y la difusión de proyectos solidarios, contando con el apoyo de la Fundación de las Naciones Unidas.

Este movimiento se creó como una alternativa opuesta a la celebración de algunos días festivos que se celebran en Estados Unidos y en varias partes del mundo, como lo son el Black Friday y el Cyber Monday. Con ello se pretende agrupar a miles de personas y organizaciones para colaborar en acciones solidarias.

¿Cómo puedo participar en el Giving Tuesday?

Existen varias maneras de participar en este movimiento altruista de alcance mundial. El único requisito es tener la disposición de participar y colaborar con los proyectos sociales propuestos en la web oficial de este día mundial.

También puedes generar una acción solidaria en tu localidad, creando o añadiendo tu proyecto al registrarte en la página oficial. Involucra a tu familia, amigos y conocidos.

A continuación mencionamos las formas más frecuentes de participación voluntaria en el movimiento Giving Tuesday:

Dar alimentos: puedes crear una despensa de alimentos comunitaria y gratuita en tu comunidad.

Donar sangre: para aquellas personas que lo requieran, por causas médicas.

Donar a una organización comunitaria o sin fines de lucro: a fin de apoyar a estas asociaciones y organizaciones que trabajan por las comunidades.

Págalo después: pagar el pedido de alguna persona en un establecimiento, dejar una tarjeta de regalo o dinero en efectivo, o manifestar una nota de reseña en línea para algún negocio.

Distribuir elementos esenciales a personas sin hogar: refrigerios no perecederos, agua embotellada, vendajes, guantes y calentadores de mano para el frío, calcetines, suministros menstruales, desinfectante para manos o toallitas.

Dar voz: publicar en las redes sociales sobre las causas sociales que lleva a cabo el movimiento Giving Tuesday.

Liderar una Comunidad de Giving Tuesday: organizar un movimiento de Giving Tuesday en nuestra comunidad.

Adoptar una familia: participar en un programa local de "Adopte una Familia", organizando entregas de comida o regalos en la temporada navideña.

Dar amabilidad: iniciar una cadena de generosidad, con una palabra amable y de gratitud a las personas.

Ayuda a tus vecinos: hacer tareas y labores, organizar un programa de alivio de alquiler, pagar alguna factura de servicios vencida, entre otros.

Dar tiempo: conectarnos con personas de ideas afines para ayudar, siendo voluntario presencial o virtual.

Dar habilidades: brindar nuestras habilidades, conocimientos y talentos, enseñando una clase o ayudando a una organización sin fines de lucro.

Ayudar animales: hacer donaciones o ser voluntario en rescates y refugios de animales, adoptar o acoger a una mascota, organizar un evento de cuidado de mascotas para personas sin hogar.

Devuélvele a nuestra tierra: unirse a Tuesdays4Trash, organizar una limpieza de playa, plantar un árbol.

Dar gracias: escribir una carta o nota de agradecimiento a alguna persona que nos haya ayudado. Dejar un detalle a los repartidores y los trabajadores postales.

Comparte información útil e interesante sobre el Giving Tuesday o Día para Dar en las redes sociales. Utiliza los hashtags #GivingTuesday #UnDiaParaDar

#El martes siguiente al Día de Acción de Gracias se celebra el Giving Tuesday

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tlahuac · 1 year

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BOSQUE DE TLÁHUAC

Proyecto de evaluación de un programa de sustentabilidad ambiental

INTRODUCCION

Para este proyecto de avaluacion, tomareme en cuenta los ancedentes del bosque de tlahuac, que es lo que lo llevo a estar en las condiciones criticas en las que se encuentra, y que es lo que el gobierno pretende hacer con esta rehabilitacion.

Cabe mencionar, que para este proyecto la informacion obtenida, principalmente es por medio de redes sociales, que sustentan dicha informacion.

De forma presencial, es un tanto complicada ya que las personas que laboran en la rehabilitacion no tienen acceso facil con la jefa de gobierno.

Se evaluara, hasta donde va este proyecto, y se propondarn algunas opciones para su mejora en caso de ser requeridas desde mi punto de vista.

ANTECEDENTES.

Uno de los ecosistema de la Ciudad de México que está en el olvido. Se trata del lago del Bosque de Tláhuac, que desde hace cuatro años dejó de existir debido a grietas ocasionadas por los sismos del 19 de septiembre de 2017. Desde entonces, ninguna autoridad ha solicitado su reparación.

El 20 de marzo de 2012 después del sismo de 7.4 grados Richter en la Ciudad de México el lago del Bosque de Tláhuac sufrió un descenso en el nivel del agua, posteriormente se secó por completo debido a 7 grietas que se formaron por el movimiento telúrico. Dicho acontecimiento afecto a los visitantes del lugar, la fauna del lugar y a las personas que rentan lanchas. Desde 1992 el lago no había recibido un trabajo de mantenimiento de importancia, por lo que se aprovechó para sellar las 7 grietas que el sismo provocó. Hoy en día el lago ya no está seco y se puede disfrutar del mismo.

EL BOSQUE DE TLÁHUAC CUENTABA CON VARIOS LUGARES DE INTERÉS QUE OFRECIA A TODOS SUS VISITANTES, ENTRE LOS QUE SE ENCONTRABAN:

Sala de Artes “Centenario de la Revolución” que es un lugar que cuenta con un auditorio donde presentan obras de teatro, corto y largometrajes, y demás eventos culturales.

Aulas y Talleres de“Escuelas para la vida”: donde se imparte clases de música, danza y artes plásticas. Los alumnos de dicho lugar conforman la Orquesta Sinfónica Juvenil Teocuicani.

Pista para correr, lugar que sirve a muchas personas para mantener su condición física, además tiene varias canchas de basketball, futbol y juegos para niños.

Lago, una de sus mayores atracciones, ahí se pueden dar paseos en lanchas rentadas, es un lugar muy bello que además da lugar a patos, algunos de estos llegan en temporada de migración.

Alberca olímpica; “Bicentenario de la Independencia”, donde se imparten clases de natación y que ayuda a muchas personas en la práctica de dicho deporte o simplemente para mantenerse en forma.

Pista de hielo “Mujeres Ilustres“, en la cual se imparten clases de patinaje y que está instalada de forma permanente, dicho lugar sirve de recreación para todo el que visite el Bosque con un precio menor a las demás pistas de hielo.

FARO (Fábrica de Artes y Oficios) Tláhuac, lugar donde se imparten conciertos, actividades infantiles, mesas temáticas, exposiciones, artes escénicas, talleres especiales como danza contemporánea, breakdance, danza aérea, cerámica técnica, jugueteria popular mexicana, etc…, la entrada a este lugar es libre.

Granja; “La granja feliz“, que tiene varios animales, desde conejos hasta venados, pasando por avestruces, patos, gallos y vacas, la entrada tiene un costo bastante accesible de 5 pesos mexicanos.

Cactario y una Minimarquesa, lugar amplio donde se pueden rentar cuatrimotos, y montar a caballo, es ideal para volar papalotes porque el área esta descubierta y el viento es fuerte.

Parque de las niñas y los niños, en este sitio los pequeñ@s podrán divertirse a lo grande.

El Bosque también contaba con varias actividades como gotcha, renta de bicicletas dobles, renta de cuatrimotos, montar a caballo y actividades infantiles como pintar.

Cabe mencionar que esto era antes del sismo de 2017.

Hace unos dias atrás, visitè este bosque, la verdad hay mucha maquinaria que esta trabajando en el lago. Las areas verdes casi no hay, mucha tierra, el area de juegos para los niños estan dañados, la flora y fauna esta mas que escasa.

OBJETIVOS

Aquí en alcaldia iztapala:

Como parte del programa “Sembrando Parques”, la Jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum Pardo, anunció que el Gobierno capitalino inició los trabajos de la Primera Etapa de Rehabilitación del Bosque de Tláhuac con una inversión de 60 millones de pesos (mdp). El objetivo es transformar al Bosque de Tláhuac en uno de los mejores espacios de la Ciudad de México.

Entre las labores que se realizarán están el rescate del lago, reforestación con árboles frutales, construcción de áreas deportivas, renovación del acceso principal y la plaza, así como iluminación de los senderos e instalación de un sistema de riego.

Asimismo, en conjunto con la la Secretaría de Medio Ambiente (SEDEMA) y la Comisión de Recursos Naturales y Desarrollo Rural (CORENADR) se revegetará el bosque y en las áreas recreativas se construirá una tirolesa, un skate park y un espacio donde se podrá disfrutar de alebrijes, en beneficio de los habitantes de Tláhuac.

Para recuperar el lago fueron necesarios estudios geotécnicos, además se invirtió en espacios para niños y jóvenes, tirolesa, sistemas de riego, aunado a 16 kilómetros de pavimentación en senderos y vialidades.

El objetivo es recuperar las areas verdes, asi como sembrar arboles, tener de nuevo la flora y fauna .

En esta primera etapa se intervendrán 34 336 metros cuadrado

El proyecto contempla la reparación de las áreas recreativas, zonas de acceso, senderos y caminos; la instalación del sistema de riego y luminarias led; así como la rehabilitación del lago a través de un importante estudio geotécnico

Además, se reemplazarán 2000 eucaliptos enfermos por árboles frutales.

Las bases de la sostenibilidad ambiental son: cuidar el agua, ahorrar energía, reducir residuos, utilizar envases reciclables, limitar o eliminar el uso de plásticos, utilizar transporte sostenible, reutilizar el papel y cuidar la flora y la fauna.

Debemos ir viendo con el tiempo, como avanza este proyecto, si realemente, el gobierno cumplira todo lo que esta queriendo hacer con el bosque.

METODOLOGIA (EVALUCION POR MEDIO DE LA OBSERVACION)

La guía de observación es el instrumento que permite al observador situarse de manera sistemática en aquello que realmente es objeto de estudio para la investigación; también es el medio que conduce la recolección y obtención de datos e información de un hecho o fenómeno.

El registro de aquello que se observa permite dejar una marca de lo visto. En él se seleccionan los aspectos relevantes, significativos. Como lo registrado siempre es parcial necesita ser contextuado. En este texto se trabajará particularmente sobre las formas de registro. Hay varios papeles que se emplean en la observacion…

En mi caso la que utilizare es la PARTICIPACION MODERADA. Esto es porque, el proyecto que elegi, es la rehabilitacion del bosque de tlahuac, y en este proyecto no puedo intervenir en todas las actividades, podre observarvar el trabajo de como va esta dicha rehabilitacion y que tanto han avanzado en todos estos meses desde su inicio.

Tomar fotos, o algun video. Tambien quiero considerar la posibilidad de hacer una pequeña entrevista a algun vecino cerca del bosque para que de su opinion al respecto de este proyecto realizado por el gobierno de la CDMX.

RECURSOS Y ASPECTOS SOCIALES

Como lo mencionè, uno de mis principales recursos para llevar a cabo la evaluacion del proyecto de sustentabilidad, es la observacion. De igual forma, espero lograr obtener una pequeña entrevista a algun vecino cercano al bosque para que exprese su opinion ante este trabajo.

Me gustaria, poder tener mas informacion de cerca sobre este proyecto, pero como es por medio del gobierno, dificilmente la podre tenerla con los mandatarios.

Seguimiento de la evaluación del proyecto de sustentabilidad

En el mes de enero, todavia habia terraceria y las maquinas estaban trabajando sobre el lago…

Llevan mas del 50 % del trabajo requerido para la rehabilitacion de lago, y falta aun la restauracion de la flora en su totalidad. Las autoridades siguen trabanjando para que este bosque lo antes posible

Esta imagen es del mes de marzo.

Vicisitudes y acontecimeintos durante la evaluación del proyecto de sustentabilidad.

La Secretaría de Obras y Servicios (Sobse) de la Ciudad de México lanzó la licitación pública nacional para la rehabilitación del Bosque de Tláhuac.

De acuerdo con la licitación DGSUS/LPN/018/2022 publicada en la Gaceta oficial, la convocatoria para el "Proyecto Integral a precio alzado para la Rehabilitación del Bosque de Tláhuac" indica que las empresas interesadas requieren un capital contable de 30 millones de pesos y la fecha de inicio y conclusiones de la obra es del 20 de junio de 2022 al 28 de diciembre de 2022, es decir 193 días.

Las bases de la licitación tienen un costo de 15 mil pesos, el último día para adquirirlas es el 18 de mayo; la visita del lugar será el 20 de mayo de este año; la presentación y apertura de propuestas es el 2 de junio y el fallo se llevará a cabo este 8 de junio.El pasado 28 de abril, la jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum, anunció que este año se llevarán a cabo diversas acciones para garantizar el acceso a los derechos de los habitantes en la alcaldía Tláhuac , donde destacan: inversión histórica de 600 millones de pesos (mdp) en infraestructura hidráulica, 60 mdp para el Bosque de Tláhuac , 15 kilómetros más de Senderos “Camina Libre, Camina Segura”, 200 mdp destinados para el campo.

mejora en movilidad, así como la conclusión de 18 Puntos de Innovación, Libertad, Arte, Educación y Saberes (PILARES), entre otros.

Este 2023, podemos ver que el bosque de Tlahuac, tiene una rehabilitacion… el rescate del lago era una de las principales obras que de debia hacer. Para ello, se hicieron estudios geográficos para hacer que las grietas provocadas por los sismos, no quedaran dañadas y reparar al 100 % el lago.

El bosque necesitaba muchas mejoras, de acuerdo a lo anunciado por la jefa de Gobierno, se pusieron en marcha para llevar a cabo el plan de su rehabilitacion.

Sin embargo aun falta por hacer, de acuerdo a mi punto de vista, el bosque aun requiere mantenimiento ya que es un lugar muy grande y en menos de un año no se logro todo. Cabe mencionar que el lago desde 1993, este, no recibia ningun mantenimiento, por lo que ahora no se deberia dejar a un lado y darle seguimiento continuo, asi como las areas verdes y espacios recreativos.

No es facil poder obtener la informacion mas certera, ya que las personas que trabajan en el proyecto no son muy accesibles, pocos son los que te dan alguna informacion. Pienso que como es un proyecto del gobierno de la CDMX, no es tan facil que los empleados digan dicha informacion.

BIBLIOGRAFIA

Bhola, H. S. (1992). Paradigmas y modelos de evaluación. En La evaluación de proyectos, programas y campañas de alfabetización para el desarrollo (pp. 26-52). Instituto de la UNESCO para la Educación, Santiago de Chile.

Cerda Gutiérrez, H. (2001). Como elaborar proyectos: Diseño, ejecución y evaluación de proyectos sociales y educativos (pp. 84-95). Bogotá, Colombia: Cooperativa Editorial Magisterio.

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musulchina · 1 year

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Bueno, por donde empezar… 🤔🤔 Ah si!!! Bienvenidos!!!! En este espacio te compartiré un poquito de mi experiencia y camino en el Islam, espero poderte ser de ayuda 🙂, primero quiero que sepan que no nací musulmana, sino católica y en México, actualmente se supone vivo en CDMX, digo se supone por que siempre ando viajando por trabajo, si como lo leíste…Las musulmanas podemos trabajar.

Estudié en un colegio católico hasta la universidad, ahí decidí mezclarme con el mundo y explorar, salir de mi burbuja, pero… Como llegue al islam? Buena pregunta, soy auditora de responsabilidad social y uno de los programas que auditó pide un espacio para que se pueda orar libremente, se le conoce como libertad de prácticas religiosas, dio la casualidad que a la par conocí a un Argelino 🫣🙈, muy guapo por cierto, ahí vi mi oportunidad de aprender que requería un musulman para poder orar y utilizar este espacio, me comenzó a gustar y seguí aprendiendo más y más, sin embargo fue después de un sueño que decidí emprender el camino del islam…

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rianthehateful · 1 year

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Análisis de Accesibilidad. "FASE 2".

Espero que aun recuerdes lo que hablamos en la primera fase y en la W3C, pues vamos a profundizar en ese aspecto.

Analizamos la página web de "La razón digital", pero aun tenemos que ponerla a prueba con las 12 guias.

● PERCEPTIBLE.

1. Alternativas de texto.

Si bien la página de la Razón está llena de noticias y artículos escritos cuenta con un programa de radio que puede ser escuchado desde el navegador mediante la plataforma de YouTube.

2. Medios basados en el tiempo.

La página no se limita a lo convencional, si no que también posee como mencionamos antes, un programa de radio, ciertas noticias ya pregrabadas y hasta transmisiones en vivo.

3. Adaptable.

La página funciona bien en una computadora, pero a la hora de entrar desde un dispositivo móvil que no sea una tableta surgen ciertos problemas con la legibilidad. Destacando también el hecho de que es demasiado molesto intentar darle a una X minúscula para intentar saltar un anuncio.

4. Distinguible.

El uso de los colores es bueno, mantienene una relación con todo lo visto en la página e inclusive con la plataforma de YouTube. Pero de todas maneras el tema de los anuncios es un problema ya que cada vez que se vuelve a la página principal te encuentras con uno saltando a tu pantalla.

● OPERABLE.

5. Accesible desde el teclado.

La página sólo posee los controles de teclado que pueden ser utilizados en cualquier sitio.

6. Tiempo suficiente.

Al acceder las noticias puestas en la página nos damos cuenta que no tiene ningún límite de tiempo para poder visualizar el contenido y además de eso te presenta una barra de temas relacionados para que puedas saltar directamente a otra noticia.

7. Incautaciones.

La página no posee ningun tipo de destello repentino que sea capaz de provocar un malestar en la gente.

Mi Recomendación: Si se llegase a incorporar un elemento de este tipo debería hacerse bajo el control de una advertencia previa.

8. Navegable.

Una gran ayuda que posee la página es el apartado de etiquetas que se encuentra en la parte superior de esta misma. Esto ayuda a que se filtre de mejor manera el contenido que se quiere encontrar.

Mi Recomendación: Deberían revisar la herramienta de buscador ya que en ciertos puntos no es capaz de encontrar la información deseada, lo cual hace que las personas opten por no usarlo.

● COMPRENSIBLE.

9. Legible.

La página posee una buena redacción a la hora de presentarnos los artículos, aunque en ciertos momentos se usan palabras que no todas las personas tienen conocimiento.

10. Predecible.

La página posee una estética simple y algo atractiva pero no sufre de grandes cambios.

11. Asistencia de entrada.

La página posee varios links que te dirigen a sus redes sociales, pero un método para solicitar una ayuda como tal... NO.

● ROBUSTO.

12. Compatible.

En los artículos nos dejan enlaces hacia cierta información, como personas, empresas o hasta eventos. Para que así así caso el usuario no conozca acerca de ese tema pueda informarse y luego continuar leyendo el artículo principal.

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estherconchavazquez · 2 years

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Hablando de salud mental desde la experiencia

Ángel Martín se reúne con Mercedes Milá para hablar tranquilamente de sus vivencias con la salud mental

En 2021, el cómico y presentador Ángel Martín publicó su libro Por si las voces vuelven, donde cuenta el antes, el durante y el después de su brote psicótico. A raíz de este libro y de los comentarios que le hacía la gente por la calle y en redes sociales, decidió crear un podcast semanal con el mismo título.

Lo primero que choca al escuchar el podcast es la música: no hay. Ni entradilla, ni música de fondo ni despedida. Nada. Lo único que se escuchan son dos voces, en las que, obviamente, se centra el foco y ayuda a resaltar lo más importante de este podcast: lo que se cuenta.

Su primera invitada es Mercedes Milá. Ambos se sientan para hablar de las depresiones que han atravesado y cómo esta enfermedad les ha impactado y cambiado la vida. Durante algo más de 1 hora, podemos escuchar ambos testimonios y, quizá, entender un poco más de esta enfermedad de manos de dos personajes tan públicos y conocidos como ellos.

De hecho, lo primero que explica Ángel es que la gente le daba las gracias por haber contado su experiencia siendo un personaje conocido, ya que no solía ser tan común escuchar a famosos hablando de salud mental. Hasta ahora, que cada vez se habla más y mejor de ello.

Aunque no estén apoyados por un guion y Ángel le diga a su invitada que quiere que sea solo una charla, podríamos considerar este podcast como género de entrevistas, ya que, cada semana, el presentador recibe a un invitado diferente para hablar sobre un tema central: la salud mental.

Hay un momento en este primer programa que define muy bien cuál es su objetivo: Mercedes le pregunta a Ángel si ella puede hacerle algunas cuestiones y él insiste en que no es una entrevista, que para él este podcast se trata de “tener conversaciones de loco a loco”.

Y es que los dos coinciden en que es muy importante hablar de enfermedades mentales con alguien que las haya sufrido, porque sino es imposible de explicar, es imposible que te entienda alguien que no lo ha vivido. Mercedes Milá recuerda algo que le dijo Jordi Évole sobre esta cuestión: “las sensaciones, el dolor es tan difícil de describir, que la única manera es hablarlo con alguien que lo ha pasado”.

De esta forma, tenemos la gran suerte de disfrutar de la sinceridad de Ángel Martín y Mercedes Milá en un podcast donde hablan de los inicios de sus enfermedades, las drogas que consumían, lo duro que fue compaginar sus trabajos con dichas enfermedades y las personas que les acompañan durante el camino.

Puedes escuchar el Podcast aquí.

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