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[healthgeneration-de]

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[mariosolak]

Noch Paar Kalorien verbrennen nach Abendessen #jogging #joggen #sport #natur #frischeluft #frischelufttutgut #backtonature #backtonature🍃 #kalorienzählen #kalorienverbrennen #kalorienverbrauch #kalorienverbrauch #kalorienverbrannt #kalorienarm #fitbleiben #fitbleiben💪 #fitnessmotivation #homeoffice #mariosolak #onlinemarketingconsultant #onlinebusiness #kaufmannmarketingkommunikation #onlinemarketingagentur #onlinemarketingberatung https://www.instagram.com/p/B_LAK8Nn16D/?igshid=18036xdnivcot

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[gewichtsverlust-frauen]

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[creativejey-blog]

Oh man, da muss ich diese Woche aber richtig ranklotzen 👎 #kalorienverbrennen war letzte Woche nicht so mein Ding 🙈 Aber gestern war ich fleißig und hab 2 Stunden #sport gemacht 💪 Für heute ebenso viel Sport eingeplant. Das Ergebnis hier war echt kläglich im Vergleich zu sonst. #fitnessmotivation #blogger #instagramers #fitbitsurge #vonnixkommtnix #auswertung #influencer #sports (hier: Remscheid, Germany)

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[was-suchst-du-blog]

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[missflamingo19-blog]

Horrortrip Bulimie - Das war eine krasse Zeit...

Ich war Jahre lang magersüchtig, aber am krassesten ist mir dann doch das 3/4 Jahr in Erinnerung geblieben, in dem ich bulimisch war. Als Magersüchtige aß ich extrem wenig und machte sehr viel Sport, aber die Bulimie war noch eine Stufe härter für mich. Es begann kurz vor meinem siebzehnten Geburtstag. Mit dem Modeln war es vorbei und nichts hatte mehr irgendeinen Sinn. Ich konnte nicht mehr so weiter hungern, also stopfte ich mich voll mit all den Sachen, die ich mir so lange verboten hatte und steckte mir danach den Finger in den Hals. Das was ich da als totalen Kontrollverlust betrachtete, war eine Essensmenge, die eigentlich eine ganz normale Portion gewesen wäre, aber ich hatte halt so panische Angst davor, zuzunehmen. Außer den ein bis zwei Essanfällen am Tag, aß ich fast gar nichts mehr. Morgens fuhr ich ohne zu frühstücken mit dem Fahrrad zur Schule, wo ich meinen Hauptschulabschluss nachholen wollte (aber meine einzige Motivation war das Kalorienverbrennen beim Fahrradfahren) und danach kellnerte ich. Nachmittags stopfte ich Essen in mich rein, erbrach mich und danach fuhr ich zum Sport für mindestens eine Stunde. Abends und morgens nahm ich starke Abführmittel und in jeder freien Minute fuhr ich ziellos mit dem Fahrrad herum (manchmal auch nachts). Das war eine schrecklich anstrengende Zeit. Ich war so krank im Kopf, so weit entfernt von einer Normalität. Ich war total dehydriert, nicht mehr in der Lage, klar zu denken. ich hatte ständig Halsschmerzen, aufgedunsenes Gesicht, verkrampfte Wangenknochen und aufgeschürfte Fingerknöchel vom “Finger in den Hals stecken”. Und beim Kotzen sprang mir oft eine Rippe raus. Beim Sport brannten meine von der Magensäure zerätzten Lippen und ich war so kraftlos und so mega tief abgestürzt. Diese krassen Monate waren eine Endstation. Endstation im Krankenhaus und Zwangseinweisung in die Psychiatrie. Aber danach ging es bergauf. Ich bin so froh und dankbar und stolz auf mich, dass ich Magersucht und Bulimie hinter mir gelassen habe. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, so viele Qualen auf mich zu nehmen - nur um ein Gewicht zu haben, das unter der Norm liegt. Bulimie ist wirklich das letzte, das einen zu irgendetwas führt - es ist das krankeste Verhalten überhaupt. Jedem der in so einem Teufelskreis gefangen ist, rate ich einfach nur, sich helfen zu lassen, denn es gibt ein so viel schöneres Leben außerhalb von Essstörungen. Es ist kein leichter Weg daraus, aber es ist absolut nicht unmöglich!!! 

#bulimia #say no to this #bodypositivity

[ketoseportal]

Ketogene Ernährung: Mein absoluter Liebling wenn es darum geht sich richtig auszupowern. wer kennts und siehts genauso? #training #sport #ketolifestyle #gesundesleben #abnehmen #kalorienverbrennen #swettinglikeapig #ketogenicdiet #keto http://ift.tt/2ibONMr #ketoseportal #keto #ketogen #LowCarb #LCHF http://ift.tt/2xwnXXS

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