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👉🏻 Essa é infalível, se realmente quer ganhar uns aninhos e se ver mais jovem esses 5 hábitos vão te proporcionar essa experiência! Experimente❗️ . 1️⃣-⛹🏻‍♂️ Essa é básica, quer ser jovem, faça o que o jovem faz, treine na medida do possível! Aumente intensidade e tonifique seu corpo! Vá escalonando a intensidade até se apoderar da sua muscultura . 2️⃣- 🍽Jejum é um ferramenta incrível que faz nosso corpo se “regenerar”, assim como existência alimentos que melhoram a qualidade das células e te rejuvenescem, anota aí: limão, azeite, gengibre, cacau, açafrão, geleia real, pepino, uva passa. . 3️⃣- 🔆 Suplementação é muito importante e aqui vou compartilhar as que não podem faltar pra te deixar mais jovem: resveratrol, creatina, ômega 3, glucosamina, coenzimaQ10, PQQ, melatonina, vitamina D, ashwaganda, astragalus... 4️⃣- 💤 Seu sono é FUNDAMENTAL, já ouviu falar no sono de princesa né, coloque em mente, seus hormônios dependem do seu sono! . 5️⃣- 🧐 Com quem você anda? Se anda com pessoas que só falam de passado e lembranças e não falam de projetos e ideias você está sujeito a ficar no passado junto dessas pessoas, procure amizades que buscam se amar, cuidar de si, e buscam sempre mais! . 👉🏻Essa é realmente o melhor caminho pra você que quer morrer jovem mais tarde possível❗️ . ⚠️ Marque seus amigos e familiares 😉👍🏻 . Evoluir Programa de Saúde trabalha estes recursos de saúde, para aumentar a saúde e ficar longe das doenças e de brinde ainda você consegue emagrecer com facilidade, basta você colocar os recursos de saúde em prática. . Nova turma presencial em Breve. . #estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #hardgymacademia #meditação #fermentados #jejum (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/B7TfSqsnxrd/?igshid=zqordijoc4cg

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Stress e dormir pouco são dois grandes erros de dieta cetogênica, especialmente para aqueles que estão começando. 5# Alimentos de má qualidade⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você deve consumir Gorduras boas, derivadas de coisas como cocos, abacates, azeitonas, peixes e etc. Para você quer aprender esse conteúdo passo a passo segue o link que está na BIO do instagram do nosso curso Evoluir Programa de Saúde e aprenda tudo isso no conforto de sua casa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marque quem vai gostar de saber disso e que precisa de emagrecer. #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CIXnEfmDUUG/?igshid=ohppdamiutz3

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💧✨A CURA PARA TODAS AS COISAS ESTÁ NA ÁGUA SALGADA: SUOR, LÁGRIMAS OU O MAR✨ . 😉 Marque nos comentários aquela pessoa que está morrendo de saudade da praia 🏖 🏝 . . . Siga tbm @israel_schmidt_ @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CHFQSY6jGeO/?igshid=197pn01nz86sj

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O corpo de um bebê possui 70% de água e na fase adulta deveria possuir no Mínimo 60%. . No entanto, a maioria das pessoas se tornam cronicamente Desidratadas e o nível de água varia em torno de 45-50%. . . Você engorda A fadiga e o cansaço são crônicos O Estresse aumenta A Memória piora E você adoece, afinal, 70% do seu corpo é ÁGUA. . . 5 MOTIVOS PARA VOCÊ BEBER ÁGUA 1. Melhora o Metabolismo 2. Fornece mais energia e proporciona ao corpo o poder de viver e funcionar melhor 3. Estimula a eliminação de toxinas através da urina e das fezes 4. Melhora a articulação, órgãos e tecidos 5. Um corpo hidratado possui maior massa muscular, resistência e força. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 DICAS PARA OTIMIZAR SUA SAÚDE . 1. ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM:  200ml de água + 1 limão #Produz uma energia limpa para o corpo, hidrata e melhora o pH Excelente para o #fígado Cura 95% da #Gastrite Melhora o #Refluxo Melhora a #Azia Melhora problemas respiratórios ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. ÁGUA COM SAL INTEGRAL: Uma pitada de sal INTEGRAL para cada copo de água São 84 minerais essenciais para sua Saúde. Ótimo para #Jejum acima de 24H Diminui o #apetite Melhora a absorção dos Alimentos Melhora a Saúde #Vascular e respiratória Prevenção de #cãibras musculares Regula o #sono Melhora o #humor . 3. VINAGRE DE MAÇÃ ORGÂNICO 2 colheres de vinagre  junto com a água com limão em jejum. Estabilizar o #açúcar no sangue  Irá combater e prevenir o #Diabetes tipo 2 Irá Melhorar os níveis de #colesterol  Ajuda na #perda de peso e muitos mais Salve esse Post Marque nos comentários quem precisa beber mais água . . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia @siomarabeschinock . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CDs3YTjjKb6/?igshid=1kzmz9w7ik55x

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🍴Os alimentos permitidos na dieta Low Carb são: . • 🍎 Frutas,verduras e legumes; • 🍗 Carne, frango e peixes; • 🥚 Ovos; • 🌱 Azeite, óleo de coco e manteiga; • 🌰 Nozes, amêndoas, avelãs, castanha-do-pará, amendoim; • 🌻 Sementes em geral, como chia, linhaça, girassol e gergelim; • ☕️ Café e chás sem açúcar; • 💧 Água, de 2 a 3 litros por dia. . ✅ Além de ser usada para emagrecer, esta dieta também é indicada para tratar problemas como colesterol alto, diabetes, triglicerídeos elevados e pressão alta, sendo uma ótima estratégia para rever casos de pré-diabetes. . ⚠️ Nesta dieta é importante evitar todos os alimentos que possuam uma elevada quantidade de carboidratos. Dessa forma, uma boa opção é consultar o rótulo do alimento antes de consumir. No entanto, alguns exemplos dos tipos de alimentos que devem ser evitados são: . • 🍚 Açúcar: incluindo alimentos como refrigerantes, sucos de fruta, adoçantes, doces, sorvetes, bolos e biscoitos; • 🥖 Cereais, como trigo, cevada ou centeio, e alimentos como o pão, biscoitos, salgados, torradas; • 🍟 Gorduras trans: batata frita embalada, comida pronta congelada, margarinas; • 🥓 Carnes processadas: presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, salame, mortadela, bacon; • 🍝 Outros: arroz branco, macarrão branco, farofa, tapioca e cuscuz. . ❎ Assim, uma dica importante é tentar evitar todo o tipo de produtos industrializados, uma vez que normalmente contêm uma elevada concentração de carboidratos, dando preferência para produtos naturais e vegetais frescos e orgânicos. . . . Siga tbm @israel_schmidt_ @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CCYsgHsD8Fb/?igshid=152dlojfuuori

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✅ Eu te desafio... . . 🥖• Sem pão . 🍰• Sem bolo . 🍦• Sem sorvete . 🍟• Sem fast food . 🍫• Sem chocolate . 🍿• Sem salgadinho . 🥤• Sem refrigerante . 🍔• Sem hambúrguer . 🍬• Sem biscoitos ou balas . . . 🤔 E você quem vai desafiar ❓ Marque nos comentários... . 🏆 Quem já venceu este desafio, deixe seu depoimento nos comentários. 😉 . . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBy2CO0jzqU/?igshid=3iugzf0d7dio

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Como fazer corretamente o Jejum O segredo do jejum é simples. Você precisa saber 1 - O que comer, 2 - Quando comer 3 - O que fazer quando a Balança TRAVA. O QUE COMER? Simples, Comida De Verdade. DURANTE O JEJUM: Água, Água com Limão (+ vinagre de maçã), Chá e Café PS: 1 Copo com 200ml de Água + 1 Limão + 2 colheres de vinagre de maçã orgânico. . NO ALMOÇO Você vai comer Verduras, Legumes, Saladas, Peixes, Ovos, Proteínas de Alto Valor Biológico e Gorduras Boas. A TARDE, De maneira Opcional você vai comer Frutas ou Oleaginosas A NOITE Você vai comer principalmente Gorduras Boas como Peixe, Ovos, omelete, Castanhas, Abacate e etc. QUANDO COMER? A regra é fácil e muito simples. . Adeque o Jejum ao seu estilo de vida. Não se adeque aos horários do Jejum. Eu faço diariamente 20H de Jejum e 4H de alimentação. Termino minha última refeição as 17H e só volto a comer 13H do dia Seguinte. Na hora que a balança travar é sinal que você precisa AUMENTAR a sua Quantidade de Horas de Jejum, fazer HIIT, musculação.......etc..... Na 1ª Semana - Faça 2x a 4x Jejum de 12h a 14h Na 2ª Semana - Faça 3x a 5x Jejum de 14h a 16h Na 3ª Semana - Faça 4x a 6x Jejum de 16h a 18h Na 4ª Semana - Faça 5x a 7x Jejum de 16h a 24h Clique em Salvar esse Post para você sempre ter essa colinha na hora que bater a dúvida. Marque alguém que precisa saber disso. Evoluir Programa de Saúde trabalha este recurso de saúde, para aumentar a saúde e ficar longe das doenças. @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia #estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBvEaL-Dnja/?igshid=kqaqw7mr6j0w

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👉🏻 Já falamos muito de doenças autoimunes aqui no Instagram então você que tem algum problema imunológico ou qualquer doença autoimune seja ela 🧐👉fibromialgia, psoríase, artrite reumatóide , esclerose múltipla , vitiligo , endometriose.... preste atenção nesses 5 cuidados que você precisa tomar de imediato : . 1️⃣- Sempre avalie seu intestino: se ele não está ok, é porque o que você ingere não é de qualidade e/ou não está sendo digerido pelo seu sistema, então avalie o que come e se o trato digestivo está funcionando! Exclua: industrializados, laticínios,glúten,açúcares/adoçantes. 2️⃣- Níveis baixos de vitamina D3: abaixo de 60 é baixo para pacientes com autoimunidade! Suplemente vitaminaD3! Junto com vitamina k2 . 3️⃣- Pratique uma atividade física: mesmo que seja difícil no começo assim que mudar sua alimentação sua dor vai diminuir e vai poder começar uma atividade física, pois hoje sabemos que atividade física exerce uma função anti-inflamatória, consequentemente aliviando a causa do problema. . 4️⃣- Pratique o jejum pois é o melhor destoxificador intestinal que você pode fazer e inclua a água com limão em jejum pela manhã , isso vai aumentar sua imunidade reduzindo as consequências da sua doença. . 5️⃣- E por fim porém o mais importante, controle suas emoções, pois hoje na medicina moderna já sabemos que todo conflito emocional gera uma depressão do sistema imune... não é simples porém fundamental! 👉🏻 Se conhece alguém que sofre com problema imunológico ou qualquer doença autoimune, seja ela qual for, compartilhe essa informação que tenho certeza que vai ser de grande valia e você pode aliviar e muito a dor dessa pessoa sem usar remédio, até porque pra mim imunidade não se trata com remédios! . Marque alguém que precisa saber disso. @analauradireito2019 @juaomarcio @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia #estilodevida #vidasaudavel #fit #treino #saudavel #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBp7t6yjseF/?igshid=6s8fy0by7cm

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🔍 LEIA A LISTA DE INGREDIENTES❗️ . ⚠️Cuidado com os produtos alimentícios diet, light e zero açúcar que são vendidos como saudáveis, porque de saudáveis eles não tem nada❗️ . 👉🏻 Precisamos aprender a ler os ingredientes antes de simplesmente comprar o que vem escrito na frente do produto.. pois a indústria alimentícia quer mais é te vender sem se importar se de fato aquilo vai te fazer bem ou não❗️ . . . 👥 Marque os amigos nos comentários para saber disso! . . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia @siomarabeschinock . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBdeTC1DJQZ/?igshid=xdrdo8n3yppp

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⚜️ A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria; O que você sente, você atrai; O que você acredita, torna-se realidade. . ⚜️ Deixe seu depoimento nos comentários, e inspire outras pessoas 😉 Bom dia a todos 🙏🏻 . . Siga tbm @israel_schmidt_ @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBaj-fqjdma/?igshid=1hdy238svk85i

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🚺 . 👉🏻 Essa é pras mulheres que quando chega perto da menstruação não se reconhece mais.. . ➡️ Se conhece alguém que sofre com TPM compartilhe esse post ou marque aqui nos comentários. . 1️⃣- óleo de prímula 🌼 : use 500mg 2x ao dia . 2️⃣- óleo de linhaça: 1000mg 1-2x por dia . 3️⃣- geleia real 🍯 : uma colher de chá 1-2x por dia . 4️⃣- cha de artemísia ☕️, amora e/ou vitex agnus cactus: 2x ao dia . 5️⃣- cacau🍫: pode usar em receitas ou barras de chocolate de 70% pra cima . . 🤔E você o que faz pra combater a tpm❓ . . . 👥 Marque os amigos nos comentários . . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia @siomarabeschinock @diony.personal @neuza_lemos_ . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBQbqpCg_ir/?igshid=13rshnym3sxfc

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📍Muito comum problemas intestinais como constipação e gases , com certeza você conhece alguém que sofre disso, então faça esse bem e compartilhe❗️ . 👉🏻 Esses são os 6 principais passos a serem tomados: . 1️⃣- Aumentar ingesta de fibras 🥒 : legumes, verduras ou suplementar com fibras . 2️⃣- Beber mais água 💦 : fibra sem água piora o quadro . 3️⃣- Use probióticos e prebioticos 👾: suplemente ou use kefir de água, e kombucha é uma boa opção . 4️⃣- Alimentação 🍛 : é o fator mais importante, quando o que você ingere é de péssima qualidade seu intestino para de funcionar . 5️⃣- Treine🏋🏻‍♂‍ É incrível como ajuda . 6️⃣- Cuidado com remédios 💊 como antidepressivos, analgésicos, ansiolíticos.. . 👍🏻 Siga esses passos e veja como sua saúde vai melhorar exponencialmente . . Evoluir Programa de Saúde trabalha este recurso de saúde, para aumentar a saúde e ficar longe das doenças. . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii #estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #hardgymacademia #meditação #fermentados #jejum (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBKooUOjscj/?igshid=z2yya7wq3hog

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🍴🥑🍳 . 📍A dieta cetogênica que leva este nome por induzir o corpo a um estado de “cetose”, que ocorre quando o corpo “queima” a gordura para utilizá-la como fonte de energia para obter a energia necessária nas atividades do cotidiano. . 👉🏻 Na ausência dos carboidratos na dieta, a fonte de energia passa ser a gordura da dieta consequentemente com uso de ácidos graxos (gorduras) do corpo. . 📍Quais benefícios: . ✅Importante nos quadros de EMAGRECIMENTO, pois com essa estratégia fica muito mais fácil usar gordura como principal forma de energia. . ✅Tratamento de EPILEPSIA . ✅Poupa o uso de proteína como fonte de energia pelo alto metabolismo das gorduras, destinando essa proteína para o crescimento muscular. . ✅As gorduras boas promovem maior SACIEDADE e ENERGIA visando que cada grama de gordura gera 9kcal de energia enquanto carboidrato gera 4kcal por grama de energia . ✅Diminui insulina sanguínea, excelente para DIABÉTICOS. . 📌Modo de praticar: . 👉🏻Primeiro procure por acompanhamento de um profissional capacitado. Como já citamos, a dieta cetogênica tem como principal fonte energética os ácidos graxos, então deve ser realizado uma dieta rica em gordura e proteína, evitando-se o carboidrato. . 📌 Evoluir Assessoria trabalha com essa base e Jejum! Marque seu atendimento! _____ Siga tbm @israel_schmidt_ @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBG7W9UDO8f/?igshid=1gh7xpe9n4vt1

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Você toma água de limão?⠀ ⠀ Se não, deveria começar hoje!⠀ ⠀ A água com limão apresenta muitos benefícios para sua saúde em geral, além disso, também ajuda a aliviar a indigestão e aliviar o estômago.⠀ ⠀ Os ácidos encontrados no suco de limão, também incentivam seu corpo a processar os nutrientes nos alimentos mais lentos.⠀ ⠀ A água com limão também beneficia as funções enzimáticas em seu corpo, estimulando o fígado e eliminando toxinas.⠀ ⠀ Isso porque é um diurético suave, que ajuda o corpo a se livrar dos elementos indesejados.⠀ ⠀ Tudo isso ajuda a desintoxicação de corpo e pele, e na luta pela perda de peso, e como antioxidante, ela também protege as células do dano oxidativo.⠀ ⠀ Beber água com limão diariamente garante que seu corpo receba uma quantidade considerável de vitamina C diariamente.⠀ ⠀ Os antioxidantes encontrados na vitamina C fazem duplo dever na água com limão.⠀ ⠀ Eles combatem os danos causados pelos radicais livres, mantendo sua pele fresca. Mantém o corpo produzindo colágeno, essencial para suavizar as linhas do rosto.⠀ ⠀ A água com limão pode aumentar os níveis de energia sem o colapso da cafeína.⠀ ⠀ E não se esqueça de tomar água com limão diariamente para ajudar a perder peso.⠀ ⠀ Mas não basta tomar água com limão, é preciso iniciar uma reeducação alimentar e buscar um estilo de vida mais saudável e ativo.😉 Marque que você conhece que vai adorar saber disso . . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBDCJdjjTuB/?igshid=1xik9y7nkmh47

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••• 🍕🍔🍟 . 👉🏻 O grande dilema do colesterol que é completamente mal entendido no cenário da medicina atual, mas antes de mais nada vamos entender conceitos básicos sobre o assunto: . ▶️ Colesterol não é gordura e sim um lipídeo fundamental para o nosso organismo . ▶️ 20% da composição do nosso cérebro é de colesterol . ▶️ Colesterol é produzido através de carboidratos no fígado . ▶️ Colesterol é responsável pela formação da membrana celular de todas as células . ▶️ É um anti-inflamatório de excelência (está presente na placa de aterosclerose para compensar o processo inflamatório presente no endotélio gerado por triglicérides e proteínas inflamatórias) . ▶️ Importante na produção de bile . ▶️ É a matéria prima para formação de todos hormônios esteroidais (DHEA,testosterona, estradiol..) . ▶️ Nosso corpo utiliza em torno de 2 grama de colesterol por dia . ▶️ 20% da composição do leite materno é de colesterol . ▶️ Resguarda a estrutura do sistema nervoso . ▶️ Participa na formação da vitamina D que é de suma importância para nosso sistema imune e outras inúmeras finalidades como já falamos em posts anteriores . ▶️ Impede má formação no embrião . ▶️ Não existe colesterol bom e ruim, o que existem são lipoproteínas com densidades diferentes, o HDL (alta densidade) e o LDL ( baixa densidade), e não, o LDL não é ruim pois existem 11 tipos de LDL e apenas dois são inflamatórias e elevam risco de doenças cardiovasculares . 🤔Será mesmo uma boa alternativa sair abaixando o colesterol adoidado⁉️ Pergunte ao seus amigos para saber a opinião deles! . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CBAwRrijQqi/?igshid=11zzisxns5ppt

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🧀🥛 A lactose, um carboidrato que nós seres humanos perdemos a capacidade de digeri-lo após os 9 anos de idade, pois paramos de produzir a enzima que o digere, a lactase. . 🐮 Por isso você passa a ter mais quadros alérgicos (rinites e sinusites..) e desarranjos gastrointestinais. Sem Contar que esses queijos são feitos com leites que passam por processos de industrialização que tiram o resto de qualidades que existem no leite (outra discussão), é diferente quando o leite é fresco (queijo bom é feito com leite cru) e é utilizado para fazer o queijo (cuidado com a quantidade em dietas low carb)❗️ . 🧀 E o cuidado também nos queijos amarelos, nem todos são bons, Pois muitos também sofrem um processo de industrialização como a mussarela e cheddar, por exemplo. . 🧀 O ideal são os queijos amarelos que sofrem processo de cura natural, no qual o queijo perde suas características inflamatórios ao ser consumido toda a lactose e caseína que é extremamente indigestível! Exemplo: queijo canastra, figueira, esmeralda, gouda, alguns provolones e parmesão. . 🤔 Mas gordura não faz mal❓Isso já está mais que comprovado cientificamente que é mito, pois são os excessos e principalmente os carboidratos que aumentam triglicerides levando a gordura no fígado, diabetes e placas de gordura nas artérias. . 🧀 Curar queijo é super fácil pessoal, joga no google “como curar queijo” e faça em casa! . . 😉👍🏻 Marque nos comentários alguém que é viciado em queijos . . . . 😥Cada caso é um caso, faça teste pois nem todos podemos comer queijo!🧐 . . . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii @evoluir_programa_de_saude @hardgym.academia . #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #meditação #fermentados #jejumintermitente #Detox #fasting #jejum #emagrecer #perderpeso #fastfood #doces #perderpeso #dieta #lowcarb #ceto #cetogenica (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CA7Vq88D9Qd/?igshid=eywr5x9a52xj

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