#dieta para bajar de peso en una semana | Explore Tumblr Posts and Blogs

historiased · 3 months

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El comienzo de un tc4, Haeun

Hola me llamo Haeun tengo casi 15 años y suelo no comer, vomitar lo que como, contar kcal y cortarme como castigo por comer o subir de peso ¿te recuerda a algo?, bueno así es un tca, más o menos como algo que tienes tú también y estoy muy segura de que te preguntas cómo se siente tener un tca, como lo desarrolle y estoy muy pero muy segura que estas aqui por que lo tienes también, les platicare de como empezó mi lucha contra la comida y como me convertí en lo que soy ahora, hace algunos años en primero de secundaria era normal, era una chica que comía lo que sea sin saber de las calorías y comia bastantes papas de las que venden en el oxxo como, takis o chips fuego, esas eran mis favoritas sin embargo despues de bastante tiempo las cosas cambiaron me empeze a meter mas en el mundo del kpop y normalmente mi madre me decia que me veia mas gordita, que tenia que cuidar lo que como y siempre hacia comentarios como “mira que delgadita esta tu amiga Yuri” (una de mis amigas), de verdad era desesperante, en segundo de secundaria hubo un momento donde decidi hace una dieta, esta dieta era exrtricta pero hecha por el nutriologo, cuando rompi la dieta y comi normal senti algo que jamas habia sentido, culpa…demasiada culpa, desde ahi dije que iba a comer menos y empeze a ver los cuerpos de lisa, wonyoung y jennie (idols de kpop) mi mamá me empezo a decir que me veia mas llenita, que no me cerraban los pantalones y incluso me llego a decir que si queria adelgazar, cerrara la boca y dejara de comer. Y eso fue lo que hice.

Constantemente me sentía como una gorda por lo que deje de comer poco a poco cada vez menos, me empeze a obsesionar con las calorías demasiado, al punto que más de 300 ya era demasiado, contaba la mínima cosa que comía y empeze a bajar, lamentablemente mi madre me obligaba a comer los días martes, jueves y viernes porque esos eran los días que iba a mi casa ya que los lunes y miércoles me quedaba a clases de baile, al principio realmente me daba miedo vomitar la comida, muchas veces pensaba en hacerlo me pero me daba mucho miedo, el primer dia que lo hice sorprendentemente lo pude hacer bien ya que ese dia habia comido pollo con champiñones a la crema (algo facil de vomitar), despues de ese dia no pude parar, se me complicaba a veces pero hubo un momento donde ya no me costaba porque en si la comida ya me daba asco, mi madre jamas se entero y pase de pesar 46 a pesar 43 en pocas semanas, yo pense que hasta ahi iba a llegar pense que no iba a ser muy grave pero me di cuenta que una vez que empiezas no paras, empeze a vomitar todos los dias, tomar muchos laxantes, fumar vape, contar todas las kcal y comer mucho menos, incluso llegue a cortarme los muslos como castigo por comr algo muy calorico basicamente me hice mierda las piernas, pero baje, logre bajar y mi madre nunca se entero, ahora cada que como me siento culpable, me veo al espejo y me veo como una gorda, con grasa, solo siento asco al verme y ya es normal compararme con todas mis amigas, porque asi empezo mi tca y probablemente el tuyo empezo casi igual, solo recuerda.

UNA VEZ QUE EMPIEZAS NO PUEDES PARAR.

#quiero ser flaca #ed disorder #tw ed diet #anorexcya #th1nsp1ration #tw ed descussion #tw restrictive ed #low cal restriction #tc4 #an0r3c1a #hasta los huesos

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bitacora-de-una-gorda · 10 months

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Bueno, supongo que debo hacer una presentación (?)

No soy Ana ni Mía, pero desde que tengo memoria siempre hice dietas y ninguna resultaba.

De pequeña no tenía ninguna inseguridad, es más, mi cuerpo no era mi prioridad (era contextura normal) peeeeero una vez que me llegó el periodo subí de peso y mi mamá empezó a decirme que era gorda, que eso no estaba bien y que debía hacer dieta.

Yo estaba en pleno crecimiento cuando me empezaron a servir menos arroz, más ensalada, porciones a la mitad. Todo fue de golpe, así que como supondrán no resistí y volví a comer con más ganas.

Hasta mis 25 siempre he peleado con mi mamá porque no me dejaba comer lo que quería o si lo hacía me juzgaba. Por suerte ahora tengo 28 y ya no vivo con ella, pero el fantasma de las dietas siempre me acompaña.

Sufro del hígado y la vesícula así que estos últimos 3 años cuido un poco más mi alimentación. Lamentablemente sufro de depresión y ansiedad así qué tengo días en los que no como nada y días en los que literalmente mis atracones me dominan a tal punto de hacer que termine en el hospital por dolor.

Y a pesar de todo sigo estando en 70 kg

Hace dos semanas pasó algo inusual … (los que hemos hecho dietas y ayunos casi siempre cuando no comemos muchas horas nos da languidez o dolor de cabeza)

No tengo hambre, sí, así de sencillo.

El primer día estuve esperando que me doliera la cabeza o tener languidez que me avisa que ya tengo que comer, pero nunca pasó.

El segundo día fue igual, en la noche comí sopa y un pedazo de pollo con arroz. A las horas lo vomité

El tercer, cuarto, quinto y sexto día solo cené una sopa.

Mi día 7 me la pasé en cama y no comí

Al inicio debo admitir que me asusté un poco, pero después me acostumbré. Trato de comer algo en el almuerzo o en la cena (más que nada para no desmayarme o cualquier otra cosa)

No sé porqué me ha pasado esto, ni cuánto vaya a durarme; pero pienso aprovecharlo para bajar a los 45 kg ¡deséenme suerte!

Lamento haber escrito tanto pero necesitaba desahogarme. Gracias :)

#bajar de peso #diet and fitness #ana y mia #thinspø #quieroserdelgada #quiero ser bonita #quiero ser flaca #flaca #ayuno

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androforever · 2 years

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[table id=363 /] YAZIO pro apk para Android es una aplicación que ayuda a llevar una especie de diario de cómo el usuario está perdiendo peso. No solo se pueden hacer anotaciones, impresiones y demás, sino que todos los procesos de pérdida de peso se pueden introducir en una especie de calculadora. Que contará las calorías gastadas, calculará las tasas diarias, los registros, la evolución para el futuro, y mucho más. La versatilidad, precisión y comodidad del programa han hecho que el proyecto sea extremadamente popular y demandado. También tiene otras cualidades y funciones que son muy útiles para diferentes categorías de personas. Lea también: 👌 Calm APK MOD (Premium Desbloqueado) ¿Qué es YAZIO Pro para Android? YAZIO es una aplicación que te ayuda a regular el número de calorías que consumes y te ayuda a mantener tu peso con precisión. Te permite completar tu dieta y tu rutina de ejercicios con recomendaciones de alimentos y de ejercicios apoyados. Además, también conocerás el número de calorías que consumes y cómo cambias de una semana a otra. De hecho, este es un proceso complicado y requiere un esfuerzo por parte del usuario. Si usted está buscando una manera de perder peso o tener una dieta completa para mantenerse saludable, usted debe tratar de YAZIO, la aplicación que ofrece muchas características para lograr sus objetivos. Usted tendrá un fácil acceso a las características de esta aplicación rápidamente, y también sabrá los primeros pasos que debe hacer. En otras palabras, la aplicación esboza una guía para que puedas explorar sus características por tu cuenta. Novedades de YAZIO APK PRO Nuevas funciones de YAZIO Pro APK. Versión de junio de 2022 (v7.9.2) Nos alegra mucho que estés utilizando YAZIO para alcanzar tus objetivos. Para facilitarte aún más las cosas, hemos hecho mejoras en la app. [monsterinsights_popular_posts_inline] Descripción del mod Funciones pro / de pago desbloqueadas. Desactivado / Eliminados los anuncios. Idiomas: Full Multi Lenguajes. [asap_highlight color_bg="#00fbff" color_text="#181818"]¡BUSCA MÁS APPS PREMIUM! ✅[/asap_highlight][asap_search] Descargar YAZIO MOD APK para Android YAZIO MOD APK es una aplicación que cuenta calorías, apoya su proceso de pérdida de peso y ayuno, para llevar al éxito más rápido sin tener que abstenerse demasiado. [asap_btn link="https://androforever.com/yazio/" target="self" color_bg="#05e0f0" color_text="#1c1c1c" position="center" text="Descargar - Aquí" rel="nofollow" padding="14" show_border="1"] NOTA: En nuestro sitio puedes bajar todo totalmente seguro en alta velocidad y sin virus. Cómo instalar (actualizar) YAZIO Descarga el archivo APK. Permite en la configuración la instalación de aplicaciones de fuentes desconocidas. Instale el APK (por ejemplo, usando un administrador de archivos). Ejecutar la aplicación. [asap_note color_bg="#c2feff" color_text="#181818" position="left"]Quizá te gusté: Fitify MOD APK (PRO Desbloqueado)[/asap_note] Palabras Finales Perder peso, ayunar es un viaje arduo, que requiere mucha determinación y perseverancia y una dieta científica. Y YAZIO apk pro para Android es una herramienta de apoyo muy útil para que lo hagas. Igualmente, hazme saber tu experiencia de uso en los comentarios a continuación. También puedes hacer clic aquí para ver las últimas mejores aplicaciones de Android y listas de juegos. [monsterinsights_popular_posts_inline] ¡MAS APLICACIONES RECOMENDADAS! [asap_categories id="388,396,384,383" columns="4" color_bg="#eeeeee" color_text="#181818" show_icon="yes" show_stars="no" color_stars="#f2b01e"]

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healthnewsreview · 2 months

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Veganica Polvo Para Bajar De Peso, Precio En Colombia

¿Está buscando una solución natural y eficaz para respaldar su proceso de pérdida de peso? No busques más que la bebida para bajar de peso Veganica. Elaborado con precisión y respaldado por la ciencia, Veganica ofrece una mezcla única de ingredientes de origen vegetal diseñados para promover la pérdida de peso sostenible mientras nutre su cuerpo.

Veganica es un producto para bajar de peso que ya está disponible para todos los clientes en Colombia. Te sugerimos leer esta breve reseña para conocer todos los detalles sobre: ¿Qué es Veganica y para qué sirve? ¿Qué dicen los clientes en sus opiniones y testimonios? ¿Cómo tomar el suplemento — dosis, instrucciones? ¿Cuánto cuesta Veganica para adelgazar y dónde comprarlo?

Veganica es un complemento altamente eficaz para adelgazar y mejorar la silueta . El complemento alimenticio integral representa un potente activador biológico. Esto significa que contiene únicamente ingredientes naturales que favorecen el proceso de lipólisis. Veganica se ha consolidado como el único complejo capaz de eliminar la grasa no sólo de las caderas y el abdomen sino también de las zonas más “difíciles” como la barbilla, los brazos, el cuello, etc. Además, gracias a su fórmula orgánica la ingesta de La bebida para adelgazar no provoca contradicciones repentinas ni otros problemas de salud.

Ya sabemos que los clientes en Colombia están entusiasmados de compartir sus opiniones y comentarios personales sobre Veganica en los populares portales web de salud. En los siguientes párrafos obtendrás más detalles al respecto, así como información sobre el precio del suplemento para adelgazar.

Qué es Veganica Beber y para qué sirve

Veganica es un producto para adelgazar muy eficaz . Se basa en los últimos avances científicos. Además, Veganica sirve para aumentar la tasa metabólica y estimular la pérdida de peso. El suplemento adelgazante penetra profundamente en el cuerpo y afecta selectivamente la grasa corporal. El sistema metabólico se normaliza y los depósitos de grasa desaparecen de forma natural. En un mes podrás perder entre 15 y 20 kg de peso y al mismo tiempo limpiar tu organismo de toxinas. Gracias a este complejo podrás alcanzar el peso deseado: puedes perder unos 4 kg por semana debido a la aceleración de los procesos naturales del cuerpo. Así que no hay necesidad de torturarse con entrenamientos intensos y una dieta estricta. Finalmente, la composición de Veganica es orgánica y no provoca efectos secundarios.

¿Por qué elegir Veganica?

Fórmula basada en plantas: Veganica aprovecha el poder de la naturaleza para ofrecer resultados. Nuestra fórmula está meticulosamente elaborada con ingredientes vegetales de primera calidad conocidos por sus propiedades para controlar el peso.

Apoyo eficaz para la pérdida de peso: diga adiós a las dietas estrictas y a las medidas insostenibles. Veganica promueve una pérdida de peso saludable al estimular el metabolismo, reducir los antojos y mejorar los niveles de energía, ayudándolo a alcanzar sus objetivos sin comprometer la nutrición.

Ingredientes naturales, sin concesiones: creemos en el poder de una nutrición limpia. Veganica no contiene aditivos, rellenos ni conservantes artificiales. Cada ingrediente se selecciona cuidadosamente para garantizar pureza, potencia y eficacia.

Científicamente probado: respaldada por investigaciones, la fórmula de Veganica está diseñada para brindar resultados. Cada ingrediente se elige en función de sus beneficios comprobados para el control del peso y el bienestar general.

Gran sabor, cero culpa: disfrute del delicioso sabor de Veganica sin culpa. Nuestra bebida está diseñada para tentar sus papilas gustativas y al mismo tiempo respaldar su proceso de pérdida de peso, haciendo que una vida saludable sea un placer, no una tarea ardua.

Cómo funciona Veganica

La bebida para bajar de peso Veganica funciona sinérgicamente para apoyar los procesos naturales de quema de grasa de su cuerpo. Ingredientes clave como el extracto de té verde, Garcinia Cambogia y el extracto de semilla de guaraná ayudan a estimular el metabolismo, suprimir el apetito y aumentar el gasto de energía. Además, Veganica está enriquecida con vitaminas y minerales esenciales para respaldar la salud y la vitalidad en general.

Nuestro Compromiso con la Calidad

En Veganica la calidad es nuestra máxima prioridad. Nuestro producto se fabrica en instalaciones de última generación siguiendo estrictos estándares de control de calidad. Cada lote se somete a pruebas rigurosas para garantizar la pureza, potencia y seguridad. Estamos comprometidos a brindarle un producto premium en el que pueda confiar.

Únete a la comunidad Veganica

Embárcate en tu viaje hacia una vida más saludable y feliz con la bebida para bajar de peso Veganica. Únase a nuestra comunidad de entusiastas de la salud y experimente el poder transformador de la nutrición basada en plantas. Ya sea que esté buscando deshacerse del exceso de peso o simplemente mejorar su bienestar, Veganica está aquí para ayudarlo en cada paso del camino.

Dé el primer paso hacia una mejor versión de usted

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Precio de la bebida luminosa en Colombia y dónde comprarla

Hogar Forma Del Cuerpo Bebida luminosa: ¿es eficaz o no? Testimonios, Precio?

Bebida luminosa: ¿es eficaz o no? Testimonios, Precio? 1 de agosto de 2023 Forma del cuerpo Sin comentarios

Veganica en polvo Revisión ColombiaVeganica es un producto para bajar de peso que ya está disponible para todos los clientes en Colombia. Te sugerimos leer esta breve reseña para conocer todos los detalles sobre: ¿Qué es Veganica y para qué sirve? ¿Qué dicen los clientes en sus opiniones y testimonios? ¿Cómo tomar el suplemento — dosis, instrucciones? ¿Cuánto cuesta Veganica para adelgazar y dónde comprarlo?

SITIO OFICIAL

Cómo sentirse mejor con extracto de alcachofa

El extracto de alcachofa proviene de las hojas de la planta de alcachofa (Cynara cardunculus). Su principal característica es que es naturalmente rico en antioxidantes, vitaminas y minerales. Por ello, los estudios médicos sugieren que la sustancia contribuye a diversos aspectos del bienestar. Su beneficio más conocido es su potencial para promover la salud del hígado al ayudar en la desintoxicación y respaldar la función hepática óptima. El extracto de alcachofa también se ha relacionado con una mejor salud digestiva, ya que puede ayudar a estimular la producción de bilis, ayudando en la digestión de grasas y la absorción de nutrientes. Además, el extracto de alcachofa puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y favorecer la salud cardiovascular.

Los 3 principales beneficios del extracto de alcachofa para bajar de peso incluyen:

Regulación del apetito;

Mejora de la digestión de las grasas;

Metabolismo mejorado.

¿Cómo quemar 500 calorías en casa?

Qué es Veganica y para qué sirve

¿Qué es la bebida luminosa?

Opinión de los compradores de Veganica

Veganica en polvo Review Colombia — Precio, opiniones, efectos

¿Qué dicen los clientes en sus opiniones y testimonios de Veganica ? Las opiniones y comentarios positivos de Veganica disponibles son una gran fuente de información adicional sobre el innovador complejo adelgazante. Hemos leído cientos de testimonios de clientes en Colombia y hay bastantes discusiones y recomendaciones incluso en algunos de los portales web locales más importantes. Algunos clientes dicen que la bebida tiene un sabor agradable y viene en un envase fácil de dosificar. Los dietistas también recomiendan Veganica con opiniones en Instagram y Facebook. En resumen, los clientes confirman en sus opiniones y comentarios que Veganica funciona y no es peligroso de usar.

Opiniones:

Lucia Torres — “Decidí comprar esta bebida adelgazante porque ninguna otra me funcionaba. Sin embargo, con este producto las cosas fueron fáciles y efectivas. No sólo me vi adelgazando cada semana, sino que sentí una oleada de energía a lo largo del día”.

María Elena Gutiérrez — “Mientras amamantaba a mi hijo, subí mucho de peso y sentí que me deprimía. Una madre en el patio de recreo me recomendó Veganica y decidí probarlo. Le estaré agradecido por esto toda mi vida. Desde la primera semana hubo una diferencia en mi peso y ya he perdido más de 14 kilogramos”.

Julian Ortiz — “¡Veganica definitivamente funciona! Tiene un efecto reparador de los procesos metabólicos y también reduce los riesgos de obesidad. Es la mejor solución contra la grasa subcutánea si no tienes ganas de hacer ejercicio o no puedes seguir una dieta”.

Ventajas y beneficios

Veganica está lleno de ventajas interesantes y beneficiosas, como lo confirman los clientes en sus opiniones compartidas en los foros.

Ventajas:

Quema el exceso de células grasas;

Suprime el apetito;

Normaliza los niveles hormonales;

Rejuvenece y limpia el cuerpo;

Tonifica y aumenta la energía.

Desventajas:

Veganica no se vende en farmacias, Amazon ni Mercado Libre.

COMPRA CON -50% DE DESCUENTO AQUÍ

¿ Quieres saber cómo bajar de peso rápidamente ?

Precio de la bebida luminosa en Colombia y dónde comprarla

Precio de la bebida luminosa en Colombia

¿Cuánto cuesta Veganica para bajar de peso en Colombia y dónde comprarlo? A partir de ahora, el precio de la marca adelgazante Veganica es muy asequible . De hecho, es casi imposible encontrar un producto para bajar de peso tan eficaz a un precio similar. Quizás esto se deba a que el fabricante de la bebida moldeadora del cuerpo la distribuye únicamente a través de una página web específica. En otras palabras, también puedes pedir tu paquete de forma muy rápida y sencilla y beneficiarte de un atractivo precio de Veganica .

Actualmente existe una promoción especial en la que puedes participar sin importar si es tu primer pedido o si eres un cliente fiel. El valor estándar del complejo adelgazante se reduce hasta en un 50%. Esta es una gran oferta para cualquiera que quiera probar el producto o abastecerse durante dos meses si tiene kilos de más que perder. Así que hazlo y consigue tu Veganica a buen precio.

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adribosch-fan · 5 months

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La FDA autoriza otro medicamento para bajar de peso, el Zepbound

Zepbound se administra como una inyección que los pacientes se aplican una vez a la semana y se recomienda además de una dieta baja en calorías y más ejercicio | seventyfourimages /Envatoelements Mariela León Una nueva versión del tratamiento para la diabetes Mounjaro, se suma al abanico de medicamentos para bajar de peso. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) aprobó el Zepbound,…

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#Autoriza medicamento #Cambio 16 #El Zepbound #FDA #Reducir obesidad

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top100k · 5 months

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Quiero bajar de peso pero no tengo dinero de espalda ⏩⏩⏩ https://kahgo.ru/61hNR9A

⛔ IDEALICA: -17 KG EN SOLO 4 SEMANAS SIN DIETAS Y EJERCICIOS

¿Qué es Idealica?

Idealica combina los extractos más potentes y oligoelementos beneficiosos que contribuyen a la rápida quema de grasa. Idealica actúa durante todo el día y tiene en cuenta todas las necesidades del cuerpo. Mientras toma las gotas, su metabolismo se acelerará, sus antojos por los dulces y la comida chatarra desaparecerán, su estado de ánimo mejorará y, debido a la quema activa de grasa, tendrá mucha energía.

Idealica: concentrado natural. 25 gotas - es una porción del producto que contiene la cantidad requerida de sustancias activas que aumentan 10 veces la velocidad de quema de grasa.

Está clínicamente probado que Idealica acelera el metabolismo, restablece la actividad del sistema endocrino, estimula la regeneración de tejidos y suprime el hambre. El producto es completamente natural y es un estimulador activo de procesos naturales en el cuerpo humano.

Dado que la quema de grasa se produce al normalizar el metabolismo, la dieta es innecesaria. Remedio para bajar de peso. Para mantener el metabolismo correcto es suficiente una dieta equilibrada + 25 gotas de Idealica dos veces al día. Reseñas de los mejores productos de droguería para adelgazar.

Ingredientes activos Idealica :

Extractos de frutas de kiwano, rambután y chirimoya: contienen vitaminas y minerales útiles, reducen el apetito, aceleran y estimulan el metabolismo, queman grasas incluso en áreas problemáticas. Productos de adelgazamiento para hombres y mujeres después de los 50. Extractos de café verde y té verde: queman grasas de forma activa, son antioxidantes naturales, fortalecen los vasos sanguíneos y reducen los niveles de colesterol. Perder un poco de peso.

Extracto de Cordyceps: reduce la formación de celulitis, tiene un efecto beneficioso sobre la calidad y la belleza de la piel, alivia la hinchazón. Remedios caseros eficaces para perder peso. Extracto de naranja: ayuda al cuerpo a obtener nutrientes de los alimentos, limpia de toxinas y toxinas y elimina el hambre constante. Productos oficiales para adelgazar.

Picolinato de cromo y L-carnitina: normaliza las funciones de los órganos internos, acelera el metabolismo, elimina el exceso de líquido del cuerpo. ¿Qué medicamento se puede utilizar para perder peso?.

Propiedades básicas de Idealica:

- Quema grasa Control del apetito. Medicamentos adelgazantes autorizados.

- Normalización de los niveles hormonales. Cómo quemar la grasa de las caderas y los muslos. Rejuvenecimiento y limpieza del cuerpo. Productos para adelgazar muy fuertes precio.

- Efecto tónico. Comprar píldoras dietéticas tailandesas en Moscú.

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armatofu · 6 months

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El estreñimiento es una afección en la cual la persona podría tener menos de tres evacuaciones a la semana; las heces son duras, secas o grumosas; la evacuación de las heces resulta difícil o dolorosa; o queda una sensación de que la evacuación no fue completa.

¿Qué hay que hacer cuando hay estreñimiento?

Introducción

Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra.

Beber abundante agua y otros líquidos.

Hacer suficiente ejercicio.

Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite.

Consumir laxantes solamente si el médico se los receta.

Preguntarle al médico si las medicinas que toma pueden causar el estreñimiento.

¿Cuál es la causa principal del estreñimiento?

Tener una alimentación baja en fibras. Hacer poca o ninguna actividad física. Tomar ciertos medicamentos, entre ellos, sedantes, analgésicos opioides, algunos antidepresivos o medicamentos para bajar la presión arterial. Tener una enfermedad mental, como depresión o un trastorno de la alimentación.

¿Cómo quitar el tapón de heces?

Un proveedor deberá introducir uno o dos dedos en el recto y lentamente despedazar la masa en trozos pequeños con el fin de que pueda salir. Este proceso se debe realizar en pequeños pasos para evitar causarle lesión al recto.

¿Cómo eliminar el estreñimiento de forma natural?

La malva actúa como un suave laxante, que permite reactivar el tránsito intestinal y alivia la hinchazón; las propiedades digestivas de la manzanilla calman los dolores y alivian la pesadez; la infusión con las semillas de lino, también llamadas linaza, sirven para depurar el tracto intestinal.

¿Cuál es el mejor laxante natural para el estreñimiento?

Utiliza la comida como laxante 'natural' En un ensayo clínico realizado en 2021 también se observó que comer dos kiwis diarios era tan eficaz como las ciruelas pasas para aumentar la frecuencia de las deposiciones y reducir el esfuerzo, además de la ventaja adicional de que alivia la inflamación.

¿Cuando el estreñimiento es grave?

Hable con su médico si tiene un cambio repentino en sus hábitos intestinales, enfatiza la Dra. Razzouk. Ciertos síntomas que pueden ocurrir junto con el estreñimiento – incluyendo la pérdida de peso, sangre en las heces, o un historial familiar de cáncer de colon – son señales de peligro que deben ser chequeadas.

¿Qué es un ablandador de heces?

Los ablandadores de heces, como docusato sódico (Colace) y docusato cálcico (Surfak), humedecen las heces y hacen que sean más fáciles de expulsar. Es poco probable que estos productos dañen a un bebé en desarrollo porque el cuerpo solamente absorbe mínimamente su principio activo.

¿Cómo se usa el aceite de oliva para el estreñimiento?

Diversos estudios han demostrado que una ingesta diaria de 50 a 60 ml de aceite de oliva (una cucharada son unos 15 ml) durante 20 a 30 días reduce drásticamente el estreñimiento. Sus componentes tienen un efecto laxante suave que ayuda a regular el tránsito intestinal. Es ideal para repartir en tres tomas.

¿Cuánto es lo máximo que puede durar el estreñimiento?

¿DURACIÓN? El estreñimiento puede ser: - Agudo o transitorio: coincidiendo con un viaje por modificaciones en la dieta eliminando fruta o verdura, enfermedades con enlentecimiento, periodos de inmovilidad, por efectos de algunos fármacos. - Crónico: cuando dura más de tres meses.

¿Qué pasa si llevo una semana sin ir al baño?

Si vas una o dos veces a la semana pero sientes bien, no hay nada de qué preocuparse. En algunos casos extraños, el estreñimiento puede ser peligroso para tu salud, especialmente en los pacientes especializados muy enfermos.

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julianaamontengro-blog · 7 months

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Voy a volver a vivir mi vida.

Hoy lunes 9 de octubre de 2023 tuve un sueño que para mí fue como una revelación. Soñé que tenía 19 años, estudiaba, todavía vivía con mis viejos y había en mí un aire de espontaneidad y seguridad encantadores pues no hay otra palabra que describa mejor lo que vi en mí. En el sueño me enamoraba locamente de un chico al cual había conocido en un hotel de turismo y desde entonces no me separé de él. En un principio no me reconocí en el sueño sino que era como una especie de sitcom con algo de romance. No fue entonces hasta que me desperté que me di cuenta que el sueño se trataba de mí, no era una vida ajena e imposible. Lo revelador del sueño no fue que yo me haya enamorado como si no hubiese habido una primera vez sino que yo estaba viviendo. En el sueño era un poco la persona que solía ser en la secundaria y que por alguna razón después de la pandemia dejé de ser.

Pasaron muchos sucesos desde mi adolescencia hasta mis 19 casi 20 años que hicieron fuertes cambios en mí, por supuesto además de crecer. Con mi primer noviazgo me volví una persona más contemplativa, más introspectiva y empática, con mi segunda relación exploré mi sexualidad y una nueva forma de amar donde ahora nos veía a mi pareja y a mí como iguales. En ambas relaciones yo sentí cierto tipo de abandono, luego con la suma de la pandemia, la cuarentena y la muerte de mi abuelo me empecé a encerrar.

En esos tiempos de encierro me encontré con la pintura, el arte, con nuevas inseguridades porque había aumentado 8kg de peso y con un nuevo pensamiento obsesivo acerca de mi imagen corporal que me acompaña hasta el día de hoy. Desde entonces es que pienso, dejé de vivir.

En las reuniones sociales mi cabeza sobre pensaba más de lo normal, tenía miedo de que la gente notase y dijese algo sobre mi cambio físico, lo que algunas veces se volvía realidad, temía incluso por lo que iba a haber para comer en esa reunión. Mis pensamientos más frecuentes entonces eran: ¿Me voy a poder controlar? ¿Y si como demasiado? ¿Me veo bien? ¿Y si me encuentro a alguien conocido?

Me sentía tan avergonzada de mi cuerpo que decidí bajar de peso, comencé dietas sumamente restrictivas, de 600kcal por día y entrenamientos que podían llegar hasta las 3hs. A eso se sumaron atracones y como no veía cambios y yo ya no toleraba verme con ese físico decidí dejar de comer. No fue una decisión plenamente consciente, sino que fue una mezcla de muchos factores… En primer lugar, el miedo que le había tomado a la comida era tal que contaba cada bocado, en segundo lugar, ya estaba cansada de tanto intentarlo y así fue como mis platos se achicaron cada vez más. Hasta que un día me vi al espejo y era mi imagen corporal la que me daba miedo, había bajado 15kg en un lapso de 3 meses.

Volví a comer “normalmente” hasta que recuperé un peso saludable pero nunca volví al peso que tenía antes de la pandemia lo cual es bastante razonable porque en ese entonces tenía 16 años.

A pesar de mis cambios físicos mi mente nunca dejó de estar obsesionada con mi imagen corporal, tengo mucho más conocimiento de nutrición del que me gustaría, llevo vergüenza sobre mi propio cuerpo que es algo que nunca me había pasado y créanme que la situación no era muy distinta de cuando estaba en el momento +8kg que en el -15kg.

Esos pensamientos de vergüenza, de desprecio hacia mi misma, de creer que ya no tengo voluntad de decisión son avasallantes y me acompañan incluso 3 años después. Desde ese entonces mi mente no paró. Es una lucha de cada día, me levanto pensando qué voy a desayunar, tengo miedo de que en el transcurso del día “la cague” comiendo algo que “no es saludable”.

Por eso digo que dejé de vivir, mi atención no estaba plenamente en lo que ocurría frente a mí sino en lo que estaba en mi cabeza. Tenía un ruido mental muy fuerte, el cual afectó mi manera de ser, de comportarme, mi humor y mi rutina. Para mí ya no es habitual salir de noche los findes de semana, tampoco sentirme atractiva o incluso tener una relación con alguien ya es mucho riesgo para mí.

Hasta que hoy me puedo dar cuenta que no siempre me sentí espléndidamente hermosa, hubo momentos en los que no entraba en mis jeans favoritos, momentos donde no era 100% saludable pero también fueron tiempos donde nunca dejé de ser feliz, no dudaba de mi belleza por tener unos kilos de más porque más allá de estar caracterizada por cierta superficialidad yo siempre supe que el físico no lo es todo y que tengo mucho más que dar.

Hoy me propongo volver a vivir, estar presente con la gente que amo, ser consciente de cada momento de mi vida y cada vez que sienta que mis pensamientos me avasallen hacer una pausa para volver a mi centro. Quiero dejar de estar condicionada por mis pensamientos, dejar de tener miedo y sobre todo dejar de tener vergüenza sobre mi cuerpo y empezar a recuperar mi seguridad. Estos cambios no sé si son fáciles de realizar de la noche a la mañana y así mantenerlos en el tiempo. Yo busqué en dos ocasiones ayuda en terapia psicoanalítica, en mi familia y amigos, me acompaña una nutricionista y hasta incluso encontré calma y claridad en la meditación. Todas estas cosas fueron de gran ayuda, hoy creo que es mejor opción una terapia cognitivo-conductual en vez de la psicoanalítica y también toda la reflexión que puedas hacer por vos misma. Es un proceso, con el tiempo vas adoptando hábitos saludables y el volumen de la mente va disminuyendo, pero para eso es importante reconocer que hay un problema y saber pedir ayuda.

Mi sueño de alguna manera me hizo recordar quién fui y quién puedo permitirme volver a ser, libre.

#tcaa #desarrollo personal

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gomitasbb · 3 months

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Hola✨

Bueno, hoy estoy muy feliz porque al fin encontré un método para perder peso, que realmente me funciona, conseguí bajar en una semana 4 kl con ayuno 20/4 (ayuno de veinte horas y cuatro para comer, yo hacía los horarios de 10 AM a 1 PM) y ni siquiera, hice mucha dieta, solo me comía un almuerzo y desayuno normal y aún así baje de peso, pero para poner a prueba este método voy a comer solo fruta en la mañana y verduras con pollo en el almuerzo, como un aproximado de 100 cal en el desayuno y 200 en el almuerzo, lo haré por una semana más y espero tener el mismo o mejor resultado

Domingo 04/02/24

86.6 kl

Peso inicial

90.4 kl

Estatura

1.65 cm

Bay ❤️

#ana y mia #dieta ana #no quiero ser gorda #bajar de peso #quiero ser flaca #tw ana diary #@na tips #ed dieta #ayuno intermitente #tw mia

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yomeritoo2 · 2 months

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🆘 NECESITO AYUDA 🆘

Necesito bajar de peso. Hice un "recovery". Acepté tratarme porque estaba muy débil. Ya no lo estoy. Toda semana me peso. La meta era hacer el tratamiento sin cambiar de peso. Lo logré, no subí ni 1kg.

Ahora quiero bajar y no se cómo. Me alimento 1 vez por dia, a veces dos. No cuento mis calorias diarias, pero estoy segura de que casi siempre se queda en aprox 200, 250kcal. Si como más de una vez, máximo 300 calorías.

No he estado intentando hacer dieta. Simplemente no me gusta comer y lo hago por tener que hacerlo. No como comida chatarra, ni dulces. Siempre como algo normal que no me va a perjudicar.

Pero ahora NECESITO bajar! Lo que pasa es que comer entre 200 y 300kcal ya es lo que uno hace para bajar. Eso es LF! Me entienden? Debería estar bajando naturalmente, pero mi peso siempre es el mismo! Socorro!

Que me recomiendan? Que harían?

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redangelsstuff · 8 months

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Síndrome por atracón

El trastorno por atracón es una condición en la cual la persona come generalmente una cantidad de comida mucho mayor de lo normal, todo al mismo tiempo. La persona se siente fuera de control durante estos atracones. El atracón no va seguido de ningún intento de compensar el exceso de comida ingerida, como por ejemplo eliminando del organismo el exceso de comida ingerida (purga).

Cuando tienes el trastorno de apetito desenfrenado, puedes sentirte avergonzado por comer en exceso y prometer que vas a dejar de hacerlo. No obstante, sientes una compulsión tan fuerte que no puedes resistir la necesidad y continúas comiendo en exceso. Si padeces el trastorno de apetito desenfrenado, el tratamiento puede ser de ayuda.

Causas

Se desconocen las causas del trastorno por atracones. Sin embargo, la genética, los factores biológicos, las dietas prolongadas y los problemas psicológicos aumentan tu riesgo de padecerlo.

Síntomas

La mayoría de las personas con trastorno por atracones tienen sobrepeso o son obesas, pero tú puedes tener un peso normal. Los signos y síntomas conductuales y emocionales del trastorno por atracones incluyen los siguientes:

Comer cantidades inusualmente grandes de comida en un tiempo determinado, por ejemplo, durante un período de dos horas.

Sentir que la conducta alimenticia está fuera de control.

Comer incluso cuando estás lleno o no tienes hambre.

Comer con rapidez durante los episodios de atracones.

Comer hasta que estás demasiado lleno.

Comer solo o a escondidas con frecuencia.

Sentirte deprimido, enojado, avergonzado, culpable o molesto por tus hábitos alimentarios.

Hacer dietas con frecuencia, posiblemente sin bajar de peso

A diferencia de una persona con bulimia, después de un atracón, no sueles vomitar, usar laxantes ni hacer ejercicios físicos en exceso para compensar las calorías adicionales que comiste. Puedes intentar hacer una dieta o comer las comidas habituales. Sin embargo, restringir tu alimentación puede llevarte a más atracones.

La gravedad del trastorno por atracones se determina a través de la frecuencia de los episodios durante una semana.

Factores de Riesgo

Antecedentes familiares. Es mucho más probable que padezcas un desorden alimenticio si tus padres o hermanos tienen (o tuvieron) algún desorden alimenticio. Esto puede indicar que la herencia genética aumenta el riesgo de desarrollar trastornos alimenticios.

Dieta. Muchas personas con trastorno de apetito desenfrenado tienen antecedentes de haber hecho dietas. Hacer dietas o restringir las calorías durante el día puede provocar una necesidad de comer en exceso, en especial si tienes síntomas de depresión.

Problemas psicológicos. Muchas personas que tienen trastorno de apetito desenfrenado tienen una mirada negativa de ellas mismas, y de sus habilidades y logros. Los desencadenantes de los atracones pueden incluir el estrés, una mala imagen corporal propia y la disponibilidad de las comidas preferidas.

Tratamiento

La terapia cognitivo-conductual favorece el control de los atracones a largo plazo, pero tiene poco efecto sobre el peso corporal.

La psicoterapia interpersonal es tan eficaz como la terapia cognitivo-conductual, pero también tiene poco efecto sobre el peso corporal.

Los fármacos estimulantes (como los que se emplean para el tratamiento del trastorno por déficit de atención/hiperactividad [TDAH]) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (una variedad de antidepresivos), como la fluoxetina, pueden ayudar a la persona afectada a controlar los atracones durante un corto periodo de tiempo y, como resultado, a perder peso.

Los medicamentos para adelgazar (como orlistat) o los anorexígenos (como el topiramato) pueden ayudar a perder peso.

Los grupos de autoayuda que siguen los principios de la organización Alcohólicos anónimos (como las asociaciones estadounidenses Comedores compulsivos o Adictos a la comida anónimos) están muy extendidos, pero su efectividad aún no ha sido demostrada.

Los programas convencionales de reducción de peso mediante terapias conductuales pueden ayudar a las personas afectadas a perder peso y dejar de comer de forma compulsiva durante un corto período de tiempo, pero la tendencia es volver a comer en forma de atracones.

Se puede llevar a cabo cirugia para el tratamiento de la obesidad grave, aunque todavía se desconocen sus efectos sobre el control de los atracones.

Prevención

Si bien no hay una manera segura de evitar el trastorno de apetito desenfrenado, si tienes síntomas de comer en exceso, busca ayuda profesional. El médico puede aconsejarte sobre dónde obtener ayuda.

Si piensas que un amigo o ser querido tiene un problema de apetito desenfrenado, trata de orientarlo hacia una conducta alimentaria más saludable y a obtener tratamiento profesional antes de que la situación empeore. Si tienes hijos, haz lo siguiente:

Fomenta y refuerza una imagen corporal saludable, independientemente de su figura o tamaño

Habla con el proveedor de atención primera de tu hijo, quien está en una buena posición para identificar indicadores tempranos de un trastorno de la alimentación y ayudar a evitar su desarrollo

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veganica1 · 9 months

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Veganica: Polvo, Reseñas, Precio, Beneficios, Uso, Trabajar, Efecto (Bolivia)

Veganica Powder se formuló cuidadosamente utilizando una variedad de compuestos de origen vegetal que funcionan de manera sinérgica para aumentar la tasa metabólica del cuerpo, disminuir el apetito y facilitar la descomposición de la grasa almacenada.

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¿Qué hace que Veganica Powder sea tan especial?

Ahora, vayamos al meollo de lo que diferencia a Veganica Powder de sus rivales en el mercado: sus ingredientes. Si se toma el tiempo de aprender acerca de sus características únicas, comprenderá mejor por qué tantas personas lo han adoptado para tratar de controlar su peso.

¿Qué tan pronto debo esperar notar los efectos después de comenzar con Veganica Powder?

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Ahora que sabe cómo se puede utilizar Veganica Powder, examinemos sus diversos beneficios:

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Evidencia Científica y Polvo Veganica

Como consumidor bien informado, es posible que le interese la investigación que prueba que Veganica Powder funciona. La investigación y las pruebas exhaustivas de los ingredientes del producto dan crédito a las afirmaciones hechas al respecto.

Por ejemplo, un estudio cuyos resultados se publicaron en el "Journal of Obesity" encontró que las personas que bebieron Garcinia Cambogia perdieron significativamente más peso que las que recibieron un placebo.

El "Diario Internacional de Ciencias Médicas" publicó otro estudio que reveló que la administración de forskolina condujo a una disminución tanto en el porcentaje de grasa corporal como en la masa grasa, al mismo tiempo que provocó un aumento en la masa corporal magra.

Además, el efecto del extracto de té verde sobre el metabolismo y el control del peso ha sido objeto de una extensa investigación. Múltiples estudios han demostrado que las catequinas incluidas en el té verde pueden ayudar a perder peso y reducir la grasa corporal en general.

Conclusión

Cuando se trata de suplementos para bajar de peso, Veganica Powder cambia las reglas del juego. La combinación única de componentes de origen vegetal y la prueba científica resultante lo diferencian de la competencia. Veganica puede ayudarlo a perder peso más rápido, reducir el hambre y mejorar su salud en general.

más enlaces:

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nutriologomonzalvo · 10 months

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Como bajar de peso rápido; Mitos y verdades

¿Quién no ha intentado alguna vez bajar de peso? Ya sea por razones de salud, estéticas o simplemente para sentirse mejor consigo mismo, la mayoría de las personas han intentado hacerlo en algún momento de su vida. Y aunque hay muchas maneras de hacerlo, algunas más efectivas que otras, hay un tema que sigue siendo objeto de debate y controversia: cómo bajar de peso rápido.

En este blog, analizaremos los mitos y verdades que rodean a este tema para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre cómo abordar tu proceso de pérdida de peso.

¿Es posible bajar de peso rápidamente?

La respuesta corta es sí; sin embargo, si piensas “como bajar de peso rápido”, es importante tener en cuenta que esto depende de muchos factores, como la edad, el género, la composición corporal, el estado de salud, la actividad física y la alimentación. En general, se considera que una pérdida de peso saludable es de alrededor de 0,5 a 1 kg por semana, lo que significa que si quieres perder 5 kg, deberías darle a tu cuerpo al menos 5 semanas para hacerlo.

Intentar perder más peso en menos tiempo puede ser peligroso y poco efectivo a largo plazo. Por ejemplo, algunas personas pueden intentar perder peso a través de dietas extremas o regímenes de ejercicios agotadores, pero estas estrategias suelen llevar a la pérdida de masa muscular en lugar de grasa, lo que puede afectar negativamente el metabolismo y aumentar el riesgo de recuperar el peso perdido.

Mitos y verdades sobre cómo bajar de peso rápidamente

Mito: Saltarse comidas es una buena manera de perder peso rápidamente

En realidad, saltarse comidas puede ser contraproducente. Cuando no comemos lo suficiente, nuestro cuerpo entra en modo de "ahorro de energía" y comienza a almacenar grasa para compensar la falta de alimentos. Además, saltarse comidas puede hacernos sentir más hambrientos y propensos a comer en exceso más tarde en el día.

Verdad: Comer alimentos ricos en proteínas puede ayudar a perder peso.

Los alimentos ricos en proteínas, como los huevos, pollo, pescado y los frijoles, pueden ayudar a aumentar la saciedad y reducir el apetito, lo que puede hacer que sea más fácil consumir menos calorías en general. Además, la proteína es importante para la construcción y mantenimiento de la masa muscular, lo que puede ayudar a aumentar el metabolismo.

Mito: Las dietas de moda son una buena manera de perder peso rápidamente.

Las dietas de moda, como la dieta de la piña o la dieta de la sopa de repollo, pueden ser peligrosas y poco efectivas a largo plazo. Estas dietas suelen ser muy restrictivas y pueden llevar a una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales, lo que puede tener consecuencias negativas para la salud a largo plazo; además, es probable que la mayoría de las personas que siguen una dieta de moda recuperen el peso perdido una vez que vuelvan a sus hábitos alimenticios normales.

Verdad: Beber suficiente agua puede ayudar a perder peso.

Beber suficiente agua puede ayudar a aumentar la saciedad y reducir la cantidad de calorías que se consumen durante el día. Además, el agua puede ayudar a aumentar el metabolismo y mejorar la función del sistema digestivo.

Mito: Las pastillas y suplementos para bajar de peso son una solución fácil y efectiva.

Muchos suplementos para bajar de peso que se venden sin receta pueden ser peligrosos e ineficaces. Debido a que la gran mayoría contiene ingredientes que no han sido probados adecuadamente o que pueden tener efectos secundarios graves. Además, tomar pastillas y suplementos no aborda las causas subyacentes del sobrepeso y la obesidad, por ello no son una buena elección si quieres responder a la pregunta ¿cómo bajar de peso rápido?

Verdad: El ejercicio es una parte importante de cualquier programa de pérdida de peso.

El ejercicio no solo quema calorías, sino que también puede ayudar a aumentar la masa muscular, mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión arterial. Para obtener los mejores resultados, es relevante combinar el ejercicio con una alimentación saludable y equilibrada.

¿Cómo encontrar el enfoque adecuado para ti?

Si bien es importante tener en cuenta los mitos y verdades sobre cómo bajar de peso rápido, la verdad es que no existe una solución única que funcione para todo el mundo. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, y es importante encontrar un enfoque que sea sostenible y efectivo a largo plazo.

Un nutriólogo puede ayudarte a crear un plan de alimentación y ejercicio personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos individuales. Este puede evaluar tu estado de salud, analizar tu composición corporal y trabajar contigo para crear un plan de alimentación y ejercicio que sea seguro, efectivo y sostenible a largo plazo.

Para encontrar el enfoque adecuado para ti, es importante que tomes en cuenta tus propios objetivos y necesidades. Algunas preguntas que puedes hacerte para ayudarte a encontrar el enfoque adecuado pueden ser:

¿Qué objetivos tengo en mente? ¿Quiero bajar de peso, aumentar mi masa muscular o mejorar mi salud en general?

¿Qué tipo de actividad física disfruto hacer? ¿Me gusta correr, hacer yoga, levantar pesas, etc.?

¿Cuál es mi horario diario y semanal? ¿Qué tan fácil es para mí incluir el ejercicio y la alimentación saludable en mi rutina diaria?

¿Cuál es mi historial de salud y alimentación? ¿Hay algún alimento o actividad que me haga sentir mejor o peor?

¿Cómo manejo el estrés y las emociones relacionadas con la comida y el ejercicio? ¿Necesito algún tipo de apoyo adicional para ayudarme a superar los obstáculos?

Una vez que hayas respondido estas preguntas, puedes empezar a trabajar con un profesional de la salud como un nutriólogo o entrenador personal y conocer de mejor forma cómo bajar de peso rápido. Recuerda que encontrar el enfoque adecuado para ti puede tomar tiempo y esfuerzo, pero es importante que te mantengas motivado y enfocado en tus objetivos a largo plazo.

Nutriólogo Miguel Monzalvo

Si estás buscando una forma efectiva y sostenible de cómo bajar de peso rápido, te recomendamos que consultes con el nutriólogo CDMX Miguel Monzalvo. Como nutriólogo certificado, puede ayudarte a crear un plan de alimentación y ejercicio personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos individuales.

Con su ayuda, podrás lograr tus metas de pérdida de peso de manera segura, efectiva y sostenible a largo plazo. ¡No esperes más para empezar a sentirte mejor contigo mismo!

#Como bajar de peso rápido

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