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Repetir todos los días:
No me gusta la comida, No me gusta la comida, No me gusta la comida, No me gusta la comida.
Hasta creertelo.
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No me había puesto a pensar en lo mal que está mi mente para que 2 comidas al día se me hagan demasiado...
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Es importante ingerir proteína para adelgazar porque es lo que más grasa quema. ¿Saben esas chicas que lucen delgadas pero luego se les mueve la piel del abdomen? Son las gordiflacas. Ninguna quiere eso, por ende les aconsejo beber agua con polvos de proteína para quemar rápido esa grasa abdominal fea.
Le puse un poco de cereales para engañar a mi cuerpo haciéndole creer que está saciado, así aguanto buen rato sin hambre. En total ingerí 93kcal y 10g de proteína. Mi meta de hoy es no pasar las 400kcal, ya que ayer ingerí casi 800kcal y quiero ingerir como mucho 600kcal al día para perder mis 2-3kg semanales.
Les voy contando que como durante estos días y cuánto perdí a final de semana💐💐💐
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yo estaba mucho mejor con mi cuerpo, hasta que ÉL eligió a ella, ella es bonita y super delgada, toda su ropa es xs y aún así hay cosas que le quedan grandes y debe ajustarla con una gomilla de pelo. Parece una chica de Pinterest con su cintura fina y sus clavículas marcadas AAAAAAAA
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Holaa a todos , soy Mía y estaré publicando mi proceso para Adelgazar 🫶🏻
Acá les dejo cuantas Calorías deben comer para adelgazar en una semana !!!
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Esto tiene que cambiar
Llevo mucho tiempo intentado adelgazar y ser perfecta pero parece que solo funciono a base de insultarme.
Voy a estar haciendo un minidiario sobre mi proceso empezando hoy
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Bebe mucha agua y refrescos para engañar al estómago (pero luego lamenta el azúcar que lleva eso, unas sentadillas o flexiones y ya)
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Mi sueño resumido en una foto:
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Yo solo quería ser aesthetic y termine anorexic.
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Tengo que adelgazar
soy una puta gorda, peso mas de 70kg y realemnte ya no se que hacer, estoy a un mes de entrar a clases, necesito de su ayuda, ya no aguanto mas, tengo atracones casi a diario, trato de seguir rutinas pero soy una puta floja de mierda, porfavor deme tips de come dejar de comer y rutinas de ejercicio realmente efectivas,tambien algunas dietas, de aqui a marzo necesito haber bajado por lo menos 8 kilos, ayuda porfavor
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He estado 17h sin comer y una compañera del trabajo me trajo arroz con curry y pechuga de pollo. En total 385kcal, más 40kcal de un filete de lomo, igual a 420kcal consumidas hoy. Tuve que comer porque sentí que me desmayaba, pero igual no voy a ingerir nada más.
Lo bueno de haber comido curry es que al menos nada más entre seguro salga.
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