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nacomi · 3 years

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Die Vorteile Von Kniehärmeln: Was Sie Sind Und Auch Wann Sie Benutzen Sollen

Knie Unfälle sind eigentlich ein primäres Problem in sportliche Aktivitäten und sportliche Aktivitäten Medikamente auf der ganzen Welt. Die Verwendung prophylaktischer (schützender oder vorbeugender) Kniestützer ist ein Versuch, verringern das Ereignis oder sogar Schweregrad von Verletzungen am Knie geteilt Bänder ohne Behinderung insgesamt Kniemobilität.

Es sind vier Typen von caresole circa knee:

Kniehülsen (die sind schon gar nicht technisch Klammern).

Prophylaktisch Kniestützen.

Funktionale knie hosenträger.

Postoperative oder Erholung Zahnspangen.

Die beste typische dieser Produkte zu Athleten alle über die Welt sind die Knie ärmel. Sie sind tatsächlich höchstwahrscheinlich stoßen in jemand Verwenden sie bei fast jede Art von Turnhalle. Let's erklären,, was Sie sind eigentlich, was Sie Durchführung, sowie Wann benutzen Sie.

Was sind eigentlich Kniehülsen?

Um deutlich zu machen, sind Kniehülsen sind tatsächlich schon gar nicht die gleichen Faktor wie Kniestützen. Eine Knie Hülse liefert einige help", dennoch trägt aus nicht Funktion ebenso einen Knie-Klammer würde sicherlich. Kniestützen sind eigentlich entwickelt und verwendet, um verteidigen eine vorherige Körperverletzung kommt von weitere Gefährdung. Die caresole circa knee sind eigentlich entworfen, um das Knie von Potenzial Körperverletzung oder Bedrohung von Schäden zu schützen oder sogar Gefahr von Schäden.

Kniehülsen zusätzlich include ein nützliches Kompression Komponente, der steigert Blut flow und verringert Schmerzen, sicherlich nicht nur im Laufe yet also nach efficiency. Der Erklärung dieses Komprimieren Facette ist so vital ist das ein gepresstes Knie fördert Blut Zirkulation über die Blutgefäße des Knies. unten Aufgelistet ist wirklich wie genau ich würde sicherlich pull es auf a blackboard: quetschen + Blut Blutflusses = viel besser Regeneration. einfach gesagt, Gebrauch machen von caresole circa knee Ergebnissen in viel weniger Schmerz und Schwellung Verlauf und nach Leistungsfähigkeit.

Knie ärmeln sind eigentlich Regel gemacht von Neopren material und Folie über dem Knie. In simple terms ist die concept behind die Kniehülse is actually zu minimize knie-arthritis. Extra besonders, die Hülse enthält Gemütlichkeit, begrenzt Knie - Aktivität, und auch können erhöhen Propriozeption (die Fähigkeit zu Meinung die Vermittlung von eine Kreuzung vorausgehen als gespürt durch central peripheren Nervensystems). Einfach ausgedrückt, die Hülse ist tatsächlich viel mehr als eine mechanische Unterstützung System für die junction, aber ist zusätzlich verwendet, um boost Propriozeption.

Es gibt ist ein lebenswichtiges Variation, um zu verstehen dazwischen Kniestützen sowie Kniehülsen. Die schützende Polsterung der Kniestütze ist angegeben, um zu sichern das ehemalige Knie und auch Patella, während die Kniehülse führt sicherlich nicht bietet das genau gleiche Band Unterstützung. Aus diesem Grund, wenn Sie besitzen ein instabiles Knie und auch sind tatsächlich verwenden einer Kniehülse, um kümmern oder stützen das Knie, es wird definitiv nicht genügen. Besuchen Ihr ärztin oder auch orthopädische Chirurg sowie Blick in die concern noch mehr. In der Tat, es ist fantastische Quote Schwellung dued to die Hülse vielleicht verschärfen um eine ungewisse Knie infolge von seine eigene Einschränkung von Lymphsystem und venösen Gewinn unten die Knie. Erkunden unserer site for Beschaffung Caresole Circa Knee Test sofort.

Wann Nutzen Kniehülsen.

Heben Kraft Einbeziehen ein anständiges Menge der Masse, dh Sie Heben allmählich größer, buchstäblich schleift die Kniescheibe auf sich selbst. Dies ist eigentlich typischerweise die Grund für moderne Sehnenentzündung. Also wenn das ist, was auftritt zum typisch Bevölkerung, imagine das Umstand für Profisportler und auch diejenigen das Gewichtheben regelmäßig.

Knie ärmeln tun sicher nicht haben müssen werden put on für alle weightlifting körperliche übungen in. Wenn das Knie ist wirklich sicher nicht beteiligt sind als ein-Taste schleppen source, Sie sind eigentlich sicher nicht erforderlich. Sie ausführen dennoch bieten die Hilfe wesentlich für Ausführen Kniebeugen, die nab, oder sogar die gepflegt und auch Schurke. Jeder Zeit Knie ist wirklich Links unsicher oder anfällig es geht fantastischen Bedrohung für Schaden, sowie Regel dauerhaftes damage, leider.

#Kniehärmeln

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tocowobi · 3 years

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Die Annehmlichkeiten Von Kniehärmeln: Was Sie Sind Sowie Wann Sie Tragen Sollen

Knie Traumata sind ein primäres Problem in sportliche Aktivitäten und Sport Medizin auf der ganzen Welt. Verwendung prophylaktischer (schützender oder vorbeugender) Kniestützer ist eine Anstrengung, zu reduzieren das Ereignis oder sogar Schweregrad von Unfälle am Knie Gelenk Sehnen ohne Vorbeugung insgesamt Kniemobilität.

Es sind vier Kategorien von caresole circa knee:

Kniehülsen (die sind schon gar nicht praktisch Klammern).

Prophylaktisch Kniestützen.

Funktionale knie hosenträger.

Postoperative oder Reha Zahnspangen.

Der die absolute die meisten typische dieser Artikel zu Profi-Sportlern weltweit sind die Knie ärmel. Sie sind tatsächlich wahrscheinlich in eine Person Verwenden sie bei praktisch jede Art von Turnhalle. Allow's erklären,, was Sie sind eigentlich, was Sie tun, und Wann benutzen Sie.

Was sind eigentlich Kniehülsen?

Um aufzuklären, sind Kniehülsen sind schon gar nicht die gleichen Punkt wie Kniestützen. Eine Knie Hülse bietet einige Hilfe, dennoch führt sicher nicht Funktion genauso einen Knie-Klammer würde sicherlich. Kniestützen sind hergestellt sowie verwendet, um schützen eine vorherige Verletzung kommt von weitere Gefährdung. Die caresole circa knee sind eigentlich entwickelt, um das Knie von Potenzial Körperverletzung oder Bedrohung von Schaden zu schützen oder sogar Risiko von Schaden.

Kniehülsen also integrieren ein nützliches Quetschen Aspekt, der erhöht Blutstrom circulation sowie verringert Schmerzen, sicherlich nicht nur während des Verlaufs von yet ebenso nach functionality. Der Ursache dieses Komprimieren Teil ist so wesentlich ist tatsächlich das ein gequetschtes Knie drängt Blutstrom Fließen über die Kapillare des Knies. unten Aufgelistet ist wie genau ich wird pull es auf a chalkboard: Kompression + Blut Durchblutung = besser rehabilitation. Einfach gesagt, Gebrauch machen von caresole circa knee führt zu weniger Schmerz sowie Schwellung während sowie nach Funktionalität.

Knie ärmeln sind eigentlich Regel gemacht von Neopren Produkt und auch Folie über dem Knie. In simple conditions ist die concept responsible for die Kniehülse is actually zu decrease knie-arthritis. Noch mehr besonders, die Hülse fügt Wärme, Grenzen patella - Aktion, und können steigern Propriozeption (die Möglichkeit zu denken die position von a joint in space als durch den core Nervensystem). Mit anderen Worten, die Hülse ist mehr als eine mechanische Unterstützung Gerät für die joint, noch ist auch verwendet, um enhance Propriozeption.

Es gibt ist eigentlich ein entscheidendes Variation, um zu verstehen zwischen Kniestützen sowie Kniehülsen. Die schützende Polsterung der Kniestütze ist angegeben, um zu verteidigen das vordere Knie und auch Knie, während die Kniehülse führt nicht liefert das genau gleiche Band Unterstützung. Infolgedessen, wenn Sie haben ein unvorhersehbares Knie und auch sind verwenden einer Kniehülse, um korrigieren oder stützen das Knie, es wird definitiv nicht genügen. Sehen Ihr Arzt oder auch orthopädische Chirurg und auch check-out - die Problem weitere. In der Realität, es ist fantastische Gelegenheit Schwellung ausgelöst die Hülse vielleicht erschwerend um eine instabile Knie infolge von Ihre Einschränkung von Lymphsystem und auch venösen gewinnen unten aufgeführt die Knie. Erkunden unserer web site for Erhalt Caresole Circa Knee Test jetzt.

Wann Verwenden Kniehülsen.

Heben Kraft Einbeziehen ein passendes Volumen der Masse, dh Sie Heben stetig viel schwerer, im Wesentlichen schleift die Kniescheibe auf alleine. Dies ist eigentlich häufig die Grund für moderne Sehnenentzündung. Daher wenn das ist, was passiert zum typisch Bevölkerung, visualisieren das Situation für Profisportler sowie diejenigen wer Gewichtheben regelmäßig.

Knie ärmeln ausführen nicht brauchen werden put on für alle weightlifting Training. Wenn das Knie ist wirklich nicht beteiligt sind als a-Dur schleppen source, Sie sind eigentlich sicher nicht unerlässlich. Sie tun jedoch geben die Unterstützung benötigt für Ausführen Kniebeugen, die ergreifen, oder die gepflegt und auch Schurke. Wann immer Knie ist Links schwach oder selbst neigen es ist great Risiko für Schaden, sowie Häufig dauerhaftes damage, bedauerlicherweise.

#Kniehärmeln

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pushathletiktraining · 5 years

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Today I did my longest extensive run within this week. 30km empty- stomached in the beautiful valley of the creek “Kall” within the beautiful landscape and endurance sports paradise “Rureifel”. With the sunny weather it felt like Indian Summer. After approximately 16 km I felt that my carbohydrate storages are completely empty. It’s difficult to describe the feeling. It remembered me on riding my motorbike, when the main tank went empty during the ride and the bike began to jerk until I switched to the reserve tank. Of course I didn’t start to jerk...During the following kilometers I noticed that I got more and more tired and lost my concentration. As the track was full of leaves and had a lot of stones which required good proprioceptive capabilities, I used a mental coaching tool called “spotlight regulation” to stay concentrated for the rest of the track. When I started my run fresh and and powerful, my nervous system worked well and enabled me to run with a big spotlight enjoying the nature. When I hit a stone inadequately, the receptors in my joint ankle and surrounding muscles sent this informations to my spinal cord and brain very fast, so that my joint ankle stabilizers were activated early enough to prevent a serious injury. With fatigue accumulation this reflex loop is slowed down. For that I had to decrease my spotlight on the path, each step and body control to support my fatigued nervous system. So I had no more capacities to perceive the surrounding area. This tool also works for me when I have to distract myself from the pain of a really hard competition, independent on the distance. When I get awared of my fatigue I start to focus on a few technical aspects, e.g. “legs up, core strength, pushing the ground away or big steps” during running performance, which are important to hold a good speed. Try it!

Heute habe ich meinen längsten Lauf in dieser Woche gemacht. 30km nüchtern durch das idyllische Kalltal, inmitten des schönen Landschafts- und Ausdauersportparadieses Rureifel. Bei dem sonnigen Wetter kam richtiges Indian Summer Feeling auf. Nach ca. 16 km hatte ich das Gefühl, dass meine Kohlenhydratspeicher völlig leergepumpt sind. Es ist schwierig, das Gefühl zu beschreiben. Es erinnerte mich ans Motorradfahren, als der Haupttank während der Fahrt leer war und die Karre zu ruckeln anfing und abrupt langsamer wurde. Höchste Zeit auf den Reservetank umzustellen. Natürlich fing ich nicht an zu ruckeln -:))) ... Während der folgenden Kilometer bemerkte ich, dass ich immer müder wurde und meine Konzentration nachließ, ähnlich wie bei einer langen, ermüdenden Autobahnfahrt. Da die Strecke voller Blätter war und viele Steine enthielt, die gute propriozeptive Fähigkeiten erforderten, benutzte ich ein mentales Coaching-Tool namens „Scheinwerfer Regulation“, um den Rest der Strecke fokussiert zu bleiben. Als ich meinen Lauf frisch und kraftvoll startete, funktionierte mein Nervensystem gut und ermöglichte es mir, mit einem großen Scheinwerfer die Natur zu genießen und gleichzeitig Unebenheiten des Untergrundes problemlos auszugleichen. Wenn ich einen Stein schlecht traf, sendeten die Rezeptoren in meinem Fußgelenk und den umliegenden Muskeln diese Informationen sehr schnell an mein Rückenmark und an mein Gehirn und diese die entsprechenden Signale an die Muskulatur sehr schnell zurück, sodass meine Fußgelenkstabilisatoren früh genug aktiviert wurden, um eine ernsthafte Verletzung zu verhindern. Mit zunehmender Ermüdung läuft diese Reflexschleife oder Korrekturschleife verlangsamt ab. Dementsprechend musste ich meinen Wahrnehmungsscheinwerfer enger stellen und den Fokus priorisieren. Die Landschaft rückte aus dem Scheinwerfer raus, da die Vermeidung einer Verletzung für mich natürlich eine höhere Priorität genoss. So richtete ich den Scheinwerfer auf dem Weg, jeden einzelnen Schritt und meine Körperkontrolle, um mein müdes Nervensystem zu unterstützen.

Dieses Tool funktioniert auch für mich, um mich bei einem harten Wettkampf oder Training von der Anstrengung abzulenken und gegen meinen inneren Schweinehund zu kämpfen. Wenn ich mir meiner Müdigkeit bewusst werde, beginne ich mich auf einige technische Aspekte zu konzentrieren, die wichtig sind, um eine hohe Geschwindigkeit zu halten, z.B. "Beine hoch, Rumpf stabil, Boden wegdrücken oder große Schritte" während eines Laufwettkampfes. Das funktioniert natürlich auch in anderen Sportarten, wenn man an die Belastungsgrenze geht. Probier es aus!

#pushathletiktraining #athleteslabcologne #transalpinerun #mentalcoaching #mentalskills #mentaltoolbox #endurancetraining #strengthandconditioning #trailrunning #ultramarathontraining #rureifel #nideggen #trainingpeaks #strydpower

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zen-mensch · 4 years

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Der 6. Sinn, weiter gedacht

Alle Lebewesen, nicht nur wir Menschen, haben einen sogenannten 6. Sinn, Propriozeption genannt. Pflanzen übrigens auch. (more…)

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abouta-anna-banana-blog · 5 years

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Fasziendistorsionsmodell

Im Mittelpunkt steht die Faszie als Organ der Köperwahrnehmung (Propriozeption) und der Schmerzwahrnehmung (Nozizeption). Schmerz kann somit einer Struktur zugeordnet werden, die eigentlich ein Sinnesorgan ist. Wenn diese Struktur sich verdreht oder verformt (Fasziendistorsion) kommt es folgerichtig zu Schmerzen, die individuell sehr unterschiedlich stark wahrgenommen werden.

Entwickelt wurde das FDM als neue medizinische Betrachtungsweise vor ca. 20 Jahren vom amerikanischen Osteopathen Stephen Typaldos. Seither wird dieses Behandlungskonzept und die darauf basierende Typaldos-Methode immer mehr im medizinsichen und therapeutischen Bereich angewendet

#FDM #faszien #Heilpraktiker #Yogatherapie #Gesundheit

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worldwidewonderous · 5 years

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Thailand Part V - Chiang Mai

Ich hoffe, euch haben die Bilder und Videos gefallen und einen kleinen Eindruck vermitteln können. Schweren Herzens haben wir Chiang Rai verlassen und sind in Richtung Chiang Mai (CM) gefahren, konnten uns aber schon auf einen Monk Chat mit einem echten buddhistischen Mönch freuen, den Ra uns schon im Vorhinein gebucht hatte.

Die Busfahrt nach CM war ereignislos und dauerte ca. 5 Stunden. Als wir in CM ankamen, war uns gleich bewusst, dass wieder Städtefeeling angesagt war: überall Autos, hohe Hotels und zu Hauf Restaurants und Massage-Etablissements. Unser Hotel war okay, wenn auch wieder nicht mit unserem Happynest vergleichbar. Den Tag der Anreise verbrachten wir noch mit einem Dinner in einem veganen Restaurant (das muss man ihnen ja schon lassen), das mit prominenten Bildern und Sprüchen zur veganen Lebensweise versehen war und ganz schön Eindruck schindete. Leider waren keinerlei Thais aufzufinden, sondern andere Touris (naja, was heißt „leider“?). Neben unserem Hotel an der Hauptstraße lag auch der Anfang eines kleinen Flohmarkts, also schlenderten wir dort auch nochmal hin, aber die Produkte waren identisch wie schon überall in T-Hailand. Einen negativen Aspekt gab es dann doch noch: Ra wollte unbedingt zu einem Elefanten-Rescue-Resort-Zeugs, das sie sich schon bei Buchung der Reise ausgeguckt hatte und dann vor Ort buchen wollte, aber natürlich war es gefühlt bis nächstes Jahr ausgebucht. Da war sie dann schon ganz traurig, aber am nächsten Tag stand ja der Monk Chat an, also keine Zeit, um lange Trübsal zu blasen.

Am nächsten Tag fuhren wir also zur Universtität Chaing Mai, in der sowohl normale uns bekannte Fächer gelehrt werden, als auch junge Männer in ihren orangenen Roben andächtig über das Anwesen schreiten und sich in buddhistischer Manier (tja, was machen die eigentlich den ganzen Tag, ich sollte es herausfinden) vor sich hin vegetierten. Unser Mönch stellte sich dann sogleich in seinem gebrochenen Englisch als Monk KK (key key gesprochen) vor und führte uns durch den Ablaufplan: es sollte einen kleinen geschichtlichen Abriss der Religion des Buddhismus‘ geben und dann Meditationen unter Anleitung erfolgen, nämlich sitzend, gehend und liegend. Wir schlossen KK direkt in unser Herz, weil er trotz Englisch-Unsicherheit Witze machte und irgendwie ein ganz süßer Kerl war.

Ich muss ganz ehrlich gestehen, dass ich doch ein wenig Respekt vor der ganzen Chose hatte, weil ich in meinem Leben eher a aktiv entspanne, sprich mit progressiver Muskelrelaxation oder beim Sport selbst, oder b wenn ich passiv entspanne einfach lieber einschlafe. Deshalb ging ich gespannt und erwartungsvoll in diese Begegnung und habe es einfach mal ausprobiert.

Von der Geschichte weiß ich irgendwie gar nicht mehr so viel, muss ich sagen, außer dass der Begründer der Religion eigentlich ein König war, der nicht mehr König sein wollte und dann für 49 Tage in den Wäldern verschwand, um dem Sinn des Lebens zu begegnen. Dort fand er heraus, dass materielle Dinge, wie KK es so schön sagte, „impermanent“ sind, also zu deutsch vergänglich, und man besser daran täte, wenig zu haben und viel in sich zu tragen. Die drei Grundsätze des Buddhismus sind: Impermanence, No-Self und Nature. Also komplett das Gegenteil zur momentanen westlichen Welt und seinem Individualismus, IT und “We want to live forever!”. Man muss sich also von den Dingen detachen. Detach, detach, wiederholte er immer wieder. Um euch einen kleinen Einblick schon jetzt zu geben, wer KK ist und warum wir ihn so lieben, klickt einmal kurz auf den Link und schaut bis 1:15 Min, dann habt ihr alles Nötige, um hier weiterzulesen (https://www.facebook.com/TH.MRLearning/videos/1865259996856299/). Dann erklärte er uns noch, was Mönche alles zu tun und zu lassen haben: Mönche müssen tagtäglich das Meditieren üben, müssen dann, weil sie nichts besitzen außer ihrer Robe, nachmittags herumlaufen und Essensspenden von den Nachbarn einfahren, diese dann zusammen mit den anderen Mönchen verzehren und den Tempel pflegen und putzen. Was eigentlich gar nicht mal sooooo schlimm klang, für mich, die ja eigentlich an allem etwas zu kritisieren hat, war es ein echt guter Einblick, bis: Mönche dürfen keinen sexuellen Kontakt haben, dürfen Frauen nicht mal berühren(!) und, aber da schwimmte KK ein wenig, nicht mal bei sich selbst Hand anlegen. All diese Dinge sind laut KK Verlangen, das wiederum impermanent ist. Man sollte nur das tun, was permanent ist und das ist letztlich, mit sich selbst in Kontakt zu treten und Dinge über sich und das Leben zwecks Meditation herauszufinden. Weiterhin berichtete er uns, dass sich die Mönche in den Dienst des Tempels stellten und so verhinderten, dass sie zu „shellfish“ sind, was eine schlechte Tugend darstellt. Haha, shellfish, ja shellfish stinkt ja auch! :D

Was ja an sich schon mal ein guter Ansatz war, wurde dann in der ersten Meditationssitzung, der sitzenden Meditation, haha, vertieft. So bekamen wir alle diese Sitzkissen, verschränkten unsere Beine zum Schneidersitz, mein Kreuzbandbein schlief direkt ein, weil meine Beweglichkeit noch nicht so wirklich zu mir zurückgekehrt war, das war also eine gute Voraussetzung für die 20 (!) minütige Meditation. Wir sollten dann unsere Augen schließen und einfach nichts denken. Ra, die für sich selbst manchmal meditiert und auch in der Uni einen Kurs dafür belegt hatte, fand es daher einfach loszulassen, während ich, die sehr gute Propriozeption besitzt und alles eigentlich über körperliche Empfindungen bemerkt und dementsprechend handelt, spürte meinen Rücken, dann mein eingeschlafenes Bein und letztlich kamen Gedanken über Gedanken, die ich zwar, wie von KK angeordnet, kommen und gehen lassen versuchte, aber die dann dennoch immer wiederkehrten, bis ich mir wünschte, die 20 Minuten wären jetzt endlich und sofort vorbei! KKs Hilfestellung „never give aff, never give aff“ (gemeint war natürlich never give up, aber so süß war er eben) hat mir dann eher mehr als weniger Gedanken in meinen genervten Kopf getrieben.

Endlich waren sie es dann auch und wir besprachen uns kurz und KK meinte, es ist alles eine Übungssache, bla bla, ich war da schon genervt und wollte mich nur duchstrecken und bewegen und glücklicherweise gab es dann auch schon die Mittagspause, in der Ra und ich uns einen Mangoshake und etwas zu essen gönnten. Eine Mitstreiterin ließ bei der Gelegenheit gleich ihren Kaffee fallen und bestätigte KK in seiner Annahme, die er dann auch gleich groß kundgab, dass alles im Leben „impermanent“ sei, so wie dieser Kaffee, der sich da gerade auf dem Boden breitmachte. Wir hatten alle einen guten Lacher und irgendwie hat er ja auch recht.

Der zweite Teil bestand nun aus aktiveren Meditationsformen, nämlich der gehenden Meditation. Das war wirklich einfach nur witzig und ein wenig beängstigend. Wir standen also alle in zwei Reihen und schritten durch den Raum, aber nicht jeder für sich! Nein, KK weihte uns in die Robotechnik ein, nach der wir immer laut und mit Siri-Stimme ankündigten, was und wohin wir denn sogleich gehen wollten. Ich gehe es mal durch:

1. Normal stehen

2. Linke Hand geht seitlich hoch, wird zur Mitte des Körpers bewegt und ca. auf Darmhöhe auf die Bauchdecke niedergelegt; dazu folgende Worte: „leeeeeeeeeeeft gooooooooooooes up, shiiiiiiiiifteeeeeeeeeeeeeeeeeeen, dropppppppppeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen“ (left (hand) goes up, shifiting, dropping)

3. Rechte Hand seitlich hoch, zur Mitte der Körpers bewegt und auf die linke Hand draufgelegt; dazu folgende Worte: „riiiiiiiiiiiiiiight (hand) gooooooooooooooooes up, shifteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen, dropppeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen“ (right (hand) goes up, shifting, dropping àklingt ein wenig wie auf dem Klo...)

Bis jetzt haben wir uns also noch kein Stück bewegt! Aber JETZT! Ach ne, erstmal:

4. Damit auch jeder weiß, dass wir uns jetzt gleich evtl. fortbewegen, müssen wir verkünden: „Intendiiiiiiiiiiing toooooooooooo waaaaaaaaaaaaalk“ (intending to walk)

5. Und weils so schön war, gleich nochmal! „Intendiiiiiiiiiiing toooooooooooo waaaaaaaaaaaaalk“ (intending to walk)

6. Linker Fuß hoch, nach vorne schwingen, aufsetzen; dazu folgende Worte: „leeeeeeeeeeeeeeeeeeeft gooooooooooooooooes theeeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiir“ (left goes there, wobei KK das there wie ein theeeeiirrrrrr im übelst amerikanischen Akzent aussprach àich kugelte innerlich vor Lachen)

7. Rechter Fuß hoch, nach vorne schwingen, aufsetzen; dazu folgende Worte: „riiiiiiiiiiiight gooooooooooooooes theeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiir“ (right goes there)

Und jetzt kommte das Beste von allen! Da wir ja dann schon zwei GANZE Schritte getan hatten und der Raum nur noch einen weiteren erlaubt hätte, lehrte uns KK, wie wir uns denn in Mönchmanier (das ist es nämlich, was die den ganzen Tag machen) meditativ umdrehen: und zwar wird das erstmal ganz groß verkündet, damit in den langen Schlange der gehenden Meditierer, auch kein Auffahrunfall passiert, oder gar ein Stau! People have to get places, you know?!

8. Man steht also, mit beiden Füßen nebeneinander und schreit: „Intendiiiiiiiiiiiiiiing toooooooooooo tuuuuuuuuuuuuuuuuuuurn“ (intending to turn)

9. Das Ganz zweimal, damit es auch jeder im Umkreis von 2km mitbekommt

10. Und dann: Fuß hoch, um 90° nach außen rotieren, ablegen, zweiten Fuß daneben und dazu: „tuuuuuuuuuuuuuuuuuurniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiing, shiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiifteeeeeeeeeeeeeeen“ (turning, shifting)

11. Je nachdem, wie viel man sich drehen möchte, man hat ja pro Schritt nur 90° Drehung, bleibt man wieder an Ort und Stelle und verkünden zweimal: „Intendiiiiiiiiiing tooooooooooooo waaaaaaaaaaaalk“ (intending to walk)

Ja und dann geht man und meditiert, das ist ja der eigentliche Grund, und geht seinem innersten Wesen mal so richtig auf die Spur! Ich bin ganz ehrlich mit euch, für mich fühlte sich die gehende Meditation an, wie ein Robo-Dance mit Vocals. Entspannen konnte ich mich überhaupt nicht, da ich ständig dachte, wir seien schlimmer als ein Herr-Gesangsverein und mein prustendes Lachen unterdrücken musste. Mein innerstes Selbst hätten dann nämlich sonst gleich alle untersuchen können. Wir kleine walking monks army. Herrlich, wenn ich jetzt daran zurückdenke.

Danach gab es noch ein paar weitere Übungen, die uns KK verabreichte. Jeder von uns bekam so eine Perlenkette, die ein wenig an andere Religionen erinnert, und wir sollten mit geschlossenen Augen die Perlen zählen. Genau richtig gelesen. KK erklärte uns dann begeistert, dass so eine Aufgabe uns dazu bringt, im Hier und Jetzt zu sein, und unsere Gedanken zu fokussieren! Wie großartig! Für mich klang es eher nach Beschäftigungstherapie und so ließ er uns gleich nochmal alle Perlen zählen.

Nachdem wir uns dann also körperlich ausgetobt und erschöpft hatten, ging es noch zur liegenden Meditation, die mir persönlich und zwecks Entspannung, am Besten gefallen hat, da ich endlich entspannt liegen konnte und versuchen konnte, einzuschlafen, weil das bei mir immer die komplette Gedankenleere bedeutet. Die Zeit ging hier viel zu schnell herum und ehe ich mich versah, war es auch schon Fragestunde und wir durften KK alles fragen, was uns noch unter den Nägeln brannte. So fragten wir ihn aus und besonders der Sexismus ist leider, was mir hängen geblieben ist. Obwohl der Buddhismus sehr fortschrittlich ist und eigentlich den Grundsatz hat, Leben und leben lassen, ist es doch auffällig, dass es nur ein Kloster gibt, in dem auch Mönchinnen leben. Frauen in Thailand können keine Mönche werden und KK hat auch irgendwie nicht ganz nachvollziehen können, dass wir das blöd fanden. Er sagte nur, Mönche müssen 124 Regeln befolgen und bei Mönchinnen wären es sogar 174 oder so. Insgesamt wurde also der Grundsatz mit den Regeln relativiert und für mich die Assoziation zwischen Religion und Zwang gefestigt. Auch war uns nicht klar, warum Mönche Fleisch essen, wenn sie so friedlich sind und kein Lebewesen verletzen oder töten dürfen. Sie dürfen nicht mal Fleisch essen, das vor ihren Augen getötet worden ist. Klang für mich auch ein wenig hypocritical.

Auf die Frage, wie KK überhaupt auf die Idee gekommen ist, Mönch zu werden, antwortete er, dass er früh verwaiste und nicht wusste, wohin mit ihm und er dann ins Kloster gegangen ist. Seitdem lebt er in CM in diesem Kloster und möchte auch bis auf Weiteres da bleiben und weiterhin die Monk Chats machen, die ihn in Kontakt mit anderen Menschen bringen. Ein cooler Aspekt, den ich mir dennoch gemerkt habe, ist, dass wenn ein Mönch doch merkt, dass er die Regeln nicht mehr befolgen möchte oder sexuelles Verlangen hat, dann kann er einfach kein Mönch mehr sein, muss dann zwar das Kloster verlassen, aber der Zwang ist zum Beispiel nicht vorhanden. Man kann gehen, wann man will. Das finde ich gut.

Schlussendlich hatten wir noch die Möglichkeit, T-Shirts zu erwerben, was wir auch sogleich taten, und natürlich, auch der Buddhismus ist nur eine Religion, Spenden abzugeben. Dazu reichte uns KK ein „enveloff“, in den wir das Geld taten und ihm zurückgaben. Daraufhin gab er uns noch seinen Segen und ein Segenarmband und wir waren entlassen.

Insgesamt muss ich sagen, war der Monk Chat eine gute Erfahrung, die nicht so starr und ernst vorgetragen wurde, das muss man KK schon anrechnen, und die mir die Welt des Buddhismus‘ näher gebracht hat. Von dem weiß man ja in Deutschland eher weniger, hat mal davon gehört und weiß nur, dass man nach Erleuchtung strebt. Das Frauenproblem ist natürlich trotzdem blöd, aber niemand ist perfekt und ich hoffe, dass der Buddhismus sich in dieser Hinsicht weiterentwickelt. Die Meditation habe ich aber nun endlich wirklich für mich ausgeschlossen, da es für mich nicht entspannend ist und ich dann einfach schlafe, wenn ich mal Pause brauche. :D

Vom Tag ganz schön geschafft, gingen wir mit einer Mitstreiterin zurück zu unserem Hotel, erkundeten auf dem Weg noch ein wenig CM und fielen erschöpft ins Bettchen. Der nächste Tag bestand dann nur aus Frühstück und Fahrt nach Pai.

PS: Ich mache mich hier zwar lustig über die englische Sprache, die von den Thais mehr oder weniger gut gesprochen wird, aber in CM wurde ich dann vollends enttäuscht:

Beim Frühstück hatte ich Spiegeleier OHNE Fleisch, Orangensaft und einen Soya-Kaffee bestellt und hier ist, was man mir brachte: warme Soyamilch, Eier, Bacon und Schinken und Multivitamin-Saft. Die Kleine hatte sich also leider ihr Trinkgeld verspielt und ich musste hungrig ins Auto, das uns nach Pai bringen sollte.

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drwalterseminare · 5 years

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Aktuelle Veranstaltungen

Ab Oktober Theorie als Webinar an 3 Abenden + 2 tägiges Praxis Wochenendseminar vor Ort mit Patienten

Aus "Propriozeption - Ein Leben in Balance in Sport und Reha" wird "Propriozeption - Neurologische Manualtherapie"

Webinar: Neurologie Basis Seminar

08.-10. Oktober 2019

(Folgetermine werden in Kürze ergänzt)

Webinar 20-22 Uhr. Aufzeichnung und PDF inklusive.

Seperat buchbar: 40 € pro Webinarteil, bei Buchung von allen 3 Sitzungen 105 €. Bei zusätzlicher Buchung des Praxisteils 30€ Preisnachlass. 19% MWSt inklusive

Anmeldungen unter: www.reha-tiere.de

Praxis! Neurologie Basis Seminar

16. -17. November 2019, Eching bei Freising, Gastgeber: movedogs, Ort: Lokitos Restaurant, Sonnenweg 21, 85386 Eching bei Freising, Preis: € 290,— incl. Kaffee, Getränke/Snacks, Anmeldungen bitte unter: [email protected] oder [email protected]

14.-15. März 2020 Groß-Umstadt Anmeldungen bei www.vetwissen.de

25.-26. April 2020 Varel, Anmeldungen bei www.reha-tiere.de

03.-04. Oktober 2020, Geretsried Anmeldungen bei Sarah Mergen

Webinar: Entzündungen - Freund und Feind des Nervensystems

Aufzeichnung vom 10.-12. September 2019 für alle Praxisseminare bis Ende Oktober erhältlich bei www.neuro-reha.de

Nächste Live Veranstaltung 05.-07. November 2019 20:00-22:00 Uhr für alle Praxisseminare ab November

Seperat buchbar: 40 € pro Webinarteil, bei Buchung von allen 3 Sitzungen 105 €. Bei zusätzlicher Buchung des Praxisteils 30€ Preisnachlass. 19% MWSt inklusive Anmeldungen unter: www.reha-tiere.de

Praxis! Entzündungen - Freund und Feind des Nervensystems

5. – 6. Oktober 2019, Varel, Gastgeber: Reha-Tiere, Upstalsboom Landhotel Friesland, Mühlenteichstraße 78, 26316 Varel, Preis: € 290,— incl. Kaffee, Getränke/Snacks, Anmeldungen bei www.reha-tiere.de

7.-8. Dezember 2019 in Krostitz bei Leipzig, Gastgeber: Isabel Quent & Dr. Petra Walter Consultin und Seminare, Zur Klause 27, 04509 Krostitz, Preis € 290,— incl. Kaffee, Getränke/Snacks, Anmeldung bei [email protected]

25.-26. Januar 2020, Eching bei Freising, Gastgeber: movedogs, Ort: Lokitos Restaurant, Sonnenweg 21, 85386 Eching bei Freising, Preis: € 295,— incl. Kaffee, Getränke/Snacks, Anmeldungen bitte unter: [email protected] oder [email protected]

22.-23. Februar 2020, Lindau bei Kiel (noch nicht sicher wegen Erkrankung der Veranstalterin)

2.-3. Mai 2020, Hattingen, Gastgeber: Steffi Bielski, Anmeldungen bei Steffi Bielski.

16.-17. Mai 2020, Groß-Umstadt, Gastgeber: vetwissen.de, Anmeldungen bei www.vetwissen.de

4.-5. Juni 2020, Sternenfels, Gastgeber: Ausbildungs- und Therapiezentrum Wosslick, Anmeldungen bitte bei [email protected]

Webinar: Propriozeption - Neurologische Manualtherapie

24.-26. September 2019

Webinar bei Zoom 20-22 Uhr. Aufzeichnung und PDF inklusive.

Veranstaltungsort: Da es sich um ein Webinar handelt, können Sie entspannt von zuhause teilnehmen. Was brauche ich?: Sie benötigen einen PC o. Laptop mit Internetzugang. 105,00 €, inkl. 19% MwSt. Anmeldungen bitte bei vetwissen

Praxis! Propriozeption - Neurologische Manualtherapie

12.-13.2019 Oktober in Groß Umstadt, Gastgeber: vetwissen.de, Preis 295,00 € inkl. 19% MwSt.

30.11.-01.12. in Varel, Gastgeber: Reha-Tiere, Upstalsboom Landhotel Friesland, Mühlenteichstraße 78, 26316 Varel, Preis: € 290,— incl. Kaffee, Getränke/Snacks, Anmeldungen bei www.reha-tiere.de

08.-09-Februar 2020 und

10. - 11. Oktober 2020. in Groß-Umstadt Anmeldungen bei www.vetwissen.de

#neuro #tierphysiologie #neurology #tiermedizin #webinare #seminare

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