#Gıdalar
Text
Coğrafi İşaretli Sağlıklı Gıdalar
Toprakdogal.com ile siz de en sağlıklı, coğrafi işaretli lezzetleri deneyin. Sağlıklı beslenme patikasına yönelin.
0 notes
Text
Çocukların obeziteye karşı bilinçlenmesi için "ders olarak okutulsun" önerisi
Çocukların obeziteye karşı bilinçlenmesi için “ders olarak okutulsun” önerisi
Yeni eklenen Çocukların obeziteye karşı bilinçlenmesi için “ders olarak okutulsun” önerisi son dakika haberini aşağıda okuyabilirsin.
Türkiye’de önemli bir halk sıhhati meselesine dönüşen obezite çocuklarında hayat kalitesini düşürüyor.
Bilgisayar başında uzun mühlet hareketsiz kalan çocuklarda obezite görülme yüzdesi daha fazla oluyor.
Konuyla ilgili AA muhabirine değerlendirmelerde bulunan…
View On WordPress
0 notes
Text
HAYATIMIZLA OYNUYORLAR ❗
Baktım markette zencefilli gazoz da var, ithal etmiş büyüklerimiz, sağ olsunlar. İçinde zencefil var mı ? Yok,aroması da, rengi de yapay.
Ama kendisi doğala özdeş.
Bizim bir çiçekçi var, serada karanfil ve gül yetiştiriyor.
Satmadan önce üstlerine koku sıkıyor.
Doğala özdeş gül !
Kayseri'nin en ünlü mantıcısına götürdüler, Kaşıkla diye bir yer.
'Yer' demek doğru değil, entegre tesis mübarek.
Bir kapıdan 80 kilo giren, diğer kapıdan 100 kilo çıkıyor.
"En iyi Kayseri mantısı burada"
Aldım iki kutu, eve getirdim koydum dondurucuya.
Bir ay sonra yemeğe kalktık, baktık mantı acılaşmış.
Niye ki? Et mi bozuldu?
Etin bozulması mümkün değil, çünkü et yerine soya kıyması kullanıyorlar, içinde et olan mantı neredeyse kalmadı.
Acılık içindeki azot gazından geliyor. Raf ömrü uzasın diye paketlenme aşamasında azotu basmışlar mantıya.
Doğala özdeş!
Bir bilgi daha:O, mantının raf ömrü uzasın diye içine konan azot gazı zamanla gıda zehirlemesine yol açıyor. Bunların hepsi doğayla özdeş gazlar. Onlara "gıda gazı" diyorlar. Azot gazı da, oksijen de istenmeyen durumlarda inert atmosfer oluşturarak gıdaların kısa sürede bozulmasını önlüyor. Mesela, taze etlere de oksijen gazı veriyorlar ki, hep taze, kıpkırmızıgörünsün raflarda. Yasal bunlar, girin internete "gıda gazı" diye yazın, görün neleryediğinizi.
Markete üzüm gelmiş. Kırmızı, iri, dipdiri şeyler. Erik gibiler maşallah!
Nereden geliyor bunlar? Şili'den.
Şili mi?
Evet!
Kaç gündür buradalar?
3-5 gün oldu.
Düşünün, Şili'nin bir köyünde topluyorlar bunları. Uzun yolculuklar sonunda bizim kasabaya kadar geliyor. Bir süre bizim manavda bekliyor. Alıyorsun eve getiriyorsun, evde de3-5 gün daha, bana mısın demiyor. Hala kütür kütür.
İyi ama, nasıl?
Şahane şeyler var, adına ilaç diyorlar. Üzümlere verilen bu ilaçlardan birinin etiketindeki faydaları sayalım mesela:
Dane büyüklüğünü arttırır, Dane ağrılığını arttırır, Dane şeklini daha düzgün olarak değiştirir, Tam olgunlaşmadan daneye parlak sarı yeşil rengini verir, Dayanıklı ve dirençli kabuk sayesinde hasat ve hasat sonrası olabilecek yaralanmalar en aza iner, hastalıklara direnç katar, Kullanım dozu yükseldiğinde sofralık üzümlerde hasadı geciktirir. Raf ömrü uzar.
Nedir bu?
Sitokinin.
Büyüme hormonu.
Bakın şu şansa ki, sitokinin insanda da aynı işe yarıyor. Sonra anneler şikayet ediyorlar "ee benim çocuk erken kıllanıyor!"
Bu dünya böyle hanım abla, sen üzümü alırken kıllanmazsan, çocuğun kıllanır.
Adana'da çiftçilerle çalışıyoruz. Yaz güneşi altında soğutması olmayan tankerle süt topluyorlar mandıralara.
Şöföre soruyorum "Bozulmuyor mu bu sıcakta süt?"
"Abi, tankere iki bardak hidrojen peroksit döküyorum, akşama kadar bir şey olmuyor."
Hidrojen peroksit dediği şey kadınların saçlarının rengini açmak için kullandıkları bir kimyasal.
Çok kötü değil, sadece canlıları öldürüyor.
Süte koyunca bütün bakteriler ölüyor, geriye bozulacak bir şey de kalmıyor.
Doğala özdeş süt!
Bu anlattıklarımın hepsi yasal.
Temel problem şu ki: İnsan doğa ilişkisi değişti.
İnsan yeni bir doğa kurgusu yaptı, kendini doğanın dışına aldı, doğayı alınır-satılır mal yaptı, sentetikleştirdi ve tüketime sundu.
Hal böyle olunca, insan kendinin doğal bir varlık olduğunu unuttu.
(Beşer işte, unutacak elbet)
İnternetten pantalon, ayakkabı, peynir, arkadaş ve sevgili edinmeyi marifet bildi.
Optik kabloların sunduğu hayatı da hayat bildi.İnsan artık bu!
Doğala özdeş !
Prof Dr. Erkan Topuz
0 notes
Text
TANSİYONU YÜKSELTEN GIDALAR:
1- Fastfood ürünler
2- Aşırı çay tüketimi
3- Şarküteri ürünleri
4- Kafein içeren içecekler
5- Zeytin
6- Turşu ve turşu suyu
7- Tuzlu ayran
8- Kuru üzüm
9- Biberiye bitkisi
10- Bol yenen ıspanak
11- Bal
12- Gazlı içecekler
13- Alkollü içecekler
14- Hazır çorbalar
15- Paketli ve işlenmiş gıdalar
16- Konserve ürünler
17- Fazla yeşil çay
18- Domates sosları, ketçaplar, hardal
19- Soya sosu, barbekü sosu, hazır makarna ve salata sosları
tansiyon #tansiyonuyükseltengıdalar #tansiyonuyükseltenyiyecekler #hipertansiyon #tansiyonakötügelengıdalar #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler
#şifabul#şifa#şifa bul#sağlık#sağlık bilgileri#faydalı bilgiler#sağlık haberleri#şifalı bitkiler#şifa bul youtube#ev reçeteleri#tansiyon#hipertansiyon#yüksek tansiyon#tansiyon yükselten gıdalar#tansiyonu yükselten yiyecekler
4 notes
·
View notes
Text
Tim Spector – Yaşam İçin Yemek (2024)
Gıda, sağlığımız için en büyük müttefikimizdir ancak ultra işlenmiş gıda çağında ne yiyeceğimiz sorusu hiç bu kadar karmaşık görünmemişti.
Çoksatan yazar ve bilim insanı Tim Spector, iyi beslenmenin yeni bilimine dair net cevapları ‘Yaşam için Yemek’ kitabında veriyor.
Tim Spector, beslenme konusunda yeni bir yaklaşıma öncülük ederek bizi yanıltıcı kalori hesaplarını ve besin öğeleri…
View On WordPress
#2024#Çiğdem Köfüncü#The Kitap Yayınları#Tim Spector#Yaşam İçin Yemek#İyi Yemenin Yeni Bilimi#İşlenmiş Gıdalar
0 notes
Text
Takviye Edici Gıdalar: Sağlıklı Yaşamın Destekçisi
Günümüzde sağlıklı bir yaşam sürmek her zamankinden daha önemli hale geldi. Ancak, günlük yaşamın hızlı temposunda dengeli beslenmeye ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini almak zor olabilir. İşte bu noktada takviye edici gıdalar devreye girer. Bu ürünler, beslenme alışkanlıklarınızı destekleyerek sağlıklı yaşamınıza katkıda bulunabilir. Peki, takviye edici gıdalar nedir ve nasıl kullanılmalıdır?
Takviye Edici Gıdalar Nedir?
Takviye edici gıdalar, günlük beslenme alışkanlıklarınızı desteklemek amacıyla kullanılan vitaminler, mineraller, amino asitler, yağ asitleri, probiyotikler gibi besin öğelerini içeren ürünlerdir. Bu ürünler, çeşitli formlarda bulunabilir; tabletler, kapsüller, tozlar, sıvılar veya damlalar şeklinde olabilirler. Temel amaçları, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini eksiksiz almasını sağlamaktır.
Takviye Edici Gıdaların Faydaları
Takviye edici gıdalar, birçok fayda sunabilir. Özellikle yoğun iş temposu veya stresli yaşam tarzı nedeniyle yeterli besin alımını sağlamak zor olabilir. Bu durumda, takviye edici gıdalar eksiklikleri gidererek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlar. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji seviyelerini artırır, sindirim sağlığını destekler ve genel sağlık durumunu iyileştirir.
Hangi Takviyeleri Kullanmalısınız?
Takviye edici gıdalar arasında seçim yaparken, sağlık uzmanınızın önerilerini dikkate almalısınız. Herkesin besin ihtiyaçları farklı olduğu için, herkes için uygun olan takviyeler de farklı olabilir. Örneğin, demir eksikliği yaşayan biri için demir takviyesi önerilebilirken, yaşlı yetişkinler için kalsiyum ve D vitamini takviyeleri önerilebilir.
Takviye Edici Gıdaların Kullanımı
Takviye edici gıdaların doğru kullanımı önemlidir. Etiket talimatlarına uygun olarak alınmalı ve önerilen doz aşılmamalıdır. Ayrıca, takviye edici gıdalar, dengeli bir beslenme programının yerine geçmemelidir. Mümkün olduğunca çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmalı ve takviye edici gıdaları bu düzene eklemelisiniz.
Takviye edici gıdalar, sağlıklı yaşamınızı destekleyen ve beslenme alışkanlıklarınızı tamamlayan ürünlerdir. Ancak, bunları tek başına bir çözüm olarak görmemelisiniz. Dengeli ve çeşitli bir beslenme programı oluşturmalı ve takviye edici gıdaları bu programın bir parçası olarak düşünmelisiniz. Sağlık uzmanınızın önerilerini dikkate alarak, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini eksiksiz bir şekilde alabilirsiniz.
0 notes
Text
#blog ara#blog bul#blog oku#minikblog#blog#minikblog oku#sağlık#kolesterol#kolesterol düşüren gıdalar#kolesterol nasıl düşer
1 note
·
View note
Text
Reflü Diyeti: Alev Gibi Yanan Mideyi Söndürmek İçin Müthiş Rehber! Bu kısa rehberde, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına karşı savaş açın! Sebzelerden hafif proteinlere, lifli gıdalardan kaçınılması gerekenlere kadar her şeyi içeren bu diyet, reflü semptomlarını kontrol etmek ve alevlenmeleri önlemek için tasarlandı. Küçük, sık yemeklerden yatmadan önce hiçbir şey yememeye kadar pratik ipuçları ile siz de sağlıklı bir yaşam ve rahat bir mide için adım atın. 🌿🔥 #ReflüDiyeti #SağlıklıYaşam #SindirimSağlığı
#Reflü#Reflü Diyeti#Mide Sağlığı#Beslenme Rehberi#Sağlıklı Yaşam Tarzı#Sindirim Problemleri#Diyet İpuçları#Mide Asidi#Lifli Gıdalar#Hafif Protein#Sağlıklı Beslenme#Gıda Seçimi#Reflü Semptomları#Sağlıklı Yemekler#Asitli İçeceklerden Kaçınma#Reflü Önleme#Yatmadan Önce Yeme Alışkanlıkları#Reflü Atakları#Besin Seçimi#Sindirim Sistemi#Sağlıklı Alışkanlıklar#Lifli Gıda Kaynakları#Sindirim Sağlığı#Reflü İlaçsız Tedavi#Mide Rahatlatıcı Gıdalar
0 notes
Text
Hafızanızı Güçlendiren Yiyecekler
Hafızanızı Güçlendiren Yiyecekler
#BesinlerVeHafıza, #BeslenmeVeHafıza, #BeslenmeVeSağlık, #BeyinBesinleri, #BeyinFonksiyonları, #BeyinSağlığı, #BeyinSağlığınıArtırmak, #BeyneIyiGelenYiyecekler, #HafızaArtırıcıGıdalar, #HafızaArttırma, #HafızaEğitimi, #HafızaEgzersizleri, #HafızaGeliştirenGıdalar, #HafızaGeliştirme, #HafızaGüçlendirenYiyecekler, #HafızaKaybı, #HafızaKaybınıÖnlemek, #HafızaSorunları, #HafızaTazeleme, #HafızayıArttıranBesinler, #NörolojikSağlık, #TıbbiBitkiler, #TıbbiVeAromatikBitkiler, #Unutkanlık, #ZihinselPerformans https://is.gd/eKMZYX https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/hafizanizi-guclendiren-yiyecekler/
Hafızanızı güçlendiren yiyecekler, besinler vücudun genel sağlığını olumlu etkileyen besinler olarak kabaca söylenebilir. Sağlıklı bir beyin, diğer organların sağlıklı çalışması ile doğru orantılı olmasının yanı sıra günümüz sağlık problemleri ele alındığında sağlıklı düşünme ile sağlıklı sindirim sistemi arasında ilginç bağlantılar vardır. Bağırsaklar, vücudun ihtiyacı olan temel malzemelerin emildiği alanlardır. Bu nedenle bağırsaklarda meydana gelen arızalar hem psikolojiyi hem de genel sağlık açısından beyin sağlığını olumsuz yönde etkiler. Bağırsakların, kalbin ve karaciğerin sağlıklı çalışmasını sağlayacak beslenme alışkanlıkları beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yapabilmektedir. Omega-3, B Vitaminleri, kolajen içeren besinler beyne iyi gelen yiyecekler arasındadır.
Beyne İyi Gelen Hafızayı Arttıran Besinler
Kemik Suyu: Kemik iliği ve kemik suyu, vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri ve kolajen gibi bazı maddeleri yoğun oranda ihtiva eder. Kemik suyu tüketimi özellikle bağırsaklarda meydana gelen rahatsızlıklara iyi gelmektedir.
Hafızanızı Güçlendiren Yiyecekler
Hafıza Güçlendiren Yiyecekler Hangileridir?
Ceviz: Şekil itibari ile beyin organını andıran ceviz içerisinde güçlü antioksidanlar ve yağlar bulunur. Bu özelliği nedeniyle hafızanın gelişimine katkı sunar.
Havuç: Akşam yatmadan önce bir çay bardağı taze sıkılmış havuç suyu için. Kullanacağınız havuçların taze ve körpe havuç olmasına dikkat edilmelidir. Şeker hastası iseniz kullanmamanız gerekir. Bu kürü en fazla bir ay uygulayın ve bir kaç dinlenin. ( Özellikle çocuklarda çok iyi bir zihin açıcıdır. ) Alzheimer ve erken bunamaya karşı faydalı olduğu belirtilmiştir. Cinsel isteksizliğe karşıda faydalıdır.
Kuru Karanfilli Çay: Stres altında çalışanlar için sık görülen zihin yorgunluğu sorununa karşı; bir bardak şekersiz çaya yedi sekiz tane kuru karanfil atılır ve biraz karıştırılır ve içilir. Arada bir uygulayabilirsiniz.
Bakla: Baklada, dopamin hormonunun öncülü L-Dopamin maddesi bulunmaktadır. Bu madde en çok baklada bulunmaktadır. Dopaminin Parkinson hastalığını önlediğine dair ciddi buluşlar vardır. Bu buluş ise Nobelle ödüllendirilmiştir. Ancak aşırı dopamin yüklemesi ise şizofreniyi tetikleyebilmektedir. En iyi denge için bakla yemeklerini suyuyla birlikte tüketmekte fayda var.
Avokado: Beyin sağlığı için çok faydalı bir meyvedir. İçeriğindeki yağ bileşikleri ve D vitaminleri bir araya gelerek deri hastalıklarına ve özellikle Uv ışınlarına karşı oldukça faydalıdır.
Çilek-ahududu: Kahvaltıdan veya yemeklerden sonra olmak üzere bir kasede 7-8 tane çilek çatalla ezilir ve ardından 7-8 tane ahududu kaseye eklenir, çilekle birlikte ezilir. Özellikle çocuklarınız için çok faydalıdır ve tok tutucu özelliği vardır. Abur cubur yemenin önüne geçer. Özellikle çocuklarınız okula giderken ve akşam eve geldikten sonra tok karnına yedirilir. Bu sayede hem obeziteye, hem diyabet-1 hemde dikkat eksikliğine karşı çok faydalıdır. Bu kürü sizlerde uygulayabilirsiniz. Tıpkı çilek ve ahududu gibi karadut, dut, böğürtlen, yaban mersini gibi meyvelerde hafızaya iyi gelen, dikkat ve konsantrasyonu arttıran besinlerdir.
Biberiye-Kekik: Ballıbabagiller ailesine mensup bitkilerin özelliklerinden biri hafıza arttırıcı bazı uçucu maddelere sahip olmasıdır. Bu bitkilerin kokusu bile beynin bazı bölgelerini uyarmaya yetmektedir.
Balık, kabak çekirdeği, yer fıstığı, fındık, badem, üzüm ve üzüm suyu da beyin sağlığı için faydalı besinler arasında yer alır. Yoğurt başta olmak üzere prebiyotikler de hafızaya iyi gelen besinler arasında yer alır.
Hafızaya Zarar Veren Besinler Hangileridir?
Bunun dışında hazır şekerlemelerden, aspartam ve benzoat içeren hazır gıdaları kesinlikle tüketmeyin. Bu katkı maddeleri kanserden alzeimere kadar pek çok hastalığı tetiklemekte ve psikolojik bozukluklara neden olmaktadır. Özellikle çocuklarda zeka artışı için bu besinlerde uzak durulmalı ve doğal besinler tüketilmelidir. İşlenmiş et ürünleri, fruktoz şurubu içeren içecekler, kimyasal katkılı hazır gıdalar, aşırı karbonhidrat tüketimi beyin sağlığı için olumsuz etki gösterebilmektedirler. Ayrıca sigara, alkol ve uyuşturucu maddelerde beyne zarar veren kötü alışkanlıklardır.
#besinler ve hafıza#beslenme ve hafıza#beslenme ve sağlık#beyin besinleri#beyin fonksiyonları#beyin sağlığı#beyin sağlığını artırmak#beyne iyi gelen yiyecekler#hafıza artırıcı gıdalar#hafıza arttırma#hafıza eğitimi#hafıza egzersizleri#hafıza geliştiren gıdalar#hafıza geliştirme#hafıza güçlendiren yiyecekler#hafıza kaybı#hafıza kaybını önlemek#hafıza sorunları#hafıza tazeleme#hafızayı arttıran besinler#nörolojik sağlık#Tıbbi bitkiler#tıbbi ve aromatik bitkiler#unutkanlık#zihinsel performans
0 notes
Text
Laktik Asit Bakterileri Sayımı
Laktik asit bakterileri (LAB), gıdaların fermantasyonunda çok önemli bir rol oynayan çeşitli mikroorganizma gruplarıdır. Bu bakteriler, laktozu ve diğer şekerleri, fermente gıdaların keskin tadı ve dokusundan sorumlu olan laktik aside dönüştürür. Gıdalardaki Laktik Asit Bakteri sayısının ölçümü, fermente ürünlerin kalite ve güvenliğini değerlendirmek için önemlidir.
Gıdalardaki Laktik Asit Bakteri sayısı, belirli bir numunede bulunan canlı Laktik Asit Bakteri hücrelerinin sayısına göre belirlenir. Bu sayı genellikle gıdanın gramı veya mililitresi başına koloni oluşturan birimler (kob/g) olarak ifade edilir. Laktik Asit Bakteri sayısı, gıda türü, işleme koşulları, saklama sıcaklığı ve pH gibi bir dizi faktörden etkilenir.
Yoğurt, peynir, lahana turşusu, kimchi ve ekşi mayalı ekmek gibi fermente gıdalar Laktik Asit Bakteri açısından zengindir. Bu gıdalar, bağırsak sağlığını destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren faydalı bakteri kaynağı sağlar. Bununla birlikte, gıdalardaki aşırı Laktik Asit Bakteri sayıları da bozulmaya, tatların bozulmasına ve gıda güvenliği sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, güvenli sınırlar içinde olduklarından emin olmak için gıdalardaki Laktik Asit Bakteri sayısını izlemek önemlidir.
Gıdalardaki Laktik Asit Bakteri sayısı, tabak sayımı, mikroskopi ve DNA tabanlı teknikler dahil olmak üzere bir dizi yöntem kullanılarak belirlenebilir. Tabak sayımı, gıdalarda Laktik Asit Bakteri sayısını belirlemek için en sık kullanılan yöntemdir. Bu, gıda numunesinin seyreltilmesini ve Laktik Asit Bakteri büyümesini destekleyen besinler içeren bir agar plakasına yayılmasını içerir. Plakalar daha sonra belirli koşullar altında inkübe edilir ve Laktik Asit Bakteri sayısını belirlemek için koloni sayısı sayılır.
Gıdalardaki Laktik Asit Bakteri sayısı, fermente ürünlerin kalite ve güvenliğini değerlendirmek için önemli bir parametredir. Laktik Asit Bakteri sayısı çeşitli faktörlerden etkilenir ve belirlenmesi doğru ve güvenilir yöntemler gerektirir. Gıdalarda Laktik Asit Bakteri sayısının izlenmesi, fermente gıdaların güvenliğini ve kalitesini sağlamak için çok önemlidir.
#Laktik asit bakterileri#LAB sayımı#fermente gıdalar#gıda güvenliği#faydalı bakteriler#Laboratuvar#analiz#KoloniSayımı
1 note
·
View note
Text
İzledikten sonra şekeri bırakabilirsiniz!
Sürdürülebilirlik, iklim değişikliği, gıda krizi, tarım ve organik gıdaların gündemde olduğu şu günlerde vücudumuz açısındanda sürdürülebilirliği hatırlamakta fayda olacaktır. Bildiğiniz gibi sağlıklı bir vücut herşeyin başında gelir. Bunun için de yediğimiz içtiğimiz gıdaların önemi büyüktür. Bu konuyla ilgili toplumsal farkındalık her geçen gün artmaktadır.
Oyuncu Damon Gameau’nun That Sugar…
View On WordPress
1 note
·
View note
Text
A Vitamini
A Vitamini
A Vitamini
A Vitamini Nedir?
A vitamini, ya da retinol olarak da bilinir, günde en az 0,7 miligram alınması gereken hayati bir vitamindir. A vitamini göz sağlığını korur ve görme kabiliyetini arttırır. Ayrıca, A vitamini, cildin sağlığını korumak ve güçlendirmek için de önemlidir.
A vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar. A vitamini,…
View On WordPress
#A Vitamini#a vitamini fazlalığı#a vitamini hapı#A Vitamini Nedir?#A vitamini nelerde var#a vitamini olan besinler#a vitamini olan gıdalar#a vitamini serumu#a vitamini takviyesi
0 notes
Photo
DAMARLARININ TIKANMAMASI İÇİN NELER YAPMALISIN? #şifabul
1- Fazla kilon varsa istikrarlı bir şekilde yavaşça kilo ver.
2- Günde 25-30 dakikalık yürüyüşler yap. Asansör değil merdiven kullan. Otobüsten 1-2 durak önce inip yürü.
3- Stres ve gerginlik en büyük düşman. Mutlaka kendini rahatlatacak yöntemleri hayatının bir parçası yap.
4- Şunları kesinlikle hayatından çıkart: SİGARA, ALKOL, AŞIRI YAĞLI VE HAZIR YİYECEKLER, AŞIRI BEYAZ ŞEKER TÜKETİMİ, FAST FOOD YİYECEKLER
5- Dengeli, bol koyu yeşil renkte sebzeli, mevsiminde yenen meyvalı, mideyi tıka basa doldurmadan beslen.
6- Uykuna dikkat et ve düzenli bir uyku ritmine geç.
7- Tansiyon, yüksek şeker ve kolesterolü mutlaka düşür.
8- Antioksidan yönünden zengin şu gıdalara hayatında yer ver: limon, sarımsak, zeytinyağı, domates, turunçgiller, brokoli, badem, tarçın, zerdeçal ve nar.
#şifa#şifabul#damar tıkanıklığı#damar sağlığı#kalp damar sağlığı#damarları açmak#damarların tıkanmaması için yapman gerekenler#damar tıkanıklığına iyi gelen gıdalar#damarlara iyi gelen gıdalar#damarlar için tavsiyeler#sağlık#faydalı bilgiler
2 notes
·
View notes
Text
Antibiyotik Kullanırken Probiyotik Kullanımının Önemi
Antibiyotik Kullanırken Probiyotik Kullanımının Önemi
Çeşitli hastalıklar sebebiyle zaman zaman antibiyotik kullanmamız gerekebilir. Antibiyotik kullanımı tamamen doktor kontrolü altında bilinçli olarak yapılmalıdır. Doktor reçete etmeden, hiç kimse eczaneden almaya çalışmamalıdır. Antibiyotikler bağırsakların florasını bozan ilaçlardır. Uzmanlar, antibiyotik kullanımı sırasında bağırsaklara faydalı olabilecek probiyotiklerin de kullanılması…
View On WordPress
#Antibiyotik Kullanırken ne içilmeli#Antibiyotik Kullanırken ne yenmeli#Antibiyotik Kullanırken Probiyotik içilir mi#Antibiyotik Kullanırken Probiyotik kullanılır mı#probiyotik içeren besinler#probiyotik içeren gıdalar#probiyotik içeren yiyecekler
0 notes
Text
Araştırma: Aşırı işlenmiş gıdalar kanser ve erken ölüm riskini artırıyor
Araştırma: Aşırı işlenmiş gıdalar kanser ve erken ölüm riskini artırıyor
CNN’de yer alan habere göre, ABD ve İtalya’da yapılan araştırmalarda, aşırı işlenmiş gıdaların insan sağlığı açısından ciddi riskleri beraberinde getirdiği görüldü.
Aşırı işlenmiş gıdalar arasında hazır çorbalar, soslar, dondurulmuş pizzalar, hazır yemekler ve sosisli sandviçler, sosisler, patates kızartması, gazlı içecekler, hazır kurabiyeler, kekler, şekerler, çörekler ve dondurma gibi…
View On WordPress
0 notes
Last Seen Blogs
