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親情解鎖線上看電影【2021】完整版本 維果莫天森自編自導自演的導演處女作。同志家庭與失智父親的最終和解。面對年邁、漸漸失能的父親，約翰總會想起他過去對母親的種種背叛，以及從小對他強行加諸的「男子漢」訓練，因此遲遲難以敞開心房。 片長：112分 上映日期：2021/09/17

劇情簡介 約翰（維果莫天森 飾）與同志伴侶、女兒同住在加州，過著簡單平凡的生活。然而，隨著老爸威利（蘭斯漢里克森 飾）年紀漸長、得到失憶症，只好從農村搬來與他們同住。

面對年邁、漸漸失能的父親，約翰總會想起他過去對母親的種種背叛，以及從小對他強行加諸的「男子漢」訓練，因此遲遲難以敞開心房。同時，身為傳統大男人的威利也一如以往地恐同，甚至不時對約翰的丈夫惡言相向，讓約翰的耐心幾乎消磨殆盡，連旁觀的妹妹莎拉（蘿拉琳妮 飾）也束手無策。眼見生活中的憤怒和衝突愈演愈烈，過往塵封的回憶也不時來敲門，提醒著往日的甜蜜也好、痛苦也罷，最愛的人總是傷害彼此最深，這對父子的關係是否還有轉圜的餘地？

本片為以《魔戒》系列、《幸福綠皮書》為人所知的維果莫天森的導演處女作。他自己也在片中飾演主角約翰，一名擁有美滿同志家庭的男同志。對準世代與城鄉價值觀的差異，找來老牌影星蘭斯漢里克森演繹自己的父親，帶來一段讓人感到心碎，卻極度寫實的家族物語。

导演: 维果·莫腾森 编剧: 维果·莫腾森 主演: 维果·莫腾森 / 兰斯·亨利克森 / 斯瓦利尔·古德纳松 / 劳拉·琳妮 / 亨利·莫腾森 / 大卫·柯南伯格 / 汉娜·格罗斯 / 特瑞·陈 / 波·马婷 / 马克斯韦尔·麦卡比-洛克斯 / Ava Kozelj / Carina Battrick / Gabby Velis / Bracken Burns / Liam Cresctielli / Luca Cresctielli / Grady McKenzie / Etienne Kellici / William Healy 类型: 剧情 / 同性 制片国家/地区: 加拿大 / 英国 / 美国 语言: 英语 / 西班牙语 上映日期: 2020-01-31(圣丹斯电影节) / 2021-02-05(美国) 片长: 112分钟 又名: 坠落 / 亲情解锁(台)

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Definition and definition of film / film

在電影中扮演角色的玩家被稱為演員（男人）或女演員（女人）。另外還有術語“額外”一詞，用作電影中角色很少的次要角色。這與主要角色不同，後者的作用越來越大。作為演員，必須要有與他擔任主角的電影主題相對應的演藝才能。在某些場景中，演員的角色可以由特技演員或特技演員代替。替身演員的存在對於替換扮演通常在動作片中常見的困難和極端場景的演員很重要。

電影也可以用來傳遞電影製片人的某些信息。一些行業還使用電影來傳達和代表其符號和文化。電影製作也是電影中形象化的表達，思想，觀念，概念，感覺和情緒的一種形式。電影本身主要是虛構的，儘管有些是根據真實故事或真實故事改編的。

也有帶有原始和真實圖像或傳記電影的紀錄片，講述一個人物的故事。還有許多其他受歡迎的類型電影，包括動作片，恐怖片，喜劇片，浪漫片，奇幻片，驚悚片，戲劇片，科幻片，犯罪片，紀錄片等。

這是一些信息關於電影或電影的定義。該信息已從各種來源和參考文獻中引用。希望它會有用。

❍❍❍ TV FILM ❍❍❍

他的第一部電視節目是實驗性的，零星的節目，從1930年代起，只能在離桅杆很近的距離處觀看。電視節目，例如1936年德國夏季奧運會，喬治六世國王加冕。在19340年的英國，以及1939年在美國紐約世界博覽會上著名的大衛·薩諾夫（David Sarnoff）的發射，這種媒介不斷發展，但第二次世界大戰使戰後的發展停滯不前。 19440年的世界電影啟發了許多美國人，他們購買了第一台電視。1948年，廣受歡迎的德士古星劇院廣播電台成為第一個每週舉行的電視綜藝節目，該節目主持了米爾頓·伯雷（Milton Berle），並獲得“電視先生”的稱號，證明了這種媒體是穩定的，可以吸引廣告商的現代娛樂形式。 1951年9月4日，美國首次全國直播電視轉播，當時哈里·杜魯門（Harry Truman）總統在舊金山日本和約會議上就AT＆T的跨大陸電纜和微波中繼系統發表演講時，已向當地市場的廣播公司播出。是。

1954年1月1日，在美國舉行了第一次全國性的彩色表演（1954年的玫瑰遊行錦標賽）。在接下來的十年中，大多數網絡廣播和幾乎所有本地廣播都繼續以黑白廣播。宣佈於1965年秋季進行顏色轉換，其中超過一半的網絡黃金時段節目都以彩色廣播。一年之後，第一個全彩高峰季節來了。在19402年，白天網絡節目的最後一次支持被轉換為第一個全彩網絡季節。

❍❍❍ formats and genres ❍❍❍

另請參閱：流派列表§電影和電視格式和流派

由於可以呈現的格式和類型多樣，電視節目比大多數其他媒體更加多樣化。表演可以是虛構的（如喜劇和戲劇）或非虛構的（如紀錄片，新聞和真人秀）。它可以是最新的（如本地新聞節目和一些電視電影）或歷史的（如許多紀錄片和虛構電影）。它們可以是教育性的，也可以是娛樂性的，就像情節喜劇和遊戲節目一樣。 [需要引文]

戲劇節目通常由一系列在歷史或現代背景下扮演角色的演員組成。該計劃遵循他們的生活和冒險。在1980年代之前，演出（肥皂劇系列除外）總體上保持靜止，沒有故事情節，主要人物和前提幾乎沒有變化。 [需要引證]如果劇集中人物的生活發生了一些變化，那麼通常最後將其反轉。因此，可以以任何順序廣播情節。 [需要引用]自1980年代以來，許多FILMS的情節，性格或兩者都有逐漸的變化。例如，希爾街布魯斯（Hill Street Blues）和聖艾爾瑟弗（St. Elsewhere）是美國第一部具有這種戲劇性結構的黃金時段戲劇電視電影[4] [需要更好的消息來源]，而後來的MOVIE Babylon 5進一步說明了這種結構具有有關計劃的五個賽季的預定故事。 [需要引文]

據報導，到2021年，電視在大型媒體公司的收入中所佔比例要大於電影。一些人還注意到某些電視節目的質量有所提高。 2021年，獲得奧斯卡獎的電影導演史蒂芬·索德伯格（Steven Soderbergh）宣布了角色和敘事的模棱兩可和復雜性：“我認為現在電視上已經可以看到這些特質，而那些想看這種特質的人正在看電視。

❍❍❍ Thanks for everything and have fun watching❍❍❍

在這裡，您可以找到所有可以在線播放的電影，包括本週上映的電影。如果您想在此網站上看到什麼，應該知道它涵蓋的類型包括犯罪，科學，電影，電影，愛情，驚悚，喜劇，戲劇和動漫電影。

非常感謝。我們會通知所有樂於接收有關今年電影節目以及如何觀看您喜歡的電影的新聞或信息的人。希望我們能成為您尋找最喜歡的電影的推薦的最佳合作夥伴。都是我們的問候！

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史上最完整的香格里拉旅遊攻略來了，2020年中國雲南自由行必看攻略

每個人都有一個香格里拉夢，一篇攻略告訴您，一年四季分別最適合去雲南哪裡？ 千年之後的歐羅巴大陸，英國作家詹姆斯·希爾頓在《消失的地平線》中，描繪了一片隱藏在中國西南部的心靈凈土，一個被神守護的地方。在那裡，三江並流匯集一方文明，白雪皚皚山腳綠草如茵，多民族和諧相處，生靈萬物充滿信仰。 一部小說轟動了世界，從那以後，來自世界各地的探險家出發尋找這片東方的“世外桃源”。他們甚至為這個夢開始的地方起了個英文名“Shangri-la”，也似乎找到了最接近夢的地方。漸漸的，一個名叫香格里拉的地方走向了世界。

關於香格里拉的夢會是怎樣的夢？這，我實在無法具象。不過我特別想用英國詩人西格裡夫·薩松在In me, past, present, future meet（於我，過去、現在和未來）中寫道的一句詩來解答——In me the tiger sniffs the rose。餘光中先生將這句翻譯為“心有猛虎，細嗅薔薇”。

也許，每個人關於香格里拉的夢都有兩方面。一方面是人在環境內外矛盾作用下選擇逃避現實而苦苦追尋的理想生活狀態，正如《桃花源記》《消失的地平線》。另一方面是人性在兩面性的矛盾作用下不斷對立和妥協，就像是猛虎也有細嗅薔薇的柔軟一面。從古至今，跨越千年，融匯東西。香格里拉夢，可能就是選擇自我與真我的一次探險，盡管短暫，卻極為美好。 行程概覽： Day1 一早乘坐航班從昆明抵達香格里拉機場，機場提車。 自駕線路：香巴拉時輪壇城——金沙江大灣——白馬雪山——抵達梅裡雪山國家公園，宿飛來寺。

Day2飛來寺觀景臺清晨觀梅裡雪山日出，上午進行煨桑儀式，下午體驗房車和星空帳篷，夜晚在飛來寺觀景臺拍日落和星空。宿飛來寺景區。 Day3 自駕線路：飛來寺——明永冰川——沿途��過同樂村——抵達塔城鎮。宿滇金絲猴國家公園內。

Day4 清晨滇金絲猴國家公園——途徑納帕海——返程至香格里拉機場，還車後乘坐航班轉機至北京。

梅裡雪山：心中的卡瓦格博 巍巍橫斷山，綿延百公里。 展開中國的地形圖尋找梅裡雪山的身影，它就雄踞在青藏高原南緣，三江並流世界自然遺產的核心地帶。展開歷史長河的美麗畫卷尋找梅裡雪山的身影，它就守在興於唐宋，盛於明清的茶馬古道，成為茶馬互市的商人眼中的風景。展開記載文明誕生與傳承的書卷尋找梅裡雪山的身影，它就是藏族同胞心中山神——卡瓦格博的化身，身披聖潔雪衣，守護一方土地。

梅裡雪山，有很多秘密。比如“梅裡”是德欽藏語mainri的漢譯，意思是藥山，因盛產各種名貴藥材而得名。再比如，梅裡雪山有自己的屬相，因為山神卡瓦格博屬羊，梅裡雪山也就跟著屬羊了。每年來這裡轉山的人很多，但如果遇到羊年，轉山祈福的人就多上加多。因為大家相信，在卡瓦格博的本命年轉一轉，功德要好於往年。

梅裡雪山，要守護很多秘密。在迄今為止全球的166座雪山中，梅裡雪山是唯一未被人類征服的。早在1902年，英國登山隊曾首次挑戰失敗，這期間仍有探險者慕名而來，但直到1990年11月至次年1月的17名中日聯合登山隊員登頂失敗全部罹難，人們才逐漸意識到了梅裡雪山的神聖不可侵犯。

一路上，聽到村民說，梅裡雪山是有靈性的山。有一年山神意識到了它的震怒奪去了鮮活的生命，那一天，梅裡下雨了，這仿佛是山神動容的眼淚。在人類征服大自然的進程中，好奇心和野心驅使著我們得到想要的東西，卻忽略了大自然也有著需要守護的秘密。

香巴拉時輪壇城：屢創吉尼斯記錄的文化之窗 壇城其實是藏傳佛教裡修行的工具，建築裡有五谷雜糧、奇珍異寶、經書藏藥等聖物，建築自上而下，由內而外的構架體現出佛教中的世界觀。創下吉尼斯世界紀錄的這座壇城，足足使用了15公斤純金，裡面有1177尊佛像。

作為世界了解藏文化和佛教的窗口，這裡凝聚了藏族同胞的智慧和生活美學。行走在其中，你應該不會錯過一尊高21米的大佛像，這可是被收入大上海基尼斯記錄的室內最大金剛佛像。當然，你更不會錯過世界最大的轉經筒，世界最多的唐卡。對於我，更多從藝術的角度去解讀信仰，而藝術恰恰也是一種語言，溝通了世界，連接了古今，讓難於理解與不可捉摸變得通俗而有跡可循。

金沙江大灣：一轉定乾坤 從當下推至遠古，發生在200萬年前的印度洋陸板與歐亞大陸板塊持續的碰撞，推擠，塑造了青藏高原的快速隆起，塑造了滇藏地區群峰匯聚，三江並流的自然奇觀。金沙江，瀾滄江，怒江從雪域高原一路奔流，穿越崇山峻嶺，帶著屬於世界屋脊的中國霸氣，自北向南並駕齊驅，如三個爪痕緊緊的抓住雲南這片富饒的土地。瀾滄江最終註入了太平洋，怒江註入了印度洋，唯有金沙江隨著浩浩湯湯的長江水，一路奔流穿越中國河山註入東海。

站在世界自然文化遺產金沙江大灣的觀景臺上，靜觀金沙水繞日錐峰勾勒出雄渾壯闊的景觀，細聽來自海拔2200米穿山越谷的江水翻騰迂回發出的聲響，忽然想到毛主席那首蕩氣回腸的詩句“金沙水拍雲崖暖，大渡橋橫鐵索寒”。憶當年，紅軍不怕遠征難，巧渡金沙江，一舉定乾坤。看今朝，不僅讚嘆中國壯麗山河，更因長征覺得眼前這浩浩湯湯的江水流淌著紅色基因！

雄、奇、險、峻，這是屬於金沙江大灣的名片。奔騰雋永著如夢如幻的高原血脈，無疑是神州大地上，閃亮在香格里拉最優美的曲線。 白馬雪山：微風不燥，秋色剛好 沿著214國道至白馬雪山自然保護區需要翻越兩個埡口，分別是海拔4000米的說拉拉卡埡口和海拔4292米的白馬埡口。隨著海拔的逐漸攀升，稀薄的氧氣和高原低溫成為平原人生理與心理都需要克服的難關。在雪山地區活動，需要放慢腳步，給自己的身體一個適應外界變化的緩沖，給心靈一個盡享自然之美的時間。

10月，從埡口吹來的清爽的風，撥動著五彩的經幡，遠處的雲低矮厚重，圍繞著白馬雪山舞動。白馬雪山有著“寒溫帶高山動植物王國”的美稱，如果夏季來，道路兩側盡是怒放的杜鵑花海，冰雪消融處溪水潺潺，群猴嬉戲，林中百鳥爭鳴。 飛來寺觀景：日照金山與日落紅霞齊飛 作為藏區八大神山之一的梅裡雪山是雲南省最高的山峰，其實它還有個名字叫“太子雪山“，主峰就是海拔6740米的卡瓦格博峰。在香格里拉，無論你叫它梅裡，還是太子，或者卡瓦格博，這些名字指代的對象都是唯一的。

欣賞梅裡雪山的美不僅需要借助觀景臺，更需要的是一點運氣。推薦兩個著名的觀景臺，一個是位於海拔3400米的霧濃頂，在這裡十三座白塔一字排開，邀八方來客共賞雪山真容。另一個是位於海拔3350米的飛來寺觀景臺，在這裡不僅可以欣賞梅裡雪山，還可以領略瀾滄江梅裡大峽谷的雄渾壯闊。如果夜宿景區，清晨可觀日照金山，夜晚可數寰宇星辰。

當地人習慣把飛來寺景區稱為明珠拉卡，因為在藏語裡明珠拉卡代表啟明星升起的山口。景區內會發現很多背著長槍短炮的攝影愛好者，他們有時候住在這裡幾天，只為一睹日照金山的震撼奇觀。

高海拔的氣候特點，讓梅裡雪山常年籠罩在雪幕和雲層裡，唯有晴朗的凌晨十分，當日出東方那一束光線灑在雪頂，由點點金光逐漸擴散，這過程像極了雪頂咖啡慢慢融化，給山峰灑滿鎏金。直入雲霄的梅裡雪山主峰像是戴著金色面紗的公主，在雲霧繚繞中猶抱琵琶半遮面。待到陽光給公主披上了金色袈裟，皚皚白雪與雲朵變成了聖潔的哈達，這一刻的美，用鏡頭和語言都無法形容，只能讓眼睛盯住前方，讓心記住化為永恒的感動。

看日出劃破塵封的冰雪， 把呼吸放縱山水之間。 用雙眼等日夜的分界線， 在夜空中尋找北鬥星的臉。 黃昏不聽爭辯， 天黑不趕時間， 在梅裡，找自己， 人生中第一次拍攝日照金山和雪山星空，竟然還收獲了秋季大三角。

中國各民族的生活生產習慣、傳統習俗往往折射出獨特的文化與價值觀。在雪域高原，藏族同胞有著一種特殊的祈福方式——煨桑。煨桑是藏民族最悠久、最普遍的一種宗教祈願禮俗方式，人們通過這種方式祭拜山神，表達心中美好的願望。在藏區，家家戶戶都有煨桑臺或煨桑爐。每到重大的節日或者重大活動，煨桑就成為最富儀式感的活動，對於遊客，能參與這樣的祈福活動是非常特別的體驗。

清晨看完日照金山後回酒店睡了個回籠覺，為了參加隆重的煨桑活動特地換了一身衣服。隨著藏族同胞的講解，我們先將柏樹枝、蒿草、糍粑這些有香味的原料放在煨桑臺上點燃，隨後撒上些糌粑、青稞、酥油、水果等供品。伴著香爐內飄出淡淡的香味，我們用松柏枝蘸上清水向燃燒的煙火揮灑三下，跟著一起念誦六字真言。當然，最後別忘了跪拜叩首，許個願望。藏族同胞說，農歷新年，在家家戶戶祈福的時候，傳說梅裡雪山的卡瓦格博山神會騎著白馬，在祈福人家的香灰裡留下馬蹄印。 房車與星空帳篷：高海拔，最野奢 我們的房車雖然不是最豪華的，但卻是最特別的，因為車身是DIY的。把房車停在飛來寺觀景臺空地，拿起畫筆，在車身上畫日照金山，恰好清晨就看到了日照金山，畫上冰封雪山，身後就是同樣的景色。

誰說高原之旅始於高反止於疲憊？房車之旅正顛覆著我們的想象力，成為香格里拉旅行的新方式。提前準備一些食材和炭火，燒烤？不在話下。好的��色，停下車子，搭起房車帳篷，支起懶人椅，在蒼茫中領略自然風光，想到這裡，你還坐得住麼？

每一次來高原地區，我都和身邊的朋友說“高原玩的是心跳”。的確，沒來過香格里拉的人是無法體會缺氧攀爬的艱難，等待日出的忐忑，以及仰望繁星的感慨。這些年，走過很多天文臺的穹幕觀景廳，也一直幻想能在真的蒼穹躺著看星空。這一次，在香格里拉，我的願望終於實現了。星空帳篷，滿足了我對浪漫的種種幻想。

野奢是什麼？香格里拉的野奢絕對不是貝爾的戶外求生，而是真的享受。平日裡聽慣了人人平等，但在香格里拉，你完全可以在星空帳篷裡被“區別對待“。因為這樣的帳篷酒店，目前只有3個！而且都在雪山腳下的大自然中。

飛來寺觀景臺上有個樣板間，千萬別小看了這樣的星空“帳篷“，主體采用軍用飛機玻璃材料，具有超強的抗沖擊性，既能保證安全，又可以提高舒適性。星空帳篷內沙發、Kingsize大床、歐式餐桌、躺椅一應俱全，竟然還有衛生間和浴缸，奢華自然不在話下。

關於這樣的酒店，用幾個問題來掃盲： 1）會不會冷？軍用材質很保暖，尤其白天日照充足，溫度高到需要開空調，晚上采取地暖方式，冬暖夏涼get！ 2）私密性如何？主體房間和衛生間都有窗簾，當然真正的房間不是在平臺，而是在山谷中，私密性很好。 3）如何預定，貴不貴？目前帳篷酒店還在調試中，預計2020年正式營業。作為主打野奢的酒店，房費自然不會太便宜，但是絕對算得上頂級體驗，因為酒店將會提供包括接��機、住宿、娛樂、餐飲在內的全方位管家式服務，所以值得留足預算。當然，如果沒機會體驗如此奢華的酒店，也可以到觀景臺打卡拍照，甚至來拍婚紗，相信不久星空帳篷就會成為香格裡拉的新晉網紅。

夜晚觀星，拍到了銀河，也看到了流星。躺在帳篷裡，心情五味雜陳。生活給予了我們很多愛，同時也賦予我們更多責任，平日裡這些沉甸甸的愛與責任壓得我們有些喘不過氣，但在蒼穹下，一切看似天大的事都變得渺小的很。

明永冰川：另一番自然“鏡”界 明永冰川發源於梅裡雪山卡瓦格博峰東坡，由於梅裡雪山的雪線位於海拔4800米到5200米之間，從雪山流出的雪山融水在低溫的作用下形成多級冰瀑、冰臺階、冰橋，還有冰芽、冰筍、冰棱、冰凍等自然奇觀。每到冬天，明永冰川從5000多米海拔綿延至2800米海拔，形成平均寬度達500米的冰舌，站在觀景臺俯瞰，冰舌如銀光閃閃的魔鏡，帶著雪域高原的密語，直驅亞熱帶原始森林。

滇金絲猴國家公園：愛上你的紅唇 雲南是多民族聚集的大省，迪慶香格里拉更是有著數量極多的少數民族村落，還有不同宗教信仰的人。路上我們就遇到了隱藏在村落中的天主教堂。中國西南典型的鄉村山水畫居然有一座教堂，這畫風簡直是不能再奇怪了。原來，這個村子叫茨中，那個有點突兀的茨中天主教堂是清朝兩個法國傳教士修建的。可見香格里拉自古就吸引著世界各地的人來這裡尋夢。

秋天自駕在這段與瀾滄江並行的公路上實在是太美，這條路是資深驢友典藏的線路。隨著自北向南海拔逐漸降低，植被豐茂，河水悠長，身後依舊被雪山眷顧，眼前卻是田園詩般的生活畫卷，梯田和綠樹，飛鳥與炊煙，這好像就是桃花源記中的景象。

路上還會遇到一個掛壁村落——同樂村。這是位於維西縣的古老村落，村裡住著的都是傈僳族同胞。沒有開車進入村子，只是遠遠眺望，就被建在海拔2000多米高山之上鱗次櫛比的木板屋震撼。從村落房頂飄出的炊煙，便可感受到傈僳族的熱情好客與村落古樸原始的鄉情。

當然，這些特色村莊只是200多公里路途上的調味劑，真正的開心果還是生活在維西滇金絲猴國家公園內的主人——滇金絲猴。為了緩解行車一天的疲憊，也為了第二天能更近距離、更多時間接觸這些神奇的動物，我們選擇住在公園景區的酒店。

把香格裡拉美譽為自然生物王國一點都不誇張，因為在境內垂直分佈帶上，香格裡拉有著從亞熱帶橫跨北半球70個緯度水平帶上的所有氣候類型和生態類型。當然，這裡還有其他地區無法復制的物種，國家一級保護動物滇金絲猴。

世界上一共有四種金絲猴，分別是川金絲猴，黔金絲猴，滇金絲猴和越南金絲猴，在這四種金絲猴當中，除越南金絲猴分佈在越南北部外，其餘三種都是中國的國寶，也僅棲息在我國。遺憾的是，他們數量極少，已經被列入世界瀕危動物紅色名單之中。

對於滇金絲猴，它們只生活在金沙江和瀾滄江之間的高寒森林中，是地球上海拔分佈最高的靈長類動物。清晨，公園內的飼養員定點投食，這些園子裡的“博主“們紛紛聚集起來用餐。遊客們化身粉絲，拿著相機對著這些”網紅博主“拍照，互動氣氛實在太好。

仔細觀察這些吃早餐的家夥，它們有著一張酷似人類的臉，白裡透紅的皮膚，一對美麗的紅唇，當然你認為這是香腸嘴也絲毫不會影響它的“俊”。飼養員介紹，滇金絲猴是所有靈長類動物中最接近人類面部特征的，別看它們生氣的時候也會齜牙咧嘴，瞪起眼睛，但這些家夥真的是“吃素的”。說著，飼養員從袋子裡拿出了一些早餐，這就是猴子們的主要糧食，一種生長特別緩慢，營養含量不高的植物——松蘿。

“長得慢，還沒啥營養，那這哪兒夠他們吃的啊？我問飼養員。 “是啊，所以他們就老吃老餓，吃著吃著不夠吃了。”飼養員回答。

正為猴子口糧擔憂的時候，飼養員說，那也餓不到它們。因為不是所有的猴都生活在雪線之上。每到竹筍萌發的季節，滇金絲猴就會來到海拔3000米附近的針闊混交林，找剛剛萌芽的竹筍尖、松茸等山珍打牙祭。聽飼養員這麼一說，我趕快掏出了手機，在網上查了一下松茸的價格，不禁感嘆這群“吃素的”猴子偶爾改善的夥食餐標。再想想我們這群城市打工族，每天快樂的吃著外賣，好不容易吃頓雲南菜只敢點米線大全套，我們才實在是”太南啦！“ 返程：來梅裡，找自己 路行至此，四日追夢之旅就要畫上句號， 用雙手擋住額頭，讓雙眼從指尖的縫隙中尋找光線。 在我們瘋狂加班時，金沙江的魚正躍出水面， 拼命趕報告時，梅裡雪山的金絲猴剛好爬上樹尖， 無奈擠地鐵時，飛來寺的星空帳篷恰好亮起暖燈， 跟客戶吵架時，雨崩的背包客已經就地取材圍坐在一起吃上燒烤。 總有一些高跟鞋都不到的路， 噴香水也聞不到的空氣， 和那些在寫字樓永遠遇不到的人， 而這一切，在梅裡，都可以實現。 實用攻略

——滇金絲猴國家公園專家接待中心 想和滇金絲猴親密接觸的機會，一日之際在於晨，早飯時間猴子近在眼前，不早起是不行的。滇金絲猴國家公園專家接待中心就在公園景區內，難定程度可以說是pro+plus，一共14間房，兩間一棟。千萬別以為景區的住宿條件只是便利，這裡難預定主要是因為住宿水準高，條件好。歐式小木屋，日式裝修內飾，地暖，陽臺，好吃的餐食，早上起來吃一碗熱騰騰的米線，吃飽了就可以去山上看金絲猴了。

特色美食： 在高原地區，美食自然不能錯過，雲南地形復雜，既有平原，又有高原，不同地方的作物也不盡相同。在香格裡拉最常見的作物就是土豆，當地人稱之為洋芋，最常見的動物就是犛牛。 高原地區並不像平原地區物產豐富，在香格裡拉多以火鍋作為正餐，酸菜鍋，土雞鍋，各種口味都有。肉主要是犛牛肉、雞肉，和即食的火腿腸。一口熱湯，一桌人圍在一起涮鍋子，樂趣頗多。當然，高原地區怎麼能少了青稞酒，一杯下肚，身子暖了，星空再黑都不怕了。 如果吃藏式大餐，一定少不了酥油茶。酥油茶是咸的，脂肪含量很高。好客的藏族同胞用上好的酥油茶招待客人，是他們的歡迎方式。 在維西縣，瀾滄江的魚鮮嫩肥美，吃一頓刺身必不可少。這裡的餐廳很樸實，不缺斤短兩，50元一斤，6斤大的魚，切出來生魚片就5盤，而且味道棒極了。

景區和門票資訊：

應對高反： 香格裡拉是典型的高原氣候，特別是梅裡雪山地區，少一分氧氣也能難道“平原漢”。我是出發前兩周開始吃紅景天口服液的，沒什麼特別的感覺，剛到香格裡拉沒覺得有什麼明顯不適，但在飛來寺景區那天頭疼出現了嘔吐的情況。後來經過短暫的吸氧緩解了。如果發生高反，不要心理恐慌，不要吃太過油膩的食物，少吃肉，多喝水。吸氧的同時晚上睡覺注意保暖防寒，適應後慢慢就緩解了，但也應避免劇烈的運動。 關於明信片： 對於喜歡寄明信片和集郵戳的人，香格裡拉的文創產業做的也是很到位。明信片、紀念品和郵筒基本覆蓋了主要的景點，而且提供正常郵寄、慢遞服務，還有特色的紀念郵戳。

Source Link: 史上最完整的香格里拉旅遊攻略來了，2020年中國雲南自由行必看攻略 Read the full article

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[ceciliawang1103]

│桃園。觀音│台灣唯一使用紅磚與石頭建造而成的白沙岬燈塔，它可是有著台灣歷史建築百景之一的殊榮。

純白的燈塔，總是吸引著旅人前去探尋......痾......是說，西姐一整個簡潔有力地

告訴大家，我在白沙岬～呵～ 

 是啊～

旅人西的腳步繼續停留在那個跟我不太有緣份的桃園市，準備探尋那獲選『台灣

歷史建築百景』之一的白沙岬燈塔。

 說到白沙岬燈塔～

它其實位於桃園觀音海岸，是台灣第二高的燈塔，在台中港燈塔未興建前，可也

是台灣本島最西邊的燈塔呢。

純白塔身的白沙岬燈塔，自從西元１９０１年點燈啟用後，在日治時期就已是台

灣著名勝景。

目前也是桃園第一座縣定古蹟，是保存最完整的日治初期燈塔。

 至於西姐為何會探尋到這一個景點呢？？

 哈哈哈，其實理由有點瞎（搔頭～）

只是因為在觀音地區探尋草漯沙丘，結果迷了路，居然被西姐發現遠方出現一座

明燈指引著方向，越走越近越走越近～

直到明燈就在前方！嗯嗯，這麼湊近一看，喔～原來這就是白沙岬燈塔來著呢～

是的～這就是搞笑路癡西跟白沙岬燈塔第一次相遇XD

 好囉～不囉嗦～

接著就讓我們走一趟白沙岬燈塔，好好來感受夏日風情的舒心氛圍吧～ＧＯ！

【桃園觀音。白沙岬燈塔】

地址：桃園市觀音區新坡下16號

開放時間：夏令時間(4月~10月)：09:00~18:00、冬令時間(11月~隔年3月)：

09:00~17:00，週一公休

交通資訊：

大眾運輸：

1.於中壢搭乘桃園客運5039線往觀音海水浴場於白沙岬燈塔站下車步行即抵。

2.於中壢搭乘桃園客運5033線往觀音於天主堂站下車步行右轉中正路接光明路

即抵。

3.於中壢搭乘桃園客運5032、5042線往觀音於甘泉寺站下車步行甘泉街接信義路

右轉光明路即抵。

自行開車：國道一號轉66號東西向快速道路往觀音方向到1公里處見台15線右轉

往觀音方向，接112縣信義路1公里後見光明路左轉至底即至。

停車資訊：路邊停車

注意事項：白沙岬燈塔開放範圍為燈塔內部庭院設施，但不含主燈塔室。 

 ▼其實白沙岬燈塔跟西姐心中想像的其它燈塔比較不一樣的是.....

雖然附近有觀音濱海遊憩區，但站在燈塔周圍卻看不到海耶～ 

 ▼哈哈哈～

西姐根本連看都還沒看見白沙岬燈塔，就被眼前這一棵枝葉茂密的大樹所吸引住～ 

 ▼千萬可別小看它唷～

它可是從日治時代便存在的百年苦楝樹，依舊蒼勁挺拔的聳立在庭園中，

一派幽然。 

  ▼眼前就是一座座防空洞，雖然現在已經用門鎖將其入口處鎖起來，但不難想像

當年這一些設備對大家來說有多麼地重要！ 

 ▼是的！

眼前這裡就是通往白沙岬燈塔園區的入口～

遠方的燈塔被高聳的樹木遮住它的全貌，沒關係～再往前行，待會兒就可以一睹

它的盧山真面目囉～ 

 ▼白沙岬燈塔的地址→桃園市觀音區新坡下16號 

  ▼哇哇哇～西姐一走進園區向著前方望去！

眼前這純白色的白沙岬燈塔，就在那裡屹立不搖上百年，它可還是當年桃園縣

（現在已升格為桃園市）第一座縣定古蹟喔。

 ▼白沙岬燈塔塔高約37公尺，僅次於墾丁鵝鑾鼻燈塔，這座燈塔最特殊的地方就

在於.....

 ▼它是台灣唯一使用紅磚與石頭建造而成，不同於台灣其他使用水泥建構而成的

燈塔。  

 ▼在清末時期，燈塔機具多由英法進口，製造商先將塔身、燈具等零件鑄造完

成，再以船舶方式運送至預定地點裝配而成，耗費三年完工的白沙岬燈塔卻不是

由鑄鐵組裝而成。（資料來自網路）

 ▼而是採用日語所稱的「煉瓦石造」之雙層磚石耐震構造為其特殊處，磚造圓形

的塔身採用古法以糯米、黑糖、石灰等混合物黏合，燈塔上段則是由大塊石材組

砌成托架，來承托鑄鐵造的塔頂，歷經二次大戰的戰機掃射，以及多次地震風災

而無嚴重損傷。  （資料來自網路）

  ▼白沙岬燈塔是一座高三十七公尺的白色燈塔，最特別之處就是採用雙層磚石耐

震構造，經歷了二次世界大戰及多次天災並無嚴重損傷。 

 ▼園區還保存著日治時期的日晷，可根據太陽照射後所留下的影子判斷時間、

方位與緯度，曾有著決定燈塔開關燈的重要地位喔。

  ▼園區內一間間小巧可愛的白色房屋，其實每一棟都有其功能，但白色屋身加上

灰色大門，卻有著莫名的協調感，一點也不違和啊～ 

   ▼這一座看顧著台灣海峽的明燈，認真說～周遭環境整理得十分幽靜，雖然園區

不大，但卻讓西姐很享受在這裡的午後時光。 

 ▼園區內有一間迷你導覽室，有機會的話也可以透過導覽員解說，讓大家更加了解白沙岬燈塔內部的各項設備說明。 

 ▼其實在民國３５－４０年代中期，白沙岬燈塔是由財政部台北關所管轄範圍。 

  ▼展覽室也可以欣賞到一座由上海江南製造局製造的航海鐘。

 ▼哈哈哈～

西姐每到一處景點，就會特別注意有沒有景點印章可以留下紀錄，沒想到白沙岬

燈塔這裡也有耶～真棒！

 ▼白沙岬燈塔迄今仍屹立不搖，照亮著台灣海峽，守護海上往來船隻，塔身建築

與內部設施可已經跨越一世紀～ 

 好囉～

西姐就簡單地與大家分享這一處優質景點，希望大家會喜歡^^ 

 【桃園觀音。白沙岬燈塔】

地址：桃園市觀音區新坡下16號

開放時間：夏令時間(4月~10月)：09:00~18:00、冬令時間(11月~隔年3月)：

09:00~17:00，週一公休

交通資訊：

大眾運輸：

1.於中壢搭乘桃園客運5039線往觀音海水浴場於白沙岬燈塔站下車步行即抵。

2.於中壢搭乘桃園客運5033線往觀音於天主堂站下車步行右轉中正路接光明路

即抵。　　　　　

3.於中壢搭乘桃園客運5032、5042線往觀音於甘泉寺站下車步行甘泉街接信義路

右轉光明路即抵。

自行開車：國道一號轉66號東西向快速道路往觀音方向到1公里處見台15線右轉

往觀音方向，

接112縣信義路1公里後見光明路左轉至底即至。

停車資訊：路邊停車

注意事項：白沙岬燈塔開放範圍為燈塔內部庭院設施，但不含主燈塔室。 

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 │台中南區。會動的積木特展│ 

   │台中大肚區。中東海棗田│ 

   │桃園觀音區。草漯沙丘│ 

   │台南七股區。頂頭額沙洲+國聖港燈塔│ 

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  │嘉義市。嘉義世賢路金黃阿勃勒│ 

  ※日本四國德島四天三夜行程規劃※  

※德島Day1行程： 

桃園機場→關西空港→搭乘巴士前往德島(約2.5hr)→德島車站市區腳踏車移動 →瓢簞島周遊船 →Aeon購物中心  →巴士移動(Aeon購物中心→德島車站前) →晚餐(德島東大拉麵)→ 眉山纜車(夜景)→ 阿波おどり会館(1樓德島特產店)   → 阿波おどり会館(2樓夜間公演)→ 住：JR德島克萊蒙特飯店(JR Hotel Clement Tokushima)    

 ※德島Day2行程： 

飯店出發(往南阿波移動(美波町))→太龍寺(搭乘纜車)→藥王寺→午餐(日和佐屋，南阿波料理)→海龜遊船  →海龜博物館→道の駅(特產店)、腳踏車出租視察→阿佐海岸鐵道(海部→宍喰)→城滿寺(坐禪體驗)→晚餐(居酒屋)  → 住：德島市Guest House (uchincu)   

 ※德島Day3行程： 

民宿出發→德島巴士站視察 →美馬市-脇町南町→三好市-大步危遊船→道の駅(大步危特產店) →妖怪屋敷→古式蕎麥麵體驗 →午餐(蕎麥麵料理)→落合集落展望台→祖谷蔓橋→住：祖谷溫泉+晚餐(祖谷料理)   

 ※德島Day4行程： 

八合霧雲海→早餐→旅館出發→麵包超人觀光小火車(大步危→阿波池田)→本藍染矢野工場(藍染體驗)→極樂寺→靈山寺 →松茂(搭乘巴士)→關西空港→桃園機場 

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【新北市。石門區】不用等到四月，現在就綠了！絕美海濱奇景@老梅綠石槽

今天是情人節，好像也只有在情人節這天，能有適當的原因跟公司請假，也有適當的理由可以不帶小孩出門吧~~哈哈！ 毛先生就是有這樣的打算，所以…我們選在這天"正大光明"請假出去過情人節啦！

一日的行程…嚴格說起來應該只有半日的行程(因為下午還要趕回去接小孩…)，我們選擇去近郊的八煙泡溫泉，也因為送小孩上課的緣故，特別早出門。在前往金山的途中，也安排了一個順遊景點~~老梅綠石槽

以往只要到金山經過北海沿岸總給人覺得灰灰暗暗的感覺，然後到了金山總是細雨綿綿。今天難得看見北海岸的景色那麼的美麗！

▼ 滔滔的白浪在玩追逐遊戲

▼ 外面的陽光看起來雖然和煦，但實際上仍有些許的涼意。尤其是在海邊，風特別的大~~

雖然是順路的景點，還是要定位導航一下，毛先生有做功課哦！找到一家叫莎蜜拉咖啡廳，以它為定位點，我們很快就找到了…

▼ 這裡設有停車場，停車場邊的平台，可以遠望岸邊的綠石槽…

▼ 定位就定莎蜜拉咖啡。從咖啡廳旁也有路可以走到海邊

▼ 近距離的觀賞這台灣的自然奇景

▼ 位於北海岸石門區老梅里的綠石槽海岸，真正的名稱應該是「潮溝」或「海蝕溝」。這些排列整��的石槽，是由於大屯火山爆發後，遺留海岸邊的火山礁岩，在波浪長期的沖刷下，質地鬆軟的部份被侵蝕，留下較堅硬的部份而形成溝槽。

▼ 特殊的「石槽」地形景觀，在冬季東北季風盛行時，浪花滋潤了石槽的岩面，便開始滋生「石蓴」、「裂片石蓴」和「扁石髮」等綠色的海藻，等到四月份東北季風漸歇，石槽就長滿了一大片綠色的海藻，因此形成了著名的「綠石槽」海岸景觀。

▼ 綠石槽為四、五月份季節限定的奇景，不過…現在才二月，就已經提早露臉了…我想應該是今年的冬天不像冬天吧…石槽已有約3、4成綠了

▼ 石槽上佈滿綠苔，當海風吹拂，隨之而來的便是一陣陣淡淡的海苔味~~

▼ 沿著海岸線看過去，並不是每個石槽都變綠了

▼ 沒有被海藻覆蓋的石槽，就是一條條灰暗的長型礁石。

石槽綠了，吸引大批遊客及攝影愛好者前來取景。北觀處提醒民眾，綠石槽在遊客的踩踏下已面臨生存危機，希望遊客能留在沙灘上觀賞就好，不要踩到綠石槽的範圍，尤其綠石槽上方相當滑溜危險，踩踏上方萬一滑倒受傷，那就得不償失了。遊客前往當地拍照，需先上氣象局網站查詢每日石門地區的乾潮時間，才不致因海水漲潮淹沒石槽，而無法捕捉綠色海岸的美景。

 ▼ 即使不斷的呼籲，還是有些遊客任意踩踏…(嘆氣中…)

每次經過這裡，都會因為趕路而無法看到獨特的美景。今天很幸運，在這個時間點和最心愛的人一起吹海風、也欣賞到獨特唯一絕美的海景，此生無憾了~~

老梅綠石槽怎麼去

地址：253新北市石門區社區 沿海(可定位莎蜜拉海岸咖啡坊：新北市石門區楓林路25-1號) 季節：每年四、五月時為最佳觀賞季節 時間：建議白天，前往時請事先至氣象局網站查詢石門地區的乾潮時間

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M2增速保持平穩:定向滴灌持續發力 年末仍存降準空間

　　□本報記者 彭揚

　　香港特別行政區人民銀行11日公佈數據顯示，10月末，廣義貨幣（M2）餘額194.56萬億元，同比增長8.4%，增速與上月末持平；10月份人民幣貸款增加6613億元，同比少增357億元；10月份社會融資規模增量為6189億元，比上年同期少1185億元。專傢表示，監管部門料進一步加大逆周期調節力度，年底前M2、社融和信貸增速有望上行。

　　M2增速保持平穩

　　數據顯示，10月M2增速維持平穩，M1增速低位徘徊。交通銀行首席經濟學傢連平表示，M2增速相對平穩體現瞭當前貨幣政策在流動性供給端相對穩健的調控策略。盡管當前為助力經濟企穩，有加大逆周期調節力度的必要，但發力更應針對信用端。降低企業負擔、增加企業盈利預期、提升再投資意願和融資需求等信用端的政策，在未來一段時間的邊際效果可能優於單純地偏松調節貨幣政策“變量”。

　　從社融數據看，東方金誠首席宏觀分析師王青表示，10月新增社融環比減少約1.65萬億元，同比少增1185億元，主要原因是新增人民幣貸款環比季節性回落且低於上年同期，以及今年地方政府專項債發行較去年提前收官。截至9月底，年內新增專項債額度已基本發行完畢。

　　長江證券宏觀固收首席分析師趙偉表示，年內社融存量增速仍有回落壓力。年底財政收支平衡壓力上升、地產融資持續收縮，以及非標到期規模上升，均對社融形成制約，但基數因素會對存量增速形成一定支持。此外，明年專項債是否提前到今年發行，也可能對社融數據產生影響。

　　新增信貸低於預期

　　10月新增人民幣貸款低於市場預期。興業證券首席經濟學傢王涵表示，人民幣貸款低於預期主要受短期貸款和票據融資拖累。從季節性來看，上一季度末信貸沖量後，下季度初往往出現回落，而與往年同期相比，今年10月數據實際上仍屬偏強。

　　王青表示，10月居民中長期貸款表現相對穩定，環比少增1356億元，同比少增143億元。結合居民短貸來看，當月居民貸款環比少增3340億元，同比少增1426億元，與當前房地產市場降溫態勢相一致。尤其值得註意的是，10月新增企業中長期貸款環比雖季節性下降，但同比多增787億元，延續瞭自8月以來的同比多增局面，進一步印證瞭金融機構加大對制造業支持正在取得實際效果。

　　展望未來，王青認為，監管部門將進一步加大逆周期調節力度，預計11月20日1年期LPR報價將恢復小幅下行態勢，年底前後仍存在降準可能。此外，針對制造業、基建領域，以及民營、小微企業的定向滴灌政策還會持續發力。四季度TMLF（定向中期借貸便利）出現延期，但最終缺席的可能性不大。年底前M2、社融和信貸增速仍有望上行。

[ 責編：張慕琛 ] 閱讀剩餘全文（）

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2019臺北馬拉松正式開跑 銅標籤賽事服務有感升級　62國好手齊聚再創巔峰

受到全球跑者期待的「2019臺北馬拉松」，今年共吸引2萬8千名海內、外跑者共襄盛舉，今(15日)由臺北市市長柯文哲代表鳴槍，於臺北市政府前廣場盛大開跑。柯文哲表示，2019臺北馬拉松經過前22屆的努力之後，成為臺灣第1個獲得國際田徑總會(IAAF)銅標籤認證的「市區馬拉松」，並推出許多優質的周邊服務，積極與國際接軌，期望朝終極目標－「金標籤認證」邁進，柯文哲也特地和熊讚一起在景福門前為跑者加油打氣。

臺北市市長柯文哲在清晨起跑前，一同帶著2萬8千名跑者暖身，柯市長表示，臺北馬拉松已經是臺灣重要的體育活動，正所謂「臺灣走出去，世界走進來」，透過臺北馬拉松，讓國際經由雙腳體會城市美麗。最終，2019臺北馬拉松半程馬拉松男、女子組分別由日本大橋真彌、臺灣傅淑萍摘下冠軍，馬拉松組則由2位肯亞選手肯尼斯．姆布魯(Kenneth Mburu Mungara)、安東尼娜(Antonina Kwambai)脫穎而出，特別是肯尼斯在肯亞團隊及專業配速員領導下，成功鍍金，而國內好手蔣介文與朱盈穎，2人攜手拿下馬拉松組的國內冠軍頭銜。 田徑名將楊俊瀚、陳傑加持　參賽國家數再創歷史 臺北馬拉松通過銅標籤認證後，人氣更勝以往，今年共有高達62個國家(地區)的好手爭相報名；「田徑雙帥」楊俊瀚、陳傑也特別出席響應，並擔任活動大使，與柯文哲一同揭開臺北馬拉松序幕。在田徑界戰功輝煌的2位國手表示，很開心看見臺北馬拉松每年越辦越好，且通過銅標籤認證，賽事往前邁進一大步，相信未來臺北馬拉松會朝向更遠大的目標努力，彼此也會效法其精神，持續精進自我。 在2位活動大使加持下，「黑色閃電」蔣介文與素人名將朱盈穎各自以2小時28分35秒與3小時04分38秒奪下馬拉松組國內男、女子組冠軍。蔣介文賽後雖透露不滿意成績，但為了自己的女兒，能拿到國內冠軍已經是很棒的禮物，期待未來有天能在臺北馬拉松寫下新的全國紀錄；而朱盈穎比起2017年3小時05分33秒，今年成績再躍進，自己也覺得特別開心。 肯亞專出長跑名將　男、女菁英選手雙雙登頂 在馬拉松組別中，男、女子組總成績第1皆由肯亞好手包辦，男子組肯尼斯．姆布魯以2小時14分54秒稱王；女子組安東尼娜2小時31分27秒順利封后。賽後兩人大讚臺北馬拉松的周邊服務，即便是首次造訪寶島，都對臺灣人情之美留下深刻印象。至於半程馬拉松組中，日本好手大橋真彌1小時07分53秒力壓群雄，女子組則由國內常勝軍傅淑萍以1小時18分08秒完成連霸。 臺北市政府體育局局長李再立今年也身體力行參加臺北馬拉松全馬組，李再立表示，優化後的賽道有助於跑者維持一定均速，過程中也發現許多未來能再改善的地方，期待打造更適合跑者突破成績的賽道。中華民國路跑協會秘書長陳華恒於賽後記者會說明，因溫度升高影響菁英選手成績，但經過優化後的賽道，使得不少國內外優秀跑者都打破個人最佳成績，大會整體成績持續在進步。體育局也表示，本次賽事的交通管制皆在預定時間內解除，感謝所有市民的配合。 市區馬拉松首獲銅標籤認證　精美完賽獎牌打破傳統印象 此次參賽者除了報名即送的賽事專屬紀念戰帽外，成功完賽的跑者還可獲得特製「可轉動式」的精美獎牌，讓跑者可以保留自己完賽時間的專屬回憶，也成為跑友力拚完賽的一大動力。大會也在終點處設置冷腳池讓跑者舒緩疲勞、放鬆肌肉；此外，全程馬拉松組的完賽跑者還可得到限量版完賽風衣，以及由賽事合作單位一郎日本料理專為選手設計的賽後營養便當。 突破以往的不僅是獎牌，2019臺北馬拉松也首次推出賽事專屬APP及設立社群粉絲專頁，並在賽道中設置大型高科技LED動態加油看板，以及在市政府廣場前設立萬名選手姓名牆，象徵成就臺北馬拉松銅標籤認證的背後，2萬8千名跑者缺一不可。

保留去年的環保理念，今年臺北馬拉松再次以「Gogoro」作為裁判前導車，並發給每位跑者Coway環保矽膠杯，邀請跑者一起為環保共同努力，提倡永續馬拉松的精神。 賽事服務享譽全球　各界夥伴大力相挺 2019臺北馬拉松背後有許多企業一同成為選手們的最佳後盾，包含長年支持臺北馬拉松賽事的富邦金控、運動品牌adidas、馬拉松運動博覽會、CITIZEN、台灣大哥大、富邦產險、白蘭氏雞精、AfterShokz、雲南白藥牙膏、健喬信元、長榮航空、All Sports、FOOTER、博威運動科技、Nature Valley、COWAY格威股份有限公司、撒隆巴斯、聯華食品、舒跑、淨極勁、True Yoga、開元食品、寶貝國際、宏亞食品、肌內效、京站實業股份有限公司等各領域的知名企業，攜手力挺臺北馬拉松，齊力為朝向金標籤認證的目標努力。

#臺北市體育局 #台北運動吧 #台北馬拉松

[tomorunstaiwan]

https://youtu.be/iVPoxKBmtqI #臺北馬拉松 #EXPO #臺北馬拉松運動博覽會 #ランニング #マラソン #running #台灣 #跑步 #마라톤 #러닝 #laufenmachtglücklich #RUN #marathon #love #løb #陸上 https://www.instagram.com/p/CXkaZ8RhJTT/?utm_medium=tumblr

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[yahoo-news-tw-govpress]

「運動與營養趨勢論壇」隆重登場 知識饗宴探討運動營養策略 新聞稿

「運動與營養趨勢論壇」今(30)日在台北世界貿易中心展��大樓盛大登場。由台灣運動營養學會、台灣肥胖醫學會、臺北市立大學運動科學研究所及中華民國對外貿易發展協會共同舉辦，邀請來自美國、日本、英國、斯洛伐克及新加坡等5國的專家學者來臺，共同探討運動與營養之研究發展。

本次運動營養的知識饗宴，由多位頂尖學者帶來不同主題的分享：日本國立體育大學Futoshi Ogita教授，為現任日本東京奧運游泳國家隊運動科學檢測的專家，分享奧運選手的賽前訓練原則；英國倫敦布魯內爾大學(Brunel University)的José González-Alonso教授，專精於運動過程中水分與電解質的增補技巧，帶領學員探討補充水份對運動表現與生理變動之意義；斯洛伐克國家科學院科學家Jozef Ukropec博士與Barbara Ukropcová博士，分別深入探討肌肽補充對於從事訓練肥胖者是否有益，以及改善體能與新陳代謝的運動處方；來自美國名校威廉與瑪麗學院(College of William & Mary)的運動生理學者Michael Brennan Harris教授，則帶來馬拉松比賽的營養策略分析與討論；最後，特別邀請到來自新加坡的Lim Chin Leong Fabian博士，針對女性跑者的運動營養學進行演講。

教育部體育署林哲宏副署長表示，為提升我國選手競技實力，體育署一直以來相當注重選手飲食，委託國家運動訓練中心輔導各培訓隊認識正確的營養飲食觀念，並依照選手生理及生化檢測結果，提供選手客製化飲食建議與營養補充品。本次論壇除探討競技運動最根本之原理，亦分享我國內盛行之馬拉松路跑活動的營養策略，無論是競技運動還是全民運動，透過本次機會，無疑將提升我國運動營養知識水平，共同打造臺灣運動環境。

#教育部

[unitednewsgroup]

記者/李榮/整理報導

SUPER典範  熱愛教育、堅持專業、跨域前瞻

107年度全國SUPER教師獎結果出爐

為發掘深耕教育的良師、樹立不同特質的人師典範，藉此影響並鼓勵抱持理想的教師持續投入教育工作，自2003年起全國教師會開始舉辦「SUPER教師獎」選拔活動，並從2013年由全國教師工會總聯合會接續辦理，今年已邁入第16個年頭。每年本會皆選擇在928教師節前，舉辦全國SUPER教師獎活動，讓大眾能看到這些無怨付出的好老師，藉此鼓勵這些老師並表達感謝。

今年各縣市教師工會推薦參加全國決選的縣市SUPER教師獎得獎老師有55人，本會特別邀請28位評審，至各地逐一訪視。今年評審團主席為吳財順老師擔任，評審團由歷屆SUPER教師、校長、學者教授及關心教育的社會人士組成，兼顧專業與多元。從107年4月開始，評審委員們實際到校訪視各參選老師，觀摩其課堂教學，直接聽取學生感受，訪談參選者同事、家長、社區人士等，以作為推薦決選依據。如何在不同特質、同等令人感佩的老師當中，決定出全國首獎，總令評審團難以取捨，今年的決選會議，更歷經長達2天。在激烈討論後，慎重決定出全國SUPER教師獎各組得主，並在難捨的情境中，選出兩位評審團特別獎得主。

107年度全國SUPER教師獎得主如下：【幼兒園組】基隆市立復興國民小學附設幼兒園的邱雅琳老師從在地友蚋溪出發，設計出生態教育與跨園合作的系列課程。從號召讀書會、參加教師社群到邀請專家入園，不斷精進自我專業。結合家長、社區資源，翻轉學校招生狀況，堅持於偏鄉服務。只要孩子能從中受惠，就持續溫和而堅定地去做。【國小組】臺北市大安區新生國小李以敏老師以優雅的身教，嚴師的堅持，在教學上給予孩子鷹架，讓孩子建築出自己的學習城堡。在不厭其煩的來回引導指正中，孩子從一個個單字，累積成「我的字典我的書」。無私的將自己的挫折經驗，扶持後進同仁從困難中站起來。更利用課餘時間，擔任圖書館志工，帶領家長閱讀英文繪本。63歲的以敏老師，用始終年輕的活力，在教育領域中追求真、善、美。【國中組】臺北市立新民國中徐為紘老師為高關懷學生成立柔道社團，提供學生找到自信的舞臺。教給孩子的不止是動作技巧，更導正了孩子的偏差行為、觀念。不僅為無酬教練，更自掏腰包協助家境困難孩子補充營養、加強課業，甚至提供自家讓緊急危難孩子暫住、寄養。無論擔任行政、導師或專任，皆熱情提供同仁協助。是學生感恩、家長感念、同事感佩的SUPER教師。【高中職組】臺中市私立僑泰高級中學王盈之老師秉持著「學生在哪裡，老師就在那裡」的信念，幾乎全時段全年無休，陪伴學生。用心的班級經營，持續的親師溝通，贏得家長和學生的高度信賴與肯定。曾為父母相繼離世的學生籌措安定資金，更扶持該名學生姐弟三人成長。課餘更帶領學生投入志工服務，實踐種種小善行匯成感人大江海。將高關懷、高溫暖，從校園推及到社會需要的角落，是孩子一生的陪伴與典範。【大專組】南臺科技大學李博明老師自編教材，讓不同程度的學生，都能奠定紮實學能。與廠商簽定產學合作案，要求學生至校外業界實習，給予學生安全的場域，從做中學。為了提升學生競爭力，以身作則，先取得紅帽認證工程師證照，再鼓勵學生取得國際證照。與學生一起參與捐血，用實際行動回饋社會。不僅自身具有多元廣度的專業能力，並對學生進路做有效明確的建議和導引，讓學生找到自己的方向。

本屆SUPER教師經評審團討論決議，另頒發評審團特別獎給兩位老師，分別是金門縣金城鎮中正國小唐瑀老師及臺南市立復興國中游淑媛老師。

今年SUPER老師，皆熱愛教育，堅持專業，能跨域前瞻。能帶領學生找到自己的亮點，亦不斷精進創新自己的教育專業；能協同家長陪伴學子成長，亦能與同仁攜手推展教育理念；能堅守本份付出，更胸懷教育遠見。

107年度「SUPER教師獎」全國得獎名單

幼兒園組   邱雅琳 基隆市立復興國民小學附設幼兒園 國小組   李以敏 臺北市大安區新生國小 國中組   徐為紘 臺北市立新民國中 高中職組   王盈之 臺中市私立僑泰高級中學 大專組 李博明 南臺科技大學 評審團特別獎   唐瑀 金門縣金城鎮中正國小 評審團特別獎   游淑媛 臺南市立復興國中

※得獎老師的簡介

《107年度全國「SUPER教師獎」得主簡介》

【幼兒園組】邱雅琳老師  基隆市復興國小附設幼兒園

雅琳老師樂於助人，能運用多元教學方式，帶領學生認識友蚋溪，深入經營生態教育，讓孩子從小愛護自己的居住環境。教學時實行任務分配，年長學生要照顧更小的幼生，課程學習中結合生活能力培養。

復興國小附幼班級採取混齡教學，學生條件不同，家長的期待亦有殊異，雅琳老師總能展現教師專業，滿足不同需求，讓每個孩子有不同的發揮面向。親師互動正向溫和，家長可進班觀課，建立良好親師合作關係。

面對特殊學生，雅琳老師用心對待並能與家長耐心溝通。結合幼兒就醫後的專業評估，與巡輔教師設計獨特合宜的課程，例如：需要多翻滾的幼兒，施予大肌肉課程，讓所有的幼兒一起挑戰，達成良佳效果。

雅琳老師與同事溫暖互動、人際關係佳，是學校最早來、最晚走的人。始終懷抱熱情，堅守教育初衷，帶領同儕採取融合教育及生態教學，讓幼兒直接受惠。

【國小組】李以敏老師  臺北市大安區新生國民小學

以敏老師教學方法獨特又多元，依據不同課程內容及學生學習狀況，變換適切教學策略。除了一般教學方法，還將文學、影片、音樂都融入教學。曾於世界書香日帶領學生到國家圖書館，現場朗誦莎士比亞，使學生有不同體驗。能廣泛運用不同教學策略，是激勵學生積極學習的超效能教師。

以敏老師教學認真，並積極投入學校行政工作。在寒暑假及假日，總會見到她提前到校備課的身影。無論是國外的貴賓入班觀課，或是師培大學教授帶學生進入課堂觀摩的教學演示，抑或是縣市輔導團的公開授課，以敏老師都能以從容態度，發揮專業。教學活動不僅引領學生學習，更影響了不少教育工作者。

對研究工作亦充滿熱情，每年都會進行教學研究，將研究成果完整撰寫，參加KDP的創新教學比賽，並於2015年獲得「特色標竿獎」的高度殊榮！是一位足為全國教師學習之優質教師。

【國中組】徐為紘老師  臺北市立新民國民中學

身為柔道隊教練的為紘老師，對於班上柔道隊同學的教育，令人敬佩。不只是柔道技術的專業教學，讓學生受益良多，在生活管理面向上，為紘老師自有一套哲學，學生對他又敬又愛。他的學生言語表達清晰、行止謙恭有禮，也會對老師熱情擁抱。對學生而言，為紘老師是生活與技能的教導老師，更是可以交心的朋友。

除了用心教導同學練習柔道外，為紘老師會用下班時間為學生看聯絡簿，指導學生不懂的作業。用營養補給的名義，讓家中未能準備晚餐的同學，能夠在學校與其他同學一起共食用餐，不用擔心餓肚子或沒面子，全面顧及學生的身體、心靈的健全發展。

為紘老師付出超乎常人的耐心與愛心，陪伴並指導孩子，讓原本憤世嫉俗、對未來沒有目標的學生，願意積極求知、認真投入練習、全力參與比賽、用心準備升學。為紘老師帶給學生適性揚才不放棄自我的生命良機。

【高中職組】王盈之老師  臺中市私立僑泰高級中學

盈之老師課堂教學內容豐富，透過多樣化的學習體驗，以學習者為中心進行教學設計。用感受傳遞溫度，用4F提問建立學生知識體系的建構，用團體共創形塑互助共好與共學，充份展現了超策略、超獨特的Strategic和Unique的SU精神。

數十年的志工工作，樂此不疲，感動無數的同仁和學生，一起投入。盈之老師能主動提供同仁教師專業成長建議，引入業師分享經驗；利用LINE群組和學生、家長互動，又能兼顧每一個學生的感受，有效激勵學生學習，給予學生信心，並讓學生主動扶助弱勢；對學校工作積極投入，帶領幼保科完成海報、參加發明展、參加技藝競賽且成效卓著。充份展現了超熱情、超效能和超感應的Passionate、Effective和Responsive的PER精神。

盈之老師所具備的SUPER精神，更有甚者，展現出一位人世間菩薩的典範。一位付出自己全部所有時間心力的教師，完全沒有物慾，用身教成為典範學習，是學校同仁、同學楷模的人間菩薩。

【大專組】李博明老師  南臺科技大學

博明老師認為外國重視工匠的職人文化，臺灣教育卻缺乏「匠」的精神，故主張技職教育應該訓練學生實作的能力。上課時以實作教學為主，理論教學為輔，全程上機操作，輔以Linux 相關理論教學。

為了提升學生競爭力，以身作則，先取得紅帽認證工程師證照(Red Hat Certified Engineer-RHCE)。再鼓勵學生取得國際證照，截自2017年3月為止，已推動學生取得47張RHCE證照。

博明老師要求學生至校外業界實習，並與廠商簽訂產學合作案，保障學生之收入及工作安全。積極研究3D列印技術，並開設校內課程，舉辦3D列印體驗營，以推廣3D列印這項熱門技術。

博明老師在同儕深獲肯定，是一位具有高度熱忱，且堅持親自動手操作的老師。不僅具有多元廣度的專業能力，並能在課堂教學上鼓勵學生專業證照的取得，並對學生進路做有效明確的建議和導引。在學生的人生旅途中，博明老師就是名副其實的SUPER教師！

【評審團特別獎】唐瑀老師  金門縣金城鎮中正國民小學

唐瑀老師尊重學生的個別差異，搭配多元智能概念，讓學生圖像式自我介紹，適時介紹不同風格的藝術派別，提高學生口語表達及鑑賞能力，進而塑造積極、主動、勇敢及潛力無限的學子。

以鑲嵌窗花、禪繞畫創作、人體彩繪、浮水畫，加上明信片、聖誕卡的設計，種種創新教學方法，啟發學生獨立思考之潛能。成立「書法社」，透過觀摩實作，發揚國粹。創立「創藝社」，讓熱衷手作學生，有機會表現。課程並適時配合校內外���動，諸如繪製馬拉松看板，製作元宵花燈。主導籌辦多次畫作、藝文、陶藝展覽，尤其編印「中愛藝生」畫冊，內容豐富多元，學生們藉此肯定自我，展現實力。

在校內與同仁分享精進教學外，亦在社區擔任藝術或美術創作營之講師。唐瑀老師深具專業素養，無論校內班級、社團經營，或校外社區參與，無不殫盡竭慮，堪稱箇中翹楚，足可為全國SUPER教師。

【評審團特別獎】游淑媛老師 臺南市立復興國民中學

淑媛老師擔任特教教師，設計豐富多元的課程，並透過創新教學，逐步完成教學目標。如：潔牙、水上運動、職業教育、園藝、音樂才藝、校外參觀教學、體驗戶外活動……等，充實學生的學習機會，也增進學生職能與自理能力。

對班級學生的關懷無微不至，其理念是：絕不錯過任何孩子成長的機會。透過定期舉辦慶生會、同樂會、畢業歡送會，凝聚班級情誼；重視休閒教育，鼓勵孩子積極參與，如：射箭、溜冰、游泳、拔河、保齡球等。

淑媛老師勇於實踐自己的想法，逐步協助孩子完成平時無法嘗試或體驗的課程或活動，讓同事們相當敬佩。善用LINE與家長保持聯繫，分享學生的情形與照片，互動良好；聯絡簿更是用心書寫，每天除例行的提醒事項外，更與家長分享孩子在校學習的點滴。另外，能引進外部資源，協助重度學生進行復健，引導家長在家協助復健的技能，深獲好評！

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SUPER典範  熱愛教育、堅持專業、跨域前瞻 107年度全國SUPER教師獎結果出爐 記者/李榮/整理報導 SUPER典範  熱愛教育、堅持專業、跨域前瞻 107年度全國SUPER教師獎結果出爐 為發掘深耕教育的良師、樹立不同特質的人師典範，藉此影響並鼓勵抱持理想的教師持續投入教育工作，自2003年起全國教師會開始舉辦「SUPER教師獎」選拔活動，並從2013年由全國教師工會總聯合會接續辦理，今年已邁入第16個年頭。每年本會皆選擇在928教師節前，舉辦全國SUPER教師獎活動，讓大眾能看到這些無怨付出的好老師，藉此鼓勵這些老師並表達感謝。 今年各縣市教師工會推薦參加全國決選的縣市SUPER教師獎得獎老師有55人，本會特別邀請28位評審，至各地逐一訪視。今年評審團主席為吳財順老師擔任，評審團由歷屆SUPER教師、校長、學者教授及關心教育的社會人士組成，兼顧專業與多元。從107年4月開始，評審委員們實際到校訪視各參選老師，觀摩其課堂教學，直接聽取學生感受，訪談參選者同事、家長、社區人士等，以作為推薦決選依據。如何在不同特質、同等令人感佩的老師當中，決定出全國首獎，總令評審團難以取捨，今年的決選會議，更歷經長達2天。在激烈討論後，慎重決定出全國SUPER教師獎各組得主，並在難捨的情境中，選出兩位評審團特別獎得主。 107年度全國SUPER教師獎得主如下：【幼兒園組】基隆市立復興國民小學附設幼兒園的邱雅琳老師從在地友蚋溪出發，設計出生態教育與跨園合作的系列課程。從號召讀書會、參加教師社群到邀請專家入園，不斷精進自我專業。結合家長、社區資源，翻轉學校招生狀況，堅持於偏鄉服務。只要孩子能從中受惠，就持續溫和而堅定地去做。【國小組】臺北市大安區新生國小李以敏老師以優雅的身教，嚴師的堅持，在教學上給予孩子鷹架，讓孩子建築出自己的學習城堡。在不厭其煩的來回引導指正中，孩子從一個個單字，累積成「我的字典我的書」。無私的將自己的挫折經驗，扶持後進同仁從困難中站起來。更利用課餘時間，擔任圖書館志工，帶領家長閱讀英文繪本。63歲的以敏老師，用始終年輕的活力，在教育領域中追求真、善、美。【國中組】臺北市立新民國中徐為紘老師為高關懷學生成立柔道社團，提供學生找到自信的舞臺。教給孩子的不止是動作技巧，更導正了孩子的偏差行為、觀念。不僅為無酬教練，更自掏腰包協助家境困難孩子補充營養、加強課業，甚至提供自家讓緊急危難孩子暫住、寄養。無論擔任行政、導師或專任，皆熱情提供同仁協助。是學生感恩、家長感念、同事感佩的SUPER教師。【高中職組】臺中市私立僑泰高級中學王盈之老師秉持著「學生在哪裡，老師就在那裡」的信念，幾乎全時段全年無休，陪伴學生。用心的班級經營，持續的親師溝通，贏得家長和學生的高度信賴與肯定。曾為父母相繼離世的學生籌措安定資金，更扶持該名學生姐弟三人成長。課餘更帶領學生投入志工服務，實踐種種小善行匯成感人大江海。將高關懷、高溫暖，從校園推及到社會需要的角落，是孩子一生的陪伴與典範。【大專組】南臺科技大學李博明老師自編教材，讓不同程度的學生，都能奠定紮實學能。與廠商簽定產學合作案，要求學生至校外業界實習，給予學生安全的場域，從做中學。為了提升學生競爭力，以身作則，先取得紅帽認證工程師證照，再鼓勵學生取得國際證照。與學生一起參與捐血，用實際行動回饋社會。不僅自身具有多元廣度的專業能力，並對學生進路做有效明確的建議和導引，讓學生找到自己的方向。 本屆SUPER教師經評審團討論決議，另頒發評審團特別獎給兩位老師，分別是金門縣金城鎮中正國小唐瑀老師及臺南市立復興國中游淑媛老師。 今年SUPER老師，皆熱愛教育，堅持專業，能跨域前瞻。能帶領學生找到自己的亮點，亦不斷精進創新自己的教育專業；能協同家長陪伴學子成長，亦能與同仁攜手推展教育理念；能堅守本份付出，更胸懷教育遠見。 107年度「SUPER教師獎」全國得獎名單

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《延禧攻略》設定大烏龍！什麼才是西方音樂傳入東方的真歷史？

作者：Martin Chiang／美學．獵影．樂遊文藝復興

這幾天，清宮古裝劇《延禧攻略》第 20 集，把網路鬧得沸沸揚揚的。原因是其中一個片段：當「高貴妃」在皇上（乾隆, 1711-1799）的壽宴，安排了用「聖祖爺」（康熙, 1654-1722）的西洋樂器演奏帕海貝爾（Johann Pachelbe）的《卡農》時，「太監樂團」使用的樂器，竟然多是十九世紀後才出現的現代西洋樂器，甚至還有手風琴（ 1882 年首創）與薩克斯風（ 1840 年被發明）。 劇組拍攝的是「歷史劇」，卻忽略了當時十八世紀所使用的，應是巴洛克古樂器，造成背景設定錯誤百出：除了出現上述「還未誕生」的樂器外，有參加古樂或巴洛克音樂演出的朋友們都知道，那時「小提琴」還沒有腮托及肩墊；古大提琴需用腿夾也沒有尾針；古長笛是木製的且只有一個按鍵（而且劇裡還把現代長笛給拿反來吹⋯⋯）凡此種種，讓這個「大場面」瞬間變成了「清宮時光穿梭劇」。 影集播出後，劇迷們的截圖討論、抨擊或諷刺也接踵而來。無論是否身為音樂人，甚至有無接觸巴洛克音樂，觀眾這次的反應「熱烈」，其實都代表著對於歷史正確性的追求——即使只是一部「劇」，但這種細節一出錯，「奇摩子」就不對了。嚴重者（如研究歐洲古樂的我）還會感到渾身發癢難耐，就像在古裝劇裡，戲服上的品牌標籤沒有藏好而外露一樣的尷尬⋯⋯。 但既然收視率極高的《延禧攻略》，有心把十七、十八世紀的「西方音樂在中國」這一幕給帶出來，我們應該可以原諒其拍攝時讓西洋樂器「誤入蟲洞」的烏龍狀況。 以下不妨進一步藉著本文，來看看歐洲古樂器和音樂，傳入東方（包括臺灣和中國）的正確歷史吧！ 什麼是「歐洲古樂」？

現在我們所說的「歐洲古樂」，泛指復興從封建的中世紀、藝文盛世重啟的文藝復興時代，乃至貴族奢華美學的巴洛克、甚至到古典與浪漫時期的音樂。但我們如今所使用的所謂「古典音樂」樂器，其實早已不是當時的樣貌——西洋樂器在歷經十九世紀初的樂器變革、大眾口味改變、工業革命，加上需要配合越來越巨大、甚至如足球場般大小的音樂廳， 「進化為究極體」的現代化樂器與其演出詮釋方式，統一了樂壇。於是成為「當代古典音樂」。

然而，在上個世紀的歐洲，有一群人致力於尋找專屬於每個年代獨特的聲響：他們從古教堂和圖書館裡翻開和研讀佈滿蜘蛛網的百年古籍文獻；從博物館裡把百年遺留下來的古樂器進行測量後翻拷；重新組成了與古典交響樂團分庭抗禮的古樂團，並在北方的荷蘭如野火般的漫延與在瑞士西北部萊茵河畔的中世紀古城（和鐘錶展之都）的巴塞爾（Basel）設立了世界第一所專門研究和重新復甦西洋古樂的機構——巴塞爾古樂學院（Schola Cantorum Basiliensis）。

從此，那些曾經只會在博物館和巴洛克繪畫裡出現的古樂器，如：充滿自然木質感的巴洛克長笛、管口戴上了金色皇冠與低音的震幅如狼嚎般的古低音管、琴頭被雕成雄獅或女神頭像的七弦古大提琴、使用音色溫暖的羊腸弦的古小提琴、清脆如水晶燈的水晶碰撞般的大鍵琴⋯⋯等古樂器一一重出江湖，用屬於巴洛克時代的聲響、巴洛克風格的技法、奏出巴洛克時期的音樂，打造聲音的時光機，並在不久後開始入主歐洲各大音樂院，開創了教育下一代的古樂系所。 其實，這和當今時尚界流行的「復古風」和「原汁原味，古法釀造」有異曲同工之妙，我們戀舊，喜歡那些有故事，有歷史和年代感的風格。生活在機械和電腦引領世界的年代，我們反而更懷念過往的生活美學，那種匠人用心和時間，雙手一刀一劃所雕鑿出來的家俱或皮件，比機器快速但一致無特色所製造出來的東西，更令人所愛。

古樂剛於歐洲發展盛行之初，也像所有新的事物一樣被一些學院派與守舊派抨擊，甚至在完全沒有接觸過古樂演奏方式與不想去瞭解的情況下把其污名化爲噱頭。

但藝術的價質是紙包不住火的，過了幾十年後，古樂復興運動竟然延燒到了各大現代交響樂團裡，還影響到了交響樂天團之稱的-柏林愛樂！ 他們每年不時會邀請彈奏大鍵琴的古樂大師們用古樂的方式帶領現代樂團演奏巴洛克音樂！

因爲當使用古樂器，並用古文獻上作曲家要求的方式來演奏時，成果和效果和現代古典因樂的版本是非常不一樣的，有時甚至同一首曲子聽起來像不同首。

古樂文化強調著「先尊重風格，了解當時的各國人文風情，敬仰歷史，最後再展現個人無拘束的特色。」

因爲當我們演奏法國宮庭的巴洛克音樂或義大利巴洛克音樂時，要懂得什麼叫做「法式」，什麼叫作「義式」，在當時還尚未全球化統一的時代，歐洲各國的民族性都深深的烙印在他們的音樂裡，我們又怎麼能把他們全部

一視同仁呢？

就像學法文時，我們可以用我們所習慣的”台式口音”或”美式口音”來講， 或是若你真的想更深層的接觸其文化與社會，那麼可以下多一點功夫，離開母語的舒適圈，學習你所在的法國地區裡的法文口音(比如說巴黎腔和那種調調…)

或是想要藉由吃義大利Pizza來了解義大利美食文化時，你可選擇最純粹的pizza margarita，或是你也可以因爲       

習慣而堅持要把鳳梨加好加滿，還要爆漿芝心..

這不是誰對誰錯，而是看你要追求的性質是什麼？

古樂對於各國風格的態度便是如此。

追求”正確”和”應景”的風格是古樂人認爲對歷史，先人和藝術的基本尊重，在獨立和復古風當道的 21 世紀，古樂正是一種正視歷史的新型文化運動，和面對歷史藝術的態度，不只西洋音樂，古樂的風潮讓在中東與世界各個角落的人們，開始重新思考”自家本土”音樂在還沒受西方現代古典音樂與樂器影響前的的原始聲響（比如說：沒有現代西洋樂器和現代抖音的阿拉伯音樂？中國音樂？原住民音樂？）

經過了歷史的磨練和考驗，和古樂許多曲調明確好聽又容易入耳的特色，在當今的歐美與日本開始廣受歡迎。

歐洲古樂在臺灣，歷史可能比漢人政權還早 然而在台灣，古樂好像是最近幾年才傳入的新品種音樂，又好像是附鑿在「古典音樂」之下的一個領域，一個「古」字，聽起來不知與「古典音樂」誰近誰遠，但仍彷彿充滿了老爺爺書房裡的霉味，與我們更似乎八竿子打不著關係⋯⋯。 但事實上可不然。你知道十六至十八世紀的西方音樂，其實是「亞洲音樂史」的一部分，而早在十七世紀時的臺灣，也早已可能飄揚著文藝復興音樂的樂章了嗎？ 原因是早在大航海時代，歐洲海洋國家的各路人馬，就紛紛「出海尋找偉大航路」⋯⋯開創（或掠奪）新的世界資源。其中臺灣也在大航海時代的脈絡下，一方面被歐洲戰艦帶著商船巧取豪奪資源；另一方面，歐洲天主教的傳教士也藉此遠渡重洋來到亞洲，並傳入屬於歐洲大陸的文化。 荷西時期（1624 – 1662）的福爾摩沙，荷蘭人以武力征服原住民，並藉宗教力量加以「撫化」：教導原住民以羅馬字拼寫族語、並由傳教士帶來了歐洲當時的宗教音樂。 西班牙人所建，現址位於基隆和平島的聖薩爾瓦多城（Fort San Salvador，1626-1642、1664-1668)發現了古修道院的遺跡，以往任何古歐洲的宗教場所，音樂是無法分割的一部分，所以在四百年前這間古基隆的修道院，裡面可能曾經響起過十六十七世紀的西洋宗教音樂。 意思也就是說，早在十七世紀的荷蘭、西班牙古樂，就隨著傳教士們在臺灣登陸了，更別提可能跟著荷西軍隊來的樂器（像是平常行軍或晚上部隊肝膽相照時的軍樂曲與歐洲老家的舞曲配樂，不然怎麼讓士兵high起來？）。這可比明末鄭成功所建立的漢人政權（1662 – 1683）來得更早——荷西古樂不是漢人的傳統音樂，卻可能是臺灣的歷史痕跡。

巴洛克古樂團：（福爾摩沙巴洛克古樂團，演奏法國巴洛音樂，用古樂器模仿暴風雨聲響）

利瑪竇與明神宗——西洋古樂傳入中國的歷史一刻

更早之前在中國，小學課本裡都會讀到的，那位來自義大利的耶穌會傳教士–––利瑪竇（Matteo Ricci），從葡萄牙的里斯本航行，繞過了西印度的葡萄牙殖民地，在 1578 年落腳於澳門，最後終於抵達了明朝萬曆年間的北京（順天府），並如願以償地見到了萬曆皇帝明神宗。

利瑪竇可以說是「西學」的始祖，同時也是中西文化交流歷史上最重要的關鍵人物之一：他用帶來的西洋精奇器物，吸引人們的注意，傳教的同時也促進了文物的交流——例如利瑪竇在廣東肇慶傳教時，就曾將自鳴鐘、三稜鏡等分贈地方官紳，並公開陳列、供人觀賞。 而在音樂上，首開歷史之先，他向明神宗進獻了「西琴」，正式開啟了西方古樂器踏上中國的旅程。

「萬曆二十八年，歲次庚子，竇具贊物赴京師，獻上，間有西洋樂器雅琴一具，視中州異形，撫之有異音。皇上奇之，因樂師問曰：“其奏必有本國之曲，願闢之。”竇對曰：“夫他曲，旅人罔知，惟習道語數曲，今譯其大意，以大朝文字，敬陳於左。第譯其意，而不能隨其本韻者，方音異也。」 這台「西琴」的歷史文獻記錄為：「縱三尺、横五尺、藏櫝中；弦七十二，以金銀式煉鐵爲之弦，各有柱，端通於外，鼓其端而自應。」利瑪竇來到北京，把它作為禮品之一呈送給明神宗，明神宗本人一聽，對於西琴十分感興趣，於是派了 4 個太監來和利瑪竇學琴。（當時的傳教士真的需要十八般武藝樣樣精通⋯⋯上知天文下通地理不說，宗教、民俗、語言、建築、數學、物理、藝術和音樂都得會一些，在今天一定會成為補習業用紅紙貼在牆上招生的紅牌廣告啊！） 這時所謂的「西洋音樂」，就是指十六世紀的文藝復興晚期與巴洛克早期的義大利音樂，有可能是當時最具代表性，描寫生活、愛情（大部分是在講失戀，或是詩人 / 魯蛇之戀⋯⋯）等的「流行音樂」——牧歌（Madrigal）。

而由於太監們不懂義大利文，所以要求把曲調配上中國的歌詞，方便唱歌學習。利瑪竇於是譜寫了《西琴曲意》給他們用西洋樂器作樂。 《西琴曲意》總共有八章，每一首歌詞都被改為講「修身格言」的主題，比如說第五章：悔老無德——「余春年漸退，有往無復，蹙老暗侵，莫我恕也。何爲乎窄地而營廣廈，以有數之曰，圖無數之謀歟？幸獲今日一日，即亟用之勿失。吁！毋許明日，明日難保；來日之望，止欺愚乎？愚者罄曰立於江涯，埃其涸，而江水汲汲流於海，終弗竭也。年也者，具有輶翼，莫怪其急飛也。吾不怪年之急飛，而惟悔吾之懈進。已夫！老將臻而德未成矣。」

它結合了漢語的語言韻律，和文藝復興義大利詩歌的體裁——利瑪竇就是如此巧妙聰明地用這首歌詞的音樂，搭配了西方幾萬公里遠的十六世紀義大利文藝復興音樂。我們可以說，這可能是史上第一次的音樂「跨界」，也不得不佩服利瑪竇作為一個文化傳教士的智慧！ 同時，利瑪竇還送給明神宗一種「其制異於中國，用鋼鐵絲爲弦，不用指彈，只以小板案，其聲更清越」的「鐵弦琴」。 參加或聆聽過古樂演出並聽過「清悅聲的琴」的人應該可以猜到，這可能就是所謂的大鍵琴（Harpsichord），也可能是體型小一點但方便攜帶的翼琴（Spinet）或是聲音細膩小聲又更方便攜帶的擊弦古鋼琴（Clavichord）！

大鍵琴：https://youtu.be/7aDdXLMczXE

徐日升與康熙帝——巴洛克音樂在紫禁城響起

到了清代初期，尤其在聖祖康熙年間，東西文化的交流更到達歷史上的頂峰：���是一個中西文化的盛世，西方法蘭西（法國）有太陽王路易十四，凡爾賽宮每晚響起盧利（J.B Lully）的舞曲，與聽起來很壯烈偉大，把國王捧到天上去，宣揚「國王好棒棒」的法國歌劇；而東方的中國，則有康熙大帝與外國傳教士進進出出、飄揚著巴洛克音樂的紫禁城。

Lully 與路易十四的法國巴洛克音樂：

Le Roi danse 國王之舞

Tous les matins du monde 日出時讓悲傷終結

（皆為歐洲古裝劇與古樂器，配樂請古樂團演奏錄音，日出時讓悲傷終結為卡塔隆尼亞的古大提琴之神-Jordi Savall的成名之作）

沒錯，康熙對西學非常的感興趣，而在藝術範疇內，他最喜歡的，就是這個來自西方的巴洛克音樂。

葡萄牙的耶穌會傳教士——徐日升（Tomás Pereira），與從義大利羅馬長途跋涉 10 年，於1711 年抵達中國的遣使會傳教士——德理格（Theodorico），陸續被康熙「重用」——現在我們大概難以想像，許多西方傳教士抵達中國後，一邊傳教，一邊竟然還得在紫禁城中擔任起「宮廷西洋樂師」之職。 甚至，更厲害的在後頭：康熙下令在宮廷的傳教士們，先後編纂了《律吕纂要》與《御製律呂正義續編》，這兩本史上首見、最具歷史價值的「西洋樂理書中文版」！ 裏頭所講的，主要是當時的西洋樂理、五線譜、音階唱名等「基礎中的基礎」——更重要的是，徐日昇所主編的《律吕纂要》，教的是十七世紀文藝復興晚期 / 巴洛克早期的樂理，比如說裡頭出現了歐洲文藝復興時期，用於六聲音階教學和記憶的「桂多之掌」（Guidonian Hand）；而德里格所主編的《律呂正義續編》，則是在講歐洲十八世紀巴洛克音樂的基礎樂理 ，比如說：五線譜應該有五條線，哪條線條上或線條間的唱名叫做什麼之類的資訊（接近現在國小音樂課所教的程度，其實看書裡的圖例、比看沒有標點符號的古文來得更容易理解⋯⋯）。

而這兩本著作，不只在「中國音樂史」中獨一無二，即使在「西洋音樂史」研究上，也別具意義。

孩子的教育不能等——「超級重視西樂教育」的康熙

康熙要求傳教士寫這兩本書的目的，其實並不是為了「在中國發展西洋音樂」，而是為了「私藏」：留給自己的兒子。他更要求傳教士以此為「教材」，教授皇三子、皇十五子、皇十六子西洋樂理，由此可見康熙重視「西學教育」的程度，自己學不說，也要「龍子們」學習巴洛克音樂。 康熙甚至還專門下了諭旨，對龍子們的樂理教育提出了「專業要求」： 「首領張起麟傳旨，西洋人德理格教的徒弟，不是為他們光學彈琴，為的是要教律呂根源。若是要會彈琴的人，朕什麼樣會彈的人沒有呢？ 如今這幾個孩子，連烏、勒、明、法、朔、拉 （即 “Do”、 Re、 Mi 、Fa 、Sol 、La）六七個字都不清楚，教的是什麼？你們可以明明白白說與德理格，著用他心好生教，必然教他們懂得音律要緊的根源。再亦著六十一管教他們⋯⋯」——摘自《康熙與羅馬使節關係文書》 以此可見，康熙在當時就對西洋樂器的認識，就已經非常地「具有高度」——他認為學習音樂藝術，最重要的並非著重在學會表演，而是深入理解音樂的理論與內涵。（這就是清宮音樂班的富二代學生們看待西洋音樂的方式，音樂系學生們請牢記！）

「超資深西洋樂迷」康熙

為何康熙如此重視音樂教育？其實與他本身十分熱愛西樂、甚至到了「專業樂迷」等級的興趣，有著很大的關係： 擔任過康熙特使的法國耶穌會教士白晉（Joachim Bouvet，中國地圖《皇輿全覽圖》的主要編制者），在回國後向法王路易十四呈遞的匯報中，這樣評價康熙：「他很喜歡西洋音樂的樂理、樂器及其演奏法。在親自處理國務之暇，他只要認真練習幾次，就能夠像演奏中國及韃靼的大部分樂器一樣，演奏西洋樂器。」 康熙的「西樂啟蒙」，同樣來自傳教士：當年，與利瑪竇的作法一樣，義大利籍傳教士德理格將一台西琴獻給康熙，並當面演奏。（巴洛克樂器總是裝飾精美，覆蓋著超美麗的繪畫和貼上金箔的大鍵琴是常有的事，所以贈送這種樂器，在當時應該是國家級的貴賓禮物） 聽著新奇而悅耳的演奏，康熙頓時覺得舒暢放鬆。 而康熙自己，竟然也能在大鍵琴（或翼琴）上自己彈出《普唵咒》來自娛！（可能都是用同一根手指彈的⋯⋯?） 「有內造西洋鐵絲琴（鋼琴），弦一百二十根，上親撫《普唵咒》一曲」——《高士奇蓬善密記》 德里格還從羅馬，把當時風靡全歐洲的「弦樂器之父」——柯瑞里（Corelli）熱銷之作-第五號小提琴奏鳴曲的風格，新鮮直送的帶入了北京。並在中國，譜寫了一本相似風格的巴洛克小提琴奏鳴曲集《Dodici Sonate a Violino Solo col Basso del Nepridi  – Opera Terza》 （現藏於中國國家圖書館）——在「中國清朝」所譜寫的「西洋巴洛克小提琴曲」？！真的就是這———麼厲害！如此是否也能算是中國自家的古樂呢？

另外，康熙對於巴洛克音樂的喜愛和了解，更已經到了可以「鑑賞、評斷好壞」的程度。例如有一次葡萄牙傳教士徐日昇和幾名西洋神父，自組了一個小型巴洛克室內樂團，在御前演奏，結果就被康熙給「打槍」⋯⋯ 「帝既回京， 6 月 21 日，京中教士之能奏樂者，由徐日升率領，進入宮中，在御前演奏。拉哥列吉記約：一中國人名王老爺者從宮中來，謂吾教士已自廣東至京，遂請皇上賜聆聽一次合奏。當時教士中有能吹笛者，有奏風琴者，有奏古弦大提琴者，有奏小提琴者，有吹巴松管者，並不協調。甫開始，皇上即以手掩耳，厲聲曰：罷了！罷了！諸神父即各自回其所屬教堂⋯⋯」

從上面有趣的文獻故事中，我們不只可以知道當時有些什麼西洋古樂器，也可以一窺康熙對音樂水準的要求⋯⋯。 乾隆年間，從極盛到沒落

康熙去世後，由於雍正不喜音律，因此直到乾隆皇帝，才再次開始重視西方音樂與西洋古樂器：

乾隆是一個非常有執行力的皇帝，他曾邀請多位音樂家與專家，重新修復閒置了數十年的各種西洋樂器，並將之分門別類——這些西洋樂器除了外國使者贈送外，多是在康熙的西洋樂師教導下，由中國工匠製作的，「 Made in China 的西方樂器」從此開始！。 「乾隆六年七月十九日，司庫白世秀，副催總達子將西洋人魯仲賢認看大拉琴一件，長拉琴一件持進，交太監高玉呈覽。奉旨：『西洋人會彈即令伊等交內廷小太監學習，如樂器上缺少之物，將各色開來，裡邊查看。欽此。』」 到了乾隆十年，宮中的太監們，更已經組成了一組約 18 人的弦樂團——其中有小提琴 10 支、大提琴 2 支、低音大題琴 1 支，再加上其他的古樂器⋯⋯但可以確定的是，沒有劇中的薩克斯風和手風琴，更沒有反過來吹的金屬長笛！

然而，清代所有的西洋音樂交流，也可說沒落於乾隆年間：在乾隆十一年（1746 年）發出禁教令後，傳教士們活動遭到限制、更被禁止來到中國，音樂的交流活動也隨之沒落——直到十九世紀鴉片戰爭，列強以武力「敲開」中國大門。 到了此時，歐洲也經歷了王權被推翻的革命。在音樂上，經歷巴洛克、古典、浪漫的改朝換代，如文章開頭所提，樂器的使用方式也跟著改變了許多，許多珍貴的樂器更因此「被消失」或「被河蟹掉」：比如說巴洛克低音管上的皇冠，在法國大革命時因為象徵著王權，許多當時由名家所打造的巴洛克低音管皆被集合起來點火焚毀——如同文化大革命般，雖然顛覆了皇權，但也摧毀了無數珍貴的歷史文物。 當然，改變更多的是西方對中國的態度——從原本明末清初的觀望、學習、相互交流，終於演變到最後的強勢侵略。

以上，大致講述了從十六世紀到十九世紀 300 餘年間，西方音樂在東方的發展軌跡。希望能帶給讀者朋友們一些正確的認知。 一場宮廷劇的劇照竟能衍生出這麼多的「講古」，可見學歷史的有時真太過嚴謹了。當然電視劇看看過癮就好，不過若能從中看電視而學到知識，把 TVBS 的古裝劇看成國家地理頻道的歷史紀錄片，不也是一種增廣見聞的機會嗎？

在古樂與巴洛克音樂再次復興、甚至成為潮流的今天，不論藉由研讀歷史文獻、複刻古樂器，甚至重新用戲劇演出或電影拍攝等等方式⋯⋯只要能夠忠實與負責任地呈現出當時音樂的樣貌，這是尊重歷史藝術也是讓音樂返璞歸真，我們都能藉此更能深入這浩瀚而精彩的音樂世界，進行一趟充滿知性與樂趣的時光之旅。

※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 從《延禧攻略》的設定大烏龍，看西方音樂傳入東方的真歷史 》，未經同意禁止轉載

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作者簡介：

古低音管演奏家 / 人文,肖像攝影師 / 文化旅行者/ 作家/ 永遠瘦不下來的世界傳統美食吃貨。

從小愛就反其道而行，熱愛鑽研冷門的領域，偶像為在瑞士巴塞爾認識的文藝復興人文主義思想家與歐陸旅行者- 伊拉斯謨斯Erasmus von Rotterdam，

熱愛音樂，歷史，攝影，與各國傳統文化，尤其是演奏歐洲文藝復興至巴洛克時期的音樂歷史，與拍攝中東西亞的人文風情，崇拜一切平凡真實的自然美。

為了想及早沈浸於音樂之中，於 16 歲時提著���隻皮箱隻身赴奧地利與瑞士留學，於奧地利格拉茲國立音樂大學與瑞士國立巴塞爾古樂學院學習巴洛克管風琴與古低音管。畢業於巴塞爾古樂學院古低音管學士與雙碩士文憑，旅歐至今共 12 年，於 2014 年起不時回台灣推廣巴洛克音樂，曾於愛樂電台，謝哲青飛碟晚餐談論旅歐音樂生活，並曾在光仁中學，台灣大學、成功大學、文藻外語大學擔任藝文講座講師。

在歐洲期間用古低音管於音樂廳，古教堂或宮廷參與不同國家的古樂團演出，也因為學習巴洛克管風琴，而有機會能突破大教堂裡阻擋觀光客的門欄，近距離接觸並彈奏歐洲各國大教堂的原始巴洛克管風琴，比如凡爾賽宮皇家禮拜堂，瑞士西昂世界最古老的管風琴，與威尼斯聖馬可大教堂的管風琴等等。

除了音樂以外，對美感的追求是沒有限制的，在奧地利進修時，在每個週末流連於維也納的藝術史博物館 Kunsthistorisches Museum Wien 參觀文藝復興晚期至巴洛克時期的古畫，研究早期繪畫大師如林布蘭、維梅爾等描繪光影之美。

在幾年後於巴塞爾自學攝影，因為對於古藝術的熱愛，而使用文藝復興繪畫的用光與構圖方式幫人拍攝肖像，並開設個人攝影工作室，拍攝歐洲各方的表演藝術者與其專輯，2016年與以色列經濟文化辦事處合作拍攝猶太大屠殺紀念，其攝影作品刊登於德意志留聲機公司的專輯，兩廳院，華航機上專刊，與以色列Ynet媒體。

從 2010 年起開始安排每年的個人旅行，拍攝傳統和品嚐各國音樂與美食，所赴的國家有西歐各國、冰島、巴爾幹半島，中東的約旦、以色列、埃及與北非的摩洛哥，及中國、日本等亞洲國家。

目前擔任台灣歐洲古樂協會企劃，福爾摩沙巴洛克古樂團創團古低音管團員。

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泰國清邁超豪華旅遊自由行推薦，一起找尋鄧麗君和張國榮的旅遊最愛

泰國清邁，一座清新的小城 全世界背包客的發呆聖地 吃貨的天堂，小資的第二故鄉，修行者的秘境...

穿行在清邁古城花木扶疏的小巷中 輕聲哼唱著：小城故事多... 一定會發現，曲調中的寧靜甜美 與眼前的一切，如此契合

文藝青年聚集地寧曼路 親子項目首選妙趣橫生的大象營 最受喜愛的休閑水療Spa

更有吃不完的芒果，喝不夠的果汁 看不盡的花朵，數不清的佛龕... 聽說清邁最多的是寺廟 去之後發現，清邁最多的是微笑

幻想了無數次的稻田 此時正靜靜沉睡在山林綠谷間 身著筒裙的清邁女子 則撐著紙傘沿著田埂緩緩而過 這旖旎的山水畫卷正似旅人心中的“世外桃源”

一場放松愜意的旅行 一定離不開一處美好的下榻地 一間好的酒店，絕對可以為旅程增色不少 美好的環境、細致的服務、美味的餐點 都在 清邁四季度假村 一一實現了

隱匿於泰北鄉村的養生桃源 寬敞的小院，在流水和綠植的襯托下，顯得很有情調。古樸的村落，三兩農夫，還有水牛在田間勞作，踏進度假村，你定會誤以為自己闖入了一個與世無爭的世界。

角落裡隨處可見的石雕菩薩，水盆裡花瓣微卷的蓮花，又流露出對精致生活的向往，氣氛唯美至極。

掩映在稻田中的泳池成為\"網紅拍照點\"，長20米的無邊際泳池似乎緩緩流入風景如畫的湄林谷水稻梯田，美輪美奐。

奢華之端 品味之選 在華屋內用心體驗泰國的驚世之美和恬淡寧靜，煩惱隨風而逝。99套寬敞花園閣、田園居及奢華別墅，在翠綠繁盛的花園和層層疊疊的稻田環抱之下，散發著濃鬱的泰北風情。

做舊的風扇很有質感，開門便是能欣賞稻田風光的私人戶外空間，房間的每一處細節都透露出蘭那古國的風格，床頭的稻田刺繡反映出酒店最大的特色。

透過大型玻璃窗向外望去，映入眼簾的是鬱鬱蔥蔥的綠木景觀，被稱為“sala”的戶外泰式亭臺更是欣賞優美風景的理想場所。

梯田亭閣，算是這裡最經典的房型。在私人室外露臺一覽稻田的寧靜，或是走在對外延伸出的木質的走廊上，亦或是坐在鋪著泰式刺繡錦緞的秋千上……泡上茶，吹風、看風景，發上半天呆，感受來自稻田吹來的陣陣微風，享受著難得的小資生活。

盡享高雅泰式佳肴 品嘗多種特色美食 清邁四季的下午茶已經成為了一個“網紅打卡地”，即使不是酒店的住客，也會專程驅車來此享受午後的片刻時光。

度假村更有亭樓送餐服務。無論身處亭樓、別墅或住宅套房，四季皆能為您提供舒適便利的24 小時高級餐飲體驗。

親臨廚房。在烹飪學校參觀到當地食品市場、了解如何烹飪傳統泰國美食，在大廚的指導和鼓勵下，現場完成地區特色菜。並且將新學到的特長（還有食譜大全）帶回家，做一頓真正的泰式大餐，讓您的親朋好友大吃一驚。

專享特色“馬殺雞” 步入位於清邁四季度假酒店的溫泉理療中心，讓身心高度和諧統一，仿佛進入了豪華天堂— 獨家避世之所，專為娛樂休閑健康打造。

身、心、靈三體合一是遠離塵囂的清邁四季水療中心的主旨。泰國有機草本原料、酒店獨創精油和來自英國屢獲殊榮的水療產品，仿佛置身一座令人沉浸的奢華寺廟。

溫泉中心有七套寬敞私人的理療套房。每間套房均提供各種設施，包括戶外淋浴、私人草藥蒸房和戶外浴缸。其中兩間套房配備熱帶雨淋按摩臺，水療中心另一大特色就是配備了 Lanna-style 美容院。

除此之外更有瑜伽、按摩、兒童理療、沙龍服務，體驗奢華的溫泉盛宴。

親子旅遊·家庭之旅 清邁超豪華6日休閑遊

參考行程 團期一：2020/1/15-1/20 團期二：2020/1/26-1/31 DAY 1 下榻最美度假村 乘坐飛機，抵達清邁國際機場，由專車接送至酒店。對於看膩了海景、沙灘的來說，這個郊野田間山林的 清邁四季度假村 ，是如此的如詩如畫。

清晨，涼爽的微風溫柔拂過清邁開放式糧倉，百合花池塘裡的魚兒調皮地捕捉著水藻，早起的蜻蜓靜立低垂的稻穗上，遠處湄林山脈秀麗蔓延，靄靄霧色為這裡增添了幾分神秘。

DAY 2 與象共舞，打卡網紅聖地 早晨，前往位於素貼山頂上的 雙龍寺 ，因有兩條長龍在兩側臺階坐臥而得名。佛寺的金色佛塔中仍供奉著佛祖的舍利子，每年都吸引世界各地的信徒前來朝聖。

寺廟裡有很多虔誠的信徒。有人在繞著佛塔轉圈，有人晃動簽筒許願，有人拿著鮮花恭敬地擺放在佛像前。

隨後，到達 泰國大象保護中心 ，與這些通人性的巨獸們親密接觸，為懷孕或受傷的大象準備美味的甘蔗，並親手喂給它們。吃完後還可以帶它們到小溪裡洗澡，到叢林中散步。

同時還可以看很不錯的大象表演，或者是騎象運動，同時還有Mahout Training項目，做一名短期馴象師，感受“與象共舞”的樂趣。

晚餐到鄧麗君常去的餐廳 麗水灣餐廳 ，品嘗當地的特色美食，非常享受。

DAY 3 親臨泰北佛寺，體驗極致農場 早晨，乘車前往 清萊溫泉廣場 ，去體驗泡腳和品嘗溫泉蛋的樂趣，或者買上幾顆溫泉蛋吃上兩口也不錯~很多人都會在這坐下來泡泡腳緩解旅途的疲勞，這裡也是清邁去清萊必經的休息驛站。

夢中藝術天堂，美得不似人間，晴空下的 白廟 炫目妖冶。它的由來也很浪漫：有一天，大師夢到佛祖在夢中給他一片潔白如雪的寺廟群。驚醒後，大師立刻決定修建這夢中寺廟。

普渡橋兩邊有千百只揮動的手臂；與銀白形成強烈對比的黃金洗手間；在嚴肅佛教主題下隨處可見的卡通主題雕塑、畫像，純真童趣可見一斑……無不彰顯著設計師的奇思妙想。

與白廟的天堂般的清麗截然不同，黑廟肅穆與死亡，狂野的生命之美。柚木建造的外觀陰沉肅穆，因此又被稱為“黑博物館”。

這裡以死亡、地獄為主題，經過巧妙的設計將獸骨，古代工具等打造成藝術品，看上去很有視覺沖擊感。

傍晚十分，前往 辛哈農場 ，邂逅一場唯美的農場夕陽。

這裡有一望無際的稻田，有超過兩百畝的烏龍茶園、水果田、和各種蔬菜的溫室；這裡也圈養著幾只長頸鹿和斑馬，這裡還種植著各色的鮮花，一片薰衣草田，還有一個湖泊。

DAY 4 漫步潮流寧曼路，度過奇妙之夜 早晨，前往環境優美、綠草如茵的 拉查帕皇家花園 。園內有金碧輝煌、富有蘭納王朝特色的泰式樓閣。

在花園中心位置的小山上，有著這裡最重要的建築----皇家館。在藍天碧水的映襯下格外美麗，大殿內部金碧輝煌，墻上還有大量的貼金壁畫，細致的刻畫了先國王的一生政績。從窗戶往外望去，外面的泰式園林美景盡收眼底。

隨後，到達最能趕超流行趨勢的達人街 寧曼路 ，與其說是路，不如說是交叉的幾條街道，這裡既安靜又有趣。

各種小店、咖啡館聚集在這，每家的招牌明艷又醒目，還有各種卡通玩偶作為店鋪形象，是當地年輕人和背包客們最喜愛的地方。

如果你對泰國多如繁星的寺廟產生了審美疲勞，不妨來寧曼路逛一逛，喝一杯咖啡，吃一份芒果糯米飯，讓清邁的迷人氣息又多幾分。

清邁的地標， 瑪雅購物中心 亦是清邁世界級購物商場，完全可以媲美曼谷的高級購物中心。

隨後再去 黑森林餐廳 ，點一份特別推薦的綠咖啡，在愜意的環境下，享受著悠揚的音樂。

這裡的每一處設計都令人驚嘆，自然風光，植物與建築精妙結合在一起，每一秒都是視覺嗅覺的享受，加上食物的完美呈現，使整個用餐成為旅程中的最美好的回憶。

傍晚，前往 清邁夜間動物園 。近距離接觸夜間活動的長頸鹿，斑馬……是世界三大夜間野生動物園之一，也是泰國最大的動物園。

除了有各種珍奇動物外，還有風景花園、瀑佈和湖泊，風景非常優美，在山頂上還可以俯視整個清邁城。

DAY 5 叢林飛躍感受驚險與休閑並存 要說清邁的必體驗項目， 叢林飛躍 絕對榜上有名。試想一下，在蔥鬱的泰北山林裡，挑戰刺激又新奇的叢林體驗，用全新的視角去親近感受自然。

亦可緣納咖啡館品嘗具有博巖特色的咖啡及甜品，伴隨著叢林咖啡獨特的芳香，漫步在叢林高空走廊，在叢林塔臺之間欣賞獨特的自然景觀，這裡適合不同年齡段的遊客前來觀光休閑。

DAY 6 晨起逛古城，夜幕放天燈 在 清邁古城 裡溜達，三五步就是一座古寺。古城內著名寺廟有契迪龍廟、帕邢寺、清曼寺(歷史最悠久的佛寺)等， 許多寺廟都體現著泰北古代蘭納王朝時期的建築特點。

在這裡，你可以漫步於古城內歷史悠久的寺廟之中，也可以找一家咖啡館，享受鄧麗君最愛的”清新小城“。走進綠蔭蔥翠老城區，感受當地人與世無爭的生活。

小城故事多，充滿喜和樂。走進 蘭谷莊園 ，在專人指導下，學做泰餐；跟著師傅學做水燈、畫傘，體驗泰式服飾，這一趟收獲特別多。

費用詳情 團期一：2020/1/15-1/20 出團人數：2人 價格（元/人）：豐田阿爾法 26,980；大眾凱路威23,180 出團人數：4人 價格（元/人）：豐田阿爾法 21,180；大眾凱路威19,280 出團人數：6人 價格（元/人）：豐田阿爾法 18,980；大眾凱路威17,800 團期二：2020/1/26-1/31 出團人數：2人 價格（元/人）：豐田阿爾法 30,980；大眾凱路威 27,180 出團人數：4人 價格（元/人）：豐田阿爾法 25,180；大眾凱路威 23,280 出團人數：6人 價格（元/人）：豐田阿爾法 22,980；大眾凱路威 21,800 備註：因春節期間酒店房型緊張，此價格保留至11月20日，名額有限，先到先得！ ● 費用包含 1. 全程清邁四季酒店5晚住宿（含早餐）； 2. 行程內當地特色正餐費用； 3. 境外旅遊商務車費用； 4. 法國安盛人身意外及醫療保險費用； 5. 司機導遊小費及綜合服務費等。 ● 費用不含 1. 國內各地往返清邁的交通費用； 2. 酒店住宿單間差費用； 3. 泰國落地簽證費用； 4. 除行程外產生的其他個人消費。 註：有關具體線路詳情、價格、報名事宜等，歡迎留言或來電咨詢~ 世界那麼大，我想帶您去看看！有趣的靈魂在等您~ 品質成就更好旅途 Source Link:  泰國清邁超豪華旅遊自由行推薦，一起找尋鄧麗君和張國榮的旅遊最愛 Read the full article

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[ceciliawang1103]

│桃園。觀音│『白沙岬燈塔』是目前保存最完整的日治初期燈塔，它可是有著台灣歷史建築百景之一的殊榮喔。

純白的燈塔，總是吸引著旅人前去探尋......痾......是說，西姐一整個簡潔有力地

告訴大家，我在白沙岬～呵～ 

 是啊～

旅人西的腳步繼續停留在那個跟我不太有緣份的桃園市，準備探尋那獲選

『台灣歷史建築百景』之一的白沙岬燈塔。

 說到白沙岬燈塔～

它其實位於桃園觀音海岸，是台灣第二高的燈塔，在台中港燈塔未興建前，

可也是台灣本島最西邊的燈塔呢。

純白塔身的白沙岬燈塔，自從西元１９０１年點燈啟用後，在日治時期就

已是台灣著名勝景。

目前也是桃園第一座縣定古蹟，是保存最完整的日治初期燈塔。

 至於西姐為何會探尋到這一個景點呢？？

 哈哈哈，其實理由有點瞎（搔頭～）

只是因為在觀音地區探尋草漯沙丘，結果迷了路，居然被西姐發現遠方出現一座

明燈指引著方向，越走越近越走越近～

直到明燈就在前方！嗯嗯，這麼湊近一看，喔～原來這就是白沙岬燈塔來著呢～

是的～這就是搞笑路癡西跟白沙岬燈塔第一次相遇XD

 好囉～不囉嗦～

接著就讓我們走一趟白沙岬燈塔，好好來感受夏日風情的舒心氛圍吧～ＧＯ！

【桃園觀音。白沙岬燈塔】

地址：桃園市觀音區新坡下16號

開放時間：夏令時間(4月~10月)：09:00~18:00、冬令時間(11月~隔年3月)：09:00~17:00，週一公休

交通資訊：

大眾運輸：

1.於中壢搭乘桃園客運5039線往觀音海水浴場於白沙岬燈塔站下車步行即抵達。

2.於中壢搭乘桃園客運5033線往觀音於天主堂站下車步行右轉中正路接光明路

即抵達。

3.於中壢搭乘桃園客運5032、5042線往觀音於甘泉寺站下車步行甘泉街接信義路

右轉光明路即抵達。

自行開車：國道一號轉66號東西向快速道路往觀音方向到1公里處見台15線右轉

往觀音方向，接112縣信義路1公里後見光明路左轉至底即至。

停車資訊：路邊停車

注意事項：白沙岬燈塔開放範圍為燈塔內部庭院設施，但不含主燈塔室。 

 ▼其實白沙岬燈塔跟西姐心中想像的其它燈塔比較不一樣的是.....

雖然附近有觀音濱海遊憩區，但站在燈塔周圍卻看不到海耶～ 

 ▼哈哈哈～

西姐根本連看都還沒看見白沙岬燈塔，就被眼前這一棵枝葉茂密的大樹所吸引住～ 

 ▼千萬可別小看它唷～

它可是從日治時代便存在的百年苦楝樹，依舊蒼勁挺拔的聳立在庭園中，

一派幽然。 

  ▼眼前就是一座座防空洞，雖然現在已經用門鎖將其入口處鎖起來，

但不難想像當年這一些設備對大家來說有多麼地重要！ 

 ▼是的！

眼前這裡就是通往白沙岬燈塔園區的入口～

遠方的燈塔被高聳的樹木遮住它的全貌，沒關係～再往前行，待會兒就可以

一睹它的盧山真面目囉～ 

 ▼白沙岬燈塔的地址→桃園市觀音區新坡下16號 

  ▼哇哇哇～西姐一走進園區向著前方望去！

眼前這純白色的白沙岬燈塔，就在那裡屹立不搖上百年，它可還是當年桃園縣

（現在已升格為桃園市）第一座縣定古蹟喔。

 ▼白沙岬燈塔塔高約37公尺，僅次於墾丁鵝鑾鼻燈塔，這座燈塔最特殊的地方

就在於.....

 ▼它是台灣唯一使用紅磚與石頭建造而成，不同於台灣其他使用水泥建構而成

的燈塔。  

 ▼在清末時期，燈塔機具多由英法進口，製造商先將塔身、燈具等零件鑄造

完成，再以船舶方式運送至預定地點裝配而成，耗費三年完工的白沙岬燈塔

卻不是由鑄鐵組裝而成。（資料來自網路）

 ▼而是採用日語所稱的「煉瓦石造」之雙層磚石耐震構造為其特殊處，磚造圓形

的塔身採用古法以糯米、黑糖、石灰等混合物黏合，燈塔上段則是由大塊石材組

砌成托架，來承托鑄鐵造的塔頂，歷經二次大戰的戰機掃射，以及多次地震風災

而無嚴重損傷。  （資料來自網路）

  ▼白沙岬燈塔是一座高三十七公尺的白色燈塔，最特別之處就是採用雙層磚石

耐震構造，經歷了二次世界大戰及多次天災並無嚴重損傷。 

 ▼園區還保存著日治時期的日晷，可根據太陽照射後所留下的影子判斷時間、

方位與緯度，曾有著決定燈塔開關燈的重要地位喔。

  ▼園區內一間間小巧可愛的白色房屋，其實每一棟都有其功能，但白色屋身

加上灰色大門，卻有著莫名的協調感，一點也不違和啊～ 

   ▼這一座看顧著台灣海峽的明燈，認真說～周遭環境整理得十分幽靜，

雖然園區不大，但卻讓西姐很享受在這裡的午後時光。 

 ▼園區內有一間迷你導覽室，有機會的話也可以透過導覽員解說，讓大家更加

了解白沙岬燈塔內部的各項設備說明。 

 ▼其實在民國３５－４０年代中期，白沙岬燈塔是由財政部台北關所管轄範圍。 

  ▼展覽室也可以欣賞到一座由上海江南製造局製造的航海鐘。

 ▼哈哈哈～

西姐每到一處景點，就會特別注意有沒有景點印章可以留下紀錄，沒想到白沙岬

燈塔這裡也有耶～真棒！

 ▼白沙岬燈塔迄今仍屹立不搖，照亮著台灣海峽，守護海上往來船隻，塔身建築

與內部設施可已經跨越一世紀～ 

 好囉～

西姐就簡單地與大家分享這一處優質景點，希望大家會喜歡^^ 

  『西莉亞玩樂人生』終於成立粉絲專頁啦！！ 

 大家想不想知道西莉亞又跑去哪裡遊玩了呢？ 

 齁齁齁........最新訊息都公佈在粉絲專頁嘿。 

 請大家幫忙按個『讚』就是對我最大的鼓勵，謝謝你們^^ 

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西莉亞玩樂人生

一併推廣你的粉絲專頁

 │台中南區。會動的積木特展│ 

   │台中大肚區。中東海棗田│ 

   │桃園觀音區。草漯沙丘│ 

   │台南七股區。頂頭額沙洲+國聖港燈塔│ 

   │澎湖七美鄉。小臺灣│ 

   │高雄前鎮區。高雄捷運環狀輕軌│ 

  │台中后里區。泰安鐵道文化園區│ 

  │嘉義市。嘉義世賢路金黃阿勃勒│ 

  ※日本四國德島四天三夜行程規劃※  

※德島Day1行程： 

桃園機場→關西空港→搭乘巴士前往德島(約2.5hr)→德島車站市區腳踏車移動 →瓢簞島周遊船 →Aeon購物中心  →巴士移動(Aeon購物中心→德島車站前) →晚餐(德島東大拉麵)→ 眉山纜車(夜景)→ 阿波おどり会館(1樓德島特產店)   → 阿波おどり会館(2樓夜間公演)→ 住：JR德島克萊蒙特飯店(JR Hotel Clement Tokushima)    

 ※德島Day2行程： 

飯店出發(往南阿波移動(美波町))→太龍寺(搭乘纜車)→藥王寺→午餐(日和佐屋，南阿波料理)→海龜遊船  →海龜博物館→道の駅(特產店)、腳踏車出租視察→阿佐海岸鐵道(海部→宍喰)→城滿寺(坐禪體驗)→晚餐(居酒屋)  → 住：德島市Guest House (uchincu)   

 ※德島Day3行程： 

民宿出發→德島巴士站視察 →美馬市-脇町南町→三好市-大步危遊船→道の駅(大步危特產店) →妖怪屋敷→古式蕎麥麵體驗 →午餐(蕎麥麵料理)→落合集落展望台→祖谷蔓橋→住：祖谷溫泉+晚餐(祖谷料理)   

 ※德島Day4行程： 

八合霧雲海→早餐→旅館出發→麵包超人觀光小火車(大步危→阿波池田)→本藍染矢野工場(藍染體驗)→極樂寺→靈山寺 →松茂(搭乘巴士)→關西空港→桃園機場 

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2月14日是浪漫的西洋情人節，3月14日是白色情人節，農曆7月7日則是七夕情人節。在這些特別的日子，不知道有什麼活動、能去哪慶祝、有什麼節日限定套餐、該送什麼禮物才好(卡片、巧克力、花、其他東西)……別擔心，小編幫大家整理了情人節資訊，包括：情人節禮物推薦、情人節活���、推薦餐廳、約會好去處、禮物排行榜～希望大家都能度過一個浪漫的夜晚。

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情人節優惠、活動

▼ 台北京站這次推出野餐食物系列，因應野餐風潮的盛行，快速攜帶的外食類型受到大眾喜愛，建議野餐的最佳主食可挑選三明治、沙拉、鹹派等輕食餐點，讓野餐更方便容易。如果已經吃膩大餐的朋友們，這次和情人來點不一樣的約會吧！→ 情人節禮物男生 引用來源：flickr@Yusuke Kawasaki

▼ 台北福華大飯店推出白色情人節「甜蜜久久」住房專案，雙人只要6,999元即可入住尊爵套房，還有浪漫自助式晚間套餐、客房免費紅酒乙瓶、Buffet早餐、500元商品禮券以及下次住房免費升等，整個超划算啊！→ 台北最棒的情人節禮物 住宿優惠 引用來源：台北福華大飯店官網

▼ 夢卡朵蛋糕店推出白色情人節限定蛋糕「法式櫻花千層派」，超美的蛋糕啦！送女友一定會喜歡的~ → 情人節禮物女生-夢幻蛋糕 法式櫻花千層派 引用來源：夢卡朵蛋糕官網

點我看→【夢卡朵蛋糕 門市一覽】

◎ 微風台北車站店 地址：台北市中正區北平西路3號1樓 營業時間：AM10:00-PM10:00

◎ 統一時代店 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號B2 營業時間：星期日到四AM11:00-PM9:30，星期五、六AM11:00-PM10:00

◎ SOGO復興店 地址：台北市大安區忠孝東路三段300號B2 營業時間：星期日到四AM10:00-PM9:30，星期五、六AM10:00-PM10:00

每個月都有情人節？

引用來源：搜狐時尚 大家平常知道的情人節應該就是2/14、3/14、農曆7/7，但你知道其實每個月都有情人節嗎？往下看看每個月的情人節代表什麼意思吧！ 1月14日 日記情人節（Diary Day）：在新的一年開始，可以在日記本上標上雙方的生日、紀念日，也可以把今年想去旅遊的地點寫上，一起完成目標。 2月14日 西洋情人節（Valentine’s Day）：全世界都在過的情人節，最開心的就是花商和巧克力業者吧！ 3月14日 白色情人節（White Day）：源自日本，男生可以在這天回禮給喜歡的女生表示謝意！

【→ 看更多你不知道的情人節 ←】

4月14日 黑色情人節（Black Day）：這是為了單身或曠男怨女所設置的單身情人節，可以在這天全身穿黑衣、吃黑色食物、喝黑咖啡，感受「黑色情人節」的獨特浪漫。 5月14日 玫瑰情人節(Rose Day)：5月除了要送媽媽康乃馨之外，也可以送女友玫瑰花！(男生荷包大失血) 6月14日 親吻情人節（Kiss Day）：這個不用解釋了吧~ 給對方一個熱情的吻，感受你濃濃的愛意！ 農曆7月7日 七夕情人節：傳說中牛郎和織女一年只有在這天會相見，也是華人專屬的情人節！ 7月14日 銀色情人節（Silver Day）：情侶們可互送銀製禮品、飾物，也可帶另一半回家和長輩認識的日子。 8月 14日 綠色情人節(Green Day)：情人們可以到山上、大自然裡享受芬多精的沐浴。 9月14日 照片情人節（Photo Day）：又稱為音樂情人節，情人們這天必合照。(應該天天都合照吧) 10月14日 紅酒情人節（Wine Day）：美酒催情，不妨和情人們喝杯葡萄酒增進感情。 11月14日 電影情人節（Movie day）：下班後和情人們看場電影吧！ 12月14日 擁抱情人節（Hug Day）：冬天最需要溫暖了，不妨抱抱你心愛的另一半吧！

情人節約會秘境

溫泉之旅

引用來源：陽明山水會館 冷冷的天最適合和情人一起去泡溫泉啦~ 陽明山&紗帽山的溫泉區域泉質、水溫、療效都不同，各俱特色！ ● 時間：全年都有 ● 更多資訊→ 情人節禮物創意 溫泉地點 推薦

賞櫻

引用來源：flickr@June Marie 春天一定要去賞櫻啊~ 在櫻花樹下和情人來個小野餐也是很有約會氣氛的！ ● 官網：情人節 陽明山 賞花 ● 時間：1~5月 ● 花況資訊：情人節 陽明山 賞櫻花 ● 地點：台北市陽明山竹子湖路1-20號 ● 點我導航→ 陽明山 開車地圖 ● 更多資訊→ 感動情人節禮物

兒童新樂園

引用來源：flickr@Tony Tseng 大家會不會以為兒童新樂園只是讓兒童來遊玩的地方呢？其實大人們來這邊也是能浪漫約會的唷~ 不敢玩遊樂園刺激的遊樂設施，來這邊的設施讓你通通都玩！ ● 地點：台北市士林區承德路五段 55 號 ● 點我導航→ 兒童新樂園 開車路線 ● 更多資訊→ 特別的情人節禮物

象山親山步道

引用來源：flickr@石 少 平常忙碌於上班，沒時間好好運動嗎？情人節不妨和情人一起來爬爬山，還能飽覽台北市的美景~ 是不是兩全其美呢？ ● 地點：台北市信義區南港山系西北側山麓 ● 點我導航→ 象山親山步道 開車地圖 ● 更多資訊→ 獨一無二情人節禮物

台北捷運一日遊

引用來源：flickr@billy1125 如果是沒有交通工具的情人們，也可以來個捷運一日遊~ 享受和情人一起搭車的甜蜜時光！一共有7條捷運路線任君挑選~ 1. 捷運文湖線，踏青近綠意親子之旅。 2. 捷運淡水信義線，美食水舞夜景一次滿足。 3. 捷運淡水信義線，淡水復古建築河岸風情之行。 4. 捷���淡水信義線 八里騎腳踏車悠閒賞紅樹林。 5. 捷運淡水信義線 溫泉都漫遊踏青泡溫泉。 6. 捷運文湖線 動物園貓纜親子同行樂。 7. 捷運板南線 藝文展覽文青旅行。 ● 更多資訊→ 情人節禮物男朋友

松山文創園區

引用來源：flickr@準建築人手札網站 ● 官網：松山文創園區 介紹 ● 地址：台北市信義區光復南路133號 ● 點我導航→ 松山文創園區 開車路線 ● 更多資訊→ 情人節禮物diy

更多推薦

● 想耍浪漫就和情人一起去看夜景吧！→ 情人節15個秘密夜景地點 ● 有小孩的爸媽們來個親子同遊吧→ 17間觀光工廠推薦 ● 台北市各區精選好去處→ 情人節 約會地點推薦

情人節推薦餐廳

引用來源：flickr@Tella Chen 一到情人節，選餐廳就變成令人頭疼的事。哪間餐廳既有浪漫氣氛又有美味餐點？請看美食部落客「冰蹦拉」強力推薦的50間餐廳~ 餐廳資訊→ 情人節 超推薦50間餐廳！ ● 要帶女友去吃大餐前記得先訂位唷→ 七夕情人節禮物餐廳訂位，一指搞定 ● 不想吃大餐就來夜市吃平價美食吧→ 台北10大夜市 必吃美食

情人節送禮推薦

650%2C350" alt="星巴克" class="alignnone size-full wp-image-127836" data-recalc-dims="1" />

挑選禮物建議

各位男朋友、女朋友們，在送禮之前不妨先參考下列建議，或是查詢網路資料，比較不容易出錯唷～ 1. 投其所好：觀察另一半平常的興趣、嗜好，有沒有特別喜歡的東西，偷偷的準備送他/她吧！ 2. 需要的用品：有時候對方可能剛好缺某些物品，仔細想想看他/她是否曾經和你提過缺什麼，送給對方一定會非常開心的！ 3. 手作物品：有時候心意大於禮物，親手做的東西含有特別含意，對方一定會感受到你的用心！ 4. 手寫卡片：現代人都習慣用通訊軟體溝通，在特別的節日裡，收到對方親手寫的卡片，格外溫馨！ 5. 一般用品：對方平常常用的東西，女生: 香水、保養品、化妝品…，男生: 刮鬍刀、髮蠟、體香劑….，類似商品，雖然比較一般，但也比較不容易出錯。 6. 奇特物品：有時候送對方出乎意料的東西，會有意想不到的結果唷！ 7. 燭光晚餐：如果對方什麼都不缺，那就一起到餐廳吃個飯，讓感情更升溫唷！ 更多相關參考↓ ● 女生們注意！送男人禮物前必讀→ 男生 情人節禮物 推薦 ● 男生們小心不要送地雷禮物！挑個適合的禮物送女友吧→ 情人節送禮 密技 ● 挑選情人節要慶祝的餐廳&女生會喜歡哪種巧克力呢？ 情人節 餐廳、巧克力 推薦 ● 今年最夯的情人節禮物→ 星巴克 情人節禮物

DIY 禮物

引用來源：深港在線 親手製作情人節禮物，這份心意絕對能打動另一半。情人節不可缺少的東西就是巧克力啦~ 參考以下教學，就能自製美味的巧克力，給對方帶來各種甜蜜驚喜囉！ ● 各式各樣口味的巧克力食譜→ 情人節 巧克力 DIY ● 親手打造獨一無二的情人節禮物，給對方浪漫驚喜→ 情人節 創意禮物 DIY

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全台各地情人節活動一覽 ♥ 全台情人節總整理：情人節懶人包、餐廳、送禮推薦、約會地點 ♥ 台北：台北情人節7個約會去處、精選餐廳、送什麼禮物？ ♥ 新北：新北情人節10個約會去處、精選餐廳、送什麼禮物？ ♥ 桃園：桃園情人節8個約會去處、精選餐廳、送什麼禮物？ ♥ 台中：台中情人節8個約會去處、精選餐廳、送什麼禮物？ ♥ 台南：台南情人節9個約會去處、精選餐廳、送什麼禮物？ ♥ 高雄：高雄情人節13個約會去處、精選餐廳、送什麼禮物？

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650%2C350" alt="【2015台北情人節】活動、餐廳、去處、禮物、卡片、巧克力、花、套餐／DIY" class="alignnone size-full wp-image-53159" data-recalc-dims="1" />

2月14日是浪漫的西洋情人節，3月14日是白色情人節，農曆7月7日則是七夕情人節。在這些特別的日子，不知道有什麼活動、能去哪慶祝、有什麼節日限定套餐、該送什麼禮物才好(卡片、巧克力、花、其他東西)……別擔心，小編幫大家整理了情人節資訊，包話：台北的活動、推薦餐廳、約會好去處、禮物排行榜～希望大家都能度過一個浪漫的夜晚。

情人節推薦餐廳

650%2C488" alt="2015台北情人節活動、餐廳、景點、約會去處一覽_5" class="alignnone size-full wp-image-53307" data-recalc-dims="1" />

圖片引用自冰蹦拉一到情人節，選餐廳就變成令人頭疼的事。哪間餐廳既有浪漫氣氛又有美味餐點？請看美食部落客"冰蹦拉"強力推薦的50間餐廳~ 餐廳資訊→ 情人節必去的50間餐廳！保證不踩雷～ 線上訂位→ 動動滑鼠就可訂位～輕鬆預約情人節約會餐廳

情人節該送什麼禮物

alt="2015台北情人節活動、餐廳、景點、約會去處一覽_6" class="alignnone size-full wp-image-53310" data-recalc-dims="1" />

購買禮物 送禮之前，先看看部落客的經驗分享，還有網路調查資料，就不會出錯啦～ 送女人禮物前必讀→ 情人節超完美送禮學分 送男人禮物前必讀→ 地雷勿觸！別送男人這種情人節禮物！ 最夯禮物特輯→男女最愛情人節禮物 TOP 10

alt="2015台北情人節活動、餐廳、景點、約會去處一覽_7" class="alignnone size-full wp-image-53315" data-recalc-dims="1" />

圖片引用自sawawa 自製禮物 親手製作情人節禮物，這份心意絕對能打動另一半。參考以下教學，就能自製美味的巧克力，給對方帶來各種甜蜜驚喜囉！美味食譜→ 自製美味又精緻的情人節巧克力。浪漫驚喜→ 親手打造獨一無二的情人禮物。

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以上圖文引用自：冰蹦拉 美食旅行、YAHOO奇摩時尚美妝、sawawa。圖片如有不妥，請來信告知，本站會盡速刪除，謝謝。

情人節有哪些活動

alt="2015台北情人節活動、餐廳、去處！禮物、卡片、巧克力DIY、花、套餐_2" class="alignnone size-full wp-image-53171" data-recalc-dims="1" />

爵士好年．鋼琴演奏會 日期： 2015/02/13 時間： 20：00（19：20 開放進場） 地點： 文水藝文中心（台北市中山區南京東路二段１１號７樓） 票價： 450元（含吧檯飲品70元折價券乙張，並贈送主題小點心乙份） 交通： 搭捷運→ 中山站３號出口、松江南京站１號出口 搭公車→ 南京吉林站 開車→ 南京東路 X 新生北路交叉口。林森公園停車場、新生北路高架橋下方可停車。活動詳情→ 好音樂陪你們過情人節～

alt="2015台北情人節活動、餐廳、去處！禮物、卡片、巧克力DIY、花、套餐_3-1" class="alignnone size-full wp-image-53184" data-recalc-dims="1" />

台北花博公園萬花節 日期： 2014/11/1-2015/2/28 時間： 全日開放 (服務台9:00-17:00) 地點： 台北花博公園流行館戶外區域 票價： 免費活動詳情→ 情人節看花好浪漫。

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聲動．情歌 情人節深情獻唱 日期： 2014/2/14 時間： 19:00 地點： 淡水圖書館演藝廳 票價： 免費活動詳情→ 情人節這樣過好溫馨。

alt="2015台北情人節活動、餐廳、去處！禮物、卡片、巧克力DIY、花、套餐_4" class="alignnone size-full wp-image-53195" data-recalc-dims="1" />

情人默契挑戰賽 日期： 2014/2/14 時間： 14:00-16:00 地點： 台北京華城，4樓中央手扶梯前 票價： 需交保證金100元 報名： 需到9樓贈品處預約報名，限10組情侶，額滿為止。活動詳情→ 情人節默契挑戰賽

alt="2015台北情人節活動、餐廳、景點、約會去處一覽_9" class="alignnone size-full wp-image-53608" data-recalc-dims="1" />

2015年陽明山花季 日期： 2015/02/07-2015/03/15 (暫訂) 地點： 台北市北投區陽明公園、花卉試驗中心 主辦單位： 臺北市政府工務局公園路燈工程管理處 洽詢電話： 2861-6533或2861-3368 陽管處 遊憩服務課 *確切活動日期請以主辦方公告為主。若有疑問，可撥打電話詢問。

全台情人節活動總整理

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【情人節禮物推薦】台北情人節禮物購物清單、7個約會秘境、精選餐廳、送什麼禮物？卡片、巧克力、花、套餐、DIY

2月14日西洋情人節、3月14白色情人節、七夕情人節推薦約會景點／情人節禮物排行、情人節去哪

2月14日是浪漫的西洋情人節，3月14日是白色情人節，農曆7月7日則是七夕情人節。在這些特別的日子，不知道有什麼活動、能去哪慶祝、有什麼節日限定套餐、該送什麼禮物才好(卡片、巧克力、花、其他東西)……別擔心，小編幫大家整理了情人節資訊，包括：情人節禮物推薦、情人節活動、推薦餐廳、約會好去處、禮物排行榜～希望大家都能度過一個浪漫的夜晚。

快訊：【Sony概念耳機】騎車聽音樂好危險？Sony 新概念耳機用這招一秒解決！ 快訊：【一中必逛】中友百貨「日本美食產物大展」！等了一年終於又回來了～。 快訊：【黑色沙漠】八世代馬今日登場 賽馬競技正式開賽

情人節優惠、活動

▼ 台北京站這次推出野餐食物系列，因應野餐風潮的盛行，快速攜帶的外食類型受到大眾喜愛，建議野餐的最佳主食可挑選三明治、沙拉、鹹派等輕食餐點，讓野餐更方便容易。如果已經吃膩大餐的朋友們，這次和情人來點不一樣的約會吧！→ 情人節禮物男生 引用來源：flickr@Yusuke Kawasaki

▼ 台北福華大飯店推出白色情人節「甜蜜久久」住房專案，雙人只要6,999元即可入住尊爵套房，還有浪漫自助式晚間套餐、客房免費紅酒乙瓶、Buffet早餐、500元商品禮券以及下次住房免費升等，整個超划算啊！→ 台北最棒的情人節禮物 住宿優惠 引用來源：台北福華大飯店官網

▼ 夢卡朵蛋糕店推出白色情人節限定蛋糕「法式櫻花千層派」，超美的蛋糕啦！送女友一定會喜歡的~ → 情人節禮物女生-夢幻蛋糕 法式櫻花千層派 引用來源：夢卡朵蛋糕官網

點我看→【夢卡朵蛋糕 門市一覽】

◎ 微風台北車站店 地址：台北市中正區北平西路3號1樓 營業時間：AM10:00-PM10:00

◎ 統一時代店 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號B2 營業時間：星期日到四AM11:00-PM9:30，星期五、六AM11:00-PM10:00

◎ SOGO復興店 地址：台北市大安區忠孝東路三段300號B2 營業時間：星期日到四AM10:00-PM9:30，星期五、六AM10:00-PM10:00

每個月都有情人節？

引用來源：搜狐時尚 大家平常知道的情人節應該就是2/14、3/14、農曆7/7，但你知道其實每個月都有情人節嗎？往下看看每個月的情人節代表什麼意思吧！ 1月14日 日記情人節（Diary Day）：在新的一年開始，可以在日記本上標上雙方的生日、紀念日，也可以把今年想去旅遊的地點寫上，一起完成目標。 2月14日 西洋情人節（Valentine’s Day）：全世界都在過的情人節，最開心的就是花商和巧克力業者吧！ 3月14日 白色情人節（White Day）：源自日本，男生可以在這天回禮給喜歡的女生表示謝意！

【→ 看更多你不知道的情人節 ←】

4月14日 黑色情人節（Black Day）：這是為了單身或曠男怨女所設置的單身情人節，可以在這天全身穿黑衣、吃黑色食物、喝黑咖啡，感受「黑色情人節」的獨特浪漫。 5月14日 玫瑰情人節(Rose Day)：5月除了要送媽媽康乃馨之外，也可以送女友玫瑰花！(男生荷包大失血) 6月14日 親吻情人節（Kiss Day）：這個不用解釋了吧~ 給對方一個熱情的吻，感受你濃濃的愛意！ 農曆7月7日 七夕情人節：傳說中牛郎和織女一年只有在這天會相見，也是華人專屬的情人節！ 7月14日 銀色情人節（Silver Day）：情侶們可互送銀製禮品、飾物，也可帶另一半回家和長輩認識的日子。 8月 14日 綠色情人節(Green Day)：情人們可以到山上、大自然裡享受芬多精的沐浴。 9月14日 照片情人節（Photo Day）：又稱為音樂情人節，情人們這天必合照。(應該天天都合照吧) 10月14日 紅酒情人節（Wine Day）：美酒催情，不妨和情人們喝杯葡萄酒增進感情。 11月14日 電影情人節（Movie day）：下班後和情人們看場電影吧！ 12月14日 擁抱情人節（Hug Day）：冬天最需要溫暖了，不妨抱抱你心愛的另一半吧！

情人節約會秘境

溫泉之旅

引用來源：陽明山水會館 冷冷的天最適合和情人一起去泡溫泉啦~ 陽明山&紗帽山的溫泉區域泉質、水溫、療效都不同，各俱特色！ ● 時間：全年都有 ● 更多資訊→ 情人節禮物創意 溫泉地點 推薦

賞櫻

引用來源：flickr@June Marie 春天一定要去賞櫻啊~ 在櫻花樹下和情人來個小野餐也是很有約會氣氛的！ ● 官網：情人節 陽明山 賞花 ● 時間：1~5月 ● 花況資訊：情人節 陽明山 賞櫻花 ● 地點：台北市陽明山竹子湖路1-20號 ● 點我導航→ 陽明山 開車地圖 ● 更多資訊→ 感動情人節禮物

兒童新樂園

引用來源：flickr@Tony Tseng 大家會不會以為兒童新樂園只是讓兒童來遊玩的地方呢？其實大人們來這邊也是能浪漫約會的唷~ 不敢玩遊樂園刺激的遊樂設施，來這邊的設施讓你通通都玩！ ● 地點：台北市士林區承德路五段 55 號 ● 點我導航→ 兒童新樂園 開車路線 ● 更多資訊→ 特別的情人節禮物

象山親山步道

引用來源：flickr@石 少 平常忙碌於上班，沒時間好好運動嗎？情人節不妨和情人一起來爬爬山，還能飽覽台北市的美景~ 是不是兩全其美呢？ ● 地點：台北市信義區南港山系西北側山麓 ● 點我導航→ 象山親山步道 開車地圖 ● 更多資訊→ 獨一無二情人節禮物

台北捷運一日遊

引用來源：flickr@billy1125 如果是沒有交通工具的情人們，也可以來個捷運一日遊~ 享受和情人一起搭車的甜蜜時光！一共有7條捷運路線任君挑選~ 1. 捷運文湖線，踏青近綠意親子之旅。 2. 捷運淡水信義線，美食水舞夜景一次滿足。 3. 捷運淡水信義線，淡水復古建築河岸風情之行。 4. 捷運淡水信義線 八里騎腳踏車悠閒賞紅樹林。 5. 捷運淡水信義線 溫泉都漫遊踏青泡溫泉。 6. 捷運文湖線 動物園貓纜親子同行樂。 7. 捷運板南線 藝文展覽文青旅行。 ● 更多資訊→ 情人節禮物男朋友

松山文創園區

引用來源：flickr@準建築人手札網站 ● 官網：松山文創園區 介紹 ● 地址：台北市信義區光復南路133號 ● 點我導航→ 松山文創園區 開車路線 ● 更多資訊→ 情人節禮物diy

更多推薦

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情人節推薦餐廳

引用來源：flickr@Tella Chen 一到情人節，選餐廳就變成令人頭疼的事。哪間餐廳既有浪漫氣氛又有美味餐點？請看美食部落客「冰蹦拉」強力推薦的50間餐廳~ 餐廳資訊→ 情人節 超推薦50間餐廳！ ● 要帶女友去吃大餐前記得先訂位唷→ 七夕情人節禮物餐廳訂位，一指搞定 ● 不想吃大餐就來夜市吃平價美食吧→ 台北10大夜市 必吃美食

情人節送禮推薦

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挑選禮物建議

各位男朋友、女朋友們，在送禮之前不妨先參考下列建議，或是查詢網路資料，比較不容易出錯唷～ 1. 投其所好：觀察另一半平常的興趣、嗜好，有沒有特別喜歡的東西，偷偷的準備送他/她吧！ 2. 需要的用品：有時候對方可能剛好缺某些物品，仔細想想看他/她是否曾經和你提過缺什麼，送給對方一定會非常開心的！ 3. 手作物品：有時候心意大於禮物，親手做的東西含有特別含意，對方一定會感受到你的用心！ 4. 手寫卡片：現代人都習慣用通訊軟體溝通，在特別的節日裡，收到對方親手寫的卡片，格外溫馨！ 5. 一般用品：對方平常常用的東西，女生: 香水、保養品、化妝品…，男生: 刮鬍刀、髮蠟、體香劑….，類似商品，雖然比較一般，但也比較不容易出錯。 6. 奇特物品：有時候送對方出乎意料的東西，會有意想不到的結果唷！ 7. 燭光晚餐：如果對方什麼都不缺，那就一起到餐廳吃個飯，讓感情更升溫唷！ 更多相關參考↓ ● 女生們注意！送男人禮物前必讀→ 男生 情人節禮物 推薦 ● 男生們小心不要送地雷禮物！挑個適合的禮物送女友吧→ 情人節送禮 密技 ● 挑選情人節要慶祝的餐廳&女生會喜歡哪種巧克力呢？ 情人節 餐廳、巧克力 推薦 ● 今年最夯的情人節禮物→ 星巴克 情人節禮物

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引用來源：深港在線 親手製作情人節禮物，這份心意絕對能打動另一半。情人節不可缺少的東西就是巧克力啦~ 參考以下教學，就能自製美味的巧克力，給對方帶來各種甜蜜驚喜囉！ ● 各式各樣口味的巧克力食譜→ 情人節 巧克力 DIY ● 親手打造獨一無二的情人節禮物，給對方浪漫驚喜→ 情人節 創意禮物 DIY

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650%2C350" alt="【2015台北情人節】活動、餐廳、去處、禮物、卡片、巧克力、花、套餐／DIY" class="alignnone size-full wp-image-53159" data-recalc-dims="1" />

2月14日是浪漫的西洋情人節，3月14日是白色情人節，農曆7月7日則是七夕情人節。在這些特別的日子，不知道有什麼活動、能去哪慶祝、有什麼節日限定套餐、該送什麼禮物才好(卡片、巧克力、花、其他東西)……別擔心，小編幫大家整理了情人節資訊，包話：台北的活動、推薦餐廳、約會好去處、禮物排行榜～希望大家都能度過一個浪漫的夜晚。

情人節推薦餐廳

650%2C488" alt="2015台北情人節活動、餐廳、景點、約會去處一覽_5" class="alignnone size-full wp-image-53307" data-recalc-dims="1" />

圖片引用自冰蹦拉一到情人節，選餐廳就變成令人頭疼的事。哪間餐廳既有浪漫氣氛又有美味餐點？請看美食部落客"冰蹦拉"強力推薦的50間餐廳~ 餐廳資訊→ 情人節必去的50間餐廳！保證不踩雷～ 線上訂位→ 動動滑鼠就可訂位～輕鬆預約情人節約會餐廳

情人節該送什麼禮物

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購買禮物 送禮之前，先看看部落客的經驗分享，還有網路調查資料，就不會出錯啦～ 送女人禮物前必讀→ 情人節超完美送禮學分 送男人禮物前必讀→ 地雷勿觸！別送男人這種情人節禮物！ 最夯禮物特輯→男女最愛情人節禮物 TOP 10

alt="2015台北情人節活動、餐廳、景點、約會去處一覽_7" class="alignnone size-full wp-image-53315" data-recalc-dims="1" />

圖片引用自sawawa 自製禮物 親手製作情人節禮物，這份心意絕對能打動另一半。參考以下教學，就能自製美味的巧克力，給對方帶來各種甜蜜驚喜囉！美味食譜→ 自製美味又精緻的情人節巧克力。浪漫驚喜→ 親手打造獨一無二的情人禮物。

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情人節有哪些活動

alt="2015台北情人節活動、餐廳、去處！禮物、卡片、巧克力DIY、花、套餐_2" class="alignnone size-full wp-image-53171" data-recalc-dims="1" />

爵士好年．鋼琴演奏會 日期： 2015/02/13 時間： 20：00（19：20 開放進場） 地點： 文水藝文中心（台北市中山區南京東路二段１１號７樓） 票價： 450元（含吧檯飲品70元折價券乙張，並贈送主題小點心乙份） 交通： 搭捷運→ 中山站３號出口、松江南京站１號出口 搭公車→ 南京吉林站 開車→ 南京東路 X 新生北路交叉口。林森公園停車場、新生北路高架橋下方可停車。活動詳情→ 好音樂陪你們過情人節～

alt="2015台北情人節活動、餐廳、去處！禮物、卡片、巧克力DIY、花、套餐_3-1" class="alignnone size-full wp-image-53184" data-recalc-dims="1" />

台北花博公園萬花節 日期： 2014/11/1-2015/2/28 時間： 全日開放 (服務台9:00-17:00) 地點： 台北花博公園流行館戶外區域 票價： 免費活動詳情→ 情人節看花好浪漫。

alt="2015台北情人節活動、餐廳、去處！禮物、卡片、巧克力DIY、花、套餐_8" class="alignnone size-full wp-image-53321" data-recalc-dims="1" />

聲動．情歌 情人節深情獻唱 日期： 2014/2/14 時間： 19:00 地點： 淡水圖書館演藝廳 票價： 免費活動詳情→ 情人節這樣過好溫馨。

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情人默契挑戰賽 日期： 2014/2/14 時間： 14:00-16:00 地點： 台北京華城，4樓中央手扶梯前 票價： 需交保證金100元 報名： 需到9樓贈品處預約報名，限10組情侶，額滿為止。活動詳情→ 情人節默契挑戰賽

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2015年陽明山花季 日期： 2015/02/07-2015/03/15 (暫訂) 地點： 台北市北投區陽明公園、花卉試驗中心 主辦單位： 臺北市政府工務局公園路燈工程管理處 洽詢電話： 2861-6533或2861-3368 陽管處 遊憩服務課 *確切活動日期請以主辦方公告為主。若有疑問，可撥打電話詢問。

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在風景中跑步 “旅行＋運動”模式成為出遊新趨勢

比起旅行時曬美食、曬自拍，現在朋友圈裏更流行曬身材和健康，什麽馬甲線、A4腰……還有跑步，高階壹點的都去世界各地參加馬拉松了。比如在曾經的京都馬拉松比賽裏，就不乏中國選手的身影。身邊的朋友總能激發妳下壹次旅行的靈感，他們有人把年假的全部時間花在巴厘島學習潛水，也有人選擇花壹周的時間來徒步尼泊爾ACT大環線。對於不運動會死星人，即使是度假也要在酒店的健身房中舉鐵拉伸。 剛剛結束的日本京都馬拉松上不乏中國選手的身影。 “旅遊+體育”是去年中國旅遊產業投融資促進大會上大熱的詞匯，現場國家體育總局和國家旅遊局簽署了《關於推進體育旅遊融合發展的合作協議》，“旅遊＋體育”的發展模式已成為市場中的壹股新生力量。 體育旅遊到底是什麽？有觀點認為，體育旅遊是指以觀看、欣賞和參與各種體育活動為目的的旅行遊覽活動。目前，國內的OTA(Online Travel Agent在線旅行社）將體育旅遊暫時劃分為四類——戶外活動、體育觀賽、體育競技、體育培訓。 京都馬拉松 這幾年，飛到世界各地去跑馬拉松越來越流行。壹年中，朋友圈總會有壹小段時間被馬拉松刷屏，部分熱衷於此的人們更會不遠千裏遠赴世界其他城市參加比賽。從事會展業的Alex剛剛參加完京都馬拉松，這已經是他第四次參加境外馬拉松了，之前他還跑了大阪的8.8公裏、東京的全馬以及中國臺北的半馬。說起去京都跑馬拉松的理由，Alex表示，壹直很喜歡京都，覺得在此跑馬拉松景色會很美，“事實的確如此”。2012年才開始舉辦的京都馬拉松持久液雖然歷史不長，不過這個與東京馬拉松只相距壹周的京都馬拉松在東馬大哥的照拂下，規格和服務可是壹點都不差，甚至得益於關西歷史文化的熏陶而顯得更有格調。這也是唯壹壹個入選愛燃燒2015年國外馬拉松年度評選編輯推薦獎的亞洲地區馬拉松賽事。與東京馬拉松的城市路線不同，京都馬拉松可以欣賞郊外的美，從西京極綜合運動公園出發，壹路看雪山看幽靜古剎，沿著京都的生命河鴨川感受寧靜的美好，最終到達終點平安神宮的大鳥居。 優美的風景、良好的風景、相近的飲食使得日本成為很好地境外馬拉松目的地。 Alex說，日本是很理想的海外馬拉松目的地，不僅組織專業，市民也都非常熱情支持。Alex建議，想嘗試海外馬拉松的遊客，如果不以成績為目的的話，最好選擇風景優美的地方，跑起來的心情也會比較好。 明星私人教練，U Fit運動假期的創始人夏耘（Keith）也是海外馬拉松的愛好者，“第壹次是在臺灣，說起來慚愧，其實是以跑馬拉松為借口去沖浪的。”夏耘的參賽體驗非常好，更多的時候他是抱著交朋友的目的去的，當然成績也不錯。如今夏耘在旅行時通常會看看那裏有沒有比賽，他說他最想去夏威夷迎著海風曬太陽跑壹次。由於太喜歡旅行和運動，夏耘甚至創立了U Fit運動假期，目前也是國內唯壹壹家專門定制運動+旅行的機構，推出了泰拳訓練營、馬拉松度假等壹系列產品，最近還會推出今年5月去澳大利亞大洋路的馬拉松項目。不過夏耘說，這些項目都還是以度假旅行為主，由於報名的大多為女士，大洋路的馬拉松日本藤素項目也會加入購物的行程。 在線旅遊訂單數據顯示，戶外活動是最熱門的體育旅遊類別，占到整體的71%；其次是體育觀賽，占到14%；而如報考潛水執照以及針對兒童的擊劍、籃球課程的“體育培訓”占到12%；馬拉松比賽等體育競技類項目的報名人數占3%。在戶外活動產品的9大類中，人氣從高到低依次是徒步、騎行、潛水、滑雪、水上運動、垂釣、高爾夫、帆船遊艇、高空項目，其中徒步、騎行等門檻較低的戶外項目最受消費者歡迎。 澳大利亞旅遊局、澳式足球職業聯賽（AFL）及中國代表合影 全民高漲的運動熱情，也讓各大旅遊局和旅行機構看到了商機，最近澳大利亞旅遊局剛剛宣布成為澳式足球職業聯盟（AFL）官方合作夥伴黃金海岸太陽隊與阿德萊德港力量隊將於2017年5月14日在上海江灣體育中心上演前所未有的對決。澳式足球職業聯賽是澳大利亞頂級的澳式足球聯賽。該場具有歷史意義的比賽是本賽季第八輪賽事之壹，更是澳式足球職業聯賽旗下隊伍首次在澳大利亞及新西蘭以外的其他國家舉辦常規積分賽。2015年，澳大利亞政府啟動了壹項國際性的“體育外交”戰略，旨在通過體育活動拉近與世界各國的關系。澳大利亞貿易、旅遊和投資部部長史蒂文��喬博（Steven Ciobo）表示，此次將是澳式足球職業聯賽首次在澳大利亞與新西蘭以外的國家舉辦常規積分賽，切切實實地將澳大利亞的“體育外交”戰略落到了實地。 奔跑在皇後鎮“世界最美跑道” 在戶外運動大國新西蘭，能夠讓妳血脈賁張的驚險活動就更多了——蹦極、跳傘、洞穴與峽谷探險……凡是妳所能想到的冒險運動，新西蘭都有。戶外運動對於新西蘭人與其說是壹種運動，不如說是壹種生活方式。充沛的陽光、溫和的氣候、成片的森林和沙灘，孕育了這裏各式各樣的戶外體驗。在城市戶外運動愈發受追捧的當下，在新西蘭，由純凈湖泊和蜿蜒山脈組成的天然“運動場”，必將會讓更多人感受到“邊旅行邊運動”的樂趣，帶給所有來到這裏的人，最自然本真的體驗。除了戶外運動，體驗皇後鎮“世界最美跑道”已經成為了去新西蘭旅遊的新理由。 新西蘭航空已經將運動帶上了飛機。 最近，新西蘭航空還攜手時下最火的健身軟件Keep，帶領健身達人飛向世界上“天然健身房”——新西蘭，打造從萬米高空到山河湖海全方位體驗。不但拍攝了充滿活力的視頻，還在雙方的社交媒體平臺上推出極具吸引力的H5互動遊戲，傳遞“讓身心投入大自然”的運動旅行新理念。 Choice 哪些目的地既有好風景又適合運動 在哥斯達黎加徒步會遇見很多妳從未見過的動物。 徒步和沖浪，哥斯達黎加 探索壹個新城市或新國家的最好的方法，就是用腳步丈量。哥斯達黎加的徒步路線壹直很受旅行者推崇。如果妳喜歡多樣化的風景，那麽就要去基督山國家公園，位於太平洋邊界和巴拿馬以南附近，寧靜、與世隔絕。公園面朝南太平洋，坐落在OSA半島的海岸線上，這裏有與眾不同的海灣美洲虎、貘、猩紅色的金剛鸚鵡，作為哥斯達黎加最原始、最值得前往的背包族路線，壹直很受旅遊獵奇者的推崇，順著山澗到了附近的瀑布，再往上，看到壹只老鷹飛過氣流，更近壹些，還可以看到紅眼樹蛙。 海洋資源豐富的哥斯達黎加是沖浪聖地。 哥斯達黎加海洋資源豐富，諾莎拉是當地最具吸引力的沖浪小鎮，有著無邊海灘、廣闊河口和全年沖浪條件的諾莎拉海岸，很長時間以來這裏都是是沖浪愛好者的天堂，夢寐以求的充沛海浪和輕松的生活節奏在此都可以找到。盡管哥斯達黎加是壹個農業國家，性藥品但生活水平較高，而且旅遊業蓬勃發展，在宣傳上也不遺余力。別的不說，著名電影《侏羅紀公園》和《失落的世界》都相繼選擇了在哥斯達黎加的島嶼上拍攝，廣告效應卓有成效。 用自行車作為交通工具探訪古巴。 騎行和遊泳，古巴 上世紀90年代，古巴在5年的“特殊時期”裏經歷了自行車革命。那時，受到嚴峻的經濟制約，古巴的石油相當稀缺。於是乎，自行車在那成為了獨特的交通工具。成千上萬的古巴人使用自行車，騎車成為了壹種常態。如今，這個交通工具倒給了遊客不壹樣的體驗。在極具魅力的古巴騎行令人愉快，可以試壹下拉法羅拉那段沿途風景美麗的9公裏下坡路，從巴拉可阿山頂壹路向下騎到南面的海邊。總長18公裏的騎行路線，風景十分優美，有農田、遠處有高山，後半程是湛藍的大海。 暢遊古巴科科島 古巴的科科島是壹個名符其實的旅遊島，壯陽藥島上沒有常住居民，沒有生活社區或村莊。海水浴是科科島的遊客最喜歡的活動。在炎熱的天氣裏，縱身跳入海水中，絲絲涼意頓時充滿全身，完全掃除身上的悶熱感覺。如果願意，妳盡可以壹直泡在清涼的海水裏。 泰國的國粹“泰拳” 泰拳，泰國 泰拳是泰國的傳統技擊項目，運用身體四肢的拳、 肘、膝、腳共八個部位作為擊打的武器進行格鬥較技，故此，泰拳又有“八臂拳術”之。這項運動如今在國內也非常流行，不過想要體驗壹把正宗泰拳，還是得去泰國，不少酒店甚至為遊客開設了泰拳體驗課程，蘇梅島四季度假村的泰拳訓練擂臺，由世界級大師Bill Bensley設計，賓客們可在專業教練的指導下，在這裏學習基本泰拳動作或提高現有水準。由於處在高臺上，學員亦可將四周搖曳綽約的棕櫚樹林盡收眼底。初級課程價格為2500泰銖/人（價格僅供參考，以酒店實際價格單為準）。在曼谷的遊客不妨去暹羅酒店，酒店有為期四天泰拳體驗課程。 沙灘體能訓練營 沙灘體能訓練營，美國邁阿密 體能訓練營不壹定要在泥濘的山林裏，海邊沙灘是體能訓練的熱門地，柔軟的沙灘對於腿部力量的訓練非常有幫助，沙子的阻力對於跟腱、小腿也有拉練作用。科學數據統計，運動場地的解除面越柔軟，妳消耗的熱量就越多。在沙灘上快走或是慢跑，會比在硬場地上做同樣的運動多消耗20%-50%的熱量。邁阿密海灘位於邁阿密的海灘市，是世界著名的旅遊聖地。這裏的海灘沙粒細膩潔白，海灘平坦浪小，是享受陽光、海浪和沙灘美妙結合的不可多得之地。當然，妳還有可能在沙灘進行陽光浴時發現身旁就是時尚名模或好萊塢明星，這樣的機會可不是哪裏都有。Confidante美國黑金是當地的訓練營組織機構，由私人教練Christopher和Tracie Vlaun教授課程，而且沙灘有氧心肺打造計劃適合任何人。此外也有沙灘瑜伽課，壹節沙灘訓練營的課程收費大約每人20美元。 去喜馬拉雅山腳下冥想 瑜伽和冥想，印度 妳需要放松身心嗎？答案是：太需要了。瑜珈是印度的國粹，歷史悠久，且在民間廣為流傳。根據記載，瑜伽作為印度最古老的自愈和自修的方法起源於2萬6千年前，興盛於5-6世紀，上世紀80年代後因在歐洲被大力宣傳和習練研究，從而在世界上廣為流傳。 印度瑜伽 但如果妳要學習最純正的瑜伽，那麽，印度是妳最佳的選擇。在北印度喜馬拉雅山麓下，Shakti Himalaya度假村提供“頭在雲端”的課程，包括冥想和美國威樂瑜伽，還配有壹位私人廚師，但價格也相對貴壹點。附近的Dunagiri度假村提供更加鄉村、價格合理的體驗，從其戶外甲板可欣賞壯觀的山景。 登山滑雪 登山滑雪，意大利阿爾卑斯

首先要明確的概念是，登山、滑雪和登山滑雪是三項運動，登山滑雪，是自己背負雪板或者利用板底的止滑帶（可粘住，可多次使用）上升到壹定高度，然後下滑的壹項運動，包括了低海拔（3000米左右）、高海拔冰川（5000米+），開始主要是生活需要，後來發展成了競技運動。意大利的蒙特羅薩是滑雪天堂。來自瓦萊達奧斯塔和皮埃蒙特大區的三個山谷組成了蒙特羅薩滑雪度假地，意味著這裏擁有多樣的地形和坡度，因此是壹個適合循序漸進練習滑雪的人士，當然有大片區域適合越野滑雪。

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