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こんにちは！
巣鴨・西巣鴨・大塚・新大塚・池袋の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪
台風が接近しているみたいですね、、、、、
東京には、７日に来る可能性があるみたいです！
雨具の用意と身体のコンディショニングの準備をしましょうね♪
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池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
ふくらはぎの筋肉は、足から心臓に血液を戻すためのポンプの役割をしてます！
ふくらはぎの筋力の低下や筋肉が少ないと血液が停滞し、足や足首周辺の組織に余分な水分や液体が溜まってしますのです！
それにより、足がむくんだり、張りを感じたりしてしまうのです。
足の疲れを溜め込まないように池袋整体院で不調を改善していきましょう！
お身体のお悩みは池袋整体院におまかせください！！
――――――――――――
頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」にお任せください！
【初回限定】骨格整体60分が ¥1,980！！やはり1番人気はこれです！
（所要時間60分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間25分）
辛い首・肩こり、腰痛、頭痛などにおすすめの整体！
症状や骨格に合わせた姿勢矯正や骨盤矯正をオーダーメイドします！
【池袋整体院】
◆電話：03-5906-9187
◇東京都豊島区東池袋1丁目32－6 河合ビル5F
◆最寄駅：JR山手線池袋駅徒歩4分(JR埼京線/りんかい線・JR山手線・西武池袋線/西武秩父線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ有楽町線・東京メトロ副都心線・東武東上線・JR湘南新宿ライン)
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これから暑い日が増えていき熱中症のリスクが出てきます。熱中症の対策としてのどが渇いたと感じる前に水分補給をするように心がけましょう！運動中は15分に1度コップ一杯程度の水分補給が理想的！
水分の内容は塩分だけでなく糖分も含まれている方が胃腸での吸収がいいのでお勧めです！
また日頃からお水を飲んでおくと血流もよくなり肩や腰の痛みの抑制にもなります♪
★☆★★☆★★☆★★☆★
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（カウンセリング・検査・施術・料金説明・お会計を含んだ時間です）
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【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第２OSYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分)
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こんにちは！
大塚さくら整体院です♪
本日は足の裏の痛みのセルフケアについてお話していきます。お仕事で立ちっぱなしだったり、何時間も歩いた後足の裏がよく痛くなりますよね
起こる原因として長時間の歩行や立ち仕事、不適切なシューズの使用、硬い路面でのトレーニング、足の筋力不足や柔軟性の低下、足の形の変形（扁平足や外反母趾）などが挙げられます。
そんな足裏の痛みを緩和できる簡単なセルフケア方法をいくつか説明していきます！
1、足を15分冷やし、その後10分間温めるのを数回繰り返す
2、足裏のストレッチ
3、土踏まずを高くするようなインソールを使うこと 等があります
是非お試しください♪
★☆★★☆★★☆★★☆★
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◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第２OSYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分)
◇受付：平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝10:00～19:00（最終受付18:00）
◆休診日：月曜日
◇〈〈完全予約制〉〉
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こんにちは！
西巣鴨・巣鴨・大塚の近くにある大塚さくら整体院です(^^♪
本日の大人気骨盤整体60分コースの空き情報です(^^)/
16:00・18:00・19:00
となっております。
即時予約可能ですので、皆様のご予約心よりお待ちしております！
★☆★★☆★★☆★★☆★
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【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第２OSYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分)
◇受付：平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝10:00～19:00（最終受付18:00）
◆休診日：月曜日
◇〈〈完全予約制〉〉
◆当院のホームページもしくは、ホットペッパービューティー（即時予約）からのご予約や
LINE IDやＱRから読み取りしていただき、トークからのご予約がスムーズです♪
身体のご相談もお待ちしております♪
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こんにちは！
大塚さくら整体院です！
今回は梅雨の時期に起きる腰痛についてお伝えしたいと思います。
梅雨の時期に起こる腰痛の原因としては
気圧の低下により、自律神経の乱れ交感神経が優位に働くようになります。
そうすると血管が収縮し、腰痛の痛みを起こしやすい部分に酸素が届きにくくなり
その部分の状態が悪化し、痛みが発生すると考えられています。ブログ画像対策として
１、軽い運動を行う
ウォーキングやランニングなどを行う事で、全身の血行が良くなります！
また、ストレッチを行い身体をほぐすのと同時に副交感神経を働かせるようにするのも
おすすめです！
２、身体が冷えないようにする
身体が冷えてしまうと、血行が悪くなってしまうので
冷房のつけすぎには注意しましょう！！
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こんにちは！
巣鴨駅や西巣鴨駅、大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です(^^♪
本日は反り腰についてお話していきます！
反り腰とはその名の通り、腰が前へ反っている状態のことです。
また、腰の筋肉が過剰に緊張した状態です。
原因として、姿勢の歪みや筋力のバランスが崩れている事が原因になります。
腰痛の原因になったり、腰に負担がかかるため、痛みも出やすくなります。
慢性的な腰痛だけでなく、腰部脊柱管狭窄症や坐骨神経痛を引き起こすこともあるので、あまり放置しないのがおススメです！
★☆★★☆★★☆★★☆★
頭痛、首痛、寝違え、肩こり、五十肩、腰痛、膝痛、猫背、反り腰、姿勢改善、ぎっくり腰、ぎっくり背中、だるさや疲労感、自律神経の調節、慢性的な痛み、産後の歪み等々…
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症状や骨格に合わせ、ストレッチ・マッサージ・姿勢矯正・骨盤矯正・カイロプラクティックを用いた整体施術であなたのお身体にオーダーメイドします！
【大塚さくら整体院】
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第２OSYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/新大塚駅徒歩10分)
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こんばんは！ 大塚さくら整体院です♪ 今日の夜から明日の午前中まで雨みたいですね、、 気温も下がるので、体調に気を付けましょうね #大塚さくら整体院 #東京整体 #豊島区整体 #近くの整体 #大塚駅 #大塚整体 #巣鴨整体 #新大塚整体 #池袋整体 #西巣鴨整体
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池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
足首が硬いと、急な圧力が加わった時に対応出来なくなり靭帯損傷などを起こしやすくなります！
歩く際に足首の関節運動が低下するので、ふくらはぎの運動不足となり、足が疲れやすくなったり、冷え性やむくみの原因にもなります！
お身体のお悩みはそのままにせずに池袋整体院におまかせください！
池袋整体院でお身体の不調を改善していきましょう！
――――――――――――
頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
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◆電話：03-5906-9187
◇東京都豊島区東池袋1丁目32－6 河合ビル5F
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池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
池袋整体院では、産後矯正も行っております！
お子様も一緒にご来院可能です！
また、キッズルーム、ベビーカーでのご来院、バウンサーのご用意もございます！
少しでも安心して施術を受けていただきたいので、空いているスタッフが子守りをさせていただくこともあります♪
出産後はかなりお身体に負担がかかっているので、池袋整体院でケアをしていきましょう！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
――――――――――――
頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」にお任せください！！
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◆電話：03-5906-9187
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池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
季節の変わり目などは体調を崩しやすいですよね💦
池袋整体院では、肩こりや腰痛などの症状だけでなく、自律神経を整える施術や急性の症状の方のご来院もお待ちしております！
日々の不調を改善して、毎日は快適に過ごせるようにしていきましょう！
皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております！
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池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
股関節の左だけ・右だけが痛む理由は、 骨盤の歪みや先天性な異常である可能性があるのです！
過去の怪我による後遺症や体重を支えるバランスが崩れることも股関節の痛みの原因です。
骨盤の歪みにより、股関節に痛みが出ている場合は、骨盤の歪みを改善して、股関節の痛みを解消していきましょう！
池袋整体院と一緒にお身体の不調を改善していきましょう！
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池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
お身体の不調でお悩みの方！！
池袋整体院で肩こりや腰痛などの慢性的な症状を改善しませんか？
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
一緒に健康なお身体を作っていきましょう(^^)/
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池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
本日も元気に営業しております！
お身体のお悩みは放置してしまうと、肩こりや腰痛のほかに急性の四十肩やぎっくり腰などにもなりやすくなってしまいます！
お辛さを感じたら、そのままにせずに池袋整体院で改善しましょう！皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております！
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(JR埼京線/りんかい線・JR山手線・西武池袋線/西武秩父線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ有楽町線・東京メトロ副都心線・東武東上線・JR湘南新宿ライン)
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池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪
3月9日に池袋に池袋整体院をオープンいたしました！！
肩こりや腰痛などの様々なお身体の不調でお悩みの方は、ぜひ池袋整体院へ！！
知識と経験豊富なスタッフが皆様お悩みを解消いたします！
池袋整体院と一緒に健康なお身体を目指していきませんか？
皆様のご来院を整体師一同、心よりお待ちしております！
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頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」にお任せください！！
【初回限定】骨格整体60分が ¥1,980！！やはり1番人気はこれです！！
（所要時間60分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間25分）
辛い首・肩こり、腰痛、頭痛などにおすすめの整体！
症状や骨格に合わせた姿勢矯正や骨盤矯正をオーダーメイドします！
【池袋整体院】
◆電話：03-5906-9187
◇東京都豊島区東池袋1丁目32－6 河合ビル5F
◆最寄駅：JR山手線池袋駅徒歩4分(JR埼京線/りんかい線・JR山手線・西武池袋線/西武秩父線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ有楽町線・東京メトロ副都心線・東武東上線・JR湘南新宿ライン)/東池袋駅東京メトロ有楽町線徒歩10分/東池袋4丁目都電荒川線徒歩10分/都営バスHareza池袋駅徒歩30秒/北池袋駅東武東上線徒歩15分
(JR埼京線/りんかい線・JR山手線・西武池袋線/西武秩父線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ有楽町線・東京メトロ副都心線・東武東上線・JR湘南新宿ライン)
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こんにちは！
大塚さくら整体院です！
今回は整体でよくある質問についてお答えします！
この記事では「好転反応」についてお伝えします(^^♪
好転反応とは
施術を行う事で、身体の状態が悪い状態から良い状態へ戻るときに起こる反応です。
身体に蓄積していた老廃物や毒素が、血流が良くなったことにより
身体中を一気に巡り、様々な症状が現れます！ブログ画像
その症状は
倦怠感、だるさ、身体全体の痛み、発汗、発熱など人それぞれの症状があります。
症状が現れた場合は、体内の老廃物を外に出すためにお水を飲み
激しい運動などはやらずに、身体を休め安静にしましょう！
だるさ、倦怠感などの症状があまりにもひどい場合には、医師の診断を受けてください！！！
★☆★★☆★★☆★★☆★
頭痛、首痛、寝違え、肩こり、五十肩、腰痛、膝痛、猫背、反り腰、姿勢改善、ぎっくり腰、ぎっくり背中、だるさや疲労感、自律神経の調節、慢性的な痛み、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
巣鴨・西巣鴨・板橋・池袋・大塚・南大塚・新大塚で整体をお探しの方にもおすすめ♪
ぜひ、「大塚さくら整体院」にお任せください！！
【初回限定】初回キャンペーン60分が \2,980！！！
（カウンセリング・検査・施術・料金説明・お会計を含んだ時間です）
辛い肩こり、腰痛、頭痛などにおすすめの整体！
症状や骨格に合わせた姿勢矯正や骨盤矯正をオーダーメイドします！
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