#右下角通知關閉

[mrjerrychang]

Edge瀏覽器 通知你「已檢測到黑客攻擊」網路釣魚詐騙【排除教學】

電腦右下角突然跳出一則廣告通知：「已檢測到黑客攻擊」，客戶秒速拿起手機拍一張電腦中毒照傳過來，經過工程師檢查並且掃毒一波後，發現這是一個運用恐懼心理的網路釣魚案例，讓你猴急之下購買廣告的防毒軟體…但這是一則Edge瀏覽器廣告通知而已，要如何將右下角通知關閉… Continue reading Untitled

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#edge 通知設定 #Edge右下角廣告 #右下角通知關閉 #已檢測到黑客攻擊norton #彈出網頁廣告病毒 #網路釣魚案例 #網路釣魚防範

[castatratewriter520]

增產報國

蘭國是一個建國超過500年的國家，不論是語言、文字、獨有的文化，早已傳遍全世界，但是隨著時代科技的進步，人與人之間的距離越來越疏遠，很多人都仰賴科技，而經濟成長速度非常快速，但是百姓的薪資卻不成正比，導致現在越來越多人選擇不結婚或是不生子，眼看一個泱泱大國，卻嚴重出現了人口老化，少子化的危機，而社會福利制度也開始必須做出調整，好維持整個國家體系的運行，眼看著國家少子化越來越嚴重，國家也響應祭出了生孩子的補助計畫，生越多越有錢，但是依然沒有辦法改變目前的窘境，不論是在結婚、生孩子方面，國家也很努力的想改變，很多的政策及福利都讓外國人嗤之以鼻，總理與其朝野政黨協商了非常久，就是為了解決少子化、高齡化所帶來的巨大影響，再這樣下去，蘭國真的會在30年後走向滅亡的命運，因此，所有人開始提出自己的政見，就是希望可以解決社會結構的惡化，總理要各位官員在一週後提出政策，下週同一時間，陸續公布方案並投票，所有的人都信誓旦旦的認為，自己的方案絕對會被選上，因為提案成功的人，可以得到1萬5千美元的獎金當作獎勵，這可是一個千載難逢的機會，況且提出政見本來就是每個執政官員的責任，所以大家都在互相較勁，誰也不讓誰。

隨著一週的時間結束，每個官員都將自己的政策檔案，遞交給立法部門，而立法部門將整理好的政策依序排列，並安排提案人上台陳述自己的主張，隨著時間一分一秒的過去，時間已經來到晚上11點，但是官員的政策還是持續的進行陳述著，就在大家感到疲倦的時候，最後一位官員，他名叫吳煜，他提出了一個大家都跌破眼鏡的政策，因為大家的提案大多都是在生育補助方面提出修正方案居多，唯獨他卻提出了跟所有人都相反的概念，那就是閹割，所謂的閹割就是，讓一個人失去了生殖器官，完全喪失生育功能，在這一個生死存亡的關鍵時刻，竟然還有人提出加速滅亡的政策，此時引發了所有政客的不滿情緒，甚至有許多資深的官員要他下台，不準再繼續陳述下去，但是吳煜依然故我的述說自己的想法，他表示，為了提高所有人的生育意願，他認為當年輕人士不論男女，在29歲以前，只要沒有生出三位孩子的人，就必須接受閹割，因為生小孩需要大量的精力，如果超過30歲的人，小孩出現問題的機率會提高，而三十歲以後的人，也比較沒有那麼多精力去生孩子，所以設定29歲以前是這樣的原因，而為什麼要提出閹割的主因就是，當年輕人沒有生出三位孩子時，男性必須割除陰莖跟睪丸，代表自己是真的不想生孩子，那國家也不會勉強，而女性則會完全割去乳房，簡單來說，就是會讓閹割者被受身心煎熬，達到一個強迫的手段，而這個政策將追溯到40歲以前的男性及35歲以前的女性，此政策一說完，大家都在互相爭執自己與對方的意見，某些人表示贊成強制，有一派的人則表示這樣違反人權，但是在生死存亡之際，難道還要繼續秉持著人權道德觀念的問題嗎，此時，總理站了起來，他大力表示支持，他認為有時候政策軟的不吃，那就必須來一點強制的手段，不然只會一直浪費時間，而成效一直無法提升，這法案也因為透過大家的討論與修訂，我相信人民是會理解的，這個法案也就正式成立，就在隔天早上的新聞頻道，總理透過現場直播，將這個法案公布，引起各大流派的關注與批評，大多都是在說著人權的問題，但是這法案已成定局，批評歸批評法案還是要繼續，現年37歲至40歲的男性及32歲至35歲女性有三年的緩衝期，只要在期限完成第三位孩子的出生，那就可以不必接受閹割的對待，這個政策也引起了各國的關注，甚至有許多有一樣困境的國家也開始跟進，隨著政策的推行，一年一度的統計數據顯示，新生兒的出生率來到了歷史以來的新高度，這讓總理感到非常的開心，隨著這一年ㄆ的超過出生率，政府也不再對法案進行任何的調整，而蘭國的滅亡時間也越拉越遠，這個政策也就這樣過了10年的時間，不僅是國小的就學率高到必須重新開啟已經被教育部門關門的學校，而一所學校還必須開到16個班才能賽進去全部的報到學生，國中的情況也是如此，也因為多了非常多的人口成長，蘭國的經濟也開始有大幅度的增長，因為大家都不想被閹割，但是除了學校、經濟增長外，也意外的提升了孤兒的數量，很多年輕人都只是不願意讓自己被閹割，所以很多人都選擇了未婚生子，生完孩子當醫院進行次數登記後，孩子的親生父母就會偷偷離開，導致了很多孤兒的誕生。

但是還是有許多人因為來不及完成三位孩子的出生，所以就必須被強制送往醫院進行閹割手術，很多閹割的人其實至始至終只想生兩個孩子，或者只生一位孩子，而且政府還免費幫忙絕育，這對很多人來說，其實是一個不錯的選擇，今天閹割的是一個41歲的男性，名叫俊勇，他是一位職業軍人，由於他長時間待在軍中的緣故，他不僅沒有遇到任何結婚對象，更別說是還要生三個小孩，俊勇不是沒有在這期間努力過，也跟相關單位申請了五年的緩衝期，但是還是沒有辦法改變自己沒有孩子的命運，此時，警察也來到了俊勇的家門口，打算帶著俊勇去往醫院進行強制閹割，看著警察已經在按門鈴，俊勇鼓起了勇氣，打開門迎接警察的到來，ㄧ進門，警察就立即對俊勇表示歉意，並將法條內容告訴俊勇後，就帶著俊勇準備上警車前往醫院，看著警察帶著俊勇離開的時候，一旁的左鄰右舍都跑出來看熱鬧，覺得俊勇沒有生三個小孩是一件很神奇的事，一來到了醫院，俊勇被護士帶往三樓手術室外的診斷室，裡頭有一位診斷的醫生跟護士小姐，現場除了俊勇之外，還有另外三個男性跟一位女性正在等待，此時，俊勇看到了跟他同處同一基地的一位中校軍官，他也是俊勇讀書時期的好朋友皓博，此時，皓博也發現了進來的俊勇，兩人尷尬的表情看著彼此，隨即俊勇為了破除尷尬的情況，對著皓博說，你怎麼來了，皓博也是問了一樣的問題，俊勇之所以會這樣問，是因為皓博其實在讀書的時候，就已經有很多想跟他交往了，皓博身高185公分、體重也在75公斤左右，而且不僅身材好，臉蛋也不輸給模特兒，皓博此時也只是說，我不喜歡女生，所以沒有小孩很正常啊，而且剛剛我已經面談完了，就等醫生叫我進手術房，此時，醫生叫俊勇上身高體重機，進行基本的量測，血壓也算正常，而醫生的問卷也只是一些基本資料而已，主要是確認自己是否真的沒有生三個小孩而已，俊勇很快就面談完畢，此時，一旁的護士小姐要在場的人都把衣服脫光，身為軍人的俊勇還有皓博，很快就將衣服脫光站在原地，此時，我看著皓博的陰莖，簡直就是一把巨大的步槍，茂密的陰毛一直延伸到肚臍，睪丸也飽滿的下垂，陰莖又粗又大，讓在場的人都看呆了，反觀俊勇的陰莖顯得有點小，此時皓博對著俊勇說，既然我們都要被閹掉了，不如一起來打手槍吧，俊勇沒有拒絕，護士小姐此刻打斷了兩人的談話，表示要在場所有人都選擇一顆自己想保存起來的睪丸，而護士小姐會在那顆睪丸做上備註，到時候手術醫生會將那顆睪丸進行處理保存，方便以後大家想生小孩的時候，從裡面去取精子，很快其他人都作了選擇，而皓博選了右邊的睪丸，因為看起來比較大顆，而俊勇也選擇了比較大顆的左睪丸，護士開始在診斷書上面做好備註，接著大家開始陸續進入手術室，最先進行的是女生的部分，現在剩下五位快要成為閹人的男人還在等候室，而所有人也都脫光光，看著大大小小的陰莖都要被割掉，俊勇頓時覺得悲從中來，此時，皓博問了俊勇，問他有沒有興趣跟他做一次，他說他想趁現在做最後一次的性愛，俊勇或許是因為沒辦法，也答應了皓博的邀請，皓博摸著俊勇的胸部，開始慢慢往陰莖撫摸過去，此時的皓博也早已硬了，又粗又大的陰莖磨蹭著俊勇的下體，俊勇也是開始直挺挺的硬著，皓博說他陰莖有20公分長，真的一點都沒有浮誇，這絕對是極品��莖一根，但是可惜要被割掉了，當俊勇握住皓博的陰莖時，感覺好硬又好溫暖，就像一隻小動物，此時，皓博要俊勇轉過身去，他開始用龜頭探索著菊花的位置，用手指開始慢慢深入，俊勇逐漸習慣被插入的感覺，很快皓博就將陰莖插進了俊勇的肛門，隨著被陰莖撐開的菊花，讓第一次被男人插的痛到大叫的俊勇感到非常不舒服，但是隨著皓博一直抽插著，俊勇開始覺得越來越刺激，很快因為刺激前列腺而感到舒爽的俊勇就射出了很多濃濃的白色精液，而皓博也越來越用力，就在這瞬間，皓博也射了很多精液到俊勇體內，陰莖一拔除的那一刻，精液也開始慢慢流了出來，兩個人都很滿意的坐下休息，等待手術通知，皓博告訴俊勇，問他可不可以幫他拍一張照片，他想至少還有照片可以做紀念，俊勇不假思索的就答應了，俊勇拍了很多不同角度的照片，也有單純只有陰莖睪丸的特寫，皓博覺得很滿意，也幫俊勇拍了幾張照片，感覺可以隨時拿出來懷念一下，一旁的人都也開始幫大家拍照留念，很快手術室門開啟。

第一個被叫進去的人是一名教國中部的老師，長相白白淨淨的很帥氣，陰莖看起來勃起應該有15公分吧，手術過程大概有一個小時，很快他就被護士推出手術室，雖然那名老師還沒醒，但是他現在已經不是一個男人了，剛剛那個畫面是他最一次以男人的身分出現在大家面前了，感覺很心酸，護士將剛剛老師希望保存的睪丸拿出手術室，俊勇也看到了男人的睪丸真正的樣子，原來是長這個樣子，結果第二個被叫進去手術的人就是皓博，俊勇看著皓博那肥美的陰莖就要被割掉了，感覺很心酸，但是這也沒有辦法，剛剛那一幕是俊勇與皓博同身為男人的最後一面，手術門再次關閉，等了一個小時後，手術門再次被打開，皓博被男護士推往病房，皓博還沒有清醒，但是我知道他應該很難過吧，隨後護士拿出了皓博要保存的睪丸，皓博不僅陰莖大睪丸也很肥美，比剛剛老師的睪丸還要大顆，負責人員接收後就將睪丸運往保存區，俊勇非常好奇，於是問了護士小姐說，皓博割下來的陰莖怎麼處理呢，護士小姐說，他的陰莖會被拿去做成標本當素材，至於俊勇的會被當作醫療廢棄物直接丟掉，俊勇當下覺得很受傷，但是還是要面對現實，護士打開了她手上的手提冰箱，結果裡面躺著的就是剛剛還掛在皓博兩腿之間的陰莖，沒想到割下來的陰莖也這麼壯觀，俊勇心想這就是剛剛跟他做愛的那根陰莖嗎，感覺很不敢相信，護士此時蓋上了蓋子，將皓博的陰莖送去做成標本，俊勇則繼續等待下去，結果俊勇馬上被叫到了，懷著忐忑不安的心情進入手術室，結果當手術門關閉後，感覺更緊張了，躺上了手術台的那剎那，頓時感覺自己很沒用，都沒找到一個跟他生小孩的人，醫生問完姓名後，要俊勇數到十，結果他才數到5就睡著了，醫生開始將俊勇的陰囊整塊割下，露出了兩顆睪丸，醫生確認了俊勇想保留左邊的睪丸後，於是非常小心謹慎的進行血管結紮，緊接著就是一刀蛋蛋落地，另一顆睪丸一樣使用了這種方法，成功的完成了睪丸切除手術，接著就是最需要技術的人來操刀了，隨著尿管安裝完成，醫生開始熟練的將俊勇的陰莖從根部切下，結果醫生判斷沒有保留的意思，俊勇的陰莖、一顆睪丸和一塊陰囊皮就這樣被丟進了醫療廢棄桶，俊勇的手術非常的順利，當俊勇再一次醒來的時候，隔壁的病床就是皓博，皓博看著俊勇說，同學你終於醒了啊，看來我們都是閹人了，感覺很奇怪皓博掀開他的被子，結果只能看到一根導尿管，還有一條拉鍊狀的縫合痕跡，都已經被縫起來了，記憶中的那副大雞雞真的再也不會回來了，俊勇的也被割的很乾淨，一週後俊勇與皓博都順利出院了，但是回去才是考驗的開始，大家都已經知道俊勇被閹割了，身為一名職業軍人，這樣的樣子簡直就是奇恥大辱，不僅遭受了很多長官的羞辱，還要接收班兵的異樣眼光，俊勇在一個月後就憤而退伍離開了，感覺自己已經沒辦法再繼續留在這個地方，而跟俊勇一樣被閹割的皓博，早在去閹割前就已經提早退伍了，，反而沒什麼人知道他已經閹割了，之後他們兩個人時常約見面聚餐，也認識了很多跟他們一樣的人，心中或多或少也有點得到救贖。

#castrated #eunuch #hot castrated men #太監 #主奴 #閹割 #閹割小說 #castrator #nullo

[potpotpot0913]

【肖根】The Stalker Way To Love

​Root就是個跟蹤狂，Shaw決定要跟她談談。

English Version Here

筆記：

509後。

不管怎樣小撒毀了。然後所有不該發生的都沒有發生。

就是純純的肖根甜餅

- - - -

正文：

Root從不知道自己會是Turing心理師檔案櫃中焦慮依附風格個案的一員，尤其是那個認為全人類都是Bad Code的Root。

但好吧，因為不願意和The Machine斷聯就成為模擬介面讓她與自己永不分離顯然不是什麼非常健康的心理狀態(倒也不是說這是什麼對Root來說很重要的事情就是了，你知道的，心理健康)。

所以這不能怪她，Root為自己辯護，她也沒有真的那麼常在跟著Sameen。每天去逛逛梅西百貨也不算什麼很糟糕的興趣，她只是不一定會讓她知道自己在而已。更何況那時候是在戰爭，很多時候也是因為任務需要——嗯，不承認自己的想法一直都不是Root的風格(那是Sameen的專長)。她承認她就是不太想要Sameen離開自己的視線太久。

尤其是Sameen回來之後，這樣的情況變得更嚴重。即使戰爭已經結束這麼多年，她覺得經歷過這麼一次，她真的不願意再接受一丁點可能會失去Sameen的可能性了。

Root以為隨著和平時代的到來，她能夠放鬆了。沒有Samaritan，沒有Decima，沒有從轉角處突然冒出來的金髮婊子會對她愛的女人連開三槍。噢，她發誓只是輕輕扳了扳脖子真是太便宜她了。

但沒有，實際上是Root錯了。說實在的，這樣的擔心實在是很可笑，那可是Shaw，那個可以一個人扳倒一頭熊的Shaw。只是去拯救幾個號碼、突突幾個膝蓋，對Shaw來說讓她去參加女子讀書會可能更為致命(不確定是致誰的命就是了)。

所以當Shaw第N次在做任務的時候發現身後這位跟蹤者的時候，Root也沒有打算要道歉，即使是這個怒沖沖的小猛獸把自己壓在牆上的時候。好但這蠻辣的，Root想著。

"你還有十秒可以為自己辯護" Shaw的怒意簡直可以從她翹亂的髮絲裡面散發出來，像可愛的小梅杜莎，Root偏著頭想著，而且知道這個想法肯定會讓Shaw抓狂。

"Oh, sweetie…" Root好像沒有真的想要辯護甚麼。

"Time's up." Shaw恨恨地打斷她，大概是發現了Root那絲毫沒有歉意的眼神。"你和你的超級電腦難道就沒有其他事情可以做嗎？你知道的，除了跟蹤我。"

事後Root是如何花了大把時間把這氣的可以炸了世界的暴躁特工哄成一灘融化在床上的小水坑的都是後話了。這世界上能這樣對待Shaw的人只有Root一個，而Root對這種事就是拿手極了。

-

但當這事情一再又一再的發生，Shaw覺得自己真的必須和Root談談。對Shaw來說談談從來不是她會幹的事(通常一頓暴揍或是狠踹幾個屁股或是來一場轟轟烈烈的性愛比較是她的風格，但她已經沒辦法對Root幹前兩件事，而第三件她們已經天天都在幹了)，但這次她感覺Root心裡肯定有些什麼小東西然後沒打算去解決。

對Shaw來說Root的事就是她的事。她不能坐視不管，盡管她不去面對為甚麼她不能坐視不管。

"We need to talk." 決定了要談談的Shaw從不拖延，沒計畫好要談什麼但總之先把這個緊張兮兮的跟蹤狂從黑暗的巷子裡拖出來，她這次沒有憤怒的把她按在牆上，而是把她拉到旁邊用力抓著Root的肩膀。好吧，她有點高，肩膀不是那麼好抓，自己似乎也沒像想像中的那樣有魄力，但隨便吧。

Root的反應似乎比Shaw想像中的來得驚慌無措。她感覺到宅客的眼神飄移，似乎想用某種風趣又調皮的調情來跳過這次的談話，但這次對Shaw不管用了。

"你那腦袋瓜裡到底又再想些什麼？" Shaw直截了當的問，猜測別人的小心思對她來說太高難度了，她一向很討厭這套。但這是Root，這不一樣。

"我都不知道你這麼關心我的腦子裡的小事，honey。"

"我不知道你腦子裡又再轉些什麼，而跟你討論你那豐富瘋狂腦袋瓜子運轉的事的超級上帝顯然對這事沒幫上什麼忙。現在我們…這樣了，這些小事就對我來說很重要。所以告訴我。" 就好像"relationship"這詞對Shaw來說有毒一樣，她停頓一下，硬是咬牙切齒的避開了。

Root表情中透露出來的詫異讓Shaw思忖自己是不是說了什麼不和自己風格的話，但此時此刻這無關緊要。

沉默充斥了這個暗巷和她們彼此的空間。Shaw一向享受靜默，但不是這種。她直勾勾的盯著Root的眼睛，沒帶一點怒氣，更多的是探究。而這樣的眼神讓Root軟化了，她對這樣的Shaw一點辦法也沒有。

"我…我害怕了。" 頓了一會兒，Root開口道。通常在她們兩個之間試圖讓對方說話的人是她，這時候她才意識到這其實是多麼艱難。

"For what?"

"For losing you, Sameen. Again." Root顫抖的念出這句話的感覺像是她根本不願意面對這句話一樣，用害怕這個詞恐怕沒辦法描述她聲音中滿溢的情感。這個聲音對Shaw來說並不陌生，她知道這個。

恐懼，她命名，一個她在Samaritan模擬了那七千次中學到的東西。事實上她很早以前就知道了——瞳孔急劇收縮、不知不覺遍佈滿臉的汗水、發顫的指尖——她並不缺乏對這樣的人開槍的經驗。發現自己有這樣的反應又是另一回事。她不能說自己百分之百了解Root的感受，但根據自己的體驗那絕對是糟糕透頂。而且她很確定自己體會的感受絕對不及Root的千分之一(非反社會的生活真是一團糟，對吧)。

Shaw通常不知道怎麼回應別人這樣的情緒。她反射性地會逃避或揍人(她真的不習慣Lionel提到自己救了他家小子的時候的那個表情，她發誓她絕對不是故意踹他屁股踹得那麼大力的，她還發誓她不知道Lionel會這樣就一臉不可置信的跌坐在地板上)。但這次不一樣，這就像被揮一記右鉤拳時該怎麼反應一樣直覺。

"I'm not going anywhere." Root很少會用"耐心"這個詞來形容Shaw，但她這次真的從Shaw的這句話裡面聽見了。

"我的意思是，我當然可能會必須要出個任務什麼的" Shaw連忙補充，"有時候可能要一整天，有時候可能要幾週，甚至一兩個月——" Shaw真的受不了Root那樣小哭包一樣的表情，這女人只准在那種時候掉眼淚，而且絕對不是這種談話時刻。"——我終究會回來的。對我來說這��像家，你知道的。我是指大家——你——在的地方。"

Shaw笨拙用自己的手背在Root臉上胡亂抹著，試圖把從那淚眼汪汪的雙眼中留下的淚水抹乾淨。這女人真該死的太高了。

"Sameen…"

"Nah, you're gonna stop crying and stop saying stupid things. And stop stalking me." 如果Root此時講些什麼糟糕透頂的東西，她沒把握自己不會跑走。而根據她對人類的了解，眼眶泛淚的人總是會說一些她大腦沒辦法理解的話。

但Root沒有。她只是用她那雙棕色的眼睛盯著她，Shaw向天發誓她眼裡含有的感情風暴已經可以吞噬一整個宇宙。她不擅長面對這樣的表情，她不知道怎麼辦。但她決定用老方法讓Root眼睛閉上，這個方法她很擅長。

上次在證券交易所的時候這個吻嘗起來似乎沒有這麼鹹。

-

這個吻就像他們大多數的吻一樣，從簡單的雙唇相貼變成了某種對彼此強烈的需求。

所以當Shaw和Root最後裸著身子氣喘吁吁的躺在Shaw房間的床上時，她們其實都不是很意外。

"噢Sameen，我都不知道你是個浪漫主義，" Root用一種甜膩、懶散、充滿著滿足感的嗓音說道。Shaw知道這個聲音只有此刻限定，而且只有她能聽到。還有那台該死的變態監聽機器人大帝。

"你不知道的事還多著呢，" Shaw慵懶地說，她喜歡在這個時候撫摸Root的耳朵以及散落在她耳邊的髮絲。她會下意識地用大拇指以最溫柔的力度摩娑著耳後的疤痕，就像是一種為那時候沒能趕去救她而做出的無聲地歉意和撫慰。而Root對於這樣總是不自覺溫柔地Shaw沉淪地無法自拔。

Root壞笑一聲(Shaw聽到這個就知道她顯然已經變回原本的Root了)，"我想我知道的已經挺多的了，Sweetie。"她輕輕捏了捏Shaw裸露的臀半，上面的瘀青還有些隱隱作痛。"至少足夠讓你為我呻吟整個晚上。"

"Moaning is not my thing. Yours, Root." Shaw皺眉，宣告著，她們應該都要非常清楚誰才是那個喜歡叫到全社區都知道她們在做甚麼的人。

"是嘛？我想這是我的女孩在抱怨我還不夠努力。" Shaw聽得出來Root挑逗的語氣，她感覺到自己的下腹又燃燒了起來，以及在自己身上開始遊走的充滿暗示性的手。

"You can try all you want...but if you're the one with the sore throat I won't pity you."

"I'm pretty sure your throat won't be the only thing you sore, babe."

"Challenge accepted."

是時候讓Root回想起來這次該被懲罰的人不是Shaw了。

-

Root在從窗外灑進來的晨陽中濛濛的睜開眼時才意識到自己許久沒有睡個好覺。她不想讓Sameen知道自己總是在做惡夢，盡管被Samaritan精神虐待長達九個月的人不是自己。但這次她不僅一夜無夢，而且醒來時發現自己枕著Sameen的手臂，而她的小可愛以狂野的睡姿打著小呼嚕，眉頭微皺著的表情與她聽到Harold碎碎念一些道德價值觀時如出一轍。

她太喜歡在Shaw睡著時這樣靜靜的在距離不到六英吋的地方觀察她的睡顏(倒不是說她不想觀察醒著的Shaw，而是那通常很快會進行到下一步。過往是暴力，現在是性。Root想著其實對她們來說並沒有真的差很多就是了)。在這個距離，她得以貪婪的感受Shaw的一切——散亂的髮絲、修長的睫毛、深邃的五官、輕吐的鼻息、豐厚的雙唇、嘟囔著"ass"以及"shut up"之類的軟懦的聲音(夢話限定)。Shaw的味道。

她此生從未想像過自己能獲得這樣的幸福。

她有在反省自己了，她想她應該會減少跟蹤的頻率(畢竟她還有一個全能又無所不見的上帝朋友)。不會完全停止就是了，畢竟有時跟蹤她的小炮仗也不完全是只因為焦慮的緣故。

Root足夠了解Shaw。她知道Shaw沒有真的因為自己跟蹤她而憤怒。這是Shaw式的關心：只會在Shaw發現了Root的異常但Root卻不主動提及的時候觸發。

更何況她覺得Shaw沒什麼資格說她。

Root以指腹輕壓自己肩帶後方微微隆起的竊聽器，將有些鬆脫的膠黏得更緊。

"I don't think I'm the only stalker here," Root甜甜的笑著，聲音像是可以榨得出糖蜜。"This is just the way we love, isn't it beautiful?"

- - - -

碎碎念：

其實一直很想把這兩個人動不動就喜歡跟蹤or竊聽對方的部分寫出來

原本是想寫搞笑的，不知道怎麼寫一寫好像有點溫馨

看太多閃大的文總是不自覺得他們一言不合就開車...但自己功力尚淺寫不出車所以又只好全部跳過...

真的太喜歡錘錘浪漫的樣子了，說出來的話總是直擊人心，但事後笨拙又可愛又傲嬌又讓人心動到不行><

#肖根 #根肖 #person of interest #poi #shoot #shaw x root #root x shaw

[iseilio-blog]

春 望

翻弄 “現代日中辭典” 的時候，在序文中看到 卞民岩，卞先生的

名字，而想到要搜尋一下，沒想到真找到了這裡。

日中2ヶ国語詩吟『春望』（卞民岩 調） | おれたち福井人 (fukuijin.jp)

卞先生是舅父的好友 ；舅父去到日本，同時考上了帝國大學（現在的

國立東京大學）與同文書院，原本選擇帝國大學，台灣友人建議他

應該選擇比較難考的同文書院。出身台灣的學生只有兩位 ；記得

日後舅父跟我笑著說 ：以後是要治理中國的。

東亜同文書院大学 幻の名門校　４ - YouTube

同文書院 在日本所有的都道府県都只有一名合格。東京的人口多，

合格的也是只有一名。做為特例，台灣則在北部與南部各取一名。

以 近衞文麿首相 為校長的同文書院，由於屬於國立，學生的學費

全免。

下了決心的舅父，為了進同文書院，去到上海，然而政治情勢處於

混乱期，台灣的生活費無法寄達，為了房租與三餐，所以一面讀書，

一面兼了五處家教。因為在家父的公司打工，而認識了在中國的

商社代表的家父，意氣投合的兩人，就一起共租屋子以節省費用。

戰後家父拜訪在大稻埕開小茶廠的周家，也有蔡姓友人提起，介紹

了他的妹妹，希望他倆能夠結婚。

赴日本考試之前，舅父已經考取台灣的醫學院，卻是友人的介紹，

成了父親在上海當醫生的舅母的家庭教師。也想當醫生的舅母在

舅父的教導之下，也考上了日本在上海的 厚生醫學大學。可是

由於戰況惡化，醫學部的女生們，都被送到激戰區每日連續進行

手術。隨著日本戰敗，醫學部的教授們都逃回日本，大學也就

關閉了。

舅父在同文書院四年，畢業後收到日本軍的召集令（ 家父也有收到，

去議論之後免除。），為了延期兵役，舅父又去考上了北京大學，

在北京大學的學生生活之間，喜歡上了京戲的舅父，偶然的就認識了

卞民岩先生，成了親交。卞先生當時參加京劇部的同好會，演京劇，

也做研究。

京剧《拾玉镯》（李静 饰 孙玉姣，朱福 饰 傅朋，吕昆山 饰 刘妈妈）来自《中国京剧像音像集萃》| CCTV戏曲 - YouTube 日本軍兵源不足，又來了入隊的通知，因此跑去依賴在天津經營

擁有一百多個房間旅館的周家親戚（ 我輩外祖父的兄弟 ）。

這時毛澤東陣營出賞金給告密者。有學友為了賞金，去密告了

卞民岩先生 是國民黨的特務，卞先生開始了逃亡的生活。 這時日本軍的調查部隊也進入了天津，舅父從北京移動到了上海，

與 蔣介石 同船回台，並且參加了考試，在台灣取得了當教師的

資格。這個時期，舅父與卞先生重逢，並且約定保護、安排他住在

自己家裡。卞先生抵達台灣之後，住在四樓。舅父奉派東京決定之

後，卞先生決定搬到生活費比較便宜的大阪。

在戰事嚴厲的時代，這些長輩們都培育了美好的友情。

（ 以上資料參照 ）

國民黨退守台灣，卞先生也是當時來台的大陸人士，因此有幾次

見過騎著腳踏車的卞先生來找舅父。透過上面影音吟唱的這一闕

“春望”，讓第三者真切的領受到 “國破山河在” 的沉痛心情。

只是中國詩是這麼吟的嗎 ？印象中另有不同的吟法 ；不清楚。

翻找出卞先生在東京舅父寓所的舊照，緬懷故人，默禱 ！ 近日翻些 岩波系列，讓人連結想起了家父書櫥中的藏書 ：

厚生閣 的日本現代文章講座、一整櫃每冊厚達 3” 的日本大百科

全書，等等。 怎麼說呢 ？這可不是長他人志氣，滅自己威風 ；日本出版內容

發達，包羅萬象，不但從驚悚、劍俠、情色、醫療、現代文學、

古典文學，到人體工學、火箭升空，到漫畫，到卡通 ；品類繁多，

老少皆有之外，作者群、讀者群，數量龐大，而且職業作家著作，

超過十部以上者所在多有，分頭各擁領地，也交叉持分，手掌大小

的文庫本更是攜帶方便。

“日本” 內容多極而繽紛，一進入其書海，文化的豐富，人生百科

粲然大備，日本文化的奧秘盡在其中，實在是 海角一樂園。

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周 祖 厝 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/697182528086343680

【古書一路】渋谷区広尾の古本屋訪問 日本の古本屋 東京都古書籍商業協同組合 五反田遊古会 - YouTube

【右左見堂ラジオ】本の磨き方　附・出品の流れと書誌情報のまとめ方【古本屋入門講座】 - YouTube

擺書陣 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/632770926566686720

新北、淡水｜一滴水博物館・從日本原汁海運來台組裝的情誼連結 - 許傑,旅行圖中 (journey.tw)

縱谷傳音紀錄片–花蓮布農族的音樂故事 - YouTube

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旺角阿cat的古怪強姦事件

我用手指不斷出入她已經全部係白色液體既小淫穴，就順手將她洞內的液體不斷攪絆，她小穴雖然久經戰陣依然非常敏感，仲敏感過她見到我同她提及一堆前女友，好快已經再發出啊啊啊啊的呻吟聲，如戰鼓一樣鼓勵我再度用陽具去衝入她的陰道迷宮，即使係第六次她仲即刻有反應，明明每次都插足成粒鐘射足成分鐘係她子宮她個樣同喘息聲話俾我聽她好滿足，後生女就係咁樣既動物，女人既生理設計係可以連續高潮，她仲識刻意壓低自己既快感將三次高潮壓係一齊大爆發，令她既陰道似蟹鉗一樣不斷吞吐我陽具，好在我唔係青頭仔，上三次無一鑊射清，去到最後一刻仲忍住左，而家就配合她陰道高潮將之前既餘精一次過射入她子宮，係射到我暈剎那間有種虛脫的感覺，真真正正上天堂原來係咁上次，從來都唔知自己床上有咁既能耐，其他女仔一次起二次想完三四次係極限無旺角阿cat咁淫，我由她陰道強烈收縮而感覺到她心底好鐘意我，她覺得我唔只想同她扑野，仲好似好想要她做女友咁樣，她話自己好淫蕩，我咪應我鐘意我條女夠淫蕩一晚扑十次，她令我諗起某次拍拖條女一星期同我扑三次，而我根本一日想同她扑唔七次就咁散左。

係她既想像中她話被強姦一定係好多繩綁住無得反抗，類似黑警同香港公安制服女示威者既最後一招，手扣或者索帶亂七八糟既綁住她雙手同對腳一排排放係到，等她們有被強姦處決既極度恐懼感，之後幾個人抬一個，無興趣就直接拋落街，有興趣綁係地下，手腳分四柱，撕爛件衫同拉低牛仔褲就即時插入開波，處唔處女無分別都係插，插完射精之後換另一個黑警，咁樣屌閪一定好過屌女警或者屌大媽，處女更加係唔使用套，我既玩法係蒙她眼轉一轉花式係條撚到或者用轉聲器當成另一個人，她就想像堆少女俾催眠師加埋藥物打左超級春藥，她係cosplay這個被蹂躪痛失貞操身心矛盾到極點既少女，出得嚟行，預左要還，少女一定有被男人破處既一日，以前左揀右揀千揀萬揀，追求者點樣她就慢慢同人磨一拖幾個月甚至一年，而家就變成人生既最大遺憾，我唔知她有無演繹到女人既深層次矛盾，她而家後悔緊就係一開始無即刻同我開房咁當時就已經有而家既享受，如果女示威者出街就係送上門，咁她有邊一次出街唔係為左上床？淫蕩同處女心態既矛盾大對決。我咁樣諗係她起碼拖左四年她先再搵我開房，我而家係幻想既她既幻想，以寫文既時間為準。

旺角阿cat話到明無所謂唔仲介意，即係她全身都可以插都可以磨隨便任我射精，無好似某些「模範」情侶，指定係男人由上面插入她個洞指定動作郁四五百下就出野，咁樣叫做所謂完美性生活，仲要男人先戴左套即係用膠紙磨洞，真係佩服女人可以用咁豐富既想像力想像到男人條撚係她們個洞到做緊乜野，有某些人係連上床都要死跟主流「成功例子」的，依足步驟就自然有高潮，就好似有樓有高潮一樣，咁就唔使研究而家自然係「機械人對機械人」既性愛，所以我同旺角阿cat玩到好癲好癲實在太癲完全無顧忌，她前面個洞我用狗仔式到後面個洞就用青蛙式，到她把口就深喉，她好似一路做體操一路同我用一對波去磨我陽具龜頭，小一D定力已經射到她一對波一塌糊塗，由她神情我覺得她係挑戰緊我D個大叔，她覺得四五次可以玩謝我揸乾我既精要我跪地求饒求她女皇放過我，點知我立馬就要糟塌女皇，諗起她都算有錢女，諗起她今次俾晒三日三夜房租，諗起她俾錢玩自己個洞真係超級賤格，有錢女求撚期真係乜都劑，她想我不斷在她子宮射精就又跪又吮又含，我係要她含添自己奶自己咁先夠淫蕩，她玩自己小洞洞又唔准入手指要摸我陽具又無得插，要她一邊尿俾我睇一邊同我含撚，俾我尿在她面上波上同射去她陰道打開門迎接，再用尿滋潤她後門俾我插，當然係樂此不疲，她平時係男仔面前巴巴閉閉，香港女皇為我含撚，妓女都係男人俾錢賣，她係完全送上門，我就三個鐘愈屌愈精神，咁多年讀咁多書搵唔到錢既怨氣一掃而空，書中自有顏如玉，顏如玉還不如溫香細軟在抱。

故仔總有個開始，而家就交代小小，我係網上媾左個蕩女痴女她話我唔撚得，嘲笑我係一個老學究除左讀書之外無撚用一無是處，情緒係一件神奇事，它將幾件明明無關係既野疊加埋一齊真係好似量子態咁樣，我媽習慣性都話我日日只識對住部電腦又搵唔到錢連電費寬頻都交唔起，她忘記左我以前養過父母一排要自己創業所以而家無錢，讀書讀到好撚窮又係事實我條氣好唔順，又多一個後生女串我我更加頂唔順，男人當無成就時要射精發洩，而當男人將來有巨大成就時亦要射精入去心愛女人嚟慶幸，我媽有句令我好奮發既就係：你都唔係男人嚟將我同我老竇比， 將我同我兄弟表兄弟比，好多已經成家立室或者拍拖，事業發展大家選擇既路唔同無可比較性，男人公認既標準就係女人既數量同質量。優質女仔超級名器唔常有，但公廁女就紛紛向我湧來，有食唔食罪大惡極，她就係其中一件既名器，講到明公廁名器American Standard因她個閪充滿彈性我點樣姿勢點樣屌都一樣咁窄，好像柑桔一樣保持鮮嫰多汁，我屌左差唔多成日就終於肯同她口交，人生成就獲得，兩日口交速成班，單用口令到她有高潮同時係她個口到射精。

之前個三粒鐘係前奏，前奏都係有相對性我而家就實習乜嘢叫做扑嘢相對主著，保持住屌柒淫蕩有錢女既鬥志，只要回一回氣又可以屌多三個鐘，屌咁長時間我邊學邊用睇她身體既反應陰道好似濕潤程度、嬌喘聲浪既大小、乳房有無收縮、塊面有幾紅、陰核有無勃起、陰道有無縮短、乳頭係唔係突起，學以致用既科學精神完全實踐，上一段時間比對下一段我就係初哥，她賺到呢大賺突賺，被精液漂染對眼塊面頭髮不如講除左她口同陰道係無精之外，身體無一處唔係沾滿精液，她不斷同我玩一個遊戲，我隨便射精她就好似吸塵機一樣同我食得一乾而二淨，她就係𠴱食精而令到我唔理咁多同她開左房插左射左先算，平時我為人好小心好怕俾女人整蠱，睇住色女對淫眼一邊食精咁大享受令我完全轄出去，她跪係到仲要俾我踩住一手一腳或者雙腳或者雙手同我口交，我想快就快我想慢就慢，她唯一既享受就係主人要她享受既快感，陰道無精係她吸納能力超強，十分鐘廿分鐘已經令男人想射，她好出奇我無敗陣久久而唔射精，因而露出羨慕既神情，好似想同我講，唔怪得你話自己多女朋友，你硬頸同硬撚真係好撚硬，開一次洗衣機大概四十分鐘而她開始高潮我選擇性唔射，只有當她三合一四合一既超強高潮時我先之捨得射精，就好似忍尿一小時釋放既暢快，感覺超似我將尿尿在她既陰道迷宮之中，她子宮變成我尿尿既廁所，人生會迷失方向可能係傳自當係精子時係巨大既子宮迷失方向既潛意識記憶，我唔需要明白當中既複雜肌理，她憑男友／SP等等床上既表現去擇偶搵一個插她一生都唔會厭，插十次一百次之後仲有新花臣既伴侶，大家同時亦知道今次只係ONS無人話拍拖，拖只係時鐘酒店門口拖入去，她仲扮到成個未成年少女咁款去玩我，好多唔同衣服俾我有屌小學生／OL／教師／女教授／圖書館員／中學生／妓女／社工既感覺，如果愛情源於不斷既錯覺，我今次深深體會sex is the brain感覺同形象塑造一切，大家都生活係對方性幻想世界之中，只能一剎那既存在卻用快感去討求永恆。望愛神憐憫，賜我們源源不絕既快感。

同她之前其實係某社交網絡拗左成一百頁既交，床上大戰之前就係文字大戰口舌之爭，我想要時她唔想，她想要時我留難她，唔想想像中既蕩女第一句就問where, when, dom/no dom? 最後一個問題係多餘，淫蕩去到極點當然唔用套，她最初咁濫搞到我好驚，係今日特例心情夠差先之下到決心唔好好懲罰D條五行欠屌既廁所名器不可，她好小心話一日跟住又唔想再又兩日三日你老味開房都咁撚麻煩，我話一係唔開一開就屌到世界末日為止，她當日唔准食避孕藥我出幾多精入晒她子宮，再問她搏唔搏？言下之意，係俾少女援交更差既經歷，她見到我個樣同有我電話聯絡但有名有姓都擺明中出而不負責，不斷留精而不留情，即使係最淫蕩既女仔都會考慮意外懷孕既風險，她就大我，話咁即係強姦她，我話無錯，你出埋錢俾房租我去搞你因你生出來就係賤雞五行欠屌，她要同我大戰三日兩夜跟手就999報警話我強姦她，，她咁樣大我以為嚇到我，我話你咪當三日不斷俾唔同男人輪大米，你全身有洞我就射，子宮會多精到你懷孕，唔准食藥避孕唔准用任何子宮環總之一係用口食一係用閪食，估你一定係全部用閪食，出乎大家既意料之外她應承好爽快就係朗豪坊既麥當奴門口等，她話而家已經好high要冷卻下先否則係小巴到已經高潮我咁諗係想突破自己，開房又唔係唔識中出好自然，出一次無難度，但唔經常開房既我忽然要連續出三四五六七八九次對身體機能好大挑戰，她成堆SP玩家亦都唔敢咁瘋狂，她話他們通常問她有無食避孕藥有無帶事後丸，唯一唔問就係她男朋友，我唔睇好她咁樣識既男友，男友不外乎係想無限中出玩到厭咪next，世事難料，我本來既人生劇本應該係當時她就應承我而唔係中間發生好多波波折折太濕鳩所以唔撚寫，她係賤格到當D個男友同她分手她先真係同我開房，當時我媽已經搬走大戰幾多晚都無所謂，她或者會諗如果她既生日我無忘記到，就變提早三年開房，生日跟手她就懷孕，她係專登唔避孕，她話對住我咁咸濕賤格要咁樣先夠刺激，當時她唔會跟手做我「女朋友」我根本走唔丟？還係第一日她既圖謀已經係咁，唔理點，她令我對17這個數字留下左最深刻既印象，香港人未經歷過反逃犯條例運動既黑警濫捕都已經俾英國殖民者調教到好怕官，麻煩係得我唔怕咁樣「惹上官非」，我之前之後都同她糾纏左一段日子，她有時會呻醋話好憎我堆前女友，話自己係最大波嗰個，她要我不斷同她做愛去證明我最愛她，愛情係以精液入幾多為標準，她到底有乜嘢秘方令到她成為真正既容器，任射唔懷孕？唔通她子宮真係有超強既精子消失能力？

慾望從來無令人迷失，人生出來已經迷失在慾望中，人係慾望實現既工具，還係工具化才係縱慾最終既目的？

[mouniassn]

菩薩來渡化

以下一位有緣人分享，來文照登：

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「人的一生只要壽命已盡，每個人都是必須離世的。所以，修行要到位，不論是親情、愛情、友情都要看得開，要居高臨下，看待這世間所有暫時相聚的一合相。」

「人生是來酬業的，雖是來酬業，也是要修行。人有累世習性和隔陰之迷，須透過修行把累世習性導正，將好的習氣養成，才不至於在酬業的當下，因為升起種種的無明習氣，而再犯下種種的罪過。習性導正後，嶄新的光明人生才會開始。」

從小，我經常作夢。常常會夢到些奇怪的夢。曾夢到自己在很高的仙境，不小心踩錯而掉落；夢到多次被一群人追逐趕殺；夢到山間出現一位老和尚，看著自己；夢到很多山水溪間，自己遊玩其中；夢到在一間寺廟，身處廟間，彷彿回到了家，滿滿的幸福和安全感。 

初學唸經時，曾做過一個奇怪的夢。夢中夢到自己靈魂離體，接著看到自己往生。因為對這個夢境印象很深刻，感觸很深，所以想寫下分享。往生後的境相隨即轉現在眼前，突然看到累世的冤親債主現身討報。看到一群群持著討報旗令的業主們撲向自己，身體被祂們纏縛得很緊。惶恐無助時，隱約聽到一個聲音說自己修行不夠精進，不會珍惜時間好好唸經消業。為了睡覺而懈怠而不做功課。

緊接著畫面一轉，把自己一生所做所為，像投射電影般，全部倒映出來。所做善惡業緣，短短幾秒內瞬間消逝不見。看著眼前一幕，不由心中一驚。人生！真的如世尊所說：「若世界實有，則是一合相。」

緊接著畫面又一轉，看到一個天秤出現在自己面前，上面把自己一生所有善惡功過，都稱在上面，當看到自己善重惡輕時，心中慶幸，是不是因為有學佛修行，唸經行善布施的緣故？也許來世我還能做個有福報的人？心中僥倖的惡，被此時突然出現的一位冤親債主，生氣地將我的善錄功過薄挪開，怒氣沖沖掐著我脖子。祂的表情極為痛苦，應該是我對祂的傷害很重。當下感悟，神通真的不敵業力！即使有福，業障也能挪開福報，而先來討報。

夢境中，看著自己業障現前。腸子快要悔青。因為看到自己靈體很小，心生後悔沒有好好修，慚愧業障這麽重，得罪這麽多人。心中哭訴著，如果來世還能再遇正法，一定要好好修。彼忽然間，被一道白光閃過，帶醒了過來。夢境結束。夢醒後，眼角有淚水，自己好像真的被嚇哭，著實令人恐怖。後來，於一次機緣下，請示此夢境何寓意？

菩薩開示：「過去世有出家，所以佛菩薩特來渡化。」得知開示，深深感恩佛菩薩的眷顧，慚愧自己修行不精進。經過這麼久輪迴，沒有認真精進。習氣貪、嗔、癡越染污嚴重，佛菩薩真的很關愛我們，總是希望我們不要走錯路。也許是在夢境顯示，也許是在現實中出題考驗，讓我們明白自己的習氣，提醒我們修正缺點。

感悟

1.人生是來酬業的，不是來享受的，六道輪迴真實不虛。

2.因果通三世，前世、今世、來世。不是不報，時辰未到，所欠下的因果債，早晚都會被業障找到。以上夢境的經歷，看到累世冤親債主的現身討報，真的在提醒我，要努力消業障。神通不敵業力，任何人逃不過因果法則。

3.自己過去某世犯迷惑，沒有好好修行，墮入外道，且染下邪淫習氣。世間是個大染缸，務必追隨正法修行和持守戒律，唸經修行，提升心性。人生難得，佛法難聞！

4.佛菩薩對眾生的關愛，就像爸爸、媽媽對待子女一樣慈悲愛護，時刻地提醒我們，不要被塵世所染，種種方便為導正我們的心性。但我們卻太過放縱，總是隨習氣造下貪、嗔、癡，在輪迴圈裡不斷流轉。體會到世間是一合相，生、老、病、死、苦。感恩世尊留下的經典《金剛經》，只要我們認真修，信、願、行具足，相信總有一天，也能脫離輪迴。感恩佛菩薩，感恩精舍阿伯。感恩諸位師兄姐提攜、督促。

(分享完畢)

有緣人從小就多夢，有次作了一個夢，夢到自己往生了，靈體很小，被成群拿著討報旗令的業主菩薩撲上來討報，後來在地府被審判，站在孽鏡臺前播放一生善惡業緣，心想去善處投胎，卻被業主菩薩掐住，一輩子在夢中一閃而逝，夢醒眼角有淚……。為什麼會作這樣的夢呢？這是真實發生過的事嗎？經過請示得知，因為有緣人過去世曾出家，所以菩薩才特來渡化。

上述的描述跟《玉曆寶鈔》書中審判亡者情節內容，以及阿伯開示的相關精華語錄提到的各種因果業報都相當符合。《玉曆寶鈔》中有十殿閻王刑罰因由詳情的介紹，亡者到第一殿秦廣王的殿上，就要開始各種審判。「凡是在世惡行較多，善行較少的人，則引入殿右的高臺，名為孽鏡臺。臺高一丈，鏡子大約十人圈圍。向東懸掛，上橫書七字：『孽鏡臺前無好人』被押赴來的多惡行鬼魂，自然地見到自己在世時心地之奸險；以及死赴地獄受苦的慘狀。此時才知道：萬兩的黃金都帶不進去，一輩子只有罪孽隨著到地獄來。」

有緣人夢中的家人並未超度他，他在世也沒有認真修習、行善布施，做了很多壞事，才會有那麼多業主菩薩拿著討報令旗合法地去圍堵他，且他的靈體很小。《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「在世時做得好，往生後由神明帶領；若修得非常好，則蒙佛菩薩接引；在世時多犯貪、嗔、痴，往生後面對的是地府的鬼差。人若沒有修行、沒有行善布施、救濟貧窮，往生後的靈體會很渺小；若有修行且利益眾生，修得越好，法身就會很大尊，這是功德力的顯現；神明是有德之鬼，所以若一個人能做到德行兼備，過往後會有機會接神位，然而修行人的目標應放遠一點，心量越大，境界越高，能成佛成菩薩，以廣利眾生為最終目的。」

每個人的生命長度都不相同，但有人一生積極利益眾生，往生就可能進入聚善所學習，通過考核後成為神明，甚至修得很好的，還可以到淨土，不再輪迴；反之，有的人一生自私自利，壞事做盡，那往生等著他的就是七爺、八爺或其他鬼差。您往生後想過怎樣的日子？您現在每一個決定和行為，都在塑造和累積往生後、下輩子的樣貌。

佛菩薩因為擔心有緣人一錯再錯，特地在夢中示現他過去一生的縮影，希望他明白只有唸經修行和提升心性，才有機會脫離六道輪迴，到淨土充電學習。

雖然佛菩薩在淨土，不用輪迴，可是衪們都很忙，平常要巡唸經的佛子，還要到處救人於水火，但是衪們再忙都不忘關心眾生，每次七月超度時衪們都忙得不可開交，可是精舍業務照辦，衪們就要輪流接力到處跑，渡化眾生，只為了讓眾生明白人間是一合相，不要執著，不要與結怨爭鬥，不要做喪失良心的事，要守五戒，行十善，好好修行唸經消業，提升心性，有一天才能回淨土這個家鄉，和衪們團聚。

為什麼佛菩薩一定要我們唸經呢？為什麼唸經會有功德？什麼是功德呢？佛經是本師釋迦牟尼佛所說，用來教導世人明白世間因果、待人處事、明心見性的內容，唸經就是聽釋迦牟尼佛說法，跟釋迦牟尼佛學習正念、正行。蔡師兄提到：「唸經的功德在於誦經咒的同時，也淨化自身的身口意，矯正偏差的思想與行為，從經中找到戒律之準繩規範，清淨自己心識，使驅至善，故誦經時會與大道共鳴，產生吉應。」所以唸經時要專心，讓心識跟著經文走，修正錯誤的思想，才能被淨化，獲得足夠的功德，那種邊唸經邊聊天、聽音樂還胡思亂想的，常常都被開示沒有功德，要重誦！

談完功德，回到有緣人寫這篇分享文的初衷，就是讓我們明白，我們下來輪迴，是為了消業力，不再造業，有天能回佛菩薩的懷抱，如果反著做，那就會招來用「群」為單位的業主菩薩追殺，將您纏縛到難以呼吸。且無論您是否有其他善業，善大於惡，只要有一位被傷害的業主菩薩，您就算差一步就到淨土，也是會被拉下來的。到時您可是叫天天不應，叫地地不靈。精舍就曾開示過有位要圓寂的住持修得很好，要被佛菩薩接引到淨土，結果一位他多世前傷害過的業主菩薩出現拉住衪，不給衪去淨土，後來還是弟子法師們一起集結功德，迴向給那位住持的業主菩薩，衪才願意放手離開。所以我們人千萬不要得罪別人，只要一位就足夠讓您再次輪迴。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「因果很可怕，業主菩薩常因嗔恨心很重，放不下，所以並不想放過你。你害人家倒，你自己也會倒，過去世你害他倒，本世就換他害你倒。互相輪流折磨對方，討的人苦，被討的也苦；故，人一定要修行，把不好的習性改掉，不修行就不會為人著想，只想到自己，才會恣意妄為地傷害他人。」

要明白因果業報的可怕，才知道老實做人的重要。人間是一合相，就如同有緣人分享的一場夢一樣，短短數十年就如一剎那般，所以不要犯下貪嗔癡而傷害別人，不然最後苦的絕對是自己。最後，請大家努力唸過《憨山大師醒世歌》一次或多次，警惕自己，以免人生走到盡頭，兩眼一閉：「頃刻一聲鑼鼓歇，不知何處是家鄉」。

紅塵白浪兩茫茫    忍辱柔和是妙方

到處隨緣延歲月    終身安分度時光

休將自己心田昧    莫把他人過失揚

謹慎應酬無懊惱    耐煩作事好商量

從來硬弩弦先斷    每見鋼刀口易傷

惹禍只因閑口舌    招愆多為狠心腸

是非不必爭人我    彼此何須論短長

世事由來多缺陷    幻軀焉得免無常

吃些虧處原無礙    退讓三分也不妨

春日才看楊柳綠    秋風又見菊花黃

榮華終是三更夢    富貴還同九月霜

老病死生誰替得    酸甜苦辣自承當

人從巧計誇伶俐    天自從容定主張

讒曲貪嗔墮地獄    公平正直即天堂

麝因香重身先死    蠶為絲多命早亡

一劑養神平胃散    兩種和氣二陳湯

生前枉費心千萬    死後空留手一雙

悲歡離合朝朝鬧    壽夭窮通日日忙

休得爭強來鬥勝    百年渾是戲文場

頃刻一聲鑼鼓歇    不知何處是家鄉

南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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Re: start

2024.3.4

總覺得要寫點甚麼。繞了一大個圈，好像又回到了原點。2024年剛過了兩個月，好多改變，身理心理皆是。

首先，自12月初得知被裁的消息，初時當然不好受，到後來慢慢接受，一直到1月中的北歐之旅，可能旅行真的能沖淡很多，回到現實生活後，旅行加總總突如其來的消息，有一個月沒有回過那張工作枱，自兩星期前才剛回去，此時就被裁走了。雖然早知，但到真正面對時也不是味兒，曾經，我的確有抱著是否有轉機的心境，有抱存過一丁點兒的希望，可惜，人心真的叵測，連那一丁點兒希望也被絕情地削去了。

好像發了場夢。還記得一年零九個月之前，又失業又失戀的自己，於家中的摺檯上又是敲著鍵盤找工作，那一道無聲吶喊的吼叫，那心中滿是不憤和心酸的壓抑，此時回看自己，也是百般滋味在心頭。不過路還是要走下去，不斷的重覆，不斷的輪迴之中，凡事總有因，也總有果。是要承受的，是要去面對的，也必須一一去迎接。

又好像發了場夢。

1月17日，獨個兒出走北歐，有點即興的行程，去到哪才���劃下一步，走走停停，風雪交加，走路迷路，又是成長了不少。自去年3月初預訂去芬蘭的機票，到正式踏足芬蘭的第一晚，於零下-17度的天氣，還記得剛下機的清晨，拖著一大個行李的我，於雪堆中費了很大的勁才將行李拖到酒店門前，經一輪等待，進內攤軟在沙發上的我看著看著窗外的雪，一會兒就倒在沙發上昏睡過去。

到醒過來後，走在Helsinki的街上一片雪白，比我還高的雪堆隨處可見，即使載了手套，手也是僵硬的，風吹時更十分刺痛。Helsinki很寧靜，車輛寧靜、行人寧靜、連廣告燈牌也沒多兩個，配合遍地的雪白，即使只在市中心遊走，也頓時對這個地方著迷。

留了兩晚以後，即轉飛到挪威的首都Oslo，下機後擾攘一輪才上得了巴士，戶外的溫度是零下-18度，寒氣直迫氣管，單是呼吸也有點痛了。在巴士上看著挪威的森林，一片雪白。煙囪的白煙也在空中飄舞，心想果然是石油發達的國家。

在Oslo留了5天，1月20至24日。體會到挪威星期日的全國休息日的寂靜，還有那一夜的Munch博物館，走過那一圈無人的積雪街道，那天於Skimore的單板滑雪之行，那個夕陽，那些在滑雪坡上滾的小孩子，那些年輕導師的笑容，那個紅色的Red Radisson酒店，那些結冰的路面，以及那天專程到Kistefos卻因結冰路面及天色昏暗而不得不原路折返，然後又像個電波少年一樣要在路邊擮順風車，在萬般氣餒又寒又累之際，很幸運地擮到一輛的士，上車後才終於放下心頭大石，終於可以平安順利回去，吃兩個杯麵也是百般滋味。於Oslo的尾聲更終於買了對鞋釘，繫上腳上有如長了對翼。

隨後1月24日，再轉飛到Amsterdam，那一夜才甫出機場，草味即撲鼻而來，在踏上機場巴士往市中心方向時，巴士司機因忙著出車而不收車費也是好笑。走訪了博物館、紅燈區，踏單車遊走阿姆斯特丹，將單車駛進船上過河也是第一次。在這裡也終於有點像樣的食物選擇。有天一早醒來在房間內一個人空肚吃蘑菇，然後落到酒店地面餐廳裡，先是雙腳有股暖流湧上，然後腳的勞累也暫無感覺，手裡拿著的叉也在前後線性移動，看出窗外的地板，線條也在消融聚合。此奇怪也驚奇的體驗，要不是給友人一推，相信也不會吃菇吧。也不得不提那份很好吃很豐富的早餐，好吃的牛角包、太陽蛋、腸仔及咖啡，很令人牽掛。

在Centraal Station穿梭，一天到了Zaandam風車村也真是舒服，風大卻不致困擾，當日下午只有稀少的遊人也真是幸運，好像包下了風車村似的，一幕幕田野與羊隻也令人心境開朗。最驚喜的是臨離開時，在小橋上的我看著那些色彩小屋，突然腳下出現一隻灰黑色的貓貓，竟在我的腳邊伸懶腰，摸摸牠的頭，聊了一會兒（也是我自言自語吧），拍了拍照片，害羞的牠也被拍到了，有著黃黃的眼睛。縱使如何不捨，時候到了也終須一別，此時想起去年通關後的第一次旅行，在田邊的山上，因駕車迷路而巧遇的貓貓。此時於Zaanse Schans跟貓貓道了別，感謝牠的出現，感謝牠的送別，感謝彼此的相遇，感謝彼此互相依偎的溫度。

在Amsterdam停留了最長的6天，然後終於臨出發前兩天才訂了飛往冰島的機票。最後一日的早上，趕及買到梵高博物館的門票，看過後行急怱怱，踏單車飛奔回Centraal Station，再轉26號電車回IJburg。酒店人員已在大堂，才剛召好的計程車司機提議直飛機場，這65歐元也是要付的吧。幸好及時趕上了航班，脫鞋過安檢也是Amsterdam特有的吧。

遇上冰島的火山爆發也沒有擔心太多。在坐在雷克雅未克的航班上，篤見旁邊的女生的手機屏幕，看到了一句"Love Yourself More"。

在1月29日的傍晚抵達Reykjavik，一出機艙門口已經有安檢人員在截查，在機門口外查証件，還真是第一次。首次抵達冰島，這個對我來說到過離家最遙遠的地方，初次感覺這個機場小小的，雖然是傍晚7點多，但機場內的所有店舖幾乎閉店了，還真是寂靜啊。走出機場等巴士之際，又錯過了原先要乘坐的巴士，工作人員說補坐下一班要一個小時後，肌寒交迫之際走回機場內，在那間唯一的便利店點了片pizza套餐，還有重要的Bruneo，這就是晚餐了。

順利坐上巴士，望出外又是雪又是雨，白濛濛的，能見度也低，到站點後再轉小型巴士，個半鐘左右便到達酒店。預先問過司機回程的交通，原來冰島也有24小時的巴士線。

在冰島的5日，面對的天氣狀況可是所有雪旅之中最嚴峻的。雖然氣溫不算好凍，介乎零度到-4度左右，照說相對挪威Oslo的-18度應是小兒科。不過，冰島的那星期實在太大太大風了，雪也落得很大，走在幾乎無人的街道上，那道不斷吹的狂風夾雜雪粒，大粒大粒地打在身上面上，很多時連張開眼睛看路也艱難，第一次會被雪打得眼睛面部也痛，全身已包裏得只有眼部露出，有很多次也要紮行馬，真的很輕易就被強風吹倒，雪打在身上的防風羽絨上啪啪聲響，難怪街上幾乎無人。

一日走上了Reykjavik的教堂頂層，那道風雪交加的強勁，吹得眼睛也通紅，那幕遠距看到的冰川，那個天氣突變的瞬間，雖然很凍很大風大雪，但也真是令我大呼過癮。

愈接近2月，整個旅程也一日一日地倒數尾聲，原是想衝著看極光而去的冰島，由第二日開始，因太大風雪下巴士團也不得不取消。接下來的數天就是由每朝的期望，到傍晚又再被取消的失望下度過。不過中段有日清晨起床，參加了一日的Golden Circle也令人安慰，獨個兒坐上旅遊巴士，其他人也是成雙或一家大小，但我已非常習慣了。在冰島公路上飛馳之際從窗外望去，一幕幕的白雪無邊，每一眼都像是大自然的水墨畫。離遠看到了很多一小群的冰島馬，牠們就靜止般動也不動，還以為是木頭，很想他日有機會近距離摸摸牠們。黃金圈很快趕鴨子般過去了，那一幕瀑布、那一幕地熱噴泉，到處都像是水墨畫般，白色的天空與純白的雪地混成為一，再也分不清天與地的界線。

於冰島倒數的最後一夜，原以為極光巴士之旅臨別一夜終於能夠出車，也不敢想能不能看到，出到車已很滿足。可是，由開心到失望只是數個小時，傍晚臨出發往集合點時，又再度得知因天氣關係取消了。事前也想著，不論如何，盡人事聽天命，到過嘗試過，即使看不到極光，但我也得到其他很寶貴的經歷與回憶。

2月3日凌晨4點起床，趕上前往機場的巴士，還以為是否會錯過了，真的要最後看見巴士的一刻才放下心。清晨6、7點的冰島機場比我來的那夜傍晚來得熱鬧，旅客很多，機場人員也很多。原來冰島機場是早起的鳥兒。回程就於幾乎沒睡到兩小時之下飛回芬蘭。

飛抵芬蘭Helsinki已是2月3日的中午時分，踏出機場的一瞬間，再回到那個機場樓層，繞了一大個圈，穿梭了4個國家，乘了5次不同的航班，頓時有種感概，好像即熟悉又陌生。當初到埗的景象，在芬蘭的兩天的回憶湧現。距離再飛回香港的航班還有8個小時，便回到市中心閒逛。出到去見雪已溶了不少，當初的白雪皚皚的震撼不再，奇怪地有了分別心。

逛到已經差不多，便起程再回到機場了。這次是真的回去了，這趟特意預早一點，能安安靜靜地坐下來，於餐廳吧內吃點東西，慢慢回溯消化這段也算長的旅程，一個人在北歐19日的旅程。

那一夜是晚上11點多的航班，安檢關口處也沒有多少個人，揮別芬蘭機場，踏上班機，回來了。

經過12多小時，回港後雖然知道那場鬧劇，但也與我無關了。

旅程過後，回到現實，路還是要走下去。這份工作的這一年半間，身體也是疲憊不堪，經歷腸胃抽筋，又經歷過全身出疹，相信也是時候了展開下一頁。雖然結束不似預期，但不失去一些東西又怎會找到另一些東西，塞翁失馬焉知非福。

盡人事，聽天命，抱著這個信念，擁抱著這19日的回憶，再重新出發。下一站又會是如何的風景？

[wangwill]

時間管理

H：今年2月4日同學來電聊及休退在家做何事，我則告之「在家看電視！」

有時好奇別人平常没事時，在家都做什麼休閒?得到的答案是「你没事，我們是忙不完的家事。」閒在心中，忙在外事。忙於家事，勤於公事，一天二十四小時，大家都會消耗殆盡。平安，平靜的過一天。不問收穫，不問做過那些？時間管理掌握在每個人手中。記錄時間是一種藝術，管理時間是一種心態。記多少，留多少。水過無痕，人過心安！時間管理常存心中，大事小事莫心慌！「失敗不是你的失敗，而是你學習的機會。」吳剛砍桂樹千年，樹創隨合，原地執著，斧頭鈍了是該學新本事新方法的大好機會。古人稱吳剛伐樹，今人稱為「窮忙」，「窮活)，「混日子」，「魯蛇」，做了也是白做，浪費千年沒有成仙，也無結果，惟一的成果就是鍛錬身體，健康活著繼續砍。如同每日散步，積累千里，就是活著。如果加個馬路學，還可當馬路通，單調的日常，加點趣味調理，人生更不一樣。「吳剛每砍一半，便不專心而開始偷懶休息，此時桂樹便會慢慢癒合，日復一日，吳剛的工作始終無法達成，必須不斷地砍下去。」當人心打轉時，就是學習求進步的大好時機。20240210W6

網路資料

時間管理技巧

辨認出高價值的工作任務

管理和配置專注力

提升單位時間內的專注力

建立自己的任務管理系統

助您完成出色工作的 18 個時間管理提示、策略和速成技巧

6 種提高生產力的時間管理策略

1. 時間箱

時間箱是一種目標導向的時間管理策略，需要您在「時間箱」內完成工作。

時間箱可協助您將大型任務分解為較小的片段，然後在合理的時間內完成這些片段。

2. 時間段

若要建立時間段，可從確定每日或每週優先順序著手。然後，將相似任務分組，以便在同一個時間段中處理。

3. 番茄工作法

運用番茄工作法，首先將您的計時器設定為 25 分鐘，然後嘗試將這段時間專門用於某個任務，儘可能避免中途查看訊息或瀏覽社交媒體。然後，時間到時，休息五分鐘。重複工作 25 分鐘，然後休息 5 分鐘這一過程四次。然後，在第四次工作段落之後，再休息 20-30 分鐘。

4. 食蛙法

Mark Twain (馬克吐溫) 有句名言：「如果你的工作是吃一隻青蛙，最好一早就把這件事完成。」

5. 帕雷托法則

帕雷托 (Pareto) 時間管理策略，帕雷托法則與食蛙法相反，這個策略鼓勵先完成容易的任務，這樣您在開始新的一天時便會更有成就感和動力。

帕雷托法則通常被稱為「80/20 法則」，它有一個基本規則：將 20% 的時間花在 80% 的工作上。

6. 儘管去做 (GTD)

儘管去做法是由 David Allen 於 21 世紀初創立。根據 Allen 的理論，儘管去做法的第一步是將所有需要完成的事情都寫下來。

可完成更多工作的 6 個時間管理提示

1. 將每日工作與目標連結

2. 組織工作並安排優先順序

3. 每天結束時提前規劃

4. 說「不」或委派

為自己確定優先順序，並且與您的團隊成員分享這些優先順序，可以讓每個人都更加清楚瞭解。

5. 帕雷托法則

帕雷托 (Pareto) 時間管理策略。帕雷托法則與食蛙法相反，這個策略鼓勵先完成容易的任務，這樣您在開始新的一天時便會更有成就感和動力。

帕雷托法則通常被稱為「80/20 法則」，它有一個基本規則：將 20% 的時間花在 80% 的工作上。如果您能以相對較快的順序完成這 80% 的任務，您就可以挪出工作日中的時間，處理需要佔用 80% 時間的 20% 的工作。

6. 棄用手寫的待辦清單，改用工具

若您仍在���動追蹤您的工作，那麼是時候升級為線上工具了。雖然手動記筆記很讓人感到心滿意足，但手寫的待辦清單雜亂無章、容易出錯、容易遺失且效率低下。

藉助專案管理工具：

T1協調跨職能工作，確切追蹤人、事、時。

T2在一處地方溝通工作內容、分享回饋並且報告專案狀態。

T3即時追蹤進度，以便準確查看工作狀態。

T4查看截止日期及相依性，讓您不慌不亂地完成目標。

6 個時間管理小妙招

1. 延遲通知

如果可以，請關閉通知或使用「請勿打擾」功能暫時停用通知。

2. 整理您的物理空間

凌亂的辦公桌讓人難以集中注意力。可快速休息五分鐘，整理一下您的辦公桌。扔掉所有不再需要的文件，整齊堆放書籍，將散落四周的所有雜散纜線盤整起來。

3. 將相似任務組合到一起

任務和專案之間切換，，請嘗試將相似的任務組合在一起。看看您是否可以在同一時間段內處理一個專案中的所有任務，或同一可交付成果的所有任務。

將工作分批完成 (尤其是進行規劃時)，確實有助於確認工作的優先順序，此外您還能靈活因應手上的工作或可能發生的事情。”

4. 在會議之間或專注時間中完成快速任務

您可能每天都會有幾個需要 5 到 10 分鐘完成的任務。這些任務可能是快速回應一位團隊成員、修改文件中的錯字或將工作請求表單提交給另一位同事。

5. 停止試圖同時處理多項任務

多工處理只是一種迷思。

與其同時處理多個任務，不如一次完成一個任務，這樣您就可以在工作時進入心流狀態。

6. 不時休息

可以做的最好的事情之一就是休息一下，如此就能改善您的時間管理。

如果您很難記得要休息一下，請考慮將休息安排到您的行事曆中。

時間管理掌控您

時間管理更多的是一種心態。若要有效地管理您的時間，請為您的工作安排優先順序，這樣您就知道每天需要做什麼。不要讓您的待辦清單決定您的優先順序，而應將您的注意力集中在您需要真正推動影響的意圖上。

網路資料：

魯蛇（英語：loser），又稱魯者男、擼蛇、廢青、輸家男等，是大部分東亞地區網絡的一種諷刺語，意即「人生的失敗者」，最早在1993年由韓國匿名網民創設，在網絡作為隱語流通，2012年左右開始有華人網友使用此用法，於是逐漸在華人地區流行。

維基百科：

吳剛 (神話)

吳剛，中國民間故事和道教人物。以「吳剛伐木」故事聞名，吳剛被天帝（玉皇大帝）懲罰到月宮砍伐桂樹，其樹隨砍隨合，永無休止。這一故事源自唐朝，有多個版本。

吳剛伐桂，月岡芳年繪

傳奇

第一版

唐朝人段成式所作《酉陽雜俎·天咫》說：「月桂，高五百丈，下有一人常砍之，樹創隨合，其人姓吳名剛，西河人。學道有過，常令伐樹。」[1]

第二版

這一版故事指出樹為桂樹。相傳吳剛是樵夫，西河人氏，醉心於仙道，但始終不肯專心學習，因此玉帝震怒，把他留在月宮，要他砍倒桂樹，方可獲得仙術。但吳剛每砍一半，便不專心而開始偷懶休息，此時桂樹便會慢慢癒合，日復一日，吳剛的工作始終無法達成，必須不斷地砍下去。月亮上的陰影就是桂樹的影子。

酉陽雜俎卷一·天咫

維基 -> 酉陽雜俎 -> 卷一·天咫

《卷一·天咫》[查看正文] [修改] [查看歷史]

1 

舊言月中有桂，有蟾蜍，故異書言月桂高五百丈，下有一人常斫之，樹創隨合。人姓吳名剛，西河人，學仙有過，謫令伐樹。釋氏書言須彌山南面有閻扶樹，月過，樹影入月中。或言月中蟾桂地影也，空處水影也，此語差近。2 

僧一行博覽無不知，尤善於數，鉤深藏往，當時學者莫能測。幼時家貧，鄰有王姥，前後濟之數十萬。及一行開元中承上敬遇，言無不可，常思報之。尋王姥兒犯殺人罪，獄未具。姥訪一行求救，一行曰：「姥要金帛，當十倍酬也。明君執法，難以請一曰情求，如何？」王姥戟手大罵曰：「何用識此僧！」一行從而謝之，終不顧。一行心計渾天寺中工役數百，乃命空其室內，徙大甕於中。又密選常住奴二人，授以布囊，謂曰：「某坊某角有廢園，汝向中潛伺，從午至昏，當有物入來。其數七，可盡掩之。失一則杖汝。」奴如言而往。至酉後，果有群豕至，奴悉獲而歸。一行大喜，令置甕中，覆以木蓋，封於六一泥，朱題梵字數寸，其徒莫測。詰朝，中使叩門急召。至便殿，玄宗迎問曰：「太史奏昨夜北斗不見，是何祥也，師有以禳之乎？」一行曰：「後魏時，失熒惑，至今帝車不見，古所無者，天將大警於陛下也。夫匹婦匹夫不得其所，則隕霜赤旱，盛德所感，乃能退舍。感之切者，其在葬枯出係乎？釋門瞋以心壞一切善，慈心降一切魔。如臣曲見，莫若大赦天下。」玄宗從之。又其夕，太史奏北斗一星見，凡七日而復。成式以此事頗怪，然大傳眾口，不得不著之。3 

永貞年，東市百姓王布，知書，藏鏹千萬，商旅多賓之。有女年十四五，艷麗聰晤，鼻兩孔各垂息肉，如皂莢子，其根如麻線，長寸許，觸之痛入心髓。其父破錢數百萬治之，不差。忽一日，有梵僧乞食，因問布：「知君女有異疾，可一見，吾能止之。」布被問大喜，即見其女。僧乃取藥，色正白，吹其鼻中。少頃，摘去之，出少黃水，都無所苦。布賞之白金，梵僧曰：「吾修道之人，不受厚施，唯乞此息肉。」遂珍重而去，行疾如飛，布亦意其賢聖也。計僧去五六坊，復有一少年，美如冠玉，騎白馬，遂扣門曰：「適有胡僧到無？」布遽延入，具述胡僧事。其人吁嗟不悅，曰：「馬小踠足，竟後此僧。」布驚異，詰其故，曰：「上帝失藥神二人，近知藏於君女鼻中。我天人也，奉帝命來取，不意此僧先取之，吾當獲譴矣。」布方作禮，舉首而失。4 

長慶中，有人玩八月十五夜，月光屬于林中如疋布。其人尋視之，見一金背蝦蟆，疑是月中者。工部員外郎周封嘗說此事，忘人姓名。5 

大和中，鄭仁本表弟，不記姓名，常與一王秀才游嵩山，捫蘿越澗，境極幽後，遂迷歸路。將暮，不知所之。徙倚間，忽覺叢中鼾睡聲，披榛窺之，見一人布衣，甚潔白，枕一襆物，方眠熟。即呼之，曰：「某偶入此徑，迷路，君知向官道否？」其人舉首略視，不應，復寢。又再三呼之，乃起坐，顧曰：「來此。」二人因就之，且問其所自。其人笑一曰言曰：「君知月乃七寶合成乎？月勢如丸，其影，日爍其凸處也。常有八萬二千戶修之，予即一數。」因開襆，有斤鑿數事，玉屑飯兩裹，授與二人曰：「分食此。雖不足長生，可一生無疾耳。」乃起二人，指一支徑：「但由此，自合官道矣。」言已不見。

目錄

0馬路學：從馬路消息到馬路知識

不只是交通問題，更是人性問題

1 為什麼另一條車道看起來總是比較快？

交通世界的動物生存競爭與人際溝通

2 駕駛技術的傲慢與偏見

為什麼每個人都自以為開車技術比別人好?

3 公路催眠術與失神症

背叛駕駛人的眼睛與腦袋

4 塞車經濟學

為什麼螞蟻從不塞車，人卻老是會

5 交通性別論

為什麼女人比男人更常引起塞車？

6 自私的通勤者

為什麼路變多了以後車子也會變多

7 為什麼越危險的道路越安全

寬容的道路設計vs.放縱的行車許可

8 從交通看世界

因地而異的駕駛行為

9 道路風險學

路上有哪些危險，以及它們的成因

後記：駕駛訓練課程

馬路學：塞車始終來自於人性

街口調查的學問：定點街頭訪問法-介紹與實務分享 ( 2022/01/18張文峰)市場調查；市場研究；定點街頭訪問；抽樣；街頭調查；環境影響評估；商圈評估調查、品牌知名度調查；訴訟調查；商標調查；實務執行know-how

[keenywong]

【錢能解決的就不要拿命來付給。馬雲完美示範了要命不要錢的行為藝術。香港富豪可以參考，向老共獻出身外之物，走共同富裕的道路。哈哈】

“愛若是心總不在擁抱起來，就像這座安靜的銀泰。”

曾幾何時，銀泰百貨也稱得上是一座城市是否高端的標誌，但隨著電商的衝擊以及零售業態的變化，百貨業遇冷，銀泰的“含銀量”變低，甚至被調侃成“銅泰”。

十年前，在銀泰百貨轉型之際阿里伸出了援手，給了其有力的支撐，而銀泰也幫助了剛剛崛起的天貓，讓眾多知名品牌願意入駐天貓。在那次收購中，馬雲還給予了銀泰極高的溢價，使得銀泰完全融入了阿里的體系之中，成為阿里在新零售領域的重要一環。

但走到如今，銀泰對於阿里來說可能是負擔，電商業務上岸後，阿里選擇斬掉“意中人”。

根據外媒報導，阿里巴巴集團正在考慮出售其旗下的百貨和購物中心運營商銀泰商業，目前阿里已經和幾家公司接洽，以評估他們對收購銀泰的興趣。截至發稿前，雙方暫未對此進行回應。

在業內人士看來，銀泰百貨的衰落是時代的必然，是整個零售行業變遷的必然趨勢。而銀泰百貨的自救方式目前也尚無顯著成果，未能看出第二個增長曲線。

“現在看，銀泰的價值對於阿里已經很低了。” 一業內人士如是表示。

高調聯姻，黯然收場

近日，業內流傳的一則消息稱，阿里巴巴集團考慮出售旗下百貨和購物中心運營商銀泰商業，截至目前，已與多家潛在收購方進行接洽。且在去年阿里集團執行副主席蔡崇信接替張勇出任阿里董事會主席的時候，相關出售談判便已在醞釀當中。

一石激起千層浪，要知道，十年前阿里和銀泰的高調聯合成為當年業界矚目的焦點。

2013年，以銀泰百貨為例的百貨業便已開始出現明顯下行趨勢，紛紛面臨關店、縮減營業面積、O2O轉型等困難，而銀泰百貨的自救方式是抱緊阿里的大腿，一躍成為資本的頂流。

在這一年，阿里集團、銀泰集團聯合複星集團以及三通一達（申通、圓通、中通、韻達）、相關金融機構等共同宣佈啟動“中國智能物流骨幹網”項目，“菜鳥網絡”成立，銀泰在幫助阿里“拿地”運營菜鳥方面起到了很大的幫助。

2014年，二者的聯合更加深入，商業巨頭阿里巴巴進一步對銀泰百貨伸出援手，斥資53億港元入股銀泰成為第二大股東。三年後，阿里巴巴又聯合銀泰百貨的全資公司以198億港元啟動銀泰私有化，併成為銀泰的控股股東。

巨頭阿里巴巴進一步對銀泰百貨伸出援手，斥資53億港元入股銀泰成為第二大股東。三年後，阿里巴巴又聯合銀泰百貨的全資公司以198億港元啟動銀泰私有化，併成為銀泰的控股股東。

在後續幾年內，阿里與銀泰聯合推出銀泰寶、喵貨、喵街等一系列產品，試圖打通線上線下（O2O）。

雖然彼時的銀泰發展不利，但是其實打實地給阿里旗下的電商業務帶來了幫助。2010年左右，很少有品牌商願意在天貓開店，但當時的銀泰有幾千個知名品牌商資源，早年間幫助了眾多品牌入駐天貓。

“銀泰是阿里巴巴進行零售商業線上線下融合創新的平台。”對於銀泰的定位，阿里CEO張勇在兼任銀泰商業董事局主席時如是說到。

但走到如今，天貓上的品牌商已經超30萬，老將銀泰百貨雖然功不可沒，但是如今銀泰百貨自身難保，更是難以幫助已經強大起來的天貓。

百貨衰落，去年10餘家停業

銀泰百貨被拋，從某種層面來說是時代發展的必然。

如今百貨商場正經曆閉店潮。據壹覽商業不完全統計，2023年全國範圍內至少有11家百貨商場停業閉店，其中，不乏太平洋百貨、新世界百貨等知名百貨。而這樣的趨勢，還在延續。對租金成本不斷升高、利潤率逐年下降的百貨商場來說，關店成為唯一選擇。

盤古智庫高級研究員江瀚表示，銀泰等老牌百貨公司頻頻面臨倒閉，最主要的原因還是受到了電商的衝擊。“隨著互聯網的普及和電商的迅猛發展，越來越多的消費者選擇在網上購物，這導致了傳統百貨公司的銷售額大幅下降。”

艾媒諮詢的數據也顯示，近年來新零售在群體的消費支出中占比已經越來越高。2022年，中國新零售市場規模達到7.6萬億元，占社會消費品零售總額的17.2%，新零售已經成為中國零售業的新趨勢。

但在易觀新消費分析師李應濤看來，銀泰百貨並不算嚴格意義上的傳統百貨，而是新興百貨的代表，且百貨行業受到衝擊不完全是因為電商的興起，而是整個零售行業變遷的必然趨勢，從大環境來看，在全球範圍內百貨都在受挫。

“被電商嚴重衝擊主要是在中國市場比較明顯，在中國，服裝、美妝等品類的確是電商強勢的品類。”李應濤介紹道，“在100多年前，英國就開始有了百貨的業態，叫百貨就是因為裡面有各種各樣的產品，但是隨著時代的發展，消費者對零售業的要求是越來越專業。於是百貨開始被細分，裂變成了超市，隨後電器、玩具、化妝品、鞋服等也從百貨業態里獨立了。隨著越來越多的新業態來瓜分份額，百貨商場才越來越艱難。”

李應濤認為，百貨是最早的一種零售業態，誕生於大而全的模式，但這也導致其價值不夠極致，一直被新的細分的業態、各類品類瓜分；被更高效率、更全的網絡零售衝擊。

“這是大勢，很難扭轉。從這個角度出發，百貨企業要想扭轉頹勢，最核心的做法是回歸零售核心。銀泰想做的新零售，也是為瞭解決效率和服務體驗的問題。”李應濤稱。

銀泰難自救，“花活”沒成果

在這樣的情況下，江瀚表示，為了自救，傳統百貨公司需要加強自身的品牌建設和特色經營，以吸引更多的消費者。其次，他們需要與電商進行合作，開展線上線下融合，提高銷售額和客戶體驗。此外，傳統百貨公司還需要優化自身的經營模式和管理體系，降低成本和提高效率。

也正因此，脫離了阿里的銀泰未來會面臨更大的困難。“如果銀泰脫離阿里的支持，可能會導致經營更加困難。但其自身有著較為完善的經營體系和品牌影響力，如果能夠充分發揮自身優勢，加強創新和品牌建設，也能夠取得更好的發展。”江瀚告訴新浪財經。

但目前來看，雖然銀泰百貨在努力地提高效率並與電商聯動，但其發展前景仍然不夠明朗。銀泰百貨官網顯示，截至目前，銀泰商業在全國擁有超過100家百貨門店及購物中心。在線上方面，銀泰實現了喵街APP、“銀泰百貨INTIME”微信小程序、“銀泰百貨”支付寶小程序等全渠道購買，銀泰百貨還創立了“定時達”服務，其旗下八成門店最快1小時定時達。如今，銀泰百貨有到家和到店兩大業務，數字化會員已突破3500萬。

但不少業內人士都不看好銀泰百貨的發展前景。

此前，銀泰百貨成立了一家MCN公司，試圖將線下導購全部培養成主播，然後在天貓尋求增量。“可惜三年過去了，銀泰的MCN公司也沒有打造出一個超級主播，業績也沒看到具體的亮眼數據。”業內人士張良（化名）說道。

且在他看來，銀泰百貨這種偏高端的百貨商場，在電商滲透率越來越高的情況下，回報率肯定不甚理想，以後的經營壓力也會越來越大，還會繼續被電商，被更高性價比的平價商品服務所蠶食。

而這也是銀泰百貨被拋棄的原因。

張良坦言道：現在看，銀泰的價值對於阿里已經很低了。

[gangbeibei]

助蔡之人——段宜康

蔡英文從政之路不僅有台獨大佬李登輝、陳水扁等人，背後還有

另外一個男人，那就是段宜康。段宜康是臺灣政治人物，第九屆民主

進步黨不分區立法委員、民進黨中執委。曾任外省人臺灣獨立促進會

創會執委、臺北市議員、新潮流系總召。蔡英文和段宜康關係不一般

眾所周知。他們青梅竹馬，在蔡英文從政路上一直都有這段宜康的影

子。他不僅在背後為蔡英文籌謀劃策，還在前面為蔡掃清障礙，背後

把蔡包裝稱政壇新星，為蔡謀劃仕途，尋找強有力的合作夥伴。同時，

還呼籲蔡儘早切割陳水扁，怒懟台獨大佬，為蔡執政期間臺灣出現的

重大事故找藉口，引導輿論走勢。

《財訊》曾刊出了獨家新聞——《那一夜，小段幾乎睡在蔡英文

家》。醒目的標題，讓人看到蔡英文幕後新系的忙碌身影以及影響蔡

英文從政之路的其中一個男人——段宜康。蔡英文與民進黨前新系總

召段宜康關係匪淺。段宜康和蔡英文交好眾所周知，兩人情同姐弟。

民國 93 年（2004 年），在徵詢了段宜康意見後，蔡英文加入民進

黨並任不分區「立委」。而連任「立委」失敗的段宜康，竟決定給蔡

當「立委」辦公室主任。同年，在新系成立 20 周年大會上，段宜康

邀蔡英文作為「流外嘉賓」出席。民國 96 年（2007 年），被打成

「十一寇」的段宜康參選「立委」，當時已棄商從政的蔡英文反過來

拉了他一把，不僅幫段月臺助選，還親自幫他拍競選廣告。民國 97

179年（2008 年），民進黨大敗之後，新系開始主導民進黨重建。為避

免派系惡鬥，新系盼推一個形象清新、各派系皆可接受的人任黨主席，

段宜康再度找到了正在經營生技公司的蔡英文，並成功說服她重入政

壇。在新系包裝下，蔡英文被塑造成一個完美無瑕的政治明星，留英

博士、技術官僚、行政經驗豐富、瞭解兩岸關係、個性單純、富有無

貪念，最終輕鬆擊敗辜寬敏等競爭者，以首位女主席的身份帶領民進

黨走向翻身重起之路。一個是綠營政壇新星，一個是新系新一代領導

者，蔡英文與段宜康在政壇守望相助、默契十足。

◎蔡英文接任綠營黨魁段宜康要她關切「綠營立委要求別參加罷韓」

民進黨的「新潮流系」曾在民國 93 年（2004 年）選後放話要

讓蘇貞昌任「行政院長」，以積累政績，與蔡英文合組「蔬菜配」代

表民進黨參加 2008 年「大選」。民國 104 年（2015 年）4 月 23

180日，民進黨 2016 參選人蔡英文加緊黨內派系整合步伐，由民進黨秘

書長吳釗燮、「立委」段宜康等人陪同，赴「超越基金會」拜會前黨

主席蘇貞昌，向蘇拋出橄欖枝，有意終結「蘇蔡心結」。蔡英文表示，

蘇貞昌在整個選舉過程、甚至將來執政的過程中，「是個不可或缺的

因素」。蘇貞昌同樣也對蔡英文釋出善意。他說，勝選很重要，勝任

更重要。勝選是一天，勝任是 4 年甚至 8 年。蔡英文這次參選，比上

次有更多時間準備，一定能順利勝選，他願意盡棉薄之力，給蔡英文

支持和祝福。

段宜康稱，民國 97 年（2008 年）蔡英文初當選主席，與民進

黨黨內人士關係並不好，想找輩份夠的人擔任秘書長，因此他向蔡英

文建議拜託王拓來接任秘書長。

◎蔡英文（左）蘇貞昌（右）

181陳水扁涉嫌海外洗錢風波愈演愈烈，民進黨中常會民國 97 年

（2008 年）8 月 20 日決議繼續參加「8.30」反馬活動。熟悉民進黨

生態的人士指出，這項轉折不僅暴露民進黨難以和陳水扁切割的危機，

也凸顯出繼續被「本土」社團綁架的現象，且新潮流的「南流」、「北

流」差距持續擴大，這些都直接挑戰著黨主席蔡英文的領導危機。

民進黨中常會前，彌漫著山雨欲來的詭譎氣氛，多位中常委低調

從側門進出，回避媒體追問。為了挺扁、反扁，民進黨內部分歧越演

越烈，前新系總召段宜康，中常會前大動作開炮。段宜康主張對黃慶

林到黨部踢館的粗暴行為祭出黨規，新系態度強硬，要求黨主席蔡英

文硬起來。不過面對茶壺內的風暴越演越烈，柯建銘出面緩和。挺扁、

反扁白熱化，中常會開到一半，蔡英文要求黨務主管通通離開，只留

下中常委溝通意見。這場閉門會議直到當日傍晚五點才結束，各派系

終於達成共識，在蔡英文喊話「派系休兵」的情況下，原本要上演的

風暴，已經順勢轉化為團結對外的力量。

在民進黨內，沒有派系支持，想「坐大」是不可能的。蔡英文能

走到今天，特別是她能從民國 97 年（2008 年）民進黨失去政權後

當上黨主席，最後登上總統大位，最大關鍵也是得到黨內最大派系「新

潮流」的支持。當時「新潮流系」實際控制人是江湖上人稱「小段」

的段宜康。段宜康雖然於民國 94 年（2005 年）12 月 20 日辭去「新

系」總召，但仍被視為「新系」老大。而「小段」，正是民進黨在民

國 97 年（2008 年）跌入低谷時，把蔡英文推上黨主席之位的幕後

最大功臣。

182蔡英文當上黨主席之後，為了投桃報李，把當時身為中執委、中

常委的段宜康列為「不分區立委」，作為綠營「立法機構」的實質掌

門人，以協助蔡英文掌控「立委」人馬，而且一做就做滿兩屆八年。

因為是「新系」實質控制人，又是蔡英文「背後的男人」與「紅人」，

段宜康當時非常強勢。民國 107 年（2018 年）11 月 27 日，他在「立

法機構」花了整整 20 分鐘大罵同是「新潮流系」的「行政院長」賴

清德，輿論譁然。段宜康之後，「新系」總召換為洪奇昌、利錦詳，

但「新系」至今仍是蔡英文掌權的最重要依靠力量。

段宜康曾力挺蔡英文參選連任。民進黨大佬吳澧培、彭明敏、高

俊明、李遠哲等四人，曾聯名發表公開信「逼宮」蔡英文「不要參選

連任」、「放棄連任」、「交出行政權」、「退居二線」。民進黨「立

委」段宜康受訪表示，「他們就是年紀大、就是不了解大家在想什麼，

就是這樣。」大家都會對某件事情不同的評論跟看法，但是如果只站

在自己的角度去看這個事情，或是所做的事情會剛可能讓目的適得其

反。他還說，他會對這些老先生們過去所做過的事情表示尊重，但是

正如他們所做的，其實不如他們所想像那樣，這代表這些大佬們其實

不了解現在這個社會，不了解現在臺灣的狀況。

民國 107 年（2018 年）關於「新潮流系」向蔡英文「逼宮」的

傳聞甚囂塵上，又是段宜康出來澄清，說「如果蔡選不贏的話，民進

黨沒有第二個人選得贏」 「我們沒有那麼天真想取而代之」等等。其

實，段宜康怒懟賴清德、公開表態支持蔡英文連任這些動作，都不單

純。

183◎段宜康公開支持蔡英文連任

據媒體報導，婚姻平權「修法」，民進黨「立法院」黨團柯建銘

曾拋出不排除另訂「專法」，但「綠委」段宜康堅持修改「民法」，

還嗆聲「柯建銘不能代表民進黨」。段宜康受訪時再強調，柯建銘與

他一樣，都是民進黨黨團成員，在「立法院」只有一票。如果要立「專

法」，他不會接受，如果真的走上這條路，「我自然會有所表示。」

他也向蔡英文喊話，希望她落實對婚姻平權做過的承諾。媒體曾詢問，

蔡英文選前強調支持婚姻平權，但到目前都還沒有表態。段宜康說，

蔡英文過去不斷強調婚姻平權與支持讓社會更平等，「但她確實沒說

過『修法』的策略與方向」。不過他相信，他所說的平等原則，蔡英

文與他應是一致，希望蔡英文能再度落實她所做過的承諾，但是「立

法院」自主，還是要堅持做正確的決定。

蔡當局推動軍公教年金改革，最後「修法」通過的版本比原本年

184改會議的結論更嚴苛。退伍軍人「八百壯士」反年改抗議行動發言人、

退役中將吳斯懷說，執政黨不僅不顧退休人員「不溯既往」、「信賴

保護」的主張，甚至在「修法」過程中，還以「段宜康條款」替換掉

原本年改會的版本。這種行為形同報復，等於是考驗軍公教警消對臺

灣的忠誠。

民進黨在島內「九合一」選舉中大敗，選後黨內也掀起一股檢討

風潮。民進黨「立委」段宜康在臺「立法院」質詢時痛批臺當局「行

政院長」賴清德沒有誠實與民眾溝通。此番言論惹來民進黨前「立委」、

時任民進黨新北市黨部主委餘天的不滿，怒批「新潮流系」綁架臺灣

總統蔡英文，還嗆聲段宜康「這傢伙就會出一張嘴，真是他媽的欠揍!」

民國 107 年（2018 年）10 月 21 日，發生在臺灣宜蘭蘇澳新馬

車站，載有約 310 名乘客的臺鐵新型的傾斜式列車普悠瑪號列車翻

覆事件的詳細原因還在調查中時，卻偏偏有名嘴和民進黨團開始忙著

將責任推給前朝了……臺灣資深媒體人周玉蔻引用民進黨「立委」段

宜康昔日臉譜網貼文時，直指此次事故是馬當局和時任「交通部長」

的毛治國在普悠瑪招標案上的責任。段宜康曾發表的帖文寫到「普悠

瑪號最大的問題，在於根本是假的傾斜式列車」，並指出當初是前臺

灣總統馬英九接見日商拜會後，普悠瑪採購的規格就降低了，更稱「我

們用買傾斜式列車的錢，去買了一般的電聯車」，疑似質疑馬英九圖

利廠商。周玉蔻便就此點名，要馬英九負責。

185◎段宜康曾質疑普悠瑪號是假的傾斜式列車

深綠的林濁水、第三勢力的柯文哲都曾問過蔡英文，她的「臺灣

價值」是什麼？蔡英文雖然沒有正面回應，但是民進黨大將段宜康幫

她做了回復，「我們的臺灣價值很單純：兩岸不是一家。」在兩岸議

題上，民進黨小動作不斷。無黨籍新竹市議員許文棟感慨，兩岸民間

交流環境日益險惡，舞龍舞獅運動邀請大陸赴臺交流的最小年僅九歲，

也還會受到臺灣安全單位「關切」。他憂心，若民進黨繼續這樣管制

下去，臺灣經濟只有「完蛋」。

186◎段宜康幫蔡英文回復，「我們的臺灣價值很單純：兩岸不是一家。」

曾力勸蔡英文出山接任黨主席、參選 2012臺灣總統的最重要「幕

後男人」，在民進黨內頗具影響力的新潮流系中常委段宜康，在蔡英

文敗選後最先呼籲，民進黨應該誠實面對「九二共識」。但謝長廷繼

而跟進拋出修改「台獨黨綱』」一說。對於謝長廷主張，段宜康也力

挺稱，「應該被鼓勵，即使是『台獨黨綱』，沒有什麼是不能修正的！」

#蔡英文秘史

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112.12.8.〈五〉北投淡水校外教學

規劃已久的北投淡水校外教學， 終於在今天成行了。 老師今天還是按照平常的時間到校， 先回教室拿紅布條和學習單， 有三位孩子沒辦法同行有點遺憾， 不過老師還是做好了萬全的準備， 帶了三部相機一部攝影機， 只是今天好像沒有氣象報告說的那麼冷， 還好有提醒大家準備大一點的後背包， 可以裝外套。 到後操場時已經有幾個孩子到了， 大家都掩不住興奮的心情， 這次一共有八位家長陪同， 算是最多的一次。 校長和生教組長還來關心大家， 祝我們行程順利一路平安。 今天大家都還算準時， 有兩位剛好壓線， 老師在簡單說明後就出發了。 這次一路上都是搭乘大眾運輸工具， 免費公車、火車和捷運， 所以大家的體能很重要。

我們先步行到市政府前搭免費公車， 老師還抽空幫大家拍了團體照， 去程路況還算不錯， 我們下車時還在車站前遇到31屆的學長！ 進入車站後老師簡單介紹如何看時刻表和出入口的燈號， 每到一個地方老師都會詢問是否要上洗手間。 而且老師行前就指導大家各種隊形： 前進隊形是兩路， 等待隊形是四路， 還有講話隊形和拍照隊形， 大家都能依照指示和口令迅速變換， 這樣也減少很多等待時間。 進站時大家表現很棒， 也沒有出現歷屆學長姊都發生過的問題， 顯然大家也都做好準備。 不過上火車之後卻發生小狀況， 有三位孩子學姊原神和小魚乾可能是因為太悶了， 出現頭昏不適的症狀， 甚至臉色發白， 還好運氣不錯， 一會兒居然有位置可以坐下， 到站下車後狀況也就好轉了。 下車後我們按照計畫從第十月台前往北捷， 出站後還是讓大家先上洗手間， 請阿蛙媽媽協助買捷運團體票， 我們這次的行程比較複雜， 要先搭淡水信義線到北投站換車， 搭一站到新北投站。 在捷運上大家的表現也很不錯， 後面有些孩子還有位置坐， 老師也抽空幫大家拍照， 只是這次比較少打卡。 到達北投站後我們下車轉搭新北投線， 在等待列車時還讓大家自由拍照五分鐘。 新北投線其實都是彩繪列車， 因為只有一站又是大轉彎， 所以列車的速度比較慢， 順利來到新北投站， 出站時也大聲地跟服務的站務人員說謝謝。

我們先在新北投捷運站的牌樓前拍團體照， 紅布條和腳架在這次行程中扮演很重要的角色。 接著就要開始步行了， 過馬路時老師都會特別提醒大家注意安全， 大家的表現也很棒。 我們沿著大業路前進， 老師邊介紹兩旁的建築和美食， 左側有凱達格蘭文物館， 右側則有北投公園和有名的北投圖書館， 大約十分鐘就到達第一個目的地：溫泉博物館。 老師前一天已經打電話告知館方， 而且我們到達的時間比較早， 進場必須脫鞋， 老師簡單交代後便讓大家分組自由參觀， 也提醒大家要注意參觀的禮節， 更要留意學習單上的問題。 老師也幫各組拍照， 這次因為行程較趕， 老師沒時間跟各組合照， 參觀的時間也比較短， 有點可惜。 不過大家可以利用寒暑假自己當領隊帶家人來參觀。 當我們集合完畢準備離開時， 突然遇到好幾個參觀的團體要入場， 我們正好避開這群人潮， 真不能不自誇阿玖老師的神機妙算了！ 老師也分別幫男女生在館前拍了合照， 便出發往下一個目的地前進。 沿路鳥語花香景色宜人， 還能聞到陣陣的溫泉味， 差不多七分鐘的路程便到達第二個景點：地熱谷。 在這裡老師更開放讓大家可以個人自由行動， 因為太陽漸熱， 有些孩子就躲在陰涼處寫學習單， 也有人去逛紀念品店， 當然也有孩子很認真地走完一整圈園區， 其實不到十分鐘就可以走完了。 我們班運氣很棒， 上屆學長姐來的時候整個園區還封閉施工中， 這次來就能看到整個園區的全貌， 真是太棒了！ 離開前也幫大家在地熱谷的石碑前拍團體照。

回新北投捷運站的腳步較輕快， 大家也有點疲態了， 但因為時間關係無法讓大家多停留休息， 還好在等待列車時月台有位置可坐， 大家也乘機玩了會兒手機。 我們回到北投站再轉淡水信義線到終點站淡水， 到達淡水第一件事還是先拍團體照， 老師並且交代集合的時間和地點。 就立刻出發沿著老街前進， 因為有了特別小組的行程， 所以老師完全不擔心大家會迷路。 直接帶大家到解散點：碼頭， 用不到一分鐘的時間交代注意事項， 就讓大家分組解散自由行動了！ 剛好我們的八位陪同家長可以平均分在各組， 老師就可以在老街到處尋找大家拍照。 果然一開始就有孩子直奔最好吃的一攤蝦捲花枝丸， 也是跟老師很熟悉的一對夫妻， 他家的花枝丸超好吃又衛生。 接著又到常去的一家阿給， 果然也有一組女生在這兒， 老師幫他們拍完照後也快速用餐。 接著走到土耳其冰淇淋前， 也有一組男生正在被愚弄中， 老師也立刻幫忙拍照。 今天的淡水老街遊客並不算多， 所以大家玩得很盡興， 老師也找個樹下歇歇腳， 幾乎整個早上到中午的行程， 老師都沒坐下過。 也利用這個時間看看學校有沒有什麼重要的事， 順便通報一下出勤狀況。 歡樂的時間過得很快， 老師也慢慢往捷運站走， 但路上都沒再看到幸福鎮的孩子， 回到集合點休息一下， 慢慢有幾組孩子回來了， 看到大家都收穫滿滿， 手上還拿著吃的喝的， 老師也提醒盡快吃完， 因為在捷運上不方便。 各組的孩子都很準時回到集合點， 我們就準備上捷運回台北車站了。

捷運上大家都有位置坐， 不過陸續有乘客上車， 老師也很感動， 我們班的孩子看到有老人家上車時都會主動讓座， 而且在車上的規矩也很棒。 回到台北車站時， 老師提醒大家一定要跟緊， 因為人潮洶湧， 我們出捷運站後搭乘長長的手扶梯， 穿越迷宮似的地下走廊， 終於來到台北車站微風廣場， 在這裡讓大家休息自由活動25分鐘， 可能是累了， 老師特別提醒集合前要去洗手間， 但有四位男生只顧著玩手機和吃東西， 沒有聽老師的話， 還好進了月台還有一次上廁所的機會。 在火車上位置不多， 但同學之間很有同學愛， 都會輪流讓座。 很快地回到桃園火車站， 不過等候免費公車時多花了些時間， 以至於下車時必須採用急行軍！ 但孩子們很配合， 倒是苦了陪同的家長們， 我們回到學校時和阿玖老師估計得差不多， 4：32和預計的四點半誤差在三分鐘之內！ 一切都在阿玖老師的掌握之中， 接送的家長們也都很準時， 老師等孩子們都離開後， 這才感覺到兩腳的痠痛， 還得到學務處通報平安歸來。

這次很感謝八位家長的陪同： 柚子爸爸、原神媽媽、小楷爸爸、羽毛媽媽、阿蛙爸爸、阿蛙媽媽、小魚乾媽媽和糖果媽媽， 因為有大家的協助， 整趟旅程才會如此順利平安， 當然孩子們的表現也很棒， 讓老師增添不少信心。

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抗寒大八式 （ 溫故八節 ）

抗寒是一種適應寒冷環境的體適能力，本篇文章的抗寒大八式，大的意思是加大動作、增加練習的功法節數、補強、強度。

相對於前篇文章 - 抗寒小八式的便利小動作。小八式是在人很疲勞的時候的一種中繼調適整功法，讓身體比較穩定，進而做更多的調適和身體鍛鍊。

抗寒大八式又稱 - 抗寒八節、溫故八節或是課本操。

這些功法都是從先賢的功法研伸出來的，並非是在下的獨創。抗寒功夫有溫故知新的意涵，在整合經驗的時候，也就是溫故的時候，就可以搭配練習。包括在讀書的休息片段、預警規劃、思考事情、或是在記憶單字、課本內容、建構維練表的時候都可以搭配練習。

抗寒大小八式裡有很多從八段錦研伸的推功，推功有徵召全身經絡能力的功能性，增強身體的抗毒性、解毒性。要增加推功的效果，需要循序漸進地做推功重訓、拍打抗打等加強功法。剛開始要以能夠暖身為主。

大八式的特點是加上了彈腿的懸腿（https://b23.tv/ZCHWqUF ），懸的意思是以腳尖上勾抬起腳做推伸，伸到不能再伸時停留不落地，腳離地的高度讀者可以自己調整，剛開始朝斜下推伸就可以了。

除了懸腿，還有游暖，也就是加上了一些像是游泳的動作，加大了動作的伸展，增加暖活效果。

有的學生可能家境不好，寒冷、飢餓、昏睡等等問題，所以又加上望梅止渴的忍饑功夫和睡功，共計 - 抗寒十基功。

因為天氣越冷，身體越易冷僵，十基功就是針對身體的僵硬處，進行不同的組合來暖化暖活身體，讀者要自己去嘗試練習變換，本篇文章只是參考。

本篇的抗寒大八式，或是說溫故八節，包含以下功法：

本篇功法都是些小參考，因為這些功法不包含讀者自己的功體目標、職者目標、技能目標...等目標，以及時空環境變化的應變。功法不一定對每個讀者有效。

有的動作可能對柔軟度和肌耐力的要求比較大，動作的角度、力度、速度、強度、時間長短、鬆緊度、次數等性質請讀者自己要練習調整，剛開始要能以暖身為主。

八段錦 （ https://youtu.be/J_RyG0oVTGE ），（ https://youtu.be/F5A---Tsiq0?si=KdQFIxdNbp_eU_sb ）

彈腿的懸腿（https://b23.tv/ZCHWqUF ）

四組八段錦：本篇的四組八段錦，是為了加強暖身的效果，所以把八段錦的其中兩個動作連著做，比如：

兩手托天理三焦 + 兩手攀足固腎腰

搖頭擺尾去心火 + 五勞七傷往後瞧

左右開弓似射鵰 + 攢拳怒目增氣力

調理脾胃需單舉 + 背後七顛百病消

游暖八段錦：是指八段錦再加上一些游泳的動作，利用身體的阻力暖身，好像泡三溫暖泳一般。請參考壓縮檔裡的 - 維練表，這篇文章。

抗寒十基功如下：

觀想並沒有說一定要閉著眼睛做，因為本篇文章的抗寒基功搭配睡功來練，所以有張開眼睛和閉上眼睛的動作，張開眼睛練習眼功，閉上眼睛練習觀想和休息（ 睡功 ）。交替開閉眼來練習。

本篇文章的睡功是觀想搭配暖化身體僵硬處的暖身功法。

暖活身體的時候可以練習提高警覺和提高練功情操，特別頭部、腹部的按摩暖熱是重要的。

請讀者運動時根據當時的時空環境，斟酌哪些動作要張開眼睛還是閉眼做。

張開眼睛的時候眺向遠方，雙掌向前做推伸掌，伸到不能再伸停止，保持推伸掌的動作雙手開始反覆抓握拳，和雙腳腳趾反覆抓握地面，藉由抓握暖化身體的僵硬處，使其有彈性，抓握時然後轉頭看向左、右、前、後、上、下等方向觀察環境變化，方向的搭配自己可以依照自己的需要改變。

閉眼的時候可以用點力眨眼珠，使其有彈性暖熱，然後張開眼眺向遠方

觀想食物的色、香、味，或是其他精神糧食的性質，搭配按摩身體、頭部的僵硬處使其暖熱。

觀想食物的色、香、味，或是其他精神糧食的性質，搭配做伸展身體的僵硬處

觀想食物的色、香、味，或是其他精神糧食的性質，搭配轉動關節（ 旋轉、扭轉、擰轉、捻轉...等 ）

觀想食物的色、香、味，或是其他精神糧食的性質，搭配八段錦的推伸掌、舉伸掌、托伸掌、下推伸掌、開弓推伸掌、彈腿的推伸懸腿等推伸樁。詳細請參考 - 抗寒小八式，這篇文章。

觀想食物的色、香、味，或是其他精神糧食的性質，搭配握拳、雙腳腳趾抓握，反覆抓握調整抓握力度、鬆緊度，讓身體僵硬處變得有彈性，利用彈性暖熱身體。

觀想食物的色、香、味，或是其他精神糧食的性質，搭配拍打身體的僵硬處，使其暖化。

觀想食物的色、香、味，或是其他精神糧食的性質，搭配八段錦游暖，是指八段錦再加上一些游泳的動作，利用身體的阻力暖身，好像泡三溫暖泳一般。詳細請參考 - 維練表，這篇文章。

觀想食物的色、香、味，或是其他精神糧食的性質，搭配重訓暖活身體，本篇文章以跪式伏立挺身為例，伏立挺身在下又稱 - 手深蹲 手的深蹲，不要看別人做很多下，這和深蹲一樣需要循序漸進地練習，剛開始以能暖身為主。

另外是在下給八段錦加上的十補強 ：

一意守：指的是意守丹田，讀者可以把丹田的位置在身體中樞線包括頭部中樞上做上下位置的調整。把意念守在丹田的位置上，或是集中注意力地把意念守在丹田的位置上。

一數息：拳眼數息法，指的是用眼功看著自己手掌的勞宮穴練習數息，藉由練習數息來靜心和提高警覺性，什麼樣的呼吸組合算一次，比如一呼一吸算一次還是其他呼吸法的組合，讀者可以試試下面調息三修法的組合，看看那些組合對自己的靜心效果比較好。

二指摩：指的是 - 搓和抓，比如把臉部、眼外部、耳鼻搓熱，用抓握的方式按摩身體

三調息：指的是 - 調息三修法：深呼吸 （ 把呼吸調勻、調細、調深、調長 ）、腹式呼吸、止息

調暖息：是以調息三修法的 - 深呼吸（ 一般最常見的由下往上往頭部的吸氣然後呼氣的深呼吸，吸呼鼻嘴可以交互組合使用，加上調深、調勻、調細、調長 ）、腹式呼吸，在深呼吸、或腹式呼吸的過程中，搭配止息閉氣讓體內產生熱氣。也可以在調息的過程中利用些呼吸的阻力或是氣力試著讓身體產生熱氣。

四養指：手指扳伸或拉伸、擰轉、指壓、張握，手指的氣血通暢問題很重要。

五襟坐 ： 指的是 - 正坐（ 一般身體正直的坐，雙手扶膝 ）、跪坐 （ 常常看見的武士跪坐 ）、彎腰扶膝、猴式深蹲、盤坐（ 單盤、雙盤、散盤 ）。襟坐的意思是保持警覺地靜坐。

猴式深蹲 （ https://youtu.be/0r9hirVw2Zo?si=oFhd4oUmBQQPyQFk ）

五暖氣 ： 指的是 - 熱氣、燜氣、閉氣、力氣、陽氣。熱氣是用手摩擦身體產生；燜氣是用纏、裹的身體動作抱住身體產生熱氣；閉氣是用止息試著讓身體產生熱氣；力氣是用彈射的力道來讓身體產生熱氣；本篇文章的陽氣指的是：熱氣 + 燜氣 + 力氣 ，是以手摩擦身體產生熱氣 再做身體纏裹的防禦站架產生燜氣，再用彈射的力道出拳然後收回成纏裹的防禦站架，這時候身體內可能有陽氣的感覺，陽氣是種調整揣摩的過程。

六游暖 ：是以八極拳的虎抱頭搭配上 - 以划、推、纏、裹、拉、拍做游泳的動作。比如用仰式去划、蛙式裡有纏、裹、推的動作，狗爬加上拉的動作。再加上拍水、撥水或是讀者覺得有助於暖身的文字和動作。游暖的意思是好像在游泳洗三溫暖一樣，藉由身體的阻力來暖身。

八極拳的虎抱頭 （ https://youtu.be/_fSE_AlEF00?si=h6DaX4SDWNg78o4U ）

七活血 ： 指的是活血七基功 - 觀想（ 觀想有練功心理和有警覺用途的人事物，日月星辰、島嶼、海洋、音樂裡的場景、花朵植物、聖人、武將、武器、文字、事務清單、心智圖等等 ）、轉動關節（ 旋轉、捻轉、扭轉..等 ）、拍打、按摩穴道、伸展、感官鍛鍊、重訓

思八節 ： 指的是在下之前的文章 - 思考八節，一種練習心智思考的體適能功法，詳細請參閱壓縮檔裡的 - 思考八節，這篇文章

九暖樁 ：樁功是以八段錦的推伸掌、彈腿的推伸腳掌做懸腿來做

九暖樁如下：

向上托掌伸樁：是以八段錦的兩手托天理三焦的 - 托掌或舉掌，一手托掌、或兩手托掌，向上托伸、或推伸、舉伸，伸到不能再伸的時候做停留。

雙手向前推掌伸樁 ： 是以兩掌向前推出，好像在推重物一樣，推伸到不能再伸時停留成樁。可再加上推伸懸腿，腳掌腳趾可上鉤，腳抬起向斜下方推伸，伸到不能再伸的時候做停留腳不落地。

左右豎掌平推伸樁 ： 是以豎掌（ 指尖90度向上 ）兩掌同時向身體兩左右側推伸出，好像用雙手做平衡的樣子，推伸到不能再伸時，停留成樁，然後身體彎腰固腎腰停留。可再加上推伸懸腿，腳掌腳趾可上鉤，腳抬起向斜下方推伸，伸到不能再伸的時候做停留腳不落地。

回瞧舉掌下按掌伸樁 ： 是以調理脾胃需單舉的單舉，單舉伸掌、或是推伸掌，伸到不能再伸後停留，然後以五勞七傷向後瞧的後瞧（ 回瞧 ）看向舉起的指尖，另一掌再向下按推掌，推伸到不能再伸後停留。

踮腳向上劍指伸樁 ： 是以背後七顛百病消的踮腳同時一手向上做劍指的伸展，伸到不能再伸後停留成樁。

游暖樁：是以樁功加上游泳的動作，利用身體的阻力來暖活身體。

比如在推伸掌樁停留小段時間後，做抱頭搖圓游暖：是以手部的纏、裹做防禦護住頭部、或是以交互蹲跳的手部動作那樣抱夾住頭部，抱夾頭部了手肘內夾頭部。抱住頭部，然後身體順時針、逆時針搖圓，好像在三溫暖暖游一樣。也可以加大動作到八段錦的搖頭擺尾。

回馬開弓���掌伸樁：是以五勞七傷向後瞧的後瞧（ 回瞧 ）看向後方，看左方則以左手掌向後推伸，可以搭配左腳樁步，回看右方則以右手右腳來做。開弓推掌是以左右開弓似射鵰的手部動作來做，一手推掌推伸到不能再伸停留，另一手向後拉伸到不能再伸停留成樁。

抓握樁：是以兩手握拳、兩腳腳趾抓地，讓身體維持出力保持彈性和身體暖熱。可以反覆抓握、調整抓握力度，調整身體比較僵硬的地方，使僵硬的地方變得有彈性暖熱。

望梅樁：是腳趾抓地，雙手交握集力互推，剛開始出一點點力就可以，蹲高蹲低、時間長短、角度方向、速度力度都是以暖身為主，強度要一點一點漸進，比如剛開始蹲個五秒或十秒就停止站樁，察覺身體僵硬和虛弱的地方。

然後針對身體的僵硬處，觀想食物的色香味或是其他的精神糧食性質，用手摩擦和按摩身體和頭部的僵硬處使其暖熱，

十眼功 ： 指的是健康管理師李曉老師視頻裡的眼功八法加上觀想以及八段錦的怒目，所以稱為十眼功。（https://youtu.be/cQdFY_UoxnE?si=yaQtEdToZ5XL5nid ），（https://youtu.be/8mQqcUuTba4?si=6CViGpbeb12oCCSp ）

溫故八節的節數都是參考，讀者可以根據自己的時空環境、預警規劃、各種技者（ 職者 ）目標、身體特質做更動和增減。

第一節，以五襟坐的正坐，正坐是坐下後挺直背部，雙手扶膝，然後在正坐的姿勢上，先做點思考的頭部暖身，頭部往上看，用手按摩頭頂使其暖熱，另一手按摩頸部、腹部使其暖熱。

接著做八段錦的雙手托天的托掌伸、或是推掌伸的動作，伸到不能再伸時停留。

仰頭看向雙手的這中間，閉上眼睛觀想日月星辰，然後用點力眨眨眼珠讓眼睛變成有彈性。

接著停留一段時間，閉上眼睛持續觀想日月星辰，時間長短讀者可以斟酌。在觀想日月星辰的過程中，試著反覆提高自己的警覺和練功情操。

在停留的過程中可以搭配調息三修法、調暖息等呼吸法。

張開眼睛，搭配使用十眼功，比如怒目眺（ 剛開始用一點點眼力就可以了 ），眺向托天的兩手之間，接著維持托天的動作，雙手由左到右或是由右到左旋轉划橢圓，好像在水裡暖游，利用阻力來暖活身體，活絡肩部背部的氣血。

第二節，試著用心智圖整合自己現在和過去的經驗，比如重新地組合再製今天和昨天前的筆記，重新整合製作和致用也是備份資料的觀念。在製作筆記或資料過程中仍可讓閒置的手做抗寒小八式，或者筆記的再製需要一些思考時間，在思考時也可以做小八式或變換身體的坐樁和位置。

第三節，很難免地，在整合經驗的過程中會注意到一些危機意識的問題而導致心神混亂，這時候可以做心理建設的保養，事先可以把要維護的心理建設用心智圖抄錄在紙上，在把這張心理建設貼在牆壁上。

接著站起身來，雙手往前方做推伸掌，伸到不能再伸時停住，然後一腳做懸腿，把腳往斜下方推伸，伸到不能再伸時停住，保持這個平衡樁，雙眼用眼功比如 - 怒目觀，儘量觀察和複習這個心理建設心智圖。

有些心理建設可能比較鬆垮了，試著去調整維護心態和心理建設。

第四節，回到五襟坐的正坐，閉上眼睛，雙掌向前方做推伸掌，伸到不能再伸時停留，觀想日月星辰，提高警覺和其練功情操。然後再觀想自己覺得需要的食物的色香味或是其他精神糧食的性質，搭配按摩身體的僵硬處。

用點力眨眼珠，使其有彈性暖熱，然後張開眼眺向

遠方，同時保持推伸掌的動作雙手開始反覆抓握拳，和雙腳腳趾反覆抓握地面，藉由抓握暖化身體的僵硬處使其有彈性，持續抓握的暖化，再轉頭注意環境變化。

接著做危機意識的管理，本篇對於意識的定義是人在思考過程中的思考內容類別範疇，比如自己的思考裡有輕生的想法和念頭，稱為 - 輕生意識，比如對敵人有依賴叫做 - 缺乏戰鬥意識....等等。用心智圖（ 條例、大綱、幾何圖 ..等）來記錄這些意識問題

針對這些問題，需要設定目標、期限來改善這些問題，包含以往的危機問題都要持續的整合和研究改善。

第五節，起身走動，雙掌向斜下做推伸掌，伸到不能再伸時停住，雙眼看向地面走動，練習觀察地面的雜亂做環境整理。

思考和整理問題會需要更多的資料和以往的紀錄，在家裡走動去擷取需要的資料。

走動時可以反覆抓握拳，和雙腳腳趾反覆抓握地面，藉由抓握暖化身體的僵硬處使其有彈性，持續抓握的暖化，轉動頭部注意環境變化。或是朝地面做撥水、划水等游暖動作，同時觀察地面的雜亂和思考怎麼整理。

走動時可以再停下閉眼，練習觀想或思考，儘量練習使用觀想心智圖來思考。觀想時繼續反覆抓握拳頭和地面。

第六節，稍微整理環境和拿好要用的紀錄、資料。回到五襟坐的正坐或讀者需要的坐姿，閉上眼睛，

以八段錦的兩手托天理三焦的 - 托掌，一手托掌、或兩手托掌，向上托伸、或推伸，伸到不能再伸的時候做停留。

觀想日月星辰，提高警覺和其練功情操。然後再觀想自己覺得需要的食物的色香味或是其他精神糧食的性質，搭配伸展身體的僵硬處。

觀想時可以反覆抓握拳，和雙腳腳趾反覆抓握地面，藉由抓握暖化身體的僵硬處使其有彈性。

用點力眨眼珠，使其有彈性暖熱，然後張開眼眺向

遠方。再次地轉動頭部觀察一下環境的變動。

然後開始用心智圖思考和紀錄整合需要解決的問題

有可能在思考問題的過程中產生心神混亂和身體不適，這時候可以使用八段錦十補強的：

抱頭搖圓游暖，是以手部的纏、裹做防禦護住頭部、或是以交互蹲跳的手部動作那樣抱夾住頭部，抱夾頭部了手肘內夾頭部。抱住頭部，然後身體順時針、逆時針搖圓，好像在三溫暖暖游一樣。也可以加大動作到八段錦的搖頭擺尾。

拳眼數息法（ 比如使用深呼吸 - 把呼吸調勻、調細、調深、調長 看著手掌的的勞宮穴或是說拳眼數息 ）使用眼功十法看向手掌勞宮練習警覺和靜心，再搭配抗寒十基功增加身體的暖活性。

第七節，回到五襟坐的正坐或讀者需要的坐姿，接著以左右豎掌平推伸掌，是以豎掌（ 指尖90度向上 ）兩掌同時向身體兩左右側推伸出，好像用雙手做平衡的樣子，伸到不能再伸的時候做停留。

閉眼觀想日月星辰，提高警覺和其練功情操。然後再觀想自己覺得需要的食物的色香味或是其他精神糧食的性質，搭配輕輕拍打身體的僵硬處。

用點力眨眼珠，使其有彈性暖熱，然後張開眼眺向

遠方。再次地轉動頭部觀察一下環境的變動。

然後把剛剛制定出的目標和期限整合的自己的行事曆裡，把整理好的行事曆活貼在一個書本的背面。，雙手握持這個貼有行事曆的書本向前推伸出，伸到不能再伸時停住。

可以用眼功看著書本上的行事曆或資料，然後觀想練習記憶自己覺得重要的資料和行事歷，比如觀想備忘錄，然後練習記憶上面待辦的事務。

第八節，再次起身走動，雙掌向斜下做推伸掌，伸到不能再伸時停住，雙眼看向地面走動，練習觀察地面的雜亂做環境整理。

走動時可以反覆抓握拳，和雙腳腳趾反覆抓握地面，藉由抓握暖化身體的僵硬處使其有彈性，持續抓握的暖化，轉動頭部注意環境變化。或是朝地面做撥水、划水等游暖動作，同時觀察地面的雜亂和思考怎麼整理。

走動時可以再停下，再加上推伸懸腿的停留。

如果要閉眼練習觀想或思考，可以扶著椅子或牆壁小心跌倒，儘量練習使用觀想心智圖來思考。觀想時繼續反覆抓握拳頭和地面。

最後做大量的暖身運動，然後再閉眼觀想日月星辰，提高警覺和其練功情操。然後再去進行其他行事曆上的活動或睡眠。

每天早上睜開眼睛的時候就把這個行事曆課本往上推伸，伸到不能再伸時停留，用眼功觀察這個行事曆一段時間，複習一下要做的事請。

早上起來如果真的很不舒服，試試看彎腰雙手握著行事曆課本往斜下推伸，伸到不能再伸時停留，用眼功觀察這個行事曆一段時間，複習一下要做的事請。然後做暖身運動。

或著彎腰雙手扶膝，用眼功看著放在床上的這個行事曆課本一段時間，複習一下要做的事請。然後做暖身運動。

以上是溫故八節的參考功法，培養溫故的情操，非常有助於讀書和防範詐騙。這些都是參考，請讀者根據自己的時空環境、技者（ 職者）目標、身體特質、功體目標，來做調整和預警規劃。

網路上隨著各種網紅、論述、ACG作品的興起，常常會忽略一個問題 - 智能、體適能、防身能力的發展對於女性的生存是極為重要的，在下沒有批評網路上拍攝影片的武術家意思，也沒有說火影忍者這部作品一定不好。

造成這種問題的主因之一，是在下之前文章 - 讀書八段錦，裡面提到的套路文盲問題。

套路文盲是網路論述裡常會出現的批判教育二元亂鬥問題，傾向把格鬥和傳統武術做大亂鬥，可以看到學生好像是個什麼科研人員，評論武術格鬥。

在下不是忍術家，但是從很多作品可以得知，忍術基本上會把格鬥整合到遁術裡面，因為這個遁術裡面包含了很多偵察技能、智能、陣術、摔技（ 摔跤、摔角、角力、柔術、柔道...等）、求生能力的發展，遁術絕對不是逃跑就好，對於忍者而言，遁術其實很重視抗打能力，這是忍者給人的普遍印象，抗打和極限生存能力很強。

而傳統武術比較像遁術，或是一般說的防身，並非是在網路上兩個人對武術格鬥看法不一樣然後大打出手比試，甚至要拍視頻約戰。

傳統武術的基本功裡有一些遁術功法，但是傳統武術不能和忍術劃上等號，有的傳統武術可能包含忍術，有的人可能把忍術當成一種傳統武術，也不能說忍者不是武者，但是就功法內容而言是不一樣的。在下的意思不是說不能研究相通活用，而是說功法的內容不一樣，不能做一種相互簡化的分類歸類。

無論任何技者（ 職者 ），都不是技能封閉的，比如要以忍者為目標的讀者，也可以研究練習武士的技能，反之亦然。

需要把傳統武術、遁術和格鬥都當成基本功來看待，不能二元亂鬥，而且要有一個重要的觀念，格鬥有其積極練功的制邪意義，不管輸贏，會中邪那就不是格鬥了。

就某方面來講，忍術在文明的發展上，更像是為女性的生存在研發技能技術，不然男性怎麼不像五虎將一樣無雙保家衛國呢？

不要很迷信的突然覺得本篇文章是忍術功法，本篇文章的功法只是一些參考的小功法。要注意神棍和詐騙的問題。

現在的男孩子為何容易失控，一方面教育不重視控制的能力，一方面又搞批判教育寵男孩子搞大男子主義或是什麼邊緣性別（ 性解放 ）。

男孩子不制定自己對自己的控制，男孩子連保護愛人的意識學校也沒教他。這是女性愛人可以幫自己的男性愛人的，請參考一下在下所有關於 - 八節，的文章。

有的男孩子沒有那麼糟，他樂於和愛人一起研究、練習技能，也願意練習技能保護愛人，只是他可能以前受到別人不好的影響，或是被人詐騙。

從現在男孩子不重視作為丈夫的技能來看，一夫一妻是絕對不適用于女性了，大男子主義根本不是男人和丈夫，有的人幾乎沒有倫理觀和技能觀，只是想玩女人搞性解放。

人際關係和倫理關係畢竟是自己去建構出來的，不能傻傻地被人當成生小孩的工具一樣。把女性的家庭構成和性交、生育綁在一起，這樣對女性的保護功能是很不好的。

有的男性人很好可以當家人，但是當性伴侶可能有不適合，有的女性朋友人很好當家人住一起也可以，一定要重視倫理角色的技能和功能性。

很多心理壓力理論不是以男孩子要作為丈夫為前提的，這些心理理論不像抗壓性是把壓力當成一種控制能力，是一種自己去控制自己的控制力，在傳統武術裡，壓這個字本身就有制邪的意涵，壓驚、壓制失控的混亂、鎮邪、鎮定不好的情緒等等。或者有的是說抗阻力、抗打擊、抗毒性、扛、擔、挑、承受、忍耐、韌性、彈性...等。

這就是有的男孩子很閒很纖細的原因之一，遇到問題就覺得有壓力，別人在給他壓力，然後他要快點去丟課本或是跟別人倒垃圾釋放減輕壓力。甚至他要去玩交通工具、玩射擊遊戲、或是玩女人性解放。

所有的邊緣性別就跟明星高中男孩子丟課本很像，他非要表現自己所謂的平等，然後又要說自己是男性、男人。他怎麼不像比特犬那樣練勞動練重訓叫平等？

這個武術不是八極拳所以就是太極拳，他也不看這個武術的內容是什麼；一個武術有太極也有八極，他也說這個武術是太極，他怎麼不說這個武術是八極，因為其實太極、八極他都不想練。

現在男孩子研究事物只是在做是非題、選擇題，他無法處理超過二元的東西只能二元亂鬥，然後生三成玩，自己是個玩具王？陰陽的東西他不好好練、五行的東西他還在水火亂鬥、四神獸的東西他就說是神話，自己玩的的最具體；八卦的東西他拿去做學術理論。多久以前就稱為國術了，很多基本功學生都應該練的，他還在二元亂鬥。而且太極、八極本來都是道教功夫。

國父革命其實就是男孩子做為大丈夫的一種教育，不是像台灣這樣每天炒蔣中正的事情。中正紀念堂只是說要復興中華文化，那跟什麼威權有甚麼關係？建了兩蔣文化園區還不是一樣。

一般人花非常多的時間在睡眠上，但是也可能和文明素養日漸疏離，以及忽略與聖賢為友的中華文化精神，古人為何研發出觀想這種功法，男孩子對於武術的六不共識問題 - 不正經、不用心、不認真、不練功、不保護愛人、不勞動，六不共識的問題就是男孩子缺乏練習溫故的緣故。

每個朝代和父權文明的歷史，都有很多傑出的男性可以作為女性的參考來建構自己的擇偶能力，溫故功夫培養女性的防身意識和防身預警能力，對於女性的基本功生活，會有非常重要的功能性。

[onealpace68]

中藥

其主要目的是清熱解毒、排除體內濕熱、止咳，達到體內平衡。 適用於輕、中、重度患者的治療。 總之，這些模式顯示需要適度。 脾臟系統與大地相連。 中醫的土元素為我們和我們的根系提供了穩定性和根源。 如果根不堅固，它就無法生長。 人類沒有什麼不同，只是這些過程需要更長的時間並且以不同的方式表現出來。 當醫生說我們的脾臟有問題時，他通常指的是「脾臟系統」。 對於偏陽虛者，右歸丸是溫補命門之火的主方。 方中以熟地、山藥、索姆、枸杞等補腎精，以求陰陽；杜仲強腰養精；菟絲子補肝腎；當歸養血活血。 它的任務是滋養和滋潤身體。 HKO 在血管和通道之間沒有顯著差異，因此 它標記了血液的路徑，有時在通道中，有時在血管中。 在治療過程中，我們藉助充滿突然加熱的空氣的玻璃鐘來引起皮膚表面的局部腫脹。 拔罐可活血、祛寒、祛濕、止痛。 針灸的治療部位是穴，工具是針。 在白色背景下分離的傳統中醫。 此醫療中心是根據實際需求而創建的。 多年來，陳醫生和他的團隊一直參與各種活動，例如進行免費健康檢查並提供疾病預防建議。 在此期間，他們收到了很多人的詢問，詢問哪裡可以申請諮詢和治療。 Dr. Chen Patika 治療中心的價格與匈牙利私人診所的平均價格相當。 只有11.8%的人病情惡化，而且患者只花了一天半的時間就退燒了。 痤瘡患者的皮脂腺（產生皮脂以滋潤皮膚）分泌過多，角質形成細胞（皮膚的外層）過度脫落。 多餘的皮脂和角質形成細胞形成微粉刺，但會導致毛囊開口被阻塞。 然後粉刺發展成開放性粉刺（黑頭）或閉合性粉刺（白頭）。 這些是非發炎性病灶（那些討厭的非紅色腫塊）。 在十多年的實踐中，我遇到過許多成年後仍患有慢性痤瘡的患者。 大多數人都嘗試過——水楊酸、過氧化苯甲酰、抗生素，甚至避孕藥。 雖然這些藥物通常可以改善目前的痘痘，但它們對於預防未來的痘痘幾乎沒有作用，因此許多人會復發。 「脫水」不足（結腸和肺部經絡不足）的癲癇。 這種情況發生在虛弱、全身虛弱、尤其是老年人癲癇時。 土裡可以出金屬，代表豐收 當農作物收割、大自然準備過冬時。 他的人體器官是肺（陰）和結腸（陽）。 整骨推薦 憂慮、悲傷的情緒， 它的顏色是白色的。 它的物理聯繫是皮膚和毛皮。 （不是頭髮！）有害 Harmonic Qi 完美地履行了上述功能 氣不調，則其運作有或大或小的紊亂。 這些包括氣虛（虛弱、嗜睡、缺乏運動或其中之一） 臟腑功能失調）、氣「崩」（臟腑崩潰）、氣滯（a 局部劇痛）、「逆氣」（氣向相反方向流動， 對東方人來說，事情是永不停歇的 他們變化的驅動力是他們內在發生的循環動力，對他們來說 感知完整的形上學圖景是至關重要的。 與整體存在的關係系統 借助它，可以整體理解整體的某些部分。 它在中國早期自然科學和哲學中的形式 後期黑格爾辯證法，即物質與（運動）意識 它的密切關係，物質的首要性和（運動）意識的次要性， 但我立刻就想到了兩者之間密不可分的密切聯繫。 在解釋中，物質的意義也是雙重的，因為它是粒子和波 也可以用以下形式來描述其中的連結、變化和模式是最明顯的 它可以追溯到4-5OOO年的傳統。 還有40名重症患者使用該湯劑。 服藥後，28例患者出院，10位患者好轉，症狀有重度。 他們都看到了進步。 新型冠狀病毒往往會導致體內過度凝血，導致器官栓塞和組織損傷。 血必淨可以幫助防止血液過度凝固和血栓的形成。 從生物醫學和中醫的角度來看，痤瘡的發病機制是如何重疊的，這是令人著迷的。

他膚色蒼白、灰色，經常口渴，手掌濕漉漉的 他的睡眠也不完美。 第三位患者除了胃部不適外，背部也很尖銳 她也抱怨放射痛隨著進食而加劇，而且是最小的疼痛。 壓力和觸摸也會增加疼痛。 清肺解毒湯源自張仲景於西元前一時所著的中醫著作《傷寒雜病論》中的幾個經典方劑。 儘管如此，當我設法向「持懷疑態度」的政要介紹科學領域的新面孔時，我會比平常更興奮地準備對話。 考慮並組織成一個單元，他對所有三名患者做出了不同的診斷 向上，因此也以不同的方式解釋和治愈 - 讓我們補充一點 和他們的西方同事一樣成功。 根據針灸學，自我和外在世界的協調是在經絡的幫助下進行的，經絡是一種特定的衝動傳輸和能量系統。 經絡是縱向環繞身體的能量通道，不斷地工作和傳遞能量和衝動。 根據中醫理論，這些經絡將訊息從每個器官傳遞到其他器官和其他經絡。 中醫認為，腰為腎之府。 它有一個特殊的作用 被稱為三焦的陽器官，也許最好的描述是 可謂人體的荷爾蒙衛士。 對水域的方式負責的機構，即它對其進行調節並可以根據需要進行調節 通過減去它來冷卻或加熱它。 它指的是它在消化中的重要作用， 根據已經提到的Ko循環，它可以攻擊脾胃，腹部 引起腹脹、打嗝、消化不良、飽足感、噁心（這是 西醫已知的針對某些肝臟疾病的綜合徵 特別是，它使精神狀態正常化，可以擾亂，減少精神焦慮，緩解抽搐並減少症狀出現的頻率。 缺乏“風”，即經絡是膽、肝。 這是由於肝毒性、藥物性肝炎、肝臟萎縮而導致的嚴重肝衰竭。 體質「風」型（超過膽經、肝經）。 在中國，這種所謂的內「風」證，可以發生在肝臟和閉合性顱骨外傷後。 最好根據其體質類型來治療癲癇。 薰衣草精油、啤酒花和檸檬草茶甚至熱水足浴也可以幫助您入睡。 後者會擴張血管，從而改善距離心臟最遠的血管和能量線的循環。 深腹式呼吸和穴位按摩也有助於緩解失眠。 情緒對一個人來說是最重要的 在他的生命中，因為正面的情緒會建立，負面的情緒會破壞。 它的電荷處於平衡狀態，與物理存在密不可分。 根據平衡，太多的快樂也是有害的（“他的心因快樂而撕裂”- 匈牙利俚語也這麼說）。 三位患者的主要症狀是 除了胃部不適之外，它們在幾乎所有其他方面都不同（其他症狀， 或患者自身的特徵）。 而具有歐洲思想的西方醫生 從三名患者的共同主要症狀－胃部不適的檢查來看 他得出了同樣的結論（十二指腸潰瘍）並且也沒有採取任何治療措施 差別在於，直到那時，醫者才站在中醫的立場。 除了與胃有關的主要症狀外，還有其他症狀和特徵 太多或太少都會導致問題。 脾臟系統是我們需要良好運作而不超載的系統。 針灸、艾灸、飲食建議、氣功和太極拳練習對這個系統非常有幫助。 脾臟的另一個轉化功能與體內濕氣的化解有關。 濕是指體內的物質，會導致精神不振、消化功能不佳、凝固成肌瘤/囊腫/腫瘤等許多問題。 在這個功能中，脾臟有助於去除經絡和身體各器官中的濕氣。

#bogin

[lohsebarbour75]

Pdf 薩赫勒地區是一個安全綜合體？馬丁·瓦爾加

從布達佩斯和格德勒可經 3 號高速公路輕鬆抵達該定居點。 偏離主幹道後，遊客很快就會發現自己身處一個純粹的花園城市，有時甚至是鄉村環境。 您可以沿著安靜的綠樹成蔭的街道漫步，穿過家庭住宅，周圍環繞著精心維護的花園。 奧地利，包括維也納，以其絢麗的夜生活而聞名。 眾多的夜總會、酒吧和桑拿俱樂部等待著當地和國際商人以及想要享受樂趣的人們。 由於維也納是世界經濟中心之一，即使在晚上，生活也不會停止，你總能找到一個開放的地方。 在該地區漫步，您可以重溫瑪麗亞·特蕾莎時代的情景，還有一個單獨的建築群等著孩子們。 城堡每年接待 250 萬遊客，整個建築群每年接待 500 萬遊客。 您也可以從 Malostranská 或 Hradčanská 地鐵站前往城堡。 大多數遊客在 Pražský hrad 站搭乘 22 號電車。 推拿整骨 離開城堡，遊客沿著舊城堡樓梯前往 Malostranská 地鐵站。 正門與墓碑一樣呈放射狀對稱，有四座八角形塔樓，塔樓末端有小禮拜堂，拱門女兒牆上方的南北兩側各有十一個小禮拜堂。 無數的房間從正門拱頂下方的空間打開，看起來雜亂無章地相互相連。

經營者有權隨時自行修改、補充本規則。 攜帶寵物進入 Lantos Johnny 健身區只能到達橡膠墊上，出於衛生和事故的風險，禁止將寵物帶到橡膠墊上。 客人可以在接待處口頭提出意見和投訴，也可以在接待處的留言簿上以書面提出意見和投訴。 縱觀我們的歷史，我們一直處於創新建築工程的前沿。 我們的品牌組合為客戶提供了他們所需要的——一整套獨特的、市場領先的產品和服務，他們可以利用這些產品和服務創建各種建築工程解決方案。 透過我們品牌的合作，我們提供獨特、全面的解決方案，滿足所有建築工程需求。 進入公寓，向右看，客廳和美式廚房打開，左邊是浴室，對面是一間臥室。 繼續前進，我們到達第二間臥室，它有自己的浴室。 由於這個設計，我們可以從客廳和兩間臥室進入巨大的海景露台，這裡的地面已經準備好安裝一個宏偉的按摩浴缸。 以下是有關克羅埃西亞最大城市之一一日遊景點的更多資訊。 Omkostsredy - 是能夠容納一定數量個人的區域。 族群－在某個地方生活了足夠長的時間的某個物種的一組個體。 由於不同樓層有許多入口和人行道，在辦公室、飯店、公寓和休閒設施之間出行不成問題。 由於建築群內設有公園和自然空間，即使在海拔 250 公尺的地方，您也不必與綠色環境隔絕。 客人應對帶入 Lantos Johnny 健身區的衣物、貴重物品或其他動產遺失或被竊而造成的任何損壞或損失負責。 所有客人必須將找到的物品連同文件歸還給 Lantos Johnny Fitness 的接待處。 所有使用服務的客人均需自行承擔風險和責任。 健身室區域設有為此目的配備的房間，為遭受事故的人員提供急救。 這些房間沒有被使用，專家們還沒有破解它們的用途。 起初，蒸汽機車牽引的火車僅從凱萊蒂火車站開往凱雷佩斯。 1911年，線路延伸至格德勒，並實現全線電氣化。 當地感興趣的鐵路以及與之平行的 30 號主要交通公路目前在 Kstarcsa 居民的交通選擇方面發揮著重要作用。 由於中世紀建造的基斯塔爾恰教堂被摧毀，信徒前往凱雷佩斯信奉他們的宗教。 您認為尼科·羅斯伯格以世界冠軍身份退休的決定是正確的嗎？ 雖然不是最具挑戰性的賽道，但整個賽道令人驚嘆。 你的飲食是什麼樣的，你平常吃什麼？ 我努力保持健康，吃了很多蔬��和維生素，但不幸的是我也很喜歡冷凍蛋糕。 來自一級方程式賽車和其他賽車運動領域的最新新聞、故事、謠言和好奇心。 客機根本不需要它，但大型軍用貨機需要。 機場的畫作都描述著未來的事件，或許是一種啟示。 機場大廳有一塊基石，公開並被公認為共濟會的象徵。 5月到9月是房東的旺季，他們不太可能丟掉價格——這正是租房的時候。 秋季、冬季和早春是淡季，因此出租非常有利可圖。 5.8.在您的工作場所、幼兒園或學校附近尋找公寓。 這趟旅程確實需要大量的時間和精力。 據稱，此後，他們在青民盟議會代表西蒙·羅伯特·巴拉茲的參與下，根據公眾溝通，計算併計劃了數週——如何解決這個問題。 阿波美皇宮被聯合國教科文組織列為世界遺產，是阿波美和大貝南最著名的旅遊景點之一。 這些宮殿是貝南文化遺產的重要代表，每年吸引來自世界各地的成千上萬的遊客。 DESIGNA 系統 - 憑藉成熟的技術和在停車管理領域 sixty five 年的專業知識 - 是醫療機構停車場營運商的理想選擇。 我們專門根據您的停車場和客戶的需求和要求調整了我們的醫療保健行業解決方案。 憑藉廣泛的可擴展性，您可以優化工作流程，並確保患者、訪客和員工能夠輕鬆、可靠地停車。 影片系列「石頭裡的音樂」探索了世界各地建築的「巔峰」。 短短幾分鐘的影片從地點、環境影響、功能和新技術的應用等方面回顧了每棟建築的設計。 由於飯店關閉時間，使用 Lantos Johnny Fitness 服務的客人必須準時離開飯店。 高儀特殊的兩通水龍頭現在允許我們選擇是否從水龍頭釋放過濾水或未過濾水，用於飲用或清洗蔬菜。 在成本方面，我們已經在先前的文章中推導了BWT軟水機價格的演變。 我們使用的是2022年5月的價格和基本的軟水器，適合為普通4-5人的家庭提供服務。 Canary Garden Club 位於馬斯帕​​洛馬斯，位於 Meloneras 和 Playa del Ingles 之間。 這棟平房建築群最近進行了重大升級。 金絲雀花園俱樂部 (Canary Garden Club) 是您在馬斯帕洛馬斯安靜的地方度過輕鬆、經濟的假期的完美選擇。 埃及人認為，具有人體和豺狼或野狗頭的神是地獄之門的守護者。 該機場的永久儲備包括一千萬公升煤油，這對民用機場來說是完全不合理的。 相反，它可能是軍用運輸機、戰鬥機甚至轟炸機的接收和發射所必需的。 附近是丹德拉墓地，由一系列馬斯塔巴墓葬組成。 墓地的歷史可以追溯到提尼西亞時期至古王國時期，也就是埃及的第一個時期。 [2] 墓地沿著西部山丘的東部邊緣和北部平原延伸。 5.10.看看大樓周圍發生了什麼事。

#bogin

[dahleriksson77]

中醫維基百科

台北撥筋 新竹整骨推薦 可以根據腎衰竭引起的腰痛特徵以及其他腎衰竭的典型症狀來判斷。 如果腎衰竭引起的腰痛可以用中醫辨證治療，可以參考上述方法。 一個例子是失眠、抱怨耳鳴、 除了口乾咽乾，腰膝酸軟，晚上 患者主訴出汗、舌紅、脈搏「細」快， 方中巴戟天、補骨脂、菟絲子補腎壯陽、益精；杜仲補腎止痛；肉桂、附子溫腎助陽；它收縮並停止。 全方起到了溫腎助陽、益精促孕的功效。 方中的腐肉、鹿茸膏、杜仲具有補腎強腰膝的功效。 全方既滋養先天腎氣生髓，又補後天脾氣化血，並輔以調和血脈之品，使精氣充血，血充足。 餵奶，懷孕就完成了。 針灸只是中醫的一部分，還包括營養療法、運動（如氣功）、草藥（如中草藥）和物理治療（如按摩）。 中醫的程序基本上不服務於法律要求的健康保險。 這些費用是根據醫生法定收費表 GOä 私下計算的。

細緻入微地運用分散、強化、分散、提升、降低、 溶解、冷卻、加熱的表達方式。 《內經》定義考試四 本節的目的和過程。 西醫也包括這些測試階段 它必須被應用，但在香港天文台要更有意識和詳細地應用 ” - 鼻腔通道， 喉嚨、喉部和聲帶都是這條路徑上的每一站，因此可以理解為 為什麼肺經能成功治癒其中一種疾病 香港天文台將其列為特別機構 腦、骨髓、骨骼、子宮、血管及膽囊， 從其形體上看，其性質是陽，但從其運作上來說，卻屬於陰。 只有11.8%的人病情惡化，而且患者只花了一天半的時間就退燒了。 痤瘡患者的皮脂腺（產生皮脂以滋潤皮膚）分泌過多，角質形成細胞（皮膚的外層）過度脫落。 多餘的皮脂和角質形成細胞形成微粉刺，但會導致毛囊開口被阻塞。 然後粉刺發展成開放性粉刺（黑頭）或閉合性粉刺（白頭）。 這些是非發炎性病灶（那些討厭的非紅色腫塊）。 在十多年的實踐中，我遇到過許多成年後仍患有慢性痤瘡的患者。 大多數人都嘗試過——水楊酸、過氧化苯甲酰、抗生素，甚至避孕藥。 雖然這些藥物通常可以改善目前的痘痘，但它們對於預防未來的痘痘幾乎沒有作用，因此許多人會復發。 「脫水」不足（結腸和肺部經絡不足）的癲癇。 這種情況發生在虛弱、全身虛弱、尤其是老年人癲癇時。 地球，我們可以從中獲取礦石和金屬。 在這方面也意味著-，它也源自於金屬（來自「固體 從上面可以看出，它在西方是眾所周知的 針灸只是許多地方使用的針灸療法之一 香港天文台治療和保健系統的一部分 另一邊歷史上更古老， 由於針灸使用非常細的針，因此您不太可能感到輕微的不適。 疾病是可以預防的，過量食用會對身體造成負擔， 再次強調，不含高熱量和維生素 飲食豐富，但保持身體平衡的健康攝取量 食物是溫性的（辛辣，含薑，熱）， 使用冷卻效果（冷水果、蔬菜）。 在食物的種類上，基本的味道（辣、鹹、甜、酸、苦）都有 更正式，使用同義詞系統，通常看起來太複雜， 他認為科學以整體方法進行工作是唯一真正的方法。 危險在於香港天文台的知識是合理的、非常合乎邏輯的、可理解的和可接受的知識 它可以轉化為西方醫生的宗教信仰體系，其基礎是 在應用每種方法時，我們使用針灸針來釋放體內的刺激，以達到協調和治療的目的。 其主要目的是清熱解毒、排除體內濕熱、止咳，達到體內平衡。 適用於輕、中、重度患者的治療。 總之，這些模式顯示需要適度。 脾臟系統與大地相連。 中醫的土元素為我們和我們的根系提供了穩定性和根源。 如果根不堅固，它就無法生長。 人類沒有什麼不同，只是這些過程需要更長的時間並且以不同的方式表現出來。 當醫生說我們的脾臟有問題時，他通常指的是「脾臟系統」。 對於偏陽虛者，右歸丸是溫補命門之火的主方。 方中以熟地、山藥、索姆、枸杞等補腎精，以求陰陽；杜仲強腰養精；菟絲子補肝腎；當歸養血活血。 以例如在肝硬化）。 它們部分對應於實心內臟，但心包除外，它是中空的 它圍繞著心臟作為藥物（心包在很長一段時間內甚至不以陰為代表） 它們位於陰的深處（人體是香港天文台） 按照他的理解，從外到內，性質越來越陰）。 情緒（憤怒、喜悅、悲傷、 擔心、沉思、煩躁、恐懼、恐懼）本身並不是病態的，因為 每個人都有類似的反應，但失去平衡會影響情緒 臟腑方面，中醫認為臟腑與情志密切相關。 它可以追溯到4-5OOO年的傳統。 還有40名重症患者使用該湯劑。 服藥後，28例患者出院，10位患者好轉，症狀有重度。 他們都看到了進步。 新型冠狀病毒往往會導致體內過度凝血，導致器官栓塞和組織損傷。 血必淨可以幫助防止血液過度凝固和血栓的形成。 從生物醫學和中醫的角度來看，痤瘡的發病機制是如何重疊的，這是令人著迷的。

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右頂骨解剖 圖庫照片©cliparea

推拿整骨 台中撥筋 選擇異國水果時，首先要注意其顏色。 成熟的紅毛丹果皮呈鮮紅色，無刺，毛尖呈綠色。 重要的是，水果沒有裂縫、切割、深色區域。 葉子、樹皮、種子、樹皮甚至樹根都可以製造不同的產品、染料和天然藥物。 矯形治療也可能是必要的（裝置、裝置、帶子......以促進運動）。 助聽器、手杖和其他幫助患者改善生活品質的物品。 選自非氨基劑量、依替膦酸和替魯膦酸。 還有其他雙磷酸鹽可有效治療這種疾病，但在某些國家（例如西班牙）未獲得許可。 它們是阿崙膦酸鹽、伊班膦酸鹽、奈立膦酸鹽、奧帕膦酸鹽和氯膦酸鹽。 核准用於治療佩吉特氏症的雙磷酸鹽包括帕米膦酸鹽、利塞膦酸鹽和唑來膦酸（aminodos）。 佩吉特氏症也可以透過骨骼掃描來檢測，骨骼掃描是用放射性標記的雙磷酸鹽進行的。 有超過 50 個壞人和 60 張遭遇卡，這意味著您需要數千種可能的組合來找出如何擊敗他。 在每個 Gearloc 參考表中，您還會看到初次玩家的建議，說明在建立每個角色時應注意哪些能力。 有太多的選擇，以至於很難知道從哪裡開始。 除此之外，盒子的其餘部分質量都非常好。 我特別喜歡滑鼠墊式戰鬥墊，它比標準白板更適合立方體組織。 它寫得不好，順序也不好，這當然無助於讓這個顯然相當複雜的遊戲更容易理解。 其特徵是骨骼過度生長及其紊亂。 這種情況會導致骨骼脆弱和骨折，是成年人第二常見的骨骼疾病（僅次於骨質疏鬆症）。 因此，它們可以毫無問題地與其他魚一起存放，而不必注意每隻動物的大小。 此外，大型魚類和魚苗可以在一個系統中共存，從而實現魚類的持續供應。 一個潛在的危險是較小的魚獲得的食物太少。 這將使大魚生長得更快，而將較小的魚拋在後面。 然而，最大的魚會定期被宰殺，這意味著較小的魚可以獲得更多食物。 因此，它們可以毫無問題地與其他魚一起飼養，而不必注意每隻動物的大小。 結果，大魚生長得更快，小魚則落後。 然而，最大的魚會定期被宰殺，這意味著較小的魚可以再次獲得更多食物。 體內缺乏菸鹼酸會導致許多嚴重的疾病。 這種情況對兒童來說尤其危險，他們需要所有維生素和元素才能正常發育。 紅毛丹是維生素C和鈣的良好來源，它還含有足夠的菸鹼酸，這種物質仍然被稱為維生素PP、菸鹼酸或維生素B3。 菸鹼酸是體內非常重要的有機化合物，它參與每個細胞的許多過程，現代醫學稱菸鹼酸藥。 紅毛丹在使用前必須去皮，因為它們不可食用。 也可以用刀切開，或用一隻手稍微壓一下，出現裂痕後，用手指一拉，分成兩份，取出。 白色的牙髓與骨頭一起留在裡面。 生吃時，有骨頭毒性，而燉菜則很可能存在。 過了一段時間，它們甚至可以從你的手中吃東西。 雖然這些動物很容易與人建立親密關係，但它們也是理想的食用魚。 所有的貓，從我們自己的寵物貓到獅子和老虎，都屬於同一個動物家族。 ……他們吃所有他們稱之為肉的東西，他們這樣做是為了生存。 因此，如果有的話，老虎和獅子可以吃家貓。 其他貓科動物，如美洲獅、豹和美洲虎，是專性肉食動物，會吃掉遇到的任何東西，包括家貓。 - 如果我們的寵物在沒有咀嚼的情況下起泡沫併吞下骨頭，可能會導致嚴重的胃緊張，甚至因暴飲暴食而導致胃部不適 - 胃中的許多骨頭會導致嘔吐和腸道阻塞或出血；對於年長的狗來說，去除大腸中的骨塊通常只能透過手術來解決。 – 對狗來說意味著快樂和體驗（在那之前他不會咀嚼椅腿） – 幫助消化，保持牙齒和牙齦良好狀態（比牙刷更好） – 其中的骨髓是蛋白質的重要來源。 我們獲得了集中數量的壯觀元素。 它為那些尋求輕鬆放鬆的人們提供了絕對完美的娛樂。 穿上你最喜歡的服裝，在最好的 RPG 棋盤遊戲中扮演角色，享受極客般的美好時光。 與最好的骰子棋盤遊戲一起度過美好時光。 遊戲玩法是透過擲大量骰子來決定的。 不過，這並不完全取決於運氣。 此擴展過程平均需要 5-7 分鐘。 由於中風，瞄準第一手指的軸，患者的病症發生在小掌骨關節，而骨折不是I.掌骨的基部。 一旦受傷，人類的掌骨就會稍微向上移動，結果，在尺骨邊緣，掌骨的一個三角形部分就斷裂了，有自己的區域。 貝內特骨折（第一掌骨骨折或扭傷） - 一種骨損傷，經常在參與運動的人（尤其是拳擊手）中觀察到。 這是外科手術教授 Edvar Bennett 於 1882 年的著作中首次描述這種類型的損傷。 《骨頭太多》是一頭複雜的野獸，這是肯定的。 但不同的齒輪和開關意味著每條跑道都是一次與上一條完全不同的冒險過山車。 沒有兩種方法可以解決這個問題，你的第一款《太多骨頭》遊戲可能會���長。 您將花費大量時間回顧資訊卡，並可能在接下來的許多遊戲中繼續這樣做。 這只是遊戲的一部分，您不需要記住每種能力或所有怪物的工作原理。 治療的目標是重新利用生化過程來恢復正常的骨代謝並減輕疼痛。 它還旨在避免畸形、骨關節炎、骨折和神經結構受壓等併發症。

因此，每次您的攻擊失敗時，您都不會失去一切，因為您可以為將來制定備份計劃做出貢獻。 你擁有的骨頭越多，你的後備計畫就越好。 《Too Many Bones》將自己描述為一款奇幻骰子建造者 RPG（角色扮演遊戲）。 你和你的隊友一起完成各自的任務，打倒不同的暴君。 在每次冒險中，你都必須對付許多敵人和障礙——所謂的「壞人」——在這個過程中，你要創造自己的角色來對付他們。 香甜多汁的水果在亞洲如此受歡迎也不是沒有理由的，如果可以的話，一定要嘗試一下，品嚐一下，分享一下經驗。 儘管紅毛丹因其新的流行而保質期較短，但仍少量出口到世界各國。 這些水果我們只能在少數幾家店裡找到，價格也比較高，因為我送貨的時候非常小心。 對於一個給定的基因，一個群體可以有多個等位基因，但一個個體只有兩個。 整體情況並不突出，但仍是 6/10 的強項。 如果有第三部，我肯定會以某種形式報名參加，因為至少看一張 DVD 是值得的。 它至少提供與第二劑一樣多的劑量，我不會抱怨。 一流的設備和優質的原料不足以實現完美的燒烤。 選擇正確的烘焙方法和最佳的烘焙時間也很重要。 根據松節溪野生動物保護區的說法，目前美國沒有禁止飼養老虎、危險動物或外來寵物的聯邦禁令。 大多數州要么禁止飼養所有外來寵物，要么要求主人獲得特別許可。 第三，切骨機在使用過程中必須保持安全距離，小心操作，切骨鋸不得生熟肉混用，以免微生物污染。 如果您正在考慮飼養越南豬或小型豬作為寵物，那麼這些都是很好的問題。 迷你豆芽或說迷你豆芽菜就是小豬，天天被稱讚為寵物。 但要非常小心你的飲食；這些小豬會吃你給它們的任何東西。 我們會告訴您應該給他們吃什麼食物以及如何正確餵養他們。 它是在局部麻醉下對閉合的重新定位的骨塊進行的。 對於創傷輸入，通常在第一手中部使用體積為 5-10 ml 的 2% 普魯卡因溶液或 1% 奴佛卡因溶液。 在醫療助理的幫助下，用一隻手拉伸拇指，另一隻手拉 2-5 根手指。 它最初被稱為變形性骨炎，因為它可以被認為是骨骼的慢性發炎。 現在已知這是一種慢性骨造型障礙，但它的存在並不存在炎症，因此有人指出正確的術語是「骨營養不良的變形」。 遺傳因素似乎與其他環境因素結合，導致破骨細胞活性病理性增加。 破骨細胞是分解、反應和重塑骨骼的細胞。 據觀察，佩吉特氏症會在同一家族中復發，因此它可能具有遺傳因素。 它們是掠食性魚類，吃任何比自己小的東西。 儘管如此，一個小鱸魚也可能非常有趣。 在水面正上方放一盞小燈，鱸魚就會整夜吃掉蚊子和其他昆蟲。 可能是不一定需要越冬的「主要魚類」的最佳候選者。 我個人的觀點是，特別是在庭院或花園的緊湊系統中，動物的美學和觀察也很重要。 它是一種能夠抑制骨吸收的勝肽激素。 硝酸鎵也可用於對雙磷酸鹽有抗藥性的患者。 他們還服用了雙磷酸鹽，這是一種減少骨移動和骨折的藥物。 如果佩吉特氏症影響頭部骨骼，也可能出現頭暈、亞陣攣外展症候群、眼部肌肉麻痺或三叉神經痛。 70-90% 的佩吉特氏症患者不會出現任何症狀，至少在開始時是如此。

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