#健康寿命

[genkidesuka2022]

実は筋トレ効果って凄いんです ダイエットだけじゃない筋トレ効果の凄さ！

筋トレに期待される効果として、「基礎代謝を上げて痩せやすくする」「体を引き締めて美しいボディラインを作る」などが注目されがちです。

ですがそれだけではなく、ほかにも健康作りにうれしいさまざまな効果をもたらしてくれることをご存じですか？

今回は、今日からでも取り組みたくなるかも。

筋トレのうれしい効果をご紹介します。目次

ダイエットだけじゃない筋トレ効果の凄さ！

1.姿勢を正して肩や首まわりの負担軽減

2.血糖のコントロール

3.ストレス解消やリフレッシュ効果

4.体を温めて、冷え性対策

5.むくみ解消に役立つ

無理のない筋トレから始めよう！

最後に

関連

ダイエットだけじゃない筋トレ効果の凄さ！

1.姿勢を正して肩や首まわりの負担軽減

腹筋や背筋など上体の姿勢維持に関わる筋肉をつけ、正しい姿勢をキープすることで、肩や首まわりの負担を軽くするのに役立ちます。

筋肉の緊張からくる肩こりや首回りの痛みは、猫背や前かがみの姿勢が原因のひとつです。

とくにデスクワーク中心の方は、肩や首の悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

筋肉をつけ正しい姿勢をキープして、肩周辺の負担を軽くしてあげましょう。

2.血糖のコントロール

筋トレをして筋肉をつけることで、血糖値が気になる方の血糖コントロールにも役立ちます。

血糖コントロールというと、ウォーキングなどの有酸素運動を思い浮かべる方が多いですが、実は筋トレも効果的といわれています。

理由として血糖は筋肉で消費されるため、筋肉量が増えることで血糖を処理できる量が増え、結果的に血糖コントロールに役立つのです。

血糖コントロールのための筋トレは、週2～3回行うことが勧められています。

負担の少ない筋トレの種類を選び、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。

3.ストレス解消やリフレッシュ効果

筋トレをしてカラダを動かすことで、ストレス解消やリフレッシュにも役立ちます。

屋外の運動だと、天候などの理由で取り組めない日もありますが、室内で手軽に取り組める筋トレは運動不足の解消にぴったりです。

筋トレで心地よい疲労感を得られれば、快眠の手助けにも繋がります。

ただし、就寝直前の激しいトレーニングは逆効果なので、就寝前は軽めに行うか、就寝の数時間前までに済ませるのがポイントです。

4.体を温めて、冷え性対策

筋トレは冷えにくいカラダ作りに役立ちます。

筋肉量が増えると基礎代謝量が高くなり、生み出される熱の量が増えてカラダを温かく保つことができます。

男性より女性の方が冷え性が多いのは、筋肉量が少ないことが原因のひとつといわれています。

腹筋や背筋などの大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を高めたり、筋ポンプ作用といって足の血液を上半身に押し上げる働きをするふくらはぎの筋肉を鍛えたると効果的と言えます。

5.むくみ解消に役立つ

健康な人のむくみの原因のひとつとして、筋肉量が少ないことが関係していると考えられています。

とくに足のむくみは女性に多い悩みですが、ふくらはぎなどの足の筋肉量が少ないと血液の流れが悪くなり、足がむくむ原因になるといわれています。

ふくらはぎの筋肉を鍛えて、むくみ解消を期待しましょう。

ほかにもむくみの対策として、長時間同じ姿勢を避けて体を動かすことも大切です。

デスクワークの方は、こまめに立ち上がって足の筋肉を動かすよう心がけてみてはいかがでしょうか。

無理のない筋トレから始めよう！

筋トレを始める際は、まずは負荷の軽いものから、無理のない範囲で取り組みましょう。

回数や頻度は以下のものが勧められています。

・10～15回程度を反復して行い、1～3セット ・週2～3回程度

まずは、始めませんか。

最後に

道具なしで今日からでも始められるのが筋トレの魅力です。

自分にあったトレーニングの種類を見つけて、楽しみながら取り組んでみてくださいね。

#筋トレ #健康 #フィットネス #トレーニング #運動 #健康的な生活 #健康的な食事 #体重管理 #ストレス解消 #メンタルヘルス #睡眠改善 #免疫力アップ #アンチエイジング #長寿 #人生100年時代 #健康寿命 #健康的な体づくり #健康的な生活習慣 #健康的な食生活 #健康的な運動習慣

[manabuhosaka]

#保坂学 #保坂兄弟 #会社経営者 #世田谷ハウス #長寿 #日本人 #健康寿命

[hosakakyodai]

#保坂兄弟 #保坂学 #世田谷ハウス #高血圧 #高血圧治療 #健康寿命

[takurd-blog]

あおもり健康寿命延伸フェア２０２２でのボランティアの様子です。 #ボランティア #健康寿命 https://youtu.be/NE_AvQTHubM https://www.instagram.com/p/ClqPuJoSLK6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ボランティア #健康寿命

[massivedinosaurkid-blog]

平均寿命に関するサイトを作成しました。

#寿命 #平均寿命 #健康寿命

[satoshihashimoto]

食事は 生きていく糧を 取り込むこと 　 人生の楽しみを 味わうこと 　 語らいを 楽しむこと 　 あなたに必要な 栄養素の種類と その量は 実は決まっている。 　 でもほとんどの人がそれを知らない。 　 そして食事を味が好みだけで選ぶ。 　 食材そのものが 以前よりバランスが悪かったり、 不必要な加工がされていたり、 過度な添加がなされている。 　 それでどうして健康が維持できようか? 　 だからとるべき栄養は 別盛りで取る必要があるのだ。 　 人生を最後まで楽しみたい人 やりたいことがいっぱいある人だけ 仲間に増えてます。 　 健康でいることが 自分の夢を叶える 第一歩だと 知っているから。 　 今のあなたにぴったりな ドイツ製のサプリメントとはこちらから👇 💁‍♂️ @ppk.fukuoka.lab 　 #目標達成 #自己拡張 #自己成長 #影響力 #健康維持 #健康寿命 #健康管理 #サプリメント #fitline (at Fukuoka-shi, Fukuoka, Japan) https://www.instagram.com/p/Cff8bM_JcdR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#目標達成 #自己拡張 #自己成長 #影響力 #健康維持 #健康寿命 #健康管理 #サプリメント #fitline

[herbalcafeprana]

｜善き - 2022年6月29日 蟹座の新月 - 先日のチャリティーヨガで集まった善意を せば、YOGA！プロジェクトチーム 代表の重久愛さんより 秋田県社会福祉協議会 災害遺児愛護基金事業 へ寄附させていただきました ご参加いただいたみなさま 本当にありがとうございました🙏 このような活動を通じて 社会貢献に関わらせていただいて たくさんの学びをいただき 心の糧となりました🙏✨ - 新月は始まりを意味します🌑 気になる方は検索なさってみてください 一部を抜粋させていただきますと - 蟹座の新月には、生活全般を見直し、あなたにとって居心地のよい家や人間関係を築く力があります - とのこと。 このタイミングが寄附と重なったのは なにか意味があるのでは？ と考えてしまいました🤔 個人的な話になりますが 店舗を手放したからこそ こういった活動にも 目を向けることができ 関わることができたのだなと 感慨深く感じております😌 まだまだ心の泉から 湧いてくるものがございますが くどいのも野暮でしょうから このくらいで留めておこうかと😅 今後の活動にもご注目いただけましたら 幸いでございます🙏✨ #蟹座　#新月　#チャリティー　#ヨガ　#YOGA #募金　#寄附　#善意　#社会貢献　#秋田県　#秋田市　#秋田魁新報社　#新聞　#人間関係　#社会的処方　#少子高齢化　#健康寿命　#地域のつながり　#コミュニティ　#生きる糧　#災害遺児　#社会福祉　#福祉　#社会　 https://www.instagram.com/p/CfbZhFiBg8j/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#蟹座 #新月 #チャリティー #ヨガ #yoga #募金 #寄附 #善意 #社会貢献 #秋田県 #秋田市 #秋田魁新報社 #新聞 #人間関係 #社会的処方 #少子高齢化 #健康寿命 #地域のつながり #コミュニティ #生きる糧 #災害遺児 #社会福祉 #福祉 #社会

[mapj]

中川村教室　　　　　　　　　　　　　安曇野市教室

それぞれに６月から7月にかけてスタートしました。

中川村教室はヨガ、ピラティスを含めたフィットネスクラスとしてボリュームアップ、更に参加者もアップです。

安曇野市教室は高齢者も参加出来る座って出来るエクササイズがスタートです。三郷村公民館でのインナーマッスルクラスは通年となります。

どの教室も参加される皆さんが帰りにスッキリした笑顔で帰っていかれる楽しく身体を動かすエクササイズ教室です。

各種教室、セミナーの依頼はMAP-Jファインビルディングホームページからのメール、又は直接お電話にてお問い合わせください。

#体操教室 #エクササイズ #MAP-J #健康 #健康寿命延伸 #筋トレ #筋力 #筋肉

[delicatelyzealouspolice-blog1]

 吕洪来谈科学养生之八：科学养生需要注重自我保健

科学养生需要注重自我保健

自我保健是一种预防和自我治疗措施，是科学养生的重要一环。最了解自己身体状况的不是医生而是你自己，只有你自己最了解自己的身体状况，平时身体哪里不舒服、哪里有点疼痛、哪里出现异样，自己曾经得过哪些疾病、哪里是自己的薄弱部位，自己身体各个部位、各个器官的功能情况只有你自己最了解，最清楚。

既然是自己最了解自己的身体，自己最了解自己身体各部位、各器官功能的状况、最了解自己既往的病史，那么就可以自我探索一些适合自身的行之有效的预防和康复方式，这就是自我保健。

自我保健的益处多多，不仅可以增强自身的防病、抗病能力、有效保护身体各部位、各器官的功能和健康，而且可以防止身体各部位、各器官发生病变，预防疾病的发生，对于已经发生的疾病，可以及早发现，及时治愈，自我保健可以起到加速康复、防止复发的功效，因此，自我保健是养生必不可少的一个重要环节。

一个生命的逝去，往往不是因为你整个身体功能的全部丧失，而只是因为某一个器官的病变和功能丧失，导致整个身体功能的瘫痪。自我保健就是要在日常生活中发现自己身体各组织、各部位、各器官的薄弱环节和隐患所在，有针对性地进行自我预防和护理，例如人的脑部、咽喉、内脏都是一旦发病非常致命的要害部位，都需要经常性的进行自我保健和护理，才能防止这些人体要害部位病变的发生。

自我保健的方式多种多样，例如：扭动、按摩、揉搓、热敷、拍打、拉伸、冷热刺激、深呼吸、收腹等等、但需要因人而异、因病而异、因部位而异，大家可以根据自己身体的实际情况进行选择，这里不多赘述。

自我保健与运动和锻炼，相辅相成，锻炼是增强机体健康，运动是保持机体��康，保健有针对性的做到自我预防、自我疗养、自我恢复，三者之间相辅相成，以笔者为例，从年轻到如今，由于各种自身和客观原因，本人先后患过：慢性咽喉炎、胃痉挛、腰间盘突出、疥疮、顽固性湿疹，这些都是很难彻底治愈，反复发作的顽疾，但是通过20-30年坚持不懈的努力现在这些顽疾都已经基本治愈了。回过头来总结，这些顽固性疾病的治愈，药物固然发挥了重要作用，但良好的生活方式、身体自身的免疫力应该说是发挥了关键性作用，最终是身体中的正气压倒了邪气、战胜了邪气！

生活中有病求医问药这是一个生活常识，但是我们不能将自己的健康完全依赖在医生和药物上，医生和药物可以帮助治愈我们身体上的一些疾患，但是医生和药物不能让你强健体魄、预防疾病，防患于未然！

另外很多疾病并不都是医生和药物能够彻底治愈的，特别一些疑难杂症很难用某种药物彻底根治，还有一些疾病会反复发作，如我前面所说的慢性咽喉炎、顽固性湿疹，还有什么高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病，肝硬化等，这些都需要病人和医生相互配合，需要在不断增强自身的免疫力，增强体质基础上，辅以药物才能取得较好的治疗效、就是说需要自己用良好的生活习惯、用自身的体质的提高，来配合医生才能取得好的疗效。

当然，从科学养生的角度讲，如果一个人长期疾病缠身，患上什么心高血压、高血糖、高血脂、胃溃疡等，本身就是科学养生的不成功。

#科学养生、健康生活、真爱生命、人类长寿、自我保健、

[sattworld]

こういう発信をしていると

「日本は寿命が世界一だ」

「医療は進化している」

と、ご指摘頂きます。

しかし、中を見てみると実際はそうではありません。

寝たきりは世界一病棟数も世界一という状態です

ただ薬つけにされ延命されているのです。

アレルギー、がん、アトピー、化学物質過敏症などの病は全て作られています

今こそ食を見直して頂けたらと思います。

#健康 #無添加 #オーガニック #寿命 #高血圧 #圭吾の健康

[salonlena]

サロンリーナ北千住店です ここ最近続く寒さ、、、 冷えに効く食べ物と言ったら皆様何を思い浮かべますか？ この時期はやっぱり生姜がおすすめです！ 生姜は食べ方によって効能が変わる食べ物。 血行促進→生の生姜 身体の冷え→加熱した生姜 このような効能があります。 生の生姜には辛味成分のジンゲロールが多く含まれます。 血の巡りをよくし一時的に発汗を促す作用があり、むくみ（水分代謝の悪化）や、体に熱がこもりやすい方におすすめです！ 生姜を加熱すると、ジンゲロールの一部が、体を芯から温める作用があるショウガオールという成分に変化し、身体を温める効果が高くなります。 食べすぎると乾燥しやすくなるので程々に摂取してください！ サロンリーナでは、生姜が含まれた酵素が大人気です！ 代謝UP、身体の冷えに効果があるので是非一度お試しください！ 気になる方はサロンリーナまでお問い合わせください！ ご予約はＬＩＮＥからも受け付けております♪ http://lin.ee/ut3wwsw 『医療提携サロン SalonLena&Lena鍼灸院』 http://salon-lena.com 銀座院（エステ併設） ▪︎03-6228-7775 https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000443250/ 北千住院（エステ・ジム併設） ▪︎03-3870-6622 http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/ 柏院（エステ併設） ▪︎04-7144-7233 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000084023/ #銀座 #北千住 #柏 #エステ #サロンリーナ #健康寿命の延伸 #美容鍼 #鍼灸 #美容 #アンチエイジング #小顔 #美容好きさんと繋がりたい #リンパマッサージ #ヴィーナチュール #骨造 (医療提携トータルエステティックサロンSalonLenaサロンリーナ&Lena鍼灸院) https://www.instagram.com/p/Coz0AbjPg2t/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#銀座 #北千住 #柏 #エステ #サロンリーナ #健康寿命の延伸 #美容鍼 #鍼灸 #美容 #アンチエイジング #小顔 #美容好きさんと繋がりたい #リンパマッサージ #ヴィーナチュール #骨造

[genkidesuka2022]

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち

今回は前回のブログの続きとして、アメリカのミシガン大学が発表した健康寿命を縮める食材をテーマにお話をしてきたいと思います。

現在日本人の平均寿命は女性は87歳、男性は81歳くらいになっておりとても長生きできる時代になってきています。

その一方で日本人の健康寿命に関しては女性は75歳、男性は72歳ぐらいで止まっており長生きできる傾向がある割には、健康に過ごせる時間はそこまで伸びていないんです。

日本人の平均寿命と健康寿命との間には、大体10年ほどの差が出てしまっていることが分かっています。

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち

そして健康寿命に悪影響を及ぼす要因の一つに、不健康な食事があります。

最近では食生活の多様性によって、健康志向の高い人とそうでない人の健康寿命の差が激しくなってきていると指摘されていたりもするんです。

前回のブログでは、ミシガン大学が算出した健康寿命を延ばす食事について紹介をしました。

前回と今回にわたって取り上げているミシガン大学発表の論文では、それぞれの食材や料理などが健康寿命にとってプラスになるかマイナスになるかを一食あたりの分単位で分かりやすくしています。

そこで今回のブログでは前回の続きとして、健康寿命を縮めると算出されている食事について紹介していきたいと思います。

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち1・ホットドッグ

健康寿命を縮める食事その1は、こちらホットドックです。

このホットドッグは一食あたり健康寿命を36.11分を縮めるということが算出されています。

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち2・ソーセージ

そして健康寿命を縮める食事その2は、こちらソーセージです。

ソーセージ一食あたり22.15分健康寿命を縮めてしまう算出になります。

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち3・ハム

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち4・ベーコン

健康寿命を縮める食事その3は、こちらハムで一食あたり28.52分そして健康寿命を縮める食事その4は、こちらベーコンで一食あたり6.44分というように算出されています。

以上の位置から4つの共通する点は、お分かりの方も多いと思いますがそれは加工肉という点なんです。

なんで加工肉が悪いかと言われている理由として、問題点は食品添加物が多く含まれていることと、塩分や脂質が余分で添加されていることにあります。

加工肉の場合、肉を加工する過程で多くの食品添加物が使用されています。

中でも特に���い食品添加物は、亜硝酸ナトリウムです。

この亜硝酸ナトリウムは、動物の肉に含まれているアミンと結びつくことで、ニトロソアミンという発がん物質に変化します。

このニトロソアミンは摂取し続けることで、少しずつ癌のリスクが上がっていくので注意が必要なんです。

手軽に食べられて美味しく保存も効く加工肉ですが、実際に加工肉をよく食べる人は、大腸がんのリスクが高くなるということが指摘されていますので、加工肉は控えめにしてもらった方が良いかもしれません。 

また加工肉の場合、加工されていない肉と比べて塩分や脂肪分が多く追加添付されています。

この点に関しても高脂血症や高血圧そして、動脈硬化のリスクになってしまいますので加工肉には注意が必要なんです。

確かに、加工肉を食べたからと言って、すぐに癌になったり体を壊したりする訳ではないのですが今回の論文のように少しづつ健康寿命を削ってしまっているです。

食べるなではなく、必要以上に食べない工夫が必要なんだと思います。

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち5・コーラ

寿命を縮める食事その5は、こちらコーラです。

このコーラは1本あたり健康寿命を12.48分縮めるということが算出されています。

コーラをはじめとした炭酸飲料には、砂糖や人工甘味料が多量に含まれるので肥満や心臓疾患の原因になることが指摘されています。

実は炭酸飲料を日常的に飲んでいる人は、なんと喫煙者と同じくらい老化が進んでしまうということも報告されているんです。

もしかしたらドリンクが好きな方の中には、少し健康を意識してゼロカロリーのコーラなどをあえて選んで飲んでいるかもしれませんが、ゼロだからいいというわけではありませんので注意が必要です。

過去のブログでも紹介しましたが健康を意識しているつもりが、むしろゼロカロリーであったりダイエット飲料だったりするほど人工甘味料が多く含まれているので、余計に肥満や糖尿病に繋がりやすくなってしまうケースが多いので、コーラをはじめとしたドリンク特に炭酸飲料については控えめにしてもらった方がいいと思います。

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち6・ピザ

健康寿命を縮める食事その6は、こちらピザです。

ピザは一食あたり健康寿命を、7.81分縮めるということが算出されています。

一概に全てのピザが悪いというわけではないですが、この論文においてはピザはマイナス食材というように算出されています。

ピザが健康に悪いとするのであれば、その原因はピザにトッピングされているサラミやベーコンなどの加工肉であったり、小麦粉の摂りすぎによるものかと思われます。

毎日のようにピザを食べる人は、多くないと思いますがピザの食べ過ぎは気をつけておいた方が良いと思われます。

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち7・ハンバーグ

健康寿命を縮める食事その7は、こちらハンバーグです。

このハンバーグは一食あたり、健康寿命を7.79分縮めるということが算出されています。

ハンバーグに使用されているひき肉には、脂が多く含まれています。

ちなみにスーパーで安く売られているひき肉の場合には、かさを増すために後から油を添加されていることもあるので注意が必要なんです。

この添加されている油は飽和脂肪酸なので、摂りすぎることで高脂血症や動脈硬化につながりやすいのでとりすぎないように気をつける必要があるかと思います。

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち8・チーズバーガー

健康寿命を縮める食事その8は、こちらチーズバーガーです。

このチーズバーガーは、一食あたり健康寿命を6.26分縮めるということが算出されています。

チーズバーガーがあまり健康に良くない理由は、脂肪分が多すぎる点にあります。

ただでさえ使われているひき肉には脂肪分が多いのですが、チーズバーガーの場合それに加えてチーズにも実は多くの脂肪分が使われているので、脂肪の摂りすぎになってしまうんです。

ただのバーガーよりもチーズが入っている方が健康的にいいイメージがありますが、かえって脂肪の摂りすぎになってしまうんです。

健康寿命を縮めるその他の食事については、チャーハンやラーメンも入っていました。

最後に

今回紹介した健康寿命を縮める食事については、普段から食べている食事も多いのでショックを受けた方も多いのではないでしょうか？

ですが今回の指標というのは、あくまでも何を食べるのかを選択する際に情報の一つとして役立ててもらえばいいだけの話なので、これらの食事を絶対に避けなければいけないとまでは、考え込む必要はないかと思います。

むしろ今回のデータは、普段の食事の選択の際に実行可能な範囲で改善するだけでも健康寿命を延ばせるということを逆に示しているわけでもあります。

例えば1日の食事の10%を加工肉から健康的な食べ物に変えるだけでも、なんと48分も健康寿命を伸ばすということも示されていたりするんです。

なのでこれらの食事を絶対に避けるところまでは必要ないので、いくつかの選択肢があった時に悪い食事を控えめにするという意識だけでも十分だと思います。

今回はミシガン大学は発表した健康寿命を縮める食事として、

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち1・ホットドッグ

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち2・ソーセージ

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち3・ハム

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち4・ベーコン

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち5・コーラ

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち6・ピザ

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち7・ハンバーグ

大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち8・チーズバーガー

こちらの8品目を紹介しました。

今回紹介した食事を控えめにすることは大事ですが、食べたいものを極端に制限することもストレスになって良くないと思います。

なので今回紹介し���食材については可能な範囲で控えめにして、もし食べたいと思った時には前回紹介した健康寿命をプラスにする食材を合わせて食べることで、帳消しにしてもうなんて言う考え方もありかも知れませんね。

#健康 #食べ物 #チーズバーガー #ハンバーグ #ピザ #健康寿命

[manabuhosaka]

#保坂学 #保坂兄弟 #株式会社plus #シロアリ #女王 #解明 #ロイヤルフード #繁殖 #健康寿命

[ffmbealivu]

拒食３

拒食３

​ ​歌を聴きながら​ポルノグラフィティ『サウダージ』 ​ かんたんカラ付エビマヨシッポとえび皮をパリッとさせて引き上げるそれをオクラと同時に強火でマヨネーズを絡ませて出来上がり​ ​ 夏の終わりに撮りました　葉っぱに擬態している？蛾大きさは親指くらい　窓ガラスに張り付いたらダメでしょ！​ ​​​​​​​​​​​​拒食３　Ｋさん​ 以前ふれた​​​透析​​​をしているＫさん ここ最近、精神不安定​​なのはスタッフ全員が感じていました 一ヶ月の間で食事量が減っていき、とうとう拒絶が始まり２週間が経過 週３回の通院で現状報告は毎回行っており、通院手帳には体重やバイタルの他に食事拒否も書き込んでいました 特に進展もなく日々が経過していくばかりです せめてもと、お菓子やゼリーなど食べれるものが有ればと、自費で買ってくるスタッフも現れた ただ、病歴に糖尿病があり無闇にお勧めするわけに…

View On WordPress

#び～あらいぶ #FFM-BEALIVE #健康長寿 #拒食 #拒食 健康寿命

[johnlee-nature-immunity]

🤗 eLEAD, a company that focus from the inside out. Dedicated research of the immune system (cells) abilities and needs, in against our daily health impact (crisis) that we are facing. 伊环球，一家专注由内而外的公司。专门研究免疫系统 (细胞) 的能力与需要，应对我们面临的日常健康影响（危机）。 eLEAD is a school of preventive health science. Learning together, is everyone long life responsibility with health assurance at ease! 伊环球是一间预防医学的学院。一起学习，是每个人一生的责任与安心健康的保证！ #invest #right #health #lifespan #hope #投资 #正确 #健康 #寿命 #希望 (at Singapore / Singapura / 新加坡 / சிங்கப்பூர்) https://www.instagram.com/p/ChEACW3DPl_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#invest #right #health #lifespan #hope #投资 #正确 #健康 #寿命 #希望

[secrettreecloud]

日本核污染水强排入海贻害无穷

8月24日，日本东北太平洋沿岸，东京电力公司开启了福岛第一核电站核污染水的正式排海。此后的数十年间，福岛核电站产生的污染水将持续排入大海。日本强排核污染水入海，已经造成和将要带来的后果怎么强调都不为过。

此举将对海洋环境带来的长期影响后果难测。

福岛第一核电站迄今储存的核污染水多达134万吨，东电制定的2023年度排放“指标”为3.12万吨，但毫无疑问以后会大幅增加排放量。同时，因用水冷却熔毁堆芯以及雨水和地下水等流过，每天继续产生大量高浓度核污染水。日媒援引专家的话评估，今后漫长期间，核污染水将源源不断产生并排入大海。且不说用来“处理”核污染水的系统寿命如何、可靠与否，仅积年累月排放的氚等核素总量就非常惊人，其对环境和生物的长期影响无从准确评估，不确定性就是最大的风险之一。

此举对国际法治构成严重挑战。

日本向来标榜“国际法治”，尤其热衷于将“海洋法治”挂在嘴边，但其强行排海之举明显不符合《联合国海洋法公约》《伦敦倾废公约》等相关规定。2020年，联合国人权高专办一份特别报告指出，福岛核污染水入海将影响生计和健康，涉及人权问题，但日方置若罔闻。日方无视“国际法治”尊严，违背国际道义责任和国际法义务，是在赤裸裸地挑战“国际法治”。

此举将对靠海吃海人群生计影响深远。

对于受到核污染水排海直接或间接影响的福岛渔民等国内民众，日本政府准备了数百亿日元的基金用于补偿，但受影响的远不止日本民众，对太平洋沿岸邻国、太平洋岛国等各国民众都会带来损失。半个多世纪前，美国在太平洋的马绍尔群岛进行几十次核试验，造成的严重后果至今犹在，众多岛国民众背井离乡。日本核污染水排海，对以海洋为生的人们势必带来打击。

此举打着“科学”名义损害了国际机构权威。

福岛核污染水处理，既是科学问题，也是态度问题。但日本处心积虑拉国际原子能机构为其核污染水排海行为站台，压制和过滤反对排海的科学界和环保界声音，利用国际原子能机构的评估报告打压异议，态度蛮横，既污名了“科学”精神，又损害了本该秉公直言的国际机构声誉。

此举还充分暴露美西方及其媒体的“双重标准”。

美西方国家和大多数媒体对日本强排核污染水不仅不批评质疑，还默认纵容乃至站台背书。这固然与那些国家距离日本地理位置远、切身利害少有关，但更重要的恐怕还是源于根深蒂固的“双重标准”。正如日本有识之士提出的灵魂拷问：换作是非西方盟友排放核污染水，日本会怎么反应？美西方会怎么反应？答案不言自明，“标准”肯定换了。因为日本是盟友、是西方阵营，美西方对日本排海采取了睁一只眼闭一只眼的态度，实际上充当了日本核污染水排海的“帮凶”。

然而，无论日本政府如何煞费苦心洗白核污染水排海，历史终将对此恶劣行径记下重重一笔。