快樂的本質和真实的自由02
求您側耳應允我,因我是困苦窮乏的 | 心理上的痛苦:求不得 愛別離 怨憎會 | 快樂的本質是痛苦緩解
第二章 心理上的痛苦
人類心理上的痛苦主要有三大類:求不得苦、愛別離苦和怨憎會苦。
一、求不得苦
當一個人貪求或者貪愛一樣東西時,很想得到它,但在得到它之前,必須克制住自己的貪求心、貪愛心,這時會有一種苦,叫求不得苦。貪求心、貪愛心越強烈,這種求不得苦就會越強烈。同時可能還伴隨着緊張、焦慮、擔憂等各種心理上的負面情緒。
比如,一個人想要一個自己的房子,他可能努力工作,耗費心血、竭盡全力,經過多年的辛勞,但很可能還沒來得及攢夠首付款,房子就漲價了。或者因為貸不到款,買房更是遙遙無期。這個求不得苦一直伴隨着他生活。
當一個人執着一件事情或事業時,很想獲得成功,但在獲得成功之前,必須忍受各種艱辛和挫折,克制內心成功的渴望,這個求不得苦也一直伴隨着他的奮鬥。
比如,一位體育運動員經過十幾年的刻苦鍛煉和競爭,終於贏得了參加國際比賽的機會,在去參加比賽的路上,一直到比賽的前一天晚上,強烈的好勝心,讓他感受到很大的壓力,晚上也睡不好,在比賽的過程中,想贏的心理讓他感到非常緊張。,如果輸了,就會沮喪、鬱鬱寡歡,甚至會痛哭流涕,只能忍耐着這種痛苦,等待下一次比賽。這種想贏的求不得苦可能會激勵着他繼續忍受各種痛苦,去精勤刻苦地訓練。
諸如此類的求不得苦太多了。
現在這種高科技時代,人類的求不得苦是很多很多的,沒有房子想要房子,有了房子想要豪宅,有了一棟豪宅想要更多的豪宅;沒有車想要車,有了車想要豪車,有了一輛豪車想要更多的豪車,甚至有些人想要買飛機。還有那個世界首富馬斯克,正在準備移民火星。
本人以為,拯救地球比移民火星應該更有良知、更有意義。如果地球保護好了,可以千萬年地使用下去,不是更好嗎?
衣食住行,人類的需求越多,求不得苦就越多;需求心越強烈,求不得苦就越強烈。求不得苦還會伴隨着其他負面的情緒,比如憂愁、悲傷、自卑、嫉妒、抱怨、患得患失等等各種憂苦。
當一個人的需求獲得滿足的同時,求不得苦就會得到緩解或解除,負面情緒也會得到舒緩而逐漸消失,而感到快樂。
二、愛別離苦
愛別離苦是指親愛之人以某種因緣相互離別、不得共處,由此產生極大的苦楚;同時可能還伴隨着思念、緊張、焦慮、憂愁等各種心理上的負面情緒。
人世間,男女之間談戀愛,彼此有了很深的感情執著。如果因為客觀的原因分離,便會爆發強烈的憂苦、執著,忍受着牽腸掛肚、撕心裂肺的煎熬,情執愈深,離別愈苦。人有情執,就有大苦。
恩愛的人如果有一方離世,另一方也會悲痛欲絕,有些人甚至會鬱鬱寡歡而死。
如果有一方移情別戀,另一方就可能會由愛生恨,產生強烈的嗔恨心,或者報復心,有自殺的,也有殺對方的。這種因情而殺人的案件,發生率在人類謀殺案件中排名第二。
還有父母和孩子之間、兄弟姐妹之間的感情執著,也是會導致愛別離苦,上演各種人生的悲���。
另一方面,如果自己喜愛的物品丟失了、損壞了,也會產生愛別離苦,同時也會對損壞者產生強烈的嗔恨心。如果是自己不小心丟失的,也會產生強烈的懊悔心,非常難受。這也是愛別離苦。
當喜愛的人或物失而復得,愛別離苦就會得到緩解或解除,負面情緒也會得到舒緩而逐漸消失,而感到快樂。
三、怨憎會苦
一個人如果與怨家或仇家相遇,就會產生怨恨、厭惡或嫌棄之心,同時可能還伴隨着緊張、恐懼、焦慮、憂愁等各種心理上的負面情緒。就會時時擔心、處處提防,生怕什麼時候被怨敵傷害、打擊、暗算,甚至害怕因此喪命。即使仇怨輕微的、不得已和厭惡的人待在一起,也會感到心情非常不好。
人與人之間之所以產生怨恨和仇恨,主要是因為有一方偷竊、騙取或者強搶另一��喜愛的物品;或者有一方毆打、辱罵、誹謗、誣陷、迫害、欺騙另一方,或另一方喜愛的人、動物。由此可知,怨憎會苦也是由貪求心、貪愛心間接引發的。
如果怨家或仇家和解了,怨憎會苦就會得到緩解或解除,負面情緒的就會得到舒緩而逐漸消失,而感到快樂。
內心痛苦的緩解或解除產生的感受,就是內心的輕鬆、愉快或喜樂之感受,這是同一種感受的兩種不同的描述方式而已。可是人類很愚痴,只貪著內心痛苦的緩解或解除產生的感受,而不想要內心痛苦。人類的內心痛苦持續的時間是長的,而內心痛苦的緩解或解除產生的感受卻是短暫的。
所謂快樂,「快」是短暫的意思;「樂」是緩解、舒緩的意思。
從以上的分析可以得知,由執著心、需求心,肯定會引發心理上的三種苦以及各種負面情緒之苦,而這些苦就會導致身體上的疾病或傷亡等痛苦。身體上痛苦,又會增加各種負面情緒之苦,由此,進一步增加身體上痛苦。
總之,無論是生理上的痛苦,還是心理上的痛苦,痛苦產生的時候是苦,痛苦持續的時候是苦,痛苦的緩解或解除以及負面情緒的舒緩,本質上只是苦的感受在減少,並沒有其他的感受。
人類卻把苦的感受減少叫做舒服、快樂、愉悅,其實,這是人類心理上的誤區。
我們把這種苦的感受減少叫做變苦受。也就是說,人類稱其為舒服、快樂、愉悅的感受,本質上是變苦受。
從今以後,我們就知道,舒服、快樂、愉悅、愉快等詞語都是變苦的同義詞。
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