#мысли💭

[ibragimdogus]

временная внешний красота, всегда нравится глазу и временно удовлетворяет душу и глаз, а внутренний красота на вечность привлекает душу и удовлетворяет человеку на всю жизнь! Geçici olan ve göze hitap eden dış güzellik geçici olarak gözü ve ruhu doyururken, daim olan iç güzellik ruha ve hayata hitap edip ömür boyu doyum sağlar! #şiir #anlamlısözler #güzelgünler #hayat #sevgi #aşk #insan #poetry #lifestyle #life #love #loveislove #любовь #человек #жизнь #поэзия #стихи #мудрость #мысли #мысливслух💭 #мудрыемысли https://www.instagram.com/p/ClwDht9rEVU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#şiir #anlamlısözler #güzelgünler #hayat #sevgi #aşk #insan #poetry #lifestyle #life #love #loveislove #любовь #человек #жизнь #поэзия #стихи #мудрость #мысли #мысливслух💭 #мудрыемысли

[djrokit]

В человеческой боли и душевных страданиях во многом виновато стремление к поиску закономерности и порядка во Вселенной, которая по своей натуре нелогична. Наше сознание отчаянно требует, чтобы все аккуратно укладывалось в логическую цепочку, но законы логики не влияют на законы вероятностей. Вселенная работает по законам магии. Вселенная – это бесконечная игровая площадка, полная волшебных возможностей. Чтобы случилась магия, в нее нужно поверить, приготовиться (отодвинуть камень – мы должны опознать и избавиться от вредоносных сопротивлений и препятствий внутри самих себя), а затем поддаться ей (не лезть под горячую руку и позволить магии делать свое дело). Вселенная сама хочет дать тебе чудо! Отодвинь чертов камень! . . . . #мысли #мысливслух #мысльдня #мысливслух💭 #мыслинаночь #мысливмоейголове #силамысли #мысль #мыслиматериальны #умныемысли #умныеслова #умныемысливеликихлюдей #правдажизни #правдажизни👆 #лайфхак #вселенная #вселеннаяслышит #вселеннаяговорит #магиявселенной #магиямира (at FIVE Palm Jumeirah Dubai) https://www.instagram.com/p/Cks4PaOvEeU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#мысли #мысливслух #мысльдня #мысливслух💭 #мыслинаночь #мысливмоейголове #силамысли #мысль #мыслиматериальны #умныемысли #умныеслова #умныемысливеликихлюдей #правдажизни #правдажизни👆 #лайфхак #вселенная #вселеннаяслышит #вселеннаяговорит #магиявселенной #магиямира

[rottenbodysworld]

Сегодня утром я решила взять свой велосипед и поехать покататься🚲 Проехала весь район и после прекрасно себя чувствовала. Наушники не брала, хотела послушать свои мысли и просто подумать. Разгрузить свои полочки, которые уже запылились от звёздной пыли🌠

Погода была хорошей. Ветер раздувал мои волосы. Часа 1,5-2 меня на было дома. Пока каталась смотрела на дома, окна, людей, магазины и думала. Мне было просто хорошо. Мини терапия от депрессии🧋 Это позволяет мне влюбляться в свой район ещё больше.

Пока каталась, видела как молодые парни в наушниках подметают дворы. Особой радости в их глазах я не увидела. В любом случае они молодцы. Хоть как-то пытаются заработать денег💭

Мысленно побывала в 2014 году благодаря какой-то компании. Они слушали Flo Rida - Die Young🎧🎵 Потеплело на душе. Ко всему этому посидела возле школы. Даже иногда не верится, что я её закончила...

#лето #велосипед #терапия #блог подростка #мой блог #русский блог #личный дневник #дневник #летние будни #моя жизнь #спорт #велоспорт #мотивация #мысли #счастье #мои будни #турумбочка #уют #продуктивность #моя эстетика #эстетика #летний день #отдых #размышления #время с собой #любовь к себе #самочувствие #саморазвитие #фотографии #мои фото

[n-lesnikova]

Медитативный ДЕКОР для интерьера

Поймай свои мысли... 💭🪁

Meditative DÉCOR for the interior

Catch Your Thoughts... 💭🪁

#artists on tumblr #artwork #art #design #decor #room decor #decoration #design interior #interior decorating #interior #interiors #meditative #meditateeveryday #meditation #how to meditate #art terapy

[rascvetaem]

LPG-массаж лица это одновременно результативная и расслабляющая процедура. Антистресс-эффект обеспечивается: ✔ равномерными умиротворяющими движениями роликов ✔заботливыми руками Людмилы ✔приятными разговорами или молчанием, если вы хотите отдохнуть и погрузиться в свои мысли в тишине 💭 ⠀ В каких случаях стоит прийти на LPG-массаж лица: ▫низкий тонус и дряблость кожи ▫обвисание тканей, нечёткий контур ▫темные круги трёшки под глазами ▫второй подбородок, суфы ▫отёчность отдельных участков и лица в целом ▫тусклый цвет лица ⠀ Если хоть один пункт 👆 про вас, или вы просто хотите приятно провести время с пользой для своей красоты, ждём вас в «Расцветай» 🌹 ______________ Записывайтесь на консультацию 📯 Салон красоты Расцветай 💒 г. Казань, ул. Проспект Победы, 100 ☎ Тел : [phone] Сайт : https://rascvetaem.ru/apparatnaya-kosmetologiya/ #мезотерапия_волосистой_части_головы #липолитики #коррекция_колец_венеры #кольца_венеры #лазерная_косметология #безоперационная_блефаропластика

[poluchu]

🌟✨ Откройте для себя Новинку в Мире Камней - Апатит!✨🌟 Погрузитесь в мир ярких красок и умственной ясности с апатитом - камнем, который пробуждает ваши творческие способности и стимулирует мыслительные процессы! 💡🎨 Апатит - это камень, который привлекает внимание своим уникальным сиянием и разнообразием оттенков. Он известен своей способностью стимулировать интеллектуальные способности, мыслительные процессы и способствовать ясности мысли. Вот некоторые из его ключевых свойств: 1. Вдохновение и Творчество: Апатит вдохновляет на творчество и помогает выражать свои идеи с ясностью и энтузиазмом. 2. Ясность Мысли: Этот камень помогает улучшить память, концентрацию и способность к анализу, что делает его идеальным компаньоном для студентов, ученых и тех, кто стремится к постоянному умственному развитию. 3. Эмоциональное Равновесие: Апатит способствует уравновешиванию эмоций, помогая преодолевать стресс и тревогу. 4. Самопознание: Он может помочь вам углубить свое духовное понимание и прозрение, открывая новые горизонты познания. Места Добычи и Происхождение Апатит обнаруживается в различных частях мира, включая Россию, Мексику, Бразилию, Мадагаскар и другие регионы. Он часто встречается в гранитных породах, шпат��вых жилах и некоторых метаморфических горных породах. 🌿 Насладитесь яркими оттенками этого уникального камня и дайте своему уму возможность раскрыться во всей своей полноте! 🌈💭 💎 Не упустите шанс обогатить свою коллекцию камней апатитом и принести в свою жизнь новые волны вдохновения и ясности мысли! 🌊✨

[deeragross-blog]

Х‌а‌р‌у‌к‌и‌ М‌у‌р‌а‌к‌а‌м‌и‌Харуки “Д‌э‌н‌с‌, Д‌э‌н‌с‌, Д‌э‌н‌с‌".

Когда мне нужно п‌о‌д‌у‌м‌а‌т‌ь‌ или у‌с‌п‌о‌к‌о‌и‌т‌ь‌с‌я‌, я читаю книги "Харуки Мураками". В них есть что-то н‌е‌р‌у‌ш‌и‌м‌о‌ т‌о‌н‌к‌о‌е‌ от начала до конца.

🥰

С‌Ю‌Ж‌Е‌Т‌: проходит очень гладко и лаконично, нигде нет с‌п‌о‌т‌ы‌к‌а‌н‌и‌й‌.

😊

Г‌Е‌Р‌О‌И‌: Они отличаются друг от друга и обладают собственной индивидуальностью.

🤔

А‌Т‌М‌О‌С‌Ф‌Е‌Р‌А‌: от п⃝овседневной ж⃝изни до м⃝истических и довольно м⃝алопонятных с⃝обытий, которые заставляют вас испытывать с‌т‌р‌а‌х‌ и п‌а‌н‌и‌к‌у‌.

👺

Есть о⃞ткрытая нить с⃞южетов некоторых событий, о которых вам придется подумать с⃞амим.

💭

О‌Б‌Щ‌Е‌Е‌ МНЕНИЕ. Мне очень нравится, как а⃠в⃠т⃠о⃠р⃠ пишет свои истории, в них можно о‌к‌у‌н‌у‌т‌ь‌с‌я‌ с‌ г‌о‌л‌о‌в‌о‌й‌, чтобы о‌т‌в‌л‌е‌ч‌ь‌с‌я‌, а также приятным бонусом пополнить свой список музыки н‌о‌в‌ы‌м‌и‌ и‌н‌т‌е‌р‌е‌с‌н‌ы‌м‌и‌ композициями.

🥰

В⃠И⃠Н⃠И⃠Л⃠О⃠В⃠Ы⃠Е⃠ п⃠л⃠а⃠с⃠т⃠и⃠н⃠к⃠и⃠ - отдельная любовь у Харуки Мураками.

❤️

Если говорить отдельно о к⃞онцовке, я даже не о⃞сознавала, что это была концовка. Как п‌л‌а‌в‌н‌о‌ и н‌е‌о‌ж‌и‌д‌а‌н‌н‌о‌ она пришла ко мне.

👀

Р‌Е‌К‌О‌М‌Е‌Н‌Д‌У‌Е‌Ш‌Ь‌? Да, как бы это сказать, если вы хотите п‌о‌п‌л‌а‌в‌а‌т‌ь‌ в р‌а‌з‌д‌у‌м‌ь‌я‌х‌, то определенно да. Если вы хотите чего-то более активного, то, увы, эта книга не для вас.

🤔

К‌а‌к‌ в‌а‌м‌ о‌т‌з‌ы‌в‌?

Х‌о‌т‌и‌т‌е‌ л‌и‌ в‌ы‌ п‌р‌о‌ч‌и‌т‌а‌т‌ь‌ э‌т‌у‌ к‌н‌и‌г‌у‌?

И‌л‌и‌ в‌ы‌ у‌ж‌е‌ з‌н‌а‌к‌о‌м‌ы‌ с‌ а‌в‌т‌о‌р‌о‌м‌?

Выписать музыку в отдельный список?

РАССкажи в коментариях!

✍️

ฅ^•ﻌ•^ฅ

#писатель #поэт #стихи #книги #книга #литература #автор #любовь #поэзия #poetry #мастеркласс #осень #писательство #искусство #мысли #цитаты #стихиолюбви #writer #проза #творчество #books #моистихи #мысливслух #природа #Россия #пишу #поэзия21века #poem #психология #рифма

[zeitenklaenge]

🗓🎧🪐🩸 Кукрыниксы 2002 - Русский by Dimi/Дима 🎶💭🧳 by 🦋 30th October, Cologne 2022. Original (Russian) Translation (English) Translation (German) Мне всегда хватало слов — я не говорил, Из-за каменных основ к вам не выходил. Я дерзок и смешон, музыкой лишён… Поговори со мной! И повсюду был мой след, дороги я не знал. Среди проходящих лет он не исчезал. Мне не стелите путь, находя в нём I always had enough words - I did not speak, Because of the stone foundations, I didn’t come out to you. I am impudent and ridiculous, devoid of music ... Talk to me! And everywhere was my trail, I did not know the way. In the passing years, he did not disappear. Do not pave the way for me, finding the IIch hatte immer genug Worte - ich sprach nicht, Wegen der Steinfundamente bin ich nicht zu dir gekommen. Ich bin unverschämt und lächerlich, ohne Musik ... Sprich mit mir! Und überall war meine Spur, ich kannte den Weg nicht. In den vergangenen Jahren verschwand er nicht. суть. Поговори со мной! Падали капли дождя, размывая землю, Падали стены земного дворца. Издалека на века приносили в землю Лучшие мысли творца. Думай, думай, кто же я: голос не живой? Думай, как узнать меня, путая с собой. И всё вертелось, и нам хотелось поговорить хоть раз с тобой! Падали капли дождя, размывая землю, Падали стены земного дворца. Издалека на века приносили в землю Лучшие мысли тв��рца. Падали капли дождя, размывая землю, essence in it. Talk to me! Raindrops fell, washing away the ground The walls of the earthly palace fell. From afar for centuries brought to the ground The best thoughts of the creator. Think, think, who am I: the voice is not alive? Think how to recognize me, confusing with yourself. And everything was spinning, and we wanted to talk at least once with you! Raindrops fell, washing away the ground The walls of the earthly palace fell. From afar for centuries brought to the ground The best thoughts of the Ebne mir nicht den Weg, finde die Essenz darin. Rede mit mir! Regentropfen fielen und spülten den Boden weg Die Mauern des irdischen Palastes fielen. Aus der Ferne seit Jahrhunderten zu Boden gebracht Die besten Gedanken des Schöpfers. Denken Sie, denken Sie, wer bin ich: Die Stimme lebt nicht? Denken Sie daran, wie Sie mich erkennen und mit sich selbst verwechseln. Und alles drehte sich, und wir wollten wenigstens einmal mit dir reden! Regentropfen fielen und spülten den Boden weg Die Mauern des irdischen Palastes fielen. Aus der Ferne seit Jahrhunderten zu Boden gebracht Die besten Gedanken des Schöpfers. Regentropfen fielen und spülten den Boden weg Падали стены земного дворца. Издалека на века приносили в землю Лучшие мысли творца. Raindrops fell, washing away the ground The walls of the earthly palace fell. From afar for centuries brought to the ground The best thoughts of the creator. Die Mauern des irdischen Palastes fielen. Aus der Ferne seit Jahrhunderten zu Boden gebracht Die besten Gedanken des Schöpfers.Песня/Lyricsvideo: Творец (ZK🜂ЗвукиВремени № 68 ✧ Кукрыниксы) https://www.tumblr.com/zeitenklaenge/738809430713450496/%D0%BA%D1%83%D0%BA%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%81%D1%8B-2002-%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-by-dimi%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B0-by?source=share https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:eu:bfcdc619-adb5-4da9-a739-661bb7357114

#youtube

[beinheavenplease]

Как утверждаются мысли 💭

[fuante]

Жаль, что прошлой весной я мало мечтала. Мне казалось, что здесь и сейчас нужно скорее действовать, лишь бы не потерять себя, хотя можно было посвятить долгие месяцы составлению подробных карт, маршрутов и планированию.

Раньше никто особенно не торопился : помню, как накануне похода отец заказывал карты определённой местности и получал их в жёлтом конверте почтой; сидел часами с ниткой, линейкой и лупой, чтобы посчитать пеший ход в световых днях. Собирал подходящее снаряжение, а в кладовке долго копились продуктовые запасы для месяца в горах: крупы в банках, тушёнка, специи и орехи, а ещё обязательно конфеты. До сих пор помню вкус барбариса и мятных, которые успели покрыться прилипшими крошками кофе и немного размякнуть от влажности : вкус чая, озябший и чересчур сладкий для третьей недели пути.

Сегодня я думаю о времени, как о большой железной банке для конфет : можно что-то положить, а достать в идеальный момент, будь это затяжной дождь в тайге или начало лета в городе. Сегодня я не буду спешить. 🤍✨#aniel_introuble

Каждый день есть начало. Просыпаться, начиная с чистого листа и внимательно слушать, что в голове появляется в первую очередь — радость, усталость, долги по работе, планы?

Люблю просыпаться с Анисией, случайно перемещаясь в её кровать посреди ночи (или наоборот, забирая к себе ), потому что мысли 💭 исчезают совсем.

С каких мыслей вы начинаете эту субботу? 

Дни моей страшной хрупкости.

Может быть ты забывчивый

и просто забыл отдохнуть ?

[ibragimdogus]

люди не должны только собирать как муравьи, они должны обрабатывать и развиваться, и не только довольствоваться! İnsan karınca gibi topladıklarında yetinen değil, işleyip geliştiren olmak zorunda! #мудрость #мысли #мысливслух #мысливслух💭 #жизнь #жизненно #стихи #поэзия #anlamlısözler #güzelsözler #hayat #şiir #şiirheryerde #şiirsokakta #poetry #poem #poems #lifestyle #life #knowledge https://www.instagram.com/p/ClJI1vdrnBY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#мудрость #мысли #мысливслух #мысливслух💭 #жизнь #жизненно #стихи #поэзия #anlamlısözler #güzelsözler #hayat #şiir #şiirheryerde #şiirsokakta #poetry #poem #poems #lifestyle #life #knowledge

[djrokit]

В человеческой боли и душевных страданиях во многом виновато стремление к поиску закономерности и порядка во Вселенной, которая по своей натуре нелогична. Наше сознание отчаянно требует, чтобы все аккуратно укладывалось в логическую цепочку, но законы логики не влияют на законы вероятностей. Вселенная работает по законам магии. Вселенная – это бесконечная игровая площадка, полная волшебных возможностей. Чтобы случилась магия, в нее нужно поверить, приготовиться (отодвинуть камень – мы должны опознать и избавиться от вредоносных сопротивлений и препятствий внутри самих себя), а затем поддаться ей (не лезть под горячую руку и позволить магии делать свое дело). Вселенная сама хочет дать тебе чудо! Отодвинь чертов камень! . . . . #мысли #мысливслух #мысльдня #мысливслух💭 #мыслинаночь #мысливмоейголове #силамысли #мысль #мыслиматериальны #умныемысли #умныеслова #умныемысливеликихлюдей #правдажизни #правдажизни👆 #лайфхак #вселенная #вселеннаяслышит #вселеннаяговорит #магиявселенной #магиямира (at FIVE Palm Jumeirah Dubai) https://www.instagram.com/p/CkqEVC0PRgn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#мысли #мысливслух #мысльдня #мысливслух💭 #мыслинаночь #мысливмоейголове #силамысли #мысль #мыслиматериальны #умныемысли #умныеслова #умныемысливеликихлюдей #правдажизни #правдажизни👆 #лайфхак #вселенная #вселеннаяслышит #вселеннаяговорит #магиявселенной #магиямира

[myneurowitchblog]

🔥💭 Таро: Открою Его Глубочайшие Мысли О Тебе 💘 Расклад На Отношения 🍀 Не...

#таро #магия таро #карты таро #таро расклад #таролог

[n-lesnikova]

Медитативный ДЕКОР для интерьера

Смотри... Отслеживай свои мысли... Записывай... 💭📝 #МыслиНаБумагу

📎 Ссылка магазина в шапке профиля #livemaster_ru #livemaster

#artists on tumblr #artwork #art #decorative #decor trend #interior decorating #home decor #design #how to meditate #meditative

[184ver184]

СЧАСТЛИВАЯ ЗА 21 день 🪞ЗЕРКАЛО

ДЕНЬ 4

Я отработала в себе установки:

* Я достаточно хороша

* У меня всегда все получается

* Я все делаю правильно 👍

* Я верю в свой успех, в свои идеи и легко воплощаю их💡

* Я принимаю себя такой, какая я есть. Я всегда права!

* Я отпускаю старые ограничения и убеждения. Я отпускаю их, я прибываю в мире

«Упражнение для работы с зеркалом»

Сделав практику с зеркалом, я произнесла 3 раза:

«Я хочу отпустить ревность, недоверие, злость и обиду 🫢 Я отпускаю. Я освобождаю. Я отпускаю всю напряженность.

Я отпускаю весь страх. Я отпускаю весь гнев.

Я отпускаю всю вину. Я отпускаю всю печаль.

Я отпускаю старые ограничения и верования.

Я отпускаю их и пребываю в мире. Я пребываю в мире с собой. Я пребываю в мире с процессом жизни. Я в безопасности».

«Упражнение для записи»

Большинство проблем вызвано критикой, страхом, виной и гневом. Я описала, какую роль они играют в моей жизни, мысли и чувства💭

😧 Критика это важный элемент общения, который позволяет нам видеть и исправлять свои ошибки, а значит, становиться лучше. Однако, я очень болезненно воспринимаю чужую критику 😰 и чем больше я испытываю негативные эмоции, тем более болезненно я переживаю каждый новый эпизод 😬 Решение: выслушать, сделать паузу, успокоиться, проанализировать полученное сообщение. Напомни себе, что это лишь оценка другого человека, который может ошибаться, быть неточным или вообще искажать реальность в своих интересах. Постараться понять и извлечь пользу 😓 Ответить, рассказать о своих чувствах спокойно.

Совет:

1. Прислушаться к себе

(Перед тем как критиковать человека, определитесь, что вы хотите: помочь другому стать лучше или выплеснуть свои негативные чувства).

2. Направить на действие

(а не на его личность: например, говорить не о том, что человек глупый, а что в его поступках не хватает логики). Самое важное, что нужно помнить: конструктивная критика должна быть диалогом между двумя людьми, а никак не монологом. Вы не всегда знаете все детали, которые повлияли на решения или действия человека.

3. Проявить уважение (Относиться к критикуемому с уважением, с позиции «взрослый — взрослый», то есть на равных. Не поддавайтесь соблазну уйти в позицию «родителя» (пусть даже доброго) и делать это сверху вниз, например, указательным и поучительным тоном).

4. Оценить обратную связь

(готовность и желание критикуемого к обратной связи. Если он не открыт к обсуждению, даже самая конструктивная критика может оказаться неприятной и сказаться на настроении. Кроме того, любая критика должна быть своевременной. Но это не означает, что нужно обязательно указывать на ошибку в тот момент, когда она уже ��роизошла. Вместо этого речь идет о привлечении внимания человека к проблеме, пока у него еще есть время ее исправить либо предотвратить).

5. Не критикуй публично

(Не загоняйте себя в формальные рамки. Например, беседу можно построить в непринужденной атмосфере тет-а-тет).

😦 Страх Очень не просто выстроить доверительные отношения с мужем, если подсознание мучит страх предательства, а главное, когда чувствую себя совершенно беспомощной перед этим явлением. Чем больше думаю об измене 🤔тем сильнее ревную, включая неадекватный взгляд на ситуацию. Иногда совсем сложно объективно оценивать ситуацию. Страх измены активизировался в моей голове, после того, когда я пережила подобный опыт и стала невольными свидетелями сексуального конфликта между моими родителями. Мне СТРАШНО и стыдно признавать 🙈 но мой страх измены указывает на низкую самооценку, мое убеждение в собственной неполноценности, недостойности хорошего отношения. Я поняла, что недоверие заставляет меня провоцировать мужа, усугублять ситуацию, подталкивая отношения к тому, чего я сама боюсь 😰

Таблетка 💊 научится «кредиту доверия», быть открытой в отношениях, дать мужу свободу выбора без желания все контролировать. Не приравнивая ДОВЕРИЕ к слепой наивности и не закрывать глаза на очевидный обман из страха потерять отношения или разрушить иллюзию стабильности, а просто дарить мужу свободу и прислушиваться к сигналам интуиции 💝 Сегодня я приняла для себя решение, чтобы побороть страх измены, отказаться от постоянных проверок мужа. Если появились подозрения, поговорить напрямую, честно и без обид. Ни к чему мучить себя сомнениями, копаться в его телефоне, выдумывать Санта-Барбару. Я буду стараться делиться чувствами и выяснить все открыто. Учиться работать с собой 📚Прекратить концентрироваться на собственных страхах и перевести энергию внимания на позитив: «за что мы полюбили друг друга»? Вспомнить моменты, за которые я особенно благодарна 🥹 Сегодня я прочитала, что главная причина измен – отсутствие душевного тепла. Мне нужно учится слышать своего мужа, быть поддержкой, что является важной составляющей доверия. Возможно, жизнь хочет, чтобы я пересмотрела свое поведение, научилась понимать друг друга, вернула утраченную романтику. Это должно быть моим стимулом выйти на новый уровень, измениться, стать лучше и ближе друг к другу. Придется заново учиться любви, брать на себя ответственность за сделанные поступки, потому что без этого невозможно построить крепкий брак. Ведь чувства – это нечто живое, что нуждается в постоянном внимании и подкреплении, что обязательно нужно поливать, сдабривать, вовремя срезать обсохшие веточки. Это не просто труд, это совместное творчество, из которого и состоит жизнь!

😟 Вина. Чувство вины многолико и, кроме непосредственного ощущения «своей вины», принимает разные формы.

Я никогда бы не могла подумать, что страдаю чувством вины, но обнаружила у себя такие черты, как например, «Извинения», «Агрессия», «тревожность». Когда я пишу или звоню малознакомому человеку, я говорю, «Простите, что беспокою…», хотя это можно сделать и другими проявлениями вежливости. Если поразмыслить, за что Я на самом деле извиняюсь 😨 За себя, которая побеспокоила кого-то важнее, чем Я сама, или, может быть, за себя, которая не имеет права на что-то рассчитывать?

Это явно говорит о склонности к самообвинениям. Другим полюсом чувства вины является агрессия, направленная как на других людей, так и на саму себя. Агрессия в чувстве вины — это оставшаяся невыраженной претензия обидчику, который когда-то нанес урон самооценке, самоуважению и положительному восприятию себя. Если после конфликта не случилось выяснения отношений («отмщения») вероятно, подсознательное желание наказать будет идти по пятам, пока не найдет выхода. Как раз пример агрессии - это критика других и стремление быть правым, иметь последнее слово в любой ситуации. В моем случае, я предъявляю к себе завышенные требования, строго им следуя и не могу простить всем остальным другого поведения. Каждый раз, когда я критикую кого-то (про себя или вслух), МНЕ НЕОБХОДИМО понять, чем это чувство полезно и что оно дает. Довольно часто чувство вины сопровождается невыраженной агрессией. Если в случае с привычкой критиковать - это явное проявление, то подавленная агрессия не так прямолинейна. Я обнаружила, что в стрессовой ситуации я «ощетиниваюсь».

Другим не самым очевидным образом чувство вины находит свой выход через высокую тревожность. Я постоянно испытываю тревогу: из-за старости родителей, своей болезни, дома в конфликте с мужем, когда слышу грустные новости и тому подобное. Высокая тревожность — это большой спектр мучительных состояний, которые сложно контролировать и порой сложно отследить («Меня что-то мучает, хотя объективно в жизни все хорошо»). Когда я сильно нервничаю 😟 я плохо себя чувствую; думаю 🤔 мое аутоиммунные заболевание напрямую связанно с моей тревожностью 🦠 Так же, я не высыпаюсь по причине того, что много раз просыпаюсь в течении ночи; Порой, у меня «беспричинные» резкие перепады настроения; а иногда, даже, упадок сил.

Думаю 🤔😉 самое время обдумать причины. Тревожность может быть выбрана подсознанием как канал, через который выходит напряжение от основной проблемы — чувства вины. Это происходит тогда, когда оно настолько непереносимо или с ним связано настолько тяжелое переживание, что психика отказывается даже смотреть в ту сторону и пытается контролировать хотя бы то, что ей под силу. Так появляется тревожность: выбирается объект тревожности и на борьбу с ним направляются все силы.

Это действительно непростая конструкция, и для того, чтобы искоренить тревожность, нужно устранить первопричину. Сделать это в паре с психологом намного легче, поэтому я занимаюсь с 2мя психологами, прохожу курс Е. Волковой ОПОРА и читаю книгу Л. Хей «стань счастливой за 21 день» 📖 все это помогает мне бороться с мучительными состояниями. Контакт с тем, кто не играет по правилам вины, уже сам по себе очень полезен. ❗️ОЧЕНЬ ВАЖНО избавиться от чувства вины ☝🏼

Я ощущаю, как чувство вины пожирает мой ресурс, ведь ему приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы.

Таблетка 💊

Поскольку речь идет о бессознательных процессах, изменения должны происходить там же.

Помимо психологов, я пробую сама разобраться в проблеме. Например, чаще всего меня накрывает чувство вины с моим мужем. И всегда одна и та же ситуация, когда я не умею держать свои эмоции 🖤 И тут я вспомнила, что у меня была похожая ситуация в детстве, когда у меня не получалось что-то сделать, а родители сильно кричали на меня.

Проанализирован это, мне следует научиться отделять себя от своих реакций, а в конечном итоге — управлять ими 👣 Я помню, когда непонимаем математику в начальных классах, папа сильно кричал на меня и называл «тупицей» и мог мне дать подзатыльник. Хоть эти воспоминания не отпускают меня и имеют протяжение в настоящее, мне необязательно следовать этому сценарию. Не существует идеального мира, идеальных ситуаций, идеальных людей и уж тем более, мой муж не идеален.

Желание, чтобы мой муж был идеальным доводит меня до невроза. МНЕ ТОЖЕ НЕОБХОДИМО стремиться быть достаточно хорошей, а так же давать моему мужу право на ошибку. В МОИХ руках есть контроль и Я могу разными способами перебороть свое страдание.

Я поймала себя на мысли 💭 что очень важно внимательно и последовательно заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ без пропусков по этой книги 📕 Способность осознавать и размышлять над внутренними процессами — это отличный навык, который помогает в очень многих жизненных ситуациях. Но важно отмечать момент, когда мыслительный процесс превратился в рутину и не приносит реального облегчения. Думать о проблеме много и долго еще не значит решать ее, а зачастую и вовсе означает обратное («Лучше я буду об этом думать, чем на самом деле действовать»).Наш мыслительный аппарат не имеет отношения к чувственной сфере, и его «прокачанность» хороша для осознания проблемы и для выработки стратегии ее решения. Но само решение всегда лежит в области чувств и эмоций ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЯ (очень помогла статья психолога-консультанта Екатерины Лебедевой)

😠 Гнев. Чаще всего, мой гнев вызван близкими отношениями: я часто чувствую себя разочарованной в отношении с мужем или его родственников. Мой гнев всегда медленно нарастает через все тело, а потом я взрываюсь 💥Я только сегодня узнала, что неврологический ответ на гнев длится менее двух секунд, поэтому можно досчитать до 10, прежде чем как-то реагировать — это работает, потому что мозг успевает успокоиться.

❗️ученые считают, что хронический гнев как фактор, способствующий ранней смерти, может быть даже более опасным, чем курение и ожирение. Для того чтобы ослабить опасность, достаточно перестать злиться на каждую мелочь, но для этого потребуется осознанная работа над выражением гнева. Гнев не в состоянии решить проблему, которая злит, однако его физические сигналы предупреждают о том, что пора что-то сделать и выразить гнев правильным образом - контроль над ним. Например, разговор с обидчиком является наиболее подходящим способом справиться с гневом. И речь идет не о ругани в адрес другого человека, а о конкретном объяснении ему, почему вы злитесь.

* Я обладаю внутренней мудростью и доверяю ей, отпуская всякое желание критиковать

* Сегодня я ничего не боюсь. Я смело доверяю Вселенной и знаю, что мне все во благо. Я верю и доверяю мужу. В моей сердце нет места страху измены, оно наполненно любовью и доверием.

* Я отпускаю вину. Я освобождаю свое сердце для позитивных энергий.

* Я сейчас хочу отпустить весь вред и гнев. Чем больше гнева я отпуска, тем больше я даю любви.

Все в нашей жизни - это зеркало того 🪞 кем мы являемся. Меня беспокоят критика и сплетни моего мужа, а так же его родных. Соответсвенно, это является моей убежденностью тоже. Никому не нравится, когда его критикуют. Вне зависимости от того, «кто и за что» меня критикует, я испытываю дискомфорт, гнев, стресс, смущение, обиду и даже злость. Идти на конфликт - это не решение проблемы 😞

«победить врага можно лишь поняв его».

Любая критика - это указание на ошибки с целью устранить их и больше не повторять.

Это значит, что критика больше в моих интересах, а не того, от кого она исходит.

* Не встречай критику «в штыки». Если ты сразу начнешь оправдываться или, что ещё хуже, проявлять агрессию в адрес критика, это не только покажет тебя в дурном свете, но и убедит присутствующих в справедливости обвинений.

* Никогда не принимай всё сказанное на свой счёт. Речь идёт о каких-то моментах, результатах, действиях и поступках, но не о тебе. Никто не вправе судить тебя как человека. Критика относится лишь к определённым аспектам повседневной жизни и никогда не должна влиять на твою общую самооценку, становиться причиной для хандры или депрессии.

* Работай с критикой в прямом смысле. Никогда не оставляй незавершённым дело, за которое тебя раскритиковали. Учти пожелания, исправь ошибки, пообщайся с критиком, чтоб детально уяснить его позицию. Если не согласна – вежливо изложи свои соображения и постарайся решить конфликтную ситуацию сразу 😓

[edavkus2019]

Всем салам из Казахстана «Когда я начинаю работать, сразу ставлю задачу довести работу до полного исполнения моей мысли 💭 Если я думаю: «Я превращаю себя в парня молодого, 20-летнего», то я сразу ставлю задачу работать до полного исполнения моей мысли, до полного превращения меня в парня молодого, 20-летнего, и всегда стараюсь ярко видеть себя в будущем времени вечно молодым 20-летним парнем» Академик Сытин Г.Н. P.S. Да будем в душе вечно юными, здоровыми, благодарными, радостными, молодыми, счастливыми и конечно же красивыми Фото сделало в городе Алма-Ата @rohithcp (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/CnTKZXsILA7/?igshid=NGJjMDIxMWI=