#конфеты с орехами

[vkusnieistoriisinnoy]

КОНФЕТЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ вкусные конфеты простой и быстрый рецепт

#youtube #конфеты #конфеты рецепт #рецепт конфет #рецепты конфет #конфеты рецепты #домашние конфеты #конфеты своими руками #десерт #десерты #десерт без выпечки #без выпечки #конфеты с черносливом #конфеты с орехами #с черносливом #с орехами #из орехов #из чернослива #конфеты из фиников и орехов #конфеты из кураги #конфеты с курагой #к чаю #сладкое #на десерт #десерт к чаю

[volshebny-mir-kulinarii]

Полезные Морковно-ореховые конфеты - идеальная конфета из моркови!

Полезные Морковно-ореховые конфеты – идеальная конфета из моркови!

Конфетки получаются очень вкусные, нежные и не приторные, ну просто диетический продукт. В приготовлении рецепт очень простой, совсем несложный и не требует много времени. Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Морковно-ореховые конфеты Продукты: 200 г. миндаля, 70 г. изюма, 120 г. фиников без косточек (15 штук), 60 г. несладкой кокосовой стружки, 1 ст. тертой моркови, 1 ч. л. корицы, 1 ч.…

View On WordPress

#десерт #здоровое питание #из моркови #Конфеты #с орехами #сладкое

[rezeptblud]

Конфеты с орехами

New Post has been published on https://rezeptblud.ru/2023/09/27/konfety-s-orehami/

Конфеты с орехами

[poleznoevkusno]

Протеиновые конфеты с арахисовой пастой

Я перепробовала много вариантов протеиновых конфет, и с чиа, и с бананом, и с миндальным молоком, но все они были какими-то не такими. Вот невкусно, химозно и вообще непонятно. Так у меня чуть не испортилась целая бадья ванильного протеина. Когда я обнаружила, что съесть ее надо уже через месяц, начала экспериментировать и таки нашла секретный ингредиент. Простые настолько, что даже смешно.

Им оказались обычные поваренная соль и молоко!

Именно сочетание арахисовой пасты, протеина и соли делают конфетки натурально-ореховыми, и по вкусу и по консистенции, немного напоминающими пирожное-картошку, а молоко дает необходимую вязкость.

Теперь это одно из самых любимых лакомств! Разнообразить вкус можно шоколадной крошкой, какао, семечками, орехами или сгущенкой. Какие же они вкусные, намного вкуснее всех протеиновых батончиков, что я пробовала. И в отличии от обычных конфет, в них много белка, поэтому они прекрасно насыщают и могут служить полноценным перекусом.

Ингредиенты на 7 шариков:

Сухой соевый протеин (у меня ванильный Ёбатон) - 50 гр.

Арахисовая паста без добавок - 70 гр.

Молоко 3,2% - 70 гр.

Соль - 1/4 ч.л.

Сахарозаменитель - 1 ч.л. (у меня ФитПарад №7)

Для приготовления все ингредиенты смешайте в глубокой миске, должна получиться рассыпчатая смесь, которая держит форму только если ее хорошенько скатать. Если шарики рассыпаются, подлейте немного молока. Пять минут, и конфетки готовы. Хранить в холодильнике в закрытом контейнере (они очень сильно впитывают посторонние запахи) не больше 5 дней.

На 100 гр. Кк315 Б31 Ж18 У5

Если понравился рецепт, поддержи его лайком и/или подпиской, так его увидит больше людей 💖

#кулинария #еда #рецепты #домашниерецепты #простыерецепты #многобелка

[domoxozyaykacom]

ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ: ТОП-5 РЕЦЕПТОВ 1) ДОМАШНИЕ ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ Ингредиенты: ● курага - 5 шт ● грецкий орех - 5 шт ● мед - 1/2 ст ложки ● молоко - 1 ст ложка ● горький шоколад - 70-90 гр ● какао, кунжут - для украшения Приготовление: Горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане), курагу и орехи мелко порубить (можно измельчить в блендере), смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте. 2) ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ КОНФЕТЫ Ингредиенты: ● Инжир сушеный 200-250 г ● Шоколад (плитка) ● Масло сливочное 1 ст.л. ● Грецкие орехи ● Какао Приготовление: 1.Инжир замочить не надолго в кипятке, затем остудить (можно просушить бумажным полотенцем). 2.На водяной бане (или в микроволновке) растопить шоколад (лучше тёмный), можно добавить немного сливочного масла. 3.У инжира на "попке" делаем надрез крест-накрест и фаршируем инж��р крупно-молотыми грецкими орехами, создаем форму трюфелей, инжир мягкий и послушный в руках, затем окунаем в тёплый шоколад, аккуратно вынимаем, выкладываем на решётку. 4.Когда шоколад начнет постепенно застывать, можно обвалять в какао и украсить орехом. Затем на несколько часов поместить в холодильник. 3) ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ Ингредиенты: ● 200 грамм кураги, ● 200 грамм изюма, ● 200 грамм фиников ● 200 грамм жареного миндаля, ● сок половины лимона, ● столовая ложка меда, ● щепоть соли, ● кунжут. Приготовление: 200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через мясорубку. 200 грамм жареного миндаля перемолоть в блендере. Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте. Еще раз прокатать руками. Все. Теперь более детально. Само собой разумеется, что, сухофрукты надо помыть. Из сухофруктов можно взять совершенно любые комбинации. Я выбрал финики, потому, что они сладенькие, курагу, потому, что она с небольшой кислинкой, а изюм, просто, посчитал, что он будет к месту. Я не выбрал инжир, потому, что мне не нравятся его мелкие косточки, которые мне лично напоминают песок. Вместо миндаля можно взять любые орехи. Я люблю миндаль и именно этим обусловлен мой выбор. Вот собственно и все проблемы с выбором. Если любите корицу, можно пол чайной ложечки молотой добавить в перемолотую массу. Колобки я катал сухими руками. Как шесть-семь колобков скатал и положил в тарелку с кунжутом, руки вымываю, опять насухо вытираю и обваленные в кунжуте шарики прокатываю между сухими руками. 4) ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ Ингредиенты: ● Изюм ● Финики ● Миндаль Приготовление: Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кусочки - энергетический батончик готов. 5) КОНФЕТЫ ИЗ ТВОРОГА Ингредиенты: ● Творог ( 9 % ) - 300 гр ● Орехи – 50 гр ● Печенье 150 г ● Сахар, ванильный сахар по вкусу, можно добавить какао ● Шоколад, какао, корица, мак для обваливания Приготовление: Творог протереть через сито, можно пробить блендером или просто хорошо размять вилкой, смешать с сахаром и ванилином по вкусу, добавить в массу измельченное печенье, орехи перемешать до однородного состояния. Из получившейся массы сформовать конфетки. Обвалять в шоколаде (или в чем душа пожелает). Выложить получившиеся конфетки на блюдо, охладить в холодильнике около 1 часа.

© Домохозяйка

[l-ike-blog]

Как начать делать шоколад?

Шоколад это лакомство. Он если ��ыстро тает то он качественный. Шоколадные конфеты дома делать несложно. Их можно делать с разными начинками. Например:с орехами,ягодами.Шоколад обычно тает во рту.

View On WordPress

[sweetie-pumpkin]

18.02.20

довольно необычный день. с утра я чувствовала силы, чтобы нормально начать день. осмелилась выйти к доске на физике.

однако, самое интересное началось на физре. я, и две мои одноклассницы очень хотели есть, а на лыжи идти не хотелось от слова совсем. я предложила снова уйти со второго урока физры, но нам пришла идея получше.

и вот, мы топаем с лыжами в парк, делает вид, что надеваем их, ждём когда уедет физрук и...снимаем их, хватает в руки и бежим в магазин через дорогу. вторая одноклассница осталась. было весело, но мои руки замёрзли. купив горький шоколад и "левушку", вернулись к девочкам. те всё-таки сходили в магазин, но в ближайший. поели, проехались кружок, всем это надоело и я села на снег, поедая конфеты. поболтала с одноклассником, подкормила их конфетами. к этому времени нам захотелось что-нибудь ещё и мы уже второй раз пошли в магазин, на этот раз за чипсами.

вот и закончилась физра. я с одноклассницей как всегда убежала на 20 минут раньше, чем нужно. в раздевалке (которая была закрыта) мы разговорились о физике и математике, поговорили о жизни. мне было так интересно говорить с ней...

на перемене, когда я сидела на подоконнике в туалете, где находились ещё три одноклассницы, включая ту (ее зовут надя, кста) она сказала, что ей очень понравилось говорить со мной. позже рассказала важную для нее вещь и на оставшийся урок села ко мне.

она настолько смотивировала меня, что я наконец-то смогла провести день продуктивно.

я позанималась 1.5 часа китайским, сделала математику, обсудила ещё одни потенциальные доп.занятия, познакомилась и поболтала с тайкой, сходила в магазин за фруктами и орехами и уже наступил вечер.

но, как и всегда, вечером мне стало плохо и я снова разочаровалась в себе и жизни. хотя я все ещё собираюсь убраться и собрать себе коробочку с едой в школу.

#личный дневник #личный блог #подросток

[vkusnieistoriisinnoy]

АРАХИСОВЫЕ КОНФЕТЫ вкусные домашние конфеты из арахиса / простой и быстр...

#youtube #конфеты #арахисовые конфеты #конфеты из арахиса #конфеты с арахисом #домашние конфеты #с арахисом #из арахиса #конфеты своими руками #конфеты ручной работы #вкусные конфеты #как сделать конфеты #конфеты рецепт #ореховые конфеты #конфеты с орехами #конфеты из орехов #простой рецепт #быстрый рецепт #десерт #конфеты рецепты #десерт с орехами #новогодние рецепты #десерт на новый год #праздничные десерты #праздничные рецепты #новогодний десерт #рецепт #рецепты #видеорецепт #к чаю

[ruspeach]

SOUND: https://www.ruspeach.com/en/news/10035/ Инжир считается самым древним культурным растением. Родиной инжира является Аравия. Из сахарного инжира можно делать пастилу, варенье, торты, конфеты, мороженное, всевозможные напитки и пряники. К тому же, плоды этого растения замечательно сочетаются с сыром, мясом, яйцами, орехами и ветчиной. Вы можете нафаршировать инжир орехами и тертым сыром и запечь его в духовке. Это будет очень вкусное блюдо! The fig is considered to be the most ancient cultural plant. The homeland of a fig is Arabia. It is possible to make very tasty fruit candy, jam, pies, candies, ice cream, various drinks and gingerbreads from a fig. In addition fruits of this plant goes wonderfully with cheese, meat, eggs, nuts and ham. You can stuff a fig with nuts and grated cheese and bake it in an oven. It will be a very tasty dish! вкусно [fkùsna] - it tastes good напитки [napìtki] - drinks конфеты [kan'fèty] - candies запечь [zapech'] - bake делать [dèlat'] - do родина [rodina] - native land древний [drevnij] - ancient www.ruspeach.com

[rezeptblud]

Печенье с орехами "Конфеты для Печкина"

New Post has been published on https://rezeptblud.ru/2022/12/26/pechene-s-orehami-konfety-dlya-pechkina/

Печенье с орехами "Конфеты для Печкина"

[remontvannaodessa]

Сладкие шарики с киви и орехами Конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти! Которые вы можете с легкостью приготовить самостоятельно. https://vannavam.com/

[vannavam]

Сладкие шарики с киви и орехами Конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти! Которые вы можете с легкостью приготовить самостоятельно. https://vannavam.com/

[warmstories]

Конфеты с орехами. Холодный латте из Старбакса и походы в кафе по вечерам. Массаж в машине, потому что спина после зала дико болит. На руках три этажа, потому что, опять-таки после зала, лестница – это зло. Бутылка вина и фрукты.

“Ты светишься всегда, не переставая, даже когда спишь”.

Множество планов на ближайшие месяцы. Монстера из глины в гончарной школе. Верховая езда. Море на два дня. Спасибо тебе за все это. Никто не сможет представить, сколько благодарности я вкладываю в это “спасибо”.

Но утром и перед сном я мечтаю об истинной любви, которая имеет другой силуэт.

#русский блог #русский тамблер #жизнь #друзья #любовь #события #воспоминания #мистер Салат #С

[litpers]

Конфеты из нута

Предлагаю приготовить конфеты из нута с орехами и корицей. Конфеты получаются в меру сладкие, вкусные и очень полезные! Идеально для тех, кто соблюдает пост или сидит на легкой диете. Описание приготовления: Минимальный набор ингредиентов, а получается очень вкусная и что немаловажно, полезная сладость. Ощущения, что вы едите горох, конечно же нет, ваши близкие точно не догадаются из чего эти…

View On WordPress

[kakayatokotya-blog]

Может кому-то надо

Что можно скушать на..? На 10 ккал: • Апельсин - 1 долька • Ананас захаренный - 1 долька • Виноград - 3 шт • картошка фри - 1 палочка • крекер сырный – 4 шт • Клубника крупн. - 2 шт • помидорки черри- 3 шт • попкорн (мал)- 1\3 стакана • сельдерей- 1 стебель • фисташки - 3 шт • черника - 12-15 шт На 25 ккал: • абрикос – 1 шт • бисквит – 1 ч.л • Вафельная трубочка • Жевательные конфеты - 3 шт • зеленый лук - 100 гр • кетчуп - 1 ч.л • крабовые палочки - 1,5 шт • ликер - 1 ст.л. • мёд - 1 ч.л • сыр - 1 ч.л • черный чай с сахаром – 1 чашка • фруктовая конфета - 1 шт • цветная капуста - 100 гр • шампиньоны - 100 гр На 50 ккал: • Ананаса 100 гр • Баклажаны – 200 гр • белокачаной капусты свежей - 200г • груша - 1 шт • грейпфрут - 150г • горошек консервированный – 100 гр -4 ст.л с небольшой горкой • кальмар вареный филе – 1-1,5 шт(разделанный) • квашенная капуста – 400 гр • Кефир - 2\3 стакана • Киви – 1 шт • Конфета шоколадная – 1 шт • Корень петрушки – 50 гр • крема орехово-сливочный - 1 ч.л • кольраби - 200 гр • каппучино - 1 чашка • коньяка - 1 ст. л • малины - 200г • мёд - 1 ст. л. • Морковка - 200г • Огурцы – 5шт (прим.15-17 см) • Оливки зеленые - 10 шт • Персик – 1 • Перец сладкий болгарский – 250 гр (один большой) • Пармезан тертый - 1 ч.л • Плавленый сырок (слабосол) - 20 гр • Петрушка - 100г (или укропа) • Помидорки – 2 крупные или 4 средних • Сметана - 2 ч.л • сливочное масло - 1 ч.л • творог 1,8 % - 50 г • тофу - 70г • томатный сок - 1\4 л • чернослив - 3 шт (примерно в пять рублей размером) • яблока - 2\3 • 100г моркови и пол-яблока • полстакана кефира и 100 г моркови (или малины) • салат из пекинской капусты (150-200 гр листьев капусты, 0,5 ст.л оливк.масла,0,5 ч.л соевого соуса)-200 гр • салат из пекинской капусты+3 средних помидорки и 1 мал.луковица – 100 гр На 75 ккал: • ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см) • груша большая – 1 шт • земляника – 200 гр • изюм – 2 ст.л • миндаль – 7 шт • сыр эдамский – 1 ломтик • творог сливочный – 1 ч.л • фасоль зеленая – 200 гр Bot IB-105.5, 17 дек 2010 #1 Надя нравится это. Bot IB-105.5 Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума На 100 ккал: • Абрикосы – 210 гр • Авокадо - 45 гр • Апельсины – 225 гр • Апельсиновый сок нат. – 210 мл (стакан) • Арахис очищ– 17 гр – 34 шт • Арахис жар. – 16 гр – 32 шт • Арбуз – 285 гр • «BURN» - 200 мл • Бананы – 180 гр • Блины – 2 шт • Брусника - 115 гр • Бульон с яйцом – 1 порция • Варенье – 2 ст.л • Виноград – 15-20 ягод • Геркулес – 1\3 порционной чашки • Грецкие орехи – 14 гр-7 шт-1 ч.л молотых • Груша – 215 гр • Грейпфрут – 235 гр • Гуава – 200 гр • Дыня – 190 гр • Изюм – 35 гр • Йогурт (1, 5%)- 220 гр • Капуста квашенная – 625 гр • Кальмар вареный – 100 гр • Капуста цветная вареная – 330 гр • Картофель вареный – 140 гр • Кетчуп – 3 ст.л • Кешью – 17 гр – 2 ст.л • Крекер – 25 гр • Колбаса копченая – 6 тоненьких кружочкой • Клубника – 325 гр • Курица-гриль – 75 гр • Киви - 2 шт • Крекер – 10 шт • Малина – 315 гр • Манго – 180 гр • Масло растительное – 1 ст.л • Макароны вареные – 70 гр (1\3 стандартной порции) • Мороженое пломбир – 80 гр • Мороженое фруктовое – 1 шарик • Миндаль – 15 гр • Морковь сырая – 370 гр • Морковб вареная – 400 гр • Мандарины – 4 шт • Маслины без косточек – 80 гр • Молоко обезжиренное 0,5 % - 285 мл • Молоко обезж. 1 % - 210 мл • Мюсли без орехов и сахара – 25 гр • Мюсли с орехами – 24 гр (1\2 порции) • Огурцы свежие – 750 гр • Огурцы соленые – 590 гр • Огурцы марин – 600 гр • Орехи лесные - 15 гр • Орешки кедровые- 16 гр – 1 ч.л • Овсяные хлопья – 2 ст.л – 26 гр • Оливковое масло – 11 гр – 1 ст.л • Персик – 250 гр • Перец сладкий стручковый - 600 гр • Печенье – 3 шт • Печенье зерновое – 4 шт • Помидоры – 590 гр • Помело – 300 гр • Простокваша – 165 мл • Редиска – 180 гр • Ревень – 900 гр • Рис вареный шлифованный – 82 гр (1 порция) • Рисовые хлопья- 25 гр • Смородина красная – 265 гр • Сметана 4-5 ст.л • Сырник б.с. – 1 шт • Сливы – 195 гр • Сливочное масло – 13 гр – 1 ст.л • Свекла вареная – 400 гр • Свекла тушеная – 100 гр • Сгущенка – 1 ст.л • Сыр гауда – 30 гр • Творог диет. – 135 гр • Торт бисквитный – 40-60 гр (половина кусочка) • Торт «Птичье молоко» - 100 гр • Трубочка бисквитная – 1 шт • Фисташки – 15 гр • Фасоль стручковая вареная – 370 гр • Хлеб черный – 1 кусок • Шпинат – 750 гр • Шоколад черный – 1\6 плитки-20 гр • Черешня 9без косточек) – 180 гр • Яблоки – 190 гр • Яблочное пюре б.с. – 185 гр • Яблочный сок нат. – 210 мл • Яичные белки – 5 шт • Яичные желтки – 2 шт • 1 яблоко и ложка меда • 100 гр капусты и яблоко • 50 гр твердого сыра и яблоко На 200 ккал: • Горошек консервированный -357 гр • Кукуруза консервированная – 308 гр • Козинаки – 40 гр • Крекеры соленые – 50 гр • Конфеты шоколадные – 36 гр (3 шт) • Курага – 83 гр • Леденцы – 50 гр (10 шт) • «M&M’s»-40 гр • Сникерс – 41 гр (1\2 батончика) • Хлеб зерновой – 90 гр (4 кус, 0, 7 мм) • яблоко и банан • малина 100г и гречка 50г • тофу 100г и яйцо • творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда • 1 батончик мюсли или гематоген (40г) • 200г капусты, банан, полстакана кефира • 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном • 100г овсянки и ложка мёда • 50 гр мягкого сыра+3 крекера+5 оливок • 1 ломтик кекса+100 гр клубники На 300 ккал: • 50г гречки, апельсин и стакан кефира • яйцо, 100г тофу, 200г морковки • 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8% • яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны • 0,5 л кефира • 50г кешью • 100г печёного картофеля и 100г творога • 100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5% • половину шоколадки • 100г мюсли + стакан кефира • 100г чернослива или кураги • 200 гр нежирного творога с ягодами • 100 гр мюсли с ягодами и орехами • 1\2 стакана овсяных хлопьев+1\2 стакана обезж. Молока+1\2 чашки изюма+3 гр.ореха • Омлет из одного яйца+2 яичных белка+2 ст.л тертого пармезана+1 ч.л толченого базилика+стакан томатного сока • 2 блина с несладким вареньем На 400 ккал: • 100г гречки и яблоко • 100г тофу, 100г творога и банан • стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки • большой грейпфрут • 200 г трески на пару • яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик) • 100г овсянки и ложку изюма • Омлет из 2 яиц + 50 гр сыра+2 ломтика дыни+1\2 хлебца цельнозернового+2 ч.л джема • Салат из 150 гр куриного филе+4 помид черри+3 салатных листа+1\2 красной луковицы+1 ст.л тертого Примерный вес: Хлебобулочные изделия: • Булочка для тостов – 1 кус. = 20 гр • Булочка с изюмом – 1 шт = 50 гр • Круассан – 1 шт = 70 гр • Сухарь 1 шт = 10 гр • Хлебец рисовый – 1 шт = 8 гр • Хлебцы – 1 шт = 2 гр Рыба и морепродукты: • Килька – 2 шт = 10 гр • Копченый угорь – 1 ломтик – 40 гр • Королевские креветки очищ – 5 шт – 30 гр • Крабовые палочки – 2 шт = 60 гр • Рыбные палочки – 1 шт = 25 гр • Устрицы – 3 шт = 50 гр • Шпроты – 1 шт = 15 гр Сладости: • Бисквитный рулет 1 кус = 50 гр • Блинчики тонкие 1 шт=70 гр • Ватрушка 1 шт = 60 гр • Вафли домашние 1 шт = 30 гр • Вафли с кремом – 1 шт = 30 гр • Ванильный сахар 1 ст.л=15 гр • Зефир – 1 шт = 35 гр • Какао 1 ч.л.=3 гр • Кекс – 1 кусок = 70 гр • Марципан – 1 кус. = 25 гр • Мед 1 ч.л-5 гр • Печенье из муки без крема – 3 шт=20 гр • Печенье шоколадное-1 шт=12 гр • Пирожки из дрожжевого теста 1 шт – 50 гр • Пирожки из слоеного теста 1 шт=50 гр • Плитка мюсли – 1 шт = 25 гр • Мармелад – 1 шт = 10 гр • Мороженое 1 шарик=50 гр • Сырник-1 шт-80 гр • Торт творожный 1 кус-100 гр • Тирамису 1 вазочка=150 гр • Шоколадный батончкик – 1 шт = 60 гр • Шоколадная конфета – 1 шт = 12 гр • Штрудель яблочный 1 кус=150 гр • Шоколадная концета с алког.начинкой – 8 гр • Фруктовый салат б.с. – 4 ст.л =80 гр Сыр: • Камамбер- 1 кус. =30 гр • Бри-1 кус. =30 гр • Рокфор 30 %-1 кус. =30 гр • Твердые сорта -1 кус. =30 гр • Плавленый сыр – 1 кус = 25 гр • Тертый пармезан – 1 ст.л = 8 гр • Тофу 1 ломтик=25 гр Орехи: • Арахис 1 ст.л=10 гр • Грецкие орехи 1 шт-5 гр • Лесные орехи-4 шт-10 гр • Мковые семена- 1 ч.л =5 гр • Миндаль-4 шт=5 гр • Кунжут – 1 ч.л.=5 гр • Тыквенные семечки 1 ст.л = 10 гр • Фисташки 7 шт=7 гр Молочные продукты: • Сгущенка 2 ч.л.=10 мл • Сливки 3 ч.л. = 15 гр • Сметана 10 % 1 ч.л.=5-15 гр • Творог 0,5% 3 ст.л =75 гр • Творогог Тофу 3 ст.л. = 74 гр Крупы, Макароны, картофель: • Картофель вареный 1 средн.=80 гр • Картофель фри 1 порц=150 гр • Пюре на молоке обезж. 4 ст.л=80 гр • Вареные макароны 1 чашка=120 гр Колбаса и мясные изделия: • Ветчи��а вареная 2 кус=70 гр • Ветчина копч 1 ломтик=20 гр • Ветчина постная 2 ломтика=20 гр • Салями 1 кус=20 гр • Сарделька 1 шт=100 гр • Сосиски 1 шт=30 гр • Тефтели 1 шт=18 гр • Фрикадельки 1 шт=50 гр • Половина ножки бройлера жар.=40 гр • Крылышко бройлера жар.=40 гр • Яйцо 1 шт-50 гр • Белок 2 шт-15 гр • Желток 1 шт-2 гр • Яичница жарен.в масле=60 гр Овощи и фрукты: • Огурец средний 100 гр • Мандарин средний 1 шт=45 гр • Томат 1 средний=95 гр • Маслины 1 шт =15 гр • Консервированная кукуруза 2 ст.л.=50 гр • Консервированный горошек 2 ст.л.=50 гр

#анорекси #ана #дневник анорексички #дневникпохудения #худею #та #тж #диета