1. Tempo regular com Deus
2. Tempo regular com a família
3. Cuidado com a alimentação (para um futuro saudável)
4. A prática de atividade física (para um futuro saudávell)
5. Qualidade de recreação e lazer
Quando essas 5 coisas estiverem na agenda, deve-se completar com as demais coisas, que serão a cereja do bolo, porque o principal é isso.